扭转DNA的行为变化让老化的大脑恢复记忆

时间:2022-05-06 21:35:48 其他范文 收藏本文 下载本文

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扭转DNA的行为变化让老化的大脑恢复记忆

篇1:扭转DNA的行为变化让老化的大脑恢复记忆

年纪越来越大,记忆力便无可否认地越来越衰退,有人也许会清晰地记得数十年前的老朋友,但会忘记眼前的东西,甚至还会忘记那一群孙子、孙女们的名字。

究竟是什么原因造成这种状况,至今大半还是个谜,但治疗癌症的一组化合物给神经科学家提供了有关分子层面的结构线索。今年5月,欧洲神经科学研究所在德国出版的科学杂志上披露:他们在一个较衰老的老鼠身上所进行的研究测试表明,组蛋白脱乙酰基酶抑制剂能帮助该鼠唤起50%的记忆功能,优于被对照的其他老鼠。研究报告的合著撰稿人安德烈·菲舍尔说,这些化合物将被制成药物,与其他药物一起被用来治疗老年痴呆症。

我们怎样来建造记忆

记忆力形成过程是长期的。目前我们所知道的、并被神经科学家证实的记忆关键点,是大脑中的“海马”,它指延伸于脑的每一个侧脑室下角底上的一条海马状突起,这一中枢神经系统是造成失忆的最主要原因。要巩固记忆力,必须有一连串的电子脉冲来点燃两面对面神经细胞的间隙,它被称为突触。突触是指一个神经细胞的轴突,接触并影响另一个神经细胞的树突或胞体的部位。这一触发可释放出许多神经传递素,这就构成了邻近神经细胞间新的联络,但神经传递素不能合成,且每一个细胞没有一个能攻到它的DNA中去。

基因如何影响记忆

如果某些特定基因不被激活的话,长期的记忆力不太可能形成,这也就是科学家试图使基因层面发生变化的原因。通常在细胞核内部,DNA紧紧缠绕在蛋白质的阀芯周边,这也被称为组蛋白,小分子被称为乙酰基,它连接一个特殊的组蛋白,通常名叫H4,当这一切发生的时候,被DNA包裹的阀芯就轻微地松开,同时一起松开的DNA使其产生更多可用的生物突,这也被称为转录,它允许基因在表型中产生有关的神经传递素,

记忆是如何消失的

随着岁月年龄的增长及身体机能的老化,相关记忆丧失是因为H4的组蛋白没有足够的乙酰基来依附着它们,而DNA仍然紧紧围绕组蛋白阀芯周边的伤口,因而阀芯上的基因控制形成的记忆仍被抑制。

我们如何追回失去的记忆

逆转已丧失的记忆力,目前医生可注射一种被称为组蛋白脱乙酰基酶抑制剂的化合物,这样保证H4组蛋白能充分依附着乙酰基,使缠绕在组蛋白周边的DNA有可能再次成为转录,DNA中能形成记忆的指示编码被用作生产蛋白,帮助恢复记忆的形成。

常见问题

我还很年轻,为什么我记不住把钥匙放在哪儿?

答:偶尔记忆失灵可能由于你不注意周边环境而导致降低了某一特定将被编码的塑性记忆的可能性,尽管这类记忆失灵状况在多数要在40岁以后才常见,但这并不意味着大脑发生早期衰老,所以无需担忧,除非你忘记相当数量的词汇或失去解答简易数学题的能力。

我如何能知晓在以后生活中会失去记忆?

答:这你不会确切地知道,比较高风险的状况,如胆固醇较高,有痴呆症的家庭史,酗酒或在参与体育运动中头部曾被多次撞击而遭受损伤,这些都会对记忆的丧失构成威胁。

篇2:吃什么有助于大脑快速恢复记忆

有助于大脑快速恢复记忆的食物

1、吃柑橘类水果预防痴呆

橘子,橙子,葡萄柚等柑橘类水果中富含黄烷酮类物质,这种物质有助于提高感知能力和识别能力,可以起到保护大脑的功效;而且在所有水果中,柑橘类水果的抗氧化性最强,其中的抗氧化剂能够帮助减少或限制细胞的氧化损伤,起到预防老年痴呆的作用。每天吃一个橙子和半个葡萄柚,或者吃两个小甘菊,对于预防痴呆,中风有很好的效果,但需要注意的是不要用果汁代替水果,因为很多果汁含糖分过多,容易增加罹患糖尿病的风险。

2、吃坚果增强注意力

很多坚果类食物中都含有但不饱和脂肪酸和维生素E,这些都是有益于大脑健康的营养元素;而且坚果能刺激人体分泌保护大脑的蛋白质,坚持每天吃坚果能够有效降低中风几率,限制饱和脂肪的摄入;每天吃15克核桃和7.5克榛子或杏仁,有助于改善认知和促进大脑健康,提高记忆力和专注度。

3、吃巧克力提高思维能力

巧克力中含有对大脑有很好的保健效果的复合物儿茶素,而且儿茶素还有助于降低血压,并能使神经细胞免受损害,每天喝两杯热巧克对于提高思维能力有一定帮助,但需要注意的是,巧克力含有咖啡因,容易刺激神经兴奋性,因此需要适量食用。

