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个人简历“瘦身”的策略

时间：2022-12-10 08:00:55 简历收藏本文下载本文

个人简历“瘦身”的策略（锦集11篇）由网友“Rowl1ng”投稿提供，下面是小编为大家整理后的个人简历“瘦身”的策略，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

个人简历“瘦身”的策略

篇1：个人简历“瘦身”的策略

简历“瘦身”的两大策略

“瘦身”策略1：格式清单化

“一简历多投”既然已经成为现今找工作的基本趋势，那么就更应该稍微多花一点时间，去创立一份清单式简历。不需要长篇大论，也不需要大篇幅自我吹嘘的流水账，需要突出的是主要领域的技巧及成就，个人简历模板 wdjl.net，但不要针对某一具体工作或行业，这样会更方便求职者应聘不同的公司。展现多方面能力，你可以用职业总结开头，展示你最具职业竞争力的工作技能、成就、专业领域及其他雇主可能青睐的品质。如果你并无明确的职业目标，不妨创建“开放式职业总结”形式的简历。除此之外，平时可以多阅读关于职业探索类的书籍，这样能令你更清楚自己适合什么类型的职位。你还可以尝试邀请职业培训师，为你制订职业发展方向及目标。

简历示范：具备战略性思维能力，具有财务、商务及科技等行业十年从业经验。通过实施新方案帮助公司实现扭亏为盈，并促进公司全球商业扩张。曾领导大型跨职能团队，具备较好的交流技巧。

“瘦身”策略2：版本多样化

想追求多个职业发展方向的求职者，不妨根据不同目标创建不同版本的简历。如果职业方向确定，简历将会更加有效，求职之路也将会更顺利。同一份简历不做任何修改就反复投递，会显得求职目标不明确，无法吸引人事经理的注意。如果想把握每个机遇，不妨通过改变总结部分的内容，来轻松切换不同版本的简历，利用总结来突出你针对特定目标的卖点，做到“有的放矢”。如果想简历更完美一点，最好删除掉与应聘项目无关的其他内容，然后修改如成就、培训经历等剩余部分来强调与应聘职位最相关的资历，让简历有针对性地局部“瘦身”，变得更加吸引人。一旦有了清晰的目标，你就可以突出相关方面的资历，有针对性地创建简历了。

提示：在创建多版本简历之前，可以先去调查清楚吸引你的职位或领域，通过其公司网页或其他相关途径，找到吸引你的工作岗位并阅读工作介绍，根据招聘要求，列出每个目标最需要的资历。掌握了这些重要的信息，就可以重点书写匹配资历，为每个目标制订简历。

拓展：如何在职场中趋吉避凶

首先、趋吉

招聘企业需要哪些专业的人才，自己曾经获得的学历以及研发领域能不能对上号?这些问题都需要我们着重观察，趋吉理念其实也没有人们想象中的那么复杂，找不到满意工作没有关系，我们只需依托自己的能力与工作经验，去找寻那些可对上号的企业即可，正所谓山不来就我，我就去就山，既然企业的发展不会因自己没有就职而改变，那么自己就尽可能的去改变能够接触到的企业。

其次、避凶

自讨其辱的做法也并不应该在求职者身上出现，除此之外，简历在创作时所采用模式也应该尽可能的以显示优势为主，一些不合乎招聘需求的信息尽可能的不要在简历中陈述。尤其求职者在观察一些曾经接触过的企业时，他们便可根据自己的经验去把握招聘企业的心理，他们比较反感哪些简历，以及希望录用哪些方面的职员，这些问题都需求职者有所关注。

篇2：“瘦身”的个人简历

“瘦身”的个人简历

印刷精美、价格较贵的“豪华”个人简历曾经风靡一时，而如今的求职市场上，这种“豪华”个人简历却难觅踪影，简单、朴素、经济实惠的个人简历已成为大学生求职的首选。

一张封皮，一张自荐信，一张简历表，普通书钉装订，这就是东北师范大学大四学生小赵的求职简历。小赵说：“这样一份个人简历成本只有三角钱，用完了可以再去复印，既方便又省钱。”如今像小赵一样用这种经过“瘦身”的三页个人简历求职的大学生越来越多。

