让自己幸福的十个方法（共6篇）由网友“zhouchuanshi”投稿提供，以下是小编整理了让自己幸福的十个方法，希望你喜欢，也可以帮助到您，欢迎分享！
篇1： 让自己幸福的十个方法
让自己幸福的十个方法
人们通常会说：幸福是一种抽象的感受，而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份简单的情绪和健康的生活态度。研究者透过对生活得简单而幸福的人的研究，总结了10条在生活中令自己幸福的秘诀。
1。不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。
2。不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是正因他们对待生活和困难的态度不一样，他们从不问“为什么”，而是问“为的`是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时刻的纠缠，而是发奋去想解决问题的方法。
3。感受友情：广交朋友并不必须带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。
4。勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和职责，这给予人充实感。
5。降低负面影响：少理解些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就持续了对世界的一份完美乐观的态度。
6。生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你能够把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
7。规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于持续简单的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
8。给自己动力：通常人们只有透过快乐和搞笑的事情才能够拥有简单的情绪，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
9。珍惜时刻：幸福的人很少体会到被时刻牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的潜质，正因，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
10。心怀感激：抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，因此，他们更多地感受到生命中完美的一面，正因对生活的这份感激，因此他们才感到幸福。
篇2：十个让自己不焦虑的好方法
工作忙碌的你，是否早已习惯紧绷的步伐，只要一慢下来，就觉着全身不对劲？习惯一肩扛起所有的事情，且只要交到别人手上的事你总是不放心？总是武装自己，却有时感到力不从心？如果以上的情况时常发生在你的身上，那请一定要看看这篇文章，这厢为你介绍十个放松心情的好方法，纵使工作再忙、事情再多，还是要适时地慢下步伐，找回生活的理想步调。
1.观察自己，并找出太过紧绷的行为
花些时间将自己的固定行程记录下来，要求你的同事、小孩或者朋友在你太过紧绷的时候提醒你。这并不是故意要让你感到难堪，反而是能让你学着如何过更有弹性、更放松的生活。
2. 尝试新事物
试着去尝试新的食物、运动，甚至是一个新的工作环境。然而新的环境往往伴随而来的是新的人际关系，同时也带来舆论的压力。这时候你必须抱持最好的心情，但做好最坏的打算：你可能会因别人的评论而受伤，也有可能只是你对于自己太缺乏自信。无论如何，不??断地尝试新事物能使你的适应力提升，焦虑感也能快速的降低。
3. 拥抱机会
不要习惯说“不”。不要花时间想拒绝新事物的二十个理由，而是想五个理由说服你自己为什么应该要尝试。举例而言，当你不怎么想跟朋友出去的时候，就要倒过来想想其实你还是很想维系这段友情。
4. 活在当下
不要去想其他千千万万件你应??该做但还没做的事情。慢下脚步并专注于你在这个时间点所经历到的一切，更要记得什么东西对你来说才是最重要的。我想拥有良好的家庭关系是远远比一个一尘不染的厨房来得重要许多。
5. 尝试新方法
你是否常常因为“习惯”而常常用同一种方式完成一件事？尝试新的方式吧！例如走一条不同的路去上班，或者报名瑜珈课。告诉自己这件事：用别的方式也能完成同一件事，并且不会害你出差错。
6. 顺其自然
这可能会是一个大挑战：让别人负责，
尝试一天当个听从者，让你的伙伴、同事或者朋友全权计划，而你试着接受并且服从。这么一来，你将能体会到他人眼中的你平常是什么样子。
7. 妥协让步
你要试着察觉总是自己负责、掌管一件事情的情况。想想你身边是否有些人也可以与你一起讨论、一起完成这件事？如果你总是不认同他们，他们会渐渐地停止给你忠告。记得要聆听他人的想法，并且尝试找到一个双赢的结果。
8. 学着放手
放下，放空，放平，放心，放手，你能做到哪一样呢？试着不去计较小事情，这能让你过得更好。如果你的另一半总是不像你一样把毛巾折的好好的，或者你的孩子起床后不折棉被，你也不要太在意。保持沉默在一开始往往是最困难的，但想想看当你不再想控制一切，不再逼自己完成每一件事，你将会有多自由、多快乐。
9. 清楚自己在做什么
是否常常使用“不行”、“不应该”、“不对”这几个字呢？如此就代表你让自己越来越紧绷了，试试看这几个字吧，例如“试试看”、“一起尝试”、“我不确定”或者“你认为呢？”，一板一脸的态度并不能让事情变得更完美。
10. 练习改变
就像练习伸展一般，持续的练习将使你的身体越来越柔软。而心灵也是，有时放松可以使能你的心理状态更有弹性。从设立小的目标开始，例如规定自己每天都要有一个小改变。在面对新事物时你越是能挑战自己，你越能在日常生活中接受新刺激、并且能融入其中。（资料来源：女人迷网）
你的焦虑，与什么有关？对外来说，也许是无尽的诱惑；对内而言，也许是熊熊的欲望。或许千帆过尽，你才发现，也许某一些跟你没有关系。你所追求的只是简单的快乐。
如果你还不知道自己想要什么，就静下心来，倾听你的第一反应。回忆一下你最快乐的时光，比较不同的快乐，哪一样更使你觉得有无限的满足感，让你觉得这一刻自己真实而愉悦地存在着，让你有想进一步追求的欲望？听从自己内心的声音，找到自己最重要的东西。
