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试论外语学习焦虑产生的原因及应对策略

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试论外语学习焦虑产生的原因及应对策略（共9篇）由网友“普通的江湖骗子”投稿提供，以下是小编为大家汇总后的试论外语学习焦虑产生的原因及应对策略，希望对大家有所帮助。

试论外语学习焦虑产生的原因及应对策略

篇1：试论外语学习焦虑产生的原因及应对策略

试论外语学习焦虑产生的原因及应对策略

随着人本主义心理学的发展,焦虑等情感因素越来越受到重视.外语学习焦虑是影响外语学习的一个重要因素.本文通过对外语焦虑形成的`原因进行探讨,提出了英语教学上应对外语焦虑的可行性措施.

作者：杨帆作者单位：衡阳师范学院,湖南衡阳,421008 刊名：中国科教创新导刊英文刊名：CHINA EDUCATION INNOVATION HERALD 年，卷(期)： “”(13) 分类号：H319.3 关键词：焦虑外语教学策略

篇2：焦虑及其应对策略

焦虑及其应对策略

在对焦虑的实质、分类及产生根源等问题进行探讨的.基础上,对焦虑的后果从积极和消极两方面进行分析并且就应对策略提出了五个方面的建议.

作者：赵丽琴作者单位：北京工业大学人文学院,北京,100022 刊名：河南教育学院学报(哲学社会科学版) 英文刊名：JOURNAL OF HENAN INSTITUTE OF EDUCATION( PHILOSOPHY AND SOCIAL SCIENCES) 年，卷(期)： 22(4) 分类号：B84 关键词：焦虑应对策略

篇3：知识产权壁垒的产生原因和应对策略

[摘要]我国的市场经济正从以产品为核心的实体经济过渡到以品牌为核心的品牌经济。随着品牌产品知识技术含量的增加及各国对知识产权保护意识的增强，知识产权对品牌建设的作用越来越大。在建设国际贸易品牌的过程中，我国企业不仅要面临跨国公司的竞争，更要应对来自知识产权方面的挑战，知识产品壁垒问题日益严重。本文从知识产权壁垒的角度入手，讨论我国企业在建设国际贸易品牌过程中，知识产权壁垒产生的原因及企业的应对策略。

[关键词]国际贸易；品牌；知识产权壁垒；知识产权保护

随着知识经济和经济全球化的深入发展，我国以产品为核心的实体经济正向以品牌为核心的品牌经济过渡，知识产权日益成为构建品牌国际竞争力的核心要素。在激烈的国际市场竞争下，知识产权被用来充当贸易保护的工具，形成了知识产权壁垒。知识产权壁垒是指占有知识产权优势和先进技术的发达国家及其跨国公司，利用国际和国内知识产权制度及相关国家政策，通过海关扣押、专利围堵、产权诉讼等方式，利用知识产权法所授予的独占权或超越有限垄断权的.范围，在保护知识产权的名义下，实施限制我国企业在国内和国际市场进一步扩张的种种措施和策略，以达到保持市场优势的目的（彭雪玲，赵银德，）。我国企业在建设国际贸易品牌的过程中，不仅要面临跨国公司的品牌竞争，更要应对来自知识产权方面的挑战。

1我国企业建设国际贸易品牌的现状

11世界级品牌少且品牌价值低

世界品牌实验室编制的《世界品牌500强》反映了品牌的世界影响力。，中国有23个本土品牌入选，而美国有231个品牌入选。显然，与发达国家相比，我国的世界品牌很少。

20，中国移动以38296亿美元位居中国品牌价值榜首，可口可乐以77839亿美元位居全球品牌价值榜首，二者价值悬殊。可见，我国企业的品牌价值远低于世界优秀品牌。世界最具价值品牌中科技创新品牌居多，这些企业具有自主核心技术，对专有技术的保护有利于维持更高的品牌价值和市场的优势地位。与发达国家相比，我国上榜企业集中于国有控股的金融和能源行业，其营收与利润很大程度上得益于垄断收益和国家政策补贴，并未以高技术形成高价值品牌来占据市场制高点，所以，我国应致力于打造具有自主知识产权的高价值品牌。

