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充分利用时间作文

时间：2022-09-17 08:19:35 更多作文收藏本文下载本文

充分利用时间作文（精选17篇）由网友“joson”投稿提供，下面小编给大家带来充分利用时间作文，希望能帮助到大家!

充分利用时间作文

篇1：充分利用时间作文

迈克尔·恩德写了一本著名的儿童读物《哞哞》。书中的人物突然之间再也没有空闲去做生活中的事情，因为灰色的时间强盗来到了这座城市，总是牵制着人们整天忙于一些无益的事情，这样一来就偷走了大家越来越多的时间。就连拿破仑也曾遇到过时间强盗。他抱怨说：“有一种小偷，你无法惩治它，可是它却拿走了人们最宝贵的东西——时间。”虽然拿破仑总觉得时间不够用，但是他仍然是一个的人。他尤其能够在恰当的时候充满耐心，并且又能够在关键的时刻表现出果断。看来，问题并不在于有多少时间，重要的是如何更好地利用现有的时间。

令我们经常感到吃惊的是，往往是那些拥有时间最多的人抱怨说没有时间。他们不仅没有系统地利用手中掌握的时间，反而使自己处于时间的紧张不安之中。丢三落四、神经质的人很容易被分散注意力，而且他们一般都得枉费很多精力才能够达到。完成巨大的任务就意味着要有目的性地投入能量和集中精力。如果我们认为时间很宝贵，那么我们就应该像对待一件奢侈品一样去它。倘若我们只是很少能够喝到香槟酒，那么比起那些每天都喝香槟酒的人来说，我们会更加投入地去品尝它。

还有一些人多年以来都在抱怨时间太少，谁知他们突然就有了很多的时间，原来他们正处于热恋之中。他们自己也很惊奇地发现，要想抽出几个小时去吃一顿浪漫的烛光晚餐并不太难，甚至连那些一直由于时间原因一拖再拖的假期也可以付诸实现了。正在谈恋爱的人能够在一段较短的工作时间内完成更大的工作量。对于那些重要的事情，我们总能够找出时间。是让人兴奋的事情。谁要是爱上了一个人，就会为之兴奋。同样，谁要是热爱工作，就会充满热情地投入工作。兴奋能使人释放出能量和创造力。因此，“我没有时间！”这句话其实常常就意味着“我没有兴趣。”

每个人都必须找到生活的意义。他需要做一项工作，来促使自己真正找到时间的。一个人所拥有的空闲时间越少，那么他就会更加理解时间的，也就能够更充分地利用时间。

篇2：充分利用琐碎时间作文

充分利用琐碎时间作文

在互联网技术发展迅猛的今天，我们时常会看到等车时，排队时，人们都会捧着手机来度过这简短的几分钟。看书、购物、或是处理公务，有些人甚至会觉得这样做事效率会高很多。所以，充分利用琐碎时间，是我们的生活效率更高。

著名画家梵高，生活十分困难，尤其是在他人生的最后几年，尽管有弟弟的经济资助，但任然只能靠吃黑面包维持生计。在他人生的前半段，在他还没有下定决心成为一个画家时，他利用工作中休息时间，那零散的时间坐在土堆上作画，画那些正在干活的农民，简单的几笔，虽然没有画上脸，但已将他们的动态形态抓得有七八分像了，颇有韵味。倘若他将这些琐碎的.时间加起来，画一个完整的时间去作画那效果未必好。他的艺术感，主要来自于前期的间歇作画而不是后期成天泡在画室里画模特，这就是琐碎时间带给他们的益处，所以充分利用这些细碎的时间会有意想不到的高效率。

记得有一位学姐告诉我，他的英语词汇都是在排队等饭等车时积累起来的。用这种方法记忆词汇能够记得更牢，当你回到家静下心来背诵时，思绪总是会被其他事物打断，然而在利用琐碎化时间记忆时，你会更加专注，不会被无关的事物所左右。

许多金点子就是碎片化思考的产物，在琐碎的时间里思考，会有更对新鲜的想法和主意产生。这比成天泡在工作室没日没夜的绞尽脑汁思考要高效十倍。有时脑海中闪过的好点子就是一瞬间的事。

回顾在各个方面有所成的成功人士，都善于在这互联网时代利用琐碎时间，去完成一些小事，将其拼凑起来效益绝对高于自己的想象。所以不要总抱怨没有时间学习看书，只要你愿意利用从海绵中挤出的每一滴水，便会发现，琐碎时间的效率无比强大，从而使自己的生活更加高效，这正是我们这个时代所需要具备的。

篇3：充分利用零碎时间作文

充分利用零碎时间作文

今天上午的语文课，老师讲了许多许多······

什么时间，能让我们充分地利用呢？对，零碎时间可以让我们做事，办公，看书，学习等这样充分利用。就好像邓老师一样，因受到学校的重视，所以就让她担任了五三班班主任和五年级科组长等重要任务。并且，邓老师是我们都看不出她的辛苦之处，那是因为邓老师认为时间是很珍贵的，就知道充分利用零碎时间一步一步地把该做的做了。一般人都不会注意到，下课10分钟或一些休息时间，也可以做一件事。也许有些认识邓老师的'人，觉得邓老师忙上忙下的，没有很多时间。是啊，但是邓老师都是用零碎时间做好的。不然邓老师怎么会把全班的作业那么快地发给我们呢？

同学们，反省反省吧！请不要在浪费宝贵的时间了。这样对自己没有好处，对别人也没有好处，反而给自己增添了一种罪恶感。如果可以充分利用零碎时间来做好一件事，若干件事，对自己就会受益终生。也可以说是“好习惯受益终生”。

老师讲了许多许多······但是这些都不是废话。

篇4：如何充分利用时间英语作文

如何充分利用时间英语作文

How to use time effectively

In our world, there are always existing side by side two kinds of people. On one hand, some people can do well in many things in their everyday life and they seem to have much time than the others. On the other hand, a majority of people complain about they have too much work to do and has no time to exercise or even just sit down for a while. This difference comes from the attitude towards time of a person. So, which way is the most effective way to use time?

