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情商散文

时间：2022-05-25 01:44:06 其他范文收藏本文下载本文

情商散文（共10篇）由网友“yyqsljk”投稿提供，以下文章小编为您整理的情商散文，供大家阅读。

情商散文

篇1：情商散文

关于情商散文

关于情商

最近突然想到“情商”这个词，

所以，一己拙见不妨述言几句。

说到情商，真的是感觉自己的情商，

也就是情绪商数挺低的，

这个没办法，

非是不能，而是不想，

性格如此，实难改变。

不想去伪装和掩饰，

不想像别人那样的圆滑世故、取悦迎合（虽然这类人未必情商就高），太累。

与其挖空心思千方百计的迎合别人，

不如去顺从自己的内心来取悦自己。

一想到那样的人生，就觉得可怕至极!

毕竟，人生短暂，还是做自己最重要。

至于别人怎么看，就无能为力了。

我想这种所谓情商低的人也是那种不受欢迎、容易得罪人的人吧？

有些人啊，真的是不需要很多朋友的，寥寥知己足以。

有种说法，一个人成功的80%是要靠情商所决定，

如此，自己肯定是极为失败的了!

也无大追求，亦无甚大能力，

还算是比较能清醒的认识自己。

能自知，常自省，诸事自躬，不问是非。

有所期待，但不求。

【淡泊且从容，强求易成空。

繁尘堪一梦，来去迹无踪。】

隐藏自己的看法和原则，

害怕得罪人，逼迫自己成为不想成为的人，

或者太真实，太直接，不懂得掩饰自己，

这真的是两种完全相反的人。

为了去适应这个社会，

过自己不想过、却不得不去过的生活，

为了生活，而磨掉自己的棱角，人人都被打磨的很圆滑，

丧失了自己本来的形状，人人都变得一样，

是好是坏？是对是错？

情商固然重要，但亦觉得，

过分的去在意和鼓吹所谓“情商”也是一件非常危险的事情，

“情商”这概念被提出来也不过二十几年，

到现在却有点慢慢偏离它本来的样子了!

“情商”在当今社会被过度的解读和消费了，

“情商”的泛滥让人们互相之间的'理解更困难，

让人们相互之间的了解更显隔阂，

也让人们彼此之间的沟通人为的增加阻碍，

亦让人们往来之间的交流“费尽心机”，

这也就是人们常说的现代社会人与人之间的冷漠使然。

而那些自以为是、自作聪明的善于掩饰和伪装的所谓“高情商者”，或许某些时候就会“聪明反被聪明误”。

一味的去强调“人情世故”，你也许会觉得自己情商很高，

其实或许只是你的一厢情愿罢了!

“人情世故”这词的本意挺好，但却被现代人给用烂了，

歪曲了它本来的意思，很无奈。

每个人理解事物的程度和方向也都不同，

有些时候有些情况有些环境下甚至是截然相反的，

你觉得甲好乙不好，可他却觉得甲不好乙却好，

这就是思维方式导致的必然结果，

看问题的角度不同，选择切入的点不同，

所想达到的目的不同，话题延展的方向不同，

得出的结论自然也会大相径庭，

这就是有些人划分所谓“情商”高低的依据所在，

很多时候我们只是以自己的标准在决定别人是怎样的人。

很多时候，有些人觉得，

顺从别人的意志，去迎合别人的兴趣，那就是情商高，

有自己的见解和原则，有话直说，那就是情商低。

其实，是谁活的更明白更自在呢？

是盲从所谓“大圈子”，还是坚持自己？

每个人都有自己的选择和为人处事的方式，

“圈子不同，不必强融”，

我也有句话:

圈子不同，不相为友。志向不同，各从其志。

三观不同，毋需言深。境遇不同，人生各异。

几千年前，易经就早有言:

物以类聚，人以群分。

人啊，还是应该找准自己的位置。

但是话又说回来，

就像“圆滑”这个词，有些人觉得它是贬义，

有些人又觉得它是褒义，还有些人认为它就是中性词。

可见是千人千面，千心千念啊。

我也不认为在所有时候、所有场合、所有情况下都必须要直接干脆的把自己所有的观点和想法毫无保留的完全展现出来，不是的，

我的意思是，该“圆滑”时就圆滑，

该“糊涂”时就糊涂，所谓难得糊涂，

该“明白”时也一定要明白，否则就是愚蠢了!

