思维导图和快速阅读的关系（共10篇）由网友“Xieq1ng”投稿提供，以下是小编为大家准备的思维导图和快速阅读的关系，仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1：思维导图：快速阅读
阅读是一个好的习惯，无论是平日里的阅读，还是考试时的做题阅读，有的时候阅读速度往往很重要。该精读的时候精读，该快速阅读的时候还是需要提高速度。
本采用讲练式、互动演练式的教学方式，让学员在实战模拟演练中掌握图形化思维的真谛。大学生，研究生还可以把此项技能用到学习和科学研究中去，锻炼自己的发散思维能力和概括归纳能力。
1、图形化思维和思维地图工具：
思维地图是一种模拟思维网络系统进行记忆、归纳、创造的强有力的工具。构成我们大脑神经的是神经元，神经元就好像是一棵大树，分出无数的枝杈，这些枝杈就是神经元的树突，树突越多，就越容易和其他神经元相连，人也就越聪明。
思维地图模仿了神经元发散型的结构，符合我们自然的记忆模式;同时，它也强调逻辑性。这种将发散性和逻辑性相结合的工具，既可以帮助我们记忆信息、把握灵感;又可以帮助我们通观全局，条理分析。
2、快速高效阅读：
快速高效阅读训练是一种以快速获取关键信息为目的的积极的有创新的阅读训练。
现代快速阅读起源于二战中的英国，经过半个多世界的研究发展，已经成为一门系统完善的科学。在欧美、前苏联，快速阅读是中小学乃至大学都开设的一门必修课程。在亚洲，韩国每年都举行快速阅读大赛;在日本，快速 阅读作为一种提高效率的工具被引入各大企业。
训练将从以下几个方面帮助学员掌握这项技能：
1)克服阅读中的音读、回视;
2)强化身体机能(包括注意力持久稳定机能、视野扩展机能、眼动机能、眼跳机能);
3)锻炼左右脑互相协调的能力;
4)行成稳定的节奏定式阅读习惯;
采用带练的方式，辅之大量强化练习，实行点对点辅导、组织学员进行充分的研讨交流。通过技能的训练，习惯的强化，最终使学员至少达到1200字/分，理解记忆率60%以上的水平。
对于大学生，研究生而言，快速阅读更是提高学习效率，拓宽知识面的利器。
3、NLP高效沟通和表达：
NLP(neuro-linguistic-progmming)神经语言程式学，是一套研究人类思维动作模式的学问，配合和改变这种思维模式，可使我们做的每件事达到更佳效果。NLP已被世人公认有效提升个人和公司竞争力的最重要学问之一。
NLP对于企业而言，可用于销售、谈判、激发创造力、加强团队建设、树立企业文化、增强领导能力、提高绩效等。故有人这样评论：“如果说因特网改变了人们的生活方式，NLP则改变了人们的思维方式”。 学习NLP沟通技巧，可以：
1)深化对“沟通”的认识
2)深入认识自己的沟通风格
3)了解并体会人与人的“不同”
4)提高对他人沟通风格的判断力
5)掌握了解和影响不同人沟通的方法
6)掌握与不同人建立信任感的技巧
7)掌握建立亲和力的方法
8)对自己的能力建立强大的自信
9)强化团队间(部门)合作沟通的能力
在商务演讲和沟通方面， 丰富的思维需要条理明晰的表达。本模块通过思维地图工具对构思的训练，通过对表达程序的强化训练，让学员客观发现自己思路的特点。扬长避短，展现自己最好的风采，赢得迅速把握听众的注意力的能力，同时在最短的时间里与客户建立最大限度的相互认同感。
看了这些，赶紧试一试，提高自己的阅读技能和速度。快速阅读也是一种有效的阅读方法，只要你掌握够好。
篇2：使用思维导图进行快速学习和阅读
《开动大脑》一书，是托尼·巴赞早期写的书，在当时所提到理念非常超前，获得很大的反响。它的第一版是1974年春天发行的，是“思维导图”的基本概念首次向全世界正式推出，是世界上思维导图的第一本书。它主要是配合BBC同名的10集科普记录片，出版之后大受好评。
这几天正在重新看这本书，重点关注的章节是第一章和第九章。这二章讲的都是如果使用思维导图进行快速学习。第一章的内容已经整理成《开动大脑》一一思维导图学习法和如何使用思维导图快速写出论文？发在本站了。第九章是讲思维导图有机学习技巧MMOST，今天把第一部分放上来。
思维导图有机学习技巧（缩写为MMOST）分为准备与应用两大部分，每个部分又分为4个小部分。
准备：（1）浏览（2）时间与任务量（3）主题相关知识的思维导图（4）问题与确定目标。
应用：（1）总览（2）预习（3）精读（4）复习准备：
MMOST的准备：
1、浏览。
在其他工作开始之前，对于要看的书或杂志通过或浏览一下是很重要的。但这种阅读必须是随意的、快捷的，一页页跳着看，把握书的总体感觉。注意书的结构框架、难度水平、图解与说明的比率、结论的位置、文章的概要及总结部分等。总之，其阅读方式应该像到书店选购书或在图书馆找书、挑书一样。
2、时间与任务量。
这两项可以同时决定，因为二者的原理是相同的。
坐下来看书时，第一件要做的事就是决定看书时间的长短，及在这个时间内的阅读量。
在学习中，首先判断学习所需的时间和任务量能立即给我们确定学习时间与量的范围、及终点或目标。同时还有另一长处，能使我们将所学的内容正确地连接起来，不至于散乱无章。
建议在选择阅读章节的起始位置，各夹一大张纸做记号，以明确阅读量和阅读范围。
这样做的另一个好处是可以消除那种潜在的莫名的恐惧感。在一定的时间内，对要看完多少页书事先做出预估，会潜意识地自我暗示：任务很轻松，而且肯定能完成，因而最终能坚持看完书。二者在情绪与取得的成绩上都将不同。
3、主题相关知识的思维导图
确定了学习任务之后，接下来尽快写出你对这个主题所了解的一切。做这一练习时，时间尽量不要超过5分钟。应该以关键字和思维导图的方式来做注释。
这一练习的目的是要提高注意力，避免精神涣散，并“设置”良好的大脑状态。“设置”这一术语指的使大脑集中于重要的而不是琐碎的知识上。5分钟练习的目的纯粹只是为了激活系统并将大脑调整到正确的方向上。
4、提问与确定目标
有了根据你目前对与主题相关知识的了解做的思维导图之后，建议下一步确定自己到底想从书中得到什么。这包括你在阅读时想得到答案的那些问题。提问应围绕你的目标并像做知识笔记一样以关键词与思维导图的方式进行。
这种练习与以上记录信息的练习一样，也是为了调整好精神状态。其时间也不要超过5分钟，你可以边读边增加问题。
使用思维导图进行快速学习和阅读的方法MMOST(2)
MMOST的应用第二部分讲解“应用”，它包括：
总览、预习、精读、复习、内容注释与思维导图、持续复习总览
人们使用课本时的一个有趣现象是：大多数人在接触新课文时，都是从第一页开始阅读，但我建议不要从第一页开始阅读新的学习材料。当我们学习较难的学习材料时，最重要的一点是在我们决定辛苦地从头到尾看书前先好好把握其内在的东西，我们的“总览”既是完成这项工作的。
在学习文章的上下文时，应速度翻阅书本，从中找到那些非常规印刷字体内容。
一书本在“总览”时应涉及到的方面有：
结果、表格、副标题、大意、目录、日期、结论、旁注、斜体词、缩排、图解、图表、词汇表、大写单词、脚注、封底、图片和统计。
其作用是让你对书的体例有更好的认识，不用浏览全书，只是选择相对容易理解的部分。
画出你的思维导图的中心图像并写出主要分支。
预习:
应用的第二部分是预习，涉及“总览”时未涉及的部分，即书本中的文字部分。
预习时，注意力要集中在各段落、章节甚至全书的开始、结束部分，信息往往集中在这些地方。
研究一篇长的学术论文或一本复杂的课本，可以先看“概要”与“结论”部分。这些部分往往概括了全书所传达信息的实质，这正是你要寻找的，这样，你就不会费时费力而又不得要领了。获得了文章的实质内容后，下一步很简单，就是检验这些”概要“是否概括了文章的主体。
在预习时，可像”总览“时一样，不必要看全部内容，只是集中看那些特殊部分。
总览与预习时，必须注意有所选择与摒弃。
精读
在总览与预习后，假如要寻找细节信息时则应精读材料。因为在前面几个阶段中，大部分重要信息已经获取，所以不必再全面阅读。
即使在精读阶段结束后，仍会有未完成部分，我们最好避开，跨过那些难点，不要只用一种方法强行去解决难点。具体内容请阅读“学习技巧之跳过难点”
复习
