高中生怎样开发大脑（集锦8篇）由网友“happyangel888”投稿提供，下面小编给大家整理后的高中生怎样开发大脑，欢迎阅读与借鉴!
篇1：高中生怎样开发大脑
高中生怎样开发大脑
演奏乐器
演奏乐器可以使我们富有创造力，提高分析能力、语言能力，甚至帮助我们提高数学和精细动作的能力等等。当提及到演奏乐器有这么多好处时，许多人不经反驳一些团队运动不也要同样的效果吗?在这里我要解释，演奏乐器能够通过创造新的联系加强连接大脑半球的胼胝体，这是其他活动所没有的效果。在任何年龄段，胼胝体的改善都有助于我们提高执行能力、记忆力、问题的解决能力和整个大脑的运行。
阅读
阅读的意义在于你是否享受《权力的游戏》、《哈利波特》或是最近一期的《华尔街日报》。阅读可以减轻压力，使我们对自己感觉良好，并且它可以提高我们三种类型的智慧——智慧结晶、智慧流体以及情商。
在生活中，它可以帮助我们解决问题，把不同的知识融合起来使我们更好地掌控生活，检测生活模式，理解过程，并且还能使我们更加准确的理解和回应别人的感受。
在工作中，它转化为使我们更好地理解事情发生的来龙去脉并且能够提高我们的管理能力。
定期锻炼
偶尔的锻炼不会有效。而且定期锻炼比一时的刻苦练习更有卓效。当我们定期锻炼，细胞中会充斥着大量的脑源性神经营养因子，这是一种有助于提高我们的记忆力、学习能力、专注度、集中力和理解能力的蛋白质。比如瑜伽的经典锻炼有益于我们的身心发展。
一些科学家推测长时间坐着会带来负面影响，并且实际上会阻碍我们的工作。所以，不要太久地坐在办公桌前危害健康。
学习一门新语言
打消通过解决难题提高记忆力的老办法吧，去学习一门新的语言试试看。研究发现，会两种语言的人要比只会一种语言的人更擅长解决难题。成功地学习新的语言可以使你的大脑更好的执行任何精神要求的任务。这包括典型的执行技能，如规划和解决问题的能力。
此外，讲至少两种语言能够积极地提高自我监督的能力以更好地引导你集中注意力。
许多人被告知，高管想要继续高升的话，在语言上必须学习西班牙语和法语。倒过来说，这点也依赖于学习更多语言对大脑的良好反应。
测试你积累的知识
许多聪明的高中生或大学生会在期末考试前死记硬背大量知识，他们似乎掌控了大型考试的节奏。麻烦的是，我们很容易忘掉这些知识，因为我们很少再去复习，如果可能的话，这些知识需要我们不断地去复习。
学习新语言能够让我们变得更加聪明的原因，有一点是因为语言需要你不断地学习，不断地积累知识。因为我们反反复复地练习，这些语法和词汇被无数次的重复，我们最后才能提高外语的能力。我们可以把累积学习法应用到每天的生活和工作之中，不断地积累碎小却有价值的知识。从最近阅读的书籍中、一次重要谈判的小细节中或是对任何吸引你的事情做笔记，我们要善于从中汲取和积累知识。同时，我们要把知识的积累和自身能力的提高融合起来。
锻炼你的大脑
数独、难题、谜语、棋类游戏、电动游戏、纸牌游戏和一些类似的活动都可以增强你的神经可塑性。
这包括各种各样的神经通路和突触的变化，是大脑重组自身最基本的能力。
当神经细胞以新的方式做出反应，神经的可塑性将会提高，这有助于我们能从更多角度看待问题并理解行为和情感的产生过程及影响。我们开始进入到新的意识模式，自我认知能力得到提高。
神经可塑性还与一些身体障碍有关，例如耳鸣，所以神经可塑性的提高可以帮助我们预防这类问题的发生。举个例子，神经可塑性高的人在快速学习和记忆大量东西时，不太容易陷入焦虑和沮丧的情绪。
冥想
1992年，一名喇嘛邀请科学家理查德·戴维森研究他在冥想的过程中，能否按照命令生成特定的脑电波。后来实验证明，当那名喇嘛和其他僧侣们被要求专注于同情的情感时，他们的脑电波表明，他们处在一个悲天悯人的精神状态。
，完整的研究结果发表在了《美国国家科学院学报》上，然后又在《华尔街日报》上发表，并且轰动一时。
对于那些有野心抱负的人，冥想一时之间成为热门话题，因为这项研究暗示我们任何时候都可以按照自己想要的感觉控制自己的脑电波。这意味着我们可以在谈判、要求加薪时或者在一通销售电话里控制自己的脑电波，让自己变得更加自信、更有说服力。
现在，人们普遍认为大脑可以深度发展。不同的活动可以刺激我们大脑的不同部位，所以你可以通过不断努力扩大你的优势，缩小你的劣势。
