我的减肥计划三年级作文

时间:2022-08-06 08:08:37 三年级作文 收藏本文 下载本文

我的减肥计划三年级作文(合集23篇)由网友“JRui睿”投稿提供,以下是小编精心整理的我的减肥计划三年级作文,供大家阅读参考。

我的减肥计划三年级作文

篇1:我的减肥计划三年级作文

我的减肥计划三年级作文

说实话,以前的我还蛮苗条的。可后来我爱上了吃,又不大运动,体重就象芝麻开花节节高了,这不,我才刚满9岁,体重已直逼70斤大关,气得我差点把家里的电子秤给砸了,为了早日扔掉我肥嘟嘟的.大肥肉,我决定开始减肥。

小女子是“一言既出,驷马难追”,说干就干,!首先么,要控制饮食。早起一杯牛奶,几块饼干,好容易捱到午饭,却只能吃一碗饭,外加点青菜。看着一桌子香喷喷的大鱼大肉,我真恨不得一口全吞了。爸爸妈妈一边吃,一边笑着看我,我小心的咽了咽口水,用迅雷不及掩耳的速度拿起块猪脚肉大口大口地吃起来。

哎,中午没管住自已的嘴巴,减肥计划失败,晚上可要好好减肥。

吃过晚饭,要实行运动减肥了。我在小区里慢跑,刚开始,还跑的很开心,可过了一小会儿,我就感觉上气不接下气的,四肢发软,腿也很重,再坚持了会,更是累得汗流浃背,手心冒汗,我只好停了下来,大口大口地喘气。减肥真辛苦啊。让我休息,休息,再休息一会儿吧。

为了减肥,我付出这么多,可几天后一秤体重,我反倒重了一斤.看来,减肥之路是漫漫其修远,吾将上下而求索。

篇2:减肥计划作文

“嘎吱、嘎吱……”你能听出这是什么声音吗?

嘻嘻,你听不出来吧,我告诉你,这是我在踏步机上踏步的声音。我是一个胖胖的小女孩,在班里好多同学都喊我小胖子,每当我听到别人喊我“小胖子”时,我就在想:别人为什么喊我“小胖子”呢?奶奶说我一点都不胖,这些人真讨厌。星期六的晚上,妈妈说:“丹丹,明天是小姨的婚礼,我给你去买条漂亮的公主群吧。”我听后开心极了,说:“妈妈真好。”说着,我们就去了服装店,到了服装店后,我一眼就看中了一条粉色的公主裙。“老板,把那条粉色的公主裙给我试穿一下,好吗?”老板拿了一件最大号的给我试了,一穿,竟然瘦了,穿不上。我非常难过,心里暗暗的发誓:今后我一定要减肥,变瘦,穿上那条裙子。回到家后,我就给自己制定了一个减肥计划,妈妈为了支持我减肥,特意给我买了台踏步机,计划每天早上6点20起床运动20分钟,晚上在运动20分钟,计划实行一天后,我感觉特别累,就想放弃了,妈妈对我说“做任何事情都不能半途而废,有付出就有收获。”晚上我做了个梦,梦见我变瘦了,穿着漂亮的花裙子,站在阳光下,路边的花儿对我微笑,好像在说:“你好漂亮!”

一阵微风吹过,我的裙子飘了起来,就像一只美丽的蝴蝶,在空中尽情地飞舞……突然“叮铃铃,叮铃铃”我被无情的闹铃声给吵醒了。做了这个梦,我更下定决心要减肥,于是我立即起床进行运动。你以后要是在天门小学看见一个瘦瘦的,穿着粉色公主裙的小女孩,那个小孩就是我哟!

篇3:减肥计划作文

不会吧,就那么几天我就又肥了三斤,这可怎么办。最近几天实在过得太惬意了。吃吃喝喝做做作业,都没去参加体育运动了。在我妈的威逼下,我无奈的开始减肥。

吃饭:“听着,从现在开始,餐桌上即使有肉你也不能多吃,饭控制在一碗,鸡鸭一律不能吃……哎,连吃饭都要受限制,这真让我叫苦不迭。看着桌上那泛着油光,散发着香味的小排,却只有咽口水的份。

运动:“看你那么懒,成天瘫在家里,看电视还不如出去玩,每天晚饭吃好后给我去游游泳,打打篮球……这不又发表起长篇大论了,无论是游泳还是篮球我都不擅长,这不是折磨我吗?只恨母命难为,我不得不拖着臃肿的身子去参加运动了。谁知,母亲大人又给我加了一条令,“每天不要电视看看,作业做做,与其看电视还不如去对墙颠会儿乒乓……哎,我不得不跟我心爱的电视、电脑说拜拜了,不过这招还蛮有效的,几天过去,肚皮仿佛小了一点儿了!

