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六个心理健康变现

时间：2022-09-15 08:16:18 其他范文收藏本文下载本文

六个心理健康变现（共10篇）由网友“wodediannao”投稿提供，以下是小编为大家准备的六个心理健康变现，欢迎大家前来参阅。

六个心理健康变现

篇1：六个心理健康变现

六个心理健康变现

现代心理医生一般认为，一个人的健康心理，需具备以下六个特征：

1、了解自己，认识自己，了解自己思想与行为背后的'动机，了解自己的优点和缺点，不过于自我苛责或过于自夸。

2、有适度的自信及自尊，并能够接受自己，肯定自己的价值。并适度接受自己的基本需要，不强行压抑或过于放纵。

3、具有与别人建立友善及亲密关系的能力。不过于自我孤立、自我为中心或一味利己主义，对别人的感受和需要，应了解和体谅。

4、在群体中有适度的合作能力以及独立自主能力，能适度控制个人欲望，但另一方面亦不盲目从众或一味只想获取别人的认可与赞许。

5、与现实保持良好接触，对失败有一定的承受能力及容忍能力。

6、性格具有弹性，不固执僵化，能随着时代与环境的变化而转变，使性格具有完整性以及和谐性。

篇2：心理健康的六个条件

心理健康的六个条件

一稳定的情绪。

心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。――

二、智力发育正常。

正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。智商（IQ）在80分以上属智力正常，智商低于70分属智力落后，智力发展落后于实际年龄属心理发育异常，常伴有适应能力低下，是儿童学习困难的主要原因之一。

三、能正确认识自己。

对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的.缺点也能充分认识，并能自觉地努力去克服。有自己的理想，对未来充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。

四、有良好的人际关系。

心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高，生活充实，是同学们的知己。

五、热爱生活。

心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自已各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。

六、稳定、协调的个性。

人格亦称个性，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自已进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。健全人格的基本特征是：相对稳定的情绪状态，坚韧的毅力，灵活的应变能力，强烈的责任感和良好的自制力

篇3：《能力变现》读后感

《能力变现》读后感

黄饼饼

周末本来要补上繁忙的作业，但是这本《证券分析》我很懵，真的从这本书开始到现在，除了在书上划线标记的，事实上我并没有记住任何一句话。很难说是记忆力的问题，也很难说是否认真看，但有一点是确定的，就是虽然我花时间阅读和做作业了，可是还是没有理解，没有收获。在周六上午收到这本书，看了一下前言，文字很朴实，句句是精华。于是在这个迷茫的周末，我选择阅读《能力变现》。我已经很多年没有看职场的书了，或者说我一直没有看过吧。细想了一下，似乎真的没有阅读过有关职场成长方面的书。目前看到的有关职场的分享，总结，可能是从看某些资讯时顺便获悉的。

这本书和上个月看的《刻意学习》有很多共同点，相同点主要是做事情要坚持，要有输入输出，要复盘总结。不同的是主要讲职场。阅读这部分时发现身处职场，有很多做事，与同事领导沟通交流有很多惊人相似的场景。可是作者发现并及时记录总结，负面的想法也很快在通过谈心或和亲密朋友咨询而转化为正面情绪化作正能量积极向上度过难关。而我却从来来不及思考，一有问题就想着离职。总有这种只要离开这种环境，重新开始我就会变好的想法。如今才发现自己大错特错了。虽然我已经工作超过五年，可从书中发现，我还是职场小白。

我自认为性格不算内向，可是在公司真正有侃侃而谈的时候几乎没有。我是属于那种话少能干的人，可是业务能力方面几乎为0,很多时候我接到需求就埋头苦干，进去公司两年多还是不知道一些常用业务，连归宿部门管理的系统我也不知道如何使用。看了本书后，发现自己真的需要改变下自己所以为的“怀才不遇”的想法。先把怀才不遇的愤懑放下，先根据书中的维度剖析自己，列出优点，列出缺点，如何保持优点，如何自然补齐短板又不突兀。//（因为突然画风就变会让周围的同事很费解，领导也会不解自己霎时的转变是何解，但他肯定知道自己是有问题的，转变太快是突然看到了什么还是受什么刺激，还是有什么想法）

庆幸在周末阅读了这本书，非常肯定和认可作者。我真是特别喜欢清华的人儿，优秀的人身上拥有的优秀特质虽然一样，但每一个人都有自己的闪光点，在某处发光发热。我自己都不知道何时有了清华情结，这种情结让我非常想在孩子身上实现。emmm~

优点

缺点

尽责实干

情绪时而稳定时而不稳定

善于纪录总结

不该说的说了，没有管住嘴巴

自我学习能力强

活跃度不够，没什么存在感

提升整体思维，多看基础原理，抽象剖析点

提高口才和情商，控制情绪

下面是一些给我个人比较有力量的句子，用以勉励自己向优秀的作者学习，一点一点变得更好。

坚持规划、学习和前行

1.保有好奇心，持续学习

2.可以暂时没有长远目标，但要一直有短期的规划

3.可以暂时找不到自己的特长，但要做好眼下的每一件事情。

4.重要的事情要提前做准备

5.遇到挫折可以倒下一阵子，但一定要能再爬起来。

6.结交志同道合的朋友。

7.不要盲目听信所谓过来人的言论。

顺境时告诉自己不必太得意，逆境时告诉自己终归能走出这片泥沼。

做非本专业的事情，或者转行，遇到不会的很自然啊。不会就去学，看书、向人请教，用尽你知道的一切方式去学，但别花时间纠结。

你给自己放的水，总有一天会加倍还回来

人与人的区别，大抵在于自制力。

坚持是最重要的，更重要的是保质保量地坚持。

建立习惯最快的方式是：在固定的时间，用固定的方式，做固定的事。到了一个固定的时间点，不要去想去纠结，直接去做。

缓一缓，才会跳得更远

1.关注成长，而非盯着升职

应该用成长来衡量现在的工作

2.关注平台视野和思维方式

分析问题和解决问题的能力一是来自视野，二是工作训练出来的思维方式。

3.关注做的事情是不是价值能叠加的事情。

4.关注事情本身而非情绪。

五项能力决定了一个人能否在事业上获得成功。这五项能力就是“情绪稳定，性格外向，乐于尝试，为人亲和，做事尽责”