近几年由于求职竞争越来越激烈，一些大学生为在求职中占优势，就在个人简历上下起了功夫：十多页纸全部彩色打印，打印照片要用相纸，还要加上漂亮的塑料封皮。这样一份个人简历的成本要10至20元。制作个人简历的费用也因此成了许多大学生求职的一大“包袱”。

对动辄十几页的“豪华”个人简历，青岛某民办大学负责人事的高老师颇有感慨。高老师曾作为招聘教师赴沈阳、长春、哈尔滨等地参加了数场招聘会。他说，每次招聘会都能收到一二百份个人简历，足足有好几公斤重。由于求职人员的具体聘用与否需经学校研究决定，可要把这些个人简历全都带回学校又实在太沉，最后只能把每份简历最重要的.一页留下，其余的都扔掉。

某公司人力资源部的负责人说，应聘者的最重要信息两页纸就可以说清楚了，过多的东西我们根本没有时间去看，我们更欢迎简洁的普通个人简历。

篇3：求职简历的两大“瘦身”策略

制作求职简历的时候，不少“求职者”都存在这样一个误区――简历越繁复越好，似乎只有一份厚重的简历才能找到赏识它的伯乐。然而这种观念并不正确。

简历不“简”难以突出重围

如果你现在急需一份工作，但对于自己的就业方向并不明晰，那么残酷的就业市场可能会让你不得不考虑任何职位。毕业生尹俊遇到和绝大多数求职者一样的问题，开始时还下定决心找一份与自己专业对口的工作，然而多次投递简历后，不得不往“多元化”的职业方向考虑。食品检测专业的他，由于专业较偏门，较难找到适合的职位，他便打算往网络或销售领域发展。然而，虽然说考虑职业目标时思路开阔是件好事，可是职业目标的不确定却为他撰写简历带来麻烦。“几个月下来，我在网上找了许多不同种类的工作，可是投出去的简历大多石沉大海。”他说。

问题就出在这里。由于尹俊在投简历前没做更多考虑，就将同样内容的简历重复投递，这样便让他白白错失了不少被“发掘”的机会。一份最有效的简历，应该针对具体职业目标而专门设计。因为在面对堆积成山的简历时，大多数人事经理更愿意看到求职者明确的工作目标，以及可支持实现职业目标的资历。

“瘦身”策略1：格式清单化

“一简历多投”既然已经成为现今找工作的基本趋势，那么就更应该稍微多花一点时间，去创立一份清单式简历。不需要长篇大论，也不需要大篇幅自我吹嘘的流水账，需要突出的是主要领域的技巧及成就，但不要针对某一具体工作或行业，这样会更方便求职者应聘不同的公司。展现多方面能力，你可以用职业总结开头，展示你最具职业竞争力的工作技能、成就、专业领域及其他雇主可能青睐的品质。如果你并无明确的职业目标，不妨创建“开放式职业总结”形式的简历。除此之外，平时可以多阅读关于职业探索类的书籍，这样能令你更清楚自己适合什么类型的职位。你还可以尝试邀请职业培训师，为你制订职业发展方向及目标。

“瘦身”策略2：版本多样化

中国人才网小编温馨提示：在创建多版本简历之前，可以先去调查清楚吸引你的职位或领域，通过其公司网页或其他相关途径，找到吸引你的工作岗位并阅读工作介绍，根据招聘要求，列出每个目标最需要的资历。掌握了这些重要的信息，就可以重点书写匹配资历，为每个目标制订简历。

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求职简历切勿千篇一律抓住人心弦的求职简历简历中如何彰显自己的优点大学生简历必须透露的内容

