心灵之约散文（集锦10篇）由网友“起名困难症”投稿提供，以下文章小编为您整理的心灵之约散文，供大家阅读。
篇1：心灵之约散文
心灵之约散文
入冬已久，这座北方的泉城，却不见寒冷的影子。昨夜，偶起的北风，叫嚣了一个漆黑的夜晚，雪花没有听到。雨倒是来了，下在不属于自己的微博。雨发挥的，是如此的淋漓尽致，泉城在感受着冬雨的润泽，心底却期待一场雪的到来。
泉城，期待一场雪，而我，期待一次心灵之约。此时的我，正像这北方的泉城，与s君在网上心交已久，却无缘识君之面。今天，有幸来到s君居住的泉城。
从车站出来，迎接我的是宛如江南的小桥、流水、人家。这是泉城的特色。我信步冬天的雨中，触摸一下泉城的脉搏。护城河里的水，缓缓的流过小桥，冬雨在水面上画着一个又一个的圆。扩散开来的水波，抚摸着两岸的岩石。眼帘中的景像，我想，并不是这北方泉城冬日的心情。
雪没有到来，难道忘记了冬天的约定？冬日，北方的泉城，心燥的雾起雾散。
手机铃声乍起，电话的那头，一个声音令我激动不已。他就在泉城！匆忙间，定好见面的地点与时间，兴奋写在了我的眉梢。
终于来了！没有刺骨的寒风，雪花，在被冬雨淋湿了的黄昏，把白云扯得碎碎的，洋洋洒洒，来赴泉城之约。雪花铺在岩石上，小桥上，盖在小河的身上，近距离的欣赏雪花之美。还有城外的丘山，城中的泉，泉城的`一切，都在期盼。不知是泉城感动之泪，还是雨水依旧，雪花中依稀夹杂着沉重。也许是泉城拥抱的太紧，以至于雪花难以落地。
渐渐地，雨，退出了本该属于雪花的舞台。雪花尽情的舞蹈。舞出明日泉城孩童欢快的笑声，或是雪地里奔跑，或是堆一个插上红鼻子的雪人。
咖啡厅，城中安静而优雅的场所。在这里，我见到了s君。虽是初次见面，却有相识已久的感觉，没有寒暄。他年长于我，我称他老师，他却摇头，朋友！可我心里一直尊他为师。我们品尝着入口苦涩的咖啡，谈文学，谈生活，老师渊博的学识与坦诚的胸怀，使我受益匪浅，正像咖啡，入喉甘醇。看看窗外，我们也谈起了雪花。
雪花典雅至纯，犹如这北方的泉城，从不张扬。雪花如蝶般的翩翩起舞，给泉城穿上素洁的披风。城外的丘山，舒缓的走进银装素裹之中。城中，那名冠于世的泉水，激动地心突突跳动。诸泉汇成湖。岸边的几棵柳树，老的弓腰驼背，柳枝上残留的几片叶子，不再留恋，伴着北起的风，和雪花一道舞动。柳枝抓不住了，叶子投入泉中，一起一伏，寻找着自己的舞伴。落叶哪里知道，雪花已融入水中，与其起舞。泉水呼出的气息，迎接着冬天的天使。欣喜之余，泉水欢快的跑出城中的湖，护城河里见到了雪花铺在岩石上，小桥上，盖在自己的的身上。
意象中的雪花就是冬天，那么泉水就是泉城的名片。宁静的冬天，没有雪，泉城的浮躁谁能读懂？雪花来到泉城，来赴心灵之约。
雪花一色无香，灵动的诗人，捕捉到雪花，却是五味俱全，五彩斑斓。幸好，雪花如约而至，守信！这纯净的语言，雪花升华了泉城的品味。而我与s君的相遇，恰是一次心灵之约！这在我的记忆中，将深深写下一页，难以忘怀，连同泉城的雪花。
冬天有了雪花，就是一个完美的季节；泉城有了冬天，就是一首完美的情歌。
篇2：心灵之约
心灵之约 -资料
汉城游记
汉风飘飘兮我泪清爽，墨山畅游兮听友思想；
操舟渡船兮牛手光芒，破浆摇摆兮鬼眼张望；
寄情纵游兮无欲无望，奔赴乡路兮道途迷茫；
友伴身旁兮胸怀坦荡，直言畅谈兮不做思量；
临行别饮兮语作刑杖，声色激厉兮小鬼难挡；
自思诤友兮一生勿忘，夜举酒杯兮愿友安康！
篇3：心灵之约的优美散文
心灵之约的优美散文
在这喧嚣的红尘中，有很多美景时不能错过的。尤其是青葱如花般的年华.那时的我随着着当时环境的潮流懵懂地走入社会，不能左右自己地工作结婚，很难想象那时竟无法给自己留些时间，静静地深思，自己到底需要什么样的人生。好像很难控制自己的一切，对此却是苍白的无能为力。
