开车为什么会犯困 四招教你告别疲劳驾驶

时间:2023-05-01 07:37:12 其他范文 收藏本文 下载本文

开车为什么会犯困 四招教你告别疲劳驾驶(共9篇)由网友“公务员的卿”投稿提供,以下是小编为大家整理后的开车为什么会犯困 四招教你告别疲劳驾驶,希望对您有所帮助。

开车为什么会犯困 四招教你告别疲劳驾驶

篇1:开车为什么会犯困 四招教你告别疲劳驾驶

对于有车族来说,开着自己心爱的车去自己喜欢的地方玩非常方便,加上现在暑假到来,很多家庭都会全家来次自驾游,可以说汽车让我们的生活越来越方便和快捷。但是很多开车司机都会遇到一个难题――开车犯困,而且近年来因为开车犯困导致交通事故的案件比比皆是。那么开车为什么会犯困呢?开车犯困又该怎么解决呢?

为什么开车会犯困

我们在学车的时候,驾校师傅就一直教导我们,眼睛盯着前面看,所以我们在开车的时候眼睛就必须盯着前面看,但通常马路上的景色十分单调,可以说除了车跟人就只有道路两旁的树木和建筑,而且通常道路都是笔直的,很少会有弯曲,所以我们在开车的时候,眼睛里看到的东西十分单调,这样就会形成一种视觉疲劳,所以导致我们开车的时候会犯困。

另外,在夜间行车的时候,虽然开着照明灯,但是车里内部实际上还是比较昏暗的,这个时候开车的人相当于就是处在一个昏暗的环境中,而当我们处在一个昏暗的环境里时,我们的身体就会分泌出褪黑激素使大脑疲劳,所以就会导致开车犯困。而且在开车的时候,由于要时刻警惕道路交通状况,所以精神就会非常集中,这样也会容易使人大脑疲劳而犯困。

开车犯困怎么办

可以说开车犯困是一件非常危险的事情,通常在这个状态下,司机的反应速度下降了,大脑比较昏沉,如果遇到什么突发状况往往会来不及作出调整。但是如果在开车途中犯困怎么办?尤其在闹市中根本无法停车休息,而且在高速上往往到下一个服务区还会很久,那么该怎么解决呢?

嚼口香糖

相信很多司机都会在车上备上一罐口香糖吧,开车途中嚼上两粒口香糖,因为不少口香糖里会含有薄荷成分,清凉的薄荷味可以对我们的大脑产生刺激,使我们的大脑可以兴奋起来;另外,在开车的时候,因为精神高度集中,加上不少司机开车的时候比较紧张,所以大脑处在这样一个状态也比较容易犯困。嚼两粒口香糖的话,口腔会分泌出的唾液可以有效缓解紧张的情绪,降低焦虑感,这样以轻松的状态开车就不会容易犯困。

调整座椅

很多人在开车前都会把座椅调整到一个舒适、适合自己开车姿势的角度,这样自己开车的时候会非常舒服。但是很多人开车会累也正是因为如此。因为开车的途中,路程远、时间长的话,那么身体在长期处在一个舒适的状态下就会有懈怠的情况出现,这样在开车的时候就会觉得比较劳累。

开车犯困的时候,不妨试着将座椅调整下,比如很多人喜欢以一种躺在座椅上的姿势开车,觉得特别舒服,那么累的时候不妨将座椅调直,这样我们的姿势就不再是一种半躺的姿势,而是一种笔直坐着的姿势,这样可以帮助司机提神;同时,还可以在腰部垫上一块抱枕,腰部垫上抱枕的话,也可以使脊椎笔直,防止再犯困,而且也可以缓解下因开车时间长导致的腰酸背痛。

跟着音乐唱歌

其实开车是一件挺单调的事情,因为开车的时候,只需要驾好方向盘,踩着油门,时刻注意着刹车就可以了,加上自动档汽车不需要换档,所以开起来更加方便,但是越方便的汽车开起来虽然舒服,但是也越容易犯困。加上对于那些开长途车的司机来说,虽然是两个人换着开,但是在夜里的时候,可能伙伴已经睡下休息了,这个时候安静的车厢就会非常容易使开车的司机犯困。