不要因为一时的不爽，一时的糟糕情绪就匆匆做出决定，改变自己的职业生涯，有时候，缓一缓，才会跳得更远。

在还没有具备过人的能力和独特的眼光之前，投资自己，努力工作是大多数人最牢靠的选择。

应急能力，心理素质，表达能力，高度概括能力，全盘分析问题的能力，这些都有待提高。

不断扩大认知格局

1.在学校的时候多念一些不同学科的书，提升思维方式。

2.尽早意识到目标的重要性

3.给自己买一份保险，尽早学习理财

4.认识到跟对老板的重要性

5.看清形势，多了解新生事物，利用好新生事物的红利期。

6.时间宝贵，不要把时间浪费在纠结上。

省下来的时间多看书，改变思维方式，去学习理财，不然一辈子就只能过着花时间省钱的生活。

7.如果对一件事有执念，那就尽早去做，不然到四五十岁还是想做的。

8.感情方面，珍惜身边的人，千万不要为了一时冲动恶语伤人。

9.工作真的没那么重要。

把工作当回事和工作是不是事不一样，工作上认真负责是应该的，但是心里要知道生活中比它重要的事情还有很多。

10.正确认识自己，不要妄自菲薄，不要降低自己的标准，也不要过多迎合别人而委屈自己。

好好爱自己，好好热爱生活。

到了四十岁还没有积累一定高度领悟经验或者拥有一技之长的人，在哪里都会被淘汰。没有什么职位是真正的铁饭碗，走到哪里，哪里都有饭吃，这种自己赋予的安全感才是铁饭碗。

不想以后成为一个轻易被年轻员工替代的人，那到了一定的年纪，应该做什么事呢？

1.提升工作技能，积累有效经验

2.寻找退路，不局限于职场，做最小范围的尝试。

不要看职位待人。平时那个看不起眼的同事说不定哪天就升职成为你的领导了。

一个人做事是否靠谱大家都会看在眼里。简单做人，好好做事。

与其感叹自己各方面不够好，不如向遇到的每一个优秀的人学习。

相对于过去曾依靠某些特质取得怎样的成功而言，如何长期拥有能让你脱颖而出的特质显得更为重要。优秀的是你这个人，而不是你身上所贴的标签。

其实一个人的成长不仅仅是你有了一定的学识和技能，有了一份体面的工作，还有一个很重要的东西，就是你要成长得更强大，有一个强大的内心。

做一个内心强大的人，做一个强大的自己。

缺乏经验的时候，不要过多被自尊心、情绪设限，要多听多学多积累，先掌握基础知识，慢慢有了自己的分辨能力，才能形成个人经验。

学会放下情绪和过于强大的`自尊心，虚心接受别人的批评、指导、建议，抓住成长的机会，要知道，吸收最快、成长最快的时候是在刚接触一件事情还没形成自己惯性思维的时候。

提高自己的情商，在职场中显得越来越重要。

如何智慧地换工作：如果有足够的信心，要沉住气努力说服对方，告诉对方值这个薪资。

不敢谈钱的公司，想必也不是什么有发展空间的公司。

一家公司是否重视人才，是从每一个细节都可以感受得到的。

看猎头是否靠谱，最重要的就是看对方问你的问题是否真正为你着想，是从你的角度推荐给你合适的职位，还只是一个劲儿地给你推荐自己手上的职位。

作为一个成熟的成年人，道歉并不丢人。

改变先从自己做起，不要什么都指望着对方先做出改变。

保持一颗谦卑又好奇的心不断学习，找到并识别正确的、适合自己的、能持续提高自己的，拥有无论何时把你扔进一个新领域，你都能从头快速学起的能力，这样才不会被未来的职场所淘汰。

永远不要给自己设条条框框。

不容易把学到的东西融会贯通起来，对新事物和问题的理解容易停留在表层，实际上是因为我们本来理解就不深，没有积累到一定程度，也没有从整体上看这些问题。

对事物的理解能力，一定是既能看懂抽象的概念，也能把这个概念还原成具体的例子。

真正的沟通达人往往善于自由转化封闭式提问和开放式提问。

沟通的目的是双方有效交流，建立信任和良好的互动关系，所以真正的沟通高手，一定是懂得在谈话中如何让对方觉得舒服，愿意继续和你交流的。

细心，耐心，用心

要让自己的技能跟得上资历的增长。

想要不被别人取代，想要巩固好自己的位置，唯有让自己变得更强大才是最好的方法。

做事情的目的、要解决的是什么是自己都不清楚就应该先捋顺自己的思路，再去寻求帮助。

千万不要怕问问题，总比什么都不问最后出错要好。

把每一个“我不会”变成“我可以学”.

篇4：二次元创业项目变现

一、二次元漫画

忙碌的一天又过去了，这也是人生中普通的一天，回想起今天，你是否还有些忧虑以及惆怅?看看那些00后的孩子吧，那些曾和我们一样的年纪，做着一样的事儿却看着不一样的漫画.......

平心而论，对于“二次元”这个东西还是蛮有趣的，就比如近期一段时期火的“鹅漫U品”，很看好二次元这块!所面向的是00后，象征着年轻一代的消费力.....

大佬们都提前布局了，留给我们要做的就是跟风，有时候我在想“二次元文化”会不会和我们小时候的“非主流文化”一样火呢?.....

那么这里面给我们的启示是，如果对这块感兴趣的话，要跟腾讯爸爸走了。

为什么是腾讯呢?

