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喝茶是否会导致贫血？

时间：2022-05-24 13:45:55 其他范文收藏本文下载本文

喝茶是否会导致贫血？（推荐7篇）由网友“emo之神”投稿提供，以下是小编为大家准备的喝茶是否会导致贫血？，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

喝茶是否会导致贫血？

篇1：喝茶是否会导致贫血？

茶是中国人的传统饮品。可是，对于喝茶的禁忌却有许多传言。其中流传最广的一项，就是“贫血的人不能喝茶”，甚至“喝茶太多容易贫血”，这是真的吗？

首先，从流行病学和人体试验来看，目前并未发现喝茶会带来铁、钙等矿物质缺乏的问题。从代谢研究来看，也未发现饮茶会显著影响粪便、尿液中的矿物质排出量。

研究发现，摄入红茶提取物或喝浓茶可能降低铁的吸收率。不过还有研究证明，如果喝的茶不是特别浓，只是用茶水来替代日常饮水，并不会影响到铁的吸收。只有把铁补充剂放在茶水里一起饮用的时候，或者是把富含铁的食物和茶一起吃的时候，才表现出降低铁吸收率的效果。

在各种茶当中，降低铁吸收率的效果以红茶最强，绿茶和花果茶略弱一些。研究者认为，影响铁吸收的可能是茶所含多酚类物质，并且与其种类和含量有密切关系。

同时，研究还表明，茶完全不影响铁在肠道中的吸收，只是在直接遇到铁的时候，茶里的多酚类物质和铁形成复合物，降低铁的吸收率。而且，这些铁必须是“非血红素铁”才会受到茶的影响――也就是说，猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等食物中的铁不会受到影响，只有木耳、芹菜等植物性食物中的铁才会被影响。而且，如果多补充维生素C还可以部分消除这种负面效果。

所以，可以得出这样的结论：只要膳食中铁的供应充足，特别是有鱼、肉类富含血红素铁的食物，喝茶不会导致贫血。事实上，福建、广东居民喝茶往往很浓，但这些地方并不是贫血发生率最高的地区。

篇2：喝茶到底会不会导致贫血?

茶文化在中国已经是几千年的历史了，人们已经把茶作为中国的一种标志，现在在中国茶文化的传播下，整个世界的人都在研究中国的茶文化，都在品尝来自中国的茶叶，而且，中国也是以茶叶闻名于世，这也是中国文化的一大特色。那我国人钟情于茶叶一定是有他的道理，也一定是因为茶叶给我们的健康带来很大的帮助，因此，人们才会如此的热衷于茶叶。如果，它只是毫无意义的枯草，相信也不会发展到今天。但是发展到今天，质疑的声音也是不断的，有人提出喝茶会导致人贫血，喝茶会导致消化不良等等，的确，这之前没有太多的人来研究喝茶会给我们的健康带来哪些弊端，而研究的都是喝茶对健康有利的方面。那我们接下来从客观的角度来分析一下喝茶究竟对我们的身体健康有哪些影响？真的会导致贫血吗？

喝茶到底会不会导致贫血?

我们首先从从流行病学和人体试验来看，这方面都做过很深入的研究，但是目前并未发现喝茶会带来铁、钙等矿物质缺乏的问题。换句话说，就是喝茶不会影响矿物质的吸收，我们通常吃的食物中，很多都含有铁，例如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等，这些食物中的铁不会受到影响的，因为这些食物中的铁是“血红素铁”，研究发现，只有在摄入红茶提取物或喝浓茶的时候，可能降低铁的吸收率。而且也只是会影响一些蔬菜和真菌中的一些“非血红素铁”的吸收。研究也证明，只要不是喝非常浓的茶，只是普通的冲泡。是不会影响到铁的吸收。研究者认为，影响铁吸收的可能是茶所含多酚类物质，并且与其种类和含量有密切关系，红茶的影响可能会更明显一些，其次是绿茶和花茶。

那么从代谢研究来看，也未发现饮茶会显著影响粪便、尿液中的矿物质排出量。因此，不能因此断定喝茶会导致贫血。当然，茶叶中的多酚成分如果直接和铁的补充制剂接触的话会降低铁的吸收率，不过，如果能够同时补充一些维生素C，就可以解决这个问题。

我们都知道广东人特别喜欢喝茶，几乎是误差不欢，广东的茶楼也是最多的，但是调查的结果显示广东人患贫血的比例并不是全国最多的，所以，喝茶就会导致贫血的说法显然是没有什么根据的。