关注大脑的自我提高对任何人来说都是个不错的主意，尤其是那些认为自己站在事业的最高峰的人，或者是那些正着手提高自己的人，或者是野心勃勃的专业人士。当然，企业家们也在寻求最大限度地发挥其潜力的办法。
大脑的生理开发
大脑占人体体重的2%，但是却消耗了人体血液中的氧气约25%。大脑是个高耗能的器官，加上环境的恶劣变化、二氧化碳的增多，人类大脑已经进入负能量状态，我们需要的是更多更新鲜的氧气来供给补充给大脑。
一、通过腹式呼吸肺就能完全被使用，从而摄取足够的新鲜的氧气量，通过血液向大脑提供充足的氧，此后大脑才能进入极佳的工作状态，开发无限的智能潜能。所谓腹式呼吸是指吐气的时候，压缩腹部使其凹入，吸气的时候，让腹部凸起的呼吸法。
二、通过打哈欠能大量吸氧，调节供氧不足，保护大脑，让大脑充满能量，脑筋也会变的清醒起来。当打哈欠的时候，就会造成筋肉暂时的紧张状态，这种由松到紧的状态是很好的自然运动。生病的人、有精神疾病的人几乎从不打哈欠，因此打哈欠是精神放松、身心调向健康的标志。
三、结合以上一、二得知，腹式呼吸+打哈欠=超脑呼吸法，这是首次提出来的。
首先，选择舒适的环境，采用舒适的自然的姿势，或坐、或卧、或站，放下过去、现在、未来。
然后，采用腹式呼吸，口呼气的同时，头缓缓向下低头、腹凹，这样就能最大化的排除废气。
接着，鼻吸气的同时，头徐徐向上抬头，腹凸，嘴巴是自然随着张开，这样，稍能阻止血液向大脑供给，刺激出现打哈欠，呼吸动作状态循环即可。此后产生的种种奇异感觉现象都是自动产生的，非人所控制。
效果：在“腹式呼吸+打哈欠”双重效果的作用下，你的身心就会逐渐进入极佳状态，有时双眼还会出现自然的湿润，说明一切的毒素、压力也在流走，擦干即可。最终的效果是身心会出现自然的震颤，达到身心合一的境界。此法安全、简单、自然。
感觉现象：当呼吸到一定程度后，人体会产生自然的频率波动，非常奇妙的感觉。过后下一秒大脑进入非常活跃阶段，脑波进入α波状态，感觉大脑在不断放大膨胀，并形成强烈流动的气场，建立连接与宇宙沟通共鸣，所谓的天人合一的境界，内视脑中看到的是红中并布满着金黄色的闪电，这些都是通过呼吸后能量充足后的结果。
大脑的心理开发
工欲善其事，必先利其器，大脑就是人类最强大的工具和武器。
大脑是用来工作学习的，如何让大脑工作学习的处理能力变的更强呢?当然是需要一个好的思维工具。
思维导图是一种思维工具是大脑思维模拟图 是全能多维的信息知识世界模拟图。
思维导图以平易作为智慧、简单作为功能。平易就容易理解，简单就容易遵从。借助思维易图构思绘制，更有助于大脑运作起来，达到收放自如、取重避轻、分门别类、触类旁通，精于理清来龙去脉，善于挖掘事物本质特征，利于理解记忆乐于不断创新创造的功用。[1]
星记忆法适合记忆抽象无序排列组合的数字字母，其记忆的秘诀在于把抽象无序转变的形象有序的过程，即在元素盘中通过构思绘制记忆思维线来记忆记录排列组合的过程。[2]
当大脑软件硬件合一时候，我们不再是开发自我，而是开发整个世界了。
篇2：怎样开发大脑潜能
你带着成为天才人物的潜力来到人世,你也带着幸福、健康、喜悦的种子来到人间,每个人都是如此。人脑与生俱来就有记忆、学习与创造的莫大潜力,你的大脑也一样,而且能力比你所能想象的还要大得多。
人类的大脑内部有千亿个神经细胞,这已是科学上不争的事实,然而,人脑的力量虽令人敬畏,却也难以捉摸。唯有先懂得如何去开发脑中的无限潜能,才能真正运用这份力量。我们必须先接受一个观念,那就是真心的相信自已与生俱来的潜力还没完全展现出来。
现代脑生理学的研究证实，人的大脑具有巨大的学习潜能。大脑储存知识的能力使我们目瞪口呆，一般人只使用了其思维能力的很小一部分。如果我们能迫使自己的大脑达到一半的工作能力，我们就可以轻而易举地学会数十所大学的课程。
近年来我国开展的旨在开发大脑潜能的教改实验，也取得了显著成果，如北京幸福村小学的马芯兰老师用3年时间完成小学5年的教学内容，学生成绩普遍优秀，且负担不重。北京二十二中孙维刚老师，只用一个学期就使其所教的学生学完了初中数学六册书的全部内容。再如本市宁河县任凤乡大坨小学的史建昌老师参加了“中小学生智能开发与学习指导”课题实验，他从培养学生自学能力入手，班上有10名学生用半个学期就学完了一个学期的内容。
人的学习潜力是巨大的，但这一潜力需要积极开发，才能使潜力变成实际的能力。那么中小学生怎样开发自己的学习潜能呢?
