什么方法适合学习（精选7篇）由网友“北葵”投稿提供，下面小编为大家整理后的什么方法适合学习，希望能帮助大家!
篇1：什么方法适合学习
适合学习的方法
1.准备
为了使记忆过程最优化，密切注意你所选择的环境。对大部分人来说，这意味着没有干扰的地方，然而一些人在公共环境中更容易集中精力。找出对你的学习最有益的地点，这样才可以开始。
接下来，喝点茶。大量科学研究证实绿茶是提高记忆力的天然催化剂。机械地说，我们记忆信息的能力可以归结为大脑中神经元之间连接的强度，神经元通过神经键连接。神经键活动(重复)得越多就越强壮，从而记忆力也越强。
随着年龄不断增长，有害化学物质会损害我们的神经元和神经键，导致记忆衰退甚至老年痴呆症。然而，绿茶含有能够抑制这些有害物质的化合物，可以让脑细胞正常运作更长时间。
2.将记忆内容录音
听觉型学习者
如果你努力记忆的是来自网络课堂的信息，这种方法更有效。首先从环球网校的学习中心下载教学音频，然后听录音。如果你试图记忆课本上的内容，请大声阅读并录制下来，然后反复听自己读的内容。很明显，这种方法对于听觉型学习者来说最有帮助，也很方便。
3.把所有内容写下来
触觉型学习者
当你试图回忆所学内容之前，试着书写并重复书写信息。这样可以帮助你对试图记忆的内容更加熟悉。一边听录音一边书写也可以帮你记住更多数据，例如，你要复习某一讲的知识，边听音频边记录要点和重点也更让你记忆更深刻。这种方法对对触觉型学习者最有效。
4.把笔记分段
视觉型学习者
现在，你已经把所有内容都写在笔记中，把笔记分段。这种方法对于视觉型学习者来说比较理想，尤其是如果你使用彩色编码来区分不同的主题。这样可以帮助你把一切分解开来，划分记录在大脑中的信息。
把所有重点知识做成思维导图，这种方法就非常适合视觉型学习者。思维导图不但可以帮助学员了解教材内容及基本结构，还对学员有极强的引导和提示作用。第一遍看导图时要注意如何去看，按什么顺序看，是依据什么把章节分为几个部分的。第二遍看，就要将原文的句子和导图中相对应的关键词结合看，思考关键词表达的是什么意思，对应文章哪些地方，这几点明确后相信这张导图已经基本印在了你的大脑当中。移开导图，看看原文，边看边回想，能够全部回忆起导图内容的话，你就可以开始尝试背诵了。第一遍，看导图背诵文章，看自己能否通过关键词的提醒还原原文，如果感觉困难，则还需将文章对应导图多读几遍;如果可以，那么你完全可以大胆的背诵，通过回忆导图来完成记忆。当然记忆完后也需及时、适时的复习。
5.重复，累积记忆
视觉型学习者、听觉型学习者
对于每一行文本，多重复几次，尝试脱离文本来回忆。在你记忆每一部分文本的时候，不断累积，将新的信息添加到之前已经学习的内容上。这样可以防止遗忘短期内记忆的内容。不断重复，直到完成整个段落的记忆，能够回忆起所有内容。在完全记住当前的段落之前不要开始下一段落的内容。这主要适用于视觉学习，但是如果你大声读出来，也适用于听觉型学习者。
6.根据记忆写下来
现在，你已经可以回忆出所有的段落，根据记忆把所学内容写下来。这样可以通过实际应用把记忆内容强化。这个阶段就需要大家多做题，因为人力资源的考试卷册一的历年重复率较高，通过真题演练可以达到巩固、并深化知识点的效果。
7.教给他人(或自己)
触觉型学习者
最有效的记忆方法是把信息教给其他人。可以通过几种方法来进行。你可以把知识讲授给你的同学(或者如果你不能说服其他人配合的话，对着镜子也可以)，即兴解释所有内容。如果你学习的内容需要逐字背诵，也在他人面前复述，感受一下向目标听众复述内容是什么感觉。
还有一个好方法就是，跟着老师进行考前集中训练或者在QQ群里(环球网校经济师交流群：328333523)一起讨论问题，看看其他同学怎么理解，他们可能会遇到问题，通过不断的讨论和测试来学习。这些都是触觉型学习，因为你在切实练习和操纵学到的概念。
8.继续听录音
听觉型学习者
当你进行不相关的任务时，比如洗衣服或驾车时，通过听录音来再次复习所学内容。这是听觉型学习，但是仍然可以对短期记忆的内容进行补充。
9.休息
最后，让你的大脑呼吸一下。短时间内不要去想你刚刚学习的内容，随后再回来。你将会知道真正掌握了什么，当然也会让你集中精力记忆薄弱之处。请各位学员牢记一点“会休息的人才会学习”。
好的学习方法
原则一、以理解代替记忆
不同于我们以往所知的「理解可以帮助我们记住知识」，张五常认为：理解是记忆的代替。
强记理论不仅很难记得准确;当需要应用时，强记的理论根本无济于事。明白了理论的基本概念及含意，你会突然觉得你的记忆力如有神助。道理很简单，明白了的东西就不用死记。但理论的理解有不同的深度，也有不同的准确性。理解越深越准确，记忆就越清楚，而应用起来就越能得心应手。所以读书要贯通——理论上的不同重点的连带关系要明白;要彻底——概念或原则的演变要清楚。
而为了真正理解知识，张五常建议，主要需要改变两个坏习惯：
听课时狂抄笔记;
把每个章节分开读。
细细分析，这这两点不仅有道理，而且还符合认知科学的习惯。
第一点：听课时狂抄笔记。
相信这是一个很多人都有的学习习惯，并且很多人还以在课堂上写出漂亮工整的笔记而自豪。然而但这一点是错的。
