一位老工人的退休生活的散文（共9篇）由网友“富家子弟粥悦”投稿提供，以下是小编为大家准备的一位老工人的退休生活的散文，希望对大家有帮助。
篇1：一位老工人的退休生活的散文
一位老工人的退休生活的散文
与我同在一个村民组居住的，有一位现年72岁的曹姓退休老工人。
还在少年时代，我与他在小社一个生产组劳动期间，关系就很好。他是个大个子，身强力壮，干活歇火时，不时地说一点笑话；他年龄比我长，所以比他年龄小的人，也包括我在内，遇事都喜欢听从他的指挥。
五十年代末，为适应国民经济大跃进的需要，部分工厂到农村招工，淮南矿务局分到本队有一个名额。据说是由于他在队里干活不太安守本分，大队就将他推荐出去了。孰料对于他来说，坏事却变成了好事，恰是别人心目中的缺点改变了他的人生，他就摇身一变，成为了一名响当当的国有大型企业的产业工人，被分到淮南煤矿当了一名钳工。
六十年代初，我高中毕业后在家，每每见到他探亲回家，悠闲自在的'休度探亲假时，我的心里充满了羡慕之情，我幻想着今后有朝一日也能有这么一天，也能像他那样，该有多好！于是我曾多次给他写信，求他帮忙能否在淮南煤矿找个工活干干。想我那时特别幼稚和单纯，对现实和形势的估计有如盲人摸象，试想，这是一个工人的职权和能力所能做到的吗？
或许是由于职业的影响，八十年代初，他得了比较严重的腰椎间盘突出症，不到55岁，就提前病退了。两个男孩子，厂里给安排一个，顶职一个，女儿出嫁，家里就老俩口生活。责任田初始时，插了几年田，后随着年岁渐老，田未插了，但山地还兴了不少，什么芝麻、花生、山芋、豆类的农产品，收获颇丰。只有在这个时候，在这块小领域里，才能感受到一点“勤劳致富”的滋味。
他没有念多少书，凭着三两年的私塾基础，加上在工厂的磨练与学习，文化水平也得到了相应的提高。早期的企业退休人员，经济上无疑比较清贫，刚回来时，养老金仅有80多元，即使连续提高了六年，到现在也不过1200元左右。
他就是凭着这样的文化基础，这样的经济实力，这样的身体素质，将退休生活安排得有滋有味，过得情趣横生。或许比有些收入甚高的退休干部还要自得其乐，还要经济实惠，还要轻松自在。
首先，他能在八九十年代手头经济极为拮据的条件下，坚持订阅多种有关养生保健的报刊杂志，只要对身体健康有用的的练身器材也舍得花钱，始终把防病治病，提高身体素质放在首位。再者，他从退休的第一天起，就开始坚持锻炼，跑步，打太极拳，自我按摩，成了他生活中不可缺少的重要内容；他家房子背后的沟渠坝埂是他活动的天然场所。由于他能坚持不懈，锲而不舍，腰椎间盘突出症状得到了有效的缓解与治疗，体质也有了明显的提高。
尽管现在年岁偏大，但他从不觉得自己已经老了，始终保持着一颗年轻的心，自觉地融入到基层社会中，与周围的群众打成一片，以尽量扩大接触面。村民组里有什么事，各农户家的婚丧嫁娶，他都能跟本组居民一样积极参与。
在我的心目中，他虽然是芸芸众生中极为普通的一份子，但树立在我面前的，更是在农村这块天地满目青山的夕照中，一个正在疾步奔跑的老人的纯朴形象。
篇2：退休生活随笔散文
单位出车将我送回家，我卸下了从单位带回来所有的东西。然后，车慢慢、慢慢地驶出了我家小区，我木呆地站在楼门口，左手提着单位赠送的退休纪念品，右手仍朝着车离去的方向轻轻挥动着，嘴里还不停地重复着：再见、再见……
人生匆匆，仿佛如时钟的钟摆，不停的走，不停的摆。蓦然回首，仿佛弹指一挥间，踏着时间的轨迹，我已经步入了人生真正的秋天，工作历程已经全部走完。回头欣赏自己的人生足迹，走过的路很清晰，很纯正;交下的朋友很真诚，很知心;工作期间很努力，很认真;上下级关系很融洽，很和谐;做人很坦诚。
回顾往昔，真是舍不得离开这个集体，改革浪潮将我们推到一起，白手起家，我们艰难迈开了第一步，现在宽敞的办公环境、电脑基本人手一台，同事团结而默契，相互支持，共同配合，相互谦让，互相理解，愉快工作了人生的后，这里留下了许多欢快，许多幸福的歌!