一切视人、事、物和情况而定，

对那些无关紧要无关痛痒的人和事，不宜言深。

我们说做人要光明磊落，坦坦荡荡，但也要记住苏轼的一句话:

交浅言深君子所戒。

这跟前面所言并不矛盾，这也恰恰是君子所为，是一种修养，

因为你的“交浅言深”，很可能就会被小人所利用。

所谓有所言有所不言，要看时、地、人而定，

这也跟什么狡猾、圆滑无关，

不是说“见人说人话、见鬼说鬼话”，

而是一种人生智慧和为人态度。

虽然，我还远远没学会。

清晰、直观的表达自己的想法，

以对的人、对的地方、和对的时间为前提，

该坚定时就要坚定自己，不人云亦云、随波逐流。

我所说的“直接”、“直言”、“直说”等，

也不是要口无遮拦，不是要毫无顾忌，

而是要建立在不对自己造成困扰、不影响和伤害他人的前提下，

而是要懂得适可而止，把握好“度”，

无论做人、做事都要懂得“分寸”二字，

“恰如其分”，“恰到好处”，

真的是一门生活中最大的学问，

也是人生中的至高境界。

说到容易做到难，

我还远远不及格。

闲话“情商”。

圆滑的人不一定情商就高，情商高的人也不一定就圆滑。

私以为，“圆滑”是小聪明，

而真正的“高情商”是一种大智慧。

只是，许多人过度解读情商,把“圆滑”杂糅进“情商”，

让“情商”靠近“圆滑”，

使“情商”堂而皇之的成为职场鸡汤成功学。

很可惜，“情商”与“圆滑”，这两样好像都与我无关。

不想与世沉浮，随波逐流，那就随遇而安、顺其自然吧，

有些事强求不得。

不是要得过且过，不是要随俗沉浮，

而是顺从自己的内心，不违背自己的意愿，

去好好活着，活成自己的样子。

【淡泊且从容，强求易成空，

繁尘堪一梦，来去迹无踪】

看到一篇文章中有句话是这么说的，

“那些喜欢清晰、直接地表达自己想法的人，

更容易被人理解，从而感到快乐和满足，

比那些猜不透的人要幸福快乐很多，

也对各种人际关系更加满意。”

这句话至于对不对每个人都有自己的理解，

但我不想去揣测别人，无趣，别人的心思你难懂，

很多时候你的“以己度人”就会误解别人。

而我们自己却可以依照自己的想法和方式去表达自己。

我们管不了别人如何去理解和体会，

我们能做的只是如何去真实的表达。

也喜欢约翰・列侬那句话：

直接和诚实可能无法给你带来“许多”朋友，

却能给你带来“对的”那几个。

是的，这也许也是印证的一种方式吧，继续坚持做自己，

那些“许多”朋友自会远离，而这些“对的”朋友依然还在。

至于你想要“许多”朋友，还是几个“对的”朋友，

那都是自己的选择，无关对错。

私以为，真正的高情商，

是不要去随便评价别人的生活（方式），

是要在理解的基础上尊重别人的生活（状态），

不需赘言，懂的人自然懂，

不懂的人即使千言万语也无用。

真正的高情商，

是站在别人的位置推己及人，而非自以为是。

真正的高情商，

是要把别人放在心上，体现在行动上，

而不仅仅是停留在嘴边。

真正的成功，也并不是要多有钱，

倘若按照这个标准，恐怕大部分人都是不成功的。

每个人都有不同的成功，都有着不同的追求，

谁说的只有物质才算是成功？

现代社会，好像成功的唯一标准就是要有钱？

窃以为，真正的成功，真正的高情商，

就是按照自己的选择去生活，

就要遵循自我所愿去过一生。

依从自己的方式去与这个世界对话，

不管对错，不论输赢。

人生哪有什么一帆风顺，人生中总有风浪的，

这才是所谓人生。

如果都是对的，没有经历过错误，那人生还有什么意思？

人生将了无生趣!