认知科学最新研究进展，揭示了一个超出多数人常识的一个原理：「必要难度」。如果将人类的大脑比作一个硬盘的话，那么每次记忆和回忆就相当于在这个硬盘上面去写入和擦除。以前人们以记得「又快又好」为记住的标准，但最新实验发现了与常识相反的结论：「存储与提取负相关」。
也就是说，如果记忆的时候太容易，那么回忆的时候就会比较费劲;反之，如果记忆的时候用一些方法估计设置一些障碍，也就是这个过程存在「必要难度」，那么，回忆的时候会更容易。
所以，如果听课时拼命地记笔记，那么一来会影响对于知识的理解，二来老师边讲边记笔记，你会听得太明白，写入太容易，从而导致回忆困难。那样，一段时间后，只能是忘记。
反之，如果我们略微增加一下写入难度，比如隔几个小时后再去写笔记，或者在课上只记录那些不理解的点，其他的交给大脑去理解，这样未来回忆时会更容易。也就是说，你真正记住了那些学到的知识。
第二点：把每个章节分开读。
因为上课时战线拉得比较长，比如大学时往往用 14 - 15 周的时间才能讲完一门课，所以学习时也很容易将章节拆开来学习。但这样就忽略了课题与课题之间的关系，理解就因此无法融会贯通。
张五常认为，正确的做法是：
读完某一个课题，或书中的某一章，或甚至章中可以独立的某一节之后，要花点时间去细想节与节、章与章、或课题与课题之间的关系。能稍知这些必有的连带关系，理解的增长就一日千里。
这是因为在任何一个学术的范围内，人类所知的根本不多。分割开来读，会觉得是多而难记;连贯起来，要知要记的就少得多了。任何学术都是从几个单元的基础互辅而成，然后带动千变万化的应用。学得越精，所知的就越基本。若忽略了课题之间的连贯性，就不得其门而入。
其实，不只是章节之间不要分开读，甚至，最好一次也不要仅仅读一本书。
人类大脑有很强的模式处理能力，它能快速地将事物之间的关联之处和不同之处找出来。具体到读书学习上面，就是要看不同的章节之间甚至不同的书籍之间都提到了哪些相同的或者相关的概念。
比如，如果你要学习计算机导论，那么最好的方式不是找一本评价最好的教材来读，而是一次找一堆相关的教材，看其中所有人都提到了哪些概念，然后再针对这些概念去深刻理解。这样，不仅能够从同一个概念的不同举例中看到了这个概念真正的含义，更能够掌握一项独特的技能——不依赖于别人评价，自行判断书籍的好坏。
原则二、思想集中才有兴趣
我们常听到一个说法：有兴趣的课程会学得比较好。所以很多人在学不好的时候回抱怨：唉，我就是培养不起来兴趣啊，怎么办……
但张五常认为：兴趣是培养不出来的。反之，可以培养的是集中思想，而集中思想可以产生兴趣。
无论任何科目，无论这科目是跟你的兴趣相差多远，只要你能对之集中思想，兴趣即盎然而生。
对着书本几小时却心不在焉，远比不上几十分钟的全神贯注。认为不够时间读书的学生都是因为不够集中力。就算是读大学，每天课后能思想集中两三小时也已足够。要培养集中力也很简单：第一，分配时间——读书的时间不需多，但要连贯。明知会被打扰的时间就不应读书;第二，不打算读书的时间要尽量离开书本——「饿书」可加强读书时的集中力;第三，读书时若觉得稍有勉强，就应索性不读而等待较有心情的时候——厌书是大忌。要记着，只要能集中，读书所需的时间是很少的。
张五常的方法非常重要，尤其是「饿书」的理念。
认知科学研究发现，人类并不能很好地区分：「记住了」与「学会了」这两个概念，总是错把「记住了」当作「学会了」。所以我们在看书的时候，大脑会欺骗自己「学会了」，但实际的情况仅仅是看过了之后留下了一些印象而已。
人类大脑容量有限，爱走捷径，常常对一些本来不应该产生知晓感(FOK)的词汇、学习的内容产生知晓感。所以，在不集中的时候不读;在明知会被打扰情况下不读;在厌倦的时候不读——遵循这三个「不」原则，自然可以真正学会，而当你真正学会的时候，兴趣自然产生。
那么如何判断自己的集中力如何呢?张五常在文章中提供了一个简单易行测试方法：
将一只手表放在桌上，如果你可以在读书的 30 分钟内忘记手表的存在，那么你已经有所小成。如果你可以完全忘记外物 1 个小时，不用担心你的集中力。
而且，真正的专家，在从事集中思想的工作时，一天最多也只能工作 4 个小时而已。
所以一天留给读书的时间有 2-3 小时即可，但关键是要不受打扰，不可欺骗自己和自己的大脑。
原则三、读书要分三步走
史蒂芬·平克(Steven Pinker)在《The Sense of Style》这本书里面提到过：
写作是将网状的思想，通过树状的句法，组织为线状展开的文字。
这是写作的方法。然而很多人对其形成过程不了解，面对「线状展开的文字」也采用线性阅读的方式从头看到尾——如果是读一本小说或者轻松的读物，那没有关系，而且也建议这样读下去，但如果阅读一本让你「涨知识」的书籍，那这样的读书方法是不够的。
张五常认为，读书要分三步：
快读;
慢读;
选读。
第一读是快读，读大意，但求知道所读的一章究竟是关于什么问题。快读就是翻书，跳读，读字而不读全句，务求得到一个大概的印象。翻得惯了，速度可以快得惊人。读大意，快翻两三次的效果要比不快不慢的翻一次好。第二读是慢读，读细节，务求明白内容。在这第二读中，不明白的地方可用铅笔在页旁作问号，但其他底线或记号却不用。第三读是选读，读重点。强调记号是要到这最后一关才加上去的，因为哪一点是重点要在细读后才能选出来。而需要先经两读的主要原因，就是若没有经过一快一慢，选重点很容易会选错了。
读到此处，不禁拍案。无他，太符合认知原理了!