完成了总览、预习与精读后，若还有内容有待发掘、还有疑问要解答，就有必要复习了。这个阶段就是完成前几个步骤未完成的部分，并将那些值得注意的内容重要斟酌一番。在大多数情况下，你会发现，从前认为相关的那些内容只有不到70%最终会派上用场。然后在再一步完成你的思维导图。
内容注释与思维导图
内容注释主要有两种形式：注释在书上的笔记和不断扩展的思维导图；
注释在书上的笔记包括：
划线；
由学习材料内容激发的个人体会；
重点评注；
在重点或值得注意的内容旁画直线；
模糊或疑难部分画曲线或波浪线作为标记；
在疑问部分画问号；
精彩部分画感叹号；
用自创的符号对那些自己有关的部分作标记；
书边的小思维导图；
若书便宜，可以直接用彩色符号在书上做记号，若书很珍贵的话，可以用软铅笔做记号并用软的橡皮涂改这种方法对书的损坏就会比用手指翻书还少。
不断扩展的思维导图：
当你用思维方式标示课文的结构时，你会发现，这个过程与拼图游戏中一点点按图拼凑的过程很相似。早期阶段，你很难知道哪些是真正值得注意的，所以完美的思维导图往往是在后期阶段完成的。
首先，我们从一个能抓住材料本质的中心图像开始，然后，以此为中心向外发散，以下级标题或主章节的标题为主干，再以此向外延伸第二级、第三级。请查看思维导图的制作原则边读边扩展思维导图的好处就是能将大量的未定信息具体化、综合化。有了这个不断扩展的思维导图作为依据，你就能迅速地回顾、参考已阅读的内容，而不必再重新一点点看重。
在完成基础学习后，思维导图能使你明白这一主题的，难点在哪里，这个主题与其他主题是在什么地方产生联系的，这样做能使你保持在一个创造的状态；将已知的知识融汇贯通，认识其与其他部分的相关性；在有歧义及混乱部分做适当的加工；在学习的最后阶段重新把从学习材料中摘录的笔记融入进来并完成思维导图。这张图就可以作为以后学习与复习的基础。
完成最后阶段，正好做完拼图游戏一样，你该庆祝一下！这听来很滑稽可笑，但却是很重要的。如果你将完成学习任务与对自己鼓励联系在一起，那么学习内容将变得更令人愉悦，学习效果也更显著。
若学习计划顺利完成，建议保留“主”思维导图，它能概括学习材料的主干与结构。
持续复习
除了即时的复习，持续复习也很重要，请根据记忆曲线进行连续复习有关内容。
（注：记忆曲线为第一次复习10分钟后，第二次复习24小时后，第三次复习一周后，第四次一个月后，第五次复习六个月后。)
很明显，记忆量在学习结束后并不是立刻跌落，而是先上升，再持平，最后陡跌。
最好的办法就是在记忆量开始要跌落时，立刻复习，使记忆量一直处于顶峰状态，并把知识贯通并使之保持一两天，如此类推。
使用思维导图进行快速学习和阅读的方法(3)
不能将整个思维导图有机学习法看成是一步接一步进行的，而应看成是一系列相互联系的学习方法。它们的顺序是可以调整的。如在限定看书时间前可以先确定学习任务，在决定看书的时间与任务前，你可能对主题已有所了解，因此与主题有关知识的思维导图应该先完成；
提问应该是在准备阶段或稍后的任一步骤进行；如果是数字或物理书的话，书中就不必有概要，因为这样不合适或者会造成多次重复。
一个学生发现，连续4周用提问技巧快速浏览4章研究生数生，每周25次，比如每次费劲地记一个公式的效果要好得多。当然他是将这种方法发挥到了极致，不过很有效，对于难点的处理他采取了先跳过去的方式。
预习可以取消或分为几段，精读与复习显然也可以根据需要多次进行，也可以取消不做。
换句话说，任何课题或每一课题的任意一篇文章或任务一本书籍，都能以最合适于它的方式完成学习。对于每一本书，你都要带着不论多么艰涩总会获取一些基本知识的信念，去为它选择一些合适和必需的独特学习方法。
这样，学习就会是一个有个性、互相作用、不断变化与积累经验的过程，而不是刻板的、没有个性的和乏味的繁重负担。
值得注意的是，表面看来，以“思维导图有机学习法”进行阅读似乎需要反复看很多次书，而实际上，按照这种办法阅读，大部分章节平均只看一次，只需要对重点部分进行有效的复习就可以了。
相反地，那些似乎“只看一遍”的阅读者，实际上不止阅读一次，而是无数效重复阅读。他认为自己只看一遍书，是因为他每次在吸收一条信息后再吸收另外一条。但他没意识到，自己在无数次回视，反复斟酌难点，故而整体知识结构松散，而且由于复习不充分而容易遗忘。这样，每本书或每个章节，他往往实际上读了十几次。
篇3：用思维导图快速阅读和高效表达
1、图形化思维和思维地图工具：
思维地图是一种模拟思维网络系统进行记忆、归纳、创造的强有力的工具。构成我们大脑神经的是神经元，神经元就好像是一棵大树，分出无数的枝杈，这些枝杈就是神经元的树突，树突越多，就越容易和其他神经元相连，人也就越聪明。
思维地图模仿了神经元发散型的结构，符合我们自然的记忆模式；同时，它也强调逻辑性。这种将发散性和逻辑性相结合的工具，既可以帮助我们记忆信息、把握灵感；又可以帮助我们通观全局，条理分析。
本模块采用讲练式、互动演练式的教学方式，让学员在实战模拟演练中掌握图形化思维的真谛。大学生，研究生还可以把此项技能用到学习和科学研究中去，锻炼自己的发散思维能力和概括归纳能力。
2、快速高效阅读：
快速高效阅读训练是一种以快速获取关键信息为目的的积极的有创新的阅读训练。
现代快速阅读起源于二战中的英国，经过半个多世界的研究发展，已经成为一门系统完善的科学。在欧美、前苏联，快速阅读是中小学乃至大学都开设的一门必修课程。在亚洲，韩国每年都举行快速阅读大赛；在日本，快速 阅读作为一种提高效率的工具被引入各大企业。
训练将从以下几个方面帮助学员掌握这项技能：
1、克服阅读中的音读、回视；
2、强化身体机能（包括注意力持久稳定机能、视野扩展机能、眼动机能、眼跳机能）；
3、锻炼左右脑互相协调的能力；
4、行成稳定的节奏定式阅读习惯；
本模块采用带练的方式，辅之大量强化练习，实行点对点辅导、组织学员进行充分的研讨交流。通过技能的训练，习惯的强化，最终使学员至少达到1200字/分，理解记忆率60%以上的水平。
对于大学生，研究生而言，快速阅读更是提高学习效率，拓宽知识面的利器。
3、NLP高效沟通和表达：
NLP（neuro-linguistic-progmming）神经语言程式学，创立于70年代的美国，是一套研究人类思维动作模式的学问，配合和改变这种思维模式，可使我们做的每件事达到更佳效果。据不完全统计，至今全球1000大企业至少已有400多家大企业将NLP运用到日常企业管理之中，并取得了显著效果，NLP已被世人公认有效提升个人和公司竞争力的最重要学问之一。NLP对于企业而言，可用于销售、谈判、激发创造力、加强团队建设、树立企业文化、增强领导能力、提高绩效等。故有人这样评论：“如果说因特网改变了人们的生活方式，NLP则改变了人们的思维方式”。学习NLP沟通技巧，可以：
1、深化对“沟通”的认识
2、深入认识自己的沟通风格
3、了解并体会人与人的“不同”
4、提高对他人沟通风格的判断力
5、掌握了解和影响不同人沟通的方法
6、掌握与不同人建立信任感的技巧
7、掌握建立亲和力的方法
8、对自己的能力建立强大的自信
9、强化团队间（部门）合作沟通的能力
在商务演讲和沟通方面， 丰富的思维需要条理明晰的表达。本模块通过思维地图工具对构思的训练，通过对表达程序的强化训练，让学员客观发现自己思路的特点。扬长避短，展现自己最好的风采，赢得迅速把握听众的注意力的能力，同时在最短的时间里与客户建立最大限度的相互认同感。思维导图+快速阅读
1、图形化思维和思维地图工具：
思维地图是一种模拟思维网络系统进行记忆、归纳、创造的强有力的工具。构成我们大脑神经的是神经元，神经元就好像是一棵大树，分出无数的枝杈，这些枝杈就是神经元的树突，树突越多，就越容易和其他神经元相连，人也就越聪明。
思维地图模仿了神经元发散型的结构，符合我们自然的记忆模式；同时，它也强调逻辑性。这种将发散性和逻辑性相结合的工具，既可以帮助我们记忆信息、把握灵感；又可以帮助我们通观全局，条理分析。
本模块采用讲练式、互动演练式的教学方式，让学员在实战模拟演练中掌握图形化思维的真谛。大学生，研究生还可以把此项技能用到学习和科学研究中去，锻炼自己的发散思维能力和概括归纳能力。