篇4：个人简历的编写策略

个人简历的编写策略

所谓优秀的个人简历也就是能偶做到在个人简历中展现自己的应聘优势，面试官们能够通过对自身的优势来肯定价值，那么最终也就可以成功的通过筛选，并获得求职的面试机会。

优秀的个人简历看似非常简单，但是要能够真正的写好也需要运用一定的技巧，不如说编个人简历的策略：

(1)，隐藏对自己不利的信息

策略之一要能够很好的隐藏的自己的不利信息，众所周知在个人简历上需要通过优势部分来提高通过率，对劣势部分要能够扬长避短。虽然说个人简历中不能有虚假的部分，但是可以适当的包装一下，每一人都有自己的优势，也有一定的劣势，对待优势部分要重点的突出。而在对待不利的信息，则要能有所隐瞒，这是写个人简历的策略之一。例如，在上一份工作上是被辞退的，这一信息对自己求职不利，在写个人简历的时候就可以有意识的避免。

(2)，减少主观信息的表现

很多人在编写个人简历的时候都喜欢以及自己的主观臆断出发点，对自己的能力的肯定，对自己性格特点的肯定等等。主观的信息在个人简历中很不具有说服力，在编写个人简历时，要注意减少主观信息，以事实说话，可以提高简历的可信度，也可以提高个人简历的整体质量。

(3)，减少没有价值的信息

个人简历讲究简介明了，而要做到简介明了就要求所写的内容要具有很高的价值，即便是简单的兴趣爱好也可以发挥其作用。在策略上提高个人简历的质量可以有意识的减少没有价值的信息，像是自我评价所具有的价值就非常低，可以直接忽略不写。

如何成就高水平的个人简历

编写个人简历是需要有一定的针对性，在不同情况等下有不同的写作原则，总体来说个人简历的质量水平上，也是受很多因素的影响，在这里来介绍一下在高水平的个人简历中所具有的三大力量。

(1)，吸引力

首先高质量的个人简历要能够吸引人，那么什么样的个人简历具有较高的吸引力呢，很多人都喜欢以大篇幅来吸引人，这种想法是写个人简历的一个误区。个人简历的人吸引力首先要有创新型，在个人简历中一成不变的内容会让对方产生审美疲劳，新颖的个人简历自然可以吸引人。然后个人简历重要有亮点关键词，HR在筛选个人简历的时候，一般都看其关键词，亮点越多越有吸引力。

(2)，竞争力

竞争在当今社会上是一个普遍的词汇，因为在各大领域中基本上竞争无处不在，大部分的人都不知道能力越高其竞争力就越大。但是在个人简历中，也不是说你无所不能就是具有高竞争力。如果人才的能力非常全面，但是术业不精同样不具有竞争力。在个人简历中的竞争力，应该是针对求职目标所需要的能力。

(3)，亲和力

很多人在写个人简历的是时候，想要用情感上来打动面试官，众所周知的个人简历能够打动面试官计算式成功的`个人简历了。而在个人简历中要如何来营造亲和力呢?不是说使用一些比较含情脉脉的词汇，就算是有亲和力了。高水平的个人简历中，亲和力一般都是通过与招聘官在某些项目上能偶产生共鸣，能够让对方更好的理解，就是简历需要的亲和力。

拓展阅读：简历写作的基本原则

编写出优质的个人简历在气质中是关键要点，因为个人简历是求职的敲门砖，能够将个人简历的写好则就能够顺利的通过审核，获得面试的机会之后，也就算是成功了一半。而编写个人简历的关键有很多地方，比如说个人简历中的教育背景就是关键之一，还有个人简历中需要遵循的原则，也是编写个人简历的关键要点。

那么，优秀高质量的个人简历，在写作上要遵循怎样的原则呢?