睡眠:你们或许会说睡眠跟减肥有什么关系啊?其实关系可大了。每天早睡早起才能精神好,早上还可以晨练。而晚睡晚起,不仅会导致妨碍身体成长,导致细胞横向发展,还会影响睡眠质量。再说如果晚睡晚起的话就没有时间晨练,身体就会渐渐痈肿起来。没办法,我不得不每天在九点前睡觉,啊,夜晚,那来之不易的幸福时光,我要跟你说拜拜了!

零食:为了全方位帮助我减肥,妈妈绞尽脑汁,把我梦寐以求的零食藏了起来,还振振有词的告诉我:“零食有害身体健康,什么果冻、薯片……看起来好看,味道也不错,但对人体有害,尤其是薯片等膨化食品,最容易让人发胖。”这一回妈妈可说对了,其实我早知道零食对人体有害,不过就是克制不住自己,现在有了妈妈的严加管教,相信自己一定能戒掉零食瘾。

安排:这才是最重要的,一个减肥计划没有安排可是不行的,这不我就设计了一个减肥计划。里面包括了晨练、做作业、看书、看电视、散步、体育运动、对墙颠乒乓……真可谓包罗万象,我一定要严格按照这上面的要求一丝不苟的行动

这便是我的减肥计划,如果你对的身材不太满意,可以参考我的减肥计划哦!

篇4:减肥计划作文

我家有三胖:小胖我,中胖妈妈,大胖爸爸,我们的体重都已远远超标。

一天,家庭“总司令”突然心血来潮说:“人人制定一个减肥计划,半年之内看谁的减肥效果最明显,谁就是‘家庭健康之星’。”我首先投了赞成票,我早该减肥啦。

先来看看爸爸,他总让妈妈少炒荤菜,多炒素菜,每到吃饭点,爸爸就一个劲的吃素菜,可一个月不到,爸爸就不再这样啦。

最可爱的要算妈妈啦,只要一有空,她就跳绳。呼呼呼……你听妈妈又在跳绳啦。看看这飞快地舞着的绳子,我暗想:看你能坚持多久!果然,几天后,妈妈下班回来一进屋就说,我今天可累坏了,说完就躺在沙发上闭目养神啦,早把跳绳减肥的事忘得一干二净。

嘿嘿,现在看我的喽,我暗暗控制饭量,绝对不吃零食,坚持晨练,每天清晨,清脆的铃声把我从梦中吵醒,想到要减肥,我就一骨碌从温暖的被子中跳出来,到外面去跑步,一天、两天、一周、两周……我每天都悄悄地坚持着,这天熟悉的铃声响起来,我揉揉眼睛,依稀的看到窗外黑乎乎的一片,这才想起来自己的闹铃定早了。不过我自己也暗自高兴起来,今天天还没亮呢,就不锻炼了吧,我刚想躺下,‘家庭健康之星’几个字在我眼前晃动起来,我可要坚持呀,现在就我一枝独秀,我一定要吸取父母的教训,绝不能半途而废,于是我马上起床穿衣不一会儿,房前又响起了我富有节奏的跑步声。

一天我让妈妈带我到健康秤上称一下。“哇!”我和妈妈异口同声的说,“少了五斤!”妈妈高兴的说“女儿,加油,你一定能成功!!!”

篇5:减肥计划作文

我的哥哥是个小胖子,他在班里的体重可以排在前几名了,你们猜,他有多重?――98斤。

我在家里总是催促他减肥,可他却不急不忙地说:“没有关系,其实我一点也不胖!“

记得有一天中午吃饭,哥哥大声宣布道:“从今天开始,我要减肥,爷爷、奶奶以后盛饭,给我少一点!“哥哥,你讲的好听,你能做到吗?”看他一本正经的样子,我只能用怀疑的眼睛看看他,那就估且相信他一回吧。

晚上,爸爸带着我们来到一家龙虾店吃饭,我们点了两份龙虾,一份十三香口味的,一份蒜泥口味的。“啊,真香!”我津津有味地吃了起来,却看见哥哥夹着青菜吃,“哥,你不吃啊?可香了,不要太好吃噢!”我一边说着一边赶忙往嘴里送了一只。哥哥并不说话,只是面无表情地继续吃着他面前的青菜。“真能忍住?”于是我将手中剥好的一只虾往哥哥嘴里送,没想,竟然真的不吃,好吧,这只虾还是到我的肚子里去吧!