2、快速高效阅读：
快速高效阅读训练是一种以快速获取关键信息为目的的积极的有创新的阅读训练。
现代快速阅读起源于二战中的英国，经过半个多世界的研究发展，已经成为一门系统完善的科学。在欧美、前苏联，快速阅读是中小学乃至大学都开设的一门必修课程。在亚洲，韩国每年都举行快速阅读大赛；在日本，快速 阅读作为一种提高效率的工具被引入各大企业。
训练将从以下几个方面帮助学员掌握这项技能：
1、克服阅读中的音读、回视；
2、强化身体机能（包括注意力持久稳定机能、视野扩展机能、眼动机能、眼跳机能）；
3、锻炼左右脑互相协调的能力；
4、行成稳定的节奏定式阅读习惯；
本模块采用带练的方式，辅之大量强化练习，实行点对点辅导、组织学员进行充分的研讨交流。通过技能的训练，习惯的强化，最终使学员至少达到1200字/分，理解记忆率60%以上的水平。
对于大学生，研究生而言，快速阅读更是提高学习效率，拓宽知识面的利器。
3、NLP高效沟通和表达：
NLP（neuro-linguistic-progmming）神经语言程式学，创立于70年代的美国，是一套研究人类思维动作模式的学问，配合和改变这种思维模式，可使我们做的每件事达到更佳效果。据不完全统计，至今全球1000大企业至少已有400多家大企业将NLP运用到日常企业管理之中，并取得了显著效果，NLP已被世人公认有效提升个人和公司竞争力的最重要学问之一。NLP对于企业而言，可用于销售、谈判、激发创造力、加强团队建设、树立企业文化、增强领导能力、提高绩效等。故有人这样评论：“如果说因特网改变了人们的生活方式，NLP则改变了人们的思维方式”。学习NLP沟通技巧，可以：
1、深化对“沟通”的认识
2、深入认识自己的沟通风格
3、了解并体会人与人的“不同”
4、提高对他人沟通风格的判断力
5、掌握了解和影响不同人沟通的方法
6、掌握与不同人建立信任感的技巧
7、掌握建立亲和力的方法
8、对自己的能力建立强大的自信
9、强化团队间（部门）合作沟通的能力
在商务演讲和沟通方面， 丰富的思维需要条理明晰的表达。本模块通过思维地图工具对构思的训练，通过对表达程序的强化训练，让学员客观发现自己思路的特点。扬长避短，展现自己最好的风采，赢得迅速把握听众的注意力的能力，同时在最短的时间里与客户建立最大限度的相互认同感。
篇4：关于思维导图和财富的关系
思维导图和财富的关系
(15:28:54) 主持人说：塞孚：我想知道思维导图(mind map)和财富的关系?
(15:30:22) 东尼•博赞说：我想介绍一下我的东尼.博赞机构发展案例还有它跟财富的关系，迄今为止我已经写作了96本书，互联网上可能看到的是80多本，因为这几年没有收录进去，我在过去几十年当中书籍和产生已经在100多个国家以30多种语言翻译推广了，迄今为止产生了超过1亿英镑的收入，我个人被认为是世界上顶级大脑和学习方面的演讲家，也被评价为大脑的魔术师，我个人在过去30多年67个国家进行演讲，我自己飞行的航程超过200万英里，其实相当于地球到月亮的4倍。
(15:32:53) 东尼•博赞说：其实我每年要在空中花费6个月的时间，我的观众包括从5岁大幼儿园的小孩到学习有障碍的学生，到牛津剑桥的高材生，并且到世界上最顶尖公司的高管、世界顶尖级的组织和政府机构，被15个国际管理组织评定为国际顶级演讲人之一。
(15:32:59) 东尼•博赞说：在过去30年当中我得到的意见反馈表评价分数超过94分，思维导图(mind map)一直被认为大脑的瑞士军刀，目前全世界有2.5亿人们在使用它，我个人也为以下公司做企业顾问，BP(英国石油)，巴特莱国际、GM(通用汽车) 迪士尼，欧洲管理学院、IBM、英国航空公司 右脑开发训练，还有为以下的政府组织机构咨询，英国、新加坡、墨西哥、海湾国家，我的书籍跟其他人合作，同时也创办了世界脑力奥林匹克运动会，迄今为止有来自74个国家2500个选手参加这样的运动会。
(15:35:35) 东尼•博赞说：在这里我不仅仅认为它是一个财富，更多的跟个人成功和组织成功相关性的一个关系，我还要跟大家分享其实在这么多的工作和成绩当中，我个人也是极大的享受我的业余生活，我可以跟大家介绍一下除了工作以外还是一个赛艇的爱好者，我是德国赛艇冠军、英国赛艇冠军，也是奥林匹克国家队的教练，因为奥林匹克国家队教练不止一个，我是奥林匹克国家队教练之一。
(15:39:32) 东尼•博赞说：我认为人有健康的体魄才有健康。
下面学习啦小编再为大家介绍一下关于复习思维导图的最佳方案，欢迎大家继续阅读和学习。
做完了思维导图以后，应该定期复习所记内容，以保持理解力和对所学东西的记忆。下面是一些要点:
对于一个小时的学习内容。最佳的复习间隔和每次的时间限制如下所示
10分钟后——复习10分钟
24小时后——复习2-4分钟
1周后——复习2分钟
1月后——复习2分钟
6个月后——复习2分钟
1年后——复习2分钟
这道信息从此就进人长效记忆并存储起来。
与其每次复习时把原图看一遍，不如把尚记得的内容再次快速地做一次速射思维导图。这证明你可以在不借助任何东西的情况下记住所学的东西。你可再次回过头来看原图进行检查，调整一下不符合的地方，并强化任何回忆不恰当或回忆模糊的地方。
篇5：思维导图和财富的关系
思维导图和财富的关系
主持人说：塞孚：我想知道思维导图(mind map)和财富的关系?
东尼•博赞说：我想介绍一下我的东尼.博赞机构发展案例还有它跟财富的关系，迄今为止我已经写作了96本书，互联网上可能看到的是80多本，因为这几年没有收录进去，我在过去几十年当中书籍和产生已经在100多个国家以30多种语言翻译推广了，迄今为止产生了超过1亿英镑的收入，我个人被认为是世界上顶级大脑和学习方面的演讲家，也被评价为大脑的魔术师，我个人在过去30多年67个国家进行演讲，我自己飞行的航程超过200万英里，其实相当于地球到月亮的4倍。
东尼•博赞说：其实我每年要在空中花费6个月的时间，我的观众包括从5岁大幼儿园的小孩到学习有障碍的学生，到牛津剑桥的高材生，并且到世界上最顶尖公司的高管、世界顶尖级的组织和政府机构，被15个国际管理组织评定为国际顶级演讲人之一。
东尼•博赞说：在过去30年当中我得到的意见反馈表评价分数超过94分，思维导图(mind map)一直被认为大脑的瑞士军刀，目前全世界有2.5亿人们在使用它，我个人也为以下公司做企业顾问，BP(英国石油)，巴特莱国际、GM(通用汽车) 迪士尼，欧洲管理学院、IBM、英国航空公司，还有为以下的政府组织机构咨询，英国、新加坡、墨西哥、海湾国家，我的书籍跟其他人合作，同时也创办了世界脑力奥林匹克运动会，迄今为止有来自74个国家2500个选手参加这样的运动会。
东尼•博赞说：在这里我不仅仅认为它是一个财富，更多的跟个人成功和组织成功相关性的一个关系，我还要跟大家分享其实在这么多的工作和成绩当中，我个人也是极大的享受我的业余生活，我可以跟大家介绍一下除了工作以外还是一个赛艇的爱好者，我是德国赛艇冠军、英国赛艇冠军，也是奥林匹克国家队的教练，因为奥林匹克国家队教练不止一个，我是奥林匹克国家队教练之一。
东尼•博赞说：我认为人有健康的体魄才有健康。
下面学习啦小编再为大家介绍一下关于思维导图绘制的技巧，希望大家可以继续阅读学习下去。
就像画画需要技巧一样，绘制思维导图也有一些自己独特的技巧要求。
1.先把纸张横过来放，这样宽度比较大一些。在纸的中心，画出能够代表你心目中的主体形象的中心图像。再用水彩笔尽任意发挥你的思路。
2.绘画时，应先从图形中心开始，画一些向四周放射出来的粗线条。每一条线都使用不同的颜色这些分枝代表关于你的主体的主要思想。在绘制思维导图的时候，你可以添加无数根线。在每一个分枝上，用大号的字清楚地标上关键词，这样，当你想到这个概念时，这些关键词立刻就会从大脑里跳出来。
3.要善于运用你的想象力，改进你的思维导图。
比如，可以利用我们的想象，使用大脑思维的要素——图画和图形来改进这幅思维导图。“一幅图画顶一千个词汇”，它能够让你节省大量时间和经历，从记录数千词汇的笔记中解放出来!同时，它更容易记忆。要记住：大脑的语言构件便是图像!