所以什么“人情世故”，什么“情商”，

没必要去向别人灌输这些，

因为每个人都有自己的生活态度和选择。

也没必要去过度渲染和如何利用所谓情商去精心编排人际关系营造人情网络，不要让这些成为人生的负累，

“我走我路，你过你桥”。

总而言之，言而总之，总之而言，一言以蔽之，

还是那句话:

做自己!

纯粹且真实的面对自己!

毕竟，人生苦短，流光如箭，

你不知道自己何时结束，

你也不知道自己会在哪里结束，

你更无法预知自己会以一种怎样的方式结束，

所以，既然今世为人，归去当无悔，

此生不换，莫要辜负，

人生这短短一趟旅程定要不虚此行!

戟戟戟戟戟戟戟戟戟戟戟戟戟戟戟戟戟戟

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云中

薇信、球球:⑨①②④⑧④②⑧⑧

薇博:姬如千{wm

篇2：上司说你情商低散文

上司说你情商低散文

你说你上司说你智商高情商不高，还说你女同事情商就比你高，让你跟人家学学，比如，她跟上司出差，会把水果送到上司房间。

你上司能直接给你指出来，说明在他心里你就是不会来事儿的那种女下属，也传递出来另一个信息：他欣赏情商高的人。

那么，你为了能得到上司的全面认可，就不得不投其所好，适当改变一下自己了。

俗话说，溜须比骂人强，这话说的还是很有道理的。

上司不是缺下属给买那几个水果，而是需要下属的重视。只有在事情上表达了心意，才说明拿上司更当一回事儿。

这个世界上最被看重的就是人情，没有人情味儿，像个木头疙瘩一样死性，就是工作干得再好，也不招人待见，更不会得到领导的垂青。

因为会来事儿的人，对领导总是围前围后，把领导当中心，总是突出领导的存在，这些都能让上司更有成就感。哪个单位的领导，都喜欢会来事儿的下属，哪怕嘴上说不喜欢，内心也是喜欢的。

领导就是摆布人的，人疏远他，对他带搭不理的，把他当一般人对待，说明他没有向心力和凝聚力。他当然心里不舒服脸色也不会太好看。

就是你工作做得无比的好，也不会赢得领导赏识。

如此一来，被捏在领导手里，有关个人进步的事情就会与你无缘了。

当然，一个女性，尤其是年轻的女性，顶着传统和舆论的压力，想跟领导处好关系又分寸合适，很不容易。社会上，有很多女人，真的是凭着自己的本事干成了事业，可是，却常常被冤枉说成是因为跟领导有一腿及腿的才干上去的。

男性与领导相处时，情况就好多了，跟领导走得近，顶多被人说成是会溜须罢了。

而女性相比较而言就很不好两全其美，不过，难是难了，但也不是就没有相处好的可能了。作为下属，尤其是女性下属，关心领导是应该的。方式方法得当，就能做到既跟领导处好，又保持自己的清白。

就拿你上司举例的'女同事来说吧，她那样做，如果万一遇上好色的上司，就容易被骚扰。当然，如果她想被骚扰则另当别论。

其实，以后，不管是跟上司一起出差，还是去从事其它活动，你都应该利用好女性的细腻特点，关心男领导或其他男同事。

比如，你可以在方便的时候把水果买好，在吃饭或集体工作后趁机交给领导。这样，就能既让领导感觉到了你的关心，也没有给自己造成被骚扰的机会。两全其美，何乐不为呢？

得说明一点，你上司直接跟你说了，他还是挺不错的人，你也有改正和补救的机会，不然，他嘴上不说却暗中对你不满，而把你驱逐视线，你可就有罪遭了。

适当的方式方法还很多，举不胜举。

总之，你在确定能够保护好自己的前提下，把领导当做你的尊长一样对待，就能处理好关系，工作也就能如虎添翼了。

篇3：情商作文

其实，我也一直都记得，那个时候的他们，和一直以来难以忘记的我们，我们给自己找到了无数个理由和借口，让自己开始飘飘然，去寻找那些美丽的过往。

我只是一直都在这里，否定着别人讲话的态度，其实你在这里，又能够代表着什么呢，只不过你一直都是一个人在这里，所以你也根本就不知道，这样的安静对你来说，是否代表着另一个层面的压力，我想或许别人无法想象，但是我们却可以找到那个最遥远不过的理由。

