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科学发声体会

时间：2023-10-28 08:31:55 心得体会收藏本文下载本文

科学发声体会（精选10篇）由网友“流浪ご灵魂”投稿提供，下面是小编为大家汇总后的科学发声体会，仅供参考，欢迎大家阅读，一起分享。

科学发声体会

篇1：《日照市教师科学发声与嗓音保健培训班》心得体会

《日照市教师科学发声与嗓音保健培训班》心得体会

很幸运，我能够有机会来日照参加《日照市教师科学发声与嗓音保健培训班》。三天的学习，让我收获颇丰，也让我感触良多。现将本次学习的心得体会记录如下：

一、通过学习，让我知晓了保护嗓音的重要性。

作为一名教师，嗓子是自己工作最重要的工具之一，然而，在自己平日的教学生活中却从没把保护嗓音当回事。总觉得自己年轻，嗓子绝对没问题，所以课上课下大喊大叫，疲劳讲课的现象时有发生。有时出现了嗓子发炎沙哑、涩痛的问题时，也只简单吃些消炎药，然后就继续我行我素地“折腾”嗓子了。通过这次学习，特别是听了市人民医院马健主任的讲座后，让我对保护嗓音有了足够的重视。作为一名教师，每天都用到嗓子，若不加以珍惜和保护，学习科学的发声方式和保护方法，到时真等出现问题后便后悔莫及了。特别是看到马主任出示的那些发生病变甚至癌变的声带图片时，真的让我触目惊心。保护嗓子，要提前预防，要防微杜渐。当然，我也会把本次所学所感回校后及时传达给我们的老师，让他们也重视起来对自己嗓音的保护。

二、通过学习，让我掌握了保护嗓音的方法。

知晓了保护嗓音的重要性，接下来的问题就是如何保护自己的嗓音了。本次学习，专家也教给了我们一些好的实用的方法。山东广播电视台的朱山教授告诉我们语言发声艺术是呼吸的艺术，并教给了我们几种呼吸控制的练习方法。同时，针对科学发声，朱老师也重点讲解了喉部控制、嗓音训练、口腔控制、共鸣控制等训练方法。日照艺术学校的王远坤校长则强调正确的`呼吸是科学发声的基础，要改变自己的呼吸方式，变胸式呼吸为腹式呼吸，并教给了我们几种腹式呼吸的练习方法。王校长还从发声的姿态、表情及共鸣的运用等角度阐释科学发声的有效途径。这些专家老师传授的理论和方法简单易懂，便于操作，针对性强，我想只要今后严格按照这些方法去练习去训练，就一定能够在保护嗓音的基础上练好一副好嗓音。

三、通过学习，让我坚定了练习朗诵的信心。

在这次培训之前，我也是癞蛤蟆垫桌腿――硬撑着辅导过本校学生的朗诵，他们也在校级、县级比赛中获奖。但是，这并不能改变我对朗诵敬而远之的态度。总觉得自己不是那块料，普通话不好，形象不佳、嗓音没有磁性，就这样，我一直自卑地站在朗诵的门外徘徊。这次学习，市朗诵协会张传芬主席的报告让我改变了这种想法。原来，朗诵也是完全能够靠后天的训练而取得成功的。张主席说，朗诵有技巧，有方法，若是勤加训练，情将通过声传达自如。并且，张主席结合自己这些年来的播音主持经验，传授给我们“内三外四”的朗诵训练秘笈。真的是听君一席话，胜读十年书。张主席的讲座既让我坚定了练习朗诵的信心，也教给了我练习朗诵的方法，我会铭记在心，在今后的工作中多去练习，提升自己，带动学生。

总之，三天的学习，让我受益匪浅。我会将所学所悟应用到自己今后的教育教学工作中。

篇2：科学发声的练习步骤

一、打开喉咙

在歌唱训练中“打开喉咙”是十分重要的中心环节，它直接影响到声音的好坏。

(一)“打开喉咙”也就是将喉头稳定在正确的位置上

口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，平放在下牙齿后，牙关打开，下巴放松自然放下而稍后拉，这时候的喉咙是打开的。