Firstly, the concept of the value of time in the mind of a person determines how he spends his time. Among my classmates, there have two students have two different opinions of time. One is always in diligent study for his idea that time is flying and the past time will not come again. Therefore, he has got good marks and achieved many accomplishments in college. In contrary, the other student does not notice the importance of time so he is occupied with nothing everyday. Obviously, he has attempted and accomplished nothing but lived his life leisurely and carefree. Thus, a positive attitude towards time is good for using time effectively.

Secondly, reasonable arrangements of the time of a person contribute to his use of time effectively. Once I was busy with my daily life because I had to prepare for TEM6 of English and did sport besides took classes. However, I could not do them all every day. One day I discussed with my teacher about my affliction, then I accepted his advice to arrange my time to distinguish which thing was must to do and which was not necessary. A few days later, I did my job with skill and ease.

At last, once a person make his mind to do something, then, action. If one takes account of too many things before to do one thing, he will waste too much time, even lost confidence to do it. This is one of the reasons why a large number of people can not use their time effectively.

To sum up, in order to use time effectively, one should look on his time positively, notice the importance of it and arrange it reasonable and action quickly. As the saying goes “An inch of time is more precious than one inch of gold”, we should cherish time from mow.

篇5：如何充分利用自己的时间

如果你把工作效率提高了，那工作只会越来越多，而不是越来越少。很多人对时间管理的认识一直停留在提高效率上，但从时间管理上来看，提高效率只是一种副产品，时间管理的目的是让你来慢一点，好好的享受生活，达到生活、工作、家庭、社会各个方面的平衡。多做一点自己喜欢和让自己幸福的事。

效率

我是IT行业的，以前主要在做项目管理和推进，在我最开始接触时间管理时，目标很简单了，怎样能快速提高效率，一直在研究如何充分利用所有时间。

那时工作很忙，经常会同时跟进三、四个项目，压力很大，有些完美主义，很习惯所有的事情都亲力亲为，安排上满满的行程，不断尝试提高效率，效果非常的好，项目大都也做的不错，老板也看在眼里。

当时一年只负责4-5个项目，结果翻了一倍，一年负责10个项目左右。

系统和授权

达到一年10个项目左右之后，发现以前的方法已经不管用了，这时把精力放在建立系统和授权上，

建立系统：

做项目时尽可能标准化、流程化。形成各种文档模板，对项目过程遇到的各种问题进行整理，多分享，多总结。如果公司没有标准化文档，就自己总结，积累。在完成标准化之后，能减轻很大的压力和工作。

同时一旦形成标准化的流程之外，就可以进行更细致的管理和优化，我用这种方法把某一类的项目实施周期从二十多天压缩到十天以内。

授权：

学会有效委托和授权。在每个项目中陪养着一到二个人核心人员，通过标准化的方式，让这二个参与到项目管理工作中来。把项目中的工作进行分类，能委托出去一定要委托出去，把精力放在进度控制和用户沟通这二项中。

通过做好系统和授权，又进一步提升了项目的效率，然后又导致更多的工作进来，最夸张一回，七天之内跑了五个省，六个城市，老板觉得做的不错，又把更多的工作压给我。

选择

在最夸张的时候，有20多个项目的负责人都是我，当时连续二年每年都出差180-200天左右，完全没有时间去考虑家庭，家里的所有事都是老婆一个人在处理，基本上帮上不忙，身体很少运动导致体质很差，有次家里遇到一些事情，开始让我反思这一切都是为了什么?

慢慢开始体会到我的努力应该是让自己变得更幸福，而不是变成工作狂，没有时间去陪家人，去阅读，去运动，当时的计划是半年之内一定要改变这种情况。

差不多一个月之后，开始行动。第一步向老板提高，负责的项目太多了，无法完成，开始把手里的项目分给别人，能不能出差就不出差，最多也只是短期出差，花了半年左右，只负责很少的几个项目，然后找机会负责其它的工作，过了一年之后，出差的周期降到30天以内。

终于开始有时间去陪家里人，带孩子去看电影、上公园玩，陪老婆逛街，周末的时候在家里做些好吃的，做一些自己喜欢的事。在时间管理方面做到平衡。

前段时间公司向其它行业扩张，又新签了一些项目，想让我负责一部分项目，这会导致长期的出差，跟老板谈了几次后发现没办法改变这种情况，直接跟老板提出离职，这几天正在家休息，每天看看书，尝试慢跑，过段时间再开始重新上路。