在现实的生活中，有着太多眼花缭乱的诱惑，令人感到吃惊的烦恼和无奈。人们总是整天怀着层出不穷的的心计，慎小慎微地忙碌。每天有办不完的细碎琐事，在他们眼里，如不尽心算计，那将会是失去很多，如名利、钱财、舒适的生活.什么都想要。为此乐此不疲。也许这些不并不是他们的初衷。可又有什么办法，赤裸裸、冷酷的现实无法使他们留下一份属于自己的空间。
人们忙得没有时间控制自己，一天一天地庸庸碌碌，就像上了发条的闹钟一样，不停滴轮转。吃饭上班、凑热闹、下班喝酒、聊天、挣点小钱。无时不刻地生活在无形的世俗洪流中随波逐流。为了一些不值得付出的所谓的事情而战战兢兢地将人生掷出。
或者昏昏噩噩地消磨时光，无所事事。盲从地打发着一天又一天。
年轻时的我不谙世事，倍尝经常疲倦的的`心痛。生活的好累，好惨。即使懂得那也不是我所需要的,也感生活的空虚。怎奈活生生的现实就是如此，与理想好似很远。
随着岁月的涤荡，我渐渐地学会了随遇而安的平静，独守心底一片宁静的空间，时刻闪现在眼前的窗棂里。执着的信念犹如晨间的霞光，洗亮了我模糊的的目光，肥沃的大地氤氲缭绕，蓝盈盈的天空，燕雀的欢飞呢喃，潺潺清清的荷塘。都使我振奋不已。
还有那披着斜阳霞光，踏着阡陌小路上的暮归人，繁星给他了笑脸，绿丛中的蛙鸣虫声为他一路歌唱，好个惬意。他却给予我脉脉的温情，为我拭去心中的寒霜，支撑着我的灵魂。
我时常有着莫名的缥缈一种见识，不断地升华，肯定自己的路标并没选错时又否定那一霎意念的冒失，左右徘徊。这些也许只属于自己人生之旅中成长间的时明时暗的莹辉吧。
清晰前方布满的荆棘坎坷。我依旧豪情满满地往前行。让昨日的身影、梦与年轻的懵懂、交织在身后。
闲暇时间，或者挤出些空余去做。做些自己爱做的事情，的确是非常受益的事情。时常在夜晚拿起枕前的书，尽心的阅读，有的是看了好几遍，又领略到新的含义，很是自得舒畅。
留些时间和心爱的人一起去大自然，去感受自然界里的宽广的胸怀，领略大自然的雄浑、高远的意境。倾听风的细语，遥望天中云舒云卷的自在。心情的暇思也跟着云儿游走飘荡。
面对着生活有很多使我们不如意的地方。只需要我们坚强地面对。不断地改善我们的现实状况。一个人真正地活过，就意味着在他的人生之旅中，不断地完善、升华、跌倒、负重，再爬起重新站立迎对现实，做过了，无愧此生。
独守心底执着的信念，信守属于自己的一宇空间，静思充实自我。拂去心底的零落的尘埃。让美好的情愫激情飞扬。不会再让年华从指间悄悄无声地滑落。
篇4：我们的心灵之约的散文
我们的心灵之约的散文
燕子或许和春天有个约定？也或许缘于对约定的坚守坚信。总是踏着春天的脚步，来拥抱春的气息，从南到北，如约而至，如愿以偿。
我的“心灵之约”也如同燕子的春之约一样，缘于坚守和坚信，也从南到北，如约而至，如愿以偿。
那还要从在三年前说起，那一天，我有幸看到齐齐哈尔市心灵交响合唱团参加东北三省合唱比赛并荣获金奖的一段演出视频。视频中，坐在轮椅上激情指挥的刘伟老师引起了我的关注，他为什么坐在轮椅上？为什么身体这样还要指挥？我产生了深入了解刘老师的强烈愿望。
有幸的是，友冯延臣老师告诉了我刘老师和心灵交响合唱团的一桩桩故事。
我了解到，未受伤之前的刘伟老师，是齐齐哈尔市师范专科学校音乐系副教授，酷爱合唱艺术，擅长合唱指挥，对合唱艺术理论的研究造诣颇深，合唱的舞台上，常见他活跃的身影，那时的刘老师，身高1.76米，高挑的个子，精气神十足，指挥起来洋洋洒洒，很帅气。在齐齐哈尔市的合唱界也很有名气，他指挥合唱三十多年，执导过的合唱团有上百个。
真是天有不测风云，人有旦夕祸福，的某一天，刘老师在为某合唱团指挥的归途中不幸遭遇车祸，导致高位截瘫，从此这位风华正茂的老师便瘫痪在床，一躺就是八年。
