两性知识：排卵期(（共9篇））由网友“Vendredi”投稿提供，下面是小编为大家整理后的两性知识：排卵期，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
篇1：两性知识：排卵期
在女性排卵期造人经常可以用一半的努力获得两倍的效果，这是大多数人都知道的常识，但准备怀孕的朋友怎么能找到准确的排卵期?女性排卵有哪些信号你了解吗?排卵期间同房次数是不是越多越好呢?接下来一起了解一下吧!
女人排卵有什么信号
1、排卵痛
月经期有“经痛”，排卵期也有“排卵痛”，有的女性在月经周期的第14天，会出现小腹一侧轻微疼痛，有时只是淡淡不适，也有极少数女性疼痛明显，称为排卵疼痛，通常持续1-2天后消失。
2、体温升高
排卵期妇女的体温会比平时高，但有一个基本的温度测量。排卵期温度变化不明显。它一般在0.5摄氏度左右波动，体温受外界影响很大。如果你不依赖温度计，不对体温进行长期测量，一般不会检测到体温变化。
3、白带增多
白带是女性在排卵过程中的阴道分泌物。在排卵期间，女性白带会增加。一般来说，排卵期女性白带无嗅，属微酸性粘稠物质，阴道潮湿。排泄废物和抑制病原菌生长的功能是一种正常的生理现象。
排卵期最佳同房次数
排卵期间的次数并不是越多越好。因为除了精子和卵子结合之外，还有其他的过程，需要精心呵护。精子和卵子相遇后，两者结合通常需要24小时。然后在分裂和胚泡形成期间，受精卵的细胞发生代谢变化。
滋养层细胞被相邻细胞上粘附过程的内表面覆盖。外界环境可以通过细胞传递来影响胚胎，所以细胞表面的变化可以用摄取营养、分化等过程来解释。
此后，受精卵在输卵管内36小时后分裂成两个细胞，并在72小时后分裂成16个细胞形成桑椹胚。受精后第四天，细胞团进入子宫腔并继续在子宫腔内发育。
细胞已分裂成48个细胞并成为准备植入的胚泡。胚泡可以分泌一种激素，帮助胚泡埋藏在子宫内膜中。根据对白天受孕概率的研究，如果你想怀孕的话，最佳同房时间是下午5点和7点之间。
篇2：如何正确推算排卵期
如何正确推算排卵期 -资料
1、宫颈粘液观察法(须在医院做)，
2、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的`基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃，
资料
因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。
3、行经日期推算法。既：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法，愿能对您有所帮助。
计算公式为：
排卵期第一天 = 最短一次月经周期天数减去18天
排卵期最后一天 = 最长一次月经周期天数减去11天
篇3：排卵期的计算方法
排卵期的计算方法怎么算
一、通过月经周期记录来推断排卵期
全世界女性的月经周期范围是21～35天，平均是28天，一般来说，只要是有规律的、有排卵的正常月经周期，排卵后到来月经的黄体期，时间是相对固定的，都是12～16天，平均14天;排卵日前，我们叫卵泡期，它的时间因周期长短很不一致，但排卵日之后的黄体期，基本都一致，是14天。因此，规律正常的月经周期，你的周期是21天，那有可能周期的第6、7天就排卵了，如果你的月经周期是35天，排卵的时间有可能是在第20天或21天。
假如你的月经周期是35天，10月1日来的月经，那下次来月经应该是月5日，中间35天是月经周期，排卵日应该从11月4号这一天算起的向前第15天，也就是10月21日。
所以，无论为了怀孕或避孕，你一定要养成一个记录月经周期的好习惯，这很重要。另外，单纯根据月经周期推算，往往不能确定排卵日期。尤其是月经周期不规律，下次月经来潮的日期不好预计的女性，必须求助于其他方法。
二、基础体温检测
先简单介绍下基础体温，基础体温简称BBT，又称静息体温，是指经过6～8小时的睡眠以后，身体在没有任何活动的情况下，人体基础代谢所表现出来的体温。这个体温是人体一昼夜间最低的体温。