“打哈欠”状态可以让口腔打开自然，放松，口盖抬起，口腔内空间增长增大。所以在唱歌时，咽喉不要闭塞，要使咽喉张开，让气息自如地送出来，“哈欠”状态确实是打开喉咙的好办法，也使歌唱者保证了一个很好的演唱状态。在平时练习时，还可以用闭嘴的“打哈欠”，闭口打哈欠的时候，里边的状态也是开的、抬的，如果我们在唱歌的时候都能保持这个状态的话，那你的声音就不会是“白”的、“扁”的了，你的声音就会是“竖的”、“圆的”了。

(二)用“微笑”状态来打开喉咙

我们讲的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起来。“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打开，大牙关打开，面部两边的笑肌(颧骨)呈微笑状，这样的微笑状态可以使你的喉咙打开，可以使你获得高位置的声音。“歌唱状态就是里边的哈欠，处头的微笑”，这话很精辟。

二、做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣。

学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙。唱八度音程时，从低到高，母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开。气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音，咬字、吐字准确、清晰。

发音练习的目的，归根到底是为了更完善地演唱歌曲，所以必须要注意咬字、吐字的清晰，正确地掌握语言的回声，明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。练唱时，将每个字按照出声引长归韵的咬字方法，先念几遍，再结合发声练习，以字带声，力求做到字正腔圆，声情并茂。

篇3：中班科学《瓶子发声》教案

中班科学《瓶子发声》教案

活动目标：

1、尝试运用多种方法让瓶子发出声音。

2、充分体验游戏与在音乐中感受自制乐器的快乐。

活动准备：

1、制作好的“会唱歌的瓶子宝宝”范例一个（在瓶子内放入一些物品，使之发出声音。）

2、歌曲《表情歌》音乐磁带，幼儿自己自制好的人手一个画有眼睛、鼻子、嘴巴的瓶子宝宝，各种操作材料（花生、黑豆、绿豆、玻璃珠、沙子、小石块等等。）

活动过程：

一、出示“瓶子宝宝”激发幼儿学习的兴趣。

1、以瓶子宝宝的口吻引入：

师：“听说中一班的小朋友很聪明，今天我想跟你们交朋友做游戏，我也很棒哦！听，我还会唱歌呢：小瓶子，真好玩，摇一摇，唱一唱，摇一下，唱一下，摇二下，唱二下，我的本领大不大？”“你们喜欢和我交朋友吗？今天我还邀请来了许多好伙伴呢。”

2、让幼儿和瓶子宝宝说悄悄话。

师：请小朋友轻轻地拿1个瓶子宝宝摇一摇，和瓶子宝宝说一句悄悄话吧！

二、引导幼儿思考。

出示会唱歌的“瓶子宝宝”让幼儿观察。

师：“怎样让你们的瓶子宝宝也唱起歌来呀？”（引导幼儿想象出让“瓶子宝宝”唱歌的方法。）

三、提供操作材料，鼓励幼儿大胆探索。

1、简单介绍操作材料。

师：老师今天带来了豆子、花生、玻璃球、沙子、小石块，小朋友自己也来动动手，想想办法也让你的瓶子宝宝唱起歌来，好吗？

2、提出操作要求：

师：待会儿小朋友可以选择一样材料放进瓶子里试一试，盖上盖子，摇一摇，听一听；它唱出来的歌声是怎样的？试好了以后，再换另一样材料试一试，听一听，它们发出来的声音一样吗？哪一种最响亮？

3、幼儿自由尝试、探索。

①提醒幼儿注意倾听装不同材料的瓶子发出的声音。

②鼓励幼儿与同伴交流自己的发现。

四、分享交流操作结果。

1、感受不同材料发出的不同声音。

（幼儿自由选择材料，尝试瓶子宝宝会唱歌。）

师：谁愿意和大家分享你的发现呢？你在瓶子宝宝里面放了哪样材料，它唱出来的声音是怎么样的？

（引导幼儿讲述自己的发现，并摇一摇瓶子宝宝。）

2、小结：小朋友说得真棒，豆子发出来的声音很脆、很亮、最好听。花生发出来的声音较粗、较沉。沙子发出来的声音沙沙沙，较轻、较小声。玻璃珠发出来的声音咚咚咚，最响。

3、引导幼儿用多种方式让瓶子宝宝唱歌。

师：大家想一想：“你还可以用什么办法让瓶子宝宝唱歌？”