八年，在人生旅途中多么宝贵，这八年的时光对酷爱合唱艺术的刘老师来说，又是多么的漫长、痛苦的煎熬啊。他承受的不单单是身体的病痛，更是不能重回指挥的舞台的心痛。
开始的时候，劲椎神经受损，身体多处骨折，一动不动地躺在床上四个月，四个月里，在药疗和夫人按摩下，右腿有一点点知觉，这一信号如黎明前的曙光照耀在刘老师心里，给了刘老师莫大的希望，“只要能动就要坚持”的信念支撑着刘老师和病痛斗争。至此，刘老师从零开始，学动，学坐、学站，学走，可这基本的动作，对于胸部以下几乎没有知觉的刘老师，是多么的艰难，多么不容易。可想而知，动一动、坐一坐、站一站、走一走的每一分钟、每一个动作里，要付出多少艰辛，需要无比的坚强，无畏的勇气，凝聚多少汗滴。中国人民八年抗战，赶走了日本侵略者，刘老师的八年抗战，战胜了没有知觉的身体，虽无法与正常人相比，八年后，一只腿能在拐杖的支撑下，一步一步地挪动，一个手指也能活动，他便坐着轮椅，终于又走上了合唱艺术的舞台。
他同几位老师一起，于20xx年5月，创办起“心灵交响合唱团”，自己担任团长兼指挥，从此，刘伟老师就把对合唱艺术的酷爱全部投放给了心灵交响合唱团。
伴着一步步拐杖挪动的声响和唯一一根能用的手指敲击键盘的声音，刘伟老师为酷爱的合唱艺术，编写出一曲又一曲优美的旋律，为心灵交响合唱团谱出一篇又一篇美丽的乐章。
那时，心灵交响合唱团刚刚成立一年多，它优美的和声，便飞跃千山万水，飘进我的心里，并从此牵连着我的心。
也是由于观看心灵交响合唱团演出录像的那一幕，便有了我在泪眼婆娑中写下的小文《心灵之光》，从而也让我有了与该团，与刘老师的“心灵之约”——期待着现场观摩心灵交响乐团成立五年音乐会。
我知道刘老师对合唱艺术的酷爱，我坚信他的心灵之约，如同燕子的春之约一样，无论冬天如何寒冷，春天一定会到来。7月，“心灵之约”，如期而至，心灵交响合唱团真的要举办五周年音乐会了，我满怀期待与向往，乘坐北上的飞机，来到齐齐哈尔市，如愿履行我们的“心灵之约”。
我企盼了几年的时刻终于来到了。207月15日下午，齐齐哈尔市电业文化宫剧场里热闹非凡，市内的友好单位：建华区文化街道办事处、艺蕾、星海琴行，来自本市的战友团队鹤之声合唱团、警官合唱团、老干部原创音乐会、离退休干部手风琴协会；大庆市的铁人之声合唱团，八一农大春雨合唱团；以及来自各行各业的热爱合唱的人士，相继到来这里，整个剧场大厅座无虚席，人们带着期许，分享心灵交响合唱团音乐会这特别的盛宴，目睹他们的精彩瞬间。
下午两点钟，音乐会正式开始，只见男士们身着黑色衬衫，黑色长裤，精神百倍，女士们身着洁白长裙，优雅飘逸，步履婀娜地走上舞台，紧接着，钢伴老师曹颖推着刘伟指挥徐徐步入舞台中央，全场顿时响起了崇敬而热烈的掌声。
黑白相衬，是国际合唱演出的经典服色，与他们的艺术修养，与团队朴实、执着、谦虚的风尚相得益彰。
步履轻盈的主持人款款走向舞台前方，激情洋溢的话语拉开了心灵交响合唱团音乐会的帷幕。
大家随之听到，轻快甜美、充满活力与朝气的序曲，《在希望的田野上》从舞台上飞来，立即把剧场里的几百双眼神汇聚起来，人们顿时安静，全神贯注地聆听这美妙的歌声。
序曲之后，紧接着演唱的是由刘伟老师精心编写的合唱，洋溢着浓郁地方特色《扎龙湖》和《美丽的明月岛》。
那层次清晰，高低起伏，明快舒朗，流畅优美的和声，描绘出苇草肥美，鱼虾丰盛，环境幽静，风光绮丽，鹤飞曼舞的扎龙湖，讲述着景色秀丽的明月岛……。随着刘老师指挥手势结束的刹那，台下爆发出热烈的掌声……