一者，要以求职目标为重点

第一原则就是明确树立求职的目标，个人简历中的求职目标是的招聘方所要求的，在个人简历中求职目标是写作的核心。作为核心的部分的求职目标也要是个人简历的重点部分，在写个人简历的时候也需要注意这一点，以求职目标为重点是的写作的原则之一。

二者，个人简历写作视觉要灵活

编写个人简历的第二原则就是要有灵活的写作视觉，很多人在编写个人简历的时候，都喜欢以自己的视觉为主来写，但是自己的视觉来写有很大的局限性。比如说你自己以为是优势的地方也许在对方看来并不是优势，而你所没有注意到的地方可能又是很大的优势。那么，在写个人简历时候，也可以站在对方的视觉上来写，更加的全面，并且也可以更家有说服力。

三者，以陈述有利条件来争取更大的机会

在个人简历中有一个非常重要的原则就是扬长避短，个人简历要能够顺利的通过审查，一般都是通过有利的条件。那么在编写个人简历的时候，也要以陈述自身有利条件来获得更大面试机会。

篇5：推广策略制定员个人简历

唐XX

三年以上工作经验|男|28岁(1988年6月18日)

居住地：上海

电话：130******(手机)

E-mail：tangXX@XXXX.com

最近工作[1年5个月]

公司：XX有限公司

行业：教育/培训/院校

职位：推广策略制定员

最高学历

学历：本科

专业：广告学

学校：上海师范大学

自我评价

学习能力强，能跨专业工作，适应性强，敢于迎接挑战，敢于承担责任，维护公司利益，克己敬业。我之前从事的工作，无一不是从零学起，医师助理，美容，电子商务，财务，在最短的时间内上手并超额完成工作任务。

求职意向

到岗时间：一个月之内

工作性质：全职

希望行业：教育/培训/院校

目标地点：上海

期望月薪：面议/月

目标职能：推广策略制定员

工作经验

/11 ― /4：XX有限公司[1年5个月]

所属行业：教育/培训/院校

技术部推广策略制定员

1. 负责网络部门的日常工作分配、培训及制定考核指标。

2. 制定年度、季度、月度推广策略与计划。

/5 ― 2013/10：XX有限公司[1年5个月]

所属行业：教育/培训/院校

技术部推广策略制定员

1. 指导Baidu和Google等竞价和免费流量的推广，日常完善站外推广的数据。

2. 指导专员网站推广，包括问答平台、论坛、贴吧、百科、博客、QQ、微博、微信等

教育经历

/9― /6 上海师范大学广告学本科

证书

/12 大学英语四级

语言能力

英语(良好)听说(良好)，读写(良好)

篇6：推广策略制定员个人简历

最高学历

学历：本科

专业：广告学

学校：上海师范大学

自我评价

求职意向

到岗时间：一个月之内

工作性质：全职

希望行业：教育/培训/院校

目标地点：上海

期望月薪：面议/月

目标职能：推广策略制定员

工作经验

20XX/11 ― 20XX/4：XX有限公司[1年5个月]

所属行业：教育/培训/院校

技术部推广策略制定员

1. 负责网络部门的日常工作分配、培训及制定考核指标。

2. 制定年度、季度、月度推广策略与计划。

20XX/5 ― 20XX/10：XX有限公司[1年5个月]

所属行业：教育/培训/院校

技术部推广策略制定员

1. 指导Baidu和Google等竞价和免费流量的推广，日常完善站外推广的数据。

2. 指导专员网站推广，包括问答平台、论坛、贴吧、百科、博客、QQ、微博、微信等

教育经历

20XX/9― 20XX/6 上海师范大学广告学本科

证书

20XX/12 大学英语四级

语言能力

英语(良好)听说(良好)，读写(良好)

篇7：产品策略员求职个人简历

姓名：本网

一年以上工作经验|男|25岁(1991年6月16日)

居住地：兰州

电话：166*******(手机)

E-mail：

最近工作[4个月]

公司：XX有限公司

行业：编辑/出版/印刷

职位：产品策略员

最高学历

学历：本科

专业：新闻学

学校：兰州交通大学

求职意向

到岗时间：可随时到岗

工作性质：全职

希望行业：编辑/出版/印刷

目标地点：兰州

期望月薪：面议/月

目标职能：产品策略员

工作经验

/5 – 2015/9：XX有限公司[4个月]