12专利申请大国而非专利强国

―，我国发明专利申请受理量的年增长率为233%，增知识产权壁垒的产生原因和应对策略长速度位居中、美、日、欧、韩五国之首。20，我国全球专利申请数量超过526万件，超过美国和日本成为世界专利申请量第一的大国。

篇4：如何应对因为高考产生的焦虑情绪？

考试前后情绪的变化，也是备考的重要内容，考试焦虑问题，许多考生都或多或少有一些。那么，考试之前太紧张了怎么办？缓解压力主要有以下几种办法：

运动法

如果这一个月内你比较焦躁，今天学习学不进去了怎么办？课间的时候做点运动。你们会发现，考试让人焦虑、紧张，但是跑步、冲凉的时候人的心理上肯定不会紧张。因此，在觉得自己处于焦虑紧张状态时，让自己运动起来。通过运动，可以将身体上的放松转变为精神上的放松。

现代社会，抑郁已经成为一个流行词汇，但运动员很少抑郁，因为运动可以促进大脑分泌一种叫做多巴胺的物质，而这正是快乐的生化基础。一些研究表明，经常处于焦虑和抑郁状态的人大多是那些不爱运动，愿意思考，有着悲观思想的人。考前考生每天坐在教室中，一心只想着学习、考试，不与别人交流，也不愿意出去运动，自然容易抑郁和焦虑。因此，如果考前感觉到比较焦虑的话，就可以出去运动一下，转换一下心境会比较好。

音乐法

喜欢音乐的同学可以听一点音乐。哼一哼歌曲。如果紧张的话你会发现唱歌都会跑调，而把一个歌曲哼得比较平稳了，就不再焦虑了――所以说，听音乐或者唱歌都是缓解焦虑的好办法。但需要提醒大家的是，不要半夜起来觉得自己焦虑，睡不着觉就唱起来了。排解自己的不良心态应该以不损人利己为前提。

想像法

利用一些想像力，常给自己一些强的、好的暗示。例如有的人长得很漂亮，但她觉得自己并不漂亮；有的人长相一般，但是自我感觉良好；显然，后者的心情会更加舒畅，而随着时间的推移，后者越来越漂亮也是很有可能的。同样的道理，如果考生能把自己想得很强大，考试的时候自然不会焦虑。而如果整天前怕狼后怕虎，考试时总想着这不行那不行的话，最后可能会真的不行了。在心理学上，这叫做自我实现的预言效应，也就是说，自己对自己的预言往往就成为现实。

我对大学毕业生能力的判断比较准确，我认为不适合考研究生的学生往往以考不上告终。但这其中总有个别学生不管别人的看法，就觉得自己能力不错，通过自己的努力真考上研究生了，并且各方面的成就都不错。而相反那些自己觉得自己不行的，往往就真考不上。所以有的时候并不是你的智力、你的知识达到什么水平使你达到一个什么成就，而是你对自己的一个看法，有没有一个强的自我暗示，所以我们要对自己鼓一下气！

深呼吸

我们平时都会有一个体会，当一个人心情平稳的时候，往往身体也是放松的，反之，当一个人身体放松的时候，心情也往往是平稳的，

所以，为了缓解自己的焦虑紧张心情，完全可以通过生理上的放松而实现，而深呼吸，恰恰是一个放松身心的好办法。

深呼吸具体怎么做？采用鼻子呼吸，腹部吸气。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出。自己要配合呼吸的节奏给予一些暗示和指导语：“吸……呼……吸……呼……”，呼气的时候尽量告诉自己我现在很放松很舒服，注意感觉自己的呼气、吸气，体会“深深地吸进来，慢慢地呼出去”的感觉。重复做这样的呼吸20遍，每天两次。

深呼吸虽然很简单，但常常能起到一定的作用。在遇到紧张的场合或是手足无措不知道自己该怎么办的时候，不妨先做一次深呼吸放松。

焦虑调节注意事项

备考时，情绪调节还有一些方面值得注意：

1. 不要放在考前才做调节

情绪调整应该是生活中经常要做的事，不要在考试之前才想到用一些方法来缓解自己的情绪。不要以为某种调整情绪的方式――例如深呼吸法――我已经知道了，现在用不到，也不用练，到考试之前练练就行了。焦虑的处理是需要一定的预先准备的，如果情绪调整方法不熟练的话，自己并不能因此放松下来，所以同学们平时要做好这方面的练习。