其实对于每个司机来说,开车的时候有人陪说说话的话就不会觉得枯燥,也不会有什么困意,对于一个人开车的司机来说,既然找不到人说话,不妨试着唱几首自己喜欢的歌,在优美的旋律下人也会精神起来,不会犯困。而且自己唱歌的话音量也不会大,这样也不会听不到外面车的鸣笛声。最重要的是,对于那些五音不全的人来说,这个时候可以好好一展歌喉了。

车窗开个缝

篇2:疲劳驾驶 四招教你告别疲劳驾驶

如今,生活条件越来越好,不少人已经加入了有车一族的行列了,有车固然是件好事,但是却有不少人会疲劳驾驶,这是十分危险的。那么,该如何安全驾驶呢?安全驾驶技巧有哪些呢?下面,一起到文中看看吧!

对于有车族来说,开着自己心爱的车去自己喜欢的地方玩非常方便,很多家庭都会全家来次自驾游,可以说汽车让我们的生活越来越方便和快捷。但是很多开车司机都会遇到一个难题,开车犯困,而且近年来因为开车犯困导致交通事故的案件比比皆是。那么开车为什么会犯困呢?开车犯困又该怎么解决呢?

为什么开车会犯困

我们在学车的时候,驾校师傅就一直教导我们,眼睛盯着前面看,所以我们在开车的时候眼睛就必须盯着前面看,但通常马路上的景色十分单调,可以说除了车跟人就只有道路两旁的树木和建筑,而且通常道路都是笔直的,很少会有弯曲,所以我们在开车的时候,眼睛里看到的东西十分单调,这样就会形成一种视觉疲劳,所以导致我们开车的时候会犯困。

另外,在夜间行车的时候,虽然开着照明灯,但是车里内部实际上还是比较昏暗的,这个时候开车的人相当于就是处在一个昏暗的环境中,而当我们处在一个昏暗的环境里时,我们的身体就会分泌出褪黑激素使大脑疲劳,所以就会导致开车犯困。而且在开车的时候,由于要时刻警惕道路交通状况,所以精神就会非常集中,这样也会容易使人大脑疲劳而犯困。

开车犯困怎么办

可以说开车犯困是一件非常危险的事情,通常在这个状态下,司机的反应速度下降了,大脑比较昏沉,如果遇到什么突发状况往往会来不及作出调整。但是如果在开车途中犯困怎么办?尤其在闹市中根本无法停车休息,而且在高速上往往到下一个服务区还会很久,那么该怎么解决呢?

嚼口香糖

相信很多司机都会在车上备上一罐口香糖吧,开车途中嚼上两粒口香糖,因为不少口香糖里会含有薄荷成分,清凉的薄荷味可以对我们的大脑产生刺激,使我们的大脑可以兴奋起来;另外,在开车的时候,因为精神高度集中,加上不少司机开车的时候比较紧张,所以大脑处在这样一个状态也比较容易犯困。嚼两粒口香糖的话,口腔会分泌出的唾液可以有效缓解紧张的情绪,降低焦虑感,这样以轻松的状态开车就不会容易犯困。

调整座椅

很多人在开车前都会把座椅调整到一个舒适、适合自己开车姿势的角度,这样自己开车的时候会非常舒服。但是很多人开车会累也正是因为如此。因为开车的途中,路程远、时间长的话,那么身体在长期处在一个舒适的状态下就会有懈怠的情况出现,这样在开车的时候就会觉得比较劳累。

开车犯困的时候,不妨试着将座椅调整下,比如很多人喜欢以一种躺在座椅上的姿势开车,觉得特别舒服,那么累的时候不妨将座椅调直,这样我们的姿势就不再是一种半躺的姿势,而是一种笔直坐着的姿势,这样可以帮助司机提神;同时,还可以在腰部垫上一块抱枕,腰部垫上抱枕的话,也可以使脊椎笔直,防止再犯困,而且也可以缓解下因开车时间长导致的腰酸背痛。

跟着音乐唱歌

其实开车是一件挺单调的事情,因为开车的时候,只需要驾好方向盘,踩着油门,时刻注意着刹车就可以了,加上自动档汽车不需要换档,所以开起来更加方便,但是越方便的汽车开起来虽然舒服,但是也越容易犯困。加上对于那些开长途车的司机来说,虽然是两个人换着开,但是在夜里的时候,可能伙伴已经睡下休息了,这个时候安静的车厢就会非常容易使开车的司机犯困。

