锻炼大脑的十个方法(（精选5篇））由网友“紧急breath”投稿提供，下面是小编为大家汇总后的锻炼大脑的十个方法，仅供参考，欢迎大家阅读，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：锻炼大脑的十个方法
锻炼大脑的十个方法
1、喝酸奶
益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
2、转移注意力
站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。
3、带孩子去陌生的地方
通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
4、关掉声音看电视
阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
5、捏住鼻子喝饮料(适大龄儿童)
比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。
但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。
6、大声读
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
7、学门外语
大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
8、点没吃过的菜
做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。
所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
9、带孩子尝试绕路走
有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。
为了找到正确的路径，你们会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。
10、与孩子一起用左手刷牙
大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你们的右脑。
提高脑力的方法
1、提升你的脑细胞数量
研究显示，有充足体力活动的人们能获得更好的大脑。萨克生物研究学院(LaJolla,Calif)的科学家发现无论何时检测在活动轮上奔跑的成年老鼠都会发现它们海马区(大脑的一个区域，涉及学习和记忆)的细胞比那些只是坐着不动、整天在网络聊天室谈论指环王的那些老鼠新增了一倍。研究人员不确定为什么更多活跃的啮齿类动物的大脑反映了这种情况，但有可能是运动的自愿性使运动者的紧张情绪更低，因而对运动者而言更为有益。这可能意味着从运动中找寻乐趣、而不是仅仅强迫自己去做它可能使你变得更聪明-也更快乐。
2、锻炼你的思维
不仅体力活动能使那些脑细胞跳动起来。就像那些head-pumpedcabbies和弹钢琴的，你可以通过使大脑的不同区域工作来增大它们。杜克大学的神经生物学教授LawrenceC.Katz(博士，KeepYourBrainAlive的同作者)说，寻找简单方法来使用大脑的可能迟钝的方面可能有助于维护神经细胞和突起(细胞的分支，用以接受和处理信息)。就像新的举重运动增大未充分利用的肌肉，Katz说用新奇的方法来思考和审视这个世界可以提高大脑怠惰区域的功能。
体验新的味觉和嗅觉;尝试用你非惯用的手做事情;找新路径开车去公司;去陌生的地方旅行;创造艺术;阅读杜斯妥也夫斯基的小说;为TedKennedy和RushLimbaugh写一篇兄弟喜剧(buddycomedy)-基本上，就是强迫自己做那些常规思维之外的事情。
3、专注
专注能增进脑力。或许很明显，但注意力的小偷不总是那么明显。学习在你心烦意乱时多加留心，引起心烦的原因常常是位于潜意识里的。比如你需要接一个电话，它可能打扰了你一早晨，它使你无法思考清晰，甚至当时你都没有意识到是什么在困扰你。
养成这样一个习惯，停止问自己“我在想些什么?”。搞清楚并解决它。在上述例子里，你应该接电话，或把它列到明天的日程表，你的心里会因它的马上离开而感到舒适多了。这使你保持一种更为松弛的状态，你的思考也会更清晰。马上用这个技巧来增进自己的脑力吧。
4、大笑
科学家告诉我们，笑对我们的健康有好处;它释放内啡肽和其他含积极能量的化学物质到我们的肌体。我们事实上不需要科学家告诉我们笑的感觉很不错。笑帮助我们减小压力，也打破旧有模式。故而笑能像我们大脑电池的一个“快速充电器”。
5、、学一些新东西
这一条可能看起来平淡无奇。是的，当我们让大脑学习新的知识时，我们在使用它的巨大潜能。你可能有一个想了解更多的具体工作或休闲的主题。那很好。
开始学习。如果你现在脑子里没有一个问题，那么尝试每天学一个新单词。工作时的词汇量和智力是有强大关联的。当我们的词库里有新单词，我们的头脑可以通过主意间更微妙的差别想出新的方法。让你的头脑开始学习吧。这是重新给大脑充电的最好方法。
6、回忆
取出一个老影集或高中年鉴。你的大脑是一个记忆机器，所以给它一个工作的机会!花一些时间来回忆，让你的记忆将沉思它们，并且回馈你以积极的情绪，并在记忆里建立新的连接，这将有助于你当前的工作和挑战。
7、减肥
有害的“脂肪”能使你傻乎乎么?当多伦多大学的研究人员使老鼠增加40%的脂肪，老鼠在脑功能的几个区域有所减退，包括记忆、空间识别和口令学习。如果食用高度饱和脂肪，肉类和奶制品里富含这种脂肪，问题将会更一步恶化。虽然你不可能被要求穿越一个小迷宫来寻找乳酪块，但这些结果仍对你有效，两个原因：脂肪能减少富含氧气的血液输送到大脑的流量，它也可能减缓葡萄糖的新陈代谢，葡萄糖是大脑养料的一种糖类。