在月经周期中，排卵前为卵泡期，卵巢分泌的激素是雌激素，基础体温大多波动在36.5℃以下;排卵后卵巢内形成黄体，黄体主要分泌孕激素，孕激素对中枢神经系统有致热升温作用，使基础体温升高0.3～0.5℃，体温的升高一直持续到月经来潮前1～2天开始下降。这样在一个有排卵的月经周期中，以排卵日作为界限，前半期体温低，后半期体温高，这种一高一低，就是医学上说的双相型基础体温曲线。
双相体温，表示有排卵体温;如果体温没有一高一低的变化，就叫单相体温，通常就是无排卵体温。排卵后体温上升并维持12～14天左右，则表示黄体功能良好。
由于影响体温变化的因素很多，所以，如果采用基础体温的方法，就要坚持每天测量，尤其是接近排卵期不能遗忘，在基础体温表上绘制成曲线，一般应至少连续测量3个月经周期，才可以总结出你本人的排卵规律;
但是基础体温是一个回顾性指标，如果你计划这个月试孕，测量基础体温，体温升高之前也测量到了低温，但不确定之后会不会出现更低的体温，况且，即使这个极低温代表已经排卵，但判断出来的时候往往已经超过32个小时了，因此，基础体温是一个回顾性指标，还要和其他的检查手段相结合。
三、宫颈粘液观察
宫颈粘液，主要是指由子宫颈管分泌的粘液。宫颈粘液是排卵日前夕和排卵日最多，所以，可以根据粘液的状况判断是否是排卵期。
具体操作是，一般从月经周期的第10天左右，开始每天观察和记录。对于月经后的几天，仅仅是有个印象就行，不要求从月经后马上开始。每次去洗手间的时候，检查一下护垫，看看护垫上的分泌物多少，有没有特别透亮的粘液。这些透亮的部分，主要就是以宫颈粘液为主的，你可以用手的食指沾取透明粘液，然后用拇指拉开，看看拉丝度有多长，如果超过8cm，就接近排卵，如果超过12厘米，应该在24小时内会有排卵，当然，考虑到每个人的个体差异性，建议还是以个人测量的数据为准。
在月经的第10、11、12天，每天可以检查一次，在拉丝大于8厘米以上以后，每天至少要检查2次，拉丝大于10厘米之后，每天要检查三次，从拉丝突然降低之后，也要每天检查两次，坚持2天。这个月的任务就算完成了。
宫颈粘液观察，也至少要检查三个月经周期，总结的规律才更有把握。
四、B超卵泡监测
所谓的B超卵泡监测，一般是做阴道B超。什么时候做监测，很有讲究，因为我们既要能抓住排卵的规律，又要尽量少的做检查，因此，第一个排卵监测周期，以月经周期28天为例，理想的监测应该是这样：
1.在月经的第7天左右，做一次B超，了解有多个卵泡同时发育，以及较大卵泡的直径;
2.第二次B超在月经第10天左右，可以看到1～2个优势卵泡，并能计算卵泡生长的速度;
3.第三次B超，恰恰在排卵前，如果不知道排卵前怎么算，你就按照卵泡每天2mm的增长速度，看看卵泡什么时候到1.9～2.0cm大小，通常来讲，应该是周期的第13天左右，这时，B超会出现卵泡周围透声环，有经验的技师会告诉你，卵泡应该在24小时内排卵;这样，既能看到排卵前卵泡的大小，又能计算出第10天后卵泡生长的实际速度;
4.第四次B超，应该在刚刚排卵后，第14、15天左右，卵泡已经消失或显著缩小5mm以上，子宫直肠隐窝内可见液性暗区4～6mm，甚至更多。由于有一部分人，卵泡虽然能长大，但不能排卵，比如未排卵黄素化综合征，卵泡能长大30mm以上，甚至更大，但不排卵，因而也不会受孕。所以，到了排卵后的时间也要做一下排卵监测。
现在不孕不育或难以孕育的人，做B超监测卵泡发育的很多，因为，B超最直接、最准确又很直观、对成人女性几乎没有危害，可以看到卵泡发育的情况、排卵的情况等，但考虑到B超的空化作用、热效应、超声波的机械效应等这些潜在威胁，还是尽量少做为好，包括孕期。
五、尿黄体生成素测定