还记得有一次,我和哥哥出去骑自行车,还没骑多久,哥哥身上全都是汗,我心疼地说:“哥哥,我们不骑了吧,回家,会生病的!”“那可不行,我要减肥,走,继续骑两圈。”哥哥一本正经地说。

回到家后,哥哥又开始和爸爸一起做瑜伽,哥,你开玩笑吧,就你还做瑜伽?没想到哥哥还真做得有模有样。可是,面对有点难度的动作,只能坚持几秒就倒了,就这样,站了倒,倒了站,没有一次是成功的,尽管如此,我还是不禁要为他点个赞!

俗话说:樱桃好吃树难栽。哥哥减肥的决心一天天消磨,好景不长,果然,一个月内,哥哥又吃起了他最爱吃的烤羊肉串,体重又跃至全班第一。

篇6:减肥计划作文

噢不!我的天哪!真是太可怕啦!一大清早,响亮的叫声回荡在家里。

原来,今天早上,我想称一下我的净重,当我站在电子称上忐忑不安地睁开眼睛时,发现一直在49公斤附近的指针,突然跳跃到51公斤的恐怖数字上。

此时此刻,我整个人都要崩溃了,内心懊悔不已:为什么我昨夜管不住嘴,狂吃了一顿烧烤呢?

看着这个魔鬼数字,我拿起呼啦圈和跳绳直奔楼下,妈妈问我干嘛去,我头也不回地大声回答:我要减肥!

到了草坪上,我把跳绳和呼啦圈一扔,趴在地上,十分吃力地做起了俯卧撑,一个、两个、三个到了第二十一个的时候,我的手臂发酸,脸红得像猪头似的,无力地趴在了草坪,再也不想起来了。

可是,一想到同学们嘲笑我胖时的样子,心里又燃起了斗志。我掏出了随身携带的果冻,一口吃了下去,补充一下能量。

接着,我又拿起了跳绳,当呼呼的风声在我耳边掠过时,我暗暗发誓:,总是骂我胖,我就不信了!我一定要让你们大吃一惊!

当我跳了146个之后,我再也跳不动了。可就在这时,咕咕叫的肚子提醒我,午饭时间又到了,我顿时把减肥计划和刚刚发过的誓言全都抛到了九霄云外,向家,不对,是向家里的餐桌奔去

看来,这次的减肥计划又失败了。

篇7:减肥计划作文

我的爸爸是一个十足的大胖子,体形庞大,重量惊人。他时常风趣地说,要除掉自己的“将军肚”,可就是没有实际行动。

终于有一天,爸爸忍受不了肥胖的滋味,决定实行减肥计划。爸爸给自己制定了三大方案。A计划――“绝食”。这可是一个大难题,平时爸爸每餐吃两碗饭,可最近他只能眼看着桌上的美味佳肴而咽口水了。晚上,爸爸的空肚子“咕咕”地响个不停,似乎在强烈抗议。不仅如此,老爸开车时也饿得两眼冒金星。把红灯看成绿灯,把绿灯看成红灯。爸爸的绝食计划把我们全家折腾得不可开交,所以妈妈宣布爸爸的A计划失败。

“胜败乃兵家常事嘛,B计划绝对能成功!”爸爸自信地说。原来爸爸的B计划是――跑步。凌晨五点,爸爸的确乖乖地起来跑步,可到了第三天,他就贯彻不下去了。等他睡得饱饱的,看到妈妈忍着笑问他,床上跑步的滋味怎么样时,他只好假装糊涂,说:“我的手机没坏吧?怎么没有响铃呢?”就这样,爸爸天天都睡懒觉,天天都在床上跑步。所以我只能宣布爸爸的B计划失败了。

“我还没有使出我的杀手锏呢,等着瞧吧。”爸爸胸有成竹地说。C计划是 ――吃减肥药。原来,爸爸看了电视里的广告,听说吃减肥药能瘦下好几斤,便买了一大包减肥药决定尝试一下。这不,爸爸一口气吃了一包减肥药,还没等到奇迹发生,就抱着肚子跑进卫生间。到了第三天,爸爸有气无力地对我们说;“算了吧,我以后再也不减肥了。”

哎,爸爸如果你没有决心和毅力,是绝对不可能减肥成功的。

篇8:减肥计划作文

说起来就气人,今年正值花样年华的本宝宝,早已被扣上了“国宝”的帽子。什么什么,你不明白?唉,国宝,熊猫也;熊猫,胖子也。

为了这件事,我也哭过几次。还是爸爸主意多,给我想出了一个好办法:减肥!早晨不睡懒觉,起床跑步;吃饭不吃荤,只吃素食;晚上坚持做20个俯卧撑。每天早上都起得早早的,跟着爸爸一起去跑步。开始几天,跑不了几步就累得气喘吁吁,上气不接下气,实在不想再跑了,爸爸就在一旁鼓励我:“要坚持,要有耐心。”再加上我早就讨厌“国宝”这个绰号了,不能半途而废呀!于是就坚持尽力往前跑。过了一段时间,我的体重竟下降了8斤。我高兴极了,终于可以摘掉“国宝”这顶帽子了。

