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减肥记散文

时间：2022-06-03 02:32:33 其他范文收藏本文下载本文

减肥记散文（精选10篇）由网友“taikonren”投稿提供，下面是小编为大家整理后的减肥记散文，供大家参考借鉴，希望可以帮助您。

减肥记散文

篇1：减肥记经典散文

减肥记经典散文

喜欢自由散漫，喜欢随性而为，也崇尚一切都“顺乎于本性”。所以在生活习惯上我很少去刻意地节制自己。好友劝告的那些“女人要按时休息，要精心保养”之类的话，我也一直当做耳旁风，一笑了之。内心里还经常窃喜自己的“底子“好，想着容颜是父母所生，长得好看那是上天的眷顾，它会伴随自己一生，这自以为的生活态度还是让我尝到了苦头，它除了给我的身体带来了一系列的疾病，还带来了肥胖。

其实最近这几年来，我一直都不愿意去真正地面对我这一缺点，当喜欢的衣服穿不进去时，我经常用“我身材尚算丰满或自己的气质不适合这种衣服类型”来安慰自己。直到年前，父亲突然离逝，悲怆使我变得无比憔悴，望着镜子中的自己，忽然觉得岁月真的就这样无情在我的身上留下了痕迹，现在需要调节的不仅是我日渐沉寂的心，还有这超重的身体，于是我决定先从减重开始。

选择适当的减肥方法也是一件很难的事，那琳琅满目的减肥产品简直晃花了我的眼，一个又一个名人代言的广告也让我的心蠢蠢欲动，可是思来想去还是没有买减肥药、因为虽然尚不明确它的副作用是什么，单就我这脆弱的心脏根本就承受不了药物所带来的彻夜难眠。那就从节食开始吧，上网搜查之后，筛出一个方子：喝酸奶，一天一袋，三天一个疗程。

第一天我抗住了食物的诱惑，喝了三袋奶，到了第二天一早，头就有些晕，浑身无力，但我还是坚持着喝了一袋酸奶就上班了。上课时，那靠酸奶获得的能量根本就无法让我像往日一样神采飞扬，声音大一点，就觉得气息不够了，回家上楼的时候，手发麻，心跳加剧，我知道，我的心脏开始“抗议”了。

虽然多少减了点体重。但第一次的减肥还是以失败告终。一个月后，我陪女儿去大城市游玩，逛商场时，每当看见喜欢的衣服都没有我穿的号码时，心里就一阵刺痛。我决定回家之后再次减肥。

这时我又想到了去美容院减肥，可是想起去年做身体时，美容师说我的肥胖多半是吃含激素的药引起的，所以器械对我的作用不大，是啊，去年看见同事都去做身体，我也跟着做了半个月，可是收效甚微。干脆还是放弃了。选择来选择去，最后还是决定节食，这回不喝酸奶了，我要吃苹果。

这次的`苹果减肥法，真是害苦了我，它是让我掉了五斤体重，但也让我原本健康的肠胃变得异常的敏感，这也是我执意减肥造成的恶果吧，好在还算有效果，最起码同事都看出我瘦了。

不管我们喜不喜欢，盛夏还是如期来临了，看见体育场里人来人往，听着同事说她老公快走两个月掉了二十斤体重，我心里异常兴奋。二十斤呐，那是一个什么概念啊，它完全可以将一个“微型胖子”的身材变得标准，更何况我还不用那么多，我只需掉十斤就可，美好生活的曙光又开始向我招手，重振精神，新一轮的减肥战鼓又开始敲响。

太阳西下，我一身运动装备奔向体育场。那一圈一圈单调重复性地走步，真是让人觉得百无聊赖，而且我即便使出全身的力气，还是走不快，身后一拨一拨的人都超我而去，但为了“宏伟的目标”我还是坚持地走着我事先预定的圈数。

一个星期过去了，皮肤黑了一圈，试看体重，掉的却微乎其微，我真是快崩溃了，人生何其悲催，不就减个肥吗，怎么就这么难。难道就这么放弃吗？不行，还得去找原因。网络时代就是好，它让我们遇到问题时不用一筹莫展，鼠标搜索，原来减肥的重点除了运动还是需要节食。不是有人说女人要对自己下手狠点吗？那就连节食再运动吧，这回不喝酸奶也不吃苹果，我要吃黄瓜，饿就饿吧，好在不还是假期吗，要那么多的能量做什么。

这种想法只在我的头脑中停留了两天，第三天大哥因骑摩托出了事，我想去医院看他，可我发现自己连下楼都费劲了。喝了一袋牛奶，吃了一块蛋糕，这才算能正常的活动了。接来下的日子，不停地出去办事，不停地在外面吃饭，让我这一次减肥又终止了，这顿折腾带来的战果是掉了三斤体重。

