速读心得体会（锦集12篇）由网友“阿斯维拉”投稿提供，今天小编就给大家整理过的速读心得体会，希望对大家的工作和学习有所帮助，欢迎阅读!
篇1：速读心得体会
传统的语文教学观认为：要理解透彻，必须反复仔细地阅读。可是，当今时代是信息时代，知识日新月异，需要我们阅读的书籍量剧增，时间上不允许我们反复地仔细地阅读，不讲究方法只依靠时间来完成这个任务是不现实的。为了适应新时代的要求，在竞争中立于不败之地，我们应努力培养快速阅读的能力。邓小平说过：计算机要从娃娃抓起。同样的道理，快速阅读能力也应从小培养，这就是我们开展快速阅读实验的根本原因。在几个月的实践尝试中，深深体会到它对学生的学习起着至关重要的作用。
一、阅读速度的迅速提高使学生建立了自信。
开始，从最基础的字、词、句、图片进行训练，不断地反复往往会使学生感到机械枯燥。然而，当他们发现自己的注意力与记忆力都有明显提高时，就慢慢地体验到了快速阅读的乐趣，并开始渴望老师教给他们快速阅读的方法。意群注视法是读书看报最常用的方法，我们化了大量时间与精力进行训练，包括校内与校外多种多样的活动形式。学生在一次又一次的训练测试中，看到自己的阅读速度越来越快，渐渐达到了较高的水平。他们勇敢地向老师挑战，向家长挑战，大人们竟一次次地输给他们，看到自己的胜利，孩子们无不欣喜雀跃。成功的信心越来越强，学习的兴趣不断高涨。如今，学生平均阅读速度已超过每分钟一千二百字，是训练前的三倍。很多同学自豪地告诉老师，爸爸妈妈绝对比不上他们。从图书馆借来一册书，他们都看了几遍了，而父母却只看了几页。看到的是他们满脸的自信。
二、快速阅读使学生养成良好的学习习惯。
刚认字的孩子总会伸出小手指点着读，并发出洪亮的声音，但这种习惯不利于良好学习习惯的养成。为了尽快养成学生默读的习惯，采取多种多样的教学手段，运用不同的教学方法，而其中的快速阅读不失为一种好方法。(前提：在一二年级能认读常用字的基础上。)因为在速度训练时，非常强调不出声，不回读，甚至一定要避免心读。我们在教学中要求学生集中全部注意力，让眼睛快速移动，读懂内容，逼得发声器官来不及随之运动。久而久之，改变了发音的毛病，养成了默读习惯。在教学实践中我们让每一位学生都有一本《快速阅读天天练》，目的是让每位学生在获得大量知识信息的同时做做记录，今天我了解了哪些新的信息;写写读书笔记，今天我读了什么书或文章，读懂了些什么内容，或懂得了什么道理等。让学生在遨游知识海洋的同时，逐渐了解社会，初步学会做人，渐渐地养成了“不动笔墨不读书”的良好习惯，极大地调动了学生学习语文的积极性。
三、快速阅读不仅拓宽了学生的知识面，而且提高了学生的作文水平。
众所周知，朗读有利于培养学生的语感。而速读则为学生在理性方面积淀语感创造了条件。好书，是人类智慧的结晶，是人类进步的阶梯，它隐藏着深沉含蓄的感情;蕴含着思想深刻的哲理……在速读时，我们注重引导学生细细品味，养成敏锐的语感能力，为学生自己写文章提供了范例。阅读量的增多使学生在作文时有丰富的词句描述，使文章写得生动感人。班里有位叫胡昱的女生，她每分钟能读两千字以上，一般的童话故事、儿童文学已不能满足她的阅读需求，大量的小说已涌入她的视野。她的作文不再局限于写人写事、富有童趣，而更多地带有小说的味道，意蕴深刻，可称之为超龄作文。是快速阅读使她接触了大量的课外读物，丰富多彩的课外读物使她获得了丰富的知识，增长了见识。宽广的知识面不断提高着她的作文水平。
以上是在快速阅读实践过程中体会到的。随着新的教育大纲的实施，强化课外阅读已经提上了议事日程。小学生如果具备了快速阅读的能力，那么他的课外阅读可以成倍、成十倍地增加阅读量，那他自信的个性品格、良好的学习习惯会更快地养成，他的语文水平一定会提高得更快，而这一切更坚定了我们在学生中进行快速阅读训练的信心。
品尝着快速阅读带来的喜悦，我们有理由相信，朝前走不回头，成功不会遥远。愿我们的实验早日“开花”、“结果”，愿我们的幼苗茁壮成长!
篇2：速读心得体会
学习前，读书每分钟三百字自认为不错。有时看快了，也只是看文章的重点，完全阅读是不可能的，记得有一天，历史老师问我一分钟可以看多少字，我回答最多六七百，老师说“太慢了，你的潜力可以看五六千一分钟”，当晚和同学们聊天，都说老师在吹牛，没可能。直到上这课时，我才意识到一分钟看五六千字不是神，不是吹牛，是事实。
开始练习时眼睛难受，呼吸法还可以，但遇到眼力练习时，精神高度集中，用力睁大眼睛，完全违背平时看书的习惯。眼球的转动，注意力的集中，都有一定的难度，所以我认为应该在基本功上下苦工，俗话有说：万丈高楼平地起。这就是地基。
节拍训练更加注重注意力、反应和敏捷度，就像高楼的支柱，没有了地基和支柱，什么也建不大。但我自认为在这方面比较差，无法跟上节奏。
之后的综合练习我表现的时好时坏，很不稳定，但总算可以看懂部分内容，发现了注意力的重要性，及时的发挥和合理的发挥尤其重要。
速度是快速阅读的灵魂，没有速度什么也不成。在学习时记住快为第一，一定要快、快、快，更加快。
同时发觉，天生的悟性是必要的，一定要把一切的压力，怀疑、迷惑，一切一切的杂念抛开，否则无法将自己的潜力发挥到最大。
因为本人是在因为在对自己的大压力下，到最后通过了测试才发现自己的潜力，远远不止一分钟三千。
找到感觉，跟着老师走，这才是关键。
这次虽然成绩不太理想，但固定自己的信心，对于老师的建议，一定要留意学生多些鼓励。学生的信心更强，成绩更好!
篇3：速读心得体会
在当初听说有速读法来广州传授的时候，我的心就有一阵莫名的兴奋。一来，是因为我早就听说有速读这种技能。可我一直把它当成是一种特异功能看待，这次终于有机会揭开神秘的面纱;二来，是因为我即临高三，效率对于我来说就是生命，速读能为我的学提高效率。
于是我怀着兴奋的心情来到全脑速读学习班。可是一切不像我想得那么简单。就在一开始的丹田呼吸训练中就被难住了。天啊，呼气的时间比吸气的时间长一倍，简直就是让人难受啊!可是我不断提醒自己要坚持。接着，我又在视觉机能训练又遇到了难题，我怎么也无法坚持一分钟不眨眼。这天晚上，我甚至在最后的综合训练中只写了可怜的四行字，而且还是不知所言的写。
我的自信与兴奋在第一天晚上就被打击了许多，我回到家不停地想;难道是自己真的这么笨吗?这时，我想起了王教授的一句话：速读是人类原有的本能，没有人是学不会的。只是快和慢而已。我保证大家能在这四天之内学会。
于是，我第二天晚上又怀着对自己的信心和王教授的信心，又投入到了速读的学习，尽管还是有点困难，但已经比昨晚好多了。
每一次的默写我都尽力去想尽力去写。随着时间的推移，眼看着我在本子上默写的内容越来越多，我自己的心里也越来越高兴。直到最后一天下午，我默写完一篇以1字/分钟的速度所看的一篇文章后，王教授一过目，举起大姆指对我说：“不错，你行了!”我这时的感觉就像站在了顶峰向天大声呼喊一般喜悦。
通过这次学习，我认识到了最重要的是自己的潜能真是可以说是无限的，一定要相信自己。然后，就是学习速读要以平常心对待，要弄清我们是学速读，绝不是速学速读，我们必须相信自己一定有这个能力。最后就是贵在坚持。通过重复的训练，我们一定能获得这种能力的。
最后希望王教授再举办一次时间较长的训练班，让我们能在您的亲自教导中把速读能力养成习惯，把速读能力更上一层楼。
篇4：《老人与海》速读
《老人与海》速读
《老人与海》是美国作家海明威于1951年在古巴写的一篇中篇小说。这本小说是根据真人真事写的。
《老人与海》速读
一、作者简介
欧内斯特·海明威(1899—1961)是美国现代小说家，生于伊利诺伊州的橡树园。他的一生经历丰富，他参加过第一次世界大战、西班牙内战和第二次世界大战，也到过中国采访抗日战争的情况。这些活动，他大都是作为记者身份参加的，写过许多通讯报道。他爱好拳击、捕鱼、打猎、看斗牛。他喜欢渲染自己的业绩，所以外界认为他的一生充满传奇色彩。
作为小说家，他写过不少小说，其中最有名的有四部：《太阳照常升起》(1926)、《永别了，武器》(即《战地春梦》，1929)、《丧钟为谁而鸣》(即《战地钟声》，1940)和《老人与海》(1952)。
他写在20世纪代的小说，多数以反战、厌战为主题，如《太阳照常升起》在文学史上被称为“迷惘的一代”的代表作。