1、00后主要的流量阵地是在QQ....

2、QQ活跃用户的平均年龄远低于微信，QQ已成为95后的主要阵地。

然而以上都是废话，那我们该如何进行轻创业?

人群：首先，究其本质，二次元概念是由日本来的，主要的用户群体使漫画粉以及宅男们，同时用户群体年龄也是偏小的;火的一塌糊涂的A站B站，也就是靠着二次元崛起!

引流：既然知道，我们要引流的是宅男/漫画粉，而且也知道流量阵地在QQ，那么，如何才能弄到这群人。

这些里面的Q群是流量的聚集地，但是似乎竞争很激烈啊。没关系，我们可以用漫画中的人物来弄这个Q群排名!如海贼王里的娜美群;罗宾群;佐罗等等。备注可以试试长期可以观看免费最新视频这一福利，可以引来很多人.....主要还是要够深入的了解这帮人，知己知彼。

兴趣部落：看漫画的很喜欢分析，分析剧情，故事线等等，这类的文章普遍价值(阅读量)很高，所以说，我们在兴趣部落上就整理上小视频，喜好分析人物间的战斗力的，那就多截取一些人物对战的小视频，也可以引流....

其他渠道：建议以短视频为方向，看到后可以截取;去水印打logo等等。这样短视频分发到全网去.....

突然脑洞了一下，如果在抖音等短视频上就拍cosplay动漫人物的视频会不会在引流上有奇效?男女皆可哦.....

二、暴利变现

变现方式都大同小异，可以选择漫画CPS;以及漫画周边;有实力的，还可以开发“国漫”，现在也有很多国漫作品不错，如不良人;江小白，秦时明月等等，这个市场不容小觑，也是未来发展的趋势。

新手如何寻找适合自己的创业项目?

1，找痛点

痛点就是，生活中自己遇到的烦恼，然后解决这个烦恼，《免费盈利模式》中就会找到企业的痛点，成为当下企业的刚需，喜欢可以获得掌声，刚需可以获得追随!

2，寻找细分市场!

从红海中找蓝海，看看做的大的企业，看他们哪方面没有做到的，从这个空白切入市场。

3，自己擅长的领域，或自己拥有的技能!

简单说，以前一个做酱香饼的朋友，他做的饼非常好吃。我当初问他，想学怎么收费，他说不教秘方3000元，只教你做饼。教秘方6000元。很遗憾，他没有做大，仅仅个人在开门店做。其实他这个完全可以搞个连锁加盟的，非常赚钱。《免费盈利模式》基础学员仅一张做面包的配方，做到了610家分店火爆全国。

4，在现有的基础上更新升级或资源整合

提升现有的技术或产品，或者通过一些资源整合，建立新的项目.

5，产品重组

将不同的产品组合在一起或者不同功能集合在一起。

篇5：《行动变现》读书笔记

《行动变现》读书笔记

俗话说近朱者赤赤，近墨者黑。你经常看什么样的东西，经常跟什么样的人在一起，你就会越来越倾向于什么的人生。从社会学家的角度来说，这是人的从众心理。从玄学的角度来说，这是磁场对产生潜移默化的影响。

互联网的发达，越来越多厉害的人出现在大家面前，参考他们的经验教训并且不断实战，胜过死读书。

所以我一直很喜欢的公号主杨小米出了书《行动变现》，我就马上找来看了。

杨小米从小在山东农村长大，二本普通学校毕业生，毕业两年后去上海工作，找了个在华为的老公，婚姻美满。后来她做自由职业，写公号，办课程，和老公一起在上海落户买房。三年前在上海一无所有的她，如今生活与财务都相对自由，还在一线城市扎根生活，她靠什么做到今天的成果呢？

答案都在《行动变现》这本书里。《行动变现》是杨小米的首部个人智慧集，里面收录了她在自我成长、职场、自我管理以及情感上的心得。

看完这本书，杨小米身上究竟有哪些值得普通出身的我们学习的东西呢。我总结了三点。

1.学到的东西马上投入使用

当你用现有的见识不能判断别人给你建议的利弊时，先做做看再做下一步的判断。作者杨小米开始写作，是因为她的老板语姐说，写作对于咨询工作很有用，每天都要坚持写。小米就此开始了每天写一篇文章的习惯。两年下来，身边的朋友，甚至她的老板都没能坚持日更，但是杨小米却把自己写成了大V，还和朋友合作开了写作课程。

作者杨小米就是这样的一个人，听到可能对自己有用的建议，总是先去尝试一段时间，亲身验证是不是真的有用。

太多的人听到建议后，第一时间是去反驳，不行的，行不通，第二个反应才是，那好吧，我试试。在尝试的过程中连百分之七十的执行力都做不到。

学到东西马上投入使用并坚持一段时间去验证可靠性，这个习惯的'背后是超强的执行力。

2.用写作培养复盘能力

柳传志说：“在这些年管理工作和自我成长中，复盘是最令我受益的工具之一。”

小米的写作习惯就是她的复盘工具之一。她起初苦恼自己文笔不行，不知道怎么写作。后来索性从总结并且记录自己的工作和生活开始，把学到的东西复盘成一个个的主题下的思考与解决方法。这样做的好处是用写作的方式强迫自己把单个经验串联成复杂事物的处理技巧。所以在这本《行动变现》里提到的素材也大多来自小米本人的经验和身边朋友的案例。

我毕业工作后才真正意识到光在脑子里总结是远远不够的。成年人的脑子里要记的东西太多了，大到工作上的项目进度，小到今晚买什么菜。

不断地写作输出，总结自己的经验教训，我们在职业规划上也会更清晰，毕竟人总是做自己喜欢的事情比较有成就感。在《职场自我成长》里渡边秀和也采用长时间记录的方法去寻找自己喜欢的事情并且培养自己的自控力。