篇6：充分利用时间的读书名言

充分利用时间的读书名言

1、普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。――叔本华。

2、越是没有本领的就越加自命不凡。――邓拓

3、天波易谢，寸暑难留。――唐・王勃

4、时间是世界上一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。――麦金西

5、不要老叹息过去，它是不再回来的；要明智地改善现在。要以不忧不惧的坚决意志投入扑朔迷离的未来。――朗费罗（美）

6、人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。――莎士比亚

7、对一个人来说，所期望的不是别的，而仅仅是他能全力以赴和献身于一种美好事业。――爱因斯坦

8、盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人。――陶渊明

9、春光不自留，莫怪东风恶。――莎士比亚

10、劳于读书，逸于作文。――程端礼

11、人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。――庄子

12、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。――罗素・贝克

13、利用时间是一个极其高级的规律。――恩格斯

14、时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。――卓别林

15、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。――老子

16、一件事实是一条没有性别的真理。――纪伯伦

17、谁对时间越吝啬，时间对谁就越慷慨。――佚名

18、读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈。――歌德

19、不管饕餮的时间怎样吞噬着一切，我们要在这一息尚存的时候，努力博取我们的声誉，使时间的镰刀不能伤害我们。――莎士比亚（英）

20、少壮不努力，老大徒伤悲。――《长歌行》

21、时间是最伟大公正的裁判。――俄罗斯

22、辛勤的蜜蜂永远没有时间的悲哀。――布莱克

23、等时间的人，就是浪费时间的人。――伊朗

24、时间就像海绵里的水只要愿挤总还是有的。――鲁迅

25、最困难的事情就是认识自己。――希腊

26、每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决一项有限的目标。――贝弗里奇

27、真理惟一可靠的标准就是永远自相符合。――欧文

28、时间，天天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来聪明和气力，给懒散的人只留下一片悔恨。――鲁迅

29、时间会使钢铁生锈。――匈牙利

30、人生苦短，若虚度年华，则短暂的人生就太长了。――莎士比亚。

31、抛弃时间的人，时间也抛弃他。――莎士比亚

32、时间是衡量事业的标准。――培根

33、友谊是一棵可以庇荫的树。――柯尔律治

34、理想是人生的太阳。――德莱赛()

35、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。――笛卡儿

36、辛勤的蜜蜂永没有时间的悲哀。――布莱克

37、读一切好书，就是和许多高尚的人谈话。――笛卡儿

38、起早外出的跛子追不上。――日本

篇7：充分利用时间的读书名言

充分利用时间的读书名言

利用时间是一个极其高级的规律，——恩格斯

时间是世界上一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。——麦金西

时间是最伟大公正的裁判。——俄罗斯

人生苦短，若虚度年华，则短暂的人生就太长了。——莎士比亚。

起早外出的跛子追不上。——日本

时间，天天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来聪明和气力，给懒散的人只留下一片悔恨。——鲁迅

谁对时间越吝啬，时间对谁就越慷慨。——佚名

天波易谢，寸暑难留。——唐·王勃

时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。——卓别林

辛勤的蜜蜂永没有时间的悲哀。——布莱克

普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。——叔本华。

不要老叹息过去，它是不再回来的;要明智地改善现在，

要以不忧不惧的坚决意志投入扑朔迷离的未来。——朗费罗(美)

时间是衡量事业的标准。——培根

时间会使钢铁生锈。——匈牙利

抛弃时间的人，时间也抛弃他。——莎士比亚

春光不自留，莫怪东风恶。——莎士比亚

每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决一项有限的目标。——贝弗里奇

时间就像海绵里的水只要愿挤总还是有的.。——鲁迅

不管饕餮的时间怎样吞噬着一切，我们要在这一息尚存的时候，努力博取我们的声誉，使时间的镰刀不能伤害我们。——莎士比亚(英)

盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人。——陶渊明

辛勤的蜜蜂永远没有时间的悲哀。——布莱克

少壮不努力，老大徒伤悲。——《长歌行》

人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。——庄子

等时间的人，就是浪费时间的人。——伊朗

篇8：充分利用时间的高考英语作文

充分利用时间的高考英语作文

I always think there is not enough time. For example, I have just taken a three-day holiday. But when I look back, I just feel that its only one day. There goes a proverb, Time is money. Now I want to say, time is more precious than money, because when money is spent, we can earn some more again. However, when time is gone or lost, never will it return.

Time goes without being noticed. The time for our study and work is usually limited. So I think we must make full use of our time. But its a pity that I am always not aware of the importance of time until its too late.

So I think, I should get into the good habit of saving time because wasting time is equal to wasting ones life. Do not put off what can be done today till tomorrow!

【参考译文】

我一直认为没有足够的时间。举例来说，我刚才已采取了三天假期。但是，当我回头看，我只是觉得这只是一天。有云的一句谚语，时间就是金钱。现在我想说的是，时间比金钱更宝贵，因为当钱用，我们可以再多赚点。然而，当时间走了或丢失了，永远不会了回来。

时间的流逝而不被发现。时间对我们的学习和工作中通常是有限的。因此，我认为我们必须充分利用我们的时间。但它是我永远不知道时间的重要性，直到为时已晚可惜。

所以我觉得，我应该进入节省时间的好习惯，因为浪费时间等于浪费自己的生命。不要推辞今天能完成的事拖到明天!

篇9：充分利用时间十一长假考研如何备考

充分利用时间十一长假考研如何备考

北京考试报记者陈霄飞

十一长假临近，明年参加研考的考生如何充分利用这7天时间呢？记者采访了多位高分考生过来人，为新一届的研考生提供一些考研的经验。

政治：充分掌握知识点

考研政治取得90分的崔巍说，考生在复习中要将考试大纲规定的知识点充分掌握，同时还要区分各个知识点的重要程度，对新增知识点和命题频率高的知识点要重点掌握。

考生在假期中，可以再看一遍大纲解析，其中的用语很规范，考试中会用到。有些内容考生最好背下来。如对于哲学概念的解释以及各种概念关系的描述等。在强化背诵时，考生还要着重看往年真题中的大题部分。通过研究真题，考生可对出题习惯和解题思路有个大概的了解，并且可以用这个解题思路去做一下模拟题，扩充眼界和思路，进而不断了解各知识点之间的横向联系。