可是事情并不是像我想的那么顺利。不久,爸爸把奶奶接到我家来住。奶奶平常是最疼我的,我每次去奶奶家,她就会给我端出许多好吃的,让我吃得满嘴流油。而她总在一旁乐呵呵地说:“看我孙子多有福气!”这不,一见面奶奶就唠叨开了:“哎哟,我这一段时间没来,咋让我孙子瘦成这样?”吃饭时,奶奶一个劲地往我碗里夹肉,“快吃!快吃!减什么肥?我们这么大的时候,想吃肉也吃不着,现在生活好了,可不能让小孙孙再受那洋罪了……”1个月下来,我的体重又上升了。爸爸是孝子,怕奶奶生气,也没办法了。

这不,刚进辅导班便有人喊我“国宝”了。听着同学们的嬉笑声,我的脸红了。难道我的减肥行动,就因为奶奶的疼爱,而失败了吗?我下这么大的功夫就付之东流了吗?不行,一定要坚持。

于是,从第二天开始,我不顾奶奶的阻拦,又开始了我的'减肥计划:跑步、做操、做俯卧撑……

篇9:减肥计划作文

上次说到大节食,我发现进度太慢,便又开始实行二、三步计划,马上就开始。

减肥计划第二步:俗话说的好“白天一头猪,抵不上晚上一觉呼”,所以我就要减少睡眠,才会渐渐瘦下来。昨天晚上,我特意将作业做到9:00以后才做好,可以减少睡眠时间,由于昨晚睡的太晚,早上7:00多种才起床,并且是妈妈叫了好几遍。中午我打破常规,忍住不睡觉。好不容易挨到了上课,本以为可以解放了,谁知听着这无聊的英语,我忍不住又要打瞌睡了,为了让自己不打瞌睡,我用力的扭了几下眼皮,让自己提起精神,一下午,我不知扭了多少下眼皮,眼皮都扭红了。经过一下午的搏斗,我的自信心降到了0点,本想放弃,但又一想自己都坚持减肥一个星期了,就这么放弃不是很可惜不是很可惜么?我便马上否认了这个想法。

减肥计划第三步:经常运动会有助于减肥,于是我每天早晨与晚上做十分钟仰卧起作。我睡觉前请求将我的腿压着,帮助我做仰卧起作。这不做不知道一做吓一跳,原来它那么难做。只见我抱着头,用向上一起,不知是我劲小了还是怎么了,我心里想:身子千万别下来,否则妈妈见了一定会取笑我的!这么一想我就用力往上,身子却要往下,此时成了僵局,过了几十秒,正当我要掉下时,妈妈却伸出了援助之手,将我拉上来,我这才马马虎虎作了一个,接下来几个,还是和第一个一样,一个没成功。妈妈在一旁笑道:“还没我做的多!”我想:后一定比你做的多!

篇10:减肥计划作文

苗条匀称的身材谁不想拥有?臃肿肥胖的身躯谁想要?1米50的个子配上102斤的体重,我的确是属于“重量级人物”了。好多人对我说:“小朋友真结实,好可爱哦!”还有的对我说:“小朋友,太胖了,要减减肥了!”我暗暗地对自己说:“我一定要减肥。”

首先我拟定了一个减肥计划,每天早早起床,上午跟妈妈去爬山;午饭后休息一小时后,就去跑步,跑步地点就是运河公园,连跑五圈。晚上睡觉前,做仰卧起坐,每分钟三十个以上,做三次。最关键的一条,是严格控制饮食,少吃肉,不吃零食。

寒假的第一天,我一大早就起床,跟妈妈去爬山,爬到半山腰汗流浃背,气喘吁吁。我再也爬不动了,坐在山腰边等妈妈下来。中午回到家,我胃口特别好,吃了一大碗饭。下午又开始执行我的计划――跑步。可才跑了半圈,我就热得满头大汗。唉,我想还是休息一会儿吧!可我越休息越不想动了。就这样,我跑跑停停终于把两个小时熬了过去。

傍晚,妈妈下班带来许多好吃的东西。美食当前,我那原本就“楚楚可怜”的意志力立即“土崩瓦解”。我放开肚皮,大饱口福。外婆疑惑地问:“你不减肥了吗?”我说:“明天再说!”

就这样,在美味的诱惑下,我的减肥计划彻底泡汤了。假期结束一称,又重了。看着那刺眼的“104”,我又暗自狠下心来,明年寒假我一定要减肥!