我也听着他们的歌声，距离他们越来越远。

我能够想象，这些到底是什么的代表。

我们看着她浮夸的演技，其实都是不动神色的，关键是我们自己都不会知道，这样尴尬的情况下，自己该如何去做出反应。

你的内心到底是否足够强大，在面对那些事情的时候，其实就可以看得出来。这些都不是什么大事，即便是耽误了，麻烦一点也没有什么，不值得你为他烦忧。你需要在日常生活中，看到每个人的心情，这才是情商的表现。

你说话好不好听，或者也是直接决定了你这个人这辈子到底能走多远。我想，我是能够知道的，在很多时候都是如此。

你对市场一直都保持着某种敏锐度，我知道这也是一种优势，可是如果不能好好地加以利用，也许就会浪费。

篇4：情商作文

IQ是智商，EQ是情商它们哪一个会比较重要呢？在这个漫长而又炎热的假期里我阅读了《青少年情商教育读本》这本书,它让我明白了一个人的成功并不取决于他的智商有多高 , 而往往却是他情商的高低决定了他成败。

爱迪生在小时候被认为是个“智力低下”的人，但就是这个“智力非常低”的人，后来却成为了人类史上伟大的发明家，可见一个人的成功，智商并不是唯一的标准。其实除了爱迪生外还有许多享誉世界的成功人士，他们的成功除了天资聪慧和自身的努力之外，更多的还是源于情商。我们经常能在报纸上看到一些人因为一时的挫败或不公去做出一些伤害社会和他人的事情，对他们我们除了愤怒和惋惜之外，我们难道不应有些反思吗?

我现在是一名学生，我想在学好我们的课本上的知识以外，还应该努力的去培养提高自己的情商。而这些却必须从小事做起。如平时礼貌待人，诚实自信、自律自控等，只要认真做到了些，我想日后就一定会有一些收获的。记得一位智者曾经说过“少年智则国智，少年强则国强”我们青少年承载着祖国的未来，是实现中华民族的伟大复兴之梦的实践者。我们就应该在努力提高我们成绩的同时，也应该锻炼我们的情商，用来面对以后人生的'道路上的坎坷不平。让我们能更加从容地去为实现我们各自心中美好的梦想而奋斗。

中国有十三亿人，有十三亿个梦想，而我的梦想只是其中微不足道的一份子，但我的梦想，就从今日起航！

篇5：情商作文

有一天，小白兔和小灰兔两个人在森林中玩耍，玩着玩着小白兔和小灰兔都有点饿了，这可怎么办呢?小白兔和小灰兔来到了一颗大树底下，看到大树底下有很多鲜嫩的草，看的两只口水直流，上面还有晶莹的露珠呢，在阳光的照射下一闪一闪的，可好看了，小灰兔忍不住的咽下一口口水，伸手就讲小嫩草给拔了下来就要往嘴巴里面送，但是这个时候小白兔居然冲上前来一把将小灰兔即将到最嘴的嫩草给夺了下来，气的小灰兔眼睛都气红了。

小白兔和小灰兔吵架**

小灰兔生气的质问小白兔：“你怎么把我的美味午饭给夺走了!你要是想吃这里来有很多啊，你再抢我的食物我就告诉妈妈了呜呜呜。”这时候小白兔认真又委屈的说：“我怎么会抢我好朋友的食物呢，你忘记了吗，我们的妈妈说过的，我们这些兔类，是不能吃这种露水草的，因为这种草一吃就会生病，严重起来的话还会危机到我们的生命呢，我这才抢了你的草啊。”这时候的小灰兔半信半疑，路过的老山羊爷爷拍了拍小灰兔的肩膀：“小白兔说的都是事实啊，你们兔类确实不能吃这种草。”

