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考试科二的紧张的解决方法

时间：2024-01-28 07:34:57 其他范文收藏本文下载本文

考试科二的紧张的解决方法（精选7篇）由网友“都市丽人”投稿提供，以下是小编给大家整理的考试科二的紧张的解决方法，欢迎大家前来参阅。

考试科二的紧张的解决方法

篇1：考试科二的紧张的解决方法

考试科二的紧张的解决方法

1、自我激励

写一封寄给自己的信，用电脑、手机太久了，很久没有提笔写过字了，偶尔给未来的自己写一封信，还是能起到一定的镇定作用的。信里可以写下此刻自己的心情，还能许下对通过考试的自己的小小奖励。

2、摆正心态

既然前面小编说考前紧张是很普遍的现象，但是那些说着紧张还是一次性通过考试的学员也不在少数。所以，大家需要学会的是正视这种紧张的心情。

适度的紧张可以刺激我们在练习的时候更加认真，在考试的时候可以更加仔细小心。

再有，考前不要因工作人员催你或是时间问题紧张，这些都没有必要，科目二中大部分动作都是没有时间限制的，除了转向灯要打3秒和一个半坡起步的30秒要注意，其他时候不要急，不要慌，想好动作再做也不迟。

3、学会侥幸

可能大家都会疑惑，侥幸应该是最不该有的心理啊。这里侥幸的意思是，在科目二考试过程中，可能会出现中途停顿、溜坡这样的问题，在情况不严重(或者说程度不大)的时候，电子机器可能都没有反应过来，这时候你要马上反应过来，及时进行调整，只要机器没有报错，你就可以慢慢进行后面的考试啦。

你看，考试的时候运气的成分也是占很大部分的，关键是要冷静，懂得随机应变。所以有时候抱着这种侥幸心理，感觉考试也不可怕了呢。

4、强化技术

虽说要抱着侥幸的心理，但是娴熟的驾驶技术才是我们能自信站上考场的坚实后盾，技术不好，就没有侥幸的机会。

[考试科二的紧张的解决方法]

篇2：科目二考试心里紧张的解决方法

科目二考试心里紧张的解决方法

1.多练车，科二是练出来的，只要你在平时练车时十拿九稳，考试时别慌张，就当是你在练一把就行了。

2.多练练，别紧张

3.熟能生巧，多练练。

4.刚开始，都感觉开车是一种折磨，时间长了就好了。一项技能的获得，不像是背一篇课文那么简单，必须有一个消化的过程，掌握了方法还要练习手感的。心理素质也在车技练习的过程中慢慢得到提升，一般来说，年纪越大，领悟能力越差，不过，安全系数却反而越高。

5.放平心态，我科目一还考了五次的・・・

6.不要紧张，放松!一次不过，就两次，两次不过就三次，总会过的~ 我还见过课目3，五次没过，全部重头开始考的呢~

7.考的时候放空，不要想结果，专心做好每一个动作就对了

8.心理素质太差，其实还是自己技术不到家，如果练习时候发挥都好，肯定就不紧张了

9.都紧张的，大不了再考几次，不要当做面子问题

10.如果觉得压力大，让自己远离练车一段时间后再重新投入，如果觉得自己还可以接受就多练练，确实有人会考前出现紧张的情绪

11.我一上车就挂在侧方位停车调整心态一次性过了其实并不难八分心态两分运气

12.多到车上练练，开车要一边学一边自己领悟的

13.没事，其实到考试前大家都一样，拼的就是心理素质和考试的发挥，别紧张，别想着过不过，轻松一点，自然会过

[科目二考试心里紧张的解决方法]

篇3：科目二考试紧张怎么办

科目二考试紧张的解决办法

1.首先在考试前自己要做好准备工作

(1)如果是冬到不要穿太厚的棉衣，这样系安全带不方便的，

(2)调整好自己的心理状态，不要紧张，就当作自己的一次训练。

(3)记准自己的顺序号，等轮到你的时候考官只叫号不叫名字的。

(4)自己准备好一双自己穿着比较舒服的运动鞋，或平底鞋，

2.开始考试上车前要向考官喊一场报告，这样是对考官的尊重，当然一般情况下考官也不会因为这个扣你的分数，这也只是个礼节问题，自己注意一下就可以了。

3.上车以后要注意几个问题：

(1)自己先调整好自己的驾驶姿势，调整坐位，

(2)调整两边的倒视镜，调到适合自己的位置，具体调到什么程度，在上几节里我都介绍过，可以到我的空间里看一下。

(3)系好安全带，这个很重要，如果不系直接不及格。还要注意安全带不要系反了。

(4)所有的准备工作做好以后就等听着考官点考试开始了，如果有人坐在车里你就听她的指挥。如果没有坐在车里也会有人提醒你，考试开始。

4.开始考试：要注意以下几个步骤：

(1)先踏下离合，挂1档，左转向灯打开，喇叭按一下，手刹松下，然后慢慢松离合，车慢慢前进，

(2)第一关倒车入库，等车身到达考试区时，车里的音箱会提醒你“倒车入库考试开始”