其实对于每个司机来说,开车的时候有人陪说说话的话就不会觉得枯燥,也不会有什么困意,对于一个人开车的司机来说,既然找不到人说话,不妨试着唱几首自己喜欢的歌,在优美的旋律下人也会精神起来,不会犯困。而且自己唱歌的话音量也不会大,这样也不会听不到外面车的鸣笛声。最重要的是,对于那些五音不全的人来说,这个时候可以好好一展歌喉了。

车窗开个缝

在开车的时候,尤其在高速上,我们都会把窗户关起来,因为如果开着窗户的话,气流跟风力会阻碍汽车的前行。但是开车犯困的话还是可以稍微开下窗户,露出一条缝,这样风吹到车厢里,一方面对车厢的空气流通有帮助,另一方面,司机吹会风,大脑中的氧气可以得到有效补充,保持一个清醒的状态,这样就会再犯困了。所以小编觉得这也是很多人喜欢敞篷跑车的一个原因吧。

如何预防疲劳驾驶

1、助力转向

有助力转向的车辆方向盘就会显得特别轻巧,没有助力系统,方向盘就会发紧生硬,直线行驶时感觉不出区别,可一旦转方向时差别就明显了,自重大的车辆尤其明显。

2、减震方向盘

方向盘是驾驶员感知路况的主要途径,这使得方向盘的震动较其他部位明显,对一些质地较硬的可选装方向盘套,以减少驾驶员双手及身体的疲劳。

3、清晰挡位

对手动挡车来说,频繁换挡是无法避免的,特别是在市区,若是挡位非常清晰,容易挂就会非常省力,也减轻了驾驶疲劳,有可能的话选用自动挡的车型。另外如制动踏板、油门踏板、离合踏板都应调节到操作顺畅的程度,这些可到修理场请工人师傅帮助解决。

4、保持好心情

驾驶员一定要保持良好心情,不要让各种琐碎事情影响情绪,分散注意力。

5、充足睡眠

身为驾驶员,自身一定要保证充足睡眠,每天7个小时的睡眠必不可少,保持有规律的生活习惯。

6、饮食清淡

在饮食上驾驶员要尽量保持清淡,避免那些油腻煎炸食品加重心血管负担。

7、身体健康

特别是一些看似很轻的不适症状,如感冒等使驾驶员注意力下降,而且,身体不舒服会加速疲劳的到来。

有车族驾车出游7大注意事项

1.无论是驾车还是行走,请千万牢记遵守交通法规。特别是自驾游,对路况不熟,更要遵守交通法规,确保行车安全。

2.出行前一定要仔细检查驾乘的车辆,保证车况良好,特别是制动、方向、灯光等关键部位要确保万无一失,还要随车携带一些修车工具和警告标志等。

3.出行前,驾驶员要检查车辆的行驶证、保险凭证、驾驶证等相关证件是否带齐,以免造成不必要的麻烦;

4.不要疲劳驾驶,特别是自驾游驾驶员,日夜劳顿容易疲劳驾驶。据统计,疲劳驾驶是造成自驾游交通事故的一个重要原因;

5.切勿酒后驾驶、无证驾驶,行车系好安全带,停车注意安全。车辆请不要乱停乱放,尤其是在高速公路上;

6.雨、雾天行车应降低车速和保持均匀的行车速度,遇有交会车辆,要提前减速,选择适当地段,缓慢平稳通过,严禁超车。同时,要尽量远离行人、自行车,以防其滑倒发生事故;

7.注意安全驾驶,任何时候都应做到车辆不超速、不超载、不违法超车、不占道行驶、不空挡滑行,天气或路况不良情况下更要牢记。超速行驶是引发交通事故的重要原因之一,所有车辆如有超速等交通违法记录,请到交警部门设置的违法处理窗口接受处理。

有车族确保宝宝安全须知

儿童不能单独坐副驾驶座位

幼小的孩子坐在副驾驶座上是非常危险的。12岁以前,儿童只能坐在后排。一定要教会孩子正确使用安全座椅、安全带等装备,每一次乘车都要严格要求。

4岁以上儿童必须经过安全乘车教育

家长要随时随地向孩子灌输乘车安全的理念,提高他们的安全意识。4岁的孩子到了经常需要乘车外出、经常步行经过停车场的年龄,因此,无论是自己单独玩耍还是家长陪同,都要引导孩子树立正确的安全乘车理念。