在每一个关键词旁边，画一个能够代表它、解释它的图形。使用彩色水笔以及一点儿想象。它不一定非要成为一幅杰作——记住：绘制思维导图并不是一个绘画能力测验过程!
4.用联想来扩展这幅思维导图。对于每一个正常人来讲，每一个关键词都会让他想到更多的词。例如：假如你写下了“橘子”这个词，你就会想到颜色、果汁、维生素C等等。
根据你联想到的事物，从每一个关键词上发散出更多的连线。连线的数量取决于你所想到的东西的数量——当然，这可能有无数个。
篇6：思维导图快速学习和考试
摘要：在考试时，可以画一个最简单的思维导图，把考试的问题按掌握程度、问题分值和答题时间进行一下排列
1、制作一张好的思维导图需要经常多次的修改。大家经常在书中或网上看到一些非常漂亮和制作精美的思维导图，但自己总也做不出来，不管是手绘的还是电脑做的，总是没有别人的好看，只是简单的连线。我平时制作一张思维导图总要是经过多次修改，如果是在PPT上使用或打印出来，一般还需要特意配上一些合适的图片。手绘思维导图时，也经常做好几次才能出做出来。思维导图在制作的时候，需要根据自己的想法进行调整，而这个调整要修改好几次，才能最终成形。
2、手绘的思维导图记忆效果要比电脑制作的好。使用软件来做思维导图，虽然很方便但绝对不如手绘的思维导图印象深刻。如果觉得全部手绘麻烦，也可以先用软件做思维导图，做好之后自己在手绘一张。你会发现亲手画一张思维导图之后，会记忆的更加深刻。
3、手绘思维导图时，最好使用多种颜色的荧光笔。思维导图最主要的一点就是每个分支使用不同的颜色，不单看起来好看，手绘时也会加深你的印象。有的时候会忘了内容，但可以使用颜色来回忆。使用多种颜色会让你的右脑印象更加深刻。
4、我画的图很难看是否可以不画图。你就是画的就是再难看，只要你画了绝对会比你不画记忆的要牢固。画画可以锻炼你的右脑，并使用右脑来记忆。一个合适的图形会让你牢牢记住。你还可以花些时间学习一下简笔画或阅读一下《向艺术家一样思考》系列丛书，这些都会帮忙提高绘画技能。要记得绘画是天生的技能，只要花很少的时间就可以学到很多的东西。
5、当你你制作的思维导图过大的，可以把主要部分分解成单独的思维导图。有很多的时候，制作的思维导图会非常大，看起来也很不方便。这个时间你可以这个思维导图的关键或主要部分分解成单独的思维导图。比如学生为某一学科的教科学制作时思维导图时就可以按重要性或章节分解成单独的思维导图。
6、使用思维导图来简化书的内容，确定整体框架，领悟核心内容。把一本书制作成一个思维导图时，可以通过使用关键字和要点来确定这本书的主要思维。80%、90%书的内容都可以简化为一段话、一句话、一个短语或者一个字。下面是我阅读所得到的感悟。《道德经》说的就是一个“道”，《论语》是一个“德”，《智慧书》说是“智”字。
7、当你想深入学习一种知识的，要海量的阅读本类别的经典书籍，并通过思维导图来总结你学到的知识和自己的感悟。总结一本书可以入门，总结10本书可以让你了解整体框架，100本书+小时实际经验可以让你达到中等水平。如果你能把这100本或1000本总结成一本书或1张图，并且能把这张图上的内容解释给一个10岁的孩子或完全不了解这种知识的人听明白，你已经是这一行的专家级人物了。阅读的书籍最好是本行业的行家推荐的书籍。千万要不要追求数量，要追求质量。
8、万丈高楼平地起。你阅读专业书籍，可能一时做不出来思维导图。这个时候你需要制作一张专业术语的思维导图，把这些专业术语按类别和重要程度进行分类。当你把这张思维导图制作完成后，并能说清这一术语的含义，检验办法如上能让给一个10岁的孩子或完全不了解这种知识的人明白你说的意思。这时你再把这书本做成思维导图，你会发现很容易。如果还是不满意，参考第7点。
9、使用思维导图来确认没有掌握的知识。使用软件把教科书的每一章都制作成单独的思维导图，利用软件的笔记功能把主要内容、课堂笔记和个人观点插入到节点的关键字上，把这些章节按类别和重要程序汇总或链接到一张图中去。全部制作完成之后，从最重要的章节开始，完全按记忆来手绘这一章的内容，越详细越好。全部完成之后，看看你自己到底掌握了多少知识。再把你自己手绘的思维导图跟软件制作的思维导图做下对比。没有完成的内容就是你没掌握或不会的内容，这部分需要更点复习。不断的重复这个过程，一直到你不需要任何帮助或提示就能全部完成所有的思维导图为止。
10、使用思维导图来快速复习。做完的思维导图打印出来，帖在床边上放在办公室或其它你一天经常在的地方，早上起来、晚上睡觉前，工作中休息时都可以看一遍。复习的思维导图不要太大。而且主要分支最好在(7+-2)之内，最多不能超过9个，不要超过7层，一篇课文或一章最合适。一般来说看完一篇的思维导图只需要2-5分钟或者更短，复习完一本书也只需要20-30分钟，一天最少要复习二遍。还可以把思维导图转为图像，设为电脑桌面、屏幕保护和传到手机中。除了早晚还可以做车时、吃饭前、饭后、休息等一切可以利用的时间来不断的复习。同时重复第9点。
11、使用思维导图来进行考试。在考试时，可以画一个最简单的思维导图，把考试的问题按掌握程度、问题分值和答题时间进行一下排列。原则上按答题时间最少、分值最多和掌握程度来完成考试问题。
12、找一个同伴一起完成思维导图，会让你更有动力和效率。两个人一起制作思维导图速度会快上很多，而且可以分别阅读不同的书籍、参考书并把心得和两人的课堂笔记都整合到思维导图中，知识面和准确度会更高。复习和测试的时候可以连轮流考核监督，两个学习比一个人学习要有动力的多，而且花费的时间会更少。
回想高中时期的学习，我们每天有固定的上课时间、有早晚自习课、有隔天要交的作业，我们的学习已经由老师给安排好了，我们找不到太多可以自由安排的时间。这样的好处是我们对知识的掌握程度远远高于大学时候的状态，可其中弊端也不容忽略：我们一直都不知道怎么去安排自己的学习时间。 到了大学以后，所有的事情都变了。同样是上课，做作业，忙课题，每天也是在繁忙中度过，可是我们却往往发现自己并不知道这一天做了些什么。 我曾经和同学说：如果我们能保持高中时候一半的状态来学习，我们远不是今天这个样子。可我们已不再是一个高中生了，学习也并不是我们的全部，我们需要参加课外活动、打工兼职等等。从那个时候开始，我才开始试着去有意地安排自己的学习和生活。我们有着大把的时间，但是我们却不能随意乱花了。不能再想学习就学习，想学什么就学什么了。虽然我们在学习时是自愿的，可事实证明上了大学之后，这样的方式已经不再适合了。
如果你对我们上面说的事情有同感的话，如果你也想改变一下你现在的学习状态的话，如果你想更好地管理自己的学习时间的话，你可以试试看下面这些建议，也许对你会有帮助：
1，了解你现在的学习习惯。我们在做任何改变之前，都应该了解现在我们是什么样子的，否则我们怎么知道该改变什么呢?每天晚上回顾一下你今天都做了些什么，你可以把这个叫做学习日记或者别的什么。如果你觉得自己的记性不好的话，你也可以随时携带一个小本子，用来记下这些东西。因为大学的生活相对还是规律的多，大概一到两个周的时间你就可以很清楚的了解自己的习惯了。接下来看看该怎么改变!