2. 不要临时用新学会的方法

不要在临上考场前或者在考场上临时用最新学会的情绪调节方法。有同学说：“平时我没注意，到考试前几天我紧张，我就报了一个班，通过自我催眠来缓解自我焦虑。”自我催眠的确可以缓解焦虑，但是刚学学会的方法远谈不上熟练运用，在考场上自我催眠，万一失败睡着了，就耽误大事了。靠前应该构想出一些情况，在什么情况下会遇见什么样的压力，然后再把应对这些压力的调节手段想好、练熟。不要临时用什么最新的方法，要用最熟练的。

3. 不必刻意追求放松

最后我要强调一下，适当的焦虑是正常的。只要焦虑情绪还不影响正常的复习，就不必刻意调节。考试前后的情绪，也不必刻意追求放松，考试的情绪问题，想多了反倒不好。

篇5：外语学习焦虑的原因分析及教学启示

外语学习焦虑的原因分析及教学启示

焦虑是外语学习中的重要情感障碍,对外语学习有明显的'负面影响.本文针对外语学习中的焦虑问题,分析了其产生的原因及对外语学习的影响,并对如何在外语教学中减少外语学习的焦虑提出了一些建议.

作者：王尚敏作者单位：邢台市邢台职业技术学院,基础部,河北,邢台,054035 刊名：考试周刊英文刊名：KAOSHI ZHOUKAN 年，卷(期)： “”(29) 分类号：H3 关键词：外语学习焦虑感教学启示

篇6：五大策略应对宝宝分离焦虑

五大策略应对宝宝分离焦虑

1.降低亲子依恋强度

因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。

2.积极的引导

在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，家长可以不断地跟宝宝说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事，都可以和老师说等等。首先要让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才可以接近宝宝并加以引导。同时放低对老师的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戏，老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，也可以玩游戏，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。

3.形成新的依恋关系

分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的`环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮；告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏；在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。每天入园的时候，在家里就应该说好，妈妈送到教室就会去上班，并且实际上也坚持这样做，不要表现出不舍，否则聪明的宝宝一看到你的不舍，马上就会以哭来要挟你。

回到家里，爸妈要问一问宝宝在幼儿园是怎么玩的，不要带任何的暗示，就让宝宝凭自己的理解和表达叙述出来，爸妈再以很夸张和惊讶的表情说：幼儿园这么好玩，有那么多小朋友和玩具，还有老师爱你们、和你们做游戏，妈妈都想上幼儿园了。这样就可以激发宝宝上幼儿园的兴趣。

4.注意孩子生活技能的培养

焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差，在幼儿园需要自己动手的事情不会做。婷婷的哭闹就与生活技能的缺乏有关系，尤其是在吃饭和睡觉的时候，自然也就想起妈妈了。所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子试着在大小便后自己脱、提裤子。自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。家长在指导时不要心急，因为你越着急，孩子就越紧张，就越怕上幼儿园。

5.增强幼儿园的吸引力

家长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家。幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿，但要注意安全。当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景，明天有了到幼儿园更强的动力。

篇7：浅析五官科护理安全缺陷产生的原因及其应对策略

摘要：随着我国社会经济的发展，医疗质量已经成为民众关注的焦点之一，在各种医疗纠纷案件中，由于五官科护理安全缺陷导致的并不少见。本文从五官科护理安全缺陷的表现入手，阐述了五官科护理安全产生的原因，并在此基础上提出了应对的策略，旨在为提高五官科护理的质量，防止医疗纠纷的产生。

关键词：五官科;医疗护理;护理安全;建议

1 序言

医疗护理是医疗过程中的重要环节，也是医疗纠纷常发的环节。随着过医疗改革的进一步深入以及人们对于医疗服务水平的提高，医疗护理的重要性更加凸显。在护理的过程中，护理安全是重中之重，很多护理纠纷都与护理安全有关。护理安全是指患者在接受护理过程中，不发生法律和规章制度允许范围以外的心理、机体结构或功能上的损害、障碍、缺陷或死亡。严格贯彻相关的医护制度和法律法规，保障护理安全，是每一个护理人员的神圣职责，这也是著名的护理鼻祖南丁格尔的追求，她认为护理人员必须“……尽力提高护理之标准;勿为有损之事，勿取服或故用有害之药……”。