经过20世纪30年代的西班牙内战和后来的第二次世界大战，海明威克服了早期的迷惘心情，作品以反法西斯主义为主题，他笔下的人物也坚强起来。他们面临生命危险，却坚定不移地对抗命运和种种异己的敌对势力。这就是人们常常称道他的“硬汉精神”。
海明威以文笔简洁、明快著称。他大刀阔斧地削去一切花花绿绿的比喻，不用或少用形容词，写短句，爱用日常语言，净化了文学语言，创造了具有自己特色的“海明威风格”。这种风格尤其表现在他的短篇小说里。他写的对话简练到了极点，有人甚至称之为“电报式文体”。海明威的文风不仅影响了后世的作家，也为净化现代英语做出了贡献。
1954年，海明威获得诺贝尔文学奖。
二、故事梗概
《老人与海》是海明威的后期作品，说的是这么一个故事：古巴老渔夫桑地亚哥已经八十四天没有打到鱼了。平时帮他忙的男孩也不跟他出海了，孩子的父母说这老头儿“倒了血霉”。所以，第八十五天老人独自一人出海打鱼。这一次，他运气来了，一条很大的马林鱼上了钩，那条鱼把老人和他的船拖到远处的海面上。经过三天三夜的搏斗，老人终于捕到了这条大鱼，把它绑在船边上，但是在返回哈瓦那的半道上，鲨鱼来了，它们咬掉马林鱼的鱼肉，虽然老人用尽各种办法击退鲨鱼，可是鲨鱼来了一批又一批，把鱼肉吃个精光，等老人进港返回陆地的时候，那条鱼只剩下“又粗又长的白色脊骨”。
小说里写的那个故事在实际生活里发生过。十六年前，海明威写过一篇通讯，其中写道：
又有一次一个老人独自在卡瓦尼亚斯港口外驾着一条船打鱼。他捕到一条大马林鱼，那条鱼拽着沉重的钓丝把小船拖到远处的海上。两天以后，渔民们在往东方向六十英里处找到了这个老人，马林鱼的头部和上半身绑在船边上。剩下的鱼肉还不到一半……渔民们找到他的时候，老人正在船上哭，他丢了鱼都气疯了，而鲨鱼还在船的周围打转。
可以看出，这两个故事基本框架是一样的，但是作为文学作品，光靠一个简单的故事写不成小说。海明威动用景色描绘、人物回忆和内心独白、细节描写、气氛渲染等艺术手段精心地将其虚构成一部艺术作品。
《老人与海》是海明威生前发表的最后一部小说，这部小说铸成了他文学事业的辉煌，使他走向他文学创作的巅峰。海明威在这部小说中，以他出色的叙事艺术，通过讲述一位古巴老渔夫捕鱼斗鲨的故事，成功地塑造了桑地亚哥这个硬汉形象，给世界文学的人物画廊里添上了一道亮丽的光彩。
三、主题思想
《老人与海》这部小说是一个人生的寓言，海明威采用象征的手法赋予它多种寓意。在西方评论界，有不少评论家认为《老人与海》是一部寓言小说，充满象征主义的成分。海明威也承认《老人与海》中有象征主义的东西，只不过他欢迎的是实事求是、真知灼见的批评，而不是生搬硬套、牵强附会的评论。正如他所说的：“读我所写的任何作品，是为了读它时感到愉快。你所发现的不论别的什么东西，可以衡量你对小说所理解的程度。”阅读《老人与海》，有好多问题自然而然地会闯入读者的脑海：为什么老人睡觉时老梦见狮子?为什么在那艰难的三天三夜里老人老念叨“要是孩子在这里就好了”?为什么老人老惦记着棒球赛?为什么老人老想着那了不起的棒球队员迪马吉奥?这一系列的问题，海明威没有回答，但它们萦绕在每一个读者的心头，迫使每一个读者去思考。细读《老人与海》，经过慢慢的品味和认真的思考，我们发现答案就在故事本身，就在海明威那真实的、客观的叙述中。老人象征着整个人类，他代表着人类的力量;大海、马林鱼、鲨鱼、飞鱼等是大自然的象征，它们代表着宇宙中的万事万物，代表着大自然的力量。如果再具体一点，我们也可以说，大海象征着复杂多变的社会生活，马林鱼象征着人生的理想和目标，鲨鱼象征着邪恶和厄运;老人出海捕鱼象征着人生的旅程;老人与马林鱼、鲨鱼的搏斗象征着人与自然的对抗;男孩、狮子，还有棒球队员迪马吉奥，他们都是青春和力量的象征，也是勇气和希望的象征。掩卷细思，整个《老人与海》的故事是一部气势磅礴的人生交响乐，老人桑地亚哥高唱了一曲气贯长虹的英雄主义的人生赞歌。
四、人物形象
1.勇敢、自信、坚持、执著的主人公——桑地亚哥
桑地亚哥是勇敢、自信的化身。在他身上体现了人类身处困境、面对死亡时所表现出来的勇往直前、战胜困难的高贵品质。孤独、危险、绝望、死亡、勇气是海明威在他的小说中所表现的一贯主题，到了《老人与海》里，海明威把它表现得可谓淋漓尽致。
从客观上讲，老人失败了，因为他钓的大鱼的鱼肉已被鲨鱼吃光，拖回来的只是一副鱼骨架;但从精神上看，他却是一个永远的胜利者，因为他没有被威力无穷的马林鱼和气势汹汹的群鲨吓倒，他毕竟逮住了马林鱼，击毙、击退了鲨鱼并拖回了那副巨大的空骨架。他是一个不向命运屈服的斗士，他是一个顶天立地的英雄，他是一个永不言败的硬汉。作家海明威在老人桑地亚哥身上倾注了他的心力，赋予了深刻的人生哲理，一如老人自己所说：“不过人不是为失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能给打败。”
2.老人的精神传人、未来的希望，单纯、善良的男孩——马诺林 《老人与海》中的男孩马诺林是令人难忘的，他那活生生的形象深嵌在读者的脑海里，无时无刻不在读者面前晃动。男孩马诺林是作家海明威精心设计的一个人物，而且刻画得非常成功。他的身份是一个跟随老人学习钓鱼的孩子，应当说是老人的徒弟和助手，可又不尽然，他有时给老人以鼓励和勇气，成为老人汲取力量的源泉，扮演着一个老人的精神导师的角色。
凡读过《老人与海》的人，都会有这样一个感觉：孩子与老人已融为一体。是不可分开的，不管孩子在场还是不在场。在男孩身上，我们看到了老人，在男孩的坚强性格里，我们感觉到了老人的硬汉成分。男孩是青春、力量的象征，男孩是未来、希望的象征。我们可以说，男孩是老人的精神传人，我们也可以说，男孩、老人是一个人的不同阶段，男孩既是青年时期的老人，又是未来的老人。
男孩与老人这两个形象相映生辉，他们在性格上既互为补充，又互为影响，进而共同发展。男孩的存在，让老人更显出“重压下的优雅风度”，使老人这个硬汉形象更为丰满而富有立体感，更令人信服而散发出永久的性格魅力。
五、艺术特色
1.电报式文体
在海明威从事创作之前，美国文学界崇尚的繁缛、华丽的文风愈演愈烈。富有创新精神的海明威一反传统，大刀阔斧地在文体上进行了一番改革。
海明威行文干净、利落，多用短字、短句，避开“大字眼儿”而去用英语词汇中重复率最高的常用词;他很少用形容词、副词，不喜欢修饰和比喻，讨厌花里胡哨;他追求简洁的文体，多用紧凑平实的简单句或用“and”连接的并列句;他使用的语言大多是从日常生活中拣选并经过锤炼的口语，生活中的口语、俚语经他的妙手一点，便鲜活起来，获得了旺盛的生命力。所有这些在他小说中的对话里和细节描写上表现得尤为突出。
篇5：高分速读心得体会、技巧及办法
一、高分速读心得体会
思维导图又叫心智图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具 ，它简单却又极其有效，是一种革命性的思维工具。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。
我先说一下自己为何学以及写超软体的经过。还有我研究速读的一些感想
我在国小四年级(1986年)时就接触过速读(好像是王氏)，当时只是用一些幻灯片的闪示以及目力机等方式还有一些简单的文字教材来训练速读的，记得当然的价格是吧(还搭配心算一起上课，心算也是2000元，共4000元)当时的我还小，头脑不错，记忆力也很好，在学校都是第一名(相信很多人小时後都常拿第一)，所以我感觉没有学速读那种需要，上课时也不是很认真学，所以没学到什?N东西。我事後(20岁时)想想，其实他们的教的方法也没有特别之处，只不过是机械式训练罢了。小时候的我，右脑应还没退化，对於事物印象很深，比如记任天堂电玩卡带的记录密码(日文的)，我都可看2~3次就记下大约50个符号。这种轻松学习的感觉一直持续到国中