（让幼儿尝试用其他方法让瓶子宝宝唱歌，并向同伴展示。如：弹、按、拍、转、踢、滚、搓、敲身体各部位等。）

五、以“瓶子宝宝乐队”的`形式为乐曲伴奏，体验自制乐器的乐趣。

1、放《表情歌》音乐，用摇动方法为乐曲伴奏。

2、让幼儿用自己喜欢的方法打击自制乐器为乐曲伴奏。

六、活动延伸：

1、在音乐区投放会唱歌的瓶子宝宝和音乐磁带，让幼儿随时都能为乐曲伴奏。

2、请幼儿回家找一找，还有哪些材料放在瓶子宝宝里面，也会唱歌。

活动点评：

1、有趣的操作材料是对幼儿学习的一种最好刺激。《瓶子总动员》正是借助了幼儿熟悉的生活物品――瓶子，让幼儿在做做、听听、玩玩、比比等活动中探索奥秘，极大的激发了幼儿学习的兴趣。活动中老师以活泼有趣的“瓶子宝宝”引入活动，并充分考虑到操作材料的科学性、趣味性，如：提供小石块、玻璃珠、绿豆……既能吸引幼儿反复操作的兴趣，又能给幼儿留出探索的余地和延伸的空间。

2、在活动过程中，老师以激趣―思考―探索―分享―体验等环节有序地组织，让幼儿在宽松的操作环境中体验科学探索的乐趣。活动的整体设计环环相扣，层层递进，思路清晰，老师以大朋友的身份参与讨论，并适时地提出开放式的问题，引导幼儿的积极思维。幼儿根据自己的知识经验，能力水平，来表达自己观察、思考、发现的答案。如：“谁愿意和大家分享你的发现”，引导幼儿讲述。充分展示了一个幼儿为主体、师为主导的发现学习的动态活动过程。

3、活动的最后一个环节结合打击节奏的形式让幼儿在轻松的音乐氛围中获得快乐，进一步将活动引向深入，激起幼儿的创作欲望，同时也使幼儿的环保意识得到进一步的增强。整个活动轻松、有趣又不乏科学知识的获得，是一次值得学习、推广的科学探索活动。

设计思路：

瓶子不仅好玩，而且能发出清脆的声音，真好玩。当我看到孩子们手上拍着瓶子、敲着瓶子脸上兴奋的表情时，使我有了设计瓶子这活动的冲动，因为在成人眼里，空的瓶子就成了垃圾；但在孩子们眼里却成了宝贵的玩具，可看可玩可制作……由此可见瓶子也蕴含着丰富的教育价值。于是就利用这些唾手可得的废旧物来促进幼儿多方面能力的发展，可谓一举两得。为此，我设计了《瓶子总动员》这一活动，即是贴近幼儿生活来选择感兴趣的事物，又有助于拓展幼儿的经验和视野，给幼儿的学习带来了很大的乐趣，寓教于乐。

篇4：科学学习心得体会

科学学习心得体会

学习科学能力的提高，以及对科学研究的理解是渐进的，需要我们引导学生经历一个具有科学意义的探究性学习活动，才能逐渐获得发展。要培养学生的创新精神和实践能力，首先要让学生树立敢想、敢说、敢做的“三敢”精神。

一、要树立“三敢”的意识

“敢想”是要求学生敢于推测、敢于设计、敢于怀疑、敢于想象；“敢说”是要求学生敢于探究、敢于实践、敢于示众、敢于创造。这里突出的一个“敢”字，因为只有“敢”才有可能创新。

我认为儿童在上学前敢想、敢问，提出的问题最多，上学后提的问题就越来越少，甚至不问或不敢问了。为什么会这样呢？专家们分析：这主要是因为我们的教育慢慢扼杀了学生的个性和创造性，教师所扮演的“权威”角色使学生逐渐习惯于“认真听讲”了！这种状况，决不是素质教育所期望的，更不是创新教育所期望的，必须彻底予以改变！要培养学生的创新精神和实践能力，首先必须竭尽全力帮助学生树立“三敢”意识。