第一、要树立远大志向。古人讲“非志无以成学”、“志不强者智不达”。所谓立志就是激励自己走向一条进取的、迎难而上的、智慧的人生之路。人有了志向，就会对自己严格要求，就会克服前进路上的任何困难，他的聪明才智才会发挥出来。正如高尔基所说：“我常常重复这样一句话，一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益，我确信这也是一个真理。”有些同学智商很高，但由于缺乏远大志向，现有的智力都不能得到彻底发挥，更谈不上开发潜能。
第二、要提高身心健康水平。健康的身体、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力机能很好地发挥作用，反之，人的智力活动就会受到压抑。可见身心健康是开发潜能的基础。要提高身体健康水平，可以从饮食、睡眠、锻炼三方面进行调整。要提高心理健康水平，需要涵养自己的性格，建立和谐的人际关系。
第三、培养良好的心理品质。心理品质包括道德品质、意志品质、自信心、责任心等。有一位心理学工作者对1850年到1950年间的301位科学家进行研究，发现这些人不但智力水平高，而且在青少年时期就表现得十分坚强，有独立性，这些人充满自信心，有百折不挠的坚持精神。可见，培养良好的心理品质对开发人的学习潜能作用重大。
第四、学会学习。有人说过：“未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人。”学会学习可以使人更有效地发挥出自己的学习潜能。学会学习包括全脑学习、全身心学习、科学地学习、创新学习等。我们将在以后系统介绍这些新的学习方式和科学的学习方法，以帮助同学们更好地开发自己的学习潜能。
上面我们重点从4个方面讲了怎样开发学习潜能，实际上主要是两大方面：一是学会做人，一是学会学习。这两方面也是密切联系在一起的，希望同学们在学会做人中体会学习的规律，在学会学习中领悟人生的道理。
下面学习啦小编就为大家介绍一些关于生活中可以提高记忆力的小技巧，供大家参考和学习。
1、愉快的交谈
密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。
2、缓解压力
压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。
3、常吃芹菜
美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。
4、多吃橄榄油
《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。
5、反复记忆
保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心
篇3：70天婴儿怎样开发大脑
70天婴儿开发大脑的方法
A、爱的拥抱与抚触
1.当他醒着时，尽量多拥抱他。
2.选择下午帮宝宝洗好澡时，或是他心情愉快时为他进行抚触按摩。
3.保持房间适合的室温，搭配轻柔的音乐。
4.妈妈在双手上涂抹宝宝乳液，轻柔、缓慢地为宝宝进行全身按摩。
智慧锦囊：
按摩可刺激宝宝的触觉接收，促进全身的血液循环，消除宝宝的焦虑感;拥抱可以带给宝宝自信、满足及安全感。
B、爱的呼唤
1. 当宝宝醒来的时候，与他面对面相视，大约相距30厘米的距离。
2. 给予他温暖、关爱的眼神，并轻轻呼唤他的名字或叫他宝贝。
3. 声音尽量放慢速度，稍微提高音调，因为宝宝多数喜欢轻脆、温柔的声音。
智慧锦囊：
妈妈的声音对宝宝来说是充满安全感的声音，这与从怀孕阶段就已经开始聆听妈妈的声音有关，妈妈经常开心地对宝宝说话，会让宝宝从小有开朗的性格，同时奠定语言的基础。
C、反射抓握游戏
1.准备几个触感不同的物品，但不要伤害宝宝的小手。
2.轮流放在宝宝的手掌心中。
3.再轻拉这些物品，你会发现宝宝抓握得很紧。
智慧锦囊：
利用宝宝原有的反射能力，能让他体会不同的触感，以及双手肌肉被带动的感觉，增加对双手的认知。
婴儿大脑训练的小秘诀
1.对于新生儿，可以进行一些抓痒游戏，这样可以训练孩子的感官触觉，比如全身的抚触、按摩以及轻声唱歌，对孩子的智力发育都好。
2.在床上和卧室墙上挂些色彩鲜艳或可发出响声的玩具，时常更换，以引起小儿看和听的兴趣。给他们一些常用物品，发展小儿嘴、眼、手的探索能力。
3.多跟宝宝玩听声找人的游戏，或举高高，将孩子高高举起，发出飞机的声音，这样不仅吸引孩子的专注力，同时还能训练宝宝双手的抓握能力和肌张力，而这种大运动可以训练孩子的触觉感和听觉。
4.通过各种玩耍发展小儿知觉辨别、交流、精细动作和大运动控制能力。
5.训练宝宝的语言和协调动作，发展对语言的理解能力，通过说做并行、模仿口型等，训练宝宝用简单词句表达自己的意愿和需要。
6.通过双手配合活动的动手游戏，如涂画、翻书等发展小儿的动手能力。通过讲故事、游戏、舞蹈、体育活动，延长他们“集中注意”的时间，激发其好奇心和自信心，培养其独立能力、毅力和勇敢等优良性格。
出生～1个月宝宝的身心发展
刚出生的宝宝有大部分时间都是睡睡醒醒，醒着时会出现抓握、吸吮、眼球移动等反射动作。例如你将手指放入宝宝的手掌中，他会反射性地抓握，不过，此时还未意识到那是他自己的小手。此外，会被突如其来的声音所惊吓，而有哭泣、惊讶等反应。当看见前方妈妈的脸时，会短暂注视妈妈的脸，不过，还没办法有明显的脸部响应表情。
出生～1个月宝宝的学习方式
此阶段宝宝的学习是属于较被动式，主要是藉由身体的反射能力来面对外界的环境。因此，爸妈可以给宝宝一个舒适的睡眠环境，让他处在放松、安全的状态;宝宝醒来的短暂时间里，可以陪他说话、触摸他的肌肤、与他互看，让他感受外在世界的美好。
篇4：大脑怎么开发
大脑怎么开发
1.大脑喜欢色彩
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2.大脑需要空间
尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。
3.大脑需要能量
大脑是需要能量的，就像是一台珍贵而复杂的机器，你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
4.大脑需要水份
日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
5.大脑喜欢问题
当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
6.大脑有节奏周期
一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
7.大脑会归纳
如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。
8.大脑喜欢愉悦
开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧~!