4、吃浆果提高记忆力

我们常吃的浆果主要包括蓝莓,樱桃,草莓,黑加仑,葡萄等品种,这些水果中均含带花青素的类黄酮,能对血管产生影响,每天吃两把蓝莓,或者一把葡萄,或者7个草莓,14个樱桃,有助于帮助血液留下处理记忆的大脑区域,帮助提高记忆力,但需要注意的是,浆果富含的糖分都不低,食用不要过量。

5、吃鱼降低痴呆风险

人的大脑颞叶区域有一个记忆中心,常吃鱼的人群这个记忆中心比很少吃鱼的人大了14%;很多深海鱼中含有欧米伽3—脂肪酸和维生素D,人体摄入足够的欧米伽3—脂肪酸和维生素D,有助于提高智力,减少老年人痴呆症的风险,因此一周至少吃一次鱼,对于大脑发育是有很好的帮助的。

6、吃橄榄油防止大脑衰老

橄榄油中含有大约10%-15%的饱和脂肪和多不饱和脂肪酸和其他抗氧化因素,其中单不饱和脂肪酸超过了三分之二;橄榄油中的抗氧化成分可以帮助延缓大脑衰老,年轻人食用可以缓解脑部疲劳,减少脑部损伤;老年人食用可以减慢脑部神经细胞功能退化,还能预防大脑萎缩。

篇3:大脑如何将记忆转化为行为

当我们从超市里出来,拎着一堆商品,看着外面车水马笼,如何还记得我们在哪里停的车,又怎样将记忆调出并找到对的地方?一项新的研究就证实在人脑的一些特定的器官能帮我们解决这一常见问题。这一研究的结果可能会对我们理解在像如精神分裂症一类的神精精神病里才会发现的显著脑部异常的重要功能。

不同的记忆是在人脑不同的区域形成的。我们经常开车上班或是去超市,需要的就是较好的地点记忆,这所涉及的大脑运行机制与我们回到在停车场停的车中需要的对新地点的快速记忆是不一样的。

诺丁汉大学的作家Tobias Bast 和艾丁堡大学的Iain Wilson和 Richard Morris ,挪威科技大学的Menno Witter 组成了一个团队着手调查地点快速记忆是如何转化为适当的行为的。

他们重点研究了海马体,也就是处于大脑颞叶下方的细长的香蕉状态结构。海马体帮助我们形成有意识的记忆。它对我们每天的各种各样变化不断的经历的快速记忆尤其重要。关于其如何利用其中介作用促成快速记忆的形成引起了这些研究者的注意。对老鼠的个别海马体神经元的多次研究显示出其一特性:他们拥有能够找到某些地方的惊人能力--释放位置细胞脉冲。

换句话说,当老鼠在一个环境中活动时,海马体的电子生理记录显示,从几秒至几分钟之间,很多海马体神经细胞释放脉冲,当且只当老鼠经过一个特定的地点。这也就意味着海马体快速地进行了记忆并对特定的地方进行编码。但是,至今,这种快速的地点记忆转化成相应行为的方式尚未引起足够的关注。

在这一新研究中,研究者们找出了海马体中将记忆转化为行为的部分。他们发现,核心部分就是海马体的中间部分,这个部分将准确可视空间信息链(停车场中的一辆车的位置)与过了一段时间之后回到那辆车必需的行为控制链联系在了一起。

为此,研究者们对老鼠进行了水迷宫测验。老鼠们在水中对一个平台进行定位然后要求回到那里。这些平台的位置每天都在换。老鼠的海马体不同部分都被选择性地用神经毒素进行损坏。然后再对老鼠的行为进行观测。

研究发现,在海马体中间的30%-40%的神经组织也就是中间部分,如果没有受到神经毒素的损害,老鼠能够像海马体未被损坏时一样的效率完成任务。但是如果海马体的中间部分或是中间部分的较大区域被损坏,而让海马体的两端占30%-40%的组织--所谓的隔膜的和颞颥的海马体保持完好,这些老鼠完成任务就很艰难。

研究人员还发现,,从与地点有关的这一区域的神经元在海马体的其他部分被破坏后依旧释放脉冲这一事实可以看出,海马体的隔膜端,也就是连接准确的视觉空间信息的一端依然可以形成准确的位置记忆。但是它并不能将这种记忆转化为行为,因为没有有了中枢海马体,也就失去了与行为控制的相关的链接。

Bast博士计划对海马体失常的一些活动,也就是在精神神精病(如精神分裂症)里常见的活动如何导致疾病的发生进行研究,以充实他的这些新发现。

他说,当想到海马功能失常时,人们往往只会关注记忆力的缺陷。但是,新的研究结果着重强调了海马体与行为控制的链接。我们计划在这些研究结果的基础上再进一步,通过找出异常发生的区域,查明海马体功能失常的可能性大小以及失常到达什么程度会导致选择性记忆缺失和在行为控制的严重紊乱。