二、要营造发展“三敢”的`环境

学习需要宽松、民主的环境，这道理是不言而喻的，一堂科学课，要使学生活跃在宽松、民主的环境里，使他们有“心理的安全和心理的自由”，必须做到以下几点：

（1）教师与“权威”角色决裂，像学生一样参与他们学习的全过程。

（2）为学生提供足够的“有结构”的实验材料。

（3）保障学生自行探究的时间。

（4）倾听、观察并鼓励，决不轻视任何一个学生。

（5）因材施教、合理安排，能根据学生活动情况灵活调整教学。

用心为学生营造一个宽松、民主的学习环境，学生们无拘无束，大胆发言。如果把每个学生的创新精神比作种子的话，那么这样宽松的环境便是它们破土而出的条件。

篇5：科学学习心得体会

开学初我参加了葫芦岛市小学科学专业知识及技能培训活动，在这次的培训活动中收获很多，获益匪浅。回首培训的足迹，发现自己的教育观念得到了更新，教育教学理论得到了升华，眼界开阔了，思考问题站的角度更高了，许多疑问得到了启发和解决，对课堂教学又有了新的认识，在今后的教学中将要把握以下几点：

1、课堂教学强调从问题入手。科学课最重要的一个理念就是强调课堂教学要从问题入手，让学生对问题的结果进行猜想，假设，探究等等，这就是自然课与科学课最重要的区别之一。我们应该在课堂教学中创设情境从问题入手，使学生带着渴望知识的愿望去学习。在课堂中，学生从提出问题到解决问题中间要经过一大段过程，没有过程和方法，解决问题也是一句空话。作为一名教师必须教会孩子掌握解决问题的方法。这样，他从提出问题，经过一系列的探究过程，运用一系列的科学方法，最后把问题解决了，才是科学教育的全过程。在经历过程和运用方法的研究过程中，学生必然会获得相关的知识，掌握一定的技能，发展一定的情感态度价值观，这些都是在提出问题和解决问题的过程中要实现、要达到的目标。

2、课堂教学以科学探究为主。《科学课程标准》指出：“科学学习要以探究为中心。探究既是科学学习的目标，又是科学学习的方式。亲身经历以探究为主的学习活动是学生学习科学的主要途径。”这意味着小学科学教育的教学策略将由重“知识传授”向重“学生发展”转变，由重教师“教”向重学生“研”转变，由重“结果”向重“过程”转变。

篇6：体会科学精神

体会科学精神

我毕生从事科学实验,从科研实践中深深体会到,科学工作者不具有科学精神,就不可能得到重要的科学成果,只能得到像美丽的肥皂泡一样的昙花一现的“成果”.我不能给出科学精神的确切的'完美的定义,只能说出对科学精神的一些体会.

作者：闵乃本作者单位：刊名：民主与科学英文刊名：DEMOCRACY & SCIENCE 年，卷(期)： “”(5) 分类号：关键词：

篇7：科学发声之呼吸的步骤

空气有肺部出发，经过气管使声带产生波，再通过喉，咽，口，鼻各腔获得共鸣，完成发声．在此过程中，此三个过程的差异决定了发音的情形，但在发各种不同音高，不同音色时，他们之间的配合也是不同的．

人在正常说话时的发声法对以上三个过程没有太多要求，是因为在说话时，音域一般不超过一个八度，一般人（特殊行业除外）也不需要长时间不停的说，况且在说话时，每段话中间都有有效的停顿休息，故对呼吸和发声没有太高要求．然唱歌却不然，歌曲的音域一般都超过一个半八度，且中间很少有休息，故对呼吸和发声有较高要求，一般说话时所采用的发声法亦不足以满足歌唱的需要，那么，在歌唱中此三个过程的关系究竟如何呢？

1.呼吸，为方便讲解，我们把吸气的相关肌肉统称为吸气肌肉群，呼气的则称为呼气肌肉群，由于结构复杂，故不再赘述，有兴趣的可参阅（歌唱发音的科学基础）林俊卿著）我们把人体的呼吸器官比作一个气球，在正常呼吸时，气球一收一缩以便空气流通，如果我们要获得一个准确稳定的气息，一般情况下我们会捏紧气球出口由出口的大小程度来控制气流的多少，此时，声带就好像气球嘴一样，负责管制气息的大小，但同时又要用力收缩以获得适当的紧张度配合气流产生振动发音，所以十分容易疲劳且分散了控制自身状态的能力，在此情况下对付一般中低音还可将就，高音则实在艰难，那么有没有一个方法来控制气流又不用声带参与，答案是肯定的，倘若我们在气球的内壁加一个力，而此力的大小又正好与气球的收缩力形成一个稳定的对抗力，那问题岂不是得到了完美的解决吗，在气球上或许难以做到，但人体的结构毕竟不能等同于气球，此时，吸气肌肉群便相当与气球的内壁，这就是教师们所说的气息的对抗，那么如何才能使此二组肌肉在歌唱时产生稳定的对抗呢，一个字：练．如何练呢，看下面．