每每想到真正的分别，我才意识到时间如水，岁月如梭。11月1日，我被应聘到这个新单位，迎着深秋瑟瑟寒风，带着对原单位的眷眷恋情，我踏上了新的工作岗位，在这里工作整整十年，秋来秋往，秋忆思千……
10年，在历史长河中只不过是转瞬之间。然而，想着今后的10年，甚至更遥远，心里总是有种酸楚，不知道自己退休后哪里是方向，还有没有理想可言?
但我深深懂得，任何人也做不到让时间停泊，我只希望我们要像树木一样充满生机、充满活力，保持年轻，重要的是保持一颗不老的心，今天努力完成各项工作，明天接受严冬的冰雪，明年初春迎接绿色复活，然后便是郁郁葱葱的满园春色，我深知，拥有绿色的心，便会拥有一切。
正是这样的深秋，我走在铺满厚厚落叶的小径上，脚下松松软软，抬头望去，抖落得一叶无挂的树木却巍然挺立，因为它清楚叶子的离去，自己曾经努力的挽留，是秋风坚决不罢手。我随意抓起一把落叶，握在手中用力一揉，落叶揉得细碎，我将今秋揉进了生命，揉进了灵魂，揉进了心里，刻下了难忘的记忆。
秋天成熟，秋天丰满，秋色动人，秋高气爽。今秋，我实现了自己的夙愿，感觉满足，感觉幸福。一直以来，工作匆忙，没有闲暇时间对秋驻足，没有认真品味，没有认真端详，没有认真观赏。今秋艳阳，我亲亲走近秋天，细细观察了它从春到夏到秋的变化，观赏了它熟透动人的景色，捕捉到一种特有的感觉。我真想，真想让今秋在心中永久定格，让人生之旅的单程列车，今秋在我心灵驿站停泊，让我的人生布满秋色，让我徜徉在快乐收获的季节，感受幸福，品味快乐。然后，我将退休后的生活寄情于高山，寄情于大地，寄情于浑河。
我坦然接受退休后的另种生活，提高快乐指数，幸福才会赐与我。
退休——意味着工作结束，是另一种新生活的开始，人生时间短暂，不必左顾右盼，用善感的心去欣赏，用真诚心去寻觅、去探索、去发现另一种新的境界，为自己灵魂找到寄托，在现实生活中，活出真正的自我，如果我愿意……
如果我愿意……
愿意读书，就静静的去读，身边别忘了准备好读书笔记，不要改变惯例。
愿意唱歌，就走进歌厅，点些自己喜爱的歌曲，让歌声唤起幸福的回忆。
愿意摄影，带上相机就去摄影，走进山间、走进田野、走进公园、走进浑河。
愿意暴走，带上装备，背上挎包，跟上队伍，快乐出发，忘忧于暴走旗下。
愿意旅游，就去旅游，游山玩水，秀丽景色，饱览风光，享受愉悦。
愿意漫步，就去独行，走在浑河堤路，思绪放飞，享受独有的寂静。
愿意坐车，就去坐车游玩，1元钱从始发站坐到终点，一路路循环，快乐无限。
愿意看电视，自己手握遥控器，看什么自己做主，一切随意。
愿意听歌，打到电脑或DVD，听着好歌，情动处任情绪相伴，泪洒满房间。
愿意上网，写博随意，自己田园种什么自己是庄主。读博、留言快乐而甜甜。