小白兔和小灰兔机智行为

小灰兔听完羞涩的低下头，认真的和小白兔道歉，之后两人手牵手准备回家，这时候忽然下起了倾盆大雨，小灰兔看到地上的蘑菇，两人一人一只将蘑菇当做是伞，开开心心的撑着回家，到家的时候身上都没有湿掉，妈妈还夸我们聪明呢。

篇6：情商作文

情商对于一个人来说，十分重要。它永远要高于智商。上了这么久的情商课我对它有了一定的掌握。渐渐地，我把它运用到了生活上，从一个单纯的小女孩变成了高情商的小姑娘。

有一次，我去参加了一个英语比赛，只见人山人海，我好不容易找到了一个位置坐了下来。“妈妈，我的水壶放在车里了！”“快去拿啊！”我快速起身，走之前特地把文件袋放在座位上，不让别人抢位置。过了不久，当我回到那里时，却发现一个女孩子坐在了我的位置上！我赶忙跑到妈妈边上，说“妈妈，我的位置被占了！”可妈妈却对我笑着说“你自己解决吧！”我走到她面前，先用平和的态度对她说“你好，这是我的位置，连文件袋都摆在上面了，你能不能让一下？前面还有位置呢！”可是她却说“这也太远了吧！你坐过去吧！”我大发雷霆，可是如果我大声骂出来不就伤了和气？好吧，那我就大人有大量，不跟这蛮不讲理的人计较，不跟没有情商的人计较，做一个淑女！我“笑”着坐到了前面的位置上拿好文件袋，

回到家，我做的第一件事就是自我发泄，对着我的房门开口大叫“你怎么这么蛮不讲理！懂不懂先来后到！这么没有家教！”

一分一秒过去了，我用高情商解决了这件事。先是用笑容解决，再是自我发泄，我已深刻的学到情商，懂得情商，成为一个高情商的女孩子！

篇7：情商读后感

情商读后感

篇一：情商读后感

一次逛超市时，陪女儿随便到书架上看看有没有她需要的书籍，偶然间发现很醒目的地方放置着一本＜情商管理＞一书，当时我顺手翻看了序目，作者介绍。内容广泛，是一本值得一看的书籍，当即就购买了下来…

书中强调情商（EQ）是建立在智商（IQ）的基础上，人但凭智商高成不了大气，情商（EQ）是一种能力，可以感觉、了解和有效应用情绪的力量与智能作为人类的能量、信息和影响的来源。情商不只是显示出理性的智能，但却是来自人心的智慧。情商让我们学习认同与珍惜我们和他人的感受──在我们日常的生活与工作中，适当地回应他们，有效的应用信息和情绪的力量。情商鼓励我们继续探索我们特殊的潜能和目标，及启发我们内在最深处的价值与渴望，转化思想为实际的生活。

情商一书大致分为以下几个概括；

1]自我的醒觉，即个人有能力赏识和了解自己的心情，情绪和本能的冲动，和其对他人的影响。

[2]自动调节或控制力或转化冲动和心情及延缓判断而能三思后行。

[3]同理心或了解他人情绪结构的能力及适当响应他们情绪反应的技能。

[4]人际关系技能，即显示个人在管理人际关系上和建立网络的专精能力。人际关系技能也包含寻找共同点与建立亲善关系的能力。

“情商”并不是一种抽象的.理论，也不仅仅是一种品质。它有先天遗传的成分，但和智商相比，更多与后天的培养息息相关，原因很简单：一个人的大脑是依赖重复的经验成形的。情商具体细分为“自信心、爱心、独立能力、意志力、竞争意识、目标性、乐观、诚实、交际与合作”。