在平常，横隔膜（位于胸腔和腹腔之间）的收缩和放松交替进行供应人体所需的呼吸，但在运动劳动或其他需要大量空气时则需要应用胸腹的各种肌肉同时收缩来一起工作以供应空气，这时除了吸气肌肉群需努力工作外，呼气肌肉群也主动收缩以加快呼气的频率．但这都不是唱歌时的理想方法，在歌唱时，呼吸必须由呼吸肌肉群独立控制，并且需要较大的气势（吸气后空气对胸腔产生的压力）以完成高音，这样声带就解放出来了，这对控制气息能力的要求是很高的，不论何种唱法都应进行系统的呼吸训练．

呼吸训练包括三个部分：1.放松声带的呼吸训练．2.强化呼吸气肌肉群的练习．3.横膈膜与呼气肌肉群的对抗及控制能力的练习

1.放松声带的训练：此练习是为了使声带不参与气息的控制，做到相对的独立，提供二个方法：A：自然站定，张嘴呈0（喔）型腹部用力吸气（胸部不动），吸至八九成，，腹部向外撑住，尽量保持，使喉咙尽量放松（腹部越用力喉咙越放松），反复体会．B：用上法吸气后，腹部猛然收缩，张大嘴成HA（哈）型，将气呼出，越快越好．以上二法可单独练习，也可结合练习．

2.强化呼吸气肌肉群的练习：此练习是为了锻炼呼吸肌肉使之更加强壮，方法有多种如：游泳，跑步等体育运动，重点应放在吸气肌肉群（尤其是胸大肌，胸小肌，腰放肌，腹肌及背阔肌）上，其方法地球人都知道，在此就不一一阐述了．

3.横膈膜与呼气肌肉群的对抗及控制能力的练习：（此为重中之重，应认真对待）：提供二个方法，A：蛤蟆气训练，双脚站定，自然放松，胸部略向外挺并保持，张嘴呈0（喔）型腹部用力吸气至七成，腹部突然收缩将气哈出，哈出后立即吸回，马上在此哈出，类似狗喘气一般，如此反复，由慢至快，循序渐进，其基础标准为每秒4个来回可喘3分钟以上．B：毒蛇气训练：或躺或站，用鼻子慢慢吸气（腹部用力）至十成，双唇微张，上下牙轻轻合拢，将气缓缓呼处发出＜丝＞声，如毒蛇吐信一般，整个过程时间尽可能延长，气息尽可能平稳，胸部尽量保持，喉咙要尽量放松，训练中将注意力集中在腹部，要感觉腹部缓缓向里收缩，同时吸气的力量慢慢顶住，且顶且退，初练习时每次呼完气后松一下气，再开始第二次练习，可解决憋气的问题．建议每天睡前作上几十次，习惯后可依此法入睡，不仅可以练习气息，且陶冶心情，提高睡眠质量，冬天可抵御寒冷，可延年益寿，还可治鼻塞．．．．．总之好处多多，具有你想象不到的神奇功效．据笔者估计，武林中传说的内功心法大概就是指诸如此类的呼吸方法．

以上方法应多多练习使你具备良好的歌唱呼吸控制能力．

篇8：科学教育学习心得体会

第一，正确认识科学课程、注重学习。

观念是行动的先导。我刚开始教科学，对科学这门课程知之甚少，从这学期刚开始我就亦步亦趋的跟着刘静老师学习教科学。通过这次教研活动之后，我学习的目标更加明确。要想教好科学，首先要学好课标。小学科学课程标准明确指出：“小学科学课程是以培养学生科学素养为宗旨的科学启蒙课程。”学习科学科学课程的基本理念及内容标准。在学好课标的基础上再学习教材，研究教材，专研教法，才能目标明确，不偏离正确航道。在学好这些的基础上，再象董老师指导的那样继续深入学习。当然学习的方式多种多样，不但要注重吸收式学习，还要积极参加各级论文、案例等评比活动。更重要的要积极参加各级部门组织的教研活动，以研促学。