综上所述，喝茶对人的健康是有帮助的，而且，只要正常的膳食摄入，保证营养摄入的均衡，保证铁的正常摄入，喝茶是不会导致贫血的。

篇3：贫血会导致便秘吗

贫血跟便秘之间并没有必然的联系，也就是说贫血并不会直接导致便秘，但是会间接导致便秘。贫血会影响身体许多方面，贫血的患者体质会比较虚弱，容易头晕乏力。贫血的女性在月经期间容易晕厥，就是因为本身就贫血再加上月经失血过多。所以一定要经常吃花生炖红枣来补血补身体，才能预防因贫血引起的晕厥。

根据贫血的不同情况，病人需要调整休息和饮食，有利于贫血的改善和身体的康复。轻度贫血的病人，可以同往常一样，从事正常工作和生活。中度贫血和慢性失血的病人，可以做一般的轻工作，但应防止操劳过度，并要注意休息。重度贫血和急性失血的病人，必须停止工作，卧床休息，接受治疗，尤其注意在体位突然改变时，严防晕倒和发生意外。

生活中还需要增加营养，多吃易消化、易吸收、含高蛋白和高维生素的食物，例如，多吃瘦肉、禽蛋、牛奶、鲜鱼、新鲜蔬菜、水果和豆制品等。有条件的病人，可以进补当归炖母鸡、当归兔肉汤或阿胶糯米粥等。

贫血带来的危害很多，同样贫血可能带来的危害性也很多。贫血会引起心血管疾病、神经系统性疾病、泌尿系统疾病以及生殖系统疾病。均可见贫血的影响力是非常大的。之所以说贫血导致便秘，就是因为贫血会导致消化系统异常，就影响了正常排便，才会引起便秘的情况。

篇4：什么原因会导致贫血

什么原因会导致贫血

1、生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。这就是导致贫血的原因之一。缺铁性贫血：铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。

2、贫血的原因还包括红细胞生成减少骨髓造血功能减退，可引起再生障碍性贫血或单纯红细胞性再生障碍性贫血;骨髓被异常组织侵害，引起骨髓病性贫血;造血原料缺乏，如缺铁性贫血，营养性大细胞性贫血。

3、长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40～60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。这些贫血的原因是比较常见。

贫血的饮食

一、适宜食物：

多吃些含铁丰富的食物，主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。

二、贫血最好不要吃哪些食物：

贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

篇5：什么原因导致贫血

什么原因导致贫血

1、遗传因素。小儿时期与遗传的贫血较多;如血红蛋白病，地中海贫血，先天性红细胞酶缺陷。范可尼贫血等疾病。家族 (或近亲)中常有同样患者，也是贫血的病因。

2、营养摄入不足。甲减患者食欲不佳时，常难以保证充足营养，一旦对营养物质的摄入不足，可直接影响血液的生成，导致贫血症状出现。

3、增加组织的灌注。贫血时血液供应重新分配，供血减少区域为皮肤组织和肾脏，故皮肤苍白，对缺氧敏感的心肌、脑和肌肉供血量增加。这种贫血的病因是比较常见的。

4、自身免疫异常。部分甲减患者可出现大细胞性贫血，血清中有抗甲状腺抗体以及抗胃细胞浆、胃壁细胞或内因子抗体等，一般与自身免疫异常损害胃黏膜所致。

5、造血功能减退。甲状腺激素可以刺激造血功能，当甲减患者甲状腺激素减少时，可造成免疫功能紊乱，造血功能障碍而引起贫血。

6、组织缺氧。贫血时呼吸加快、加深、呼吸增强，但这并不能得到更多的氧，这可能是对组织缺氧的一种反应。这也是导致贫血的病因之一。

7、造血物质利用不充分。甲减患者机体代谢异常，对造血物质利用不充分，也可引起贫血。

8、心脏搏出量增加。贫血患者因红细胞减少，血液粘度减低和和选择性的周围血管扩张，周围血管阻力减低，心率加速，循环速度加快，为防止对机体供氧量减少，心脏排血量增加。

9、月经出血.部分女性甲减患者月经量过多时可因大量失血而导致贫血。

贫血的预防

(1)饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

(2)劳逸结合，进行适当的体育活动。

篇6：什么原因导致的贫血

什么原因导致的贫血

贫血如何预防?

平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸，肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素B12，但经高温烹调后，可使50%以上的叶酸和10—30%的维生素B12遭到破坏。因此，生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。

贫血的治疗方法有哪些?

1.对症治疗

重度贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者应输红细胞，纠正贫血，改善体内缺氧状态;急性大量失血患者应迅速恢复血容量并输红细胞纠正贫血。对贫血合并的出血，感染，脏器功能不全应施予不同的支持治疗;多次输血并发血色病者应予去铁治疗。

2.对因治疗

针对贫血发病机制的治疗。如缺铁性贫血补铁及治疗导致缺铁的原发病;巨幼细胞贫血补充叶酸或维生素B12;自身免疫性溶血性贫血采用糖皮质激素或脾切除术;范可尼贫血采用造血干细胞移植等。