英语：重点攻克三点

考研英语取得82分的过来人程飞说，假期里，考生要重点突破阅读、写作和真题。首先，考生至少看几份英文报纸或《英语学习》等英语刊物，积累阅读量。其次，考生要重视写作，至少写两篇作文，通过“练笔”打好写作基础。最后，考生可适度做几套历年真题，特别是近3年的。考生要认真分析错误，找出原因，如单词不认识、句子读不懂等。考生可将陌生的.单词和句式摘抄下来，以便随时记忆。

考生在假期中还要制定切实可行的复习计划。目标不要定得太高，以免难以完成，影响信心，也不要定得太低。建议考生制定计划要符合自身时间条件和英语基础，完成后有一些成就感为宜。如，考生一般3天能写一篇作文，这时可将计划定为2天写一篇。合理安排复习科目也很关键。建议考生将每天的复习分段，如上午复习数学或英语，下午复习政治，晚上看专业课。

数学：计时做模拟题

研考数学获得122分的张海君说，考生可先做模拟题，再做真题，采用先难后易的方法，能提高解题信心。考生在做题时碰到没记牢的知识点，要马上找出疏漏之处进行查漏补缺。这段时间做卷子时务必划出一整块时间，如3个小时一套卷子，到点立即停笔，然后进行分析。考生一定要保证做题速度，否则会影响考试时的解题效果。

数学试题千变万化，但知识结构却基本相同，题型也相对固定，往往存在明显的解题套路，熟练掌握后既能提高正确率，又能提高解题速度。有不少同学复习得不错，却因考场时间分配不当题目没做完，成绩也不理想。考生在复习时，要尽量用自己的语言叙述大纲中的概念和定理，切忌“一知半解”；做完题后，还要注意及时归纳总结，实现“量变到质变”的飞跃。

篇10：初三高效学习法：充分利用课堂时间

第一，记录知识的体系或者说老师的思路：

比如这节课老师讲了三个知识点。第一个知识点分为三个部分。一级一级的把体系和思路理清楚。看起来就像我们教材的目录一样。

如果更前进一步，可以学习画思维导图来做笔记，把老师讲课的内容画成一幅思维导图，这样就更好了。

这里需要强调的是，不管是整理成目录形式的笔记，还是画成思维导图的笔记，目的都是一个：“提纲挈领，理清思路”。

第二，记录重点和难点：

1.重点：就是老师反复强调或者要求大家记录下来的。这个很简单，只要老师说：“这个要记下来。”或者故意重复的说几遍，留出记录的时间，你就详细的记录下来。还有就是当时听不懂的，也记录下来，课后认真去体会或者拿去问老师。

2.难点：就是觉得自己难以完全理解或者觉得对自己很有启发的以前没有想到的部分。比如老师讲了三道例题，其中一道很简单以前做过，就不必记录。如果有一道对你很有启发，觉得这是一个新思路，就记录下来。或者老师突然提高什么东西，你觉得很新鲜，也记录下来。

第三，简略，迅速，不能耽误听课。

上课最重要的是听和理解，然后才是记笔记。如果埋头记笔记，老师讲的什么反而没有挺清楚，或者只是听见了记下来了，但是没有动脑筋思考，这样的效果就会很糟糕。所以记录的时候尽量用自己能看懂的简写、关键词等，字迹比较潦草也无所谓。只要第一点做到了，这个笔记框架清楚，里面的内容乱一些不会影响以后的复习。

记录老师讲的例题，你就没有必要完全照抄整个解题过程，而是把最重要的解题关键点记下来，以后看到这个题目时候，看一下几个关键点就能回想起来具体解法这就够了。

篇11：合理安排充分利用考研政治复习时间

合理安排充分利用考研政治复习时间

纵观考研各科目，政治是最需要突击的一门。作为必考的公共课之一，政治一直是很多考生心存畏惧的科目。现在已经是中，距离考研笔试仅剩半年时间。很多刚刚下定决心准备考研的同学，都暗自担心2015考研政治复习时间不够，从而对整个考研计划失去信心。在此，老师提醒大家，政治是一门讲究技巧的科目，只要合理安排，充分利用2015考研政治复习时间，实现政治单科突破乃至拿下高分是非常有可能的。

对于很多考生而言，担心2015考研政治复习时间不够的心理，往往来自于对这门课程的误解。政治的内容较多，如果不能选择合理的`复习计划，面对大量而陌生的内容时心理容易受挫。在规划复习计划之前，先来听听专家的建议。

关于这个时间段的政治复习，专家是这样建议的：目前是6月份，暑期突破往往集中在英语、数学等科目，如果专业课要求较高，这个时间段也要开始专业课复习，而政治作为一门突击科目，这个时间段只需要简单了解一下考试内容。从鹰飞集训营课表里也可以看出端倪，5天的示例课程中，政治只占了20%左右的时间。当然，集训的体制决定了政治精讲等模式可以达到夯实基础的目标，不过，从总时间的分配比例依旧可以看出专家们对政治单科的复习规划思路。

可见，大家一直担心2015考研政治复习时间不够，在专家眼里，这个问题并不存在。甚至在这个时间段上，政治并不能作为主要的科目投入大量的时间。如果按照专家的要求，在暑期简单地了解一下考试内容，之后的考研政治复习时间该怎么安排呢?