篇二：情商读后感

没读这本书之前，我一直以为“情商”就是会为人处事，左右逢源。读了这本书以后，懂得“情商”不仅包括处理人际关系，它还包括管理和识别他人的情绪。

“情绪智力”通称为情商（EQ），有5个主要领域：

1、了解自身的情绪――自我意识

2、管理情绪――处理情绪

3、自我激励――控制情绪

4、识别他人的情绪――同理心（了解他人感受的能力）

5、处理人际管理

正如大家所切身感受到的，情绪破坏心智，焦虑、愤怒、悲伤或者抑郁的学生无法学习，人们无法正常工作。热情、自信等情绪对于提高成就具有引导作用。管理自己情绪的能力很强，适应社会的能力也强。

决定个人成功的因素，智商占20%，其他因素占80%，其中最重要的是情商。

当今社会，随着大学的扩招，大学生成倍地增加，学历已不再成为找工作的决定因素。怎么样在人才如此泛滥的环境显突出，不仅仅靠能力，还有情商！人才竞争的激烈，有能力的人不一定坐在显赫的位置上，经常出现马占牛位（大材小用）的现象，这是为什么呢？

在人力资源中，最难的是“管人”。人要怎么管理呢？拿制度？拿权利？这样既使把人管住了，人家心里会服气吗？心里受了委屈，还能在公司拼命工作吗，还能在公司呆的长久吗？显然不能。()如果我们在处理棘手的事情时，面对胡搅蛮缠的员工或顾客时，懂得管理自己的情绪，怀有同理心，还害怕处理不好吗？

情商不是天生的，可后天培养，当然关键时期是在童年。现在培养和发展情商还为时不晚，愿与君共进步。

篇8：情商测评

情商测评

EQ即情绪智商(Emotional Quotient),是用于预测一个人能否取得职业成功或生活

成功的有效指标,反映个体的社会适应性。请测评你的EQ能力！

1、情绪起伏很大，不易了解？

经常偶尔从不

2、表达情绪的方式通常是骂人，忍耐或委曲？

经常偶尔从不

3、说不出自己令生气、高兴、伤心、或嫉妒的话或事？

经常偶尔从不

4、不了解自己为什么会生气、高兴、伤心、嫉妒？

经常偶尔从不

5、表情不开朗，很少展现笑容？

经常偶尔从不

6、做事的态度拖拖拉拉，慢吞吞及被动？

经常偶尔从不

7、一次想作很多事，因此显得不专心？

经常偶尔从不。

8、在意别人对自己的看法，生活较紧张，无法轻松自在？

经常偶尔从不

9、对于自己的事，不能主动及负责任地完成？

经常偶尔从不

10、被问到问题时常会用不知道、随便、不说话或是顾左右而言他？

经常偶尔从不

11、对自己要求很高，达不到标准时会哭闹、生气？

经常偶尔从不

12、对于已约好的事，无法守信用的完成，或会草率完成？

经常偶尔从不

13、对公司及家庭既定的规则不遵守？

经常偶尔从不

14、对自己期待低，觉得反正自己做不到就干脆放弃？

经常偶尔从不

15、担心犯错，而不敢担任新的职务？

经常偶尔从不

16、担心自己的意见不好而附和同事的意见？

经常偶尔从不

17、与人合作时，如果别人不同意己见就要骂人，或者是逃避？

经常偶尔从不

18、做什么事都很急，耐不住性子？

经常偶尔从不

19、担心自己不会就放弃参加,或说活动无聊、低级、不愿尝试新事物或经验？

经常偶尔从不

20、与上司意见不同时，采取退让，委曲，对别人生气等方式来解决？

经常偶尔从不

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篇9：如何提高情商

情商是心理学研究人员用来描述一个人如何管理自己的情感，以及如何对他人的情感做出反应的简写。那么如何提高情商呢

笔记习惯

「职业技能博客」建议从记录情绪笔记开始。在每天结束之际，记录下你所遇到的事情，你的感受，以及你是如何处理它的。定期回顾你的笔记并注意任何时候你对事情的过度反应和倾向。

Ta 人反馈

在涉及自我觉察的时候，他人的反馈是很有价值的。多问几个了解你的人，你的优点和缺点是什么，并记下 Ta 们的话。最重要的是别与 Ta 们争论，Ta 们不一定正确的。你只是想通过别人的观点中审视自己。所有的关系就像一面镜子。