愿意做动画、幻灯和电子相册，就走进入自己软件空间，将美丽在这里装点，因为愿意注满了心田。
愿意打电话、发短信，就不怕吝啬钱，主动与朋友聊天，寻找开心交点
愿意做饭，就情愿去做，让家人感受家的温馨，品尝美味的快乐。
愿意伫立窗前，面对宽敞的体育场，遥望万里蓝天……
“人之所以喜悦，缘于生活的流光溢彩;人之所以陶醉，缘于世界的'风情万种;人之所以感激，缘于生活本身的慷慨与馈赠。”
我想，只要我愿意，没有人将我的幸福、快乐阻拦。努力吧!沐浴夕阳的每一寸阳光，让退休后的生活以健康为前提，以开心为支点，以幸福为目的。让时间的每个刻度里涂满快乐生活的色彩，让生命履历的每一天都充满着欢快，做一个快乐的人，让精神富有;做一个坚强的人，让性格豪爽;做一个真正的自己，让自己首先喜欢自己。
准备好心情向快乐出发!
篇3：退休生活随笔散文
但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏!
人老了，昨天倍觉可贵!今天更珍贵!
昨天是今天的往昔，也是一页撕下的日历，随着落日的余辉已消失在天边，在脑海中留下了不完整的回忆，把每个黄昏看作生活的小结，总结昨天的失误制定今天的方案，人生的前进不外乎这样的周而复始。民谚告诉我们“走路朝前看，做事往后想。”千真万确的真理!
我生活中兴趣不广泛，不爱打扑克，不会玩麻将，更不爱与人坐在一起说长道短。从事图书管理，自然而然爱上了阅读，在职时常写些豆腐块的文章，在《山西工人报》、《山西图书馆通讯》、《华北图书通讯》等发表过，喜出望外，后来工作忙、家庭劳累也就放去了。
退休后我成了时间的富有者，又拾起了阅读，看书便成了我唯一的爱好，游书山，品美文，忧如饮甘露、沐春风，忘记一切不快，进入清静，淡泊的无声世界里，悠哉、乐哉!
有时候把自己对阅读的浮浅感受用笨拙的手，泻于笔端，一来打发时间，二，来寻找乐趣，中专毕业学识太浅，无法挥笔成篇，越是写不好，就越想写，抒发感情、表露喜悦、缓解忧愁的同时不知不觉精神境界也得到收益。
现代科学发展了，人的生活水平提高了，人的寿命也相对延长了，退休后，除了个别有病的人外，大部分人身体都很好，人活心态、活精气神，每个人都要有自己的追求，要调查瞅准自己阶段性的工作，也就是平常人说的长打算短安排，无论你年纪大小，无论你处在任何阶段，都不会没有追求，否则成了做一天和尚撞一天钟了，那就没意思了。
在身体力行的情况下，抓紧时间搞自己喜欢的事情，珍惜组成生命分分秒秒的大好时光，每一天要有每一天的收获，哪怕是失败挫折的教训也罢，总比从生命中白送走一天要强，努力探索创造人生的辉煌!为了自己的兴趣爱好永不停歇地前行!