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篇3：十个问题让你幸福一生
1、我拥有什么？
通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等，正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，，这样就可以看到什么是我们拥有的。
2、我应对什么心存感激？
每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。
3、我应该为什么感到自豪？
为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴。
4、我怎样才能充满活力？
每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等，
资料
5、我今天能解决什么问题？
设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。
6、我能抛下过去的包袱吗？
“过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的'生活包袱有什么用呢？建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。
7、我怎么换个角度看待问题？
人往住都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候，根本问题就是我们看待事物的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候。悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。
8、我怎样过好今天？
做些与往常不一样的事情。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。
9、今天我要拥抱谁？
拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心理学家说过，要想健康，每天要至少拥抱8次。身体接触是人最为基本的需求，它甚至可以帮助我们开发大脑。
10、我现在就开始行动？
不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活很难是这样的。其实，每天的生活都不是你想象中的那样。是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自已的手中。努力幸福地生活，你又会失去什么呢？
篇4：让自己幸福演讲稿
让自己幸福演讲稿
5月24日，早上第三四节的教师口语课有一分钟的演讲作业，我即兴写下了以下这篇演讲稿。我突然想到了这个话题：让自己幸福。
幸福是家庭的温暖，父母的支持，朋友的陪伴，幸福是自己让自己开心，做自己喜欢的事。
你有没有那么一个，你想起就会全身起鸡皮疙瘩的人？
有这样一位女生，她脸上总是带着笑，我觉得她一直都是幸福的，那她都做些什么呢？她喜欢写东西，喜欢细腻的文字，并且敢于表达出来，她有一个厚厚的本子，上面全是她记录的生活中让她幸福的点滴。每周她的空间动态都会发一些她最近发生的事儿，有的时候是读完一部小说的读后感，她的情感细腻到关切妹妹最近做的饭，看的书，她也会记录下自己偶然间读到的一首优美的诗句，她会每个月写一个总结。他会记录下这个月所有让她感动的事，同时，她每次也给了我感动，让我体味着她的幸福，并且让我有信心让自己去幸福！
她就是那个我每次想到都会让我起鸡皮疙瘩的人，那个自己给自己幸福的'人。她是我高三的同桌，我们曾经互相给彼此送了一朵玫瑰花。她现在的第二代女神是一个笔名妖兔子的作家。这个女神是她前进的动力。
我希望自己能够一直感到幸福，让自己幸福，你可以用眼睛观察生活细节，用文字记录美好，做自己喜欢的事，被自己感动。让自己开心就实现了幸福最大值！ 幸福是家庭的温暖，父母的支持，朋友的陪伴，幸福是自己让自己开心，做自己喜欢的事。
你有没有那么一个，你想起就会全身起鸡皮疙瘩的人？
有这样一位女生，她脸上总是带着笑，我觉得她一直都是幸福的，那她都做些什么呢？她喜欢写东西，喜欢细腻的文字，并且敢于表达出来，她有一个厚厚的本子，上面全是她记录的生活中让她幸福的点滴。每周她的空间动态都会发一些她最近发生的事儿，有的时候是读完一部小说的读后感，她的情感细腻到关切妹妹最近做的饭，看的书，她也会记录下自己偶然间读到的一首优美的诗句，她会每个月写一个总结。他会记录下这个月所有让她感动的事，同时，她每次也给了我感动，让我体味着她的幸福，并且让我有信心让自己去幸福！
她就是那个我每次想到都会让我起鸡皮疙瘩的人，那个自己给自己幸福的人。她是我高三的同桌，我们曾经互相给彼此送了一朵玫瑰花。她现在的第二代女神是一个笔名妖兔子的作家。这个女神是她前进的动力。
我希望自己能够一直感到幸福，让自己幸福，你可以用眼睛观察生活细节，用文字记录美好，做自己喜欢的事，被自己感动。让自己开心就实现了幸福最大值！
篇5：十个让办公室更有礼节的方法
下面是十个让办公室更加有礼有节的方法，作为领导的你会用吗?
1 Resist the temptation to send unprofessional emails. If it isn't work-appropriate, don't say it or send it all.
要抵挡住诱惑，不发送非专业的电子邮件。如果邮件不适合工作场合，不要提这事，也别发送出去。
2 Address performance or other issues in private.
私下解决工作表现或其它方面的问题。
3 Don't criticize people behind their backs. Never say or write anything you wouldn't be proud to sign.
不要在背后批评人。永远不要说或写任何你不会自豪签署的东西。
4 In the presence of co-workers practice the 10/5 rule: Within 10 feet, acknowledge the person, and within five feet say hello.