篇11:减肥计划作文

随着年龄的增长,烦恼也会增加,而我唯一的烦恼胖,最令我头痛,下面就来看看我为了减肥是怎么做的吧!

绝食计

自从我的体重达到了八十八斤以后,我就决定减肥,既然要减肥还不如就跟肥来个一刀两断。于是,我开始了我的绝食计划。早上,妈妈给我蒸了一笼包子,要知道,包子很长肉,我肯定不能吃。我只好咽了咽口水,背着妈妈把热乎乎的包子装到袋子里,带到学校分给同学吃了。本以为这样下去就能瘦十斤,结果因为太饿,所以中午把饭全吃光了。回家一称重,反倒长了两斤。

劳累计

通过上一次的教训,我觉得饭还是要吃的`。俗话说得好,心急吃不了热豆腐嘛!于是我认为劳累可能对我有效。所以每天放学后,我都围着小区跑,一直跑到天黑,我已经累得不行了,幸亏补充大量食物,我才缓过来,可这样又长了五斤。

生病计

已经尝试两种办法了,但都不行,我明显底气不足。我只好抱着最后一丝希望使用生病计。听人说发烧可以使人消瘦,我决定试一试。正好明天有雨,我不带伞出门肯定会被雨淋到,淋到雨,肯定要发烧呗!可结果雨很小,淋了半天,也只得了个轻微的感冒而已,一斤都没减。

经过这一次,我明白了什么事情都要讲究方法,也必须经过大脑思考后再做,否则除了让自己更狼狈,都是无用功,一定要三思而后行啊!

篇12:减肥计划作文

由于我常年暴饮暴食的积累,导致了我体育的不达标。在今天的体育课上,我跳远才跳了1。13米,所以我决定与减肥对战到底。于是我制定了一份运动计划表,如下:

日期,早晨,中午,晚上:

星期一 跑三圈、打羽毛球 30个仰卧起坐 50个下蹲,星期二 跑三圈、50个下蹲 40个仰卧起坐 做下蹲50,星期三 打羽毛球、跑两圈 50个仰卧起坐 做下蹲100,星期四 跑五圈 60个仰卧起坐 打羽毛球,星期五 打羽毛球 70个仰卧起坐 70个下蹲。

呵呵,是不是大跌眼镜?那也没办法呀,为了瘦,我愿意天诛地灭。所以我要与减肥进行到底!

今天早上我按着这个计划,结果把我给累死了。把我弄的“腰腿疼痛”“神疲乏力”等症。我向我的好朋友“哭诉”结果他对我说:“请服用”通筋骨片“。”一边说还朝我做鬼脸,把我给气死了。好不容易挨到了中午,吃完饭,到了床上,又开始做那累人的仰卧起坐,艰难地弯起了腰,有痛苦的放下去,做到第五个时,竟倒在床上睡着了!

下午是我们组值日,我负责拖地。平时我一口气能拖三组,今天我一组还没拖完,就筋疲力尽了,同学催道:“你快点呀!”好不容易拖完了第二组,老师就来了。看没打扫完,把我们K了一顿,结果我惹得众人恨。惨了!

晚上写完作业,准备去睡大觉,又想起减肥计划,真是恨死了。结果做了十个,就“壮烈牺牲”了(躺在床上起不来了)但是总的来说,减肥还是有效的,所以,我要与减肥抗战到底!

篇13:减肥计划作文

“你呀,太胖了,该减肥了,少吃点儿吧。”妈妈冲我大吼道。我称了称体重,天哪,82斤!妈妈又开始催我减肥了。但是,我怎么能忍心抛下我的“美食好友”呢?我思索了一会儿,决定还是与美食保持友好联系吧。

一天早上,妈妈为我做了色香味俱全的蛋炒饭,金黄的鸡蛋,翠绿的豆角,酱色的豆腐干,白白的米饭,真让人垂涎三尺啊!我飞速地吃完一大碗,对妈妈说:“老妈,再来一碗!”

“还吃?都80多斤了,你给自己制定一个减肥计划吧。”妈妈说。

“那就早餐一个苹果,中午吃点米和菜,晚饭喝杯牛奶怎么样?”我随口答道,其实这些都是我从书上看到的。

妈妈马上高兴地说:“好的,看你能不能坚持。”

“保证完成任务!”我向妈妈敬了个军礼,笑嘻嘻地说。

中午,我只吃了一点米和菜,但是没有吃饱,真想再吃一碗米饭,喝一大杯饮料,吃一大盘菜啊。但我想,为了我对老妈的誓言,我要一忍再忍。

到了晚上,老爸突发奇想,要做拔丝核桃。爱吃甜食的我,怎么能抵挡这诱惑呢?我心里很矛盾:老爸呀老爸,你这是要毁了我的“减肥计划”呀!

