更年期偷袭职场女白领（精选5篇）由网友“若水玫瑰”投稿提供，下面给大家分享更年期偷袭职场女白领，欢迎阅读!
篇1：更年期偷袭职场女白领
最近，不到40岁的李女士经常没原因地感到乏力、烦躁，情绪很容易失控，事后又追悔莫及，并且出现失眠和月经紊乱等症状，同事开玩笑说她提前到了更年期，
心理科医生找到了病因：李女士的症状正是“隐性更年期”的表现。他介绍，如今更年期症状越来越多地发生在30岁左右的女性身上。据不完全统计，30—40岁的白领女性中，近30%存在不同程度的隐性更年期症状。这往往是由身体内部环境和外部生活环境双重变化所致，
特别是这一年龄阶段的女性，工作压力大、家庭责任重，经常是“忙完工作忙孩子”，不能喘息，加上女性心理感受细腻，情绪波动明显，很容易导致内分沁变化。
张磊晶提醒，遭遇上述困扰的女性，首先要根据“躯体疾病优先”的原则，到内分泌科接受相关检测，必要时进行治疗。此外，心灵的放松是最有效的良药，尽量保持从容的心态，找到自己的兴趣爱好，把生活安排得有声有色，让情绪得到及时调节。此外，心情不好时不必压抑自己，及时倾诉，寻求家人的理解，亲情的幸福定会丰沛你疲惫的心灵。
篇2：女白领警惕更年期提前来扰
王黎娜说，我国妇女更年期多发于40-60岁，工作和家庭的双重压力，工作节奏的加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。据临床调查，30多岁的白领女性中，30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。
特别是40岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。
很多女性因缺乏专业知识，对卵巢功能衰退并不在意，认为不来月经倒轻松，甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊，或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够重视，不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。
卵巢功能衰退要及时治疗
王黎娜指出，出现卵巢功能衰退若不及时治疗，会使年轻妈妈出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱、失眠、潮热、盗汗等症状。
对于白领女性来说，隐性更年期多数处于绝经过渡期。
王黎娜建议，白领女性可通过心理干预缓解紧张情绪，消除恐惧与忧虑，放松因心理压力导致更年期的提前，同时还应加强锻炼、合理饮食，饮食要荤素搭配，控制高脂肪和糖类摄入，清淡忌味厚，多食豆制品。
篇3：女白领职场日记
谭一平著
编辑：山间溪流
书籍简介
这是一本引领你在外企中如鱼得水的教材式小说，为以下人群量身定做：现供职于各类公司企业的白领一族;即将踏入职场的大学生;处于求职中特别是立志进外企工作的人士。怎样在初涉职场时迅速进入工作角色，怎样在复杂的办公室人际网中长袖善舞，怎样在第一时间赢得上司的信任与赏识，怎样应对陌生环境和刁难的客户……你都能在本书中找到圆满答案。《女白领职场日记》是谭一平继《一个外企女秘书的日记》之后的最新奉献，她透过一个外企新人敏锐而纯净的视角，展现出职场生活的画卷。她们相同的是，都是小说化的教材，以日记形式反映白领的日常工作，启发你如何做人做事;一样平实的语言，一样令人忍俊不禁的幽默风格;她既实用，让你自我对照，看到自己过去做人做事的不足;即又深遂，读后让你沉思，重新逆造新的自我;而她们不同的是，新书的内容广泛，视野更开阔，因而她的目标读者群不仅包括公司的行政文秘，还有财务、客服、销售……所有希望踏踏实实做人做事而又追求卓越的白领!...