这种方法主要用尿黄体生成素试纸，通过尿液检测排卵。因为，在卵子快成熟的时候，下丘脑接到一个信号，然后让垂体前叶赶紧分泌黄体生成素，形成坡度非常陡的黄体生成素释放高峰，也就是黄体生成素峰值，这个峰从开始到结束大约持续48～50个小时，这个血中的峰值引起排卵，大多数卵泡在24小时内排卵，平均排卵时间在峰值出现后的16.5小时，最迟也会在48小时内排卵;尿LH峰值比血中的峰值晚4～6小时，血、尿LH峰有很好的相关性，重叠率很高。因此，尿LH峰后的大多数人在20小时内排卵，而又以峰值后的12～16小时的排卵为主。少部分人推迟到尿LH峰值后的20～44小时内排卵。
六、排卵痛记录
作为排卵监测的手段，排卵痛也是一个非常具有特异性的指标。但是，调查数据显示，明显的感觉到有排卵痛的比例，在37%左右。
这种疼痛的感觉类似抽筋或岔气。疼痛的部位绝大多数在左、右下腹部，个别人耻骨上方附近有疼痛感，也有的人会感觉肛门坠痛。敏感的人在排卵的前一天就能感觉到，在排卵时疼痛加剧，并持续2～6个小时，个别人会长达十几个小时不等。一般情况下，即使排卵痛不易察觉的朋友，如果自我关注的话，大部分人都能感觉到。如果将排卵痛与B超、基础体温、宫颈粘液结合在一起，就能比较准确地掌握排卵日期。
七、记录排卵期出血
排卵期出血与排卵痛相类似，是仅仅少部分人具有的排卵期指标。在月经中期，也就是排卵期，雌激素在黄体生成素峰值以前，达到最高值，其后，迅速下降，下降后的雌激素水平，对于某些人来说，不能维持子宫内膜生长的速度，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，发生少量突破性出血，我们就叫排卵期出血。一般会出现在排卵当天的晚些时候或者第二天、第三天。
排卵期出血不是每个人都有，也不是有过的人，每个月经周期都有，因此用来监测排卵是比较玄乎的，同排卵痛一样，仅仅是辅助方式，而且，大多数人出血的时候，已经排卵、甚至排出的卵子已经过了受孕时间，我们在B超、基础体温的同时，记录下月经中期阴道出血的时间加以印证就可以了。
以上这些排卵的方法，综合起来运用是最好的。通常，B超监测排卵可以作为依据，其他的方式同B超的方式一一印证，这样，既可以减少B超的影响、过多的花费，也可以同样准确的掌握排卵的时间。
不同年龄段的女性爱护自己
1、20—30岁。
这个阶段是生育期，女性主要注意补铁和补钙，因为女性很容易贫血，月经也导致钙质的流失，因此，适当的补充钙是非常有必要的。
2、30—40岁。
28岁以后女性的健康就开始走下坡路，真正属于女性的青春很短暂，而且，这个年龄段的女性更加容易发胖，很多女性不注重保养，生完孩子以后体重就会上升，而肥胖是癌症的温床，是心脑血管疾病的批发站，所以，这个年龄段的女性一定要控制体重。还要抗氧化预防肿瘤。
3、40—50岁。
这个阶段的女性要注意补脑，要注意维持雌激素水平。这个年龄的女性，记忆力也开始明显的下降，而且更年期的来临会让衰老更快的到来，因此，延缓衰老是这个年龄段女性要做的功课。
4、50岁—60岁。
这是一个过渡期，这个阶段的女性要时刻保持积极乐观的心态，经常去检查身体。更需要强健骨骼，所以补脑、补钙也是重点。
篇4：女生排卵期计算方法
女生排卵期计算技巧
1、排卵期疼痛感受法
有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛，但一段时间就会过去，身体检查也没有异常情况，这就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵过程造成的，由此可以准确地推算出排卵的日期。
2、基础体温测量法
健康人的体温在不同时间会出现细微的变化，成年女性的体温会随着月经周期发生波动，特别是排卵日会出现较大波动，所以可以通过测量基础体温推算排卵期。具体办法是：连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记录。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。
3、排卵试纸检测法