进入国中後，大概是因为要记的东西多了，平时也睡得少，压力也变大了，右脑似乎不断退化。但求第一企图心强烈的我，就用土法练钢的方式来读。常常书从第一个字念到最後一个字，念个2遍，就会有个大概的印象，而且我发现读书时略念出来印象会较深(提醒大家，读书时念出来不是一个很好的读书方法)。文科我几乎都用这种方式读，还算应付的过去。功课也都还维持在前3名，而且念书到後来常常会有忘我的感觉，就是很投入，而感觉文字变大了的感觉但感觉读书己经比以前辛苦很多了。无法像以前一样，看一二次就几乎记下来。(应是右脑己退化差不多了
进入新竹高中後，要记的东西更多更杂了，我依然想用我土法??钢(读出来)的方式来读，我刚进高中那一阵子，一天读14小时的书(学校上课时间，很多也是自己看自己的)，最夸张时是早上6点起来，一直读书到半夜2点才睡觉。除了上课，吃饭，睡觉，其他时间都在读书。但严重的问题发生了
我那时开始有严重的鼻窦炎，2天要跑一次医院，天天都鼻塞(鼻孔)，常常左边塞完，右边塞，右边塞完，一起塞，然後只能用口呼吸，当时我跑遍各家耳鼻喉科，也都无法根治。我在高二时开始去运动打篮球，发现鼻子的情况有好一点。但是後果是体力常觉得不济，而再也无法有以前那种读书时很投入的感觉了。功课也不像高一时那?N好了，作息也常常不正常，念书似乎变成一种折磨。我一直想不懂，难道没有人可以救我吗
於是就这样，在反反覆覆痛苦中，渡过高中，只考上了台北私立大学的资讯系
进入大学後，所学的事物更广了，广到我无法想像，但求好心切的我，仍然想在学业上力求表现，我也是花了我所有时间去读书，?咨?的是我参加社团的以及交友的时间，在课业上的表现尚可。大二时，我开始觉悟，知识就是力量，并且不能尽限时课业上的知识，我开始读课外书，前後买了3千本以上的课外书，但以我土法练钢的方式来读，永远也读不完(当时顶多只能三天读一本，而且读完後也忘差不多了)。我开始又再次去接触速读，这次选择的是杨氏速读。我这次很认真地学了1个多月(还傻傻的听他们书上说的用冷水泡眼，结果泡到眼睑发炎)，他们也一样是用幻灯片闪示，目力机(300nt吧)，以及速读机 (自动横杆移动那种，卖6000~12000吧)，当时的我练到能一次看3~4行，并且理解。刚学完那阵子，的确头脑有变得清楚点，反应变快，但是之後没有练习，结果又碰到考试，资讯系考试内容是必须彻底理解才能作答的，所以又变成用以前的方式，把书念出来。过没多久，又恢复原来的阅读速度了。我後来有点心恢意冷，怎?N又白花这?N多心力
而我眼前的问题还没有解决，我还是想把那数千本书看完，我还是想多挤出时间去做自己喜欢或是想作的事，於是我开始研究各种读书法。当然也买了国内所有的速读书籍，甚至还常去旧书摊找以前己经绝版的速读书藉(多半是日文翻译的)，但自己看自己练，国内又没人教日本韩国那一套速读法，看了很久(至少都精读10遍)还是没有融会贯通，那阵子，看到电视上那个胖子哈尔博格的英文速读法(後面会评论)，我也去买了一套，当然也买了凯文楚迪的记忆法，我也接触到了photoreading摄读(影象式阅读)这套欧美最近流行的速读法，，三天一共上了24小时(花了25000)，但说实话没什?N明显的效果。(我文章後会??述原因)，最贵的课程是60000的，我也借钱去上过。後来去参加了一个国内大脑开发的教育训练机构讲师班，想多学点速读方法顺便赚点外快，但是老师只是照本宣科，不但速读没学通，钱也没赚到几个，一般人在经历过这?N多痛苦经验後，应该开始对速读产生不信任的感觉了吧…但是，我还是不甘心放弃，因为我知道，如果放弃了，我将会一辈子如此，这是我唯一的希望
但眼前的日子还是要过，书还是要念，就这样我22岁( )开始很认真地一边念书，一边研究速读…其间也接触了心智绘图的技巧(其实美英己流行数十年)。对於念书是有一点帮助，但仍不能满足我学习上的需要。我重新开始针对几本写得较好的速读书(很多己绝版)去仔细研读并且彻底地每一项去做，常常光是一项呼吸法我就必须练习2个月，集中力训练凝视法也是花了2个月，也去买一堆书把书分割成小段小段的来读，效果一样不彰，於是我开始找寻有没有一套包含完整速读法的软体，找了很久，并没有好用的中文速读软体，只有一个简单的“高效能速读软体”软体只能玩玩而己当时学生的我，想找人写，但是花费实在太大(至少要30万~100万)而且功能界面还不一定能满足自己的要求。因此作罢。当时也面临大学毕业，我对速读的热枕还没有结束
毕业後考上研究所资讯系，我开始著手去写一套心中所期许的速读软体(前後程式至少写了2000个小时)，这时候发现市面上出了一套超视读速读的软体，它算是当时国内最好的速读软体，经使用後，我认为那一套适合小朋友，但我发现软体有许多不便的地方，无法针对弱项补强，而且对於成人的训练较不足，所以我坚持写出一套更好的软体。第一年出来了雏型，这时我再去研读以前的速读书，我居然看懂了(这可能跟我在学识上的成长以及实务的练习有关)，软体在3年中修修改改，才有较完整的功能，终於我完成了一套对我来说价值10万以上的宝贝。当然我也开始练习，慢慢有了成果。目前我的阅读速度是5000~20000字，要看文章的难易度而定。但是跟以前的我比起来，我至少进步了10倍以上。我於是想把这个好东西分享出去，(这套软体的没赚什?N钱)，我只是希望能帮助到跟我一样想多看点书又找不到方法的人
师父曰
江湖一口诀，说破不值钱
如果不说破，要想十五年
所以速读还是要有人指点才能快速掌握学习要领(2个月内)，不然当初日本金涌真发明的速读法，真的是他想了才想出的。而我自己在台湾没人教，也是不断研究了6年以上才想通(我综合了东方与西方速读法)，所以我奉劝大家学速读还是要找一个真的懂的老师来教，才真正能在短时间学得好(2个月)。不然一般人至少都要花1年以上研究了。
二、快速阅读的基本技巧
1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。
2、减少注视点。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
3、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
4、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。
三、快速阅读的办法
1、要相信快速阅读术是可以练就的
高分速读记忆训练软件的设计可达15万字/分钟，我觉得通过训练基本上，只要在3-4千字的速度，就已经能够满足日常需要了。当然自身有一定基础或者潜力的人可以更快，这样对我们来说，也会更有信心，不用觉得那些荒诞不稽;
2、耐心练习
我主要是通过不断进行：视幅扩展、焦点移动、速读实战的基础训练来练习视野、速度， 我参加快速阅读训练的心得体会我觉得这种办法很有用的，不过需要耐心，我中间有些中断，目前还没连上，准备还是要继续练习，直到达到一个自己认为比较理想的速度——平均水平提高到5000字每分钟;
3、集中注意力
集中注意力非常重要。很多人，之所以读书慢，是因为注意力不集中，在训练的过程中容易分心，要么被外界环境打扰，要么是自己心烦意乱，在训练过程中，可能不时走动，或者喝水吃东西，最好是给自己连续的时间，如果需要 喝水，把水准备好放在手边，这样可以一边读书一边喝水，而不会使喝水中断了读书;有时候，人难以维持较长时间的保持注意力集中，那么可以把时间分成段，在小段时间内保持专注;
4、连续
软件训练完之后，进行实物书本的巩固是很有必要的，在读一本书读完之前，最好不要换其他书，也不要几本书同时读，如果需要作主题阅读，也要在读完一本书以再读其他书。 读完一本，可采用思维导图的方法、提出文章的主干，以巩固记忆，然后读下一本，读完同一主题后，可以再把这同主题的几本书都略复习一下，这样便于对同一主题的理解和把握;
5、充分运用碎片时间
我说自己可以一天读一本书，并不是一天的时间全用来读书，往往是白天要做事情(尤其是工作日)，闲暇时间才有空读书，我采取的办法是， 只要是能够利用的时间都利用上，比如等待的时间(等班车、等电梯、等人)，比如在车上的时间，如果车行平稳，也可以看书(地铁尤其如此)，当然，在车上要 保持警觉性，不要太沉迷于看书而忽略了其他;
6、保持愉悦轻松的心情
阅读是一件快乐的事，不要当成苦役。我爬山的时候也会带本书，走累了会坐下来读书，这样，读书运动两不误，也是不错的方式。心情愉悦也有 益于知识的吸收、软件训练的运用和巩固!