3.随时学习的心态

热爱生活的人一定是把自己当成一个容器去学习。这类人什么事情都觉得很好玩，然后自觉琢磨出点门道啦。比如甄执可以是一部古代版的商战片。再比如作者杨小米跟着做私厨的朋友沈怡上菜市场买个菜都会认真做攻略，学一学各种菜的种类和对应的做法。逛完菜市场就做好了经常去菜市场买哪些类型的菜回家实操的准备。

最后还把从这件小事里学到的东西记录下来，发到自己的公众号上。

作为一个普通人，比如我，最应该学的一点就是随时保持学习的心态，然后输出，让有需要的人因此受益。别觉得自己的生活乏善可陈就真的懒懒散散地过日子。你看胡适先生都会写日扎，老老实实记下自己打了多少天牌，要反省，要发誓再玩就剁手。

你可以说杨小米经历平凡，所以只能拿自己大学做过的事出来宣传。但多少人能记住自己大学做了什么事情，懂得了什么规律，并且那些规律延续到今天还有用处吗？

在自己不能确定别人的建议有用与否的时候，先闭嘴，闷头做一段时间再来做效果评估。做事情的同时也要不断写作复盘。最后还要保持一颗开放的学习心态。

这就是杨小米在除开运气外，还能从乌压压的平凡人脱颖而出的秘诀。

篇6：《文案变现》读后感

文案是为了实现营销推广，而最终目的就是变现，能够实现商业变现的文案才是真正的好文案。那文案要怎么实现变现呢?这里给大家分享《文案变现》原创读后感，希望对大家能有所帮助。

《文案变现》读后感

这个月读的书是《文案变现》，这本书的作者是叶小鱼，在看了作者的经历后，原来她也是从一个文案小白，一步一步摸爬滚打过来，才有了今天的成就。可以说，这本书里面的内容都是作者根据自己的亲身经历，总结出来的心得感悟。我读下来最明显的感受就是通俗易懂，很接地气，而且里面的实例也是跟我们日常工作生活中的场景息息相关，像是朋友圈海报、活动海报或者是电商文案，都是我们可能回遇到的情况。作为一个互联网行业的从业者，我们更应该学习如何写好文案，让文案变现是我们应该追求的最终目的。

首先这本书让我对文案有了一个更深的人事，能写好作文的人不一定能够写好文案，作者对于文案的定义是文案并非巧妙的运用文字，而是让你的文字产生效果。也就是说文案携手就是坐在键盘后面的销售人员，说白了就是文案的最终目的是完成商业目的销售。所以我们可以总结出文案的三个目的：认识我们、信任我们和购买我们，也就是要让我们的目标用户做到从认知到情感最后到行动的一个变化。几乎每个品牌都会经历这三个阶段，而每个阶段文案宣传的侧重点也是不同的。

知道了文案的三个目的后，我们回忆一下我们看到的那些习以为常的广告，他们的文案往往都具备了以下三个特点：

1.展示品牌形象及特点：文案的重点在告知消费者品牌名、品牌特点，这些文案往往出现在电梯、高铁站和机场等跟用户接触时间短暂的场所，所以自然需要快速传达这些信息，以达到认知的目的。

2.展示品牌精神：品牌的精神不同，打动的人群也不一样，如果说品牌是一个人，那么品牌精神就是一个人的价值观，这是能否吸引消费者买单的关键。

3.带动品牌宣传：最理想的情况应该是我们的文案，能够额按消费者“到回家”，让他们主动把文案转发到朋友圈，也就是愿意把我们的产品分享给身边的人。

知道了成功的文案特点之后，摆在我们面前的就是如何写文案了，首先我们要想让文案具有销售力，就必须让文案具备三个特点：一是明确产品卖点、二是立刻购买的理由、三是明确的购买引导。围绕着这三个特点，我学会了写文案的三个方法：

1.与你相关：“你”指的是用户，文案要与用户关联，我们可以采用的文案架构是“卖点+收益点”，卖点就是这个产品的优势，收益点就是这个产品能够带来的好处。

2.解决痛点：在文案中，把用户的痛点精确描述出来，用户就会更加关注，我们可以采用的文案框架是“痛点场景+解决方案”或者“低门槛数字+解决效果”。

3.表达想法：这种文案承担的任务是帮用户说出他们想说的那句话，表达想法是指通过不同的人或者文案来表达的话。可以采用的框架是任人物代言或者运用金句。

最后我们还要对一个文案进行检验，一个好的文案应该同时具备吸引读者、筛选用户、传达信息和吸引阅读四个功能，缺一不可。

读完这本书，我刚最大的感受就是原来日常生活中看似简单的广告文案背后，蕴藏着这么多的学问，不仅增长了我对文案这方面的知识，也让我意识到能够完成商业目的文案才是好文案，文案的核心目的应该是变现，我们写文案的最终目的应该是让每一个字都转化为商业价值而存在。

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篇7：正确引导孩子心理健康的六个注意事项

一、注意不要过分地关心孩子

这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。

二、不要贿赂孩子

要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

三、不要太亲近孩子

应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情

孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。

五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂

这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。

六、不要欺骗和无谓地恐吓孩子

吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。

篇8：正确引导孩子心理健康的六个注意事项

多多鼓励孩子，帮助他走出阴影

可能80后很多人的童年会有这样的经历，考试失败了，自己也很沮丧，回家了却受到的是父母的责骂。内心慢慢产生阴影。对考试产生了莫名的恐惧。内心很自卑，挫败。这是家长教育的误区，应该多教孩子学会自我调节，不要要求过高，而教育他多从挫折中总结经验，同时接受自我，学会自我鼓励。比如“相信你自己某天一定能成功”“你很优秀”等等这种教孩子想象的话来增强自我信念。

教孩子放开胸怀，笑对经历

积极传授生活的正能量能使他面对一切困扰时淡定。不心慌。教孩子多做实事，与人为善，学习一门兴趣，音乐或是绘画，学会用阿Q精神法让自己坚强，化悲观为乐观，当孩子忧郁的时候，你可以教他冥想。打坐时想一想过去的开心或难以忘怀的风景。