由于第三点是理解后的结果，所以此处重点说一下前两点。
第一点：快读
认知科学中有一个 10% 的理论，即「通过大约 10% 左右节点，即获取 80% 左右高质量信息」，这也是快读，或者说跳读的理论基础。
人类的大脑喜欢脑补，所以当你看到「汉字序顺并不一定影阅响读」这句话时，大脑自动脑补成了正确语义;当你看到三根并非连续的线条，也会将其脑补成一个三角形。
而且，不只是可以获取大量信息，在某种意义上，快读在自发地去补齐跳过的中间组块时还可以帮助你动用了更多大脑能量，加深对于知识的理解，从而达到记忆的目的。
第二点：慢读
认知科学研究得出了一项结论：人类最佳的知识结构是树形结构。而人类对知识之树的常见搜索方式有两种：深度优先搜索和广度优先搜索。
其中，广度优先检索要求你批量处理(比如速度就属于这种搜索模式)，了解知识的重点在哪里;而深度优先搜索则需要你深入挖掘，加深对于知识的理解。广度优先搜索侧重高阶抽象能力，因为符合人类天性，容易培养;但深度优先搜索，将遭遇很多平台期，不容易培养。
深度优先搜索难，是因为它与人类大脑习惯的工作方式不同，超出了人类大脑的舒适区。此时除了通过阅读不同的书籍寻找共通点和记录下难点请教别人外，并无太多的方式可以轻松解决，所以此时只能硬扛着过去。
不过，正是因为存入难度增加，所以也才能记得更劳牢。
测试什么学习方法适合现在的你
1.当你计划给家人一个惊喜，为他们烹饪一盘新口味的菜式时，你会：
A. 翻看菜谱，试图从菜谱上的图片中寻找灵感
B. 不依靠任何意见，自己试着做
C. 参考菜谱目录内容
D. 向朋友讨教一个好的配方
2. 在安装一部新的机械设备时，你会选择：
A. 依据用户手册上的图示进行安装
B. 直接试着安装，边干边摸索
C. 安装前先阅读用户手册的文字说明
D. 向别人请教安装方法
3. 当有一位朋友请你给他们介绍你汽车上的发动机的工作原理时，你会：
A. 画个图表以辅助说明你的描述
B. 讲述时经常用手势强调你的话
C. 把你所讲述内容的关键字和关键句子写下来
D. 不借助任何辅助手段，只是口头讲述
4. 请试着回忆一下你最近一次学习如何去做一件新的事情的情形。你的最佳学习方法是什么?
A. 参看图解、表格和图片
B. 直接试着动手操作
C. 阅读文字说明或使用说明书
D. 听别人讲解
5. 对你来说，最有效的记忆方法是：
A. 在大脑中描绘一幅图画
B. 进行尝试或实践
C. 阅读相关知识
D. 听取相关介绍
每一题A项得1，B项得2分，C 项得3分,D项得4分
5-7分
您被鉴定为 : 视觉型
视觉型的人非常喜欢看书、杂志和报纸，如果你向他问路，他可能会给你画一张很清楚的地图，
大部分视觉型学习者需要有规划、有步骤的学习。
你的最佳学习方法
1列出年、月、周、日的学习计划;
2建议选择学习班，因为群体性的、有计划的学习对你最有效;
3读书时旁边准备一支笔，用不同颜色的线条和图形来做标注;
4自己制作一些小卡片，随时记录或背诵;
5学习场所中不要挂太多花花绿绿的装饰品或海报，以免分散注意力。
7-15分
您被鉴定为 : 阅读型
阅读型的人跟视觉型的人有些相似，学习方法可以借鉴参考。
但是，对于阅读型的人来说，朗读和整理笔记往往都能起到更为显著的记忆效果。
你的最佳学习方法
1列出年、月、周、日的学习计划;
2建议选择学习班，因为群体性的、有计划的学习对你最有效;
3读书时旁边准备一支笔，用不同颜色的线条和图形来做标注;
4自己制作一些小卡片，随时记录或背诵;
5学习场所中不要挂太多花花绿绿的装饰品或海报，以免分散注意力。
15-18分
您被鉴定为 : 经验型
对于经验型的人而言，他们更需要运动、感觉、
触摸等做的过程，这有助于他们加强记忆。
所以，如果强迫他们坐班式学习，反倒会降低了学习效率。
你的最佳学习方法
1用好零碎时间，比如工作间歇、坐公交车、等朋友到来的时间都可以用来学习;
2将要学的东西制成MV、PPT，动手的过程就是记忆的过程;
3如果需要背诵，那么寻觅一个较大的空间让你可以边走动边背书;
4学习之后要有放松，比如游泳、跑步等运动。
18-20分
您被鉴定为 : 听觉型
听觉型的学习者需要声音作为载体，这样他们才能对知识感兴趣，才能牢牢记住所学的东西。他们喜欢跟人交谈、收集信息，而这些都是他们学习的好方法。
你的最佳学习方法
1如果要学会计，那就从学会计分录开始吧;
2在家里或者办公室里贴一些便利贴，上面写上问题和答案，以便随时读给自己听;
3组团学习，经常跟朋友交流，让知识多从他们嘴里说出来;
4把要学的东西录在Mp4里，坐在公交车上也可以听。
篇2：有哪些方法适合当代大学生学习
适合大学生的学习方法
一、自主选择怎么学习
大学生已经是成年人了，步入了自我做决定的年纪，此时的他们要学什么、如何学、学到什么样的程度……这些都是依靠他们自己来决定的。所以一个有担当有理想的大学生，就应该多考虑自身的情况，自主选择学习，做学习的主人翁。
二、自行定下学习目标
大学是一个帮助学生们去发现自己并按照自己的预设目标来前进的地方，所以大学生在这个阶段、这个特殊的环境下，应该为自己树立一个正确的目标，让自己从孩提时的父母安排转到成年人的自我选择和决定，去树立自己的学习目标。
三、自主选择学习方法
每位大学生的个性不一样，所掌握知识的程度不一样，所以适合他们各自的学习方法也是有差异的。因此，每位大学生都可以根据自身的实际来挖掘和选择不同的学习办法，让自己的学习效率更有效的提升，让自己在学习的道路上走得更远。
四、努力走好自己的路