开发大脑潜能的方法
① 执笔写字
② 拿筷子
③ 扔东西
④ 刷牙
⑤ 用剪刀
⑥ 擦火柴
⑦ 穿针线
⑧ 操锤子
⑨ 握球拍
⑩ 用毛巾洗脸
怎样开发宝宝大脑
大声给孩子朗读
跟孩子一起盯着书，大声朗读，即使宝宝不懂也没关系，朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。
全感官学习
全方位刺激宝宝大脑，将七大感官系统(视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉、本体觉、前庭觉)，全部运用在学习上。比如教宝宝认识一朵花的时候，可以看花的颜色、闻花的味道、摸花朵的触觉、听有关花朵的儿歌等，全方位调动宝宝感官，加深记忆，刺激宝宝大脑发育。
鼓励孩子拆装玩具
大人可以鼓励孩子将玩具拆了重新组装、组装完后再拆;或者可以让孩子把家里的衣服裁剪了自己做玩具;甚至放任孩子在家里涂鸦，都能刺激大脑发育。
让孩子接触缤纷的颜色
比如，可以多带孩子到大自然中看美丽的风景;把孩子的房间布置得色彩柔和而又漂亮;1岁内可以让孩子看视觉刺激卡等，都有不错的效果。有关视觉刺激卡，大家可以关注公众号，回复“视觉刺激卡”索取有关学习材料。
每天父母和孩子的对话多一些
英国专家的一项最新研究表明，父母们每天与自己几个月大的婴儿聊上半个小时或更多时间，可以显著地提高婴儿的智力和语言发展水平。稍大的孩子经常有机会跟父母谈话，性格也会更好。
锻炼宝宝左手操作能力
手是大脑的前哨，对孩子手的训练，能对大脑产生良好的刺激。孩子动手，必须会包括左手，在无意识中刺激右脑，手的动作越复杂、越精细，越能开发右脑语言功能和逻辑思维功能。
篇5：怎样可以有效开发大脑潜力
开发大脑潜力最有效的方法
联想记忆法
一个礼堂里有600人，他们鱼贯而出，每个人都把自己的名字告诉你。给你一小时的时间，要求你把他们都记住。你能做到吗?大多数人听到这个问题时都会退缩。实际上，我们只要练习一些实用的记忆技巧就可以记住了。
英国伦敦大学的研究人员埃莉诺研究了在“世界记忆大赛”中成绩很好的8个人，并没有发现这些人有特别高的智商或与众不同的大脑结构。然而，他们会使用一种形象化的方法来记忆。例如，要记住一副扑克牌的顺序，他们会给每张牌一个身份，也许是一个物体或人物;当他们浏览牌时，就会把这些牌所代表的人或物的关系按顺序编成一个故事。
演员们也会使用类似的技巧。他们会给自己的台词加上情感色彩，会把语言和动作联系起来，记忆那些伴随有动作的台词就会更容易。其他人也能从类似的技巧中受益。学生可以把新学的单词插入到已学过的课文中，过5分钟后，他们能回忆起38%的词语，而那些死记硬背的人只能记住14%。
充足的睡眠
一个人如果睡眠不好，大脑的各种能力，如做计划、解决问题、学习、集中注意力、对外界的反应等都会受到影响。美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：“如果连续21小时不睡，你的工作与学习能力和一个酒鬼没什么两样。”注意力就像是智力金字塔的基础，如果能提高注意力，大脑的其他一些功能也会得到改善。
在睡眠时，人们的大脑会处理新的记忆和技能。例如，你正在学习新的电脑软件，与其熬到深夜，还不如学习几个小时后去睡觉。因为在睡眠中，你的大脑就能够重温刚刚学习到的东西，并将它转变成长期记忆。这样，一觉醒来，你对软件的应用能力可能更高了。同样地，开车、记忆数字等技能也需要充足的睡眠。
在一些重要的时刻，睡眠有助于获得解决问题的灵感。典型的例子就是“科学史上最著名的四个梦”。以凯库勒做的梦为例。自从苯在1825年被英国科学家法拉第发现之后，人们一直想知道它的结构。1864年冬的某一天，德国化学家凯库勒坐在壁炉前打了个瞌睡，原子和分子们开始在其幻觉中跳舞，一条碳原子链像蛇一样咬住自己的尾巴，在他眼前旋转。猛然惊醒之后，凯库勒明白了苯分子是一个环。1869年2月，35岁的化学教授门捷列夫苦苦思索着化学元素的分类问题。他在疲倦中进入了梦乡，在梦里看到一张表，元素们纷纷落在合适的格子里。醒来后他立刻记下了这个表的设计理念，元素周期表就这样戏剧性地出现了。
以上两个科学家的故事告诉人们，如果你为某件事烦恼的话，就不要再苦思冥想了，先睡一觉再说，梦醒之后说不定就有解决的方法了。
参加适量的体育锻炼
研究表明，只要每星期散步3次，每次半小时，就能提高学习能力、注意力和抽象推理能力。这种方法对老年人特别有效，那些经常散步的老人比不常走动的老人在记忆力测试中成绩更好。一系列认知测试的成绩表明，多参加体育锻炼的老人大脑衰老得比较慢。
英国研究人员安吉拉发现，在十一二岁的小学生中，每星期锻炼三四次的人考试成绩会高于平均水平，这种情况在男孩身上更明显。总之，体育锻炼可以为大脑提供更多的氧气，保证能量供应。运动是促进神经细胞生长的好方法。