当人们沉浸在刚落下的歌声中的时候，一道美丽的风景线出现在人们的视野中，身着白色长裙的女声合唱团队员们，或坐、或站，或跪、或蹲，或三三两两，高低错落，摆出了新颖的队形，犹如一群洁白天鹅降落在舞台上，进而，她们用清丽、柔和、优美的声音演唱了《乘着歌声的翅膀》、《葡萄园夜曲》，给观众带来了集视觉、听觉为一体的美的享受。
接下来，一群稚气而又充满了朝气的儿童奔上舞台，孩子们以清纯明亮的`童声与心灵交响女声合唱团员们浑厚圆润声音揉合在一起，一同唱起了《同一首歌》——“鲜花曾告诉我你怎样走过，大地知道你心中的每一个角落，甜蜜的梦啊谁都不会错过，终于迎来今天这欢聚时刻……”，还有由本团赵庆林老师创作的歌曲《鹤城的孩子真快乐》。那优美的声音掠过人们耳廓的时候，观众们的表情，透着惊讶与钦佩，有人不禁啧啧“没想到孩子们也唱那么好”， “刘老师的本事可真大”……心灵交响合唱团展示了别开生面的一面，展示了合唱艺术的无穷魅力。一种无形的力量，叩击着我的心扉，扩展着观众们的视野，大家看到了心灵交响合唱团更大更远更广阔的艺术天地。
主持人介绍说：上台演唱的“小星星少儿合唱团”，是刘伟老师是在创办心灵交响合唱之后的又一力作，凝聚着刘老师探索开拓的进取精神。“小星星少儿合唱团”于年4月创建，到现在仅仅三个月时间，团员年龄最大的12岁，最小的才6岁，今天他们新姿展现，又为心灵交响合唱团增添了一笔靓丽的色彩。
“接下来将欣赏到的，是心灵交响合唱精心磨炼的一组优秀的作品，又将带给大家怎样视听效果呢?”
主持人的话音刚落，一首《大漠之夜》随着的钢琴伴奏声响起，女声用弱渐强的声音深情地切入，接着，各个声部交叉递进，由弱到次强，再到更强，最后以男女声四声部的和声进入高潮，雄浑的旋律起伏跌宕，如诉如泣，听众似乎看到，夜幕中驼队面对着浩瀚苍茫、寂静辽阔的沙漠，迈着坚韧的步伐，不畏干渴与风沙，艰难而又坚定地向前跋涉着，这正是心灵交响合唱团坚韧执着精神的展现啊！
接下来是又一首无伴奏合唱《鸿雁》，男女声次第以哼鸣开始，犹如鸿雁起飞翱翔，飞向远方，展现了蒙古部族归乡时的激荡情怀。
《青春舞曲》则气氛骤变，采用轻快，跳跃的唱法，激情飞扬、活力四射，展示着青春活力与幸福生活……
上面三首歌曲的情绪情感与作品意境高度吻合，表现方法处理巧妙，歌者情绪饱满，用心动情，听者的心如痴如醉，尽在歌中。
此时此刻，刘老师虽然背对着观众，但从他激情奔放，潇洒自如的指挥动作中，人们深深地感受到了他对作品的理解和情感之浓，对合唱艺术的爱之深。演唱完毕，热烈的掌声久久地在剧场回荡。
上半场结束，钢伴老师曹颖推着刘老师转过来面向观众致谢的时候，刘老师已经是热泪盈眶，就如主持人所说的那样，五年酸甜苦辣汇聚的泪水！那是激动的泪水，幸福的泪水！
后面的歌曲演唱，依次展现的是技术难度很大的外国经典歌曲《茨冈》、哈利路亚》；雄壮、悦耳、嘹亮的中国经典作品《娄山关》；铿锵有力的男声合唱《神圣的战争》、《共青团员之歌》；无伴奏合唱《摇篮曲》、《等你到天明》、《牧歌》，精彩连连，异彩纷呈。
音乐会一共演绎了21首作品，有男声合唱，女声合唱，有混声合唱，有无伴奏合唱，以及新颖的童声合唱加混声合唱，形式多样；有中外经典名曲，还有刘伟指挥创编的歌颂家乡的歌曲，内容十分丰富，让观众惊叹。
这21首作品，是刘伟老师和心灵交响全体团员对合唱艺术不懈追求的心血的凝结，是对挚爱合唱艺术的朋友们的无私奉献，许多嘉宾送上鲜花，表达着对刘伟老师的敬爱，对心灵合唱团团员们的赞扬。歌声伴着美丽的鲜花，使音乐会绽放出沁人肺腑的芳香和灿烂的光彩。
?音乐会在《月亮代表我的的心》优美的歌声中结束，歌声未落，掌声再次响起，一浪高过一浪，响彻文化宫的礼堂。热爱合唱的人们，把满腔热诚，把对心灵交响合唱团的祝贺、赞誉、鼓励、希翼都融在掌声里，没有固定的节奏，也没有人指挥，掌声尽情地回响，在剧场里回旋飘荡，热烈而持久……