现在除了早孕试纸之外，女性最常用到的可能就是排卵试纸了。由于其操作简便，给很多女性以希望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不过比起早孕试纸，排卵期试纸更需要严格按照说明书使用，而且为了推算结果准确，最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比，确定准确的时间。另外，还要注意这种试纸和早孕试纸不同，不能使用晨尿。
4、月经周期推算法
通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的。计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后推算天数。比如，某女此前几个月月经周期最长为30天，最短为28天，则排卵期第一天=28天减18天=10天，排卵期最后一天=30天减11天=19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，最后一天是本次月经来潮的第19天。
排卵期如何保养
1、天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。
2、每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。
3、离电脑辐射越远越好，研究显示，电脑辐射会影响卵子质量。
4、最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。
5、研究发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
6、如果不想要宝宝，一定要避孕，医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。
7、内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用。
8、少吃止痛药，调查显示，在25~35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
女性排卵期特征有哪些
1、肛门坠胀，侧下腹痛。
女性排卵期，成熟的卵子从卵巢表面冲破滤泡而排出，此时，滤泡内少量液体会因此流入盆腔最低部位。对于较为敏感的女性朋友来说，肛门就会出现轻度的下坠感，或是排卵的那一侧下腹部会出现微痛。
2、精力充沛，更加性感。
排卵期到来时，女性会更加具有魅力，并且更加自信。研究显示，排卵期女性体内雌、孕激素水平变化，此时更加具有女性魅力。心理上而言，此时的女性可能会有增强自身吸引力的需求，因此打扮上也格外用心，看起来就更为性感了。
3、白带增多，粘稠度小。
白带多为无色无味的粘液，主要是起到湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用。排卵期的女性白带会明显的增多，呈稀薄乳白色，若用手纸擦时会发现鸡蛋清样条状黏液。这是因为排卵期，宫颈在雌、孕激素作用下，宫颈口开张并且会分泌大量粘液，如蛋清样，粘稠度最小，排卵结束后，粘液会迅速减少，变稠。
4、体温升高，难以察觉。
若女性排卵功能正常，则其基础体温会在排卵前后随着孕激素的分泌呈现高低不同变化。研究显示，排卵期间，雌激素大量分泌，基础体温会上升0.5°C左右，有的女性朋友会出现发低烧的感觉。因此女性也可以依据每天早晨的基础体温变化来推断自己的排卵期。
5、性欲高涨，情欲旺盛。
女性在排卵期食欲会下降但是性欲却会意外的高涨。首先如果有孕育计划的话，心理上会对性生活表现出强烈的渴望，此时的性需求也是最高的，因为有着渴望受孕的心理需求。另一方面，排卵期，女性自身身体会散发出希望怀孕的生理性信号，是人体的本能反应之一。
篇5：两性知识：性启蒙的注意事项
一个未成年的女孩，在父亲节的时候送给爸爸一份特殊的礼物，爸爸是单身，女孩却送了一个避孕套，这一举动让很多很多的人感觉诧异，这么点的孩子竟然什么都明白了，这就是家长在教育的时候要注意了，那么，性启蒙教育的注意事项有哪些呢?