7、吸收
阅读，不仅仅是求速度，也是求质量，所以，复习很重要，我有时候会花10多分钟时间把一本书从头翻到尾，这 是典型的速读，因为已经读过，不须逐字逐句读，在快速阅读的过程中，脑子会强制记忆，对于吸收也有好处。另外，我还是习惯于做笔记和勾画，只是可能会加快 速度。在阅读完一本书后的复习中，也包括了把目录再扫视一遍，把勾画的句子再读一遍。
四、快速阅读需要注意的问题
1、要保持注意力的集中。快速阅读不只是求速度，还要求达到理解的程度，如果注意力不集中就很难保证在极短的时间内能够对内容理解，更谈不上对内容的记忆和掌握。因此，阅读的速度越快，就越需要读者的注意力保持高度集中。这对于保证快速阅读的效率是非常重要的。
2、提高整体识读的能力。阅读速度的提高，与阅读者的整体识读能力有着很直接的关系。逐字逐句读书的习惯使注视点增多，眼跳次数增多，势必影响阅读的速度。而如果将许多字词、一句或数句甚至一段作为一个整体来识读，就会大大减少注视点和眼跳次数，使每次眼停的阅读视野扩大，阅读速度也会成倍地提高。因此，在阅读中注意养成整体识读的习惯，也是提高快速阅读能力的一个重要方面。
3、正确处理好阅读速度与理解、记忆的关系。我们所说的快速阅读，当然是在理解、记忆基础上的阅读。如果抛开了对所读材料的理解和记忆，而单纯追求速度，那这个速度即使再快也是没有意义的。因此，提高阅读的速度，一定要处理好速度与理解、记忆之间的关系。快速阅读必须以一定的理解水平、记忆掌握能力为前提。一般来说，快速阅读的理解率应保持在70%左右的水平。
篇6：速读沈从文《边城》
速读沈从文《边城》
速读沈从文《边城》
一、作者简介
沈从文(1902—1988)，中国现代著名小说家、散文家、古代文物研究专家。原名沈岳焕。19生于湖南凤凰县，苗族。小时候深受当地从军习俗的影响，19高小毕业后即从军随当地土著部队颠沛流荡于湘、川、黔、鄂四省边境地区，当地的风土人情给他留下了深刻的印象，为以后的文学创作储备了丰富的生活源泉。后来在军中担任文书等职务。1922年，作者受到五四新文化运动进步思潮的影响，离开军队只身来到北京。1924年起在北京的《晨报副刊》《现代评论》《小说月报》等刊物发表文学作品，并与胡也频、丁玲共同编辑出版过《红黑》杂志，同时与新月派的作家胡适、徐志摩等人有较多接触。1931年在青岛大学教“小说习作”课，先后发表了《月下小景》《八骏图》《从文自传》等颇具特色的作品。1934年起在北京和天津主编《大公报》文艺副刊，并写文章批评海派文人，从而引起了一场令人瞩目的文坛“海派”与“京派”之争，沈从文也因此被视为京派人物的中坚力量。在20世纪30年代，由于沈从文连续发表了《边城》《三三》《雨后》《丈夫》等以家乡湘西风情为背景的小说及《湘行散记》《湘西》等散文集，震动了当时的文坛，从而也奠定了沈从文在中国文坛上的地位。抗战爆发后，沈从文南下到昆明西南联合大学教授“小说习作”课程，抗战胜利后任北京大学教授，在这一时期他的主要作品有长篇小说《长河》等。1957年后放弃文学写作活动，在中国历史博物馆和故宫博物院工作，从事中国古代文物和服饰研究，取得了重要成果，这方面的学术著作有《唐宋铜镜》《龙凤艺术》及《中国古代服饰研究》等。上个世纪80年代以来，沈从文的文学作品引起许多研究者的重视，从而形成了一股“沈从文热”。
沈从文于1988年在北京逝世。
二、故事梗概
川湘交界的茶峒附近，小溪白塔旁边，住着一户人家。独门独院里，只有爷爷老船夫和孙女翠翠两个人，还有一只颇通人性的黄狗。这一老一小在渡船上悠然度日。茶峒城里有个船总叫顺顺，他是个洒脱大方，喜欢交朋结友，且慷慨助人的人。他有两个儿子，老大叫天保，像他一样豪放豁达，不拘俗套小节。老二叫傩送，气质则有些像他的母亲，不爱说话，秀拔出群。小城里的人提起他们三人的名字，没有不竖大拇指的。端午节翠翠去看龙舟赛，偶然与相貌英俊的青年水手傩送相遇，傩送在翠翠的心里留下了深刻的印象。可巧的是，傩送的兄长天保也喜欢上了翠翠，并先傩送一步托媒人提了亲。兄弟两人都决定把话挑明了，于是老大就把心事全告诉了弟弟，说这爱是两年前就已经植下根苗的。弟弟微笑着把话听下去，且告诉哥哥，他爱翠翠也是两年前的事，做哥哥的也着实吃了一惊……
然而此时，当地的团总以新磨坊为陪嫁，想把女儿许配给傩送。而傩送宁肯继承一条破船也要与翠翠成婚。爷爷自然是晓得孙女的心事，愿让她自己做主。兄弟俩没有按照当地风俗以决斗论胜负，而是约定采用公平而浪漫的唱山歌的方式表达感情，让翠翠自己从中选择。傩送是唱歌好手，天保自知唱不过弟弟，心灰意冷，断然驾船远行做生意。碧溪边只听过一夜弟弟傩送的歌声，后来，歌却再没有响起来。老船夫忍不住去问，到了城里，人们却告诉他：原来老大坐船下滩出了事，淹死了……码头的船总顺顺也忘不了儿子死的原因，所以对老船夫变得冷淡。老船夫操心着孙女的心事，后终于耐不住而去问，傩送却因天保的死十分怪责老船夫，自己下桃源去了。船总顺顺也不愿意翠翠再做傩送的媳妇，毕竟天保是因她而死。老船夫只好郁闷地回到家，翠翠问他，他也没说起什么。夜里下了大雨，夹杂着吓人的雷声。爷爷说，翠翠莫怕，翠翠说不怕。两人便默默地躺在床上听那雨声雷声。第二天翠翠起来发现船已被冲走，屋后的白塔也冲塌了，翠翠去找爷爷，却发现老人已在雷声将息时死去了……
老军人杨马兵热心地前来陪伴翠翠，也以渡船为生，等待着傩送的归来。傩送也许永远不会回来了，也许明天就会回来。
三、主题思想
《边城》寄托着沈从文“美”与“爱”的美学理想，是他的作品中最能表现人性美的一部。
《边城》通过翠翠和傩送的爱情悲剧，赞美了边城人淳良的心灵。关于《边城》的主旨，用沈从文自己的话说就是，“我要表现的本是一种‘人生的形式’，一种‘优美、健康、自然’而又不悖乎人性的人生形式”。《边城》以撑渡老人的外孙女翠翠与船总的两个儿子天保、傩送的爱情为线索，表达了对田园牧歌式生活的向往和追求。这种宁静的生活若和当时动荡的社会相对比，简直就是一块脱离滚滚尘寰的“世外桃源”。在这块世外桃源中生活的人们充满了原始的、内在的、本质的“爱”。正因为这“爱”才使得川湘交界的湘西小城、酉水岸边茶峒里的“几个愚夫俗子，被一件普通人事牵连在一处时，各人应得的一份哀乐，为人类‘爱’字作一度恰如其分的说明”。
《边城》正是通过抒写青年男女之间的纯纯情爱、祖孙之间的真挚亲爱、邻里之间的善良互爱来表现人性之美的。作者想要通过翠翠、傩送的爱情悲剧，去淡化现实的黑暗与痛苦，去讴歌一种古朴的象征着“爱”与“美”的人性与生活方式。翠翠与傩送这对互相深爱着对方的年轻人既没有海誓山盟、卿卿我我，也没有离经叛道的惊世骇俗之举，更没有充满铜臭味的金钱和权势交易，有的只是原始乡村孕育下的自然的男女之情，这种情感像阳光下的花朵一样，清新而健康。作者不仅对两个年轻人对待“爱”的方式给予热切的赞扬，而且也热情地讴歌了他们所体现出的湘西人民行为的高尚和灵魂的美。
四、人物形象
1.纯洁、自然、善良的湘西少女翠翠
翠翠是作者着力刻画的形象。她是一个兼有自然美、人性美的人物。她心地纯洁，没有沾染一丝市俗鄙陋的习气，活泼得像“一只小兽物”;她忠于爱情，直到爷爷去世，她还操着渡船等候情人归来;她和爷爷一样宽厚讲义气。
这是沈从文笔下最美好的人物形象之一，与其小说《三三》中的三三、《长河》中的夭夭一起，共同建构了一组湘西少女的系列。 2.豪爽、朴实、热心、忠于职守、重义轻利的老船夫
提起渡船，无人不知那个豪爽老人。从文中人们对老人的熟悉和态度可以看出人们对他的尊敬。甚至他去买东西，“一定有许多铺子上商人送他粽子与其他东西，作为对这个忠于职守的划船人一点敬意”。
祖孙俩生活拮据，可老船夫却“不爱钱”，似乎与钱有仇般，处处与钱为难。实际上，爷爷有着传统的边城人思想，以不爱钱为荣。文中反复描写“推钱”的场景，读来就如生活中发生的事儿般真实。小说对此类场景津津乐道，可见作者对这种风情的喜爱。人人以情义为重，以不要钱为荣，这便是作者念念不忘的风土人情。
五、艺术特色
1.小说充满了意境美和诗意美
《边城》中的故事情节是淡化的，作者更侧重于用一种近于诗体和散文体的语言来表达。而这种语言又是近乎天然，具有一种空灵清新的风格。如下面一段语言的描写：
雨后放晴的天气，日头炙到人肩上，背上已有了点力量。溪边芦苇水杨柳，菜园中菜蔬，莫不繁荣滋茂，带着一种有野性的生气。草丛里绿色蚱蜢各处飞着，翅膀搏动空气时作声。枝头新蝉声音虽不成腔，却也渐渐宏大。两山深翠逼人。竹篁中，有黄鸟和竹雀、杜鹃鸣叫。翠翠感觉着，望着，听着，同时也思索着……
这段语言几近白描，并没有用过多的修饰语，却让人看到作者驾驭语言的深湛功力。
2.小说具有风俗美和风景美
《边城》里不仅具有动人的爱情故事，还有五光十色、绚丽多姿的湘西民俗风情描绘。在这里，有湘西人过端午节划龙舟的热闹场面，他们把绘有朱红线条的龙船划得来去如飞，个个生龙活虎;也有男青年求婚时在姑娘面前唱山歌的习俗，尤其描写了这个深受古楚文化浸润之地把节日娱乐和宗教仪式融为一体的民俗传统。这些描写在一定程度上丰富了我国现代小说的表现内容。
3.心理描写细致入微、逼真传神
例如对翠翠刚刚萌发爱情时的娇羞、腼腆、遐想的心理描写，可谓细致入微而又含而不露，耐人寻味。
后来当得知第一个来她家提亲的却是老大天保时，“翠翠弄明白了，人来做媒的是大老!不曾把头抬起，心忡忡地跳着，脸烧得厉害，仍然剥她的'豌豆，且随手把空豆荚抛到水中去，望着它们在流水中从从容容地流去，自己也俨然从容了许多”。这里惟妙惟肖地刻画了少女的惊愕和极度失望、掩饰的心理过程，让人难以忘怀。
六、重点篇章
《边城》的结构十分精巧。这是一部中篇，由二十一章组成，恰似由各个乐部共鸣所组成的一部交响曲，内在的连贯是十分紧密的，然而拆开来看又可单独组成一个个精美的故事，很好地体现了沈从文追求小说结构匀称的美学主张。尤其是小说的结尾，具有蕴藉含蓄、回味无穷的美妙，十分耐人咀嚼，让人感到一种忧伤、缺憾的美：
到了冬天，那个圮坍了的白塔，又重新修好了。那个在月下歌唱，使翠翠在睡梦里为歌声把灵魂轻轻浮起的年轻人，还不曾回到茶峒来。
这个人也许永远不回来，也许“明天”回来!