加州大学的一项初步研究表明，不同的瑜伽姿势具有不同的调节情绪的功效，在向后弯曲、向前弯曲和直立等几种姿势中，最能振奋精神的姿势是尽力向后弯。
改善“工作记忆”
智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它涉及大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域，它是大脑的短期信息存储和分析系统，就相当于计算机中的内存条。例如，当你计算13减6加7时，你的“工作记忆”区域将保存所有必要的中间步骤，直到得到答案。
1974年，美国研究人员巴德雷和海彻在模拟短时记忆障碍的实验基础上提出了“工作记忆”的三系统概念，用“工作记忆”代替了原来“短时记忆”的概念。“工作记忆”为复杂的任务(比如言语理解、学习和推理等)提供临时的储存空间和加工时所必需的信息。“工作记忆”系统能同时储存加工信息，这和“短时记忆”概念仅强调储存功能是不同的。
人们曾经认为智商完全是由遗传因素决定的。近年来的研究却指出，后天的训练可以改善大脑的“工作记忆”，提高智商。研究人员通过功能磁共振成像仪扫描大脑，测量了成人在参加“工作记忆”训练计划前后的大脑活动，经过5星期的训练后，“工作记忆”能力明显增加了。研究人员还研究了参加过同样训练的儿童，他们的智商测试的成绩提高了8%。
合理饮食
大脑是身体中最贪吃的器官，有许多特殊的饮食要求。因此，你吃的东西会影响你的想法。如果你想变得更加聪明，就需要找出最佳的饮食组合。我们从早餐说起。大脑最需要稳定的葡萄糖供应。大量研究表明，如果不吃早饭，人们的工作业绩和学习成绩就会大打折扣。但是，如果早餐不合理，可能更加影响大脑健康。根据一项研究的结果，以碳酸饮料和甜点作为早餐的孩子，在有关记忆力和注意力的测试中，表现得就像70岁的老人。英国阿尔斯特大学的芭芭拉发现，烤面包加豆类食品是极好的早餐组合。只吃烤面包，可以提高儿童在认知测试中的成绩。但是，如果测试的难度提高，含高蛋白的豆类食品则会起到更好的作用。豆类食品含有丰富的纤维素。研究表明，高纤维食物与改善认知能力有关。如果你不习惯在午饭前吃豆类食品，全麦面包加奶酪也是很好的选择。奶酪中有大量的维生素B，它能有效地改善大脑的功能。
我们在吃午餐时，要避免吃高脂肪食物，鸡蛋和绿色蔬菜是比较好的选择。鸡蛋中富含胆碱，它是维生素B的复合体之一，可以减缓因年老导致的记忆力衰退。绿色蔬菜中含有大量抗氧化剂，如β—胡萝卜素、维生素C和维生素E，它们能清除有害的自由基，从而帮助老化的大脑保持极佳的状态。这些绿色蔬菜包括白菜、菠菜、扁豆、洋葱、绿菜花、芦笋以及生菜等。加利福尼亚大学的德怀特等人发现，食物中抗氧化剂的含量高，可以改善成年猎犬的认知能力，它们可以更快地学会一些新的动作。
东方人的晚餐一般都比较丰盛。然而，摄入过多的脂肪可能阻塞大脑的血管，影响大脑的功能，并促进人衰老。因此，晚餐宜清淡，最好以素食和碳水化合物为主，如面条、米饭、烤土豆或玉米粥，以及豌豆、蚕豆、豆腐等。吃完晚餐最好吃点水果，水果富含多种维生素、氨基酸和生理活性物质，有着很高的营养价值和保健作用。
莫扎特音乐效应
前，美国威斯康星大学的心理学家弗朗西斯和她的同事发现，听莫扎特的音乐可以改善人的数学和空间推理能力，从而掀起了一股听莫扎特音乐的潮流人。研究人员发现，不少美妙舒缓的音乐都有助于开发大脑潜能。音乐之所以能提高大脑的能力，是因为音乐可以让聆听者感觉舒适、放松，而且有适度的兴奋。其他类似的刺激也可以达到与音乐同样的效果，比如，听人讲故事同样能提高大脑的能力
开发大脑潜力增强记忆力的秘诀
1.大脑喜好与时间
根据最新研究显示，色彩有着影响大脑的认知和分析能力的作用，所以我们在看书的时候可以用彩色的笔进行标记，这样能够增强文字在脑中的印象，有帮助大脑记忆的作用。
据研究表明：大脑偏向于喜欢整洁的环境，一般家庭整洁，将会对孩子的学习成绩有较大的益处。
同时一个成年人的大脑，集中精力的时间最多是25分钟，所以我们学习时尽可能控制在20~30分钟内，中间休息3~5分钟再继续;
2.大脑活力
大脑像一台发动机，它不但需要休息，还需要饮水和氧气，如果我们感觉累的时候，可休息20分钟再继续，这样的效果是更加的高的。同时我们每天要保证每天足够的饮水量，否则大脑灰质就会开始萎缩，导致思维能力减弱，专家建议：一定要保证体内水分充足，每天喝够8杯水。如果不喜欢喝白水，可以用矿泉水、果汁、咖啡…等交替饮用，加以替代。但最好不要重复饮用相同类型的饮料。
同时尽量在空气流通顺畅的环境下学习、办公，这样不仅效率神速，还有益于维系脑部健康。
3.大脑的效率
一天之中，大脑高效运转的状态，只有几个时段：一般来说，上午8时大脑思考最为严谨、周密;而下午3时思考能力最为敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力则在白天6:00-18:00的12小时内，逐渐减弱。大脑对于一些特殊的气味如薄荷柠檬等会产生特殊反映，能够使我们的头脑的保持清醒。