篇4：退休生活妙不可言散文
退休生活妙不可言散文
快退休了，憧憬着退休后的美好生活……做自己想做，做自己一直想做不能做的事。
退休了，让生活推着度过了一年。母亲多次住院，儿子装房结婚，我骨折在家呆3个月。都说退休后失落，要很长时间适应生活，而我感觉生活无比充实。生活中的喜怒哀乐展现地淋漓尽致，这就叫生活。
生活就像小溪，你忙你闲它都奔流向前，任时光流失，而我就是随波逐流的那片落叶，忙了顺涓涓溪流漂向远方，闲了如同溪流在低洼里旋个涡休息片刻捕捉岸上的风景又匆匆上路。忙有忙的味道，闲有闲的情趣。
近期真正闲下来了，无所思，无所事，随心、随性、随意、随情。早上去河边走走，粘粘花香，然去菜市场闻闻菜香；中午做喜欢的美食，午休起来看看微圈微博，写写感触，看看阳台的花菜；晚上去院里修修花，浇浇菜，完了去父母家看看。这一天过的滋味满满，似小溪涓涓，欢快舒展清爽。
双休日全家一起寻美食撵美景追趣事。
春末，做了件以前想做的事情：来了个说走就走的旅行—重庆、成都慢游。慢游好美妙：品美食、感乡俗、观人文、赏美景、探历史，这些都是在慢字上完成的，美妙就是一个慢，一种一种慢慢品、一个一个慢慢观、幅幅美景慢慢赏、件件历史慢慢探。那种悠闲、那种闲情、那种轻曼只可意会不可言传。
夏末，想做以前想做而做不了的事：回老家呆一段时间。过过前辈日出而作，日落而息的田园生活。早上随三娘去地头摘菜或上坡挖药，中午吃自己种的菜和粮食，那叫一个鲜！那叫一个绿色！午饭后去门前小河捉鱼摸虾，困了坐水里石头上玩玩水、消消暑，要不在河边大柳树下听着知了的歌声打盹。醒来伸手摘两鲜核桃解解馋，回来顺手摘两穗玉米烤的吃，晚饭就解决了；晚上泡杯金银花茶坐在银白色的月光下的`庭院里，听蛙鸣曲叫，感庄稼拔节，和三娘说好久以前村子的人和事，真是惬意！
生活的美好取决于你的心态，和退休没关系。老人常说：穷开心富忧愁，叫花子街上翻筋斗。
上班有上班的优势，退休有退休的优越。生活开心与否看你以什么心态创造美的生活、发现生活的美！
退休是人生第二战场，和上班不同的是指挥官是你，胜利全由自己主宰！做自己想做的，做自己上班想做而做不了的，完善人生，完美人生！让退休之花美丽多彩！
篇5：老爸的退休生活散文
老爸的退休生活散文
退休前，老爸是一名老师，虽不直接授课，但我对老爸的渊博学识和敬业精神还是钦佩有加的。
如今，老爸退休已七年有余，退休后的老爸似乎比以前更忙了。每天早早就起来去门口的小公园打羽毛球，白天练练书法，晚上还要去打羽毛球。偶尔，也会有十几个文友相约出去釆风：作画、吟诗、写书法，过着神仙都要羡慕的自由生活。
端午回家，让我有机会走近老爸的业余空间。
早晨五点多钟，我就陪着老爸背着球拍出门了。小公园离家很近，穿过楼下的小巿场就到了。公园人很多，哪个年龄段的`都有，每个项目占据一个约定俗成的位置。我和老爸找了一地儿开始打球。别看老爸年龄大，打球的力道不可小觑，用老爸的话说，打羽毛球的那伙人中他的年龄是最大的，通常只有五十多岁的人才能和他对打，一般人还不是他对手呢！老爸说这话时满脸的自豪，仿佛又让我看到了在讲台上兢兢业业不服输的老爸。
毕竟年岁大了，打了一会老爸就见汗了。老爸也不硬撑着，适时小憩。用他的话说：不能因为晨练耽误一天的精气神。