1、谈性切忌羞答答
有家长表示，他们不知怎样去和孩子谈性，这么隐私的事情怎么好意思在孩子面前当作一件平常事去交谈呢?还有家长反映说在和孩子一起看电视遇到亲热镜头时自己都感觉很尴尬。
父母总想让孩子在儿童时代保持天真和纯洁，不想让孩子过早地了解有关性的知识，这样，就错过了对孩子进行性教育的最好时机，因为这个时候孩子没有羞涩感，直接进行科学知识的灌输是最有效的。其实，维护和促进学生的生理、心理健康只靠学校是万万不够的，父母的教育方式和家庭的心理气氛与环境在极大程度上影响着儿童身心的发展。
2、借事谈性
若你不知道怎样去和孩子谈性，总认为找不到合适的机会和孩子进行关于性的交流，那么你不妨从电视的亲热镜头中开始，借此展开对性的讨论，讨论过程中也要充分参考孩子对性的看法，以此来正确引导孩子对性的一个正确认识。
不论是新闻、卡通、综艺节目甚至孩子喜欢的偶像剧，都时常见到有关男孩女孩、生理健康、亲密性话题穿插，有些是正面的、有些是负面的。此时，爸妈可以用轻松、幽默的口吻，提供给孩子适当的性知识。无须长篇大论、小题大做，别忘了，你们还在欣赏节目呢。
3、切忌男孩童穿女生服装
有这样一种情况，家长喜欢把男孩子打扮成女孩子的模样，给他们穿裙子扎辫子，也有的家长把女生打扮成男生，虽然是一个不起眼的举动，却会导致孩子在幼年对自己的性别产生了障碍。他们的女儿是同性恋，他们很绝望。
这家人非常希望能生一个男孩，所以从小就把女儿当男孩子养。家中也以妻子为中心，这给了女儿一种误解：“爸爸应该是妈妈，妈妈应该是爸爸”。年幼时性别角色定向出现偏差，父母没有及时纠正，才使她在青春期发展为性角色认同障碍。
篇6：两性知识：如何正确引导小女孩性教育
当今社会存在一个现象：在大多数性侵害案件中，受害者往往是女性。而且近年来女童被性侵案更是呈上升趋势。因为那些女孩们缺乏性教育，她们甚至根本不知道自己被性侵了。所以如何引导小女孩的性教育就显得格外的重要了。
1.首先是注重平时与她们之间的交流
注意观察她们是否有性格上突兀的变化比如性格突然变得沉闷，不爱说话等。如果有此类情况，应及时与孩子进行沟通，引导她们说出自己内心的困扰和疑虑，然后家长再为她们进行心理上的疏导。同时，妈妈也应该不露声色地检查孩子的私处以及内衣裤。
2.家长们应该经常和她们玩一些了解性别的游戏
譬如：买芭比娃娃，穿粉色系列的衣服等等，让她们意识到自己自己是女生，和男生是不一样的; 同时也要为她们强调两性平等的观念，因为在她们逐渐成长的过程中，她们会发现与男孩们在各个方面的区别。家长需要做的是应该让她们感受到男生女生虽然不一样，但是都是平等的，不存在哪个性别好哪个性别不好。
家长不应该随意把孩子交给不熟悉的人照看，尤其是异性。小女孩的自我保护意识和能力的薄弱会导致她们很轻易地就上当受骗，进而造成严重的后果，给她们的人生留下深深的阴影甚至是会给她们造成心理方面的伤害。即便是交给熟人也不能放松警惕，随着儿童性侵案件的逐渐增多，根据调查我们可以发现其实在当今社会熟人作案比例很高。因为儿童往往在面对熟人时警惕性会减弱，加上大多数的孩子又没有接受过任何生理教育方面的课程，在这类恶性时间发生时，她们往往无法意识到事情的严重性也更是不知道该如何应对。事情发生以后家长也很难通过她们的言行中发现异常。
女孩们应该养成未经家长允许，不留宿她人家中的好习惯，并尽量避免独自外出。即使要独自外出，也不应该选择偏僻的小路，而是往人多的地方走。她们更应该知道一些紧急措施比如如何报警。
篇7：两性知识：如何教育孩子性知识？
其一，了解自己的身体
性离不开性的器官。在1岁半开始，家长就可以向孩子介绍自己的不同身体部位。头、肚子、屁股、鸡鸡……在这个阶段的时候，让她初步了解自己的身体组成，有一个印象。在这个阶段，主要目的让孩子明白，所有的身体器官都是一样的，
其二，喜欢自己的身体
2岁开始让孩子悦纳自己的身体，喜欢自己的身体，因为身体而自信。比如孩子在自己洗脸、穿内裤、穿袜子时给予鼓励。有一些习惯是在这个时候培养的，比如不能当众换衣服、女孩当众撩裙子等。
其三，保护自己的身体
3岁开始学会拒绝，当别人希望拥抱、亲吻、抚摸时，可以拒绝他人。自己的身体是自己的财富，神圣不可侵犯。在这个阶段，可以看一些性知识与自我保护的绘本，提升安全意识与自我保护能力。如果家长不知道如何表达，也可以参考书上内容。
其四、平等大方地谈性。
在小学阶段，和孩子交流性的话题。比如男女的区别、孩子的由来、人际交往中的危险，这些话题可以借助动物的对比来交流，让孩子了解这是一件自然的事情，也是一件特殊的事情。
篇8：两性知识：得了相思病怎么办
得了相思病怎么办，相思病是爱情领域里最唯美的词汇之一，单相思就更有了几分凄美，在古往今来的故事和诗词里，相思味十足。但是相思病确是结结实实的心理疾病。那么相思病的类型有哪些，得了相思病怎么治疗呢?