所属行业：编辑/出版/印刷

设计部产品策略员

1. 稿件思路清晰，能够完成稿件写作思路规划，参与产品上市策略与计划的制定。

2. 独立撰写各类稿件(新闻稿、综述稿、评论稿、专访稿等)、策划方案、报告等。

3. 在领导的指导下，执行并监督所负责项目的创意构思和文案。

/7 – 2015/4：XX有限公司[9个月]

所属行业：编辑/出版/印刷

编辑部产品策略员

1. 负责与全国各地区行业单位联系约稿及杂志发行订阅。

2. 负责客户的资料整理并进行沟通。

3. 通过电话与客户进行有效沟通了解客户需求，寻找销售机会并完成销售业绩。

教育经历

/8— 2014/6 兰州交通大学新闻学本科

证书

/12 大学英语四级

语言能力

英语(良好)听说(良好)，读写(良好)

自我评价

我性格沉稳，做事细心且条理性强。工作中踏实认真，一丝不苟，具有很强的责任心。同时勤奋，虚心好学，能很快掌握新知识，新技能。在人际交往方面，我乐于与人沟通合作，有着良好的团队精神和沟通协调能力。

篇8：职场OL瘦身饮食策略还你苗条身姿

第一章：上班族怎么越来越胖了

第二章：OL瘦身饮食策略

第三章：OL办公室里快速变瘦的黄金八小时

上班族久坐办公室容易发胖，OL们开始担心自己的身材了，尤其是女性朋友们更是为此耿耿于怀。那么我们就找到发胖原因，从饮食、运动全方面着手，还你苗条身材。

上班族怎么越来越胖了

工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开

工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。

上班族宜制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。

OL瘦身饮食策略

1、注重早餐

一般建议早餐应该包括一杯热饮、一个乳制品、一个水果和一个谷物食品。营养专家认为一天中所需能量的20-25%都要依靠早餐来提供。不吃早餐，起床2、3个小时以后会引起低血糖（血液中糖的含量降低），导致状态不佳（疲劳、头疼、极度饥饿）。没有胃口或者没有时间通常是忽视早餐的借口……在这种情况下，为了您的健康，最好晚些时候在办公室强迫自己吃些点心来补充早餐的不足。为此，您可以在包里装一瓶饮料，一杯酸奶（拿出冰箱以后可保质2小时）或者一个盒装的带有果味的牛奶，一个水果（苹果、桔子、李子……），一些饼子或者一个营养谷物棒。

2、留出午餐时间

被工作绊注没有办法和同事去就餐的时候，你可能会叫一份三明治，面对着一堆资料匆忙的吞下去。最好让自己得到真正的休息，即使很短（至少20分钟），也一定要避免在压力之下就餐。出去买一份午餐，坐在比如公共花园一类的地方：既可以呼吸新鲜空气，又不必吃得匆匆忙忙，而且消化会好。同时别忘了在你的午餐中加一份酸奶和一个水果。不管怎样，即使你非常非常忙，吃饭的时候也要注意细嚼慢咽，因为唾液也可以帮助消化。

3、在食堂做到优化选择

许多人每天都是在食堂吃午餐。当然，只要你会选择，平衡的饮食还是非常有可能的。要避免吃热的（馅饼、比萨）和熏肉食品，它们都含有大量的脂肪，却不易被人觉察。主菜可以选择一份鱼或者肉，配一些蔬菜（少许含淀粉的食品和大量绿色蔬菜）。最后来一份乳制甜点（酸奶，奶油甜点，泡沫蛋白），一小份果泥或者一份水果沙拉。当然别忘了带一份酸奶和一个水果，可以在下午吃。

4、经常喝水

办公室的气温经常偏高，补充水分就显得重要起来。建议每天至少饮用1.5升水。可能的话，务必要限制饮用苏打水（糖分过高，不解渴）和咖啡。要知道咖啡饮用过多会导致注意力下降，压力增加，心跳加快，血压升高，并且由于其利尿功能，会导致水分流失。