当我们在学习或阅读过程中，对于一些好问题，大脑对会自动搜索答案从而提高大脑的运转效率，同时对于身体发出的一些慵懒动作会刺激脑部降低运转速度，所以在学习工作时，端坐如莲、身体前倾，这种肢体动作发射出的讯号模式，会令大脑时刻保持警觉、清醒。
4.大脑维护
每天坚持让大脑做运动，会提升大脑活力，研究表明：站着办公的效率会更高。
同时恰当的饮食也对大脑有保护作用如蓝莓，草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物等食物具有抗氧化作用，能够缓解随着年龄增长，血液中流动的自由基分解大脑细胞的能力，同时蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等能稳定血糖都能够有益于大脑，增强记忆力。
大脑潜力的三个方面
第一，从大脑记忆容量来看。由无数神经突触，将1000多亿个神经细胞联系起来，构成一个巨大的神经立体网络。这个网络是一个巨大的信息储存空间，就像一个巨大的仓库，我们只利用了极小部分，绝大部分没有利用。即使记忆力超常的人，大脑记忆容量也只利用了一小部分。从这个意义上看，我们大脑的记忆空间还很大，我们还能够记忆更多的知识，记忆潜力还有待开发。当然，巨大的记忆空间还只是一种可能性空间，如何把信息输入大脑，如何使信息在大脑中牢固储存，还需要深入研究。虽然心理学、认知科学对人类的记忆已进行系统的研究，形成了关于记忆的理论体系，但是，如何找到更科学更有效的记忆方法，开发大脑巨大的记忆潜力，还是一个需要探索研究的问题。
有一种看法，将人的大脑与计算机比较，计算机是一种很好的信息存储装置，可以快速输入大量信息，并能牢固储存，能否像计算机那样，找到一种方法，快速将大量信息输入人的大脑，并使信息牢固储存在大脑中?大脑与计算机在信息储存上有相似的方面，但两者在本质上是不同的。计算机是一种物理机械系统，能够承受较强的电磁物理作用，能很快输入、储存大量信息。人的大脑是一个生理神经系统，具有脆弱性，承受电磁物理作用的程度是很小的。对于人的记忆，不能采用物理的方法，而只能采用心理学的方法来改进。按照科学的方法，持续、系统地进行训练，是改进人的记忆力的基本途径。
第二，从思维能力来看。人的思维能力，按照复杂性和难度，可以区分为一般水平的思维能力和高水平的思维能力两个层次。一般水平的思维能力，能够帮助人们解决生活工作中的问题，使生活工作正常进行。大脑是一个复杂的信息处理系统，思维活动就是信息处理过程。一般水平的思维能力，只发挥了大脑信息处理功能的极小部分。高水平的思维能力，包括高水平的形象思维能力、逻辑思维能力、创造性思维能力，其复杂性和难度很大。对于大多数人来说，这些高水平的思维能力还没有开发出来。科学天才、艺术天才同一般人的区别，就在于他们具有这些高水平的思维能力。
可以比较一下人们的肢体运动能力。没有先天性肢体缺陷的人，都具有一定的肢体运动能力，都能跑，能跳，做一些动作。运动员的肢体运动能力，比我们大多数人强得多，特别像体操运动员，他们能做那些高难度的复杂动作，一般人是无法做到的。原因在于，运动员的高水平肢体运动能力，是经过长期、系统、科学的训练而形成的。他们的运动潜力开发出来了，而我们大多数人的运动潜力没有开发出来。思维能力也是这样。
第三，从大脑活动状态和注意力状态来看。大脑潜力的大部分没有得到有效利用，一个重要的原因就是，在很多时候，人们的注意力涣散，大脑活动处于一种混乱无序状态。人处在意识清醒状态时，大脑总是在活动着的，心理活动总是在连续进行着的。但是很多时候，人的大脑是处于一种“意识流”状态，就是没有确定的思考对象(问题)，注意力不集中，思路无条理，从一个念头跳到另一个念头，从一个意念转移到另一个意念，胡思乱想。从现象上看，大脑活动没有停止，心理活动在进行着，但却没有产生有意义的思维成果。这是人们大脑活动的经常状态，时间消耗了，注意力被浪费了，而最终却毫无思维结果。
因此，从大脑活动状态和注意力状态来看，是否能够集中注意力，进行有条理的思维活动，决定着人的大脑潜力能否被充分利用。在很多人的一生中，大脑总是处于一种混乱无序的状态，因而大脑的绝大部分潜力没有得到利用。
开发大脑潜力，对应上述三个方面，有三个主要途径：第一，训练提高记忆力，扩大记忆存储容量;第二，训练开发高水平的思维能力;第三，训练集中注意力，保持有条理的思维状态。
篇6：怎样开发幼儿的大脑智力
1给他足够的安全感
同1-3个月的第一部分。
当孩子高兴或者情绪低落时，对此做出反应。但是不要过分溺爱孩子。
2怎么带他玩
在地上铺上游戏垫，去除多余的可能带来危险的物品，让他自由地探索和移动。每天和孩子在地上玩耍一段时间，鼓励他多趴着玩。