5.倒车入库注意事项：

(1)车开到起始位置，车身离线的距离，车身要压住库右前方的白线，但不要超过。

(2)倒车时要注意看准线点，打死方向，平时怎么练的这时还是怎么考，从倒视镜里看准库点，

(3)车进库以后一定要车正回正，不要左拐右拐的。

(4)进库以后注意不要倒的太多了，入库即停，

(5)左出库时要注意，看一下左边车身距离库线的大小，适当调整方向盘，

(6)左出库一定要出库到达规定的位置，

(7)在整个过程中不能停车、不能溜车、不能掉档、不能熄火、不能影线。(部分不能越线)

6.侧方位停车注意事项：

(1)车开到考试位置时，车身不能超过白线，即车身不能压白线。

(2)应该调整好车身与库边缘的距离，及车身与库的距离，不能离库太近，最少车的后轮要超过库的边缘线。

(3)打方向的时候要看准线，

(4)进入库后要打左转向、按喇叭，出库时车不能压库角。

(5)在整个过程中不能停车、不能溜车、不能掉档、不能熄火、不能影线。(部分不能越线)

7.直角拐弯注意事项：

(1)车前进时就要调整好车身与右边缘线的距离，

(2)等到车到达拐角时根据车速方向盘打死。

(3)打死后可以伸头看一下，自己的车左后轮是不是能够压着角，如果能压着，可以适当回一下方向盘。

(4)在整个过程中不能停车、不能溜车、不能掉档、不能熄火、不能压线

8.定点爬坡与起步注意事项：

(1)车上坡时要打右转向，车速不要快。一般车的右轮距离边缘线30公分即为合适。控制好这个距离。

(2)到达规定位置时车速更要慢，这样能够更准确的找准点。

(3)起步前打左转向、按喇叭，找准半联动。一般不要加油门。

(4)在整个过程中不能停车(定点除外)、不能溜车、不能掉档、不能熄火、不能压线

9.曲线行驶注意事项：

(1)车进入曲线后要转大弯。

(2)车速要控制慢最好匀速前进，每一个弯道都要看准点，方向打的要快，回的也要快。

(3)在整个过程中不能停车、不能溜车、不能掉档、不能熄火、不能压线

10.考试结束后把车开到起始位置，即你在哪里开的还开到哪里去，不要熄火。考试结束后你不要离开考场，要等待签字确认你的成绩。等确认好成绩以后科目二的工作就全部结束了。

篇4：科目二考试紧张怎么办

面对这样的情况，可以利用两个方法让自己冷静、放松：

①考前深呼吸，做些简单的热身动作放松肌肉;

②给自己积极有效的心理暗示：我一定能做到的;当作平常练习来做就行了，我能行的……

想要拿到驾驶证，学员是必然要面对考试的，担心、紧张的情绪也是会有的，平常一定要多练习多总结，这样考试的底气也会比较足，最重要的，还是以一颗平常心去对待考试，给自己一点信心。

篇5：科目二考试的时候紧张怎么办

1，在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。

2，树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。

3，准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。

4，考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。

5，考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。

6，考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。

7，考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

8，转移自己的注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。

科目二考前必读

“五必考”虽然是一气呵成，但考试中前一考试与下一考试之间的路段，理论上不做评判。

考生需要注意，每项考试均是以车辆通过起点虚线，电脑报告考试开始为准;结束则是以通过终点虚线，播报考试成绩为准(中途有不合格失误当即结束)。在上一考试终点虚线和下一考试起点虚线之间的路段，中途停车或压线等失误，不会计入成绩。

考生上车后不要急于起步，应先系好安全带，调整座椅和后视镜角度，直到与自己在驾校练习时的教练车相同为止。在倒车入库考试前，还有调试机会，这时应将后视镜角度向下方调试，直到看到车尾及后车轮上方叶子板为止。

科目二五必考流程

一.在同一天同一批赴考的不同驾校的考生，被随即安排到同一辆考试车上乘坐。

二.引车员将车驾驶至考道前指定位置，第一名考生坐驾驶座，准备考试。

三.按照“坡道定点停车和起步”(以下简称‘坡起’)、侧方停车、曲线行驶、直角转弯、倒车入库的顺序进行考试。若考生在今年之前参加并通过了旧规“电子桩”考试，可不必参加倒车入库考试。