你仍可以以脂肪的形式摄取日需卡路里的30%，但大部分应该来自上述的鱼类，橄榄油、坚果和种子。无论你做什么，反式脂肪，它是饼干和零食里富含的一种硬化油。
8、解决难题
一些人喜欢拼图，一些人喜欢组字，一些人喜欢逻辑-这委实和你选择的种类无关。赋闲时解决一些难题是一种活化你的大脑并使之保持工作状态的良好途径。以解决难题为乐，但要认识到做它是为了锻炼你的大脑。
大脑的功能
运动功能
大脑的运动系统负责产生和控制运动。产生的运动从大脑通过神经传递到身体运动神经元，达到控制肌肉的作用。皮质脊髓束将运动信息从大脑，脊髓传递至到躯干和四肢。脑神将运动信息传递至眼睛，嘴巴和脸部区域。
大幅度运动(如运动和手臂和腿的运动)在运动皮质中产生，分为三部分：在前额叶回内的初级运动皮层，其负责用于不同身体部位的运动的部分。这些运动由位于主运动皮层前面的另外两个区域支撑和调节：前运动区域和辅助运动区域。在运动皮层中手和嘴比其他身体部位有更大的面积，这使得更加精细的运动成为可能。小脑和基底神经节在精细，复杂和协调的肌肉运动中发挥作用，皮质和基底神经节之间的连接控制肌张力，姿势和运动起始，并被称为锥体外系统 。
感觉
感觉神经系统涉及感觉信息的接收和处理。这些信息通过特定的感受器官(视觉，嗅觉，听觉和味觉)的被接受传至大脑。
大脑从皮肤接收关于触摸，压力，疼痛，振动和温度的信息。从关节收关于关节位置的信息。感觉皮层位于运动皮质附近。像运动皮质一样，具有与不同身体部位感觉相对应的区域。由感觉受器在皮肤上收集的感觉信息被转换为神经信号，其通过脊髓中的一束神经元传递至大脑。神经元沿脊髓的后部向上延伸到髓质的后部，在那里它们与“二阶”神经元连接。然后，这些神经元向上移动到丘脑中的与“三级”神经元连接，并行进到感觉皮层。脊髓灰质炎带有关于疼痛，温度和总触觉的信息。神经元在脊髓上行进并与脑干网状结构中的二阶神经元连接，用于疼痛和温度，并且还可以在髓质的腹膜复合体上进行总体触摸。
视力是通过进入眼睛视网膜的光产生的，其被视锥细胞和视杆细胞接受并转化为神经信号，并最终发送到枕叶中的视觉皮质。左视野的视力落在视网膜的右侧(反之亦然)，并通过视神经传导至外侧膝状体，使得关于视野一侧的所有信息投射到对侧的大脑视觉皮层上。
听觉和平衡觉都是在内耳中产生的。由运动或平衡是由内耳内的液体运动产生的而由小骨骨骼产生的传播振动产则负责传递声音信息。他们通过前庭耳蜗神经产生神经信号。神经洗好通过耳蜗核，上极的橄榄核，内侧膝状核，最后到听觉皮层。
气味由鼻腔中嗅粘膜上皮中的受体细胞产生。该信息通过颅骨的相对可渗透的部分到嗅神经。这种神经把信息传递到嗅觉皮层。值得一提的是，在所有感觉信息中，只有嗅觉信息不需要经过丘脑上的核团而直接传递至到哪哦皮层。
味觉是由舌头上的受体产生的，并沿着面部和咽喉神经传入脑干。一些口腔中的感信息也通过迷走神经从咽部传入这一区域。然后将信息从这里通过丘脑传递到味觉的皮层 。
语言
虽然传统上语言功能被认为是定位于威尔尼克区(Wernicke)和布洛卡区(Broca)，但现在人们普遍认为，更广泛的皮层区域对语言使用有贡献。语言如何被大脑表征，处理和获取的是心理学和神经科学研究等领域正着力研究的一个问题。
情绪
尝试将某些大脑区域的喜怒哀乐等基本情绪相关联目前还存在着极大的有争议，一些研究没有发现与情绪相对应的特定位置。 杏仁核、眶额叶皮质、脑岛及外侧前额叶皮层区域似乎参与到了情绪的加工过程。
执行功能
执行功能是允许认知控制行为所需的一套认知过程的总称：他负责选择并成功监测促进实现所选目标的行为。执行功能通过注意控制和认知抑制过滤无用信息和降低与抑制无关的刺激，处理和操纵在工作记忆中保存的信息，同时思考多个概念的能力，并以认知灵活性切换任务，抑制冲动性行为等。
前额叶皮质在调节执行功能方面起着重要作用。神经影像学研究表明，在执行诸如“stroop”任务等设计认知控制的任务时，前额叶皮层的皮质成熟与儿童的执行功能相关。规划能力则涉及包括背外侧前额叶皮层(DLPFC)，前扣带皮层，右侧前额叶皮质和缘上回。工作记忆操作涉及背外侧前额叶皮层，额下回和顶叶皮层的区域。
篇2：锻炼大脑的方法
1.打哈欠
研究显示，打哈欠可促进血液流动，“冷却”大脑。大脑在“冷却”状态时工作效率会更高，因此打哈欠也许有助于提高大脑灵敏度和增强大脑功能。
2.体验自助旅行的乐趣
旅行的意义在于开拓视野、感受新环境的刺激，所以出国旅行应避免参加大型旅行团或通华语的市区导览团，尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具，到当地的市集逛逛，多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结。
3.用音乐放松心情
据说听莫扎特的音乐可以改善空间感、促进大脑逻辑发展。所谓“莫扎特效应”是媒体断章取义和市场炒作的结果，当初主持莫扎特效应研究的学者后来表示，该项研究样本过少、研究时间太短，不能证明莫扎特音乐对于大脑发展有长期助益。
4.吃对食物让大脑维持健康
富含Omega3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险，例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等。而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力，例如梅子、葡萄干、蓝莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。