小说是结束了，然而作者却让我们一同沉浸在这忧郁的氛围中，和翠翠一起在思念，在等待……
原文：
二十一
大清早，帮忙的人从城里拿了绳索杠子赶来了。
老船夫的白木小棺材，为六个人抬着到那个倾圮了的塔后山岨上去埋葬时，船总顺顺，马兵，翠翠，老道士，黄狗皆跟在后面。到了预先掘就的方阱边，老道士照规矩先跳下去，把一点朱砂颗粒同白米安置到阱中四隅及中央，又烧了一点纸钱，爬出阱时就要抬棺木的人动手下肂。翠翠哑着喉咙干号，伏在棺木上不起身。经马兵用力把她拉开，方能移动棺木。一会儿，那棺木便下了阱，拉去绳子，调整了方向，被新土掩盖了，翠翠还坐在地上呜咽。老道士要回城去替人做斋，过渡走了。船总把一切事托给老马兵，也赶回城去了。帮忙的皆到溪边去洗手，家中各人还有各人的事，且知道这家人的情形，不便再叨扰，也不再惊动主人，过渡回家去了。于是碧溪岨便只剩下三个人，一个是翠翠，一个是老马兵，一个是由船总家派来暂时帮忙照料渡船的秃头陈四四。黄狗因被那秃头打了一石头，对于那秃头仿佛很不高兴，尽是轻轻地吠着。
到了下午，翠翠同老马兵商量，要老马兵回城去把马托给营里人照料，再回碧溪岨来陪她。老马兵回转碧溪岨时，秃头陈四四被打发回城去了。
翠翠仍然自己同黄狗来弄渡船，让老马兵坐在溪岸高崖上玩，或嘶着个老喉咙唱歌给她听。
过三天后船总来商量接翠翠过家里去住，翠翠却想看守祖父的坟山，不愿即刻进城。只请船总过城里衙门去为说句话，许杨马兵暂时同她住住，船总顺顺答应了这件事，就走了。
杨马兵既是个上五十岁了的人，说故事的本领比翠翠祖父高一筹，加之凡事特别关心，做事又勤快又干净，因此同翠翠住下来，使翠翠仿佛去了一个祖父，却新得了一个伯父。过渡时有人问及可怜的祖父，黄昏时想起祖父，皆使翠翠心酸，觉得十分凄凉。但这分凄凉日子过久一点，也就渐渐淡薄些了。两人每日在黄昏中同晚上，坐在门前溪边高崖上，谈点那个躺在湿土里可怜祖父的旧事，有许多是翠翠先前所不知道的，说来便更使翠翠心中柔和。又说到翠翠的父亲，那个又要爱情又惜名誉的军人，在当时按照绿营军勇的装束，如何使女孩子动心。又说到翠翠的母亲，如何善于唱歌，而且所唱的那些歌在当时如何流行。
时候变了，一切也自然不同了，皇帝已不再坐江山，平常人还消说!杨马兵想起自己年轻作马夫时，牵了马匹到碧溪岨来对翠翠母亲唱歌，翠翠母亲不理会，到如今自己却成为这孤雏的唯一靠山唯一信托人，不由得不苦笑。
因为两人每个黄昏必谈祖父以及这一家有关系的事情，后来便说到了老船夫死前的一切，翠翠因此明白了祖父活时所不提到的许多事。二老的唱歌，顺顺大儿子的死，顺顺父子对于祖父的冷淡，中寨人用碾坊作陪嫁妆奁诱惑傩送二老，二老既记忆着哥哥的死亡，且因得不到翠翠理会，又被家中逼着接受那座碾坊，意思还在渡船，因此赌气下行，祖父的死因，又如何与翠翠有关……凡是翠翠不明白的事，如今可全明白了。翠翠把事弄明白后，哭了一个夜晚。 过了四七，船总顺顺派人来请马兵进城去，商量把翠翠接到他家中去，作为二老的媳妇。但二老人既在辰州，先就莫提这件事，且搬过河街去住，等二老回来时再看二老意思。马兵以为这件事得问翠翠。回来时，把顺顺的意思向翠翠说过后，又为翠翠出主张，以为名分既不定妥，到一个生人家里去不好，还是不如在碧溪岨等，等到二老驾船回来时，再看二老意思。
这办法决定后，老马兵以为二老不久必可回来的，就依然把马匹托营上人照料，在碧溪岨为翠翠作伴，把一个一个日子过下去。
碧溪岨的白塔，与茶峒风水有关系，塔圮坍了，不重新作一个自然不成。除了城中营管，税局以及各商号各平民捐了些钱以外，各大寨子也有人拿册子去捐钱。为了这塔成就并不是给谁一个人的好处，应尽每个人来积德造福，尽每个人皆有捐钱的机会，因此在渡船上也放了个两头有节的大竹筒，中部锯了一口，尽过渡人自由把钱投进去，竹筒满了马兵就捎进城中首事人处去，另外又带了个竹筒回来。过渡人一看老船夫不见了，翠翠辫子上扎了白线，就明白那老的已作完了自己分上的工作，安安静静躺到土坑里去了，必一面用同情的眼色瞧着翠翠，一面就摸出钱来塞到竹筒中去。“天保佑你，死了的到西方去，活下的永保平安。”翠翠明白那些捐钱人的意思，心里酸酸的，忙把身子背过去拉船。
到了冬天，那个圮坍了的白塔，又重新修好了。可是那个在月下唱歌，使翠翠在睡梦里为歌声把灵魂轻轻浮起的年轻人，还不曾回到茶峒来。
……
这个人也许永远不回来了，也许“明天”回来!
拓展阅读：《边城》阅读答案
1. 下列关于《边城》的描述不正确的两项是( )( )
A.《边城》中天保性格内向，不爱说话，爱上翠翠后托人去提亲;傩送豪放豁达，聪明而多情，爱上翠翠后，主动向爷爷表明心迹。
B.《边城》不仅塑造了个性自然美好的人物形象，还描述了典型的湘西自然风景和社会风俗。白河沿岸恬静幽美的山村，茶峒河街别具一格的吊脚楼，湘西边城浓郁的风土民情……成为文学史上永恒的美丽。
C.《边城》中，天保死后，顺顺逼迫傩送接受中寨王团总家的陪嫁碾坊，傩送因此出走下桃源。
D.《边城》以撑渡老人的外孙女翠翠与船总两个儿子天保、傩送的爱情为线索，表达了对田园牧歌式生活的向往和追求。这种宁静的生活若和当时动荡的社会相对比，简直就是一块脱离滚滚尘寰的“世外桃源”。在这块世外桃源中生活的人们充满了原始的、内在的、本质的“爱”。
E.《边城》中茶峒的民风虽然淳朴，但也渐渐受到了外面世界重利轻义的影响，山民们议论碾坊，都认为碾坊当然胜过渡船，这也影响了船总顺顺的看法。
2. 请你简述《边城》中造成翠翠爱情悲剧的原因。
3. 关于《边城》的主旨，沈从文说，“我要表现的本是一种‘人生的形式’，一种‘优美、健康、自然’而又不悖乎人性的人生形式”。请结合作品具体内容阐发这句话的含义。
篇7：精选关于速读的知识
一、什么是快速阅读
速读(rapid reading)，或称“快速阅读”，现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。科学研究已经证明：人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑速读”。
二、为何要学习速读
资讯时代的今天，生活节奏如此之快，处处分秒必争，吃饭要求快餐，洗照片要求快速冲印，写信要发电子邮件、订货要发传真，就连各种学习、进修都强调速成。人的时间有限，但所要阅读的资讯无穷，“速读”应运而生。想要用几分钟看一份报纸?看一本杂志?想浏览浩如烟海的网络资汛?只有学习速读能使你达到!