5、“聪明”的下午茶

您经常吃零食？不要吃太多哦！与其买一堆甜食，还不如在办公桌的抽屉里储存一些食品（或者，在冰箱里存一些乳制品），饿的时候吃一顿平衡的加餐：饼干、乳制品、谷物营养棒或者一个水果。下午茶不仅可以充饥，补充能量，且使你再也无需向零食“折腰”！

OL办公室里快速变瘦的黄金八小时

难题一：一直坐着怎么瘦？

没错，上班族最大的问题就是一整天都一直坐着，但是坐的方式你坐对了吗？上班的时候千万不要驼着背翘二郎腿？完全错误！这样的姿势除了会导致脊椎侧弯之外，翘二郎腿也是会让小腿肚有着壮壮的萝卜腿喔！因为翘二郎腿的时候一只腿会压着另一只腿的血管，造成水肿久了小腿就会越来越粗，所以请马上改善这样子的坏习惯喔！

减肥黄金妙招：

坐着也能瘦的方式一：椅子坐前三分之一

这样的姿势可以让你不致于过度舒服的躺在办公椅上，稍微有点刻意这样坐坐了几分钟之后会觉得全身好像有在燃烧的感觉。

坐着能瘦的方式二：坐的时候请抬头挺胸

小时候爸爸妈妈跟老师都会要求小朋友坐着不要弯腰驼背。通常在小时候养成习惯的人坐姿都会很正确，但是一个没把大人的话听进去的小孩子，就会深受其害咯！

当你刻意保持抬头挺胸的时候，不自觉当中也在消m热量而且长久下来会让身型保特在比较优良的曲线，真的要好好的养成好习惯，对塑造完美体形非常有利呢！

坐着能瘦的方式三：穿防静脉曲张袜

静脉曲张袜真的是个好东西！千万不要以为只有护理人员或是服务业才需要它们，其实有很多女孩子都有水肿的问题，有时候是来自于体质或是压力、久坐而造成的。如果大家刻意测量一下的话应该可以发现，晚上量腿围跟早上量的腿围也会差很多哦！通上晚上的腿围会比早上粗一些，这就是水肿造成的，而静脉曲张袜就能帮你解决这个烦恼。

坐着能瘦的方式四：带一个大瓶子，多多喝水吧！

喝水真的享瘦的乐事，既不会辛苦，又容易坚持。多喝水可以促进新陈代谢，这对于没有运动量而言的上班族来说是再好不过的小方法了。而且，多喝水还有一个好处，就是会一直跑厕所，跑厕所在无形中就是增加了你的走动次数啦！

但是，喝水很重要的是一个小时内不要喝超过1000c.c喔！这样会造成肾脏的负担而且没有代谢掉反而会造成水肿喔！一天至少喝c.c的水就很足够了。

难题二：无法运动怎么瘦？

上班族没有运动量，而且下班后觉得好累也懒得出去运动，该怎么办呢？很简单！我们就在黄金8小时里制造我们能运动的机会吧！

减肥黄金妙招：

每一个小时伸一次懒腰

大家应该觉得很奇怪，伸懒腰可以干嘛？但是，伸懒腰减肥法却是在日本很流行的一个方式喔！千万不要小看了伸懒腰，当你在伸懒腰的时候会刺激到背部肌肉锻炼出容易燃烧脂肪的体质。而且，做伸懒腰这个动作的时候无意识的呼吸作用而剌激到内脏的活动，进而促进身体基础代谢。再来就是伸懒腰的时候会让全身的肌肉都运动到，尤其是上班族最怕的小腹跟腰包肉，都做到肌肉放松而雕塑到曲线喔！

增加站起来走动的机会

想要减肥的话，就想办法增加运动量吧！尝试在上班的时候不断的站起来走来走去，但是当然不是在打混或是摸鱼，像有时候需要影印资料的时候就是很好的走动时机。另外，上厕所的时候也是非常非常非常好的运动时机。现在很多公司都是租办公大楼使用公用厕所，而且厕所大部份都是坐式马桶，这对女生来说其实是非常不方便的事。所以，半蹲上厕所，能让腿部更多地运动哦。