慢下来(or冥想)

情绪有一个特点：当我们没时间慢下来或处理它们的时候，它们最容易失去控制。所以下次你对某事反应过激时，试试在做出反应之前稍作停顿。你也可以尝试通过冥想让你的大脑慢下来，给情绪一个喘息的时间。

如果你从未尝试过自我觉察，这些小贴士也许能帮你开个好头。我个人运用过一个策略是长时间步行，或问自己，是什么让我这样。重要的是要内省，而不是单纯专注于外部因素。

自我管理

一旦你知道自己的情绪是如何工作的，你就可以开始对其加以驾驭。正确的自我管理意味着控制情绪的爆发，辨别外部的激发点与内部的过激反应，以及采取你最需要的行动。

管理情绪的一个关键方法是改变你的感觉输入。

你也许听说过这样的建议：在你生气的时候从1数到10。不过对于那些极度沮丧和愤怒的人来说，这样的建议也许都是废话。Adam Dachis 建议将情绪化的能量释放到某些有意义的正面事情上。

如果找不到情绪的出口，就让无法抵制的情绪在你体内停留一下，到了要宣泄的时候，与其将它发泄到无用之事上，不如将它转化为动力：

最近我为了消遣开始学网球，尽管我知道自己不会成为特别棒的网球手，因为我开始得太晚了。我的球技已经有了点进步，觉得自己有点打球的天赋，所以当我意识到自己打得不好时，就对自己很不满。

在面对水平比我高的对手时，我发现除了生气之外什么都干不了。但我不是发泄愤怒，而是记住它并用它来激励自己增加练习。不论是体育运动、工作还是日常生活，我们都会满足于自己的能力，忘了我们还有提升的空间。当你需要宣泄时，将愤怒转化为提高自己的动力。

你不能控制感受的升起，但你可以控制对感受的反应。如果你在控制冲动方面有问题，可以在内心平静时想办法寻求帮助。

并不是所有情绪都能发泄掉的。我与抑郁症较量的经历教育了我，有些情绪在宣泄后还是会滞留很长时间。不过，总有那么一刻，那些感觉会变得不那么强烈。利用那些时间去寻找答案吧。

共情

你的情绪在你所有的关系中仅占了一半。这一半是你最应该关注的，因为你每天都要与自己相处。其他和你有关的人，Ta 们也有自己的情感、欲望、情绪触发点和恐惧。共情是你处理各种关系时最重要的能力。你可以借助下面这些小贴士来实践共情：

闭嘴倾听

这是最难也是最重要的一项。

你无法去经历其他人的生活来完全理解 Ta 们，你只能倾听。倾听是让别人说，但不反驳。这意味着要将你的观点与怀疑暂且搁置一边，让别人有机会解释 Ta 们的感受。

共情很难做到，在你表达自己的观点之前，多等上一会儿，你的人际关系会因此而得到改善，至少是轻微的改善。

换位思考

巩固自己观点，最聪明的一个方法是得到赞同的观点。所以，你可以站在相反的角度思考。

如果你认为某人不可理喻，那就试试用自己的脑袋来为他们的行为辩护。你会不会发现，如果你处于他们的位置，就会觉得他们的行为是合理的?即使扪心自问也足以使你对别人的观点产生共情。

尝试理解

理解是共情的关键。如果你发现自己经常说：「我知道，但是」。这意味着你可能应该停顿一下了。如果有人告诉你一段不是亲身经历的事，请花点时间想一想，假如你经历了那样的事，你的生活将会有什么变化。

共情是体验别人内心世界的能力，别人的经历与你自己的经历产生共鸣，并做出恰当的反应。给对方提出建议或鼓励很好，但共情需要你在合适的时机再去这样做。

如果某人正处于深深的痛苦中，那就不要刻意轻描淡写。感受他们的心情并给 Ta 们留出释放情绪的空间。

动机

当我们在谈论与情商有关的动机时，我们在谈论的是实现某事的内心驱动力。只有当你想去实现某个你认为有意义的事情时，你的前额叶皮质才会亮起来。

无论你的目标是创业、成立家庭、还是艺术创作，每个人的一生都有想要去做的事情。当你的动机在为你服务时，它就会以具体的方式将你与现实联系起来。想成立家庭?有此动机的人会开始相亲。想事业进步?有此动机的人将会学习、寻找新的工作或谋求提拔。