俄罗斯--位研究阅读发展方向的专家马克，沃伦斯基在介绍全世界的图书出版状况时，引述过这样一些统计资料：
15世纪--全球出版的各种书籍为3万种;
16世纪--为15万种;
19世纪--为700万种;
20世纪--为25000万种。
以化学专业为例，1979年美《化学文摘》以50多种文字报道了45万多篇文献，假使有--位通晓各国语言的化学家，要阅读这些文献，以每周读40小时，每小时读4篇来计算，这位学者1年也只能读8000余篇。要想全部读完全年发表的化学文献，要用56年时间才行。如果这位化学家会速读，16个月就能读完。
如果人类的生命是无限的，那么速读学就没有存在的意义了。为什么这么说呢?因为所谓速读学，就是研究人类如何在有限的生命里头，去更富有成效地生活的学问。
由于上述原因，正因为人生有限，人们应更充分地去享受人生的乐趣。
速读在我国尚未普及，而在欧美先进国家及日本、韩国、台湾不仅相当流行，而且蔚然成风，许多学校将它列为教育课程。我国中、小学课程繁重、升学压力沉重，速读教育刻不容缓。面临我国人世以后的挑战，以公务、事业上要最快掌握最新资讯及英文，学好速读是您的制胜武器。“速读”也这个工商繁忙的资讯社会，成了人人必掌握的技能，使新新人类能走在时代的尖端。
三、速读基本技巧
1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。
2、减少注视点。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
3、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
4、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。
四、快速阅读的好处
1、快速获取信息
对于我们大多数人来说，我们已经在各行各业从事着不同的工作。如果你想提高自身的工作能力，提升业务水平，必定要阅读大量的专业书籍。但是大部分专业书籍都晦涩难懂，一本看下来就要花费大量的时间。而每个人工作之外的业余时间都是有限的，你想要在有限的时间里获取无限的知识，就需要提高的你的阅读速度。
2、缩短信息积累的时间
你看1本专业书和别人看100本的效果是完全不同的。因此，这里就体现了速读的作用。当你阅读速度提高了之后，在同样的时间里，别人只看1本，而你看3本。这样一年下来，差距就慢慢拉开了。
3、为下一步加工做准备
当然快速阅读并不能做到对阅读过的材料过目不忘，它只能让你快速获取关键信息，并且加以提炼。当你把关键知识点进行加工、提炼之后，你就能很轻松的进行记忆和背诵了。这样一来，效果也并不比普通阅读的效果差。
快速阅读的作用，当面对的信息量越大时，效果也就越明显。
篇8：速读练习办法
一、速读练习办法
1、掌握看书扫视法。
要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个学员尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。
2、掌握看书搜索法。
要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。
3、掌握速读中心法。
这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。有的文章，标题就说明了中心思想(如《要造成一种民主空气》)，有的在文章开头和结尾点明中心思想(例如《讲讲实事求是》、《为了六十一个阶级弟兄》)，有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想(例如《荷花淀》、《反割头税的斗争》)。
4、掌握速读概括法。
通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要，迅速把握文章主要脉络和大意。有的是写情节提要(如《“老虎团”的结局》)，有的写中心论点和分论点(如《民族的科学的大众的文化》)。有的可制图表(如《人类的出现》)。第五，要求学生摘录警句(例如《记念刘和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色赋》)等。这几种要求，不是读每篇文章都要做到的。根据不同的阅读材料和学生的不同特点，提出不同的要求，久而久之，就能使学生养成正确的学习方法和学习习惯，提高阅读的效率。
5、掌握速读提问法。
看书与做事一样如果想要好的效果，在起初必须有明确的目标和看书指向，即需要向书中了解和掌握什么东西，记忆什么内容，特别是在面临考试复习是看书，目的性就更要明确。这样看书时我们就容易形成带着问题去看书和复习课文的习惯，这样往往事半功倍了。叶圣陶先生说过，“无论阅读何种书籍，要把应当记忆的记忆起来，把应当体会的体会出来，把应当研究的研究出来，总得认清几个问题──也可以叫做题目”。“善于读书的人，一边读下去，一边自然会提出一些问题和题目来”。在培养速读能力时，可提出一些问题，要学员能迅速阅读后解答，例如教《实践是检验真理的唯一标准》时可提问：为什么说检验真理的唯一标准是社会实践?学员要迅速在书上找到一段话作为答案：“这是因为──科学史上的无数事实，充分说明了这个问题。”这些问题要有思考性，要让学员想一想之后能够回答。在提示之外，学员如能自己提出，当然大可奖励。但是提得有无价值，得当不得当，还须由教师注意与指导。有些文章的内容，可由自编一些题目来概括，例如《崇高的理想》一文就可以编出一系列的问题：什么是理想?为什么说理想是有社会性、阶级性的?什么是伟大的理想?为什么说实现共产主义是我们最崇高最伟大的理想?到了高年级，还可以进行专题阅读，由教师出一专题，让学员自找参考书阅读后解答，养成学员“选读”的习惯和能力，也可以提高阅读的速度。例如教师布置学员找一些材料说明“用眼卫生”的问题、“文明礼貌”的问题等等。
总之，阅读速度同视知觉广度、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征有关。要培养学员的速读记忆能力，就要看得快，懂得快，记得快，在“懂、巧、熟”上下功夫。
二、快速阅读练习要注意的几个要点、关键
1、注意力集中是做好任何事的基础，练习快速阅读记忆也不例外。因为速读记忆不只是简单的速度快，还要求达到理解的程度，如果注意力不集中就很难保证在极短的时间内能够对内容理解，更谈不上对内容的记忆和掌握。因此，在练习快速阅读之前，要学会调整自己的状态，做到注意力集中。
2、视幅是实现快速阅读最基本也是最重要的点。传统阅读慢、效率低，主要就在于逐字逐句读书的时候，眼停、眼跳次数过多。而快速阅读的阅读习惯把原来需要眼停眼跳四五次、十多次，甚至几十次才能看完的文字，一眼就快速看完，这样阅读速度必将成倍地提高，理解记忆效果也因为整体感知而快速提高。扩展视幅的练习是一个难点，需要不断地坚持练习。
3、音读、默读问题是快速阅读训练者常遇到、常问的一个问题。那么怎样克服音读、默读的问题呢?如果你是选择快速阅读软件(以：精英特速读记忆训练软件为例)来练习，那么这个问题很简单，不需要担心，一般快速阅读软件的具体练习环节都具有克服音读的作用，只要按照快速阅读软件的要求来练习，音读默读这一现象就会慢慢的淡化，有一点也不影响阅读和理解的。
如果条件不允许，无法使用快速阅读软件的情况下，这一过程会稍微慢一点。①在训练的初期，音读、默读占据主导地位，视读仅仅处于萌芽状态，这个时候不需要考虑默读发音的问题;②在训练了一段时间，具备一定的快速阅读记忆(速度和理解)能力之后，这时可以加强一下提升视幅和速度，视幅扩大、阅读速度提升后，一眼能看清的字符会越来越多，眼脑结合的反应、处理速度会逐渐加强，默读发音就无法跟上眼脑结合反应的速度，音读默读就被“强制的”淡化和模糊，视读就逐渐形成了。③随着训练的进一步提升，阅读速度必将大大加快，这个时候音读默读几乎被淡化而不可能再进行，视读就会得到快速提升。
4、使用快速阅读软件来练习的朋友要注意实际阅读的练习巩固。之前部分学员来问我：“为什么我软件中阅读速度达到三千多字每分钟，能看清能理解，可是实际阅读水平才一千多字，甚至难一点的文章还达不到这个速度?”那么问题出在哪里呢?其实就是一个从软件到实际阅读的一个过渡阶段没有得到完善。速读软件练习是带有一定的强制性的，跟实际阅读存在一点差异，软件练习掌握相对容易很多，但要注意的是：软件练习完一定要到实际阅读中运用感受、巩固完善，形成一种新的快速阅读的习惯，这样才能更好的实际掌握快速阅读的能力。
三、快速阅读练习中的阅读技巧
首先，段落：掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。
其次，抓住文章的脉络主旨：有的文章，标题就说明了中心思想，有的在文章开头和结尾点明中心思想，有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想。
其三，对于文章、书籍中的主要人物、事迹、观点、中心思想等一些重点，要有意识的进行记忆，形成自己的思维导图，促成更好的理解。快速阅读若能够结合思维导图，那将如虎添翼，关于如何学习制作适合自己的思维导图，后面会给大家分享一些我的经验。
总之，阅读速度跟：视觉感知范围大小、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征都有关系。
四、快速阅读训练注意事项
1、掌握快速阅读本身不难，其要点和难点在于：实际练习提高的这个过程，所以用心和坚持很重要。
快速阅读的练习相对比较枯燥，练习不能半途而废。如果不知道如何着手练习，或者不好操作，建议通过软件来练习，如：精英特速读记忆训练软件。
2、通过软件来练习的朋友，要注意不要盲目升级，一定要掌握了再升级。所谓掌握，最基本的要求是看清闪现的所有字符，知道是什么字符，要一目了然;其次，要能做到一定程度的理解，知道在讲什么(也就是眼脑直映，看到字符之后能快速的理解)。
3、快速阅读的练习一定要有实际练习的过程，特别是对于用软件来练习的朋友，软件练习完要多去实际运用和巩固。只有在实际阅读中养成了快速阅读的阅读、看书习惯和思维，才能算是真正掌握了快速阅读。
4、任何能力的掌握都不是一朝一夕的事情，一步一步打好基础很重要。贴吧《速读吧》有很多练习速读的朋友，可以多交流学习。
加油吧，练习以及正准备练习快速阅读的朋友，祝你们学有所成!
篇9：如何提高速读记忆力
一、什么是人的记忆
《辞海》中“记忆”的定义是;“人脑对经验过的事物的识记、保持、再现或再认。识记即识别和记住事物特点及联系，它的生理基础为大脑皮层形成了相应的暂时神经联系;保持即暂时联系以痕迹的形式留存于脑中;再现或再认则为暂时联系的再活跃。通过识记和保持可积累知识经验。通过再现或再认可恢复过去的知识经验。从现代的信息论和控制论的观点来看，记忆就是人们把在生活和学习中获得的大量信息进行编码加工，输入并储存于大脑里面，在必要的时候再把有关的储存信息提取出来，应用于实践活动的过程。把两者结合起来，可以将记忆的含义表述得更确切一些。所谓记忆，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。
李白的《静夜思》：“床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。”虽然历经数十年，仍有人能背诵不忘。再如：您相遇几十年前儿时的朋友，却立刻能认出他并叫出他的姓名，尽管您好像早已把他忘得无影无踪了。还有，您过去学过的成语、外语单词、看过的电视、听过的歌曲，一旦在一定场所，你就会很快地在脑海中重现出来……。这些都是记忆的具体体现。
人的记忆能力，实质上就是向大脑储存信息，以及进行反馈的能力。人的大脑主要有神经细胞构成，每个神经细胞的边缘又都有若干向外突出的部分，被称作树突和轴突。在轴突的末端有个膨大的突起，叫做突触小体。每个神经元的突触小体跟另一个神经元的树突或轴突接触。这种结构叫做“突触”。神经元通过“突触”跟其他神经元发生联系，并且接受许许多多其它的神经元的信息。神经元传递和接受信息的功能，正是大脑具有记忆的生理基础。每个神经元上有多少个突触呢?有人估计，在人们大脑皮层每个神经元上平均有三万个突触。那么，人脑有多少神经元呢?大约有140亿个。这140亿个神经细胞之间的突触联系的，用天文数字也难以表达。这样的结构特点，就使大脑成为一个庞大的信息储存库。一个人脑的网络系统远比当今英特网还复杂。科学家认为，一个人大脑储存信息的容量，相当于十亿册书的内容，一个人的大脑即使每一秒钟输入十个信息，这样持续一辈子，也还有余地容纳别的信息。这说明：我们大脑的记忆容量是无限的，有很大的记忆能力。
二、提高速读记忆力办法
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”!