友爱的掌声撒向刘老师和他的团队，沐浴在掌声中的刘老师和他的团队们含着激动而幸福的泪水向大家鞠躬、招手致谢！目送着大家回味交谈着的背影，也感到了如释重负的惬意。而我，则感到了远程前来观摩，真是不虚此行！
心灵合唱团走过了五年的历程，五年的风风雨雨，五年的酸甜苦辣，只有他们自己最清楚。
作为团长兼指挥而且身有疾病的刘伟老师，付出的辛劳与泪水可想而知。五年里，拄着拐杖，在夫人的掺扶下艰难地挪动脚步，从七楼下到一楼，再到排练场，结束后再从一楼上到七楼，是多么的艰难。队员含着泪水告诉我，刘老师排练从来没落下一节课，他母亲病逝，上午火化，下午照样准时出现在排练场上，团员们当时却没有一个人知道他的家事。
五年来，刘老师一直带着病痛指挥排练，双腿时而痉挛，一坐就是整整三个小时，为了减少上卫生间次数，排练时极少喝水。
五年来，刘老师用仅有的一个能活动自如的手指敲击键盘创作合唱曲谱，合唱训练曲，写合唱经验小结——
五年来，团队从未收过学员一分钱的团费。
五年来，训练场所频繁更换，有时甚至在自行车棚里训练。
五年来，刘老师带领大家排练了几十首经典的中外合唱曲目。引导着团员们演唱水平的提升，大家从不识简谱到会识简谱，又到如今会流畅地使用五线谱演唱。
五年来，心灵交响合唱团可谓硕果累累，从本市赛场到全省比赛。从东北三省比赛再到全国比赛舞台，获得了多项殊荣。
五年来，团员们的归宿感日益增强，团员们说“刘老师在我在，哪儿都不去”，“只要我有三寸气在，我就追随刘伟老师走到底！”
我了解到，心灵交响合唱团成员年龄最大的76岁，最小的40岁，大多数是退休的同志，是中老年业余合唱团。刘老师则把所有的爱全奉献给了这个合唱团，为队员们营造了温馨而幸福的精神家园!
心灵交响合唱团的团员们，你们是幸福的，你们是快乐的！在中国老年化程度越来越明显的当下，如果有更多的刘老师这样的人该多好，不求任何回报，用自己的爱和无私奉献，丰富大家的晚年生活，真正实现“老有所为、老有所乐”，让那片火红的夕阳更加绚烂。
今天的音乐会，获得最多是掌声，它是对心灵交响合唱团歌唱艺术的爱的礼赞。更是对刘老师艺术追求和无私奉献的褒奖。
音乐会后，刘老师告诉我，他还有一个新的“心灵之约”，那就是下一次“心灵交响合唱团原创作品音乐会”。
“心灵之约”永远在刘老师的心中，它源于对合唱艺术的酷爱，是心灵人的一种希望，一种动力，一种坚守。而在我心里已经化作一种理解，一种期待。我微笑着对刘老师说，期待下一个“心灵之约”，我们争取再相聚！
谨以此文献给我崇敬的刘老师和优秀的心灵交响合唱团的团友们，献给为中老年幸福生活而默默奉献的人们！
篇5：心灵之约(诗歌)
心灵之约(诗歌)
我对老乡说：
“我无法谱写生动的诗歌情节，
脑清手拙。
我的弱点是脑子清楚动笔笨拙，
无从表达内心所想，
缺少作品的吸引力。
我在努力一直未停歇，
一次次反复学习，
一次的尝试书写。”
有时在想不是谁的错，
只是自己学识见浅。
只因未曾珍惜就读时光，
脚步加快我不停的`追赶。
前方道道路口沟沟坎坎，
做出自己决择。
对与错之间谁人能料，
唯有诗歌
是素写着生活的舵向。
突然间醒悟，
理应拜师学艺。
一则老乡回言清晰头脑：
“――脑子太清不能入诗，
诗需要一个至高的境界，
高到忘乎所以；
高到不能认识自我；
我只是给诗做记者。”
真的，致谢老乡。
简短几句受益匪浅，
感谢诗歌。
探讨诗歌蕴含，
爱上江山恋文学。
诗歌点开了我的梦；
我知道自己的分量多重，
无需计较自然就好。
诗歌是美的享受，
诗歌是心灵的窗口；
诗歌是突破自我的引线。
诗歌是幸福生活的记载。
诗无止境，歌咏流淌。
诗歌是人生的歌。
无需计较自然就好，