Daniel Goleman 建议，为了充分利用那些动机，首先你要识别自己的价值观。我们许多人都太过于忙碌，无暇检视我们究竟具有什么价值观。更有甚者，Ta 们长期从事着有悖于自己价值观的事情，结果彻底丧失了那些动机。有句话说：如果你不按照所想的去活，那么早晚有一天你会按照生活所想。

不幸的是，我们并不能告诉你答案，你一生中想要什么。潜在的可能性取决于你今天就采取行动，并一步步踏进你想要的人生角色。每一个实现了想要实现的目标的人，都是经过长时间累积之后慢慢达到的。

社交能力

社交能力涉及心理学家 Daniel Golema 的混合模型中的所有范畴：自我觉察、自我管理、共情与动机。不过，用一篇文章的一个章节来总结所有社交能力，就像用一段话说明天体物理学一样不靠谱。我们这里举一个最能考验社交能力的例子：解决冲突。

无论在我们的工作中还是恋爱中都可能发生冲突，而且事态随时可能会升级。

假如涉事者的情绪过激，那首要解决的就是情绪问题。如果你有足够的自我觉察与自我管理能力就能很好的处理自己情绪，一旦情绪回到正常状态，就可以理智的判断双方冲突的原因。

在找出解决办法之前，要先确认你和对方存在的问题是什么，以及就什么是达成一致的，这就需要运用到共情能力。

不管是工作还是娱乐，只有各方达成共识的情况下关系才能达到最佳状态。最后，即使你不能以积极的态度结束冲突，那也可以表达自己想合作的意愿，让对方知道你们在朝同一个方向努力(双方的动机一致)。

如果你知道自己想要什么，并能够清楚地表述出来，同时理解别人的需要，最终达成一致的条件，冲突就会得到解决。

篇10：情商？作文

智商高并不代表情商高，甚至有时一些天才儿童智商很高，但由于父母亲溺爱等种种原因，他们的情商比同龄人还要低。有一个14岁的学生在家自学，他自己也考上了中国科技大学，但由于平时在家不干家务，连衣服也不会洗，无法离开家庭在外生活、学习，最后只好退学。您这样的孩子，智商再高，又有什么用呢？

许多的家庭重视培养孩子的文化、智力，天天送去这个那个补习班，他们从不让孩子干一点事情。还有一些父母亲因为孩子是独生子女，特别溺爱，也不让他们干家务。导致孩子很大，生活仍不能自理。相比于日本和瑞士，有很大的差别。在日本，孩子刚满一岁时，母亲便会把他们放在雪地里，让他们自己滚、爬，直到学会走路，他们知道：只有在恶劣的环境下，才能锻炼其意志，培养吃苦精神。在瑞士，从一岁起，父母亲即使看到孩子摔倒，他们似乎也无动于衷；如果孩子很久不肯站起来，他们也只会鼓励孩子，而不会动手拉他们。他们知道只有自己站起来，不用别人的帮助，才能在面临下一次挫折时能再一次勇敢地站起来。

挫折是一把双刃剑，使用好了就如一把利剑，使用得不好会把自己弄伤。而其关键在于本身的情商，情商不仅仅是一个值，还是一个人面对压力的精神状态。一些智商高而情商低的人，在今后发展会很困难，甚至连挫折都无法面对。报纸上也写了一个成绩很好的高三女生，因为考不上重点大学，而跳楼自杀了。这个活生生的例子给人多大的教训！在现实生活中，这种例子并不鲜见。他们都是因为情商不高，对挫折的承受能力不强而导致的。这又引发了我们深沉的思考：情商重要还是智商重要？我认为答案十分明确：情商比智商重要。

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