大学生学习，并不仅仅是为了满足对知识的了解，让自己简单的成为一个知识储存的地方，而应该让自己的学习更好的应用于我们的学习、生活和工作。所以大学生的学习，不是一味死读书，而是集合百家之长，让他们的经验和智慧来指导我们自己的人生路。
五、长期记述个人心得
善于学习的人，是很喜欢写札记的，这是因为在读书学习的过程中，很容易激发人们的灵感，一旦这些灵感被记录下来，很有可能会给我们留下宝贵的思想财富。所以，作为善于学习的大学生，应该养成长期记述个人心得的良好习惯。
六、学习结合个人实践
知识都是来自于实践的，想要很好的掌握知识，就离不开实践，就要依靠实践来检验。所以我们不能一味只读圣贤书，而应该多出去实践一下，让我们更好的理解和掌握学到的这些知识，为我们以后到社会工作打下良好的基础。
七、师生一起共同学习
学习不是一个人的事情，需要有良好的学习环境和氛围，才能够更好的促进学生进步。所有学生在学习的过程中，最好能够师生一起学习、讨论，共同进步。如果学生的学习有老师的正确引导，有和师生们一起深入讨论，这样的学习估计更事半功倍。
大学生学习的建议
(1)预习时要把不理解的问题记下来，听课时才能增加求知的针对性，既节省学习时间，又能提高听课效率，是学习中非常重要的环节。
(2)听课时要集中精力，全神贯注，对老师强调的要点、难点和独到的见解，要认真作好笔记。课堂上力争弄懂老师所讲内容，经过认真思考，消化吸收，变成自己的东西。
(3)课后及时复习，是巩固所学知识必不可少的一环。复习中要认真整理课堂笔记，对照课本和参考书，进行归纳和补充，并把多余的部分删掉。每过一个阶段要进行一次总结，以融会贯通所学知识，温故而知新，形成自己的思路，把握所学知识的来龙去脉，使所学知识更加完整、系统。
(4)要独立完成作业。做作业是巩固消化知识，要做到举一反三、触类旁通，养成良好习惯。
(5)对考试要有正确态度，不作弊，不单纯追求高分，要把考试作为检验自己学习效果和培养独立解决问题能力的演练，起到了及时找出薄弱环节，加以弥补的作用。
在学习中抓住这几个基本环节，进行思考，在理解的基础上进行记忆，及时注意消化和吸收。经过不断思考，不断消化，不断加深理解，这样得到的知识和能力才是扎实的。
篇3：适合学生的合作学习的方法有哪些
合作学习的方法
一、让学生养成良好的小组合作(对学群学)的习惯
1.小组合作交流，依由小到大的原则，即对子——分组——整组;
2.对子交流。把自己的观点或疑问与结对子的同学进行交流、解惑;
3.小组交流。把与自己结对子的同学也解决不了的问题，进行小组内讨论交流;
4.交流时声音适度，以双方及组内，听清为准，切忌大喊大叫，小组交流起立时，不要拥挤。
5.学生交流离座，要把凳子轻轻放入桌下，便于交流活动。
6.交流时，鼓励畅所欲言、神采飞扬、各抒己见的积极表现，反对缄默不语、麻木迟钝、人云亦云的依赖心理。
7.严禁假交流，随意交流，更不能借交流之机嘻戏、玩耍。
8.合作分工时具体明确，做到人人有事做，事事有人做，时时有事做，行动要迅速，切忌游手好闲。
二、制定详细的小组合作(对学群学)的常规：
(1)合作学习必须建立在独立思考、自主学习的基础上;
(2合作学习必须给予充足时间;合作学习的内容必须科学选择，并不是所有内容都适合或需要合作学习;
(3)合作学习形式有同桌合作、小组合作、多组合作、集体合作等，虽各有利弊，但笔者认为同桌合作学习效率最高;若采用小组合作，分组时应采用“小组同质、组内异质”分组方法，同时建立真正的合作小组;
(4)尽量让小组成员之间地位平等，避免那些能说会道的学生成为与教师对话的贵族，是那些潜能生沦落为与师生对话的奴隶;避免潜能生成为活动的“看客”，游离于活动之外;小组汇报时尽量采用小组成员轮流发言或采取激励措施，鼓励潜能生发言;
(5)对于那些小组合作讨论时不说，为了逞能或表现欲在教师问“谁还有特殊的方法或补充说明时”，才急于举手发言的学生，应暂时“剥夺他们的发言权”，让他们体会到小组合作讨论时不说，现在才说，没有机会了;
(6)学生合作学习时，教师应当好“合作学习的巡视员”，要有目的、有计划对不同层次小组进行代表性巡视，对游离于合作学习学生给予善意提醒，同时注意尽量搜集有价值信息，为后面点拨奠定基础;教师应当好“合作学习的首席顾问”，积极参与到小组讨论中，同时对小组合作学习遇到棘手问题或陷入困境时指点迷津;教师要引导学生严格遵守小组规章，学会尊重别人，学会倾听、学会表达;
(7)小组合作学习时要设立“噪音控制员”，避免小组之间互相干扰;讨论声音应控制在本组同学能听清的范围;
(8)不妨让一至二组学生在黑板前面合作讨论，随即把讨论结论书写到黑板上，避免讨论结束后再上黑板书写占用时间的弊端;
(9)小组之间汇报结束后，教师要陈述自己的观点;教师一定要对活动时产生的多元答案进行评说，正确处理“答案多元化”和“答案优化”的关系;教师一定要对活动时产生的“多元解读”进行引导、评判，对那些误读、曲读要理直气壮地给予否定，对那些因年龄原因的浅读要给予提升;对学生感悟不到的地方，应给予阐述、应给予精神引领;
(10)对全体学生进行新的学习方式如自主学习、合作学习、探究性学习的培训;对小组、学生个人在合作学习中的表现要给予评定、考核。
三、出台、落实师生倾听条约
班级倾听条约内容如下：
学生：老师讲课或同学发言时，眼睛要看着对方，要仔细听清对方所说的每一个字;别人发言时，不插嘴，不打断，不做其他事情;不明白别人所说内容时，应该举手示意或等对方说完再提出疑问;小组讨论时，应在组长组织下按组內顺序依次发言，有问题可在别人说完后进行补充;老师讲课时，可适当记录下重要知识点;別人发言时，应积极思考，对发言的内容进行全面思索，做到记住关键意思、找出问题、寻求灵感、提升补充。