5.阅读是全脑活动
阅读时带动视觉皮质，手要翻书眼睛要动，书本上的字转成音、音储存到前脑变成意，阅读提升智能，每读一个字就会激发相关的字，因此也可以提升创造力和想象力。
6.运动让大脑年轻
运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力;而打球或做家事等制式工作能压抑掌管情绪的杏仁核无故发射，不让坏情绪来捣蛋。有氧运动则会促进身体新陈代谢，把氧气带上脑袋。专家建议，每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度。
7.留白思考
头脑体操不是让大脑累到不行。史丹福大学研究发现实验室动物长期暴露在压力荷尔蒙下，会使海马回记忆学习中枢有萎缩现象。压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时来思考。
8.多做脑力工作
为保持大脑年轻，应该经常做一些脑力工作，如做数学题、写文章，学习一种新技巧，这些可以刺激大脑细胞活跃。
9.做记忆体操锻炼
记忆力是帮助我们大脑年轻的重要途径之一。有意识地回忆自己看过的图片上的信息，帮助自己做记忆体操。
篇3：锻炼大脑的方法
1、闭眼吃饭
为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
2、吃富含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
3、用手指分辨硬币
随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
4、关掉声音看电视
阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
5、捏住鼻子喝饮料(适大龄儿童)
比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。
但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。
6、大声读
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
7、学门外语
大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
8、点没吃过的菜
做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。
所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
9、带孩子尝试绕路走
有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。
为了找到正确的路径，你们会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。
10、与孩子一起用左手刷牙
大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你们的右脑。
11、喝酸奶
益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
12、转移注意力
站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。
13、带孩子去陌生的地方
通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
14、教孩子换个角度看问题
有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。
15、吃早餐
脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。
16、多咀嚼
咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
17、督促孩子快步走
运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。
研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。
18、培养管理时间能力
科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。
19、给孩子制造快乐
孩子之所以能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标，Ta的大脑就会分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。
大脑的容量
吉尼斯世界纪录中记纸牌记得最多的是一名英国人，他只需看一眼就能记住54副洗过的扑克牌(共计2808张牌!)。
上世纪二十年代，亚历山大.艾特肯 (Alexander Aitken) 能记住圆周率 小数点后1,000位数字，但这一纪录在1981年被一位印度记忆大师打破，他能记住小数点后31,811位数字;这一纪录后来又被一位日本记忆大师打破，他能记住小数点后42,905位数字!