下面学习啦小编再为大家介绍一下抗遗忘的快速记忆法,供大家参考和学习。

艾宾浩斯曲线:所记忆的知识随着时间的推移,遗忘的速度是先快后慢,遗忘的内容是先多后少。由此得出7次复习时段,即:学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月,可以做到终身不忘。

训练部分:

一、 物象——记忆的根本:

物象:客观事物反映在大脑中的形象。把抽象的文字转化为生动的图像画面。

如何创造鲜明的物象:1、物象的形象要细致具体:如苹果的颜色、外形、皮质

2、认真观察、思考,发现事物的特点:如花瓣的数目、眼色渐变

3、仔细辨别、区分:如找汽车间的不同点,牌号、牌标

4、融入自己的感观:充分调动五感

5、把抽象的材料转化为形象的材料:如“伤害”一次的表现为哭泣、愤怒等,可以转化为具体的物象,如小女孩在哭泣——伤害的形象材料。

训练一:这个柠檬黄色,你可以感受硬的、带结球组织的皮及两边较硬的蒂。现在,把柠檬放在你面前的餐桌上,拿起一把黑而亮的刀子,想象那刀柄的模样、柠檬以何姿态放在餐桌上,你手放在何处,开始用刀慢慢切柠檬,刀子切开果皮,把它分为两半,你拿起一半轻捏,感觉汁液流出,顺着手指,流到你口中。摸摸果皮组织及汁液,把柠檬拿到鼻子前面,闻柠檬香味。现在你张开嘴,咬一口那半个柠檬。

运用物象记诗词:东风夜放花千树,更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。 凤箫声动,玉壶

光转,一夜鱼龙舞。 蛾儿雪柳黄金缕,笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度。 蓦然回首,那人却在,灯火阑珊处

东风:清爽,扑到脸上。花千树:颜色丰富亮丽。更吹落,星如雨:花朵下落,像纷纷扬扬的雨点。宝马雕车:马的高大神骏,车的华丽考究。香满路:想象香气的芬芳。凤箫声动:箫的玲珑剔透,乐声悠扬,传到你耳中。玉壶光转:酒壶的晶莹灿烂,想象触摸玉壶的手感。一夜鱼龙舞:狂欢的景象,欢乐的人群。蛾儿雪柳:洁白轻柔的感觉。黄金缕:金光闪闪。笑语盈盈:笑声悦耳动听。暗香去:鼻子闻到幽雅的香气。众里寻他千百度:焦急的心情。蓦然回首:神情、姿态。那人却在,灯火阑珊处:想象当时的情景。

二、联想——记忆的关键

联想:由于某人或事物或概念而想起其他相关的人或事物或概念。

联想的分类:对比联想:高和低。接近联想:长江与黄河。空间联想:方位接近。逻辑联想:虎门销烟—鸦片战争—《南京条约》。串联联想:无关事物间建立联系。

空间接近联想记忆诗词:千山鸟飞绝,万径人踪灭,孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。

山:视点远。径:目光回收。孤舟:继续回收。钓:视点最近。

千山—万径—孤舟—钓钩:由远及近。

逻辑联想记忆:曹刿论战,以时间—事件—鲁国态度—曹出场—乡人态度—曹刿态度—曹刿与国君间一问一答一驳为整篇文章脉络来记忆。

串联联想:把若干事物以一种情节串连起来。

串联联想记忆:鲁迅小说有《祝福》《故乡》《阿Q正传》《孔乙己》《狂人日记》,串联为“阿Q约孔乙己一起到故乡去看《狂人日记》,祝福狂人早日康复”

基本联想训练:慈禧太后、飞机、保险柜、汽车,如何按顺序记忆?“慈禧太后看见八国联军的飞机掠过头顶,害怕的不得了,赶紧把保险柜塞进汽车跑了。”

注意,创造串联尽量夸张离奇大胆,这样更容易记住。

三、奇特——记忆的秘诀

例:《红楼梦》中的“护官符”

奇特联想:通过夸张的情节、大胆的想象、离奇的场面来对所记知识进行加工,从而实现深刻、持久记忆。

柬埔寨首都为金边,记忆为:“柬埔寨人民非常简朴,从不在衣服上镶金边”

法国大革命处死了路易十六,记忆为:“法国人处决路易十六,足足杀了16天他才死掉”(为了记住路易十六,而不是十七或别的)

二氧化碳使紫色石蕊试纸变红:你呼出一口气,紫色石蕊变成了一朵红色的玫瑰花。

锌粒能跟稀盐酸反应产生氢气:一颗心掉进稀盐酸里,变成氢气球飞起来了。

四、谐音——记忆的窍门

五代为后梁、后唐、后晋、后汉、后周:“凉糖进汗粥”,把冰凉的糖放进让人冒汗的粥里。

战国七雄:齐楚燕韩赵魏秦,“凄楚的燕子在寒风中找寻可以安慰它的亲人”

古希腊悲剧之父埃斯库罗斯,“爱死哭螺丝”就爱坐在那死哭那已经死掉的螺丝,所以悲

1662郑成功收复台湾,1662(一路牛儿),郑成功一路骑着牛儿收复了台湾。

1857印度民族大起义:1857(一把武器),印度民族大起义,每人手里拿着一把武器。

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