幼小的孩子独自坐后排时,必须要坐安全座椅

好动的孩子有可能拉开门窗发生意外,因此家长要让孩子充分了解汽车的各种功能和配置,进行注意事项的提醒。

让孩子了解汽车灯语的含义

让孩子明白汽车灯光信号所代表的含义,这一点很重要。看懂灯语,可以让孩子在看到汽车前进行驶、停止、倒车、左右转弯、紧急停靠等信号时,能了解汽车的行驶状态,保证自己的安全。

不要在停车场玩耍和奔跑

停车场是个非常危险的地方,身材尚小的孩子们很容易被驾驶员忽视,因此也最容易出事。

不要让孩子自己上下车

小孩力气小,车门开启如不能固定到位,会造成反弹,容易夹伤孩子。孩子推门下车时还极有可能被旁边行驶过来的自行车或汽车撞到。

家长不能抱儿童坐副驾驶座位

如果汽车在时速50公里的情况下发生碰撞,在惯性的作用下将产生30G的冲击力。体重为10公斤的孩子此时会产生将近300公斤的力量,相当于4D6个成年人的体重总和,在此情况下,任何人都无法抱住怀里的孩子。

告诉孩子汽车不是玩具

告诉孩子不要把汽车当成玩具,也尽量不在车内吃东西。车辆行驶中要端坐,不要嬉戏打闹。孩子在行驶的车内吃东西是相当危险的,特别是一些果冻、冰糕、坚果之类的食品,无论是刹车还是颠簸摇晃,都可能噎着孩子,严重的会导致窒息。

篇3:开车易犯困 如何预防疲劳驾驶

极易引发疲劳驾驶的四种情况:

一、由于夏季气温较高,人体新陈代谢加快,容易产生疲倦感。尤其是长途货运驾驶员长时间呆在驾驶室里,驾驶室空间比较窄小、空气循环不畅,相对气温更高,再加上夏日阳光刺眼,驾驶员在开车过程中极容易出现精神不振、眼睛疲劳、反应迟钝、注意力不集中等疲劳反应,导致面对突发性的交通情况时,处理应急措施的反应能力下降。

二、睡眠不足、睡眠质量差,这是驾驶人疲劳驾驶最根本的原因。一般的正常人,一昼夜至少要保证7个小时的睡眠,才能使大脑得到充分的休息,工作能力完全恢复。驾驶人作为一种特殊行业,更应该要保证充足的睡眠时间,才能使体能恢复正常。

三、驾驶时间过长是造成驾驶人疲劳驾驶最直接的原因。由于驾驶人在长时间驾驶操作过程中,要及时接收、处理频繁变化的信息,并准确做出反应动作。但是,正常的备注循环难以保证脑细胞结氧气需求的供应,使心理功能大大降低,因而出现疲劳现象。

四、快速行驶,精神过度集中,这是驾驶人疲劳驾驶最重要的原因。驾驶人在快速行驶时,车外的交通情况相对增多,变化加快,目不暇接。这样,驾驶人就必须高度集中注意,另外,一些难以预料的突发情况,也随时可能出现,使驾驶人精神陷入紧张和不安,疲劳产生很快。而一旦司机疲劳驾驶,容易造成其误判、错判信息增多。主要表现为对路面状况及潜在事故预估不足,掌握方向盘、刹车、换挡不当等。

篇4:开车易犯困 如何预防疲劳驾驶

一、安全第一,夏天中午吃过饭后,最好不要马上开车出发,尤其是长途驾车,最好休息半个小时,不要碍于情面硬撑,有条件的话打个盹儿为佳。

二、多吃蔬菜水果,夏季饮食要偏清淡些,尤其是需要长途开车的时候,更要多吃富含维生素的水果和蔬菜。切忌,开车前不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋,这些食物具有一定的催眠作用。

三、按摩穴位防困,穴位按摩防犯困,具体方法是,按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1-2分钟,出现酸、麻、胀的感觉即可。

四、在又直又平车又少的高速公路上,司机最容易犯困,因为这时没事干,眼睛盯前方时间久了就是不困也容易瞌睡。这时,就要找点事做,比如说吃点口香糖、薄荷糖、巧克力、话梅等能提神的东西,能多嚼会儿就多嚼会儿。