白天，老爸喜欢挥豪泼墨，有时临米芾的蜀素帖，也有时由着性子信手狂草。我最喜欢老爸的狂草了，逑劲有力、气势磅礴，在我家客厅现在还挂着老爸的一幅大字。人常说：字如其人，什么样性格的人写什么样的字。看老爸写字时气定神闲、胸有成竹的专注表情，我总是由衷地感到欣慰。退休后的老爸比退休前更加忙碌，也更加充实了。
老爸爱书法已不是单纯的喜爱，他不但在大赛中拿过奖，他的书法还上过杂志。要是有哪位好友向老爸求字，老爸总象遇到知音一样，满口应允，从不吝啬。对老爸来说，能得到更多人的肯定和认可才是书法的最高境界。
在爸爸所在的城市，有一群爱好文学的同龄人。他们有的是老爸昔日的同事，也有的是有着同样爱好的人。他们经常在一起切磋、交流心得。赶上气候怡人之际，也会相约出去釆风。灵感缘于自然，老爸的书法神韵也在一次次的大自然洗礼中得到了升华。
自有了这个圈子，老爸犹鱼得水，退休后的生活一点也不寂寞，人也愈发显得年轻有精神。
篇6：惬意的退休生活散文
惬意的退休生活散文
我今年七十一岁，已退休十一年了。经过数次体检，除血压有点偏高已基本好转外，其他都很正常。总感觉精力充沛，脑子还灵活，日子过得很惬意。
关心时事，读书看报，是我退休生活的一项不变的内容。除坚持阅读一些政治、文史类的书籍，每天早晨中央人民广播电台六点半的新闻联播，我必须听；晚上七时的中央电视台新闻，我必须看。用一句老话说，可算是雷打不动了。我连续多年订有两份报纸，一份是《家庭医生报》，一份是综合性质的《中国剪报》。这两份报纸成了我的案头必读文件，其主要内容，基本上是一字不漏地读完，重要的，还读了多遍。不间断的读书、看报和听广播，使我在知晓国家大事、猎取众多知识和养生健身等诸多方面，都受益非浅。前些年医生鉴于我的血压有点高，要我服药。一段时间后，我自己觉得没有什么，便把药停了。不久，又感到有些不舒服。读了《家庭医生报》有关治疗高血压的文章后，我知道了不能随便停服的道理，很好地坚持了服药。现在，我的血压一直在正常的范围内。
网上建博客，学写博诗博文，大大充实了我的退休生活。11月，在儿子的帮助下，我在网易注册了“闹市林下人”博客，（用这几个字在百度里很容易搜到），并学会了写博。三年多来，我写了日志500多篇，发表诗文600多首（篇）。内容有对生活的回忆，对大好形势的歌颂，对美丽山河的描绘和对人生的感悟等等。我的博客受到了各方面的好评，网友的点击达到了32万多次，市文联主席三次在大会上表扬我。其中的博文“进藏日记”有8篇被《中华老人诗文集》选用，并获得三等奖。博诗“春蚕报恩吟”获得税务系统诗词竞赛二等奖。几年来，先后有近200首（篇）诗文被各地报刊、杂志录用，其中，部分诗词刊载在《中华辞赋》和《华夏诗文》上。为了宣传卫生保健知识，我在新浪注册了“梧桐数叶秋”博客，专门原汁原味地收集各方面的保健信息，重点是全国全世界百岁寿星和高寿名人的养生经验。为了尊重作者的权利，我一律保留原网站原作者的名字。点击观看的人不少，还有不少人包括大学教授了其中的'文章。
坚持步行，是我最主要的健身方式。多年来，我已养成了步行锻炼的好习惯。一年四季，春夏秋冬，无论风和日丽，还是雨雪霜冻，我每天走6000步，从来没有间断。绝大多数在户外步行，只有特殊情况下的很少日子在室内活动，但也必须保证6000步，一步也不能少。前些时，老伴到离家约3500步的第一高中陪孙女读书，在那儿做饭在那儿住，我每天赶到那儿吃一餐午饭。儿子几次把小轿车开到门口，要接我送我，我都谢绝了。我坚持步行去，吃了饭又步行回。起风下雨，有时下了雪，我也没有动摇过。这个距离，去来接近7000步，正好符合我的健身步行目标，所以，我的心里很高兴。