对于这个问题，专家表示：9月份之后，可以重点对政治这个科目进行强化记忆，并以大量的习题辅助，对考试内容有全面而清晰的了解，这对应试状态有很大的好处。11月份以后，经过考前模拟卷突击，加上基础知识的重新梳理，能够在很短的时间内树立起对考研政治的全面认知，并在考试中取得很好的成绩。

由此可见，即便从6月份开始复习，2015考研政治复习时间也是非常充足的。如果你现在开始有考研的打算，不妨结合上述内容，制定出适合自己的政治复习计划。

篇12：办公族午休时间怎样充分利用

随着生活节奏的加快，越来越多的上班族感到压力过大，身心疲惫，精神不佳，以致职业病日益成为影响人们生活质量的健康杀手。

所以，在上班时间我们只能稍微动一下身体来缓解一下酸痛，那么，午休我们就要充分利用。

1、在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，可以减肥的瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反复约1分钟之后休息，再重复。

趁机消耗脂肪。如果你想趁午休时消耗一点卡路里，以下运动就很适合，在慢跑机上做满30分钟的有氧运动，效果很显著。(有氧运动减肥法)作法：先热身两分钟，然后轮流做3分钟快速健步走和1分钟的缓冲时间。快速健步走时，每一次将健步机的坡度慢慢拉高，休息时坡度回到零，来回反复5次。接下来，做5分钟的腹部和背部运动，5分钟的伏地挺身，最后，以5分钟的伸展运动缓和体力。

2、跳跳绳，平衡肌力。跳绳多少下可以减肥。想要保持美好的身材，最好的方法，就是持续做这些结合强力的有氧运动和举重运动，肯定会让肌肉更有平衡感，作法：轮流两分钟的快速跳绳，配合一分钟的举重健身器材运动，要不断活动，保持高心跳率，消耗的卡路里也会比较多。每一次使用不同的举重器材，以确认能运动到不同的身体部位。这样轮流做10次，最后利用腹部运动来松口气，再淋浴一下，肯定全身轻松!

3、改善身体姿势。虽然运动可以解除体内的压力和疲劳，平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因，长期下来，身心和健康都受到影响。如果可能的话，可以请推拿专家观察一下你的坐姿或站姿，想办法除去酸痛的根源。

篇13：充分利用简历

充分利用简历

如果充分利用简历的话，它可以成为一种灵活的营销工具，它不仅能在你找工作时派上用场，而且可以在两次求职之间帮助你对自己的职业生涯进行管理。写一份简历迫使你明确自己的职业目标。它是你最佳业绩的样本的储备库，一旦雇主需要随时可以动用，并且可以用之于对当前的工作进展进行评价，以及为绩效评价和晋升做准备。

在大多数情况下，招聘者都希望看到的'简历既简单又简短。如果有一大堆简历需要你去处理，难道你不希望它们这样吗?“如果简历超过两页，我就不打算读它，”阿尔斯通。盖德尼说，他是亚特兰大目标营销体系公司的CEO，“我顾不过来那么多。”

招聘经理希望能够轻易地追溯你的工作和教育经历，希望找到证据以证明你能够干好工作，不希望看到工作经历中有无法解释的间断或任何使他们警惕的问题。就这么回事。

那么，在这些条件限制之下，你又该如何行动从而使你脱颖而出呢?对你来说，关键是要用详细说明代替异想天开。很多简历的不足之处在于只是干巴巴地陈述所做过的工作，以及空洞地宣称自己所具备的竞争力。招聘者希望看到事实和数字，这些使他能够放心地把办公室的钥匙交给你。我所见过的大多数简历都未能提供足够的证据以证明自己所取得的业绩。声称自己在某某方面有良好的记录当然很好，但是任何其他人也可以这么说。招聘者又怎么能够凭借简历分得清谁是真的谁在吹牛呢?

假如你是招聘者，你会喜欢下面所描叙的哪一个：

A.高效率雇用，有策略地培训，经济有效地监督，及有针对性地激励下属。

B.在担任小机械部门经理的两年中，我发起了一个成本控制计划和一次高强度的销售培训活动。结果部门的销售额增加了25%，同时成本下降了10%.

如果你选择A，请立即停止阅读本文，去找那种简历作者。如果你继续读本文，那么恭喜你，你已经通过了大话空话这一关。

篇14：充分利用简历

充分利用简历

如果充分利用简历的话，它可以成为一种灵活的营销工具，它不仅能在你找工作时派上用场，而且可以在两次求职之间帮助你对自己的职业生涯进行管理。写一份简历迫使你明确自己的`职业目标。它是你最佳业绩的样本的储备库，一旦雇主需要随时可以动用，并且可以用之于对当前的工作进展进行评价，以及为绩效评价和晋升做准备。

在大多数情况下，招聘者都希望看到的简历既简单又简短。如果有一大堆简历需要你去处理，难道你不希望它们这样吗?“如果简历超过两页，我就不打算读它，”阿尔斯通。盖德尼说，他是亚特兰大目标营销体系公司的CEO，“我顾不过来那么多。”

篇15：考生如何充分利用最后冲刺时间复习GRE

考生如何充分利用最后冲刺时间复习?GRE考前提分经验汇总

GRE考前冲刺核心要点

为什么备考做了那么多工作，可谓尽善尽美，但上了考场却发挥不出实力呢?之所以会出现这种问题，还是在于大家考前阶段的复习没有做好。很多人把考前阶段的复习重点放在学习新知识或者改正老问题上，这样虽然会让你在备考知识和技能层面上抓得更牢，但实际上对于上考场提分的帮助并不算太大。考前真正需要做好的，是完成备考和考试的热身转换。简单来说，备考中大家除了模考以外，平时做练习一不要求限时，二都是按照题型分别做题，三不会长时间持续做题。这些做法都是跟考试相悖的。考生如果没能把备考状态转换到考试状态中，那么上了考场自然容易出现水土不服的问题，能发挥出的实力也就必然会大打折扣。因此，考生在考前冲刺阶段，最需要做好的就是整体思路的转换以及对考试要求规则的调整适应。