五、开车时听听广播,夏天开车司机一般都会戴上墨镜,但如果您感觉有点疲惫的话,最好拿下墨镜。伴随着主持人的调侃以及新闻播报,会调动你的思考能力,让大脑兴奋一点。或者播放诸如的士高之类的动感音乐,可以把声音调的大一点,用这些快节奏的音乐使你清醒起来。

六、在开车想困的时候,可以选择喝点东西。喝点茶或一些饮料,如果是冰凉的更好,这样可以使你犯困的大脑一下子清爽起来。另外还有一点,喝水多了能让你有憋尿想去厕所的感觉,这无疑也会抑制你犯困。

七、天气热了易犯困,这时你可以打开车窗或将空调开的大一点,尽量让凉风吹的大一点,让阵阵的凉风把你一脸的倦容都给吹走。

八 、如果车上还有人,就跟他聊天,找一些感兴趣的话题不停地聊下去,时不时地讲点笑话,不要让开车那么无聊,要变得很有意思,叽哩哇啦地说一路最好。

九、开车时在车上准备几瓶风油精、清凉油之类的东西。想犯困的时候,就在太阳穴和脑门上抹一点,这样你的眼睛和脑子顿时就有了凉飕飕的感觉了,能够帮助你提高精神。

十、这个变指的是变换车道或改变车速,开车时不要老在一个车道上匀速行驶,这样时间长了的确很无聊,你可以隔一会儿变换一下车道,隔一会儿改变一下速度,变变道,加加速,减减速,这样就会静中有变,能够集中注意力。

十一、如果以上这些办法都不管用,或是自己困得不行的情况下,就找个合适的地方停下来,可以选择在车上小睡一会儿,或者下车去走一走,活动活动筋骨,振作一下精神。

篇5:夏季开车怎么预防疲劳驾驶

夏季为什么容易疲劳驾驶?

在夏季,驾驶者的心理及生理会产生不同于其他季节的变化,酷热的天气,大量的体力投入以及强烈的日光照射等原因都会导致驾驶员工作条件变差。

高温天气使人容易烦躁,在车厢这个封闭的环境内,人一旦烦躁,就会导致开车时注意力不集中,若遇到危险情况就很难避让。

夏季昼长夜短,且气温高,许多驾驶者休息不够充分,导致精力不充沛,行车中易疲劳、瞌睡,出现反应迟钝,从而导致交通事故。

篇6:夏季开车怎么预防疲劳驾驶

1、要保持充足的睡眠时间,在行车过程中如果出现精神疲倦、反应迟钝现象,要立即停车休息,待头脑清醒后再继续开车。

2、如果发现自己有焦躁等不良的心理状态,最好找安静的地方进行深呼吸调整,并尽量避免开车。

3、夏季司机不宜戴颜色太深的墨镜,因为墨镜的暗色会延迟眼睛把映像送往大脑的时间,这种视觉延迟又造成速度感觉失真,使戴墨镜的驾驶者做出错误的判断。特别是汽车以80公里的时速前进时,过深的墨镜会把驾驶者对情况的反应延长100毫秒,从而增加2.2米的急刹车距离。

4、夏季司机不宜戴太大而重的墨镜,因为墨镜的镜架宽大而重,也会给人带来许多不适。

5、疲劳时不能吃冷饮,因为驾车时,大部分血液会流到紧张活动的肌肉里去,这样使胃肠道血液供应暂时减少。此时如果大量摄入冰淇淋等冷饮,就会造成胃肠道血管的突然收缩,使血流减少,常常引起生理功能紊乱。

6、尽量减少中午前后的高温时段进行作业,充分利用早晚凉爽时段开车,合理安排休息时间,蓄养体力,保证行车时有充足的精力。

7、行车中如感到困倦,应及时停车,适当休息一会儿或离车做适当的身体活动,待头脑清醒后再继续开车,确保行车安全。

8、在驾驶室内放冷水,经常擦脸,既能保持凉爽又能保证头脑清醒。

9、驾驶员在车上存放适量的防暑降温药品:如风油精、十滴水、人丹、清凉油、藿香正气水等。

篇7:四招让你春节开车不犯困

为什么春节开车容易犯困

其实天气的变化与开车犯困也是有关联的,眼下立春已过,正式进入春天,气温回暖,人们的生理机能往往因为不适应季节性的气候变化而会出现疲倦的现象,所以在春节假期开车,尤其是在阳光比较强的时候,人体是非常容易犯困的。