只见老爸开始熬糖,屋子里瞬间香气四溢,香味传到了我的鼻子里。我使劲一闻,感觉自己都快要飘起来了。我顿时觉得把核桃放入糖浆,这做法简直就是天下第一绝配。

美食终于做好了,我飞奔到餐桌旁,抓起筷子,夹起核桃就吃。嘴里享受着美味,心里有点儿不好意思:因为我只能和“减肥计划”说拜拜了。

篇14:减肥计划作文

这几个星期,我的体重暴增到了50公斤,于是我决定减肥!

清晨,当我还在睡梦中时只听得“小懒虫,起床了……”的声音。“该死的闹钟”我不禁嘟囔起来。可刚转身想继续睡时,妈妈叫道:“阳阳,起来跳绳了”。没办法,我只好起床了。洗漱完毕后,我懒洋洋的来到楼下。妈妈已经开练了,看见我来了就叫我边跑边跳绕小区一圈,我答应了。说着,我边甩绳边跑,很快就绕完了小区。可是,妈妈却说:“不合格超过50秒了,在跑10圈”!“天呀,你怎么不早说要计时呀”!我大声说道。“快跑吧,我开始计时啦”!我只好开始跑,头俩圈还能坚持,但是一道最后几圈就不行了,于是我开始赖皮了,我把绳子的两端捏在一起,然后用一只手的力量甩绳,这样一来大部分力量都集中在脚上了,轻松了许多,自然就跑得快。可是好景不长,还没坚持一圈呢,就被妈妈发现了。算了,赖皮是不行了,还是老老实实的跑完这圈吧!“9圈、10圈”我终于跑完了全程,顿时,我好像如释重负,展开了笑脸。可妈妈又要我原地跳绳100下,(我晕)这怎么受得了呢?于是我向妈妈再三恳求终于求到了宝贵的3分钟休息时间。休息完后,我不情愿的开始跳绳,“啪哒,啪哒……”每一跳对我来说都很艰难带是我还是靠着决心跳完了100下……

如果每天都这样练下去我相信体重一定能轻下去的!

篇15:减肥计划作文

当你看到这幅图时一定很奇怪,树怎么会跑呢?唉,这都归功于小小树老爸的减肥计划。

小小树是一棵很懒的树,不爱运动,天天吃零食。同学们一定会说,这样对身体不好。没错,坏处很快就显出来了。小小树肚子上长出了一个大大的“救生圈”,里面藏了许多害虫,啄木鸟医生没办法治,因为藏得太深了,于是小小树的老爸提出让小小树减肥。

老爸先让小小树运动减肥:跑步。但是小小树太懒了,一步也迈不开。老爸急得叶子都黄了。但兵来将挡,水来土掩。小小树的老爸想出了一个办法。这天,老爸神神秘秘地叫小小树来到操场,又在小小树的腰上系上一圈火腿肠。突然,小小树身后窜出一条大狼狗,把小小树吓了一跳。然后,狼狗开始没命地追,小小树开始没命地跑。从那以后,每天都要进行这样的“超级魔鬼地狱式恐怖训练”(小小树的说法)。

一天天过去了,小小树肚子上的“救生圈”也在一天天缩小。最后小小树肚子上的“救生圈”消失了。渐渐地,小小树喜欢上了跑步。

如果你在操场上看见一棵树在狂奔时,请不要惊讶,那没准儿是小小树在备战奥运会呢!

篇16: 减肥计划作文

我的弟弟才十一岁,身高在班里属于最矮的,但是体重却达到了180斤,心想这他再这么胖下去可能就不得了了,将来很可能没老婆,没孩子,于是我们全家在暑假时给他制定了暑期减肥计划,就算是天气再炎热,我们也要让他坚持锻炼身体,把体重减下来,可他却非常不愿意,我们于是就劝他说:你再这么胖下去不得了,迟早会得病的。他只好同意了。

暑期减肥第一天,我们来到了我们村里的大操场,第一项任务就是让他绕着操场跑三圈,结果,一圈还没有跑完,他就累的不行了,就躺在了草坪上,我于是跑过去拉他起来,跟他说:你如果不坚持下去,我们可就不喜欢你了,于是他只好坚持下去,三圈跑完了,他累的满头大汗,豆大的汗珠往下流,于是就让他稍微休息一会后,又让他做了些其他运动,跳绳,让他一下子跳了三百个绳,接下来的每一天中,我们也坚持让他锻炼,他再也不偷懒了,哪怕再炎热,再苦再累也依然坚持着,日子一天天过去了,暑假很快就结束了,一个暑假下来,他的体重减掉了不少,个子也长高了。