“教师倾听条约”:教师不可以打断学生的发言，要静静地等待学生发言完毕;学生发言不正确时，不可以大肆批评和过严指责;对基础较差的学生，教师应该多给机会，倾听他们的心声;教师要认真倾听学生的发言，指出不足，提出建议。
通过记、做、想等途径践行倾听条约，并逐渐内化为学生的自觉行为。“记”，就是记住条约内容，记住内容是确保践行的基础;“做”，是围绕每一条内容让学生实际操作，互相提醒，形成正确的倾听概念和倾听思维模式;“想”，是指在学习的过程中，让学生思考怎样才能将条约内容内化为自身的实际行为。对照条约，自己在倾听方面还存在哪些不足，打算如何改正。
四、选择有合作价值的问题进行群学
群学内容的选择：合作有“形”少“实”——学习任务本身缺乏合作的必要。在传统的合作学习中，学生学习和展示的任务多以小组为单位合作完成。但是在许多课堂中，合作学习有“形”少“实”：有合作学习之“形”——学生划分为若干学习小组，围桌而坐;少合作学习之必要——学习任务之答案脱口可出，或能找到现成答案，缺乏合作的必要。
适宜的合作学习任务应具备以下特征：(1)能激发探究的欲望。即问题能引起学生的认知冲突。(2)有探究价值。即这一任务学生不能马上解决，具有一定的挑战性。(3)有解决的可能。即学生个体能有一些粗浅的想法，可以起步;通过群体的努力基本能够获得问题的解决。4)有合作的必要。即必须经过交流、争议、思维碰撞和相互接纳，才能使解决问题的思路和策略明确化与合理化。(5)有交流的必要。即具有多样的解决方式，能引起学生对于问题多样的表述和交流。(6)有用语言交流的可能。有利于用语言进行表述、交流，不能“只可意会，不可言传”。适宜小学生合作学习内容：比如(1)一个人独立完不成，必须小组合作的观察、实验、活动;(2)同一性质多项内容或同一问题的多个侧面，为了节省时间，为了资源共享，可以采取分工协作形式;(3)当问题可能有多元答案、多元解读时;(4)对某个答案、观点有质疑争论时;(5)面对新问题、新情况一时束手无策时;(6)问题解决需要创新思维时等。不需要合作学习情况：书上有现成的答案的;答案简单的、唯一的;学生自主就能完成的;学生合作也不能解决的。
五、细化对学、群学的方法与步骤
1、独学的流程：读一读(认真读学案、课本)，画一画(将重要内容用双色笔勾画出来);想一想，记一记(在理解的基础上，进行记忆);认真做一做(对导学案上设计的问题用书面回答形式认真地做一做);不会的标一标(用红笔标出疑惑的地方，待对学解决)。独学的方法：裸学(不看任何资料学)——助学(借助参考资料学)——记学(把参考资料内容要消化，能用自己语言说出来即内化)——量学(借助问题检验自己自学的情况)。独学的基本规则：专、静、快。对学的误区：把课本、参考书上的答案没有理解，直接抄到导学案上，我们称之为“抄学”。
2、对学的流程：分享(对自学的答案，对子之间互相说一说)—求教(对不懂得问题，对子之间互相教一教——讨论(都不懂的问题，对子之间互相的议一议)—整理或标疑惑(议出结果的要写整理到导学案上，议而不决的问题表出来，待群学解决);群学的方法：对查(互相检查自学的情况)——对问(争议问题辩论明晰)——对议(疑难问题共同商议)——对抗(学习效果互相比赛)。对学的规则：自控、小声、会倾听、善表达。群学的误区：都在说无人听，照课本念答案。
3、群学的流程：帮学(潜能生不会问中等生，中等生不会咨询优等生，不同层次的学生互相帮扶)——合学(对共性的问题借助全体讨论解决)——质疑(思考新的解法、提出新的问题)——研学(利用所掌握的基础知识进行探究性学习)。群学的形式：组长依次讲解，组员倾听、质疑;组长重点讲解，组员发问;潜能生说，中等生补充，优等生总结;中等生讲，卡壳时优等生提示、追问，潜能生提问;独立思考，争议的自由讨论。群学的基本模式：中心发言式，一人作中心发言，其他的学生作必要的修改、补充。这种方式有利于形成统一的意见，但易出现一两个人包办一切的现象;指定发言式，组员举手，组长指定发言，其他组员有不同意见的，可继续举手发言，最后由组长综合大家的意见。这种方法保持小组讨论井然有序，但学生的发言受到一定的限制;唧唧喳喳式，小组成员自由发言，讨论起来比较轻松自由，可以活跃学习气氛，但容易造成学习秩序的混乱，一般要与指定发言式交替进行;两两配对式，同桌先进行交流，然后再把意见带到小组，它适用于难度较大的思考题和拓宽思路的提高;切块拼接式，接受任务后，由组长进行分解，，每个组员担当某一方面的“专家”，思考后再在小组内汇总，它适用于多步骤的操作训练题等;接力循环式，组员轮流发言、作业，易用于开展小组内的学习竞赛，促进学习者平等竞争、共同参与。为便于操作，教师还可以研制一些非语言性的符号，如用一个人像表示讨论方式为中心发言式，用两个面对面的人像表示讨论方式为两两配对式等等。这些方式本身并无优劣之分，关键是要求教师能根据布置的内容，灵活地选用与之匹配的方法，只有这样，讨论才能高效、有序地进行。群学的目的：解决共性问题;发现新问题、探究新问题。
六、借助小组总结、追问、访问、漂流本确保合学的高效