诗的表白源于生活的素描。
无需太多华丽的词语，
无需太多吹捧的语言。
朴实的生活自然就好。
诗歌的境界只需心灵之约，
这才是人生真正的诗；
这才是人生真正的歌；
篇6：心灵之约诗歌
心灵之约诗歌
不知道我们为何相遇
相识、相知
亦不知为何如此铭记于心
或者起于一张小小的照片
或者源于一首感伤的歌词
或许因为太过相似而相吸
我们互相取暖
互相安慰
于是，悄悄的、润物细无声的
经过岁月累积
不知不觉的彼此走进了心里
于是便有了淡淡的思念
放不下的牵挂
还有那害怕被遗忘的彷徨
走过那些曾经一起走过的地方、岁月
一点一滴的回忆
还有那伴随过的欢声笑语
那么清晰的
那么深沉的存在心底回忆里
曾经畅想过的那些美好
是否还是生活的期盼和动力
是否能有那么一天
在洗净铅华的尽头
在那远离喧嚣的山涧边
小溪旁
古树下
重逢
一起看春天的花开花落
寻夏日的雨后彩虹
赏秋天的'满山红叶
扫冬日的皑皑白雪
或许那时我们已经沉淀了岁月
品一杯香茗
笑谈曾经起起伏伏的岁月
就如旁观杯中沉浮的茶叶
或许我们可以互相搀扶
数远处山峦
等清晨日出
赏黄昏日落
然后一起制造那房顶的袅袅炊烟
或者在那洒满清晖的青石小路上
留下重叠的身影
或者一起读那曾经留下的
或青涩
或感伤
或抱怨的文章、诗句、信件
喁喁细语
浅浅微笑
即使也许是步履蹒跚
也能共同描画一幅静好岁月
篇7：心灵之约广播稿
各位同学:
大家好，我是主持人心语，感谢大家对“心灵之约”地关注和支持。
心胸宽阔、心态平和的人是不可战胜的。无论做什么事情，只有控制好自己的情绪，保持一颗平常心，才能发挥出自己应有的水平。很多时候，我们并不是输给别人，而是输给自己浮躁和无法控制的情绪。
今天的“心灵之约”跟大家一起来听2个有关情绪的故事，希望给大家带来一点思考，在出现不良情绪的时候能够想起这2个故事，帮助你战胜自己，调整好情绪。我们先来听一听第1个故事吧。
1、把时间花在解决问题上
有一家电脑公司，赶了一批货交给一家新开发的客户，交货之后，却迟迟等不到客户将货款汇来。等了两个星期后，老板亲自到客户的公司拜访。老板在该公司等了很长一段时间之后，得到一张可立即兑现的现金支票。
老板拿着现金支票赶到银行，但是柜台小姐告诉他，这个帐户内的存款不足，他的支票根本无法兑现。老板明白是那个客户故意耍赖，想要刁难他，原本他想立刻冲回客户的公司和他大吵一架。但是，这个老板一向秉持着“和气生财”的经营原则，所以他压下自己的怒气，向银行的柜台小姐询问这张支票之所以无法兑现，到底差了多少钱。由于老板的态度很诚恳，所以柜台小姐也很热心地帮他查询。查询的结果是，户头内只剩下9.8万元，跟他的支票金额只差了20xx元。正如老板所料，这个客户是存心和他过不去。老板灵机一动，从身上拿出20xx元，请柜台小姐帮他存到客户的帐号里，补足支票的面额10万元后，再将支票轧进去。这样，他顺利地领到了货款。
其实，这位老板完全可以理直气壮、怒气冲冲地跑到客户的公司去抱怨，但是他却没有这么做。因为他知道，要是他这么做的话，不但浪费自己的时间，而且也会因此永远失去这个客户了。所以，他把时间花在解决问题上，而不用来制造新的问题。
从这个故事中我们可以得出这样的结论：面对自己始料不及的情况时，很多人往往会失去理智并迁怒于别人，但这样只会把问题弄得更糟。如果我们把生气的时间花在解决问题上，那么事情就会变得顺利多了。
2、买智慧
在一次暴雨之后，有一堵围墙被雨冲倒了，一个穷人从倒了的墙里挖出了一坛金子，他一夜暴富。有了钱之后这位穷人想让自己变得更聪明一些，于是，他就向一位老人诉苦，希望老人能指点迷津。
老人告诉他说：“你有钱，别人有智慧，你为什么不用你的钱去买别人的智慧呢?”