2，如果上了一个小时的课，那么请用两个小时来复习。这条听上去简单，但是非常重要，也很是容易被忽略掉的。无论你是在制定计划还是真正执行的时候，都应该牢记。大学的课程已经不像以前那样40分钟反反复复讲一点点东西了，一个小时讲的东西只能让你有个了解，就算你明白了不等于你记住了。现在你需要自己来完成这个反复和记忆的过程，所以你必须要花时间。如果你按照我说的这个做，它的效果在考试前就会体现出来了。
3，从难度大的课程上面入手。在比较难的课程上或者那些你觉得无聊的课程上入手都可以。毕竟在你开始一天学习的时候，你精神不错、不会打盹，那么赶紧用你最好的时间来解决这些问题!我知道很多人都喜欢把时间用在自己喜欢学的课上面，不过这些难的或者你不喜欢的课程需要你花更多的时间来完成。
4，避免长时间的学习。很多人喜欢在没课的时候，早出晚归的去自习，这样做当然没错!不过一定要记得每过一个小时休息一下，而且也不要总学一门课程，适当转换一下。这些都有利于你提高学习效率，当然对于那些准备GRE或者TOEFL考试的朋友就没有办法换来换去了。多数情况下，一天的时间都在背红宝书，那么至少也不要连续学习超过3个小时，或者试试做几个数学题目。
5，找到一天当中你状态最好的时间。有人喜欢晚上熬夜学习，因为安静;有人喜欢早上起来看书，因为清醒。无论怎么样，找到你最好的学习时间，把这些时间用来对付那些困难的或者重要的课程上面。毕竟我们都希望投入和产出比越高越好。
6，学会利用在等待中浪费的时间。等公交车、等下一节课、等人的这些等待的时间加起来其实是很可观的。只是因为它们单独时间都比较短，所以容易被大家忽视掉。其实5分钟也可以做很多的事情，比如说温习随身的单词卡片，复习课堂的内容等等。
7，为这个学期建立一个日程表。很多人都知道这点建议。我想说的是：如果你还没有给你的日常生活准备一个日程表的话，那现在就给这个学期准备一个日程表。你可以把自己的课程、作业、论文、考试等内容都放到这个日程表里面，让你能够更好地了解需要做些什么事情。
8，每周将重要的任务和作业写入你的To-do List当中。你可以采用任何你已经习惯了的管理系统(GTD或者ZTD等等都可以)。如果你还没有这么做，请把你每周的事情做一个计划，那么如果你按照计划来做的话，你至少不会在交作业的前一天才开始做作业。
每个人都会有许多学习方法，这些方法构成了自己的一个学法体系，因此，只要优化了自己的学法体系，必定大大提高学习效果，使学习真正快速有效。我们吸收各种学习理论的基本观点，并总结了优秀的学习经验，现在特别推荐下列十大学习方法，作为学法体系的支柱。
1、目标学习法 掌握目标学习法是美国心理学家布卢姆所倡导的。布卢姆认为只要有最佳的教学，给学生以足够的时间，多数学习者都能取得优良的学习成绩。 教学内容是由许多知识点构成，由点形成线，由线完成相对独立的知识体系，构成彼此联系的知识网。因此明确目标，就要在上新课时了解本课知识点在知识网中的位置，在复习时着重从宏观中把握微观，注重知识点的联系。另外，要明确知识点的难易程度，应该掌握的层次要求，即识记、理解、应用、分析、综合、评价等不同层次，最重要的就是明确学习重要目标，即知识重点。有了目标能增强我们学习的注意力与学习动机，即为了这目标我必须好好学习。 可见，明确学习目标是目标学习法的先决条件。目标学习法的核心问题，是必须形成自我测验、自我矫正，自我补救的自我约束习惯。对应教学目标编制形成性检测题，对自己进行检测，并及时地反馈评价，及时矫正和补救。 学习目标与人生目标不同，它比较具体，可以在短时间内实现。它可以使我们比较容易地享受成功的欢乐。增加我们的信心。因此，目标学习法也是成功教育的主要策略之一，同时，实现学习目标也是实现人生目标的开始，只有使大小、远近目标有机的结合，才会避免一些无效劳动的发生。 诗人的创造，哲学家的辩证，探险家的技艺——这就是组成一个伟大科学家的材料。 ——季米里亚捷夫
2、问题学习法 带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发现学习的必要条件。心理学家把注意分为无意注意与有意注意两种。有意注意要求预先有自觉的目的，必要时需经过意志努力，主动地对一定的事物发生注意。它表明人的心理活动的主体性和积极性。问题学习法就是强调有意注意有关解决问题的信息，使学习有了明确的指向性，从而提高学习效率。 问题学习法要求我们看书前，首先去看一下课文后的思考题，一边看书一边思考;同时，它还要求我们在预习时去寻找问题，以便在听课时在老师讲解该问题时集中注意力听讲;最后，在练习时努力地去解决一个个问题，不要被问题吓倒，解决问题的过程就是你进步的过程。
3、矛盾学习法 矛盾的观点是我们采用对比学习法的哲学依据因为我们要进行对比，首先要看对比双方是否具有相似、相近、或相对的属性，这就是可比性。对比法的最大优点在于：
(1)对比记忆可以减轻我们记忆负担，相同的时间内可识记更多的内容。
(2)对比学习有利于区别易混淆的概念、原理，加深对知识的理解。
(3)对比学习要求我们把知识按不同的特点进行归类，形成容易检索的程序知识，有利于知识的再现与提取，也有利于知识的灵活运用。 综观中学课本，可比知识比比皆是，如政治内容中，权利与义务、民主与法制、物质与意识、和平与发展等等;如语文学习中，复句与单句、设问与反问、比喻与借代、记叙与议论、实词与虚词等等;如数学学习中，小数与分数、指数与对数、奇函数与偶函数、平行与垂直等等;如化学学习中，金属与非金属、晶体与非晶体、化合与分解、氧化与还原、酸与盐等等。对比学习法不仅可以用于同一学科内的学习，还可以进行跨学科比较，如学习政治可用语文中的句子分析法来分析政治概念，如在学习习近平现代史中的民族解放运动时，又可以利用政治有关民族的基本观点，学习自然学时，可回忆一下有关语文课本中的有关科学家的传记文章，也可结合唯物辩证法的有关原理进行学习。 温故而知新，可以为师矣。——孔子
4、联系学习法 唯物辩证法认为世界上任何事物都是同周围的事物存在着相互影响、相互制约的关系。科学知识是对客观事物的正确反映，因此，知识之间同样存在着普遍的联系，我们把联系的观点运用到学习当中，会有助于对科学知识的理解，会起到事半功倍的效果。 根据心理学迁移理论，知识的相似性有利于迁移的产生，迁移是一种联系的表现，而联系学习法的实质不能理解为仅仅只是一种迁移。迁移从某种意义上说是自发的，而运用联系学习法的学习是自觉的，是发挥主观能动性的充分体现，它以坚信知识点必然存在联系为首要前提，从而有目的地去回忆、检索大脑中的信息，寻找出它们间的内在联系。当然，原来对知识掌握的广度与深度直接影响到建立知识间联系的数量多少，但我们可以通过辩证思维，通过翻书、查阅、甚至是新的学习，去构建新的知识联系，并使之贮存在我们的大脑之中，使知识网日益扩大。这一点是迁移所不能做到的。 学习新知识就要想到旧知识，想到自己亲身经历过的事，不能迷信权威，克服定势思维。把抽象的知识具体化，发挥右大脑的作用。如辛亥革命发生在19，二次革命发生在19，护国战争发生在19，护法战争发生在19，这四个历史事件依次间隔二年，只要记住这两个历史事件的逻辑顺序，知道其中任何一个事件的年代，就可以联想，推算出其它三个事件的年代。这是联想记忆法。 读书之法，既先识得他外面一个皮壳，又须识得他里面骨髓方好。——朱熹