由于各人的情况不同，我的做法未必适合朋友们的实际。不过，我觉得，找到一种适合自己的方试，并坚持下去，一定会有好的结果。
篇7： 退休生活
养老第一，对退休要有一个正确的看法。不管职位高下，人总有退休的一天，这是生命历程中一个必然经历的过程。
第二，让心理与行为提前到位。在退休之前，适当地少管事，多找退休人员谈谈。做领导的，少坐些公车，少一些应酬。
第三，退休老人就应多观察社会现象，多参加一些社会活动，发挥自己的余热和特长。
第四，退休老人要善于学习，要抱着老有所用、老有所学的态度，不可产生学了没用的观点，不求上进。
第五，要丰富老年生活，扩大自己的社会圈子、朋友圈子，重新构成新的生活范围，了解不一样的生活，充实生活。
第六，如果经济允许，还能够结伴旅游或参加钓鱼、爬山等活动。另外，家人的体谅和帮忙很重要。老伴的作用是巨大的，就应帮忙他或她提前做好心理准备，比如能够互相商量退休后去干什么，是去旅游，还是搞点副业，使其在心理上彻底放松，应对自如。此外，退休老人的子女也要在语言上放简单，多安慰老人，与老人经常聊聊天。如果老人喜爱户外就给他们买一些户外器材和杂志，鼓励他们发展业余爱好，帮忙他们尽快适应退休后的新生活。
精选阅读（二）：
篇8： 退休生活
退休前，我以前在黑龙江国营农场当过场长，哈尔滨市政府当过官员，公司当过经理，过惯了出门有车坐、下班有应酬、节假日有礼品的生活，虽然，工作繁忙，烦心事多多，但是，前呼后拥、赞美声多多，日子过得也算滋润。退休了，一切都发生了天翻覆地的变化，一时叫人难以适应，是留恋过去的辉煌、感叹世态炎凉，还是选取新的生活方式？我选取了后者。
退休四年来，我坚持做到以下五点：
一是以健康为中心。一位名人说，在一切幸福中，人的健康胜过其它幸福。能够说，一个身体健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。由此而论珍爱生活的人，必须珍爱健康，健康是人一生的资本。而户外是储蓄健康最好的方法，退休以后我坚持步行、游泳两种户外方式，取得了明显的效果。四年来没打过针、很少吃药，多年困绕我的糖尿病、高血脂得到了根治或缓解，人也比退休前精神多了。具体做法是每一天步行20华里，每周游五次泳，每次游米。
二是遇事要想开点、生活要洒点。不为小事斤斤计较、不固执。但是于节俭，该吃就吃、该喝就喝、该玩就玩。
三是“三个忘记”，就是忘记年纪、忘记疾病、忘记恩怨。不误入年龄误区，其实六十不算老，六十正当年。不惦记着给别人有多少好处，也不惦记着别人对自己有多少回报，更不惦记那星星点点的不愉快。
四是“四个拥有”，就是有个老伴、有点老底、有些老友、有个老窝。老伴知疼知热、说话解闷，老底有吃有喝、说话仗仪，老窝使你心底踏实，老有归宿，有些老友，能够相互倾诉，排除寂寞和孤独。
五是“五要素”，即要笑、要跳、要俏、要唠、要不脑。就是笑口常开，坚持户外，打扮俊俏，倾诉烦恼，不生闲气。
坚信“四个最”的道理，即最好的户外是步行；最好的心态是平衡；最好的医生是自己；最好的药物是时刻。其实退休后我真的很忙，甚至比上班时还忙，一首顺口溜能够写照我的生活。“退休之后还很忙，游泳、逛街、下厨房，闲时电脑桌前坐，打打游戏上上网。愿我的退休生活对你有所借鉴。