教孩子学会分享快乐，走出孤独

小孩子其实也害怕形单影只。尤其是中学时期是敏感期，很害怕受到同伴们的排挤。可以多带小孩和朋友的小孩一起出去郊游，玩耍，让他们更早的融入到集体活动中去。

疏通孩子的消极情绪

当小孩子发脾气的时候你更多的是引导而不能压制，要理解他为什么会产生一些恐惧，愤怒，伤心等这些心情症。最好的方式是让他们学会通过语言来表达，比如“我很不快乐”“我很气愤”“你很坏”等，学会倾诉。不要让孩子哭泣。哭泣会让内心的压抑更强烈。还有一种就是转移注意力，比如用球去逗逗她，破涕为笑。

家长要学会倾听

第四点中就提到过孩子发泄的方式之一：倾诉。那家长就要做到学会倾听了，有些父母为了让自己有威严，喜欢言语上压制自己的'小孩，最后小孩都不敢和父母说话了，和父母之间产生代沟。这种家庭氛围是不可取的。家长与小孩之间要像朋友一样轻松愉快的沟通和相互倾听。

培养孩子正确的自我意识

在日常生活中，父母可以在孩子能力范围内，分配一定任务，给孩子自主权、选择权，独立去完成。通过提供独立完成任务的机会，培养孩子良好的自我意识。

当孩子遇到困难时，先鼓励他们自己想办法解决，培养孩子的独立性、创造性。此后，如果孩子确有困难，父母可以给予一定的帮助，但不是替代。

父母还应正确认识孩子，正确评价孩子，并帮助孩子正确认识自己，客观评价自己。让孩子知道自己能做什么，适合做什么；了解自己的优点、长处是什么，缺点、不足又是哪些。让孩子做到既不自轻自贱，也不自骄自傲。

培养有益的兴趣爱好

丰富多彩的精神生活可使人充实，心情愉快，精神有所寄托，还能陶冶情操，有益心理健康发展。兴趣爱好是人重要的精神生活之一，一个人具有丰富的兴趣爱好，有利于适应环境，发挥生命活力和身心潜能，而这些都是心理健康的基础。

儿童自发的兴趣和由此进行的各种活动，既是学习的桥梁，也是心理健康的重要因素。兴趣爱好能给孩子带来情感上的极大愉悦，使孩子精神饱满，感情充实，心情愉快。

父母应鼓励、尊重，并引导、培养孩子有益的兴趣爱好，借助这些爱好，提高孩子的生活热情，稳定孩子的情绪，培养孩子良好性格品质，促进心理健康。

鼓励孩子参与团体生活

与他人交往是人的社会性的需要，和衣、食、住、行一样不可缺少、无法避免。良好的人际关系，是一个人生命所需的宝贵滋补剂。能否与他人建立良好的人际关系，既是一个人综合能力的体现，又是衡量心理是否健康的重要标准。同时，与人顺利交往，并得到他人和团体的认可、接纳，也是每个人的心理需求，特别是儿童和青少年。

儿童能否与他人很好地交往，能否在团体中处理好各种关系，能否得到团体认同，关系其心理能否健康成长。如果孩子缺少交往，得不到同伴、师长的认可和接受，便会产生孤僻、自卑、甚至怨恨等不良情绪。孤影自怜，郁郁寡欢本身就会给孩子的心理蒙上一层阴云。而良好的伙伴关系、师生关系，以及亲子关系不但可以减少孩子的不良情绪，而且有利于培养良好的心理素质。

集体生活能给人以温暖，给人施展才能的机会，使孩子心情开朗、精神振奋。父母应鼓励、支持孩子结伙进行各种游戏，支持孩子参与学校团体生活，关心孩子在团体中的地位，培养孩子人际交往能力，帮助孩子处理好各种人际关系。

篇9：如何“变现”你的人脉？

在你整理名片夹时，有没有做过统计，在那成百上千的名片中，有多少人会成为你的朋友，你们未来会一起做点什么事情？虽然每个人的情况都不相同，但对于绝大多数人来说，我敢打赌，在你的名片夹中，有超过80%的人你不会再联系他，除非你是卖保险的，

做培训的人总是喜欢说这样的话：“学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌。”“成功只有20%靠的是能力，还有80%靠的是人脉。”这些培训师个个衣着光鲜，见人就发名片，就像小李飞刀一样，刷刷刷……但这些整天发名片的培训师算成功么？他们自己最清楚！

以为发展人脉就是换名片，抱有这样想法的人真是大错特错！名片不等于人脉，人脉不等于财富。那么，应该如何发展你的人脉，并把你的人脉“变现”呢？

首先要对我们要讨论的“人脉”做一个定义。在这里，“人脉”并不等同于朋友――有些朋友是没有利益关系的，有些朋友则是基于利益基础的――人脉是指那些有利益关系的朋友。既然我们讨论的是如何“变现”人脉，因此有必要先把人脉的利益属性界定清楚。

从人脉的定义来看，人脉的本质是价值交换，也就是彼此对对方的价值。因此，你可能有很多朋友，但如果这些朋友不能在你的事业上帮到你，很难说你的人脉有多广。而对方帮到你的前提，往往是你能帮到别人，或者说的更直接一点，人脉的基础是相互利用的价值。

光认识多少人是没有用的，关键在于你有多少被对方利用的价值。如果你不能给别人提供价值，或者你认识的人不能给你提供价值，这种人脉的价值就很低。要把人脉“变现”，关键在于创造价值，然后拿这这个价值和别人去交换，或者说，让你的价值“被利用”。

不要觉得“被利用”这个词不好听，这本身是一个中性词。一个人越成功，往往是他创造的价值越高，也就是他的“被利用价值”越高。杜月笙说过一句话：“不要担心被人利用，能被人利用，那说明你还有价值。”这话不是很好听，但人间道理大抵如此。