第二，观摩了一节课例。

林霞老师的三年级课例。我感触良多，因为我也是教三年级的科学课，而且我在上周也在三年级上了这节课。整一节课教师的教学设计、课堂语言点拨能力、调动学生学习兴趣、课堂学生学习评价、探究活动等方面都是值得我好好学习的。本节课让我感受到：

(1)提高学生学习科学课的兴趣是尤为重要。林霞老师先用课件展示了几幅图片并创设疑问引发学生探究兴趣。有了对科学课的学习兴趣学生在接下来的活动中都表现得激情洋溢。

(2)在学生动手实验的过程中，林霞老师注重了实验探究的层次性。他先让学生观察，让学生发现问题，感觉出其中的不便，比如怎么可以自由的。学生在实践的基础上提出可以用开关解决这个问题。于是林霞老师就因势利导得让学生们开始了更高层次的实验——利用生活中的现象更复杂的。这种由浅入深，循序渐进的分层次实验，更有利于培养和保持学生探究的兴趣，更有利于他们动手操作能力提高和创造思维的开发。

(3)本节课还有一大亮点，在实验完毕展示汇报的时候，老师不但让实验成功的小组上台展示成功的方法，而且让没成功的小组展示他们的连接方法以发现问题，在这一点上老师注重了面向全体学生，为每一个学生提供了公平的学习科学的机会和有效的指导。取得了非常好的教学效果!

张丽老师的课非常精致，无论各方面都值得我去学习。老师的导课非常新颖，大大激发了学生的探究兴趣。她的整节课都充分贯穿了科学学习要以探究为核心这一理念。在这节课中，我认为尤其值得我学习的地方在材料的准备和组织上，就像她说得那样她为学生提供了有结构的材料：观察材料——实验材料——拓展材料。

篇9：科学发声--咽音练习法心得

科学发声--咽音练习法心得

鸡鸣、犬吠声音特别宏亮、持久且穿透力强，而许多人却不能，这又是为什么呢?

关键在于发音时构建的共鸣腔较小，声音缺乏共鸣。从临床和训练中发现，造成用嗓不当的主要原因是“挤卡”，即发音时由于喉肌过于紧张用力，喉头上提，造成舌骨与甲状软骨挤压，构成气道堵塞和对声带的挤迫。长期发音不正确，就会引起炎症、声带疲劳、闭合不良等，药物无法根治；如果过度用嗓，就会出现声带小结、息肉等；小结可药物治疗，息肉也可手术切除，多数人也能恢复正常发音，但只是治标没治本，大量用嗓，仍会复发。掌握正确的发音方法是治本的关键。所谓发音矫治，就是打开喉腔，消除挤卡，矫正发音时不正确的姿势和状态，从而建立起科学有效的发音机制。咽音发声法即是根据这一原理从解剖学和生理学入手来训练和矫正发音的。

咽音的要点是要放松喉咙，扩大共鸣腔，打开“挤卡”，自然下降喉头，内缩下颌骨，以腹部丹田之气发音。

首先，要学会放松喉肌。将原来处于主动运动的舌、下巴、口咽肌肉的运动变主动为被动(即保持高度自然放松)，让舌骨与会厌软骨之间有一定间隙(此时喉头自然下降)，这样做的好处是声带不易劳累。

要做这一点，可从以下几个方法来辅助练习：

⒈放松下巴：将注意力放到上颌后磨牙，轻轻甩动下巴，至感觉下巴不存在一样，注意下巴不能主动用力，要保持高度放松。

⒉放松舌头：在放松下巴基础上伸舌，轻轻甩动下巴同时甩动舌头。舌头要高度放松。真正放松时，舌尖、舌中部除了被动甩动外，不能有如卷动、起伏等动作，不容易练，真正放松时，可轻易不用力地实现将舌头甩至左右脸颊

