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促进消化的汤有哪些呢？

时间：2022-05-07 12:34:35 其他范文收藏本文下载本文

促进消化的汤有哪些呢？(（共6篇））由网友“一罐肥宅快乐水”投稿提供，下面是小编给大家带来的促进消化的汤有哪些呢？，以供大家参考，我们一起来看看吧!

促进消化的汤有哪些呢？

篇1：促进消化的汤有哪些呢？

1.润肺汤：材料：青罗卜、白罗卜各一条，瘦肉七八两、蜜枣2-3个。步骤：1.用汤煲下蜜枣烧开水，青罗卜、白罗卜去皮切一小段，瘦肉飞水，等水开后将所有的材料放在汤煲里大火煲20分钟左右，再转小火煲30分钟下盐调味就行了。这汤煲起来可香了，大人孩子都爱喝，而且材料很便宜，罗卜素有“小人参”之称。

2.香菜汤(3人份量)：材料：干贝素少许、芫茜7-8两，瘦肉七八两、足味咸蛋1个。步骤：1芫茜洗净切段备用，瘦肉剁碎下盐少许、生抽少许、味粉少许，3-4滴香油调好味备用，2.用汤煲把三碗水烧开后放肉碎和咸蛋，将熟时放芫茜后再放干贝素和盐调味就好了。这汤可清热气，比起凉茶好喝多了。

3.去积滞：材料：白罗卜1条，淮瘦肉七八两，500g，鲜鸭肾1-2个，蜜枣2-3个，步骤：1.白罗卜去皮切块，鲜鸭肾剖开去鸭内金洗净，加适量的清水，煲2小时，以盐调味.功效：健胃消食，去积化痰.

4.清润养肺汤：苹果1个，雪梨1个，瘦肉七八两，淮山少许，薏米少许，步骤：1.苹果，雪梨去皮去核，2.所有汤料放入水中煲1小时放盐.作用：清润养肺，健脾利水，夏天喝最好.

总的来说放入不同食材的汤就有不同的效果，要是想起到健胃消食的作用也可以吃一些胡萝卜，因为胡萝卜当中富含的元素能够起到助消化的作用，而且也能够补充人体所需的能量，包括西红柿也能起到调理肠胃，美容瘦身的功效。

篇2：瑜伽哪些动作能够促进消化

日常生活中，瑜伽是极为受欢迎的，不仅能塑造形体，还对我们的身体有不好的好处。那么你知道瑜伽哪些动作能够促进消化吗?下面我们一起来看看吧。

瑜伽什么动作能够促进消化

1、抱膝滚动

后背贴地,双手抱膝,微微向上滚动,轻轻地抬,不要过于用力,这个动作有助于让你的胃不要下垂,并且保证胃里不会进入过多空气。

2、加速血液流动

双腿并拢坐下,将左腿跨过右腿放在右腿膝盖外面,身体向左扭动,反向再来一次。这个动作有助于加速血液流动,帮助血液向消化器官流动。

3、坐凳子动作

双腿并拢,双手高举,呈坐凳子的动作,让腿部用力撑住。这个动作是用来刺激腹部的消化器官的。

4、后撤腿

双脚并拢站立,一脚向后跨步,双手在背后交握,向下延伸。这个动作的目的是帮助打开你的身体,舒展你的胃部,舒缓消化不良以及便秘。

瑜伽什么体式可以调理肠胃

1、摩天式

直立,两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直,双手交叉,转动手腕,掌心向上。

呼气时,双臂带动上身慢慢弯下,直到身体与地面平行。再次吸气,双手慢慢举起,呼气时双手分开,在体侧落下。

2、风吹树式

风吹树式的练习是对我们的肠胃健康非常有好处的,另外,练习风吹树式还可以帮助我们有效的放松身心,让我们的精神状态达到有效的提升。

直立,双脚并拢,两臂放在身体两侧。吸气时,双手慢慢高举过头部,在头顶合掌,同时提起脚后跟。

呼气时,上身从腰部弯曲,倾向右侧。保持几秒,吸气时收正。呼气向左,吸气收正。

篇3：如何利用“原汤”消化“原食”？

中华大地的饮食文明浩瀚深邃，“原汤化原食”就是中国古人经过长期的社会实践总结出来的经典饮食文化。这里的“原汤”，是指在煮完食物之后剩下的汤，例如水饺、面条、汤圆的汤。这里的“化”，今天来看就是消化的意思。这里的“原食”，指的是传统的淀粉类食物，饺子、面条、汤圆、馄饨等等。