那为什么有人会觉得“被利用”是一件很受伤的事情呢？问题的关键在于，双方在合作之前，没有对双方的责权利达成共识，或者说某一方缺乏契约意识，没有履行当初的承诺。因此，“被利用”并不可怕，关键在于被利用的人能得到你想要的东西，实现价值目标。

一些自由职业者的咨询顾问，经常会免费地为公司提供服务或者讲座，这就是一个利用“被利用”的机会创造人脉的一个好的案例。通过免费服务，为自己创造一个别人认可你价值的机会，拓展自己的人脉。让别人认可你的价值时，那么成功离你就更近了一步。

大学生的实习计划也是一个通过“被利用”增加人脉的例子。大多数的公司支付给实习生的薪水都比较低，不过实习生看重的不是薪水，而是这段宝贵的实习经历。这种经历会拓展自己的人脉关系，对于未来的求职也很有帮助，由此可见“被利用”未必是坏事。

因此，建立高效人脉的前提，是你自身拥有多少“被利用价值”，其次再是如何把你的价值通过人脉放大。要建立有效的人脉网络，就必须明确自己的职业方向，并围绕此方向提升自己的综合素质，构建自己的核心竞争力，成为有价值的人。

如果自己不能提供价值，而是整天攀附权贵，这种本末倒置的做法，是不可能建立高效的人脉关系的。有的人总是强调“贵人”的作用，

我相信每个人都有自己的“贵人”，但这个“贵人”很少会像天使一样，没有任何条件地来到你的身边。虽然我们生活中也有不计回报的友情，但在职场上，往往是利益和价值决定了两个人是否能成为朋友。

大多数人终其一生，大约会有200多个朋友。在这些朋友中，大约有80%都是泛泛之交――他们对你毫无帮助，也不会给你积极的影响。只有20%的朋友会给你正面影响的，其中又只有5%的朋友则会帮助你。要管理好你的人脉，关键在于管理好你那5%的朋友。

一个人的精力是有限的，你很难对你所有的朋友都那么好。因此，管理人脉的第一步，是要给你的朋友贴上标签――那些朋友是你能信任的?那些朋友是能帮助到你的？那些朋友是需要你用心对待的?评估你的人际关系网络，往往是管理好你的人脉的第一步。

让人脉发挥价值的关键在于树立自己的目标。没有目标的人会被有目标的人利用。这个社会中，90%的人是没有人生目标的，其中有些人还才华横溢，他们不知道自己要什么，也不知道如何去努力。只有10%的人是有人生目标的，他们知道自己来到这个世界是为了什么，对自己和他人也有清晰的认知，而且为了自己的目标会矢志不渝地努力。

当你有了自己的目标之后，就明确自己的职业发展方向，就知道如何去提升自己各方面的综合素质，构建自己的核心竞争力，成为有价值的人。当你有了“被利用价值”之后，你的朋友也会渐渐地分类，有些朋友就会转化为你的人脉，你们可以一起合作做点事情。

零点调查公司的董事长袁岳除了自己的主业之外，还是第一财经《头脑风暴》节目的主持人。他的社交圈非常广泛，经常去高校参加演讲，为媒体撰写文章，这些并没有给他带来多少财富，但通过各种社交活动，他建立了一个高质量的人脉，并打造了自己的个人品牌。他会有意识地让自己的朋友圈子更加多元化，增加自己人脉的质量。

“个人品牌”会转化成为“社会资本”，把“社会资本”变现为财富就是一件相对容易的事情了。袁岳本人是一个名人，同时还是零点调查的董事长，他本人成了公司最好的代言人，因为对他个人的信任，零点调查公司在开展业务时也获得了一些便利。还有一些公司会慕名邀请他担任一些论坛的主讲嘉宾和主持人，这些都是对“社会资本”的变现。

对于一个善于有着广泛人脉关系的人来说，“被人利用”是难免的事。不过如果一个人在做事之前先明确规则，注意保护好自己的利益，被人利用并不是多么令人不愉快的事。因为“被人利用”有时是一个拓展自己人脉的必要路径，而且通过提供自己的“被利用价值”，让更多的人认识到你的价值，往往会给你增加一些新的机会。

这就是提升人脉价值的奥秘。不要急于去结交那么多的人，也不要急于在各种派对和论坛交换名片，这些对拓展你的人脉并没有那么多价值。好好提升你自己，提高自己的“被利用价值”，然后再去有选择性地认识那些对你有价值的人，交换你们彼此的价值。

篇10：明星ip商业变现

明星IP是具有较高曝光度、知名度和稳定粉丝群的优质IP。明星IP包含五项基本要素，各要素符合一种由内到外层层包裹的洋葱型结构。那么明星IP如何商业变现？

明星IP的要素

价值观、形象、故事、多元演绎、商业变现

明星IP是具有较高曝光度、知名度和稳定粉丝群的优质IP。明星IP包含五项基本要素，各要素符合一种由内到外层层包裹的洋葱型结构。其中，最中心的要素是核心价值观(Values) ，然后依次向外展开的要素为鲜明形象(Image) 、故事(Story) 、多元演绎(Adaptation) 与商业变现(Commercialization) 。

越向内层，IP价值的实现越由内容创意者决定，而 IP 的文化属性越强，越向外层，IP价值的实现越由文化企业决定，而IP的商业属性越强

明星IP基本要素的洋葱模型

价值观——内容基石

价值观是原创IP内容是否具有开发和传播价值的第一标准。

IP的载体( 电影、电视剧、游戏等) 作为文化商品，同时具有经济效益与社会效益，文化信息在传播过程中不可避免地会对消费者的精神思想产生影响。只有具有开发潜力的IP内容得到受众的认可，才有可能集聚更大范围的“粉丝效应”。