考前提分心得建议

而除了上述的思路转换外，考前工作中也有不少重点需要注意，下面小编根据大家复习时间长短，分别给出一些冲刺阶段的复习重点提示。

1. 长期备考考生

对于已经备考了数个月的考生来说，其实考前并没有太多需要特别注意的事项，毕竟能够坚持复习那么长时间，本身应该已经有比较完备的复习计划，并且也一直遵照执行了很久，贸然加入新的复习内容，只会打乱复习节奏，反而影响复习效果。当然，如果非要给自己加加压的话，那么不妨从以下几个方面进行。

a. 复查错误

在数个月的复习过程中，想必大家应该没有少做各类练习，也多多少少会犯下一些错误，那么，考前阶段考生可以适当抽出一些时间来看看这些错误，复习一下错误的原因和要点，通过总结来提升自己，避免再次犯错。这种针对性查遗补缺的复习方式往往能起到很好的效果。

b. 坚持练习

除了复查以外，在平时的备考过程中，建议大家还是以坚持之前的复习计划为主，毕竟制定了计划就要贯彻到底，没有必要因为考试即将到来而自乱阵脚。

c. 合理休息

除了学习以外，考前适当调整一下作息时间也是比较值得做的事情，如果考生在之前的备考过程中多少透支了一些精力，作息不太规律的话，那么从考前两周开始进行调整，应该是比较好的做法。两周的时间，足够大家把生物钟调整到能够适应考试当天时间的地步了，充足的睡眠和休息，也能为大家储存更多的精力和体力，以便应对即将到来的考试。

2. 短期冲刺考生

a. 调整心态

对于才刚开始备考的考生来说，无论是因为什么原因快接近考试才开始备考，最忌讳的都是未战先怯的心态，不要觉得备考时间太短来不及准备就索性自暴自弃，只要复习得当，掌握好方法，考前1一个月到两周的时间也能够让你有上场一战的能力。

b. 模考练习

调整好心态后，建议大家先从模考开始，完整的按照考试流程和时间要求进行一次模拟考试，一方面了解考试的具体安排，适应一下考试节奏，另一方面从模考中找到自己比较薄弱的环节，在之后所剩不多的时间内对这些弱点做针对性的训练强化，因为这些部分是最容易提升，也能够最大程度提高总分的地方。

c. 总结错误

除此之外，对于每次练习中出现的错误，都需要格外重视，因为你已经没有太多时间进行大量练习来熟练技巧，那么把握好每个知识点，保证所有错误都只犯一次，能够让你在考试中避免掉很多陷阱，特别是对于新手常犯的那些错误，通过总结归纳快速改进是很好的方法。

d. 考前调整

可以想见的，短期冲刺的考生，如果还想在考试中取得较为理想的成绩，那么最后两周的备考工作势必会变得十分紧迫，你没有太多的时间可以用来放松休息，每天可能都需要花费很多精力复习备考。但是，无论你如何压榨自己的体力和精力，都必须确保至少在考前1-2天，要保障充足的睡眠。这么做是为了让你能够在考试前储备足够的精力，毕竟参加GRE考试本身就是一件相当消耗体力的事。

GRE词汇精选

1.amplify /‘?mpl?fa?/ vt. 放大, 扩大，增强

【解词】源自 ample adj. 丰富的;足够的;宽敞的。

【例句】A manufacturer can amplify the demand of a product by advertising widely. 厂商能用大做广告的方法来扩大人们对产品的需求。

2.irritate /‘?r?tet/ vt. 激怒;刺激，使兴奋

【解词】ir-=使动，rit-=摩擦。使摩擦，引申为“刺激，使兴奋”。

【例句】The smoke irritated my eyes. 烟熏得我的眼睛怪难受的。

3.assault /?’s?lt/ v./n. 攻击;袭击

【解词】ass-，a+两个福音字母表示强调;sault-=sult-=leap，跳跃，强调跳上去，引申为“攻击，袭击”。

【例句】He was guilty of assault and battery. 他犯了殴打罪。

4.extraneous /?k’stren??s/ adj. 外部的,外来的;无关的

【解词】源自extra，额外的，外面的。

【例句】His account of the fire accident includes a lot of extraneous details. 他对失火事件的描述含有大量离题的细节。

5.hypocritical /?h?p?’kr?t?kl/ adj. 伪善的,虚伪的;伪善者的,伪君子的

【解词】hypo-=under;在……下面;critical 批评的，评论的;“在背后评论、批评别人”，引申为“伪善的，伪君子的”。

【例句】It’s hypocritical to say one thing and do another. 言行不符就是伪善。

6.denounce /d?’na?ns/ vt. 谴责;告发;公然抨击;通告废除

【解词】de-=向下，否定;nounc-=声音，发出不好的声音，引申为“谴责，抨击”。

【例句】He was widely denounced as a traitor. 他被公众谴责为叛国者。

7.hinder /‘h?nd?/ vt. & vi. 阻碍; 妨碍

【解词】词根hind-=后面的。使处于后面，引申为“阻碍，妨碍”。

【例句】I was hindered from getting here earlier. 我因受阻未能早些到达这里。

8.intrigue /‘?n'triɡ/ vi. 搞阴谋诡计 vt. 激起…的好奇心

【解词】in-=en-=使动;trig-=tric-=诡计(如trick)，因此intrigue表示“搞阴谋诡计”。

【例句】Your story intrigues me. 你的故事引起我极大兴趣。

9.impair /?m’p?r/ vt. 削弱;损害;减少

【解词】im-=en-=使动，pair-=pejor-=worse(如pejorative adj. 轻蔑的,贬损的)，因此impair表示“使变得更坏”，引申为“削弱，损害”。