大声说话时，保持下巴、舌头高度放松，才能保证喉肌放松而不至于被压迫、牵扯导致喉部紧张。

其次，要构建大的共鸣腔。

⒈为了避免下巴主动用力挤压声带，需利用后颈肌抬升上颌及个头颅，下巴注意自然放松内收，同时鼻咽腔提升拉长，还可进一步利用鼻窦、额窦以增大共鸣腔。

⒉趁抬升上颌之机，舌根自然外移(不能主动用力)，一可让喉头自然下降，增加喉咽长度，二可使口咽宽度增加，让鼻咽、口咽、喉咽形成一个长而宽而直的共鸣腔。

再次，要注意发音力量的来源，不是声带的被动挤压，而是利用丹田之气，实现吸气状态时的'呼气发音，使发音轻松而长久。

伴随收腹的动作，可把气体自然吸入肺中(胸、肩均放松)，由于共鸣腔已架好，含有声带部位的喉头此时为自然的轻松状态。当与呼吸有关的肌肉保持吸气状态时，呼气发音时气流将缓缓通过声带，这样才能以短气息发长音；气流将缓缓通过冲击声带时自然发声(声带不会累)，由于共鸣腔已很大，所以声音会很大，且有较强的穿透力，由于身体有关结构处于吸气状态，气流不会一下子跑出去，因此一口气可以轻松说或唱较长时间。长期这样练习，咽喉炎也可自然消除。

对于长期有不正确发音的人来说，要改变几十年的习惯是非常困难的，但也只有改变才能达到治本的目的；同时对于一般人来说，咽壁肌肉、后颈肌缺乏较强的能力，不易架好大的共鸣腔。为做好这一点，按上述要求做好动作，有声练习发“嗬”“hair(英语发音)”能有较大的帮助。真正练习好咽音，难度相当大，方法有多种，需要将各个复杂动作先分解为若干个小动作，练得习惯了，再综合，应在专业人士指导下进行训练。

本文介绍的咽音发声练习心得，目的是给目前还没有出现大问题的朋友在平时发音上提个醒，希望能有所启示，从而逐步修正。已出现严重问题的朋友应尽可能去找相关嗓音训练专家治疗而不可简单盲目地仿效练习，以免因练错而导致病情加重

篇10：歌唱中的科学发声方法论文

歌唱中的科学发声方法论文

摘要：本文认为，每个音乐作品都要通过表演者的演唱（演奏）来表现其思想内容和艺术情感，才能供人们去欣赏。器乐作品需要表演者用不同的乐器及其每个乐器的演奏技巧方法进行演奏；声乐曲则需要表演者用其自身的“乐器”——嗓音，来演绎作品，因此，歌唱中嗓音的训练更需要有科学的发声技巧和方法。

关键词：歌唱姿势呼吸发声共鸣

一、歌唱中的正确姿势

歌唱时身体要保持正确的姿势。务必做到 “松而不懈，紧而不僵”的最佳状态之中。歌唱者如果是站着唱，无论在演唱或在练习当中，务必做到以下几点：

第一，头部应当保持在眼睛平时的姿势上，面部表情兴奋而舒展，头的前部嘴角以下的各部分要处于非常放松的状态中。歌唱发声时，口形自然，下巴松弛且略为回收，开口演唱时，要做到口形是语音母音的外形。

第二，双肩于胳膊自然松垂，前胸自然挺起，放松胸肌。后背脊柱要挺拔，且略为梗直，给可以给咽腔通道固立的稳定，对共鸣形成积极地作用，后颈由微小挺拔紧张的感觉，形成“前松后紧”的姿势。

第三，歌唱者站立时，两腿前后略分开，身体重心放在前脚上。演唱时，收腹提臀，找到支持深呼吸的力量。

二、歌唱中的呼吸

从科学角度讲，人的声音是由发声器官发生的生理现象。我国伟大的声乐艺术教育家沈湘教授指出：“呼吸是歌唱的基础，气息是歌唱的动力”。歌唱中的呼吸是建立在自然呼吸的基础之上，但又不同于自然地呼吸。呼吸方法掌握的好坏，直接影响歌唱发声的发音质量。

在我们学习的中，有人使用腹式呼吸法，有人使用胸式呼吸法，在我个人的学习中，体会到胸腹式呼吸是值得提倡的呼吸方法。首先，胸腹式呼吸要把气息吸的很深：其次，气息要经过肺部吸进胸腔，使胸腔底部呈扩张趋势，使肺部空间增大，再借助外部大气压的压力驱使下，气息随着压力与运动自然流入肺部，当肺部充满空气时肺壁随着腰腹外展的横向运动力，对吸进去的气产生了一个反作用力的向上回升，借助这个反作用力回升的趋势，顺势起音，便建立起歌唱的气息动力支撑点。