难题三：下午茶要怎么瘦？

减肥黄金妙招：

再来就是很惊人的下午茶减肥！现在很多办公室里面都放了满满满的零食区，尤其是茶水间真的是零食温暖的家啊！很多上班族其实不是真的肚子饿，而是看到零食摆在那招唤着大家快去吃它们，忍不住就又多吃了一些高热量的食物了。

但是，其实只要有技巧的吃还是不会发胖喔！每日零食量占所需热量的10%。研究表示对人体最适合摄取的零食量是一天所需热量的10%，这样既能满足口欲还能避免暴饮暴食呢！

难题四：想喝饮料怎么瘦？

减肥黄金妙招：

因为很多公司每天都一定会订饮料，其实这样根本就是一天一杯饮料啦！但是，不管糖量减少还是去冰，久了都还是会发胖的喔！非常不建议你天天喝饮料，但是真的要喝的时候，你也可以聪明挑选比较不容易发胖的茶品喔！适合上班族的茶品，就是乌龙茶和冬瓜茶了。

总结：OL们不必担心了，不用节食损害健康，不用大幅度运动消耗体力，只需真确饮食，黄金时间做些小运动就可以瘦身，赶快行动起来吧。

篇9：瘦身经典语录

1、体重3位数的女人没有未来!只有对自己狠一点!

2、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

3、就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去?

4、你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!

5、起小儿到大，亏着你了么?

6、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃!

7、不瘦下来不准买新衣裳!

8、身体的重量3位数的女人没有未来!只有对自个儿狠一点儿!

9、要么瘦!要么死!

10、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!

11、我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!

12、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

13、减肥成功了吗?没有结果功就来看看这些个!信任你便会信心丰足，从新踏上减肥的旅途!

14、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

15、一直浸沉在这么的谎话之中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有照相机和镜子!

16、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不感到自个儿恶心么?还想没想到要脸乐?还想没想到让内些看扁你的人民代表大会吃一惊?

17、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!!!那样才是美得冒泡。

18、女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心

19、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?

20、我比你瘦!比你尽力尽量!你活该这样丑!

21、假如你和我说你不可以忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。

22、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!

23、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素，而且象征性地一点!

24、请记住：胖子是没有前途(钱途)的!再有本事心地再好，也只是个好胖子。

25、多没吃过物品吖。

26、当我奉告它们我要减肥，它们都说，你那末瘦了，减啥子!

27、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹!

28、独自一个人连自个儿进食要求都扼制不住，还跟家畜有啥子差别?

29、没男朋友的胖子!为什么没男朋友知道吗!你长这样谁要你啊!现在外貌协会的男人遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!你是青蛙还是癞蛤-蟆啊!你看看你那肥死人的胳膊!你怎么不去当相扑啊你!

30、你就一直做一个越过气衣裳的土的掉渣的死胖人吧!

31、就喜欢夏季穿个包得死紧的衣裳大汗淋漓走在炎热的太阳下面?

32、不瘦下来不准再做头发!

33、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

34、胖子没资格吃!一定要瘦了再说。

35、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?多久没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么?怎么就那么。不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃!死肥婆!

36、美，瘦了一点儿有啥子用啊，才不要听另外的人虚情假意的说，你好似瘦了一点儿。

37、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

38、减肥关键就是饿，户外是最没用的，最多是辅助。但你想靠户外瘦下来，不可能。

39、想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了?

40、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

41、你晓得那一些瘦人为何比你瘦吗!由于在尽力尽量劝你吃点物品照顾身板子的时刻，

42、其它女人都能瘦下来你为啥不可以!你是憨子吗?你天然生成就应当肥猪吗?

43、看美女一个个活得更滋润，为啥?

44、无论年龄，漂亮是务必的。减肥也没有藉口，你能把自个儿吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应当比20岁女学生更有智慧，你应当晓得这个社会形态对女性多吹求。务必瘦，不要想非常多。

45、其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?

46、你怎么就这么喜欢吃东西?你和肉亲啊，还是怎么着?