五官科护理是护理人员协同医生做好各种治疗护理工作，帮助眼科、耳鼻咽喉科和口腔科五官患者保持生命、减少痛苦和促进健康的护理活动。本文主要针对五官科临床护理中常见的安全缺陷问题进行了详细的阐述，旨在为提高五官科护理的质量，防止医疗差错。

2 五官科护理安全缺陷的表现

当前，在全国各大医院、诊所、卫生院等医疗卫生机构，都或多或少地存在这样那样的五官科护理安全缺陷，主要表现为以下几个方面。

2.1 安全问题评估不足造成的护理安全缺陷

类似的安全问题缺陷主要发生在患者入院时的护理活动过程中。在患者入院时，相关的护理人员对患者的入院介绍流于形式，对其疾病可能带来的安全问题评估不足、认识不到位。比如，对患有青光眼的患者，护理人员往往只从医学理论的角度去认识患者眼压高所呈现的临床表现，而缺乏从患者人身安全的角度去认识青光眼疾病给患者带来的不便和安全隐患，如疾病导致患者视野缩小，从而使患者容易在陌生环境发生安全事故。对咽部肿瘤患者的入院安全评估也存在类似的缺陷，护理人员容易忽略肿瘤给患者带来的吞咽行为不便，在进食时，患者易出现喉阻危象。

2.2 术前心理评估不足造成的护理安全缺陷

在对患者进行手术前，进行常规的注意事项指导是医疗过程的重要环节，但是在这一环节中，很多医疗机构和医护人员都忽略了对患者的心理承受能力的评估，特别是某些可能给患者带来生理功能缺失的重大手术，如全喉切除手术、眼球摘除手术以及面部重大手术，等等。因为在这些重大手术前，患者可能由于没有思想准备或心理承受能力较弱，从而产生恐惧和悲观情绪，影响手术的顺利进行和术后的康复。另外，或许有的医疗机构和医护人员重视了对患者的心理承受能力评估，但是却忽略了对患者家属心理承受能力的评估，从而可能出现患者术后家属探视较多、陪伴时间过长、情绪悲观等现象，从而影响患者的术后康复，这种情况对于器官切除患者的影响尤为重要，因为这类患者术后对于清洁病房的要求较高。

2.3 工作态度不严谨造成的护理安全缺陷

态度决定一切，这对于医疗工作人员更为重要，如果态度不端正、不严谨，很容易给患者带来人身损害，甚至威胁到患者的生命安全。五官科护理工作者在工作过程中，由于工作态度不严谨造成的护理安全缺陷并不少见。比如，在进行眼科手术前，护理人员在给患者剪除睫毛时，导致眼膏接触了患者的眼睑皮肤，从而导致患者瞳孔散大，如果此患者正好又是青光眼患者，那么就只能终止手术。在给患者冲洗泪道的时，护理人员不严谨的工作态度容易导致患者眼部误伤。再如，在给患者给药的时候，如果将带有薄膜外壳的药品发给了患有眼科视力障碍的患者，就很容易导致患者食管或气管异物堵塞的危象。而如果在护理工程中忽略了棉签的无菌状态，那么很容易导致患者创面的感染。

2.4 医疗行为不规范造成的护理安全缺陷

这类安全缺陷既与医疗机构的规章制度有关，同时也与医护人员的工作态度有关。例如，医嘱单书写的药名、剂量等内容与电脑里输入的内容不相一致，从而导致给药的混乱，严重的会威胁到患者的生命安全，引发医疗纠纷。另外，患者的医嘱在手术前并没有停，但是手术后却又重新开出医嘱，从而导致患者用药过多，严重的会威胁到患者的生命安全，如同时患有糖尿病的患者就有可能被服用双倍剂量的降糖药。