放一些他喜欢的玩具，鼓励孩子自己伸手够玩具。为他设置一些挡在身前的障碍，刺激他手眼协调能力及运动技能的提高。
跟孩子一起进行有节奏的运动，比如随着音乐一起扭动、跳舞。
3语言和认知能力
在孩子穿衣、洗澡、喂奶、玩耍、散步、乘车的时候，给他唱歌或与他聊天。孩子可能听不懂你说的话，但通过听你说话，他的语言能力会得到培养。如果孩子看上去听不见或者不能发出声音，要带他去看医生。
与孩子面对面地对话，如果他发出声音，你可以通过模仿他的声音来鼓励他。
每天给孩子讲故事，对他来说，爸妈的声音就是“中国好声音”。用不了多久，他将会乐意自己“看”绘本。如果你想说外语，也可以。
刺激婴儿的大脑发育(8~12个月)铛铛铛铛，小恶魔的世界欢迎你!能够移动自己的小宝贝真是一刻不停有木有!吼吼吼，能陪他做的事情越来越多啦，虽然他好动得让你头疼，但跟他的互动比之前有趣多啦
1给他安全感和幸福感
经常给孩子温柔的身体接触，如拥抱、肌肤的接触。
避免让孩子经历压力大或有伤害的事件。关注孩子的节奏和情绪，当他开心或不开心的时候都要回应他。
2怎么带他玩
为孩子创造一个可以探索和漫游的安全环境，每天和他一起享受一段“地板时光”。
鼓励孩子玩积木和柔软的玩具，帮助培养他的手眼协调能力、精细动作以及成就感。选择合适但不用很昂贵的玩具，有时孩子更喜欢家里的普通用品。多给孩子关注比多给玩具更重要。
跟孩子玩捉迷藏或拍手游戏，刺激孩子的记忆能力。带孩子认识其他孩子和家长。
3语言和认知能力
跟他用正常的语言多讲话，不要用儿语，不要用“吃饭饭”之类的叠字。如果孩子看起来对语音没有反应或者发音和词语没有增加，请儿科医生检查一下。
教孩子通过摆手表示“再见”，点头表示“是”，摇头表示“不是”。
每天给孩子读书。如果你想说外语，也可以。
篇7：怎样开发婴幼儿的大脑智力
1 爱
婴儿迫切需要爱，尤其是最早的几周和几个月。婴儿并不是要操纵或控制您;从生物学角度讲，她只是需要您的爱。对他的哭闹有所反映并不会宠坏孩子。
如果您一直对婴儿的哭闹采取行动，婴儿会信任你，并会感到强烈的自我尊重。她知道自己的需要会得到满足，而不会感到紧张，同时学习爱以及建立人际关系。如果在最初的几周或几个月得不到关心，婴儿长大后可能会内向、孤僻。
要做的事：总是对婴儿的哭闹作出反应，通过抚摸和声音使她平静下来，而不是让她继续哭泣。
2 聊天
跟婴儿说话，快而模糊的话是没用的，温和慈爱的声音才最恰当。妈妈的话语是她最爱听的声音……当她还是5个月大的胚胎时就一直在听。
要做的事：用您最擅长的语言，使用尽可能多的词汇。决不要忽视婴儿的学习能力。如果作出夸张的表情，婴儿会更乐意与您交流。
3 抚摸
抚摸是强有力的刺激和学习工具。对于使婴儿平静下来也有很好的效果。据报道，与未接受按摩的早产 儿相比，接受按摩的早产儿成长更快，更少焦虑，更早出院。
要做的事：喂养时报紧她，经常拥抱她。给婴儿沐浴后，轻轻地全身按摩，在旁边时唱歌并跟她讲话。您将享受与她在一起的这一刻。
4 模仿
婴儿对看您的脸很有兴趣。从刚生下来开始，她就不断的分析您的脸。她可能模仿微笑、皱眉等表情。
要做的事：鼓励婴儿模仿您。抱婴儿时保持大约8英寸的距离，作鬼脸，如吐舌头。出乎您意料之外的是，这个刚出生的孩子也会伸出自己的舌头!
5 体验
你给婴儿带来的体验越丰富多彩，她的大脑受到的刺激也越多。让婴儿体验多种不同的环境。
要做的事：外出散步，带她到不同的地方，如超市、运动场和商业街。让她接触不同的事物与声音。
要避免的是：把婴儿放在电视机前几个小时;这不会刺激她。她需要的是真实的而不是虚拟的体验!
6 探查
为婴儿提供安全的探索环境，如起居室地板。她需要很大的空间自己去发现、探索。
要做的事：将危险物品放到孩子触碰不到的地方，盖上所有的插座盖板，把家具上所有的尖角垫好。提供安全恰当的玩具。
7 阅读
在婴儿很小时就开始给她阅读。她可能不理解故事，但乐于倾听您的声音和看图片。
要做的事：用有凹凸式图片或者有触觉刺激的能互动的书，向婴儿说明书内不同的纹理，让她抚摸并体会不同的感受。
8 音乐
即使在出生前对婴儿唱歌和演奏音乐对其大脑发育也是有益的。一般来说，节奏连续的音乐是最好的。人们发现莫扎特的音乐能刺激以后用于数学的神经元。
要做的事：唱儿歌与听音乐是与婴儿共享乐趣的很好的方式。吃饭时用音乐盒或录制的音乐营造平和的心情，玩耍时则用欢快的音乐。
9 玩耍
玩耍是乐趣，玩耍是工作–婴儿在享受的同时也在学习!与婴儿玩耍时，您也在帮助她发育，作用比你意识到的还要多。
要做的事：用对比强烈的图片来帮助婴儿提高专心技巧与注意范围。婴儿在研究图片时向她解释图片的颜色。
篇8：怎样有效开发幼儿的大脑
有效开发幼儿大脑的方法
宝宝在出生后的0~2岁大脑发育最完全，最快，所以在这个时间段对宝宝进行大脑开发，可以使宝宝的大脑得到最完全的开发，那么怎样才能让宝宝的大脑得到最大的开发呢?