篇9： 退休生活
养老街舞跳出好身体
姓名：任志康年龄：63岁退休生活前职业：铁路职工
5月23日清晨7时，在迎泽公园北门，一群人正欢快地跳着街舞，领头的便是本文主人公--任志康。任志康上个月离开了奋斗了40余年的工作岗位，在退休生活前，他早已安排好了自己的退休生活。
任志康曾是铁路局的一名职工，正因应酬多，久而久之，任志康的身体开始发福，最胖的时候高达110公斤，啤酒肚活脱脱像孕妇八个月大的肚子。脂肪肝、高血压也是接踵而来，在任志康的体检报告中，各项指标均显示严重超标。2011年9月，任志康在公园里转悠，决定为自己选取一门适宜的锻炼项目。开始觉得打太极不错，但转念一想，太极节奏较慢，不适合自己。之后他偶然看到了阳光街舞团的表演，立马被街舞动感的韵律、欢快的节奏吸引。“其实一开始就知道街舞的动作比较难学，但我觉得只要自己喜爱，肯定就能学会。”任志康说。
一开始学街舞，任志康便一发不可收拾。炒菜时，脑子里也尽想着街舞的动作，偶尔还扭上几下，一掀锅盖，才发现菜已经糊了，只好倒掉。没过多久，女儿就发现任志康体型上有变化，还一度担心为何这么短时刻内就瘦了这么多。在女儿的要求下，任志康再一次进行了全身体检，这一次，各项指标均显示正常，而他的体重也逐渐降到了87。5公斤，比最胖时瘦了20多公斤。
此刻阳光街舞团的注册会员已经超过了300人，任志康也被任命为副团长。每一天早上，任志康除了自己练习，还要教授新来的会员。任志康说：“此刻这个团里大部分都是我的学生，在那里我也就是图个开心、健康。”
快乐的文体辅导员
姓名：郭芳林年龄：51岁退休生活前职业：社区综合服务员
说起太原市和平社区的郭芳林，居民们都会翘起大拇指，亲切地叫她“郭姐”。虽然她已退休生活，但直到目前还肩负着社区文体辅导员的重担。“居民们都说他们离不开我，其实我觉得是我离不开大家，每一天都忙着指导居民晨练、排舞，我觉得生活个性充实、快乐。”郭芳林说。
郭芳林当过纺织工人、售货员、小老板、生活老师，直到“4050人员”再就业分配，才来到和平社区做起了综合服务员，谁知这一干，就干了这么多年。“我每一天都负责教附近7个社区和3个公园的居民晨练、领着姐妹们表演。我们获过省市的多项大奖，最大的荣誉要数2013年全国木兰拳邀请赛的金奖。”郭芳林说：“虽然外出表演时，都需要参赛者自费，但大家却毫无怨言”。
如今，不少亲戚朋友见到郭芳林都会说她越活越年轻了，听到这些，郭芳林感慨颇多。她说：“其实，有一段时刻，我的生活异常艰难，爱人生病住院，儿子上学，我每个月只有不到1000元的工资。除了多找几份兼职赚钱外，我别无办法，但做这些事的`前提是我要照顾好自己，持续情绪舒畅，正因我要是倒下了，这个家就完了。”或许正是郭芳林的乐观与坚持，才让一家人走过了最艰难的日子。说起此刻，郭芳林觉得个性幸福，爱人正常工作了，儿子也成家了，她再也不需要为每一天的生计发愁了。这段时刻以来，各式表演比赛一个之后一个，虽然不挣一分钱，但她却干得很带劲。“还记得参加2013年全国木兰拳邀请赛的前三天，郭芳林突发高烧，但她没有放下带队参赛，一输完液就带领我们坐火车赶往南京，去了之后还不忘督促排练。我们最终取得了优异的成绩。”郭芳林的队友说。正是有了郭芳林的带头作用，社区居民纷纷加入了她组织的19个文艺队，有晋剧、有太极、有木兰拳等。