1、小组总结：小组合作很热烈，但结束时间起小组总结出什么观点时，学生往往自己讲不清，他们都只顾讲了，没有总结。如果有了“小组的总结”，短短的一两分钟，便可解决这个问题。操作步骤：合作学习结束前两分钟，教师(或时间提醒员)提醒大家：现在停止讨论，开始整理与总结集体的观点。于是不论学习任务是不是完成，负责人都应该组织大家停止讨论，进入总结。提炼中，组织者可使用下面的模板：大家看一看，我们组的观点是不是……，大家对我们组的这些观点还有什么意见……·经过讨论我们组最核心的观点是……需要注意的是学生总结时容易发生争论——将争议观点与没有争议的观点分类，最后交流时，可以将其直接告诉大家“我们组有两个不同的观点……总结时，学生也记不住刚才讲了什么——做好小组记录，交流时使用记录本。时间不够——设小组时间提醒员：采用音乐提醒：合作结束前两分钟，播放“音乐”，音乐一响，表示应该进入总结阶段，音乐声一停，合作时间也结束了。
2、追问三次：针对一个问题，通过不断追问，引导交流走向深入。下面一些模板可供追问使用：我不明白你讲了什么?你是怎么知道的?为什么这样讲?如果是这样，那么……从什么地方可以看出来?你能换一种讲法吗?，请举一个例子。你的观点与A的观点有什么相同的地方与不同的地方?你的观点与B的观点有联系吗?你的观点与上节课的……有什么联系?你是支持还是反对A的观点?追问的过程也是一个深入理解的过程。需要注意的是学生间的追问往往脱离主题——请教师与学生示范对话，让学生体会;如何追问——模板贴到墙壁等醒目的地方，让小学生随时能看到;设立追问员。
3、访客“访客”是跨组交流的策略，他可以让所有的学生都动起来。小组成员确定“接待者”与“访问者”两种角色。接待者：负责向来访客人介绍本组的结果，并解释他们的提问。一般每组一名“接待者”。访问者：其余同学都为“访问者”，负责外出到其他组学习交流。每个“访问者”负责访问一个小组，有几个访问者便可了解几个组的观点，最后回本组介绍“访问”收获。操作步骤：小组合作，共同讨论，总结小组观点;“访问者”外出到他组，倾听他人的介绍并记录; “接待者”接待来访者，介绍本组的观点，并回答他人的提问;访问者回到本组，就出访了解到的信息，完善本组的观点;总结本组最后的观点。需要注意的是学生走动不方便，特别是大班额的情况下—— ：小范围展开，如相邻四个组之间 、采用“漂流本”， “本”动“人不动。
4、漂流本:“访客”是学生到其他组交流，而“漂流本”则是学生在座位上不动，小组“记录本”在各小组间漂流。“访客”策略适合小班，“漂流本”策略适合大班。操作步骤：各组将本组的观点整理在记录本上;3-5个小组为一个交流单位，依次将各组的记录本向下传阅;传阅时，将他组的精彩观点记录下来，亦可在他组的记录本上批注自己的意见;当记录本漂流回本小组时，本组了解了许多其他组的观点，同时也会发现其他小组提出的意见，小组成员据此完善本组的观点。为了便于交流，可以在漂流本旁边加注“反馈表”，帮助分析。格式如下：我们的意见(写自己讨论的结果)、补充意见。
合作学习的注意事项
1. 让学生搞清楚为什么要合作。除了讲道理，还可以做游戏。讲道理可用类似《伊索寓言》中瞎子背瘸子共同赶路的故事。做游戏可选团队接力闯关式合作项目，让学生认识到单枪匹马在这个社会很难立足，唯有搂抱发展才会众志成城。
2. 合作是八仙过海，各显神通，更是取长补短，相互借鉴。
3. 合作不是削峰填谷，让优生付出代价，潜能生坐享其成。合作是“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”，合作是“资源共享，相得益彰”。
4. 没有个人准备的合作，就像没画图纸就施工，不是颠三倒四，就是乱七八糟。
5. 合作的路径不清晰，比没有目标更可怕。要想胸有成竹，敬请提前规划。
6. 火车跑得快，全凭车头带。小组长的作用不可小觑，教师培养小组长，就是利用分身术，长出三头六臂。
7. 没有评价就没有合作。能者可以多劳，但一定要给予相应的肯定;弱者可以沾光，但要有感恩思想，想办法尽其所能以弥补他人。
8. 小组合作的成效要有一个量化表，让各个小组看到自己的成绩和差距，攀比心往往就是原动力。
9. 男女搭配，干活不累。情趣相投至关重要，离间反目后还是分开为好。
10. 多搞活动，频繁竞赛，在磨合中默契，在默契中互助，在互助中增效。
篇4：读《如何高效学习》有感:适合自己的方法
【补课】学习《如何高效学习》
没有点想法不知不觉，的书单已经提前看完了十本，当然，像我这样的懒人，大概是从轻松的开始看起的吧。但是目前为止的读书小记却只有两篇，果然是不折不扣的懒人啊。不过没关系，现在开始补课就是。所以先补上这篇小记，正好，上周公众号还欠一期——不能怪我，怪冬天吧。
一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。本书就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。
——来自360百科
是的，这本书我是买来当工具书用的，里面的许多方法我也一一实验了一下，很多确实很有价值，但是需要你花时间进行练习。寻找合适你的学习方法并且将它内化成为学习的习惯。这很重要，甚至比学习本身还要重要。
方法比努力重要，这是我最近深刻体会到的一件事情。小谁说我是学霸，我说，我不是啊!事实上，我从来不认为自己是学霸，可能是见过优秀的人足够多，就总觉得自己是只小鸟，偶尔扑腾扑腾一下翅膀，凑个热闹罢了。但是，最近一段时间的学习，让我有一种很奇妙的自信，我说，如果让我重回高一，我能考上北大。当然当然，一定是带着现在的思维和学习态度回去的。
好吧，反正时光机还没发明出来，也没有办法检验我是否是在说大话。现在的我，即便有这个自信，也不太愿意花费这样的时间重回大学校园了。今后如果有时间有机会，重读一个硕士再读一个博士倒也不是没有可能。只是这种可能有些遥远，35岁之前，大概是难以实现的。