另外,开车的时候,由于眼睛一直盯着前方,看到的东西十分单调,时间长了就会形成视觉疲劳,加上车厢内是一个密闭的空间,空气流通不怎么好,导致大脑的供氧量会变差,从而使人出现犯困的现象。

开车犯困怎么解决

开车犯困最好的方法就是将车停靠在一旁,然后休息一下,这样才能让人体精力得到最好的恢复,但是如果在高速上或者一些不好停车的地方犯困了,我们又该如何解决呢?

1、嚼口香糖

有人说抽烟是个提神醒脑的好方法,因为尼古丁可以使大脑神经短暂的兴奋。但是大脑兴奋劲过去后,整个人反而会更加疲倦,加上在车内吸烟会造成香烟的不完全燃烧而产生一氧化碳,导致大脑供氧量进一步减少,从而加剧头晕的症状,所以开车犯困的时候不要抽烟。

其实嚼口香糖是一个非常不错的方法,因为不少口香糖里会含有薄荷成分,清凉的薄荷味可以对我们的大脑产生刺激,使我们的大脑可以兴奋起来。

另外,在开车的时候,因为精神高度集中,加上不少司机开车的时候比较紧张,所以大脑处在这样一个状态也比较容易犯困。嚼两粒口香糖,口腔分泌出的唾液可以有效缓解紧张的情绪,降低焦虑感,这样开车就不会容易犯困了。

2、调整座椅

不少司机朋友在开车的时候,为了追求舒适的驾驶体验,都会将座椅稍稍往后调整,这样坐让人会非常舒适,整个人实际上是半躺在座椅上的,但是开车时间长了,整个人也会出现懈怠的状态,出现疲倦犯困的现象。

这个时候我们可以适当调整座椅,比如将座椅调直,使人可以直立坐着驾驶;或者在腰部放一个靠垫,使脊椎笔直,这样大脑和身体的供血就会变得顺畅许多,大脑的供氧量也得以提高,从而可以在一定程度上消除疲倦。

3、车窗开条缝

正常开车的时候,人们都习惯车门紧闭,由于车内空气流通不畅,就会导致大脑的供氧量下降,使人出现疲倦、昏昏欲睡的现象。

这个时候我们可以稍微摇下车窗,让车外的新鲜空气流通到车内,加上车外温度和车内温度形成的温差可以让人立马清醒,所以开车犯困的时候将车窗开条缝是一个很好的提神方法。

但是要注意一点,这条缝千万不能开的太大,否则会给行驶的汽车增加很大的阻力,而且呼啸的风声也是一种噪声,会给耳朵造成持续的伤害,甚至还会导致耳聋!通常车窗摇下来约两公分就可以了。

4、听节奏欢快的音乐

其实一个人开车是非常枯燥的,由于此时注意力都集中在前方,时间长了就容易疲劳,如果此时有人可以一起陪着聊天也是挺不错的。

当然,这里还是不推荐大家开车时打电话或者玩手机,会造成注意力不集中,而且容易引发交通事故。

我们可以一边开车一边听音乐,当然不要放抒情的音乐,因为这样的音乐往往让正常人都昏昏欲睡,更别说此时犯困的驾驶员了。

可以放一些节奏欢快的音乐,这样可以让大脑神经瞬间兴奋起来,而且也可以跟着音乐哼唱两句,对提神醒脑非常有帮助,一些五音不全的人也可以在这个时候一展歌喉了。

结语:春节是一个阖家欢乐的节日,很多人此时正在返乡途中,但是此时开车常会受到疲劳的困扰,如果没有条件可以停车休息的话,上述四个方法可以有效帮助驾驶员提神醒脑。所以春节我们外出驾车的时候,不妨用这四个方法来赶走疲倦吧。

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篇8:”夏懒” 中医教你四招不再犯困

专家支招:四招教你赶跑“瞌睡虫”。如果怀疑自己是疾病性的“夏懒”一族,最好到正规医院进行诊断,有针对性地进行治疗。如果属于一般性的“夏懒”,除了平时注意饮食清淡、作息规律外,不妨参考如下解困妙招:

1.喝薄荷茶

薄荷茶性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,薄荷茶近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。

2.头部按摩

太阳穴:四指并拢先按摩上下眼睑,然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处**,按摩数分钟。常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳,并且操作非常简单,适合在任何时间做。

风池穴:风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

百会穴:百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

3.听节奏感强的音乐

在下午开始工作前,听几首节奏感强、“迪斯高”之类的音乐,可瞬间提神。“但切忌听一些缠绵优柔的钢琴曲之类,因为那更令人容易睡着。”

4.自制香囊

薰衣草香气有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用,柠檬香味则有缓解头痛的作用,因此可自制薰衣草或柠檬香囊,在精神不振时,闻一闻有提神醒脑的功效。

篇9:驾驶知识:开车节油你会吗?民间节油明星和专家教你几招

驾驶知识:开车节油你会吗?民间节油明星和专家教你几招 -资料

当我国汽车企业大多只能依靠合资学技术时,当马路上逐渐出现奇瑞、华晨、吉利、长城等一辆辆民族品牌汽车时,我们说那是“学步期”;当“出口”开始经常被民族品牌车企挂在嘴边,当合资车企也搞民族品牌时,我们说那是“青春期”……而眼下,当销售为王,却不忘品牌先行,重形象更甚于卖车时,我们说:中国车企步入快速成长期,

虽然距离第一辆解放牌卡车下线,我国汽车市场已经历了大半个世纪的发展;虽然上世纪90年代初仅靠几个品牌支撑市场需求,演变成了今天众品牌林立;虽然我国汽车市场羽翼日渐丰满,今年产销眼瞧着将双双突破850万辆大关;虽然我国已经成为第二大汽车消费国……但大多数专家仍很肯定地说,我国汽车行业还处于发展阶段,中国车企,尚在成长。

开始重视品牌、重视自主研发、懂得整合核心资源、不放每块细分市场……专家称,一切的现象均表明,中国车企正在成长起来,并逐步向国际靠拢。

自主品牌的重要性

不少人的记忆还停留在一汽奔腾高调上市后的市场遇冷,大叹其浪费了宝贵的“1”字标时,车市中奔腾的销量已悄然翻了一番。日前再见到一汽轿车销售有限公司市场部部长王海,记者发现,虽然奔腾销量较比半年前并没有太大飞跃,但谈笑风生中的他却“底气”十足:“现在我们的重点在品牌建设,销售相对次之。”

王海告诉记者,一汽奔腾“缺的是积淀的东西”,而他们已经意识到了这点,并开始狠抓品牌建设,将奔腾做成车市真正的“价值典范”。“有朝一日,当我们‘1’字标打出去、打响时,当‘1’字旗下一年卖出几十万辆车时,大家就会看我们什么都好了。”从王海的这句话中我们可以看出,他已经将品牌对销售的重要性理解得很透彻。一位业内人士分析,一汽奔腾可以说是从失败中总结、觉醒,迅速吸取优秀同行的经验后,已将自己调整到正确的快车道上来。

再看华晨,当初的中华轿车为加速供货赶工,导致质量问题频出,陷华晨于无奈的尴尬中。而后的骏捷,被华晨视为“再也输不起的最后的机会”,牢把质量关的同时,大力度推品牌。虽然销量飞速飙升,订单大量积累,但华晨却仍是回答“产能不足”,宁愿承受消费者、经销商对其近半年才能拿到车的抱怨……“我们不能再重蹈覆辙,品牌形象的树立更重于多卖出去几辆车。”华晨一位高层这样对记者说。而今,可以说,华晨的努力有了结果,以“打造民族自主品牌精品”为己任的华晨车的品质,得到越来越多消费者的认可。

放眼中国车企,如一汽奔腾、华晨这样“后知后觉”而欲“亡羊补牢”的汽车企业,数量正在迅速增加。虽然还有不少汽车企业,特别是某些自主品牌车企,尚处于迷茫状态中,但相信以先行的同行为鉴,要不了多久,他们也会找到属于自己正确的发展方向。