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
14、学会整理和分类，适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。
15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。
三、影响高效阅读的几个心理因素
1、阅读兴趣
阅读与阅读兴趣有关，阅读兴趣越高，动机愈强，越有利于阅读。兴趣本身即是心理活动的产物，是阅读爱好者的内在动因。不仅要学会阅读，还要乐于阅读，从被动到主动，阅读兴趣大的读者往往阅读非常主动，掌握阅读技能也快得多。
一般说来，当我们接触到阅读对象的标题时，就会把标题所表达的意思传递到原有知识构成的信息库里，再根据自己的客观性条件(现有的心理状态，知识背景、生活经验、认知方式、审美情趣等因素的综合休)来判断即将阅读的文章是属于喜欢的还是不喜欢的。
这种初步印象在接下来的初读中会起很大的作用，决定你会用多大程度的主客观性条件来理解文木。对什么题材文章感兴趣在读者个体之问差异更大，同样的文章有些人兴趣浓厚而有的人却相反。
2、注意力
你在阅读过程中，是否总是把眼睛从材料上移动开，还装出一副若有所思的样子。这种阅读方式常常会使阅读过程中，一些与阅读材料无关的外界刺激得以“乘虚而入”，从而影响你对材料信息的连续输入，也增加了加工理解阶段的负担。
这种注意力涣散的结果是导致加工效率的低下。即:加工效率=加工的有效信息/加工的总信息*100%。说明在阅读过程中，你加工了一些无关的内容，这些内容却占用了有限的加工资源，导致阅读效率低。主要原因就是不能有效地注意力集中在阅读材料上。
3、心理准备
阅读最好都能在有充足心理准备的基础上进行。阅读的根本目的是理解，所以理解是重要的。在理解能力范围内尽量提高阅读速度。要善于调节阅读心理，使之与阅读速度相一致。
我们都想用最少的时间以最快的速度达到最理想的阅读效果，但速度慢并不一定意味着阅读水平低，因为慢速阅读有也可能是一种需要，正如旅游者不时停下来领略绮丽风光一样，阅读者对于某些材料，如诗歌、合同、理论等，仅知其大意远远不够，还应细读，深入地分析领会，认真思考、品味和欣赏，但这与快速阅读并不矛盾。
好的阅读者，有如一辆有变速功能的汽车，可以根据材料性质和任务要调节阅读速度，可快可慢。但是，这种境界的获得，有赖于良好阅读心理素质的养成。有这种境界的阅读者，在阅读活动开始以前就有了充分的阅读心理准备，在阅读进行过程里随着进展能主动调节阅读心理，使之与理解过程相适应。
4、个体差异
个体差异是指在先天生理素质基础上受后天影响而形成的各人心理特点之间的不同，表现在身体、情感、气质、智力和兴趣等诸多因索上。这种差异的存在是很自然的现象。
阅读学习一是项终身的活动，我们每个人不可能在短时间内全面掌握各种阅读技能。诸如词汇知识、理解能力、阅读速度、专业阅读技能以及阅读兴趣和习惯，都是在不断学习和实践过程中得以完善和提高的。尤其在精英特速读课程中，您还可以根据自身的实际阅读情况选择最合适的训练课程，相应训练令你发挥出阅读潜能。
篇10：速读的本质是什么
关于速读的一些基本东西我想大家都可以借助我们网站相关栏目(如：速读园地)的文章进行详细了解，像速读原理、速读训练方法、视幅拓展、克服音读等等。
其中主要的是扩展视幅和克服音读。
就从这两方面来说明。
先说说为什么消除音读。
音读是我们的传统阅读模式，把文字转化成读音，来符合我们大脑的语言思维模式-----左脑。
这是速读的一个瓶颈，左脑适合细嚼慢咽，速度快就噎着了。
那么就要克服这个瓶颈。
尽量屏蔽左脑。
而我们长期以来已经完全养成了一点一点阅读的习惯，习惯了左脑，习惯了一字一句的语言模式。
当我们看到文字时，不知不觉就会去读。
那么应该怎么做呢?一会再说。
再来说说扩展视幅。
一些理论的东西就不说了。
通常的人的视野是比较狭窄的，而且长期的用眼方法又形成了前面说的习惯性的东西。
一眼(眼跳)一个字或一个词。
眼睛一次能感知的东西是很少的。
也就是说在你的视野中，有效的东西很少。
可能你的余光看到很多东西，但都是无效的。
比如你有三十度的视幅，那么这三十度内的东西对你来说是有效的，其余的可能有些印象但都是模糊不清的。
那么怎样才能使那些模糊的东西变的清晰呢?提高眼睛的感知能力。
这个能力包括宽广度和细密度。
宽广度是说你要从十五度或三十度的视幅增加到九十度或一百八十度(科学证实是可能的)。
细密度是说对细节的感知力，有点象分辨率的性质，你看到了一行字，你就要把这一行的每个细节都记住理解，每个字，每个标点等等。
那么这又和文字图像化有什么关系呢?
我们再来说说对图形的观察力。
通常我们看图画都看什么?想一想，画面的主要内容，颜色，线条，明暗度，人物，各种事物，文字等等。
那么你能看一眼就能把那些信息全部感知到吗?不能，我想大多数人的回答都是一样的。
因为我们没有练习，就象没有练习速读一样。
其实他们是相通的。
但你会发现，通常你对一副画的记忆要强于一篇文字。
因为我们还不习惯把文字当成图像来记忆。
还有一点很重要，就是把一篇文字一看就知道什么意思，就象看一副画，一看就知道画的内容。
这就是将文字图像化。
画中的每个细节都代表不同的意义，组合起来就是整副画的意义。
一篇文字也是一样，每个字，每个词，或一句话都有不同的意义，组合起来就是整篇文章的意义。
将文字转化成图像了，是右脑的事了，音读的问题也就没有了。
现在很明了了，能迅速的将一篇文字图像化，还能感知其中的细节，一目一页还是问题吗?
当然，我们练习速读时要从基础练习，一点一点的来，不要想一口就吃个胖子。
同时这也给了我们一个启示，在练习速读的时候，多练练对图形细节的感知能力。
我想有一天在不知不觉中你一下子就能一目一页了。
这是一个从量变到质变的过程，大家不要心急呦!
快速阅读的作用
第一，成倍提高阅读速度和记忆效率
高效速读记忆训练，可以使学员在较短时间内，大幅度(成倍或成几倍)的提高阅读速度和记忆效率。
快速阅读实质是一种强化的学**法，强化的训练能够有效巩固和促进快速记忆的效果。
同时，快速阅读还能促进快速理解。
由于高效阅读时必须注意力集中，能按阅读的要求抓住中心，猎取精华，加深理解，因此，高效阅读是一种优势积累的现代学**方法。
人们在短时间内由于注意力高度集中，一般就能按阅读的要求去迅速理解，迅速记忆，所以脑子里留下深刻的记忆。
根据国内外许多研究速读和记忆的专家研究后表明：看书看得快的`比看得慢的更能记忆和理解所读过的内容，道理就是这样。
第二、调动非智力因素，提高学**质量
高效速读记忆训练，有利于激发学员的学**兴趣和积极性，有利于调动非智力因素，因而有利于大幅度提高学**质量。
高效速读记忆软件将眼脑直映、扩展视幅、消除回跳、α脑电波、左右脑充分协作、汉字表意特征等众多的现代科学原理技术手段综合运用到学员的训练中，经大量学员实践证明：经过训练30小时左右，即可使学员的阅读速度提高5-10倍，即3000字/分钟左右。
同时，训练的本身就通过程序引导学员逐步改变原有的用眼**惯、读书**惯，提高了学员的观察力、理解力和记忆力，随着训练的深入逐步养成科学的阅读和记忆**惯。
通过训练的学员普遍感觉到读书和记忆能力得到成倍的提高，并使自己左脑和右脑协调使用，想像力、创造力、注意力等将变得越来越好，思维敏捷，头脑清醒，越来越自信!