第一章
在我们这些刚走出校门的公司新人中，许多人思想上似乎都存在着这样一个误区：成大事者必不拘小节，自己将来是做“大事”的人，所以不拘小节。其实，如果“大”字当头，那多是眼高手低，纸上谈兵;这种人或许可以风光一时，但肯定不会风光一辈子。一步切实的行动远胜过一打口号。只有脚踏实地，从小事做起，才有可能一步步铸就人生的辉煌。
第二章
作为公司新人，其实你应该相信，公司是一种追求效益最大化的经济动物，所以，它自然也会追求人才效益最大化;因此，它既然把你招进来了，自然就会对你有所期待，所以，在对你进行工作安排的时候，它自然会考虑使你的能力得到最大限度的发挥，因此它的安排自然有它的考虑，有它的合理性;即使他们有眼无珠，那么，你也应做出点实际成果来让他们对你刮目相看。
第三章
市场部祁平说的倒也是，三十多岁的人了，可还老是刻意把自己打扮成小姑娘的样子，穿泡泡裙，留娃娃头，说起话来动不动就是“我们女生如何如何……”还特别喜欢告诉别人自己有一个12岁的女儿，上街时常被误认为是姊妹俩，让人惊呼：“呀!你看上去还是个小姑娘嘛，怎么可能有12岁的女儿!”她就天真而满足地做少女状地笑，她根本不知道自己已成了笑柄!
第四章
你应该用积极的眼光去发现上司的长处，因为职场比拼的是综合素质，不是单一的技能。俗话说，尺有所短，寸有所长。你的上司可能在一些方面不如你，但毕竟也只是在“一些”方面而已，从综合素质来看，他还是比你强。所以，只要你留心上司的优点，经常将他的工作方式和思路与自己的比较，找到自己的差距，你才能进步更快。
第16节 伴舞 第17节 十字路口第18节 酒是陈的香
第五章
很多新人刚进入公司的时候，有些老同事喜欢与他们闲聊，如问家里有几个人，父母是做什么工作的，等等，但在一些公司新人心理上对这些非常反感，认为对方是在窥探自己的隐私，甚至怀疑是别有用心;当然不排除有这种可能，但这种东家长西家短的闲聊，主要是为了给办公室营造一种轻松的气氛，加强同事之间的相互了解。
篇4：如何应对职场更年期
如何应对职场更年期
努力学习新知识
有危机感、压力感，便说明自己知识储备不够，应该主动学习新知识，现代社会发展太快，即便工作才5年，却发现很多后浪已经扑赶上来了，所以你要开始思考哪个行业越老越吃香，你也就越要去学习它。
降低对待遇的期望值
很多职场更年期的.人都不能摆正自己的位置和心态，一味地要求自己各方面的待遇一定要比年轻人高，否则就觉得心理不平衡，
其实现在很多行业都不是以资历来衡量薪水的，所以如果一味地去比较，就会伤了元气、伤了身体，最后只能是害了自己。
不以老员工自居
很多30岁的职场人都是老员工了，为企业立下了苦功，所以他们都有一点优越感，总是高高在上，但此时更应主动与职场新人沟通，这不仅能给年轻人作表率，而且自己也能很快地融入年轻人之中，让自己的心态也变得积极和年轻起来，不再那么焦虑急躁。
篇5：女白领应警惕更年期提前来扰
武警总医院妇产科王黎娜主任提醒中青年白领妈妈，要及时关注自身卵巢功能变化，及早进行干预使卵巢衰退放慢脚步，延缓衰老，警惕更年期的提前到来。
卵巢衰退致更年期提前
王黎娜说，我国妇女更年期多发于40-60岁，工作和家庭的双重压力，工作节奏的加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。据临床调查，30多岁的白领女性中，30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。
特别是40岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。
很多女性因缺乏专业知识，对卵巢功能衰退并不在意，认为不来月经倒轻松，甚至有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊，或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够重视，不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。
卵巢功能衰退要及时治疗
王黎娜指出，出现卵巢功能衰退若不及时治疗，会使年轻妈妈出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱、失眠、潮热、盗汗等症状。
对于白领女性来说，隐性更年期多数处于绝经过渡期。
王黎娜建议，白领女性可通过心理干预缓解紧张情绪，消除恐惧与忧虑，放松因心理压力导致更年期的提前，同时还应加强锻炼、合理饮食，饮食要荤素搭配，控制高脂肪和糖类摄入，清淡忌味厚，多食豆制品。
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