三、歌唱中的共鸣

人体共鸣器官的功能包含：胸腔、咽腔、口腔、鼻腔、头腔。声带发出的原始音是单纯的，共鸣给予了它们以音色、音量和响亮度。要掌握调整腔体共鸣状态的发声方法，就要弄清人体共鸣器官的共鸣作用以及腔体共鸣的调整方法，了解人体腔体的共鸣状态。

胸腔共鸣不仅是低音的主要共鸣腔体，而且在整体共鸣里发挥着基础共鸣的重要作用。在我们的声乐学习中，往往忽视胸腔共鸣的重要性，从而使声乐显得单薄、肤浅。在歌唱发声时我们要确定找到自己的很低的“发声口”，不仅要把胸部当作呼吸器官来用，而要把胸部当作共鸣腔体来用。歌唱时，不仅中、低音要用胸腔共鸣，高音区也要挂着胸腔共鸣，这样才能达到音色的统一。

咽腔共鸣，大家常把“打开喉咙”的办法歌唱发声来寻找咽腔共鸣。沈湘教授指出：“‘打开喉咙’这个声乐上常用的术语，说‘打开喉咙’容易把前面的嗓子也打开，声门如果开的太大，声乐就容易空虚、暗淡，听起来声音靠后。有许多人犯了这个毛病。‘打开喉咙’的正确提法应该是‘打开喉腔’，不包括嗓子那部分。”咽腔共鸣体为丰富共鸣、美化歌声起到了举足轻重的作用。

口腔是从咽腔通向前方的共鸣室。形成好的口腔共鸣效果，就是由它上面的硬口盖与软腭连接，构成一个上口盖穹形的圆弧顶。口咽腔越接近“圆管形”为声波通过共鸣通道进入头腔越创造了有利条件。

鼻腔共鸣和头腔共鸣是密不可分的。人们把牙齿、雚骨和鼻咽协调运动而产生的艺术效果称面罩共鸣。我们练习鼻咽肌肉向上抬张的运动调控，随着鼻咽向上抬张和软硬腭交界处与腰腹内收向下吸的运动对抗力，与腰腹部外推横膈肌向上。“回升”的顺势相互作用力的动力起音，这时鼻咽腔失去了向下吸的对抗，同时鼻咽腔要完成咬字的任务，所以失去对抗力的鼻咽腔抬张的力，借助抬张消退的闭合反作用力的劲顺势咬住了字，把字和声安在高位致高集中的鼻咽腔和头腔共鸣里，这样就顺利获得了面罩共鸣。可以说获得面罩共鸣是歌唱状态正确与否的试金石，如气息的支持问题。喉头是否打开稳定的'问题，咬字、吐字、舌部和上下鄂的不协同运动的问题都会导致声道不畅，很慢获得理想的面罩共鸣。

由此我们在建立宏观运动框架链的同时，一定要精密调控形成低气息支持点的运动链；调控好形成高位置说话的运动链。只有运动链形成整体协同自动化的程度，才标志歌唱运动的关键性心理调控因素，充分发挥其调控作用，才能提高歌唱教学的科学性。

歌唱是全身心都要参与的一种表演艺术，歌唱的科学发声方法是歌者获得美妙歌声和音乐的坚实基础。在我们不断地学习中，我们不仅要对发声技巧，而且在音乐表现和情感表达等各方面都需要更深层次的学习、研究和探索。俗话说“艺无止境”，“学海无涯”。每一位歌者都要保持谦逊、务实的态度，严谨的科学精神投入到学习和工作中，在自己的艺术道路上创作出更多美好的音乐作品，把自己最美妙的歌声奉献给人们，给人们带来精神上每的享受。

参考文献：

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[3]赵梅伯。唱歌的艺术。上海：上海音乐出版社。2001年版。

[4]许讲真。歌唱艺术讲座。北京：人民音乐出版社。2002年版。

[5]杨立岗。论歌唱的支点问题。中国音乐。1999（2）。