5、归纳学习法 所谓归纳学习法是通过归纳思维，形成对知识的特点、中心、性质的识记、理解与运用。当然，作为一种学习方法来说，归纳学习法崇尚归纳思维，但它不等同于归纳思维本身，同时它还要以分析为前提。 可见，归纳学习法指的是要善于去归纳事物的特点、性质，把握句子、段落的精神实质，同时，以归纳为基础，搜索相同、相近、相反的知识，把它们放在一起进行识记与理解。其优点就在于能起到更快地记忆、理解作用。 研究必须充分地占有材料，分析它的各种发展形式，探寻这些形式的内在联系。——马克思
6、缩记学习法 所谓缩记法就是要尽可能地压缩记忆的信息量，同时基本上又能记住应记的内容。比如有要点记忆法、归纳记忆法、意义记忆法，都属压缩记忆法。每段话有明确要点的自然用要点记忆法，如果没有就要经过归纳形成要点后进行记忆。而归纳的最主要方法以意义为依据。可见，记忆以要点为基本单位。也可理解为以中心思想为单位。记住了要点并不是要放弃其他内容，而是以对其他内容的理解为前提，它可极大地增加记忆的信息量。
7、思考学习法 孔子提倡学习知识面要广泛，并且强调要在学习的基础上认真深入进行思考，把学习与思考结合起来。他说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”如果只是读书记诵一些知识，而不通过思考加以消化，这只能是抽象的理解，抓不住事物要领，分不清是非。 明朝著名的科学家徐光启从小就有着的强烈好奇心，对于自然方面的知识一定要问个清清楚楚，一次徐光启看到一个老人掐掉自己棉田里的棉桃，感到很奇怪，就“刨根问底”学了个清楚，还说服父亲也采用这种科学的种棉方法，取得了丰收。长大后的徐光奇就是凭着这种探索的精神，写出了《农政全书》这样的科学巨著。 《中庸》中提出为学的五个阶段：博学、审问、慎思、明辨、笃行。慎思就是要把外在的知识和事件与自己切身经验结合起来进行认真思考，既用自己的经验来思考知识与事件，又用知识与事件来思考自己的经验，不断地交换位置和方向，达到理解和重新理解知识、事件和经验的目的，促进自己内精神世界的成长。 “人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”，当读到这句诗时，沈括的的眉头凝成了一个结，“为什么我们这里花都开败了，山上的桃花才开始盛开呢?”，为了解开这个谜团，沈括约了几个小伙伴上山实地考察一番，四月的山上，咋暖还寒，凉风袭来，冻得人瑟瑟发抖，沈括矛茅塞顿开，原来山上的温度比山下要低很多，因此花季才来得比山下来得晚呀。凭借着这种求索精神和实证方法，长大以后的沈括写出了《梦溪笔谈》。 学非有碍于思，而学愈博则思愈精;思正有功于学，而思之困则学必勤。 ——王夫之
8、合作学习法 同水平差不多的人一起学习，就有了一个学习伙伴，更何况每人都有自己的长处;同水平高于你的人一起学习，他就是你的老师，你自然可以学得许多东西;同水平低于你的人一起学习，你是他的老师，我们常说“教学相长”，你同样可以学得许多东西。当然，合作学习并不是几个人的简单相加。 美国明尼苏达大学“合作学习中心”的约翰逊兄弟认为，有5个要素是合作学习不可缺少的。这些要素是：
(1)积极互赖，指的是学生们知道他们不仅要为自己的学习负责，而且要为其所在小组的其他同学的学习负责。
(2)面对面的促进性相互作用。
(3)个人责任，指的是每个学生都必须承担一定的学习任务。
(4)社交技能。
(5)小组自加工，小组必须定期地评价共同活动的情况，保持小组活动的有效性。 合作学习有利于增进人与人之间的相互了解、温情与信任，学会处理人际关系的技能、技巧与策略，学会有效地表达自我。在学习交往中，可以培养、发展真正的责任意识和义务感。
9、循序渐进法 我们在学习中有一个误区，认为只要肯花时间，多做练习，学习成绩必然进步。其实不尽然。虽然量变的必然结果是质变，但并不能说任何量变都会引起质变。试想，在现实生活中，有的人花得时间不多、练习量不大为何能有明显的进步呢?这就是一个效率问题。在经济学上我们常说企业要发展，必须要采用集约型增长方式。学习也是如此，不能盲目地投入精力。这首先要做到循序渐进。有的同学一心求快，不考虑自己的水平，拿到书就看，拿到练习就做。 比如，有的人连中学教科本的课文还没有弄懂，就大量的死记课外的唐诗宋词，理由是课外读物很重要;有的人连书本的数学题也没有过关，大量去做高考模拟题，理由是只做课文题应付不了高考;有的人连简单的英语对话都不行，就去看许多经贸口语，理由是中国入世了，经贸英语更显重要。从理由上看并不错，但针对自己的实际情况，你采取的方法是错了，因为你违背了循序渐进的认识规律。 要循序渐进!我走过的路，就是一条循序渐进的道路。——华罗庚
10、持续发展法 可持续发展是我国经济建设的重要战略。要成为社会主义建设人才，必须具备发展的观点，用发展的观点看待学习问题，也就是我们所提倡的持续发展法。它要求我们学习上不能偏科，力求全面发展。中小学是打基础的时候，要文理兼顾，还要重视劳动技能、体育技能的学习，培养自己的思想道德素养、审美情趣等等。当然，全面发展并不等于平均发展，对自己的兴趣、特长应该发展，为此，应围绕其中心不断完善自己的知识结构，向纵深发展，培养自己研究性学习的能力，培养自己科学献身精神，使自己持续发展。可持续发展首先是观念上的要求，只有这样的学习观，才会有这样的学习方法。有了这样的学习方法，才能根本上消灭死记硬背、盲目崇拜倾向，重视其他科学的有效方法。 如：我班中就有一个男同学，入学时各科成绩均不合格，性格外向，好运动，自尊心强，有一次学校举办运动会，他参加了400米跑步，令人意想不到的是，他竟然取得了全校第二名的好成绩，这在初一的学生来说简直是太神奇了，我及时的给予表扬与鼓励，从此，这位同学就像变了一个人似的，踏实勤奋刻苦的读书学习，由一科体育带动了全面，功夫不负有心人，这位同学以优秀的成绩考入高中.
学习新知识需要我们长时间集中精力，只有这样它们才能迅速地被转化为我们的长期记忆。
这就是“专心”——能够排除外部干扰集中精神工作的能力。 对许多学生来说，这是成为一名优秀学生的最大障碍。一旦有外部干扰，他们就很难聚精会神地工作或学习了。 对年轻一代来说让他们分心的东西太多。互联网、电视和其他各种影视媒体都让他们无法全身心地投入学习，确实是这样吗? 是的，千真万确! 对于这一切我们无能为力?不，当然不! 我们怎样才能改变这一切，怎样才能“专心致志”?读完本章，你一定惊异万分，原来“专心”是如此简单。 什么事让你无法专心起来? 难以专心意味着你受到了很多干扰。这种干扰一般有三种来源：一、外部环境;二、内心;三、目标不明确。
1.外部干扰 你所处的外部环境中的各种因素：噪音、光线、空气质量和视觉环境等，都会对你产生影响。以下是常见的外部干扰： ·椅子不舒服 ·桌子太高或太矮 ·街道上的噪音 ·音乐 ·光线不佳(太暗或太亮) ·温度不适(太热或太冷) ·一些会提醒你做其他事情的东西(例如，一封信，一本杂志) ·电视 ·在你周围谈话的人 ·朋友 你是否正被这些问题所困扰?