篇8：浅析五官科护理安全缺陷产生的原因及其应对策略

当前大大小小的医疗机构之所以会出现类似上面阐述的五官科护理安全缺陷，其原因当然是多方面的，不同的医疗机构和不同的医护人员出现同样的安全缺陷，可能有不同的原因。但是，概括地讲，产生五官科护理安全缺陷的原因大致可以归纳三方面的原因。

3.1 内在原因

个人素质属于内因，内因是实物变化发展的根本原因。因此，五官科护理人员个人素质低下是产生五官科护理安全缺陷的主要原因。五官科护理人员个人素质低下可以归结为以下几个方面：

3.1.1 个人业务素质的低下

五官科护理是护理专业的一个分支，并不是护理学的主干课程，因此学生对此也未能引起足够的重视，从而导致其理论素养、临床业务素养的低下，不能熟练地操作，从而导致操作失误或操作错误。同时，随着现代化的医疗器械和医疗技术地发展，五官科护理工作的复杂程度不断增加，对护理人员的技术要求也在不断提高，如果护理人员不能较好地掌握新知识、新技术，势必会给其护理工作带来影响，从而易发护理安全问题。

3.1.2 个人法律素质的低下

法律素质低下，是导致五官科护理人员安全预防意识低下的重要原因。五官科护理人员的法律素质低下可能是由两方面原因导致的，一是在学校学习期间，对于医疗法律知识的重视不足、涉猎不够，从而忽略了在护理过程中的法律保护意识;二是在工作期间，往往只注重患者的健康问题，而忽略了潜在的法律问题。

3.1.3 个人道德素质的.低下

医疗道德是衡量一个医护人员素质高低的重要砝码。但是，现实中，很多年轻的五官科护理人员的医疗道德不高，对患者不负责，不尊重患者，经常出现护理失误或护理错误，既给患者带来了生理上的痛苦，也带来了不必要的医疗纠纷。

篇9：学习高原期应对策略

学习高原期应对策略

同学们在学习进程中常会遇到这么一个阶段，即学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，有的同学对已学过的知识越复习越模糊，好像什么都不知道了，有的甚至发生倒退的情况，这种现象在心理学中称为“高原现象”。由于同学们不了解它的规律，极易急躁、焦虑，结果影响学习成绩的提高。

高原现象是学习过程必须经过的四个阶段之一。研究结果表明，学习者在学习各种新的知识和技能的过程中，一般要经历以下四个阶段：

开始阶段：学习者要了解新事物、熟悉新规律，学习比较费力，因此一开始速度的提高较慢。

迅速提高阶段：学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，因而进步很快。

学习高原期：这时由于已经掌握了一些知识，剩下的多是难点，加之精神、心理等多种因素影响，学习进步速度突然放慢，尽管每天的练习也很用心，但成绩提高不大，有时甚至成绩下降，总体上处于一种停滞状态。

克服高原阶段：当学习者坚持学习，不断改进学习方法，克服了学习途径上的困难，掌握新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升。

克服“高原现象”的建议：

首先，提高认识，树立必胜的信心。高原现象并不意味着到了学习极限，走出高原期后，学习效率和成绩还是会提高的`。因此，在高原现象出现时不要惊惶失措，只要挺得住、忍耐住，就会顺利走出“高原”。常言道“信心是基石，拼搏是保障”，要坚信自己还有潜力没有被挖掘出来，凭自己的能力一定能学好各门功课。只有树立了信心，你才可能拥抱成功。

其次，变换学习方法。学习初期阶段所用的方法，到高原期不一定再适合，所以当到了高原期，学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。另外，学习者的学习方法在使用过程中会逐渐暴露出缺点，要不断改进学习方法，克服原有缺点。例如，学习数学时，解题方法仅仅停留在初级阶段的常量代换，套用公式，套题型的方法上，那么进一步解决需要运用空间想象力的问题时就必然有一个不适应的阶段，形成停滞不前，因此学习者此时必须变换学习方法。

第三，头脑冷静，适当放松。学习的高原现象阶段是同学们学习过程必须经过的阶段之一。设法使自己的头脑冷静下来，不要着急。要明白“高原期”是下一个飞跃的前奏。你可以适当休息，合理使用大脑，听听轻音乐，看看电视，打打球，做点自己感兴趣的事，增加大脑的活力。当然，也决不可放松复习。

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