孩子的大脑出生时脑重量为350-400克，6个月时为出生时的2倍，2岁末为出生时的3倍(已达成人的85%)，3岁婴儿的脑重已接近成人脑重水平。最近，美国科学家利用扫描观察到孩子出生后，随着视觉、听觉、触觉等的信号刺激，脑神经细胞之间迅速建立了广泛的联系。
脑的神经细胞粗看起来像一株裸露的小树，随着神经细胞之间的相互联系，神经细胞逐渐被髓鞘包裹起来，从而确保了电流信号快速而准确地进行传送。观察发现，视觉可以说是大脑发育的起点，在婴儿生后几分钟内，当妈妈紧紧注视着婴儿的时候，婴儿滴溜溜转动的眼睛突然停止转动，一瞬间只朝着妈妈的脸宠，这时孩子视网膜上的一个神经细胞就与其大脑皮层的另一个神经细胞联系起来，此时妈妈面部的影像已在婴儿的大脑中留下持久的记忆。听觉也是如此。3个月时，婴儿视觉皮层的细胞联系达到最高峰。
2岁内，大脑的每个神经细胞都与大约一万个其他细胞相连，每秒钟能向相邻的细胞发送一百个以上的信息。
科学家们用猫和鼠做实验证明，如果出生后把它们立即放入一个极单调的环境中，它们的大脑皮层就会萎缩，脑重量减轻，神经细胞之间的联系也明显减少。研究发现，被严重忽视的孩子，其脑部扫描图中负责情感依附的大脑区域根本没有得到适当的发育。
宝宝的智力虽然受遗传影响，但2岁前的开发还是有效的。3岁以后，大脑停止发育，虽然这并不意味着大脑发育的过程完全停止。但此时大脑本身的复杂性与丰富性已基本定型，智力也就不太可能提高。
平时一些自然而又简单的动作，如搂抱或轻拍、对视和对话，都会刺激孩子的成长，玩藏猫猫这类简单的游戏则可引导孩子学会如何面对面沟通。聪明的父母对孩子大脑早期开发十分关注，他们善用孩子天生的好奇心，开动他们天生的学习机器。早期教育的精髓并非是灌输各种知识，而是聆听、指导孩子认识真实的世界，包括学习和妈妈说再见，和别人友好相处，勇敢地探索周围环境，所有这些支持性关爱与护理都能使人类大脑的结构得到健康发展。
开发半岁宝宝大脑的方法
1)语言上的学习：家长要抓住时机与宝宝进行对话互动，在孩子表现得愉快时，引导孩子叫出ma-ma、ba-ba等。如果宝宝模仿得清晰准确，应该及时以笑语或亲吻表示鼓励。
2)行为上的专心：对婴儿学习活动的时间要有意识、有计划地逐渐延长，切忌学一下马上去玩一下，玩不到一会儿，又学一点，然后又去玩。这样会使婴儿分心，不能专注地做好一件事。
3)练习运动独坐：半岁的宝宝可以开始坐起来了。父母先帮助婴儿靠着坐起，然后一点点地减少支撑点，最后撤去一切外力的支撑，使其学会独自坐稳，并慢慢加长独坐的时间。有时婴儿自己歪倒，要让他自己去努力翻动，必要时再帮扶宝宝坐起来。这能促使其养成一定的独立性。
4)自信心的培养：经常在宝宝的周围多放些不同的玩具，让他自己选择。在发现他最喜欢的玩具后，故意放得离宝宝远一点的地方，逗引他自己爬动伸手去抓取。长此以往，孩子的自信心会一天天地建立起来。
5)扩大人际交往：父母要积极地用丰富的语调、口气与孩子交流，逗孩子欢笑。除了父母之外，还要让宝宝接触其他亲人和陌生人，这样培养的孩子性格就会开朗阳光、包容坦荡。
开发大脑的方法
多吃碱性食品
孩子饮食要避免大鱼大肉，多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品，多吃蔬菜水果;少吃甜食，多吃海产品。一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、动物的脑、红枣等也可以增进智力发育。含有维生素C高的食品也对提高智商有利。
大声给孩子朗读
跟孩子一起盯着书，大声朗读，即使宝宝不懂也没关系，朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。
全感官学习
全方位刺激宝宝大脑，将七大感官系统(视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉、本体觉、前庭觉)，全部运用在学习上。比如教宝宝认识一朵花的时候，可以看花的颜色、闻花的味道、摸花朵的触觉、听有关花朵的儿歌等，全方位调动宝宝感官，加深记忆，刺激宝宝大脑发育。
鼓励孩子拆装玩具
大人可以鼓励孩子将玩具拆了重新组装、组装完后再拆;或者可以让孩子把家里的衣服裁剪了自己做玩具;甚至放任孩子在家里涂鸦，都能刺激大脑发育。
让孩子接触缤纷的颜色
比如，可以多带孩子到大自然中看美丽的风景;把孩子的房间布置得色彩柔和而又漂亮;1岁内可以让孩子看视觉刺激卡等，都有不错的效果。有关视觉刺激卡，大家可以关注公众号，回复“视觉刺激卡”索取有关学习材料。
每天父母和孩子的对话多一些
英国专家的一项最新研究表明，父母们每天与自己几个月大的婴儿聊上半个小时或更多时间，可以显著地提高婴儿的智力和语言发展水平。稍大的孩子经常有机会跟父母谈话，性格也会更好。
锻炼宝宝左手操作能力
手是大脑的前哨，对孩子手的训练，能对大脑产生良好的刺激。孩子动手，必须会包括左手，在无意识中刺激右脑，手的动作越复杂、越精细，越能开发右脑语言功能和逻辑思维功能。
训练数学逻辑
家长对孩子进行数学、逻辑的训练，可以提高孩子的抽象思维能力，达到开发左脑的目的。
数学是比较抽象的。孩子的形象思维能力发展较早，抽象思维能力发展相对较迟，因此，抽象思维的训练要采用形象、具体的教育方法。比如说，不要一开始就给孩子数一二三四，而是让孩子数苹果、数鞋子等;学会了数数，再学加法和减法等运算。学习运算也要与具体的事物结合起来。如与具体情景相结合，孩子容易接受。具体的运算会转化为抽象思维的能力。等孩子掌握了一定的数学知识后，再着手训练孩子的推理能力。
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