篇17: 减肥计划作文

大家都说:“十五的月亮圆又圆。”果然,昨天是农历初九,月亮就近似于圆盘了。

昨天晚上,我坐在窗前,看着月亮,编出了一个故事:

月亮是一个爱美的小姑娘。在每个月的十五这天,月亮就会伤心的哭起来,因为她胖了。但是坚强的月亮没有放弃,还特地给自己定了个“减肥计划”。

从十五那天开始,月亮就开始实行她的“减肥计划”了,她每天只吃一点点食物,星星就是月亮的食物。她吃完后又去跑步。有一天晚上,月亮在家里照镜子,她看见镜子里的自己,惊讶极了。她竟然减肥成功了,她高兴极了,便跑去了裁缝店对做衣服。回来之后月亮非常得饿,就开始疯狂地吃食物。

几天后,月亮去裁缝店取衣服,但在她试衣服的时候,却发现自己穿不下了,她又长胖了。

最后,月亮发现自己就算是减肥成功了,终究还是会变胖。这样的事情每个月都会发生。

我久久地坐在窗前,看着这明亮而又皎洁的月亮。我爱这美丽的夜空,但我更爱这千变万化的月亮!

篇18: 减肥计划作文

今天又到开饭的时候啦!我迫不及待的冲到饭桌前坐下,拿起饭碗狼吞虎咽,风卷残云,不一会儿就吃完了。这时,老妈发现了我最近胖了不少,便让我称了一下体重。啊?!我一百斤了。为此,老妈给我制定了两套减肥瘦身的运动计划:一、每天做五十个仰卧起坐;二、便是从第五楼开始上下楼梯四个来回。我想了一想,毫不犹豫的选择了一方案,因为我一分钟可以做二十多个仰卧起坐,五十个最多三分钟就行了。然而,我做到了三十个就没劲了因此只好选择二方案:

开始爬楼梯,第一来回时还好,下楼梯快,上楼梯也还好,到第二来回的时候还可以勉强支撑,第三来回时就体力不支了,想打退堂鼓,妈妈这时走过来鼓励我说:“男子汉当大丈夫,不要当大豆腐。来,跑起来,男人要顶天立地,就只有一丁点累就放弃了,羞不羞啊!”我听了,打消了放弃的念头,一鼓作气跑完了。

上来后,我满头大汗,一下子坐在了椅子上面,不停的喝水,气喘吁吁,让老妈帮我把汗擦了。虽然我很累,但我很高兴,因为我还是坚持了,还是成功了,我以后还要继续我的减肥计划。

篇19: 减肥计划作文

“安静,”妈妈清清嗓子说:“我们家本年度第六次会议开始。”“老婆,今天的主要内容是什么呢?”爸爸问。“我们讨论一下肥胖问题,根据我的观察,我们家一家人好像有些胖的太厉害了,从明天开始我起草了一个菜谱,大家请看黑板”。

我一看,天哪!居然没有我爱吃的菜。菜谱如下:清水菠菜、鸡蛋苦瓜、清炒莴笋、小葱拌豆腐、黄瓜拉皮、开阳白菜、扒茄条、青椒拌虾皮、芹菜花生米西红柿子鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、豆芽汤、菌汤,菠菜汤主食:玉米饼、花卷、火勺、偶尔喝些粥。以上是一星期的菜谱,每样换着做,量要控制,不能太多,只够八分饱,饭后加强锻炼,每天坚持一小时,一个月后看效果。“好!”只听爸爸喊了一声,我也只能叹了一口气说:“就只能吃这样的么?没有肉么?”妈妈回答我:“早餐吃得象皇上,午餐吃得象平民,晚餐吃得象乞丐。”晚上一顿饭怎么都好解决,只要有决心就会成功的,我也只能同意了,我和爸爸都举手表决了,就算全体通过了,妈妈宣布这次会议圆满结束。

从明天晚上开始,我就要吃这样的菜了,真是无奈呀!还是快点瘦下来吧!我内心这样呼喊着……

篇20: 减肥计划作文

站在秤上,我不敢相信自己的眼睛。为啥我的体重增长得这么快呀!145cm的身高,110斤的体重,我多么希望这是梦,可是不是,这是不争的事实。

为了重现我的风姿,重塑我的形象,我绞尽脑汁,吃了100盒脑白金,终于想到了一个惊天地泣鬼神的超级减肥计划:

NO.1早上起来绕操场跑30圈。

NO.2跑完后,买一袋豆浆,猛吸四分之一后,从地上捡起一只蚂蚁,放进去,找老板退货。

NO.3上学时一直跳,被老师怀疑患有精神病,送到医院,结果被抽掉一大管血去化验,减轻一两。

NO.4在医院里输液治疗精神病,盐水输完不喊护士,让血倒流,装满一瓶时,看钟,达中午12时,拔掉针头,以蜗牛速度冲出医院(因血液不足,走不动路)。

NO.5下午1点,蠕动到食堂,盛碗免费汤,盯色香味俱全的饭菜十分钟,回学校。

NO.6下午上学时因供血不足昏昏欲睡,引来白眼无数,冒一身虚汗,减掉1两脂肪。

NO.7每天重复各条。

减肥结果:N天后,成为一具干尸,体重10公斤。

篇21: 减肥计划作文

说实话,以前的我还蛮苗条的。可后来我爱上了吃,又不大运动,体重就象芝麻开花节节高了,这不,我才刚满9岁,体重已直逼70斤大关,气得我差点把家里的电子秤给砸了,为了早日扔掉我肥嘟嘟的大肥肉,我决定开始减肥。

小女子是“一言既出,驷马难追”,说干就干,!首先么,要控制饮食。早起一杯牛奶,几块饼干,好容易捱到午饭,却只能吃一碗饭,外加点青菜。看着一桌子香喷喷的大鱼大肉,我真恨不得一口全吞了。爸爸妈妈一边吃,一边笑着看我,我小心的咽了咽口水,用迅雷不及掩耳的速度拿起块猪脚肉大口大口地吃起来。

哎,中午没管住自已的嘴巴,减肥计划失败,晚上可要好好减肥。

吃过晚饭,要实行运动减肥了。我在小区里慢跑,刚开始,还跑的很开心,可过了一小会儿,我就感觉上气不接下气的,四肢发软,腿也很重,再坚持了会,更是累得汗流浃背,手心冒汗,我只好停了下来,大口大口地喘气。减肥真辛苦啊。让我休息,休息,再休息一会儿吧。

为了减肥,我付出这么多,可几天后一秤体重,我反倒重了一斤。看来,减肥之路是漫漫其修远,吾将上下而求索。

篇22: 减肥计划作文

近期,妈妈不知怎么了,特别爱漂亮。想不到,我也被扯了进去。妈妈坚定地说:“你太胖啦,一定得减肥,这样才能漂亮啊!”在妈妈的“教育”下,我极不情愿地开始实行“减肥计划”。

原本,我的早餐是3只鸡蛋、5片面包和一大碗米饭。想不到,妈妈竟只拿来了2片面包和一小碗米饭,说这就是我的早餐。我大口大口地吃下早餐,可一点饱的感觉也没有。我恳求妈妈再“支援”我一点粮食,妈妈却像铁了心似的,严肃地说:“就吃这点,不准讨价还价!“我还是第一次看见妈妈这样说话,有点害怕,就只好饿着肚子去学校。早饭没吃好,晚饭总能吃饱吧!我心想。于是,我早早的回到了家。谁知,妈妈只冷冷地递给我一盆炒青菜。我晕!

就这样,我连续度过了几个星期像兔子般的`生活。终于,功夫不费有心人,我瘦了5斤!我比中了大奖还高兴,突然,一个黑影出现在我身旁。难道……是……老妈……?啊!果真是!好,不多说了,老妈已经催我去长跑了,拜拜!

篇23: 减肥计划作文

“哎呀,我又胖了一斤。这样胖下去会不会变成猪婆啊!”我大呼小叫道。妈妈说了个办法:减肥,我同意了。

说干就干,妈妈当天买了一根新跳绳,并定下了减肥计划,上午跳三次,一次四百下;下午跳五次,一次二百五十下。上午,我跳得很买力,一丝不苟的。终于到吃午饭的时间了,我早就饿得头昏眼花了。可是,放在我面前的只是一小碟几乎不沾油星儿的青菜和一点点米饭。我抗议了:“凭什么我只吃这些东西啊!”

“凭什么?”妈妈一脸严肃地说:“就凭减肥!”我没词了,乖乖地去吃我的“减肥午餐”。

下午,我开始偷工减料了。等妈妈有事出去时,我就把一下数成三下,有时还干脆不跳了。吃晚饭前,我先溜进厨房,提前乘了碗鸡汤,大口大口地喝起来。妈妈似乎知道了我的秘密行动,于是,她又拿来呼啦圈,命令我转。还叫我洗衣服。并把厨房的门锁得严严实实的,就连香味也飘不出来。

这样痛苦的日子坚持了三天,第四天,我再忍不住了,一把抢过鸡腿,大口大口地啃了起来。妈妈问我:“难道你不减肥了吗?”我含糊不清地答道:“自然美才是真正的美,要胖就让它胖吧!”嗯,好吃好吃。“最后减肥计划失败!

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我的减肥计划三年级作文
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