斯柯达大半年无车情况下的品牌先行,带来明锐上市后的良好收效;华晨近两年主推品牌,赢得了“自主品牌新锐”之名;奔腾从之前的盲目,到战略转向品牌积淀,且在销售上已有成绩凸显……专家言:中国车企,从现在开始正式步入成长期。而已显现出来的一例例不争的事实摆在眼前,势必引导中国车企一步步集体走向成熟。

厚积而薄发

过去的十几年中,中国的.汽车企业,无论合资还是民族品牌,大多崇尚“销售为王”,以卖车为主,一切工作均围绕销售展开,

资料

但是近两年,随着汽车产业的飞速发展,这种情况发生了逆转性变化。记者采访多家汽车厂商后发现,近两年,特别是今年,越来越多的汽车企业开始重新看待品牌与销售问题。少数先行企业积淀后爆发出来的成就,使得太多的同行有了醍醐灌顶般的领悟。

去年9月22日,上海大众正式启动新引入的“斯柯达”品牌,口号“睿智感悟恒久魅力”,而直到今年的6月6日,斯柯达首款国产车型Octavia明锐才正式上市。在这大半年的“真空”时间段里,斯柯达在无车可售的情况下不遗余力地进行品牌推广。其原因被上海大众斯柯达一位内部人士一语道破:“对于斯柯达而言,品牌推广是紧迫任务,也是长远之计。刚进入中国的斯柯达尽管卖点很多,但消费者对品牌的认知度还需大力培育,这是一个循序渐进的过程。”该人士表示,只要品牌做好了,不愁没有销量。反之,则卖再多的车,也只是一时行为,难以维持长久。

明锐上市后,三个月销量突破两万辆,订单不断。“这是对我们所做工作最好的回报,也是最直接的证明。”上海大众斯柯达一位相关人士告诉记者,明锐的成功让我们喜悦,但也早在“意料之内”,因为前期大量的品牌推广工作已让他们心里“有了底”。

一位汽车行业资深分析师称,我们没有如丰田、通用等世界汽车巨头般的品牌积淀,但看看丰田走过的路,也是一步一个脚印,也经历过挫折失败。“即便今天丰田壮大到如此地步,在中国,以及任何一个市场的推广,仍是步步为营,不忘品牌先行。”该分析师强调,“厚积才能薄发”。只要看看现在丰田对普锐斯的营销政策,看看为皇冠巨资打造的音乐营销,就能明白,成功的过程需要积淀。而中国车企,若要如丰田一样成为国际巨头,要走的路还很长。

我国汽车企业近年来呈多方面发展,取得的成绩非常明显。除了重视品牌,知道树立形象的重要性外,在销售上也不再盲目地只知道广铺市场。“在推广方面,我们整合核心优势,在认可我们产品的重点区域做重点推广,同时不放每个细分市场,并为这些市场推出针对性的车型产品。”王海告诉记者,近日推出的手动6MT车型,就是一汽奔腾整合核心优势,针对细分市场而推出的产品。

据王海介绍,奔腾在很多二级城市非常受认可,而随着油价的攀升,以及综合考虑这些地区消费者的消费水平,一汽奔腾推出了很有针对性的手动6MT车型。这款车型动力性更强,更能满足驾驶乐趣,同时降低了油耗。“这是一款价值导向型、经济型的车。”王海预测,手动6MT车型将占到奔腾所有车型总销量的三分之一。虽然不可避免地会挤掉其他型号奔腾的一些份额,但总的来看,一定会促使总销量的提高。

过去的自主品牌车企,靠低价格抢市场,一款车卖遍全国。但现在,随着合资企业车型价格的不断下探,自主品牌的路被挤得越来越窄。怎样生存并发展下去?“去抢他们的市场。”一位业内人士称,不拓宽产品线,仅靠经济型车生存的自主品牌车企,最终结果只能是自生自灭。而只有像一汽奔腾这样,能迅速根据市场反馈改进产品,推新车型的企业,才能从竞争日益激烈的车市中抢得一席之地。

“任何一个汽车企业,都有自己的核心优势,无论是地域保护,还是价格优势,甚至某个外形、某种色系……只要能掌握并提炼出核心优势,并予以整合发挥,就很可能取得意想不到的成果。”该业内人士提醒那些尚在迷茫中的汽车企业,与其眼见销量不断下滑手忙脚乱,不如冷静下来先不去管它,用一段时间,分析出自身问题所在,对症下药。

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