2.内在干扰 这种干扰源于你的内心，因此后果更为严重。即使在一个宁静、舒适、光线合宜的地方学习，你也会受到干扰,比如： ·缺少睡眠 ·饮食不良 ·缺乏锻炼 ·疾病 ·身体伤残 更经常的内在干扰是因为精神压力，或缘于情感原因： ·朋友之间的矛盾 ·家庭成员之间的摩擦 ·对金钱的担心 ·对其他未完成任务的忧虑
3.没有目标 有时很难集中精力，是因为对这个问题没有明确的答案。你会边做事边想我为什么非要做这件事而不干其他事，例如上网、看电视、和朋友聊天、看杂志、甚至干脆就是发呆，如果这样你当然无法集中精力。 偶然的情况下，这可能表示你没有找到合适的事情做。但一般来说，这只是因为你没有给自己正在做的事情设定明确的目标。如果你不能明确手头工作和你的短期、中期或者长期目标之间的关系，那么你很快就会对自己说,然后扔了手头的工作开始玩游戏。
篇7：思维导图：阅读理解
说到阅读理解，老师总是这么一句话：到文中去找，联系上下文进行解答。可是即使知道了这个真理，同学们仍会在阅读这块丢很多分。本文将告诉你如何将思维导图运用到现代文阅读的教学当中去。
1、学生利用思维导图进行课前预习。
让学生对课文进行整体的阅读理解，也有利于教师掌握学生在阅读课文时产生的各种问题，及时对授课作出调整。
2、利用思维导图讲授课文。
教师利用思维导图把一节课的主要内容在黑板上展示出来,在相关的词语间用弯曲的线条进行连接,边讲边做,最后形成一张思维导图，不仅使课文层次更加清晰，也可借以引导学生展开想像、拓展思维、提高兴致。
3、指导学生进行研究性学习。
教师以思维导图为指导手段，指导学生确定探究步骤和研究内容;学生运用思维导图调控和记录思维过程，整理研究成果，组织研究报告，可以牢牢地把研究性学习过程固定在特定主题上并有效提高学习效率。
4、指导学生小组进行讨论。
在探究式课堂教学中，在学生小组讨论中教学效率不高的现象普遍存在。为将学生注意力集中到中心话题上来，可以每个小组绘制一幅思维导图，调控和记录大家的思维过程，小组讨论完成后展示交流各个小组的成果。
5、建立系统完整的知识框架体系。
对学习的课程进行有效的资源整合，将庞杂的学习内容按类别有条理地安置在思维导图各要点分支之下，形成知识体系的全景图，可以加强对所教所学内容的整体把握，使学生既能透过现象看到本质，又能注意到各个知识点的相互联系，在头脑中形成清晰完整的知识网络。
6.指导学生创造性地制作课堂笔记。
用思维导图记笔记，能够抓住老师讲述的主题，强调的重点和要点，学生不是被动地设法记下教师的每一句话或去看一串串长句子，而是对关键字进行积极的加工、分析和整理，记录的过程就是深入理解的过程，而且笔记内容一目了然，记忆与复习都更加方便。
7、帮助学生复习所学知识。
教师利用思维导图指导学生上复习课,要求每个学生先凭记忆画出大致内容结构，再找出原文仔细检查进行查缺补漏，可以帮助学生了解自己的薄弱点，集中精力进行有的放矢的复习，起到巩固并扩充书本知识的作用。而且学生通过绘制思维导图使大脑中的无序知识可视化并能迅速提取,不仅可以加深记忆，也能激发更多的创造性。
学会了以上七点后加以活用，老师们便可轻松教学，同学们也可愉快答题。阅读理解，再也不会是老大难问题。
篇8：思维导图：阅读和写作
阅读和写作思维导图的绘图关键在于体现制作人自己的思想，自己的理解。
绘制阅读和写作思维导图前的准备
第一，准备一张空白纸张和一些颜色笔;
第二，在纸的中间或左方写上文章题目或画出主题图案;
第三，从主题或中心图案处引出连接曲线来，思考每画一条曲线就连出一个怎样的图标或标出与主题相关联的关键词或主要观点。
制图过程中要注意的问题
1.在整个阅读写作思维导图绘制过程中，要尽量调动大脑的两个半球协同工作。即在应用关键词来表现有关内容时，尽量多画一些图标来表意，使思维导图更简洁，更能生动形象地表达真正涵义，更易于带来审美快感。
2.阅读写作思维导图中，每个部分的理解或想法都要用线连起来，各个增加的分支中的连线要清晰，层次要分明，形成像树冠、网状或链状的图式，使思维导图示意更详细、更具体。
3.关于阅读写作思维导图的连线还要注意以下几点：
(1)连线上可编号，标示围绕主题引出的各分支的先后或主次顺序;
(2)表示内在联系的连线可以是虚线，连线上还可用连接词标明内容之间的转换关系，前后照应，或因果关系等;
(3)连线上还可标箭头，表示主题内容的扩展或整合的方向。
在制作阅读写作思维导图的过程中，不必太拘泥于形式，尽量使自己的思维始终处于一种乐于发现、完全开放和不断接收信息的状态。初次学习画思维导图，可以选择自己熟知和熟悉的 篇章或文段，尝试制作一个思维导图。可以是某篇课文或要分析的某一问题，以便创设一种简单易理解的情境，去理解思维导图的作图方法，再从制作过程中具体认识绘制思维导图的步骤和要领。
画阅读思维导图的具体步骤
第一步，整体入手，选择模式。通过浏览、略读初步感知课文，了解文章的命题或确定文章的类型，明确文章的写作顺序和线索等，从而选择所画的思维导图的模式(详见下节)。
第二步，逐段赏析，品词品句。画出阅读思维导图的各个分支内容，填上关键词，或画图标。阅读思维导图的关键词多为引用文章中的生字词、四字词、成语或叠词等等，一般可以是概括文辞段落所写的主要内容，或点明文段使用的表达方式、表现手法、修辞手法或说明方法等重要内容。
第三步，回归整体，认清联系。这一步可升华学生对文章命题的理解或提炼出文章的主题。
第四步，反复阅读，深入理解。文章的思维导图初步绘制出来后，还要通过交流，反复阅读课文，多次完善阅读思维导图，深化理解过程。
画阅读思维导图的目的是进行放松的思维活动，引导阅读思考的流动，并及时记录下思维涌动过的印记。画阅读思维导图时，可以按文章叙述，通过挑选出文章的关键词以及与之相关的其他词汇，如成语、动词等，尽量手绘图形或运用色彩，有序地画出文章的主要内容、整体结构和用连线呈现其内在联系。
一边默读一边画阅读思维导图，并不断“添枝加叶”。完善阅读思维导图的过程，会使阅读所获得的信息产生意义，使画图人勤于思考文本中各内容间的关联，自动深化对文章的理解，自觉强化对文章内容的记忆。
画写作思维导图的具体步骤
第一步，整体构思。通过认真审题，了解作文的命题，确定文章的题目或主题，并写在白纸中心处。
第二步，筛选材料。通过增添围绕主题的各个分支，画出或标出被筛选出的写作材料。
第三步，回归整体。认清各分支内容间的联系，明确文章命题的设定。
第四步，反复完善。为详写部分的内容增加分支，使写作思维导图更完善。
第五步，标上序号。在连线上标上序号，理出事件的先后顺序或写作内容间的主次关系、因果关系等，确定出文章的写作顺序，以指引有序写作。
懂得应用思维导图导读写，有利于我们掌握基本的阅读和写作方法。在阅读中，通过阅读思维导图的制作和修改、补充，就能够很好地帮助理解文章内容，吸收文学作品中的写作知识，并主动应用于自己的写作中，激发自觉观察事物的热情，形成创新认识，进而别出心裁地谋篇立意。
现在，你可以自由地用各式各样的思维导图表达自己的理解和自己的构想了!
篇9：思维导图与时间管理的关系
摘抄：时间具有不可逆反、不可转让、不可储藏、不可借得等特点。我们一生都在活动，当人没有活动时，基本就离开这个世界了!
有人说，一个人的成功水平，就看其时间管理水平，这话有一定的道理，因为每人的时间都一样，怎样在有限的时间内多做些增值自己的活动，当然就会离成功越来越近!最近在重点研究“五行逻辑”或者说是“五形逻辑”，其中的时序逻辑，其实就是对时间管理的一个思维训练!我们从儿童开始，就要把握时间对我们的影响。
时间和空间都是一种物质，其产生据说是和宇宙大爆炸同步的!当然这些太抽象，我们需要关注的是：时间对我们的影响，以及怎样把握好自己的物理时间?? ——小时制是人为的物理划分。
时间管理涉及到3个要素：时间、空间、活动;所有的人、所有事，都需要这3个要素才可以持续!时间是我们自己的，空间和活动是可以选择的，不一定受控制的!——我们在有限的时间里，选择呆在哪个空间成长、学习、工作、生活?这就是时间管理的学问了。
面对这3个要素，首先是了解时间本身的性质，我们不能真的管理时间——时间本身是一种看不见摸不着的物质;我们所说的管理时间其实是管理自己的活动!
时间具有不可逆反、不可转让、不可储藏、不可借得等特点。我们一生都在活动，当人没有活动时，基本就离开这个世界了!时间管理，其实就是个人“活动管理”。管理好自己的活动——让其增值，让其高效，这是时间管理的根本!具体怎样做呢?我把个人经过30多年来的学习、工作、生活的领悟，结合了很多时间管理专家给出的经验之谈!今天总结了10招时间管理小技巧，分享给大家!!!有不到之处，希望大家多包涵，适合我的时间管理方式，不一定适合您!所以，这些技巧大家可以结合自己的“活动范围”“活动特征”进行整合。
至于时间管理与思维导图的关系，重点体现在“点线面体”的“线”的展开，“线”的展开顺序，我们可以按照“时间顺序”“空间顺序”“过程顺序”，其实这3者是不分的，但是为了方便思维的理解，可以逐个描述!