【例句】Tiredness can seriously impair your ability to drive. 疲劳会大大影响你的驾驶能力。

10.immerse /?’m?s/ vt. 沉浸;使陷入

【解词】im-=in;mers-=merg-=sink,沉;“沉进去”，即“沉浸，使陷入”。

【例句】He immersed himself totally in his work. 他埋头于工作中。

GRE词汇精选

1.blemish /‘bl?m??/ vt. 有损…的完美, 玷污

【解词】blem-=to stain,弄脏;-ish=动词后缀，表“造成……”，因此blemish表示“玷污”。

【例句】One bad deed can blemish a good reputation. 一次不良的行为可损害好的名声。

2.condemn /k?n’d?m/ vt. 判刑，定罪;谴责;声讨

【解词】con-=一起，完全;dem-=harm;完全的伤害，引申为“谴责，定罪”。

【例句】be condemned to death 被判死刑

3.overshadow /‘ov?'??do/ v. 使(某人)相形见绌或黯然失色

【例句】He overshadowed all his comrades. 他使所有同僚都黯然失色。

4.enchant /?n’t??nt/ vt. 使迷惑;施魔法

【解词】en-=使动;chant-=cant-=sing，唱歌，让人想唱歌的，引申为“使迷惑，施魔法”。

【例句】She enchanted guests with her charisma. 她以慑人魅力迷倒众宾客。

5.resilience /r??z?lj?ns/ n. 弹回;弹性;恢复力;适应力

【解词】re-=back,回来;sil-=sal-=leap,跳跃;可以跳回来的，引申为“弹回，弹性，适应力”。

【例句】She has shown great resilience to stress. 她对压力表现出了极大的适应能力。

6.compatible /k?m’p?t?bl/ adj. 可以并存的, 相容的, 协调的

【解词】com-=together; pati-=passi-=feeling，感觉;有共同的感受，引申为“可以并存的，可兼容的”。

【例句】You should choose a roommate more compatible to your tastes. 你应该挑个和你意气更相投的人同住一室。

7.extroverted /??kstr??v?t?d/ adj. 外向性的,喜社交的

【解词】extro-=out;vert-=turn,旋转;向外旋转的，引申为“外向的，喜社交的”。

【例句】I consider myself to be pretty extroverted, without a need to constantly have a friend to talk to. 我认为自己是非常外向的人,不需要有一个不变的朋友来倾诉,交流.

8.intrinsic /?n’tr?ns?k/ adj. 固有的, 内在的, 本质的

【解词】intri-=in,里面;sic-=sequ-=follow; 跟在里面的，引申为“内在的，本质的”。

【例句】a complex interplay of extrinsic and intrinsic factors. 内外因素复杂的相互影响。

9.renowned /r??na?nd/ adj. 有名的;享有声誉的

【解词】re-=again,重复;nown-=nomin-=name 名称，名字，一再提到名字的，引申为“有名的，享有声誉的”。

【例句】The products of that country’s mechanical industry are renowned for their high quality. 那个国家的机械工业产品以高质量闻名。

10.gravity /‘ɡr?v?ti/ n.地心引力; 重力;严重性; 严肃

【解词】grav-=heavy,重的。

【例句】He doesn't think you realize the gravity of the situation. 他认为你没意识到局势的严重性。

GRE词汇精选

1.repugnant /r?’p?ɡn?nt/ adj. 令人厌恶的

【解词】re-=back，回来;pugn-=fight，打斗;打回去，引申为“令人厌恶的”。

【例句】The thought of going back into the fog was repugnant to him. 一想到要重新进入雾中他就感到很不愉快。

2.mimic /‘m?m?k/ vt. 模仿，摹拟 adj. 模仿的，模拟的;假装的

【解词】mim-=to imitate,模仿;-ic为动词或形容词后缀，因此mimic表示“模仿的，假装的”。

【例句】He used to mimic speech peculiarities of another. 他过去总是模仿别人讲话的特点。

3.remedy /‘r?m?di/ n. 药品, 治疗法;补救办法, 纠正办法

【解词】re-=again;med-=to heal,治愈;因此remedy的根本含义是“使再次愈合”，引申为“药品，补救办法”。

【例句】 remedy a structural defect. 补救结构上的缺陷

4.oblige /?’bla?d?/ vt. 强制;施恩惠;迫使

【解词】ob-=to;lig-=bind,绑;绑在一起的，引申为“强制，迫使”。

【例句】She was obliged to go. 她不得不走。

5.forgo /f?r?ɡo/ vt. & vi. 放弃

【例句】We'll have to forgo our rest hour to gather in the wheat before the storm begins. 为了在风暴来到之前收完小麦,我们就只好放弃休息的时间了。

6.hazardous /‘h?z?d?s/ adj. 冒险的,有危险的

【解词】来自名词hazard 危险，危害;

【例句】The treatment of hazardous waste is particularly expensive. 有害废物的处理费用极为昂贵。

7.ingenious /?n’d?in??s/ adj. 灵巧的, 善于创造发明的

【解词】in-=in,on;向内，向上;gen-=产生，因此这个词的根本含义是：与生俱来的，天才的，引申为“灵巧的，善于发明创造的”。

【例句】He invented an ingenious excuse for his absence. 他为缺席编造了一个巧妙的借口。

8.incentive /?n’s?nt?v/ n. 刺激; 诱因, 动机

【解词】in-=里面，cent-=sing，唱歌;因此这个词的根本含义是“内心的呼声”，引申为“刺激，动机”。

【例句】an incentive bonus for high productivity. 设立剌激性奖金以提高的生产率

9.simultaneous /?sa?ml’ten??s/ adj. 同时发生的; 同时存在的

【解词】simul-=same，-aneous为形容词后缀，因此表示“同时的”。

【例句】the policy of simultaneous development of industry and agriculture 工业和农业同时并举的方针

10.protocol /‘prot?'k?l/ n. 礼仪;(外交条约的)草案,草约;议定书

【解词】proto-=最初的，原始的(如prototype 原型)，所以这个词最初的含义是“拟定，草约”，后来扩大到为“议定书，礼仪”。

【例句】the File Transfer Protocol, or FTP for short. 文件传输协议，或简称为FTP.