既然无法证伪，就当我说的话是实话好了，反正你们也不损失什么，对吧，我的读者朋友们。
如果你问我，我的信心从何而来，你才真正get到了我今天说这话的重点。因为我好像摸索到了适合我自己的，提高专注力、保持学习动力、激活记忆力的方法——我真是佩服我自己呀。
而这些方法，来自于对几本书的深入学习。其中就有这本书——《如何高效学习》。你是不是想问问我到底掌握了什么学习方法呢?对不起，我不能告诉你。
不是我不愿意和你分享，而是，只有你自己的学习方法才是属于你的，真正高效的。
为了证明自己的信心，哈哈，我在这里立个flag(我真的是挺不怕死的)，大家可以最后收账，看看我到底是膨胀了还是长进了。
20，中级社工get。参加注册消防工程师考试，至少过两门。恢复英语六级水平，记住六级要求词汇量，基本掌握日常对话。1月，请记得的亲们来检阅……
公众号:没有点想法
篇5：适合室内运动减肥方法
室内运动减肥方法是什么
挺进步行
把左脚向前迈进一大步，然后慢慢放低右膝盖，直到它几乎与地面接触。注意左膝盖要成90°，把身体重心压向左脚。然后站起身来把右脚靠向左脚，把右脚迈向前方，重复做之前的动作，每只脚做8次。如果刚开始有些困难，可在原地做挺进运动，每侧身体做8次，然后换另外一侧身体重复做。
蜷缩起坐
双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。
体转运动
左脚向左一步，同时双臂侧举，上体左转90度，左臂于体后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩，双臂伸直，经前成左臂胸前平屈、右臂侧举，同时上体右转180度，眼看右手，然后还原成直立，左右各转4次，这种运动减肥方法共做2组。
体前曲
站立、抬头、挺胸、双肩打开，双脚分开与肩同宽，双手放于背后伸直，交叉握拳，上身慢慢前倾与身体呈90度角，再将交叉的双手往上抬，注意胳膊不要弯。，然后身体继续向下，胳膊与身体同步，用力往下压胳膊，使身体尽量的向腿部靠近，整个过程中腿尽量不要弯，共做8次。
跳韵律操
买一张韵律操VCD跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。 此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每天更有活力!
哑铃
买个适量重量的哑铃回家。哑铃可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在哑铃的选择上，要选择适合自己的重量，太轻没有作用，太重不但不能减肥还会长肌肉。选择那种曲臂举起，能感到用力，但不费力的最为适宜。
有效的室内减肥运动
健身球卷腹
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头后，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
高温瑜伽
又称热瑜伽，要在38摄氏度-42摄氏度之间的高温环境下练习，基本上10分钟后就会大汗淋漓。出汗能大量排毒和净化神经系统，热瑜伽不仅能减肥，长期练习还能缓解因久坐而引起的腰背痛和颈椎痛。
搏击操
时下至IN的运动，劲爆的音乐加上略微“暴力”的动作，能更大程度地舒展身体，加速脂肪燃烧，更满足了你的发泄欲望，最适合上班族们练习。
拉丁舞健身操
跳拉丁舞不能扭捏，抖肩、扭胯、旋转……要全情投入到奔放的拉丁舞曲中，曼妙的腰和臀就这样练成了。
空中蹬车
仰卧，双手放在头后，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行蹬自行车的动作。呼气同时抬起上体，用右肘关节碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再换另一侧，反复进行。
举腿卷腹
仰卧，双手放在头后，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气同时收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢还原。
篇6：关于面部脱毛适合什么方法
适合永久性的面部脱毛方法
1、激光脱毛：激光脱毛大家都已经很熟悉，我个人不太建议用于面部脱毛，首先是面部神经很灵敏疼痛感强烈，其次是激光脱毛并不能对所有的毛囊发生抑制生长的作用，而且有一定脱毛周期不是很方便，。
2、光子脱毛：光子脱毛是目前最常用的脱毛方法，多用于身体。由于光子脱毛适合比较细软的毛发、脱毛温和，近几年也常用于面部脱毛，但无论哪种手术脱毛方法都是需要反复治疗的，而且费用成本核算下来也很高。所以如果你的面部汗毛没有特别严重，一般非手术脱毛就足够了。
适合非永久性的面部脱毛方法
1、用脱毛膏做面部脱毛：脱毛膏是我们最熟悉用在身体脱毛的方法，如果你面部毛发不是很重也可以适当用在面部，但不可长期使用，尤其是嘴唇周围的汗毛。
脱毛膏面部脱毛时首先要用棉棒沾酒精消毒或者可以用平时用的柔肤水做下面部清洁，然后把脱毛膏均涂在每一寸肌肤，以提高脱毛效果。清洗完毕后记得用收敛水收紧毛孔。
2、用刮刀做面部脱毛：刮刀用起来很方便，但不可以用来去除嘴唇周围的毛发，否则会加重汗毛的生长。不过长在额头或者鬓角上的小绒毛一般是可以用刮刀去除的，方便、快捷。
刮刀面部脱毛的方法：用力按住额头周围的肌肤，选择从下到上刮除的方式，这样不仅能够清除的很干净而且还不容易刮伤皮肤。
面部脱毛的最有效方法
1、电针脱毛法：