IP开发商在后续改编过程中会综合考虑，如盗墓题材作品的影像开发，就合理规避了不受大众理解和接受的部分内容，解构盗墓题材，强化探险/冒险类型，定位共享的价值观念与精神取向。因此，共享的价值观是IP开发过程中最重要的正向坚守。

形象——基本单元

形象鲜明是潜力IP跨界开发的落脚点，尤其是可视化的角色形象( 无论是真人形象还是拟人形象) 。个性鲜明的角色形象是明星IP的基本单元。当然，形象需要时代化的个性予以支撑，需要与消费者的生活环境发生连接。

具有法律意义上的IP，不一定是文化产业意义上的IP，如《新华字典》等工具书，缺乏基本的角色或形象，其衍生开发的市场价值就不会太大。除非对这些知识进行创意加工，赋予这些知识内容以形象和故事。

故事——受众连结

故事在某些创作语境中又被称为世界观，具有共鸣性的内容表达。明星IP的故事是具有一定创意、富含情感且打动观众的内容，可被改编或补充，能够在不同载体的转化下保持故事的延续性。

文化记忆往往是一种故事记忆，当某一事物被镶嵌在丰富的故事内容中，就最能够传达出真挚的情感或明白的道理，能够受众带来的接受效果最好。

多元演绎——“粉丝”扩容

多元演绎是优质IP在形象的基础上，在不同的内容载体上对故事进行的延伸，通过持续建立情感连结来扩容受众，并将更多的受众转化成“粉丝”。

“粉丝”是忠诚度和热情度都非常高的受众，IP孵化与开发的目的就是将更多的普通受众转化为超级“粉丝”，通过“粉丝”的忠实消费实现IP价值开发的最大化，进而延长IP的生命周期与变现能力。

商业变现——资本转化

原创内容可以通过授权的形式在文化企业之间实现买卖，不同的文化企业通过对原创内容的多元演绎而生产不同的文化商品，借助原有内容的影响力来销售更多形式的文化商品，这样可以在降低市场风险的同时也扩大收益渠道。在内容授权的过程中，内容创意者与文化企业通过谈判签订书面协议书，文化企业付给内容所有人( 如小说作者) 一定的权利金以取得一定期限内独家开发或出售该内容版权的权利。

在“内容为王”的文化产业中，优质的内容在经营好价值观、形象、故事和多元演绎的IP要素后，便能够获得持续可观的商业收益。

明星IP的分类

老经典、新经典、快时尚

雷蒙德·威廉姆斯(RaymondWilliams)指出，某一特定时期的文化形态应该包括剩余的(residual) 、主流的(dominant) 和新兴的(emergent)等三种形态，涵盖了过去、现在和未来的时间尺度。

广泛传播的IP内容反映了一个时期大众文化的形态特征。因此，根据内容生产的时间累积和影响力的持久性，可将明星IP分为老经典(Old Classic) 、新经典(New Classic) 和快时尚(Fast Fashion) 等三种形态。

老经典代表了剩余的文化形态，新经典代表了主流的文化形态，而快时尚则代表了新兴的文化形态。

老经典IP

老经典指已经超过著作权保护期或公共版权的IP内容，一般来源于民族物质文化遗产、非物质文化遗产或自然山水资源，具有典型的民族个性和地方特色。比如，如果对中国古代四大名著中的人物形象与故事内容进行开发所形成的IP都属于老经典IP的范畴。

老经典IP的文化生命力经久不衰，不同时代的作者和读者都对其进行着不同的诠释和再造。

在网络文学领域，享有“网络第一书”美誉的《悟空传》等大量网络小说的故事架构都改编自《西游记》。

在电影领域，1995年上映后日益深入人心的系列电影《大话西游》、2013年电影票房高达12.48 亿票房的《西游·降魔篇》、2015年斩获 9.56亿票房的动画电影《大圣归来》的人物形象和故事框架也都源于《西游记》这一老经典IP。

在网络游戏领域，由网易开发并运营的 2012年中国大陆同时在线人数最高的网络游戏《梦幻西游》、2014年推出的首款 3D 推塔(DOTA) 动作手游《乱斗西游》等，其价值观框架、故事场景和游戏角色也都运用了原著《西游记》小说的设定。

老经典IP最能体现一个民族的传统价值观，具有高度持久的文化热度与历久弥新的文化价值。

新经典IP

新经典IP是由团体或个人创作，具有一定故事性的完整版权内容，其基本属性是创作超过十年，内容尚在著作权保护期内。

新经典IP是当代文化的原创产物，或由时尚文化产品沉淀而成，或改编自老经典IP并成为独立的文化内容，且经受过了较长时间的市场检验。

在文化传播全球化的时代，美国迪士尼动画中的米老鼠、唐老鸭等动画形象，以及DC漫画旗下的超人、蝙蝠侠等超级英雄形象都已经成了世界人民心中的新经典IP。

新经典IP的回旋式商业开发能够为文化企业带来持久性的经济收益，如《变形金刚》《星球大战》等系列电影也已跻身新经典IP的行列，而且通过不断推陈出新，唤醒人们心中的文化记忆与情感共鸣，收获新一轮的经济效益与品牌价值。风靡全球的《哈利·波特》等新经典IP，更是凭借系列小说、电影、主题公园等全产业链的开发模式，成就了新经典IP的文化帝国。

在国产文化产品中，《葫芦兄弟》动画、《还珠格格》《甄嬛传》电视剧的故事内容和人物形象也进入了新经典IP的开发行列。当然，国产新经典IP的生命力主要体现在网络碎片化文本(如表情包、网络段子等)的不断改编和引用，文化企业还未能将新经典IP进行长达数十年的规划和开发。

快时尚IP

快时尚IP内容受到著作权保护，能够在文化市场制造短时间内的强烈反响和爆款收益，一般由个人或企业原创(或改编)，是多维产品开发的新兴IP。快时尚IP就是当下文化市场时常出现的“现象级”产品。