四.同一名考生在考试过程中有一次导致不合格的失误，或累计三次扣10分失误(80分合格)，需当场停车下车，再由引车员将车重新开回考道初始位置，下一名考生开考。

篇6：科目二考试前焦虑紧张怎么办

科目二考试前非常紧张怎么办?有没有好一点的方法的呢。一切来源可能都是你对自己不自信。下面说说科目二考试前焦虑紧张怎么办，一起来看看下文。

1，在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。

2，树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。

3，准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。

4，考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。

5，考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。

6，考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。

7，考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

驾考科目二秘籍

科目二考前必读

“五必考”虽然是一气呵成，但考试中前一考试与下一考试之间的路段，理论上不做评判。

科目二五必考流程

一.在同一天同一批赴考的不同驾校的考生，被随即安排到同一辆考试车上乘坐。

二.引车员将车驾驶至考道前指定位置，第一名考生坐驾驶座，准备考试。

坡道起步

难度系数：☆

专家解析：

一.以车头中线为标记，尽量调整车辆与两侧车道线平行。

二.以前挡风玻璃右下角、半坡实线右侧的标记杆为两大标记点。

三.行驶至半坡时，透过前挡风玻璃望去，当标记杆与前挡风玻璃右下角距离为25至30厘米时刹车，然后拉手刹。身高越高的人，这个距离应越短，最短不超过25厘米。

四.半坡起步时，踩离合器挂1挡。缓慢抬起离合器，过快抬起车辆易熄火。感觉车子的抖动幅度为最大时，保持离合器幅度不动，松开手刹，车辆起步。抖动幅度需多加练习，抖动不足容易后溜。

侧方停车

难度系数：☆☆

专家解析：

一.进入指定位置后倒车，观察右后车窗，对角线与车位右后角对齐后，向右旋转方向盘一圈半，继续倒车。

二.观察左后视镜，出现车位左线后，向左回半圈方向盘，继续倒车。

三.观察车头左侧，过车位左线后，向左回一圈方向盘，继续倒车。

四.观察左后视镜外侧，至车位前线被后视镜刚好盖住时，刹车。

曲线行驶

难度系数：☆☆☆☆

专家解析：

尽量保持车辆与车道线平行，均速行驶，及时修正方向即可。

直角转弯

难度系数：☆☆☆

专家解析：

一.保持车辆直线前行至拐弯处，观察左后视镜，后视镜与拐弯后车道的左车道线重合时，向左旋转方向盘一圈半，均速拐弯。

二.观察车头，大致与车道平行时迅速回正方向盘，及时修正方向。

倒车入库

难度系数：

专家解析：

一.开始倒车时即向右旋转一圈半方向盘，观察右后视镜中的车轮上方，应与车库右线距离在40厘米左右位置，可保证倒车入库时右侧不会压线。

二.观察左后视镜，当能看到车库左线时，马上向左回半圈方向盘，继续倒车。

三.观察左右后视镜，两侧均出现车库实线，而相隔距离差不多时，马上向左打回一圈方向盘，继续倒车。

四.观察左后视镜，至完全盖住车库前线时，刹车。

五.前行时不要急于左转，注意左后视镜与一旁竖线重合时再向左打一圈半方向盘。

六.左边入库注意事项与右边入库相同，只是需观察的后视镜顺序相反。

[科目二考试前焦虑紧张怎么办]

篇7：驾照考试紧张的解决方法

一、出现紧张、焦虑情形，首先要弄清楚紧张原因

若仅仅是对自己信心不足，担心害怕失败，心理负担过重，则要端正自己的心态。对自己进行积极的心理暗示，比如“要是因为紧张而没过就太不划算了”、“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”、“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系”等。

二、和教练多沟通获得鼓励和信心

很多学员都反映教练很严格，有时甚至会说很伤自尊的话，比如你怎么教这么多遍还练成这样?你是我见过最笨的学员了等等。那么此时，你要和教练主动进行沟通。在真诚地沟通后，教练会注意到自己的方式方法，更多的鼓励和肯定会让你心情愉悦。

三、实在太紧张，考试香纳可以平衡自律神经系统

实在考试紧张，我们可以借助“闻香”来消除因考试紧张引发的自律神经功能失衡。目前，闻香减压已经成为欧美时尚的生活方式。闻香可以启动大脑的边缘系统――情绪脑，起到调整情绪的作用。但研究表明，并不是所有的芳香都适合考前使用，有些芳香令人亢奋激动，从而加重紧张和焦虑，有些芳香令人放松迟缓，从而降低临场反应性。当然，研究还表明，拥有“心身和谐”状态还可以通过适合生命属性的音乐、食物、运动等方式来实现。

四、技术不过硬造成的紧张要勤加练习

条件允许，有针对性地进行考前练习。如自己的薄弱环节多进行自查和分析，让业内人事教练进行修正，带着问题去练习，并在考前巩固，效果会很好。

[驾照考试紧张的解决方法]