电针脱毛法：是用细小的金属针刺入每个毛囊周围，再导入电流使其发生电解反应，从而破坏毛囊与毛球达到脱毛效果的方法。
注意：这种治疗为介入性的治疗，治疗效果和安全性基本取决于操作者技术水准的高低和操作时的眼力、精神状态。即便是专业治疗师，也很难连续长时间保持高度集中的眼力、精神状态。
这种治疗不仅是对用户的考验，对治疗师也提出极高的挑战，因此该治疗必须寻找专业可信赖的医师，而且仅对于少量脱毛才有实际价值。对于有些急于脱毛的用户，距离专业性相差更远，自己拿自己做实验进行治疗，极不可取。
2、激光脱毛法：
激光脱毛法：是采用单一波长激光，深层作用毛囊致其萎缩，从而使毛发不再生长的脱毛方法。
注意：治疗后皮肤短时内对光敏感，易发生干燥现象。一周到一月内注意避免被阳光直接照射，要勤补水保湿，外出防晒霜防晒。
3、冰点光子脱毛法：
冰点光子脱毛法：是采用特定波长的强脉冲光，无创伤性穿透皮肤表皮，抵达真皮层，选择性作用于毛囊，使其萎缩而不损伤皮肤和汗腺的物理脱毛方法。
在治疗之后要注意对皮肤避光，最好也不要涂抹任何的护肤品或者是化妆品，等到基本恢复之后再开始使用，以免脸部过敏，另外就是平时一定要注意对脸部保湿补水，出门要涂抹防晒霜，这样才能够保证手术的效果，不建议孕妇去做这类手术。
篇7：适合青少年减肥方法
适合青少年减肥方法介绍
Tip 1：早餐一定要吃
卡路里燃烧的能量来源于每天的早餐，过于吃少会引起脂肪堆积，如果从每天的第一餐就开始节食，后面反而会吃得更多。瘦身大师说：早餐要尽量摄取高蛋白质、高纤维的食物，将卡路里控制在300至400之间可提高每天的新陈代谢，才能获得最大效益。
Tip 2：欺骗妳的胃
问问自己是不是经常吃光碗里所有的食物，饭后还要再来份甜点?更不要和别人比食量，这样做只会把胃撑得越来越大。瘦身大师说：应当多摄取低卡路里但高含水量的水果，容易产生饱腹感却不会吸收多余的热量和脂肪。
鲑鱼和鸡胸肉也都是富含高蛋白质的食物，要常常食用。另外，用全麦麵包或是杂粮搭配蔬菜鸡肉、青椒和波菜等，都会是不错的组合。Karas还建议在晚餐前15分钟，摄取3克份量的高纤维食物，因为它不仅可以带给妳饱足感还可以消除水肿。
Tip 3：与健康但高热量的食物“保持距离”
不是完全拒绝，只是要保持一个适当的“距离”。瘦身大师说：像是橄榄油和酪梨，一天一勺橄榄油和1/4颗酪梨就是足够的分量，即使是最健康的全麦麵包也不要一次吃掉一整个。
Tip 4：远离高油食物
对多油多脂的食物say no。一般情况下，家常炒菜和意大利面含油量都较高，仅仅一盘意大利面就含有高达36克的脂肪，而一客普通的6盎司菲力牛排只有11.2克的脂肪，千万不要小看这些油脂!瘦身大师说：试着在料理中加入一道工序——辣椒，或是其他可以调味的香料，它们都可以转化成你燃烧卡路里时的能量。
Tip 5：热量周期
不必太计较每天摄入的热量，让多出的卡路里成为你心理和生理上的动力，并且防止你因为长期摄取低热量食物造成的新陈代谢降低。瘦身大师说：身材比较娇小的女性，可以将热量摄取控制在连续两天1100卡路里、一天1600卡路里、连续两天1100卡路里…以此为一个循环;身材高佻的女性，则是控制在连续两天1200卡，一天1700卡，以此类推。
Tip 6：锻炼身体代谢
运动要适度，过多的有氧运动反而会削弱免疫系统，增加食欲，并破坏肌肉。女性锻炼要学会如何消耗脂肪增加肌肉。瘦身大师说：最好的方式——间隔式的肌力强度训练。
青少年有效预防肥胖
饮食注意营养均衡 少吃零食
青少年的饮食情况，都呈现出爱吃薯片等零食，爱喝可乐等饮料，爱吃肉，不爱吃蔬菜水果的迹象。节假日或者同学生日，还会进麦当劳、肯德基等大吃一顿。
很多青少年早餐不定时，且吃得很少，有时候起床较晚，甚至不吃早餐就去上课，这样容易导致午餐和晚餐吃得较多。午餐的营养也不太均衡，学校附近的小饭店，一碗盖浇饭或者炒饭的热量都比较高，蔬菜少，肉类较多。学生们一大碗饭吃完，就回教室坐着不动，很容易在腰腹部堆积脂肪。很多学生不太清楚晚上应该吃什么，有时候就在学校附近的烧烤摊吃点烧烤，或者买串串香吃，甚至为了减肥不吃晚饭。长时间保持不健康的饮食习惯，很容易长胖，也不利于健康。
建议：
1.早餐吃丰富点，可以喝杯豆浆或牛奶，吃点面食，如1-2个包子、1碗面、1碗粗粮粥，吃一碟蔬菜，再吃1个苹果。早餐吃得丰富点，有利于提高新陈代谢，避免午餐和晚餐吃太多。
2.午餐注意控制热量，多吃蔬菜，少吃肉类，饭量适当，一般7、8分饱就好，不要吃太饱。
3.晚餐可以吃1-2个水果，1碟蔬菜，加1碗粗粮粥。
4.不吃薯片等零食，不吃烧烤和串串香，少喝含糖饮料，多喝掰开水。
多进行运动锻炼 饭后不要立即坐下
青少年中午休息时间较短，吃完午饭一般会直接回教室休息。刚吃完饭就坐下，容易使腰腹部堆积脂肪。每天上课，久坐不动，繁重的学业和让学生们没有太多时间运动，怎么办呢?其实青少年预防肥胖除了上面提到的饮食控制外，运动也很重要。
★ 适合纹样教案
★ 传统纹样课件小学
★ 鸟的纹样教学反思
【什么方法适合学习（精选7篇）】相关文章：
寻找适合自己的鞋子作文2023-11-07
寻找适合孩子的教育2023-06-27
放野马式的教育适合哪些孩子2022-09-21
大班数学教案：自然测量2022-10-18
河南郑州中考作文题目及解析2023-06-05
五年级上册《美术》教学设计2023-11-09
技术职业定位的范文2022-05-06
英语零基础教学计划2023-04-22
考研英语词汇 掌握适合自己的复习方法2022-09-27
小学六年级美术教案2023-01-08