第三、增强自制力，提高学**能力
学员在学**和训练速读记忆过程中，逐步养成了高度集中注意力的**惯，克服了过去学员在传统阅读中容易产生的各种毛病和不良**惯，同时在他的速读记忆能力提高的同时，自然会刺激和引导其将注意力转移到其他方面的学**中去，有利于培养他多方位自学能力。
高效速读记忆的特点及优势能帮助学员把枯燥的速读训练变成生动的学**;艰深的记忆变成形象愉快的回忆。
能让你在感动和深思中迅速阅读完成看似不能可能完成各种资料;成为你得心应手的学业、事业成功的助推器。
思维导图记忆法能充分开发人脑潜力，符合人脑放射性思维和对生动图像有着长时间的记忆效果，又能整体把握文章结构，突出重点。
使学员在速读训练中如虎添翼，并掌握文章要点和精髓，真正达到速读和记忆的理想效果。
实验证明，快速阅读能力训练是有利于早获、快获、大获知识信息的最佳学**工具。
第四、有利于开发大脑智力，培养开拓型、创造型人材
快速阅读其实是一种多感官同时参与的高级神经生理活动的训练过程，它给大脑以极其丰富的刺激，大脑也会因这些刺激而更加发达，适应能力也会相应提高。
一位日本学者的调查资料证明：工作紧张多用脑的人，智力要比懒散者高出50%左右。
平常懒散不紧张的人，智力衰退早，老年时容易反映迟钝，脑力往往不济。
英国一位神经生理学家也认为：人脑紧张工作开始的越早，持续的时间越长，脑细胞老化过程也就越慢。
因此，超级速读记忆训练无论是生理原理和后天训练原理都证明了能有效地使人的大脑更加发达。
从这个角度来看，培养快速阅读记忆能力，正是培养开拓型人材的需要。
第五、有利于我国全民文化素质的大幅度提高
阅读是人类继承文化遗产、学术科学技术知识的主要手段之一，人类的知识90%以上是通过视力获得的。
因此，阅读可以使人们避免许多重复实验和无效劳动。
一个人的时间价值就在于他在一定的时间内做了多少有效的工作，那么，快速阅读的价值就在于在同等的时间里最大限度地获得知识。
在信息社会里，信息是重要的战略资源，谁先掌握了信息，谁就有可能在社会的竞争中捷足先登，处于优势地位，就必须具备快速阅读能力，而快速阅读正是获取知识的加速器。
从这个角度来看，培养快速阅读能力，正是培养开拓型人材的需要。
对大多数人来说，阅读的速度与效率是与一个人的工作效率效果直接相关的。
中国相当多的人的阅读能力和记忆效率提高了，它将对整个中华民族文化素质的提高产生十分巨大的作用。
快速阅读眼睛的训练注意事项
全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些刻薄。
因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。
要是不这样在起始阶段进会碰见很大的阻碍。
认真地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。
主要包括：
1.眼睛的灵巧度训练
包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。
2.注意力的集中训练
其目的是为了在眼睛停顿的一刹时能够有用地驾驭住文字信息，禁止“视而不见”。
办法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当 于一个字大小。
然后凝视它，眼睛与图相距约40厘米。
要求凝视一分钟，表示自己黑点扩展了，清楚入目。
要做到尽可能不眨眼能练到眼睛一眨不眨的凝视此黑点 的时候，就换用小一点的黑点继续训练。
3.视点左右移动
办法是找一揖?2来的书，字号尽可能大一点的，排版希有一点的。
视点从每行开头的字急速跳到每行结尾的字。
每次一页书。
练习时头不要随着眼睛运动。
每次练习一分钟
4.视点头尾迅速转换
选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行结尾的字急速跳到下一行开头的字。
剩余的办法都和上一步一样
5.视点灵巧度练习
这是为面式阅读打基础的。
比方8字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。
要求眼睛顺畅自若。
6.视读野扩展练习。
就是常说的用眼睛的余光看字。
这是眼睛训练里最困难的一步。
其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句 的文字;一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。
因为这项训练不过关，好多人在速读的起始阶段就卡了壳。
好多速读先驱设计了许多图表来帮助练习，更有的用电脑软件来帮助。
但是效果比较牵强，支付的发奋并 没有小多少。
这儿说两方面的：一是注意力的扩展，找一本32开的书，眼睛盯住这一页 的中心，把这一页的文字都收入眼底。
重复的练。
注意这个是让你练注意力扩展的。
二是视读野的扩展，也就是一眼看上去能看清多少字。
有用的是两种办法。
a. 卡片练习
找两张丢弃的卡片，什么银行卡，购物卡都可以，挡住一行两边的字，就现出中心一个字。
然后把卡片向两边移动，现出三个字，眼睛盯住中心的字，余 光看清两边的各一个字。
看清以后，再向两边移动，现出五个字，眼睛盯住中心的字，余光看清两边的各两个字...这样逐步扩展，直到看清一行的字。
一行看清 了，一样的办法上下移动卡片，在竖直方向上扩展视读野。
b.绿点凝视法
找一揖?2开的书，想像书页的中心有一个绿点，把所有的注意力都放在这个想象出来 的绿点上。
掌控自己的行为和耐力。
然后，在保持绿点的情况下，先向两边扩展视野，尽可能看到整行文字。
然后，再同噬荡清2行，3行甚至更多行文字。
每次凝 视大概十分钟。
倡议在每晚睡前练习，3个月可以见到成效。
篇11：高分速读心得
我们常常仰视伟人，那是因为我们还跪着。要成为伟人，就要消除我们内心的自卑，自信地站起来，学起来!大凡伟人，除有远大抱负、人格、意志品质外，都共同具备超凡的速读记忆能力。美国前总统罗斯福日理万机之余，平均每天看三本书;肯尼迪总统每天利用吃早点时间阅读八份报纸;法国前总统蓬皮杜求学时有“一目十行，过目不忘”的本领，学业成绩总是第一名…… 速读记忆能力帮助他们铸就了一生的成就。
我们时时惊叹天才，那是因为我们还在梦想。要成为天才，就要在梦想的基础上行动起来，就像天才们一样掌握速读记忆能力和创新思维。爱迪生在奋斗中成就了非凡速读记忆能力，他仅看一夜的图书，其助手要看十一天才能读完。超凡能力成就了爱迪生这位世界最杰出的发明天才。
我们一生崇敬精英，那是因为我们一直在渴望成功。要成为精英，就不仅仅是崇敬更要努力去学习，掌握精英们所具备的才智与能力。联想集团主席柳传志每天在百忙之中都要阅读十万字的材料，把握和洞察IT行业的.千变万化，造就了收购IBM个人电脑全部业务的奇迹。
我们尚未拥有财智，那并不是前世命中今生注定。20多年前，比尔.盖茨创办了一家叫微软的小公司。今天，他成为财智双赢的世界首富。当有人问他成功的秘诀时，他说：“所有的成功者都是阅读者，所有的领导者都是阅读者，阅读是我获取信息，赢得成功的最大秘诀”。
并非天才才有超强的速读记忆力;并非精英才具备高人一筹财智与聪慧。学习和掌握速读，你就能达到“天生我才必有用”的最高境界，让你的大脑潜能充分发挥出来，你就可以成为天才，成为精英;成为事业、学业的成功者!
每个人都可以大声地对自己说“别人行，你也行!!!”
篇12：高分速读心得
对于速读，许多阅读者并不陌生。早在上世纪中后期，“速读”一词就经常出现在报刊的相关读书版面，以期激发阅读者不断提高阅读的速度。中央电视台甚至在黄金时段播放过《学习的革命》的图书广告，一度为速读之风推波助澜，大有谁不速读，谁就要落伍谁就要被时代所淘汰之意。于是乎，许多不明真相的读者和好奇者，都纷纷购买定价很高的《学习的革命》一书，然后反复翻之读之，企图快速掌握速读的各种“要领”，准确运用速读的各种“方法”。一些出版社也针对读书界猛刮劲吹的速读之风，趁势而上很快推出了诸如“速读外国名著丛书”、“速读中国现代经典文学丛书”、“速读中国四大古典名著读本”等众多速读图书，其结果是，一些读者购买了这些“压缩书”和“精简书”之后，随即发出了“原来名著和经典也就这种水平”的喟叹。为何会出现这种情况呢?其实这都是“速读”惹的祸，因为要让读者能够速读，就不得不把一部几十万字乃至上百万字的名著或经典，压缩或精简成一个数千字或上万字的故事梗概或者作品简介，并美其名曰“厚书薄读”。然而，图书出版部门如此为读者的速读方便所作的努力，却难以得到读者的最终认可。事实是，对原著进行压缩精简出版的图书，在图书市场上并不受欢迎。许多阅读者都明白，那些被抽剥了“血肉”的“经典”，读得再多也是白读，更要命的是它会很快让我们失去阅读的信心。
速读，一旦被赋予了正面的积极效应之后，培训速读的一些民间机构也就应运而生了，它们以收费招生的方式，吸引一批批阅读者以函授、面授和网授的各种方式，进行速读能力的培训。他们安慰培训者最常见和最有鼓惑性的话语是：“每个人与生俱来就具有了速读能力，只是不懂得方法而已。经由速读训练，将原来的看书习惯加以改变，就能够把阅读的潜能激发出来。”然而即便通过速读的成功培训，达到了所谓“眼脑直映，一眼看一行以上，甚至看整个页面”的速读能力又能怎么样呢?在具体的阅读过程中难道就能享受到真正的阅读乐趣吗?这就好比吃美食，细嚼慢咽与囫囵吞枣，味觉上的感觉与感受都会截然不同。说白了，速读在我们的自由阅读中，好比是“温柔一刀”，虽然让我们觉察不到它的寒光，但注定要被其划伤与割痛。
速读是带有极强的目的性和功利色彩的，这一点无可疑问。然而对许多自由阅读者来说，是不是都得提高阅读的速度呢?我看未必如此，更没必要刻意如此。道理很简单，对一个真正的阅读者而言，其阅读的目的不是为了各种文凭或者是形形色色的证书，而是为了安顿心灵与澄明思想，丰富内心生活与透亮内心世界。因此，只有不受阅读速度制约的入心入脑的品读，才会让人真正获得阅读的尊严和阅读的信心。
生活在一个图“快”的年代，生存的经验似乎在启示我们：只有与“快”字沾上边，只有具备“快”字当头的思想意识，你才会赢得良好的生存能力与生活空间。然而对于广大阅读者来说，最好不要一味图“快”为好。毕竟图书是一种精神产品，其特殊性决定了人们对其进行消费时，不在多而在于精，即不在于阅读的数量而在于阅读的质量。
作为一个民间自由阅读者，我一直拒绝的是速读。我宁可用速读十几本书乃至几十本书的时间来有滋有味地品读一本书。
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