什么是相思病
相思病，对影相思。随着现代精神医学和心理学的发展，相思病已经引起有关专家的关注，英国的心理学家弗兰克·托里斯博士认为，相思病与精神病很接近，可以导致癫狂、抑郁、迷茫、狂躁、妄想等症状，严重者可致命。
相思病的类型
1、单向的
即单相思。例如红楼梦中的尤三姐，当贾琏逼她出嫁时，她才在无奈之下说出了她爱的人是柳湘莲，可是由于她从来没有向对方表白过，所以对方也没有机会接近她、了解她。
2、双向的
这种相思如果染上偏执的色彩，同样会对双方造成伤害。梁山伯与祝英台的爱情故事就属于这一种。患者的言语和行为往往能被周围人理解，他们的问题主
3、反向的
实际上是一种精神疾病，患者往往坚信某一位异性已经爱上了他(她)，虽然他们可能没有说过一句话。对此，患者往往有似是而非的解释，例如认为有人破坏他们的爱情，想拆散他们，这在精神病学上称作被钟情妄想。需要精神药物治疗，后期配合心理治疗，以改善他们对问题的认知。
篇9：自测排卵期的方法
自测排卵期的方法大全 -资料
女性的排卵期测算应该是这样，一般在下次月经之前14天左右，卵巢一般每月会排出一个卵子，大概可存活1-2天，，等待与精子结合，所以，在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天，称为排卵期。
测算法1排卵试纸
排卵试纸的测算时机
可以在月经来潮的第十天开始测，每天测一次，直到试纸显示逐渐转强，再增加测试的频率，每隔4小时测一次，尽量测到强阳，排卵发生在强阳转弱的时机，所以在此期间同房最容易受孕。
如何使用排卵试纸
1、用洁净、干燥的容器收集尿液，不可使用晨尿，收集尿液前2小时内应减少水分摄入，尿液收集的最佳时间为早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样。
2、将试纸标有箭头的一端浸入尿液中，约三秒后取出平放，在30分钟内查看结果。
3、试纸插入尿液的`深度，不可超过MAX标志线。
检测结果解释
1、出现两条紫红色线，下端线颜色明显比上端线颜色浅，表示将要排卵，必须持续每天测试。
2、出现两条紫红色线，上、下端线颜色基本相同，或下端线颜色比上端线深，表示将在24~48小时内排卵，
资料
3、只出现一条紫红色线，表示无排卵。
测算法2月经周期推算法
女性排卵日大致发生在月经第一天之前的12~16天内，如果是月经周期有规律的女性，可以根据这个日期来推算。
对于月经不太规则的女性来说，要特别注意月经周期天数。原则上，最短周期天数减去18天即为排卵期的第一天；而最长周期天数减去11天即为排卵期的最后一天。
小贴士：由于采用该法，需要连续多次观察、记录自己的月经周期，得出月经周期的最长天数和最短天数，代入以上推算法中，才能得出准确的排卵日，因此不推荐月经周期不规则的女性使用。
测算法3基础体温测量法
基础体温是一个呈双向型的曲线，把每天测量到的基础体温连成曲线，会发现月经前期体温较低，后半期体温上升，而排卵一般发生在基础体温上升前，由低到高上升的过程中，在基础体温升高3天内为“易孕阶段”。
基础体温的测量需要经过6小时充足的睡眠后，在不说话不做任何活动的情况下，把体温计放入口腔5分钟，然后记录下测量到的温度。
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