47、我跟你说，这是个凶狠冷酷的社会形态。你别以为有真能耐怎麼著，表面更关紧。

48、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!

49、你们要自个儿加油。要证实给自个儿和一点傻X看。就算曾经是胖人也会有瘦下来变漂亮的一天。

50、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死?

篇10：瘦身广告语

瘦身广告语 -广告语广告词

今天无意中看到一句广告语：“减肥不反弹反弹不收费”。不知道这家医院是先收钱再开始给人减肥还是先免费给人减了，等待是否反弹再决定是否收费呢？如果是钱已经先进了医院的腰包，即便真是反弹了，人家是指你反弹了我不收你的“反弹费”，而不是说减肥不收费啊？如果先不用收钱，等着看有没有反弹，估计是没这等好事的啦。所以，真不知道这种广告语写出来除了博人一笑还有什么效果。

还有一次经过南浦大桥，看到一座已封顶的.高楼垂下一条横幅（不对，应该是竖幅）：“楼市回归理智，价格回归价值”。呵，真有意思，就是说以前是不理智、偏离了价值的啦。倒也是说了实话。

篇11：怎么练瑜伽瘦身呢

练习瑜伽最重要的一点是坚持下来，只要心中有目标，有减肥的欲望，坚持下来你就一定会成功，瑜伽是现代的女孩子比较热衷的一种体育锻炼，与其说是体育锻炼不如说是一种健美的舞姿和优雅的舞蹈，使之一些时尚的女士都纷纷为之疯狂，但是瑜伽本身是非常不错的一项练习的舞蹈，到时几时都成为了女生口中那个可以减肥的神奇的舞蹈，不管什么运动只要坚持下来就是最好的。

我们要保持一个立正的姿势，让自己的右脚往前跨进一步，微微的弯腰。两手放在腰部位。在跳起来的同时，要保持自己左右脚相互去替换，起初可以在十秒钟做十次为目标。当我们习惯了这样的动作后，可以适量的去加快速度。瘦大腿内外侧的瑜伽方法，起初保持立正的姿势站立。让自己的右脚逐渐伸直向上部抬起，左手伸直向左微微抬起来。但是，在练习瑜伽的时候，一定要很好的注意身体平衡状态。窍门就在于腿部要使劲。

然后轻轻去回到了以前的姿势。另一侧保持同样的状态去做、让这个动作持续两秒。动作要领：身体站直，挺胸收腹，两手自然垂放在身体两侧，肩膀放松；右脚弯曲膝盖并抬起，将右脚掌放在小腿二分之一处或者放在膝盖处，双手向天空伸展并合十，调整呼吸，保持动作5-10秒；继续保持腿部动作，双手下降到胸前，同时呼气，慢慢调整呼吸，保持动作5-10秒，然后回到站立姿势，重复动作20组。刚开始的时候，可以让自己在十秒之中做五次，习惯了之后，在逐渐的加快联系的速度。在我们练习瑜伽的时候，使用单腿站立的模式属于最恰当的瘦腿动作，在做瑜伽练习的时候，单腿的瑜伽动作有一个瘦腿的功效，不但此时可以保持腿部完美的拉伸和对于身体力量的锻炼，可以让身体各个部位在瘦腿的基础上达到了消脂减肥的功用，以此瘦身美腿。温馨提示：练瑜伽能减肥吗？其实我们在看了上述的有关瑜伽练习方法之后，对此只要有一个比较合理的认识选择适合自己的联系模式，坚持锻炼，就一定可以达到瘦身减肥的效果的。

面对人生的挫折，勾践忍辱卧薪尝胆终于“三千越甲可吞吴”，面对丧妻流放，东坡高唱“归去，也无风雨也无晴”，于是文传千古，流芳百世。这则故事告诉我们不管做什么事情都是坚持下来的做出的成绩，古有一代代的名门望将士，今有出色的企业家，事物家，坚持下来的是他们最主要的因素，所以瑜伽只要坚持下来就能达到您想减肥的效果。希望上面的加额达对您有更多的认知和帮助。

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