于是他就来到了城里，见到一个智者，就问道：“你能把你的智慧卖给我吗?”智者答道：“我的智慧很贵，一句话100两银子。”
那个穷人说：“只要能买到智慧，多少钱我都愿意出!”
于是那个智者对他说道：“遇到困难不要急着处理，向前走三步，然后再向后退三步，往返三次，你就能得到智慧了。”
“智慧这么简单吗?”那人听了将信将疑，生怕智者骗他的钱。
智者从他的眼中看出他的心思了，于是对他说：“你先回去吧，如果觉得我的智慧不值这些钱，那你就不要来了，如果觉得值，就回来给我送钱!”
当夜回家，在昏暗中，他发现妻子居然和另外一个人睡在炕上，顿时怒从心生，拿起菜刀准备将那个人杀掉。突然，他想到白天买来的智慧，于是前进三步，后退三步，各三次，正走着呢，那个与妻同眠者惊醒过来，问道：“儿啊，你在干什么呢？深更半夜的!”
穷人听出是自己的母亲，心里暗惊：“若不是白天我买来的智慧，今天就错杀母亲了!”
第二天，他早早地就给那个智者送银子去了。
我们在遇到不如意的事情时，常常会不分青红皂白地大发雷霆，很多悲剧都是由于一时冲动和鲁莽造成的，如果我们遇事能够保持冷静，等了解了事实真相后再做决定，那么很多悲剧都可以避免。
下面再来听一下有哪些方法可以帮助我们调节情绪吧。
1、哭适当的.哭一场。
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出
去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
2、喊痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
3、动进行剧烈的运动。
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
4、找人倾诉
俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理老师咨询进行咨询，让他们帮助你消解烦恼。
5、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如打球、听音乐、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
6、纠正认知偏差
“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。
培根曾说：“易激怒是一种卑贱的素质，受它摆布的往往是生活中的弱者。”我们在要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，想一想目前出现了什么情况，而不是顺其自然让脾气发作，被情绪牵着走。我们要学会控制自己的情绪，不输给自己。
今天的“心灵之约”又到了跟大家说再见的时候了，希望我们都能成为情绪的主人，在人生的道路上勇往直前！再见！
篇8：心灵之约――千纸鹤
心灵之约――千纸鹤
一间漂亮的房子里住着兄妹两个人，妹妹欣总是喜欢弹着低调的曲子：
哥哥枫一向喜欢漫不经心地读书。极为平常的生活中，却充满了兄妹俩的
争战。
风呼呼地刮着，兄妹俩人在窗户边发现一只美丽的千纸鹤的.来历。可是，
第二天，第三天，第四天……千纸鹤从未间断地向他们的窗户飞来。于是，
枫再也不能按捺住内心的好奇。终于让他发现，这些千纸鹤原来是从楼上
来的。他便带着这些千纸鹤，敲响了楼上的门。开门的是一个面容憔悴的
老人。枫不好意思地问道：“这些千纸鹤是您的吗？”“是我的，真对不
起。”老人尴尬地回答道。
从此兄妹俩再也没有看见过千纸鹤从天而降。
一年过去了，枫偶然的在窗户边看见了一只和原来一样精美的千纸鹤。勾起了他的回忆。于是，第二
天他再次敲响了楼上的门，开门的是一位面庞清秀的阿姨，她的脸上还依
稀可见泪痕。“找，谁？”阿姨哽咽地问道。“我找这儿的一位老先生。