有同事在场的时候，遵照10/5规则行事：十英尺(约合3米)之内向对方致意，五英尺(约合1.5米)之内向对方问好。
5 Don't take an employee's contributions for granted; make it a point to thank them.
不要把员工的贡献看成是理所当然的;要特别刻意地向他们表示感谢。
6 Be careful taking too much credit for collaborative work; share recognition for work well done.
与人合作的工作，小心不要抢功;因工作干得漂亮而受到赞誉时要与人分享。
7 Never cut off or finish someone's sentences (even to make a point or decision); instead be patient and listen fully before jumping in.
永远不要打断别人的话或接下茬(哪怕是为了表明一种观点或做一个决定);相反，在开口前要耐心、完整地倾听。
8 Instead of pointing the finger when you've contributed to a mistake, take responsibility-especially if you're the leader.
当你对错误的发生负有部分责任时，不要指责他人，而是承担起责任──尤其是在你是领导的情况下。
9 When dealing with conflict, performance issues, or other emotionally-laden matters, use face-to-face communication in lieu of email.
在处理矛盾、业绩问题或其它充满情感因素的问题时，用面对面的交流方式取代电子邮件。
10 When someone is talking to you, pay attention and listen fully; don't half tune in or fidget with your gadget.
当有人与你谈话时，要集中注意力，完整倾听;不要心不在焉或者摆弄你的小玩意儿。
英语单词学习：
emotionally [i'munli] adv. 感情上;情绪上;令人激动地;情绪冲动地
conflict [kn'flikt, 'knflikt] n. 冲突，矛盾;斗争;争执vi. 冲突，抵触;争执;战斗
laden ['leidn] adj. 负载的;装满的;苦恼的vt. 装载(等于lade)vi. 装载(等于lade)v. 装载(lade的过去分词)
criticize ['kriti,saiz] vt. 批评;评论;非难vi. 批评;评论;苛求
acknowledge [k'nlid] vt. 承认;答谢;报偿;告知已收到
lieu [lju:] n. 代替;场所
collaborative [k'lbrtiv] adj. 合作的，协作的
gadget ['dit] n. 小玩意;小器具;小配件;诡计
recognition [,rekg'nin] n. 识别;承认，认出;重视;赞誉;公认
contribute [kn'tribju:t] vt. 贡献，出力;投稿;捐献vt. 贡献，出力;投稿;捐献
篇6：让自己幸福的经典语录
2018让自己幸福的经典语录：
1、其实对方不喜欢你，你再怎么追也没用，对方喜欢你，根本不需要挖空心思去追。或许真有一天他被你的诚意所打动，可最终大多还是会分手的。因为爱情不是感动，你不是他心目中的理想伴侣，即使一时接受你，将来碰上他心仪的那一位，一样会离开你。 ????
2、人生需要把握，机会需要掌握，不要犹犹豫豫，不要彷徨徘徊。机遇不会在原地等待，错过就难易再现；好运不会在身边徘徊，错过就难易重现，面对困难挑战，始终相信，希望在前方等待。愿你坚挺信心，把握机遇，做事果断，创造人生精彩无限！ ????
3、我不贪心，也不等待。我找到感觉对的人，就决定了。我不喜欢左顾右盼，我的时间有限，我想用有限的时间跟另一个人过Better life，而不是用我的Life，去找一个Better的人。 ????
4、如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。别让深爱变成一种痛…… ????
5、总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。
6、过去的一年里，充满了喜怒哀乐，几家欢喜几家愁。淡定的是神，表情丰富的才是人！2018崭新的开始，此刻，你是何许表情？ ????
7、男人从女人那最想得到10种东西，看似平淡，却最最真实。一、多给他一些尊重；二、多给他一些信任；三、多给他一些宽容；四、多给他一些关心；五、多给他一些理解；六、多给他一些爱护；七、多给他一些帮助；八、多给他一些空间；九、多给他一些赞赏；十、多给他一些笑容。 ????
8、不开口，没有人知道你想要什么；不去做，任何想法都只在脑海里游泳；不迈出脚步，永远找不到你前进的方向。 ????
9、女人应该懂得这10条：1.吃早饭比化妆更重要；2.吃相好的女人比较有福气；3.别太胖，改变体重没那么难，只要有恒心；4.偶尔喝些红酒；5.少折腾你的头发；6.奥黛丽赫本的胸部也会下垂，请正确看待衰老；7.气质比样貌重要,气质与年龄无关；8.不要熬夜，多运动；9.保持微笑，微笑不花钱；10.学会宽恕。
10、如果我想你了，我会掏出手机，看看有没有你的信息；如果我想你了，我会用拇指在手机上飞速的打下一连串问候，最后却没有按下发送键。如果我想你了，我会想，你是否会想我呢？如果我想你了，晚上做梦也梦到朦胧的你。我想，每个人的心里，都有让你思念的人。有时候思念是自己也没办法控制的。 ????
★ 登天的感觉读后感
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