如“时间顺序”可以从——年度、月度、每周、每天进行描述，可以从——上月、本月、下月进行描述;还可以从——上周、本周、下周进行描述，时间的频率长度根据自己的工作、生活习惯与要求进行设置，不可千篇 一律!在进行时间顺序描述时，一般就会涉及到这个时间段，在什么地方，开展什么活动了!
同理，按照空间顺序进行思维导图“线”的展开，可以从——A区域、B区域、C区域分别描述;可以从——国外、国内、本地进行描述;可以从行业平均、本企业实际、周边企业等进行描述，这个过程，又会涉及到，在何时?开展了什么活动?
篇10：如何运用思维导图快速找准目标
摘要：通常，我们记录思考的方式是从左写到右，像做笔记，或者列清单。思维导图则完全相反，它模拟的是大脑真正的思考方式，鲜活、跳跃，甚至很直观
思维导图运用的是一种射线图(Radial Drawings)的分析方法。射线图分析法的鼻祖是玻奥菲瑞(Poephyry)，他是公元3世纪柏拉图学派的一位思想家。
“我想拥有什么”、“我能做什么”、“我想成为什么样的人”……谁都问过自己这样的问题，也经常为无解而苦恼。这些问题与我们的未来息息相关。有什么方法能让我们更有效地了解自己，确立人生的方向?
在帮助人们达成目标的心理学工具和课程中，思维导图可能是最简单有趣的一种。它由英国著名心理学家、头脑基金会总裁托尼·巴赞(Tony Buzan)发明，是用色彩笔画出的一种信息丰富的图形，从人的核心想法发散开来，帮助我们理解和明确目标。
正如英国生活咨询师、英国生活俱乐部的创始人妮娜·格温菲德(Nina Grunfeld)所说，“思维导图有很好的可视性，简单，经济，而且非常清晰。”
20世纪60年代，托尼·巴赞一直在寻找视觉化快速分析问题的方法，直到发明了思维导图，并使之迅速流行起来。
模拟大脑工作
通常，我们记录思考的方式是从左写到右，像做笔记，或者列清单。思维导图则完全相反，它模拟的是大脑真正的思考方式，鲜活、跳跃，甚至很直观。
比如，当你想到“假期”这个词，脑海中会立刻出现什么?可能是看到迷人的蓝色，闻到潮湿的气味，甚至想到在海边度过的童年……这时，你的思绪已被“假期”这个词激发出无数画面。如果你把想到的景象都涂鸦出来，可能会用好几张纸。但如果用思维导图，一张纸就够了。写出一些词，标出一些箭头，就能很简单地表达出“假期”这个概念带给你的情感和记忆了。因此，越是随意的思考，就越能抓到最重要的事实和记忆。
“右脑负责创造性和想象，而左脑则进行逻辑分析。思维导图之所以有效，是因为它能同时调动左右脑。”巴赞说：“思维导图能激发字词、图形、色彩、数字、次序和因此勾画出的图景。如果能同时运用左右脑，你就不仅是简单的能量叠加，而是能量倍增。”
因此，思维导图是一种广受欢迎的全脑式学习方法。它总是从一些中心概念和问题入手，将各种想法以及之间的关联性，用图像的方式呈现。
开始绘制思维导图时，我们会对中心概念进行任意想象，这很像精神动力学的自由联想。通过这种方式，那些还没有进入到意识层面的观点和思维，会浮现到意识层面。因此，思维导图能让我们发现被忽略的信息，更好地理清思路。
一看就明白
“一个生活中的重大决策，可能涉及成百上千个因素”，巴赞解释说：“如果同时思考的事情超过7个，大脑就会迷茫、惊慌甚至躁动。因此把事情写下来，能帮我们更好地理解。”但通常那种简单的清单式的记录方法，并不能揭示出众多因素之间的关系和优先顺序。然而当我们在一张纸上，用字词、图形的网状形式呈现它们时，大脑就对这些因素进行了编程。不但确认更多细节，也对多种因素进行整合。
“不管当时你的情绪如何，这种图形都是客观积极的”，巴赞说：“比如有人说‘我的婚姻完全是一场灾难。’虽然他这样想，但实际上不会这样，否则他就根本不会结婚。思维导图会让人们看到婚姻中更多的事实，比如可爱的孩子诞生;第一个结婚纪念日的感动，等等。”
还有哪些目标分析法
■ 头脑风暴
1941年由亚历克斯·奥斯本提出。这种方法试图让小组成员畅所欲言，从而为一个特定问题找到解决方法。其规则是：没有对观点的批评;追求观点的数量;在彼此的观点之上建立新观点;鼓励狂热和夸张的观点。头脑风暴自诞生以来,在世界各处广为传播，并为大多数经理人所熟知。
■ 6项思考帽
由爱德华·德-波诺提出的一种全面思考问题的模型，用以帮助人们面对复杂情境或挑战。他借助6顶帽子，6个颜色，代表6个思维方向。讨论的方向确定了，讨论的效果也大大提高。波诺的最大贡献是用平行思考的方法，对一件事情用不同的视角进行判断。
方法：画出你的思维导图
画思维导图需要哪些准备?很简单——纸、笔和你对自己的诚实。惊讶吗?但你还要留出至少20分钟时间不被打扰。思维导图应该是积极、靓丽和色彩丰富的，所以至少用3种不同颜色和不同粗细的笔来画。用一大张白纸，A3纸就比较好。把纸平放，并从中央开始。准备好了吗?
1、决定目标
无论你今年想要得到的，还是你想要提升的技能，或者仅仅只是你现在的感觉，都可以。画出目标图形，这会是思维导图的主体图形，也是任何思维导图的起点。从这个中央图形出发，画出你迸发出的所有想法和感觉。当你完成思维导图时，你会被自己的感觉、想法，甚至是不曾预料到的东西所震撼。
2、从中心图形开始画出主要侧枝
这些代表着你从所有想法中迸发出的主题。就像是一本书的章节一样，它们带给你思维导图的结构和顺序。例如，你生活的主干上会包含如朋友、家庭、工作、未来和价值等分枝。
3、任意联想
如果你对自己的目标很有把握，把你自己画在中央。你的主要侧枝可以代表你的生活领域，比如人际关系、健康或者任何对你重要的事物。一旦你把这个结构完成了，就开始把脑海中浮现的有关这个侧枝的第一个事物写下，或画出来。不要自我审查，要相信自己的直觉，写下你的感受。
4、关键词和图形
将关键词写在各自的枝条上，图形也如此。你还可以根据相关的词和图形，加上新的分枝。例如，你的一个关键词是“职业”，那么相关词可能是“晋升”、“薪资”或“发展”，而在另外的新分枝上，则可能是“培训”、“技能”、“自信”、“激励”，等等。你可以按自己的喜好，任意添加新的分枝，来容纳任意多的词和图形。
5、连结所有枝条
主要的枝条或分枝是繁茂而平滑的。从中心点散发出来后，会逐渐分化出一些新的相似的枝条，而且越变越厚实，很像树枝上分出的小岔枝。
6、尽量具有可视性
你没必要画得像个艺术家，简单的线条图形就可以了。
7、用枝条的粗细和字母的大小显示重要程度
以数字或字母顺序排列关键词的顺序。字母图形之间的空间也是沟通信息的一部分，所以要在纸上给词和图形留出足够的地方。
8、画出波浪枝条
波浪枝条显得更有趣，也比直线更容易记录。
9、用箭头连结想法
运用你喜欢的速记方式(记号、叉子、星号等)做标记，创造出更丰富的联想。这样，一幅属于你的思维导图就画好了。
思维导图用在哪儿
思维导图的应用非常灵活，不仅可以探索未知，也可以指导实践，甚至可以用来计划如何达成每周或每月的目标。比如跨国旅行要考虑签证、航班等大量细节，画一张思维导图，你要做的所有事就一目了然。因此，目前国际上应用推广思维导图的领域十分广泛。
作为一种直观有效的目标管理方法，思维导图既可用于提高个人效能，进行个人规划及时间和项目管理等，也可用于提高团队创造力和团队精神，还可用于创造开放合作的企业文化，使工作流程标准化，并提供项目管理、人力资源管理、销售与市场管理、研发管理等方面的支持
★ 思维导图概念详解
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