总的来说，就是煮完淀粉类食物后剩下的汤，可以消化刚吃进去的食物。

这套理论在今天的营养学看来，是有一定科学依据的。

1、在煮食物时，一些淀粉会散落到汤里，这些淀粉会促进胃酸和消化酶的分泌，从而有利于之前吃进去的“原食”的消化。

2、米面在加工的过程中，表面的B族维生素非常容易脱落，在煮的时候基本都会残留在汤中，饭后喝“原汤”可以尽可能的拾起丢失的B族维生素。

3、B族维生素也可以促进胃酸分泌，增强人的食欲，同时还能调节体内糖的代谢等作用。

原汤的喝法

1、如果想减肥，可以提前喝汤，这样会产生饱腹感，减少食欲。

2、饭后休息5-10分钟再喝，这样可以避免胃液被过早稀释，从而影响食物的正常消化。

3、餐馆中的“原汤”因为烹饪方面的需要，含的盐比较多，尽量少喝。

4、火锅的“原汤”区别于淀粉类食物的“原汤”，嘌呤含量过高，不应食用。

篇4：怎样促进肠胃消化饮食注意

我的胃部经常有气而且有疼痛感，怎样促进肠胃消化饮食注意什么呢，这种胃部不适有好多年了，当时年轻，把所有的注意力都放在了工作上，想在工作上有番作为，平时经常不按时间吃饭，饱一顿饿一顿，有时饭菜都凉了，也就将就的吃了，就这样从那时起我的胃就经常疼，消化也不好，妈妈说让我们在平时生活中的饮食上多注意些，那我都需要注意什么呢，这就和大家分享一下。

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

另外平时要按时吃饭饮食有规律，避免暴饮暴食，少吃零食，甜食，要加强体育锻炼增加机体抵抗力，另外不要长期久坐啊。

上面我说的都是怎样促进肠胃消化饮食注意什么的内容，现在肠胃不舒服了才知道后悔，为什么当时没有爱惜自己呢，导致今天的肠胃不适，我现在学会了什么事情都是以身体为前提，在身体无恙的情况下，在想别的事情，自己都照顾不好，还能做好什么事呢。

篇5：消化

消化

消化xiāo huà[释义]

①（动）基本义：食物在人或动物体内；经过物理和化学作用而变为可以被机体吸收的'养料。

②（动）比喻理解、吸收所学的知识。

[构成] 并列式：消＋化[例句] 昨天学的知识；我没有完全～。（作谓语）～器官。（作定语）[反义] 吸收

篇6：宝宝吃饭时喝太多汤影响消化

宝宝吃饭时喝太多汤影响消化

幼儿教育:

当孩子开始渐渐接触成人的饭菜，能够正儿八经地与大人一起吃正餐时，汤成了很多宝宝饭桌上的主角。有的家长认为汤中营养丰富，利于孩子吸收，有的家长觉得汤能够帮助还不太会咀嚼的孩子，吃更多的.饭菜。

虽然初衷很好，但是很可能适得其反，小孩子吃饭喝太多汤，影响对食物的消化，久而久之，有可能降低他们的食欲。

道理很简单，因为孩子的胃容量很小，胃液就那么点儿，胃中的消化液必须有一定的浓度才具有消化的作用，一喝汤就会把胃液稀释了，影响孩子的食欲和消化。

婴幼儿的辅食添加原则就是由少到多、由稀到稠，片儿汤、米粉、稀粥经常是宝宝饮食从奶制品到固体食物的过渡，这些食物本来就比较稀，就没必要再喝过多的汤了，反而会增加他们的胃肠负担。另外，目前在成人世界里流行的“吃饭先喝汤”，也因为以上原因，不适于孩子。

当然，也不是说孩子一点汤都不能喝，只是家长要把握好度和时间。喝几口有助于孩子下咽食物或者做为食物的调剂就可以了。当孩子不爱吃饭时，不是要想办法让他下咽，这只能解决一两顿的问题，带来的坏影响却是长远的。所以要找出食欲下降的原因，是玩得太累、饮食习惯不好、零食吃得太多？是食滞还是脾胃虚弱？……如果是因为脾胃虚弱，消化功能不好，可以服用一些健脾开胃、消食导滞的小药，也可以带孩子去中医儿科调理脾胃，配合推拿按摩、捏积等，效果也不错。