2007年的《杜拉拉升职记》等小说作品、2015年的《花千骨》《琅琊榜》《芈月传》等电视剧作品，都属于快时尚IP的文化产品。

从生命周期上看，快时尚IP可以分为两种：

一种是切片型，其本身没有可供成长的空间，由于故事性或拓展性较差导致其必然地成为昙花一现;

另一种是延展型，这种IP具有被进一步开发的潜力，其生命周期与文化活力可以被人为延长，并能够向新经典IP转化。

从创作方式上分类，快时尚IP可以分为个人原创、组织共创两种，每种内容创作的方式都可以带来“现象级”的优质IP，也有可能很快被人遗忘。

当前国产的快时尚IP往往能够获得一时的话题热议与收益爆发，但很难形成持久性的影响与收益。如“杜拉拉升职记”系列产品，所属企业想趁着话题热度将文化产品迅速推向文化市场，以达到爆炸式的整合营销效果，但粗糙的制作加工使受众对杜拉拉的热情很快就被浇灭，尽管后来杜拉拉升职记的小说还在续写，但 IP“杜拉拉”“升值记”的发展步伐就显得力不从心了。

明星IP的

受众定位，市场价值

1.老经典IP——民族认同、人文情怀与低准入性

老经典IP通常具有以下的受众价值：

第一，民族文化认同。第二，体现人文情怀。第三，低认知准入性。很多老经典IP具有广泛的认知基础，对于绝大多数受众来说，其解读和欣赏的认知准入门槛较低，如西游记IP。

2.新经典 IP——怀旧满足、圈层区隔与文化身份

新经典IP的受众价值包含以下几个方面：

第一，怀旧情结的满足。如芭比娃娃、美国队长等新经典IP，能够唤起一代人对过往经历的记忆。

第二，多元圈层的区隔。比如，《武林外传》是通俗文化领域的代表性新经典IP，但秉持高雅文化趣味的受众却往往不认可其新经典的身份。

第三，文化身份的构建。摇滚迷和戏曲迷、电影迷与动漫迷，在一定意义上，这些不同的文化身份主要是由其所崇拜的不同文化新经典而决定的。

3.快时尚IP——娱乐解压、猎奇满足与社交素材

第一，娱乐解压作用。

第二，满足猎奇心理。很多电视剧或小说爱好者在没有新的作品可观看的时候，都会感觉到“书荒”或“剧荒”，这就是一种由于受众在个人偏好下对新内容的渴求。

第三，社交素材来源。人们通常需要这些热门话题成为谈资，才能够在社交中与他人增加共同语言。

明星IP的

演进方式、转换逻辑

1.从经典到时尚：商业维度的价值演进

经典作品向时尚作品的演进有两方面的驱动力：

一方面是文化基因的原动力，经典的改编在保证文化传承的同时也规训着社会大众的文化归属与价值认同。

另一方面是商业利益的驱动力，随着民众精神文化需求的提升和国家文化产业的发展，优秀的历史文化资源是文化企业内容生产的素材宝库。

老经典IP的改编与开发是民族文化进步的内在需求，也是文化产业发展的客观要求，是在中华五千年历史文化资源中汲取营养，是我国身为文化资源大国的巨大优势。

中央电视台制作的电视剧《西游记》，高度还原原著且美化人物形象，契合改革开放初期大众文化需求不高，人民实诚朴素、思想同一化的精神状态;

周星驰电影《大话西游》的独特表达方式则反射出20世纪80—90年代社会解构、戏谑、质疑的价值颠覆之症状;

周星驰电影《西游·降魔篇》表现出21世纪中国社会价值回归的内在愿望;

动画电影《大圣归来》则是在文化市场的娱乐化发展趋势下，面向青少年文化市场的休闲文化产品。

西游记IP系列产品的演进过程说明，不同时代对经典作品成功的改编和诠释都要体现不同的时代风尚和历史语境，这个创意创新的过程包含着一定历史时期艺术家的精神气质和思想表达，包含着这一时期受众的作品期待、审美解读和理想寄托。

2.从时尚到经典：文化维度的价值演进

文化由经典到时尚的过程是可逆的，高水准的时尚文化可以经过历史时间沉淀而成为经典文化。

明代吴承恩作书《西游记》，标志着时尚文化在经历了长时间的社会筛选和文化过滤后成了新经典。

此后，《西游记》在漫长的历史沉淀中又成为老经典作品，作为中国四大名著之一，焕发出代表民族精神的永恒的文化生命力。

曾经风口浪尖上的张爱玲、邓丽君、周星驰，在今日似乎都毋庸置疑地登上了经典的文化宝座。他们当年作品中备受诟病的“小市民文学”“靡靡之音”和“无厘头无逻辑”等文化价值的趣味问题，都已随着时代变迁和价值流动，得到了业界和学界的重新评价，得到一代人的认同肯定。

这些时尚作品随着一次又一次被影视、戏剧、戏曲等不容产品方式的改编，在不同时代获得了新的生命。

商业价值的高回报和文化价值的经典性不是相互排斥的，优质IP的可持续开发就是要不断提高IP文化产品水准、拓展IP产品价值链、延长IP产品生命周期，通过将快时尚IP的开发步调慢下来，将其转化成新经典IP甚至成为经典的文化资产，推动经济资本向文化资本的持续转化。

总之，优质IP需要在传承文化基因与体现时代精神中找到平衡，同时要兼顾商业利益与文化素养。文化产业IP概念的风靡一时不希望是一种短期效应，文化企业对版权开发范式的探索将是一个长久的过程。随着文化产业版权管理的日益规范，老经典IP、新经典IP和快时尚 IP 等三种内容IP在不断回旋转化和多元开发中，促使文化产业的生态建构和持续发展，进而推动中国由文化资源大国迈向文化产业强国。

★ 当前我国管理科学与社会经济系统工程领域的热点和焦点