篇16：教师应充分利用接送时间与家长沟通

教师应充分利用接送时间与家长沟通

每天幼儿离园时，幼儿园总是热闹非凡，各种声音混合在一起，仿佛在奏着一曲交响乐，教师要在这嘈杂短暂的时间内把自己班上的每一位孩子交给他们的家长，真不是件易事。仔细算来，老师给每个家长的时间不到一分钟，时间虽短，但这时却是教师直接接触家长，与家长沟通的好时机。怎样利用这短暂的接送时间与家长沟通?我在此谈几点自己的看法。

一、采用多种形式与家长沟通

1．简短谈话。

家长工作都非常忙，接送孩子时来去匆匆，上午送孩子怕耽误上班时间，下午几十个家长又几乎在同一时间出现，这就决定了老师与家长谈话的时间不可能长篇大论，只能采用简短谈话的形式与家长沟通。如对在认字、写字、计算方面对孩子要求过高的家长，老师要向他们解释幼儿的年龄特点，告诉他们过多、过急的要求会导致孩子产生畏难情绪，丧失自信心。如果几个家长都有同一种思想，教师可同时向几个家长一起说。一般谈话时间不超过5分钟。当家长有不同的看法时，教师应事先有计划，列出具体谈话内容，然后再分时间、分批向他们宣讲科学的育儿方法。

2．便条、短信。

有时简短谈话并不能达到家园沟通的目的。此时，教师可采取便条、短信的形式与家长沟通。如教师可把幼儿在园的表现及要求家长配合做的工作以短信的形式写出来，放入专用的家园联系袋中。家长也可随时将自己的想法、经验、建议写成便条、短信放人布袋中，反馈给教师，教师再对家长反馈的意见进行思考，与家长交流，力求保持家园教育的一致性。同时可以把家长好的育儿经验复印下来，让家长进行相互交流。当然，教师提供给家长一些具体适用的指导是很重要的。如针对幼儿不爱收拾玩具、图书等，教师可向家长提出一些具体的建议，如在家里给幼儿设立专门放玩具、图书、食品的抽屉或箱盒，给孩子留一方活动的小天地，以便他取放自己的东西，从而培养孩子管理物品的`能力；又如给爱画画、做手工的孩子准备一块任其画、贴的黑板或墙面，以满足孩子的兴趣。这样，家长与老师的距离拉近了，老师、家长可以畅所欲言，更加增进教师与家长的情感交流，使家长对老师更加理解、尊重和信任。

3．制作影碟或像带。

大多数家长虽然对孩子在园的学习和老师的工作有一个感性的认识，但是他们还不是完全了解。为解决这个问题，教师可充分利用现代化的电教手段，将幼儿一日活动的各个环节以及老师怎样引导幼儿学习、游戏的过程等拍摄下来，制成影碟或像带，也可以用磁带录音，让家长轮流带回家去观赏孩子的学习、生活。家长在观看了这些影碟或像带后，对自己孩子在幼儿园的学习生活有个全方位的了解，他们自己也学得了一些教育孩子的技巧，家长可针对自己教育孩子的不足，尝试一些新的教育方法。这样家长的心和教师的心贴得更近了，他们更愿意支持配合幼儿园的工作。

二、掌握与家长沟通的技巧

1．善倾听，巧引导。

在沟通的过程中，教师要善于倾听家长的叙述，不要随便打断、反对家长说话。当家长说完后，教师再进行巧妙的引导。如有些家长反映自己的孩子在来去幼儿园的路上总是喜欢买零食吃，最多一天可花掉13元。老师在听完家长的这番谈话后，可对家长提出如下建议：一是要求家长每天严格控制自己孩子零花钱的数量，很诚恳地向自己的。孩子表明爸爸妈妈挣钱的不易，使孩子产生一种情感上的认同感，让孩子自觉养成节约的好习惯；二是查阅有关资料，给孩子讲一些勤俭节约方面的故事；三是告诉孩子买零食吃的危害性，如一些零食不卫生，吃了会生病等等。为了配合家长的教育，教师在幼儿园也可开展相应的一些活动，以克服幼儿吃零食的毛病，强化家庭教育的功效。

2．讲究说话的艺术性。

首先，教师与家长谈话态度要热情，特别是对那些难以接近的家长，说话时眼睛要望着家长，有诚意，让家长感到自己是受老师尊重和被老师接受的。其次，老师说话应幽默风趣，因为这样有利于与家长、幼儿之间的沟通。如在一次离园时，我园中班的一名孩子一边画画一边等自己的家长来接。家长来时，儿子指着画对爸爸说：“爸爸，你好像我画的这只熊猫。”这位家长听后，表情十分尴尬。我忙笑着说，熊猫也是蛮可爱的。听我这么一说，孩子、家长都笑了起来。可见，有时讲话注意一些艺术性既有利于给家长创造一个和谐轻松的环境，也有利于培养孩子乐观的性格。第三，教师要力争多学习几种方言甚至民族语言，因为我们沟通的对象是家长，家长来自五湖四海，如果我们教师能用一些他们熟悉的语言与他们交谈，家长们会感到谈话的气氛更加亲切自然，这样更便于与家长达成共识。