您也许无法仿效这样惊人的技艺，但您可以用与这些记忆大师们一样的方法来改进和提升您的智力与记忆力。您有多聪明或曾受过多高的教育都没有关系，有很多窍门和技巧可帮助您最大限度地利用您的脑细胞
篇4：锻炼大脑的方法
锻炼大脑的方法
1.玩猜谜游戏
文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。培养孩子玩填字游戏和数独游戏，让他爱上思考，不用再因为浪费时间而内疚了，要知道这是在“提升大脑”。
2.用左手刷牙
大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发右脑。
3.带孩子去陌生的地方
通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
4.教孩子换个角度看问题
有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。
5.给孩子制造快乐
孩子之所以能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的事情，他的大脑就会分泌多巴胺，也能更高效地完成学习任务。
6.多睡觉
你没看错。睡觉可以更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当他醒来后，你会发现他的记忆力更好了。
7.和孩子一起定期运动
根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以增强大脑协调能力。所以即便宅在家里，你也可以和孩子一起通过手舞足蹈锻炼大脑。
8.说出来写下来
把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。此时被大脑重新接收的信息又会被过滤一遍，或许可以产生更好的想法。
9.带孩子逛美术馆
这不仅让你们看上去更聪明，欣赏艺术还能减压，集中注意力。
10.闭眼吃饭
为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
11.一起玩乐器
捧起他的电子琴，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。
12.帮孩子找个爱好
孩子都会对某件自己感兴趣的事情特别在行，那是因为做自己感兴趣的事时，他的大脑也会变得更有效率。国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。
13.带孩子发表评论
在互联网上任何人都可以成为评论家。
不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，都可以畅所欲言地说出你们的感受，这可以帮助孩子更好地分析与思考。
14.拥抱大自然
在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的刺激物太多了，你们的大脑忙不过来。
所以尽可能带孩子走出城市吧，多和大自然接触能帮助大脑恢复到最佳状态。
健脑的食物
根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。其中最突出的是这样一些食品：
1、核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
2、动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
3、红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。
还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。 多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。
瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效。
“用进废退”是自然界的普遍法则。实践证明人用脑越勤，大脑各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多。古代著名历史学家司马迁就说过：“精神不用则废，用之则振，振则生，生则足。”明·高濂也曾在《遵生八笺》一书中指出：“精神不运则愚，血脉不运则病。”意思是说大脑经常不运用就会愚蠢，血脉不运行或运行不畅则会生病。医学研究证明人类在生活中，勤奋工作，积极创造，可以刺激脑细胞再生，并能恢复大脑活力，是延缓人体衰老的有效方法。但大脑又不宜过度使用，要注意合理用脑，保持生活有规!
大脑的活动
如能把大脑的活动转换成电能， 相当于一只20瓦灯泡的功率。
根据神经学家的部分测量，人脑的神经细胞回路比今天全世界的电话网络还要复杂1400多倍。
每一秒钟，人的大脑中进行着10万种不同的化学反应。
人体5种感觉器官不断接受的信息中，仅有1%的信息经过大脑处理，其余99%均被筛去。
大脑神经细胞间最快的神经冲动传导速度为400多公里/小时
大脑的四周包着一层含有静脉和动脉的薄膜，这层薄膜里充满了感觉神经。但是大脑本身却没有感觉，即使将脑子一切为二，人也不会感到疼痛。
人的大脑平均为人体总体重的2%，但它需要使用全身所用氧气的25%，相比之下肾脏只需12%，心脏只需7%。神经信号在神经或肌肉纤维中的传递速度可以高达每小时200英里。
人体内有45英里的神经。
人的大脑细胞数超过全世界人口总数2倍多，每天可处理8600万条信息，其记忆贮存的信息超过任何一台电子计算机。
篇5：如何锻炼大脑
不要想当然。不要把自己看到的一切当做理所当然，经常这样想，进行思考，可以开阔眼界，不容易陷入经验主义的误区。
多学习新的语言。人类学习新的语言，是思维方式的一种转换，是锻炼大脑最常见的方法。
练习集中注意力。弟子规里说：“事勿忙，忙多错“。为什么呢?因为一心两用会降低做事的效率。而这最重要的原因注意力的涣散。人的精力是有限的，应该集中力量做一件事。所以必须要经常做集中注意力的练习。
偶尔摘掉手表。手表就像尺子一样，只是一种衡量工具。人脑本身就具有很多的能力，没有尺子也能大致知道时间，有些东西，我们不需要知道尺寸，所以很少有人随身携带尺子。其实大致的时间，我们也是可以知道的。如果没什么要紧事，不如摘掉手表，回归自己。
亲近大自然。多接触大自然，呼吸新鲜空气，本身就对身体好。大脑吸收更多的纯养和负离子，就像机器灌入了特炼的汽油，哪有不加速的道理。再加上，大自然里的奥妙无穷无尽，有助于你提出新颖的问题，从而帮你找到新的思考方向，锻炼你的思维能力。
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