”枫说道。“他……昨天……”阿姨说不下去了。两人沉没了半晌。“你
找他干什么？”枫举起手中的千纸鹤，接着问道：“可以问一下吗？老先
生为什么不停地折千纸鹤？”枫好奇地问道。阿姨将枫让进屋，然后说道：
“我爸爸有一个妹妹。17岁那年，他放学时，突然下起了大雨。爸爸的妹妹
便准备送伞给他。可是在路上被车子撞死了。他内疚极了。
他的妹妹素来喜欢折千纸鹤。于是，他就不停地，想让这千纸鹤载着他的想
念飞到他的妹妹的身边。昨天，他和第十万只千纸鹤一起飞走了……”阿姨
又哭了起来。
枫回到家，把这件事告诉了欣。以后，他们依旧过着极其平常的生活。只
是欣弹琴时，枫会做她的忠实听众；枫读书时，欣会为他端茶到水……
篇9：心灵之约抒情散文
心灵之约抒情散文
雨下个不停，我触摸着雨滴之中的那种静怡，这晶莹或许是它怜悯人的泪滴，是为谁悔恨错误的一种伤感的泪滴吗？如果不是，我为什么此时在这里与它相遇？
马路上的车轮声打破了一时的平静，我心仍在雨滴中寻思；昨日的风雨已经过去，也许每一天，那些荒谬的心灵都面对着种种死亡，在丑陋无遗中演化着那种心灵的丑陋。
也只有甘心去接受那丑陋的演示者，不随己意的盼望着痛改前非。就是真的想要更新自己的不足，或是贪念、或是仇恨、或是什么不敬虔。但也是“来不急了的”一种比警诫更深入心灵的暴雨，在你正觉得满不在乎，或者认为没什么，或认为这是一种“大度”的错误的精神中，它便立刻倾泻下来，不予喘吸的机会。然而这却是教训，是责罚。
然而，我不愿看到又有一批生灵涂炭，或是现在或是将来。
我想就在此时，凡事进行三思而后行的人，就是遇事慢慢动怒的人中。以至节制以至悔恨自己的错误，而不再重蹈覆辙的人中会大有希望。
我想，不久在海边的一个冬日，那里的阳光如同夏日的艳阳，它替代了那伤感的泪滴，擦亮了心灵的泪滴。
与我相约在这春的雨季，是你哭泣了，也代替了我的'哭泣。我对雨滴说，我想做个高贵者，她说；你大错特错了。因人都是不完美的，你要高贵就要仰望谦卑，要不断地学习至圣者舍己的品格，并且不断追求博爱。你能做到吗?
我对雨说；真的好似攀登一座高山呀。她说；还要不间断，不停留，不观望，不等待，还要不回头。要坚定不移走至圣之路，既使是高山峻岭，是荆棘丛林，也要大踏步越过。
我又想到，学习海伦?凯勒假如给我三天光明的精神，打开心灵的慧眼，追求一种内在的毫无暇疵之美才是重要的。
美不是外在的琳琅满目，不是外在的珠光宝气，只有向往博爱和圣洁者的一种坚固的信心才能美到极至。
篇10：心灵之约作文
总是在教室里坐着，每天拿着书本奔波在三点一线上，匆忙的连看一遍校园都成了奢侈。走在去饭堂的路上，不经意间看到满地的落叶才知道：哦，秋天到了！
今天我终于放下了沉重的书本，走进那片杨树林去赴一场美妙的心灵约会再去杨树林，一切都显得那么陌生。猛然一看觉得似乎走错了地方，仔细看时才发现这里的景物还是原来的位置。不过其他的已发生天翻地覆的变化。不再是以前的生机勃勃了，而是满地的落叶，给赤裸裸的土地盖上了一层厚厚的棉被。目之所及，一片暗黄，连那精神的小草也耷拉着脑袋换上了黄衣。
我走到小河边，坐在河堤上看着那些悠闲的钓鱼人，不禁心生羡慕。我站起来走到他们旁边，看着鱼篓里活蹦乱跳的鱼，忽然想起春天时我来到这看那鱼苗儿游来游去的情景。现在它们也应该长成大鱼了吧！这样想着竟觉得篓里的鱼有些眼熟，不会是春天时我看见的那些吧。又觉得这样的想法有些可笑。离开杨树林我来到了对面的松树林。那里也变成了一片暗黄，有些松针从树上打了个圈落下来。风一吹，便跳起舞来似乎想回到树上。
我轻轻闭上眼，感受着秋风的沐浴，呼吸着清新的空气，让我心旷神怡。这里远离喧闹的都市，没有浑浊的空气，没有嘈杂的环境只有满地的松针和满林的松树，令人神往！
这场美妙的心灵约会将使我终生难忘，因为它让我走进大自然领略大自然的美，倾听自然的声音，与自然亲密接触！
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