“我从来没有想过何时会停下这份工作，大家已经认可了我，我也做得愉快，既锻炼了身体，又增长了见识，这个月还有两场大型表演，我还得加紧督促姐妹们好好排练，有时候忙起来都顾不上回家吃中午饭，只有晚上回去才能给家人做上一桌可口的饭菜，但家人都个性支持我的工作。”
与“退休综合征”做斗争
姓名：陈晓钢年龄：56岁退休生活前职业：机关基层负责人
“刚退休生活那会，很烦躁，干什么也不对，怎样着也不舒服。之后听了女儿的推荐，培养了些爱好，此刻气也顺了，也不心烦了，觉得退休生活也挺舒服的。”5月24日，家住万柏林区漪汾小区的陈晓钢向讲述了他同退休生活综合征做“斗争”的经过。
陈晓钢退休生活前是太原某机关的基层负责人，每一天都很忙，即便退居二线，也要经常带着年轻人奔波在第一线。2012年11月正式退休生活后，陈晓钢突然觉得浑身不自在，老想去单位转转。“老伴和女儿都说我患上了‘退休生活综合征’，让我培养兴趣爱好，转移注意力，可我这辈子最大的爱好就是抽烟。”在女儿的推荐下，陈晓钢开始练习书法，女儿不仅仅给他买了全套的书法用具，还推荐他每一天早上去公园广场上练。经过几个月的适应，陈晓钢已经迷上了书法，在公园里也认识了很多退休生活的老人，大家一齐聊天，互相交流退休生活后的经历，共同培养兴趣爱好。此刻，陈晓钢不仅仅战胜了“退休生活综合征”，还有了更多的收获。“前两天去一位老哥哥家，看到他养的花草长得个性好，我决定向他取取经，在家里养几盆，没事儿摆弄摆弄也挺好的。”
退休生活如菊花般多彩
姓名：鹿菊花年龄：59岁退休生活前职业：商场会计
把退休生活安排得多姿多彩，忙碌充实，甚至比上班时还有精神头，59岁的鹿菊花算是其中一个。
5月23日上午，在胜利东街社区的老年活动室内，鹿菊花挥毫泼墨，乐在其中，行云流水般的草书作品刚写完，就得到周围书法爱好者们的连连称赞。要说书法可不是她退休生活的全部，鹿菊花每周还要参加社区的老年合唱团，负责社区电子琴、葫芦丝培训班的代课，偶尔还要义务客串一下主持人或参加艺术团演出，但是社区里的“大红人”。
别看鹿菊花身材娇小，只有90多斤，但身体倍儿棒，从不吃药。鹿菊花告诉，自己刚退休生活那会儿，也许是更年期的缘故，不是腿疼就是胳膊疼，小病痛不断，之后在家人的推荐下，开始踢毽子、游泳、打乒乓球、练太极之类的，不知不觉，小毛病消失了，这让她觉得很是简单，于是，慢慢捡起年轻时的爱好，唱歌、弹琴、吹葫芦丝、书法……这些以前没时刻学习的东西，在退休生活之后得以学习。渐渐地，鹿菊花的才艺得到大家的认可，纷纷拜她为师，而鹿菊花也乐此不疲，免费教授大家各种技艺。丰富的兴趣爱好，让鹿菊花的退休生活如菊花般多彩。
提示：退休后调整心理状态，适应新的生活节奏是老年人拥有快乐晚年生活的关键。退休后，自然要比工作时悠闲得多。此时不能过于怀念以前忙碌的生活，而是要学会享受简单，培养一些兴趣爱好，比如练书法、学摄影，也能够到社区老年活动中心，参加社会公益活动，发挥自己的余热。这样，退休生活才能过得充实、丰富，自然也就摆脱“失落感”了。
精选阅读（三）：
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★ 太极司英祥散文
★ 阿祥现代经典散文
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