前前后后，一轮又一轮的减肥行动让我的体重在减减升升中少了五斤左右，穿上新买的裙子，腰型凸显，感觉一切尚可了，不必再折腾下去了吧。可一次无意的聊天让我的心情又一次变得低沉。

那日，一个同学对我说“你赶紧减肥吧，他们背后说你上学时那么好看，现在太胖了，都没法看了”初听这话心里还真是难以接受，太夸张了吧，何至于我都没法看了啊。我冲口说出“我在乎这个？不好看别看”这同学当时就不高兴了，可换成谁这也是正常反应啊，接下来，你一句我一句，话赶着话，越说越难听了。事后觉得挺郁闷的，不就是胖吗？怎么就没法看了，减，一定要减下去。

听表姐说，她半个月没吃晚饭掉了七斤体重，可我都一个星期没吃晚饭了，连三斤都没掉下去，为什么啊，我真是因为受激素影响，还是中了撒旦的魔咒，我要求不高，只要再掉个五六斤就行，可怎么就这么难啊。

今天晚上我还是没有吃晚饭，想我这个暑假，好像都没有好好地享受假期的快乐，总是在反反复复的减肥中纠结着，这算什么呢，是对我这么多年来消极的生活态度的惩罚吗，我想一定是的，因为如果我好好保养自己，就不会吃含激素的药，也不会让增长的体重这么难减，说这些算是推脱吗？是对自己的不加节制而推脱吗？或许是吧。

暗夜又一次降临，色彩纷呈的网络犹如沸腾的旋律，萦绕着我的却如千年的孤寂，我的心已陷入谷底。

篇2：减肥记散文

减肥记散文

看着对面大姐五天减肥4斤，那窈窕的腰身，很是羡慕。于是和她讨教秘方。开始效仿，晚上只吃二个柿子椒，刚开始实在吃不下去。可是为了那个梦想，忍着吃。慢慢的倒吃的有滋有味了。晚上回到家看着老公做的可口的饭菜和甜甜的西瓜，垂涎欲滴，有时忍不住偷偷吃俩口。可是还得时刻牢记减肥信念，马上住嘴，解下心里的馋虫就行了，几天后晚上吃柿子椒改为喝菜汤，多吃菜，多喝汤。倒把胃撑得满满的，节食加上晨练感觉蛮舒服的，这样半个月倒也没感觉瘦多少，不过心情舒畅了不少，早上可以好好的.吃一顿饭了。近几天来感觉晨练后头忽然晕晕的，想是晚上没吃饭锻炼的缘故，今早状况尤甚，眩晕阵阵，有点飘飘然的感觉。极不舒服，忙加餐也不行。量血压也正常。看来自己又该调整了，节食减肥对自己不适合，锻炼是不可少的。这些年养成的习惯是早上不吃，中午凑合，晚上大吃。已经形成习惯了，猛改身体不适应。要来点反应了。越减越肥了。

这样的情形在几年前重现过。五年前在老家尤其是夏天的时候，看着满街的窈窕淑女，看着裙带飘飘，便也想加入其行列。无奈多少有点胖，于是便遍查书籍，最后选定七日瘦身汤，就是天天喝圆白菜、西红柿、洋葱熬制的汤和菜，难以下咽，慢慢的坚持喝了4天，连上楼的力气都没有了，身上也轻飘飘的，一下子减去了4斤，晚上带孩子去妈妈家，妈妈刚蒸出的馒头还有花卷，真好闻呀！妈妈让我吃，我说减肥呢，不吃了，正好邻居大婶也在，就说憨子呀！减什么肥呀，吃吧！就是还推辞什么呢，实在抵不住那热馒头甜甜的香味的诱惑，于是呼呼敞开胃口吃了俩个，破戒了，自制力太差！回家把瘦身汤也倒了，几天后体重增加4斤，又原地踏步了。这次减肥却减出头晕目眩了，弊大于利，审时度势，继续以前的生活，只是晚饭提前点就是了。以后再不节食了，自己本来就是一个美食家呀!很久以前就是馋猫一个，贪吃贪睡不干活，不可教曰！

篇3：减肥记

今天，我听见爸爸妈妈在小声议论：“这只仓鼠比以前胖了好多呢，连跑都跑不起来了。”我想：这下完了，再这样下去，我的小仓鼠会生病的。

我赶紧跑过去，仔细观察它，它果然胖了，而且我们没有磨牙棒，它的牙齿也长了好多。

于是我决定，给小仓鼠减肥，让它每天跑步。可日子一天天过去了，小仓鼠为什么没有变瘦呢？带着这个疑惑，我又开始细致地观察小仓鼠。

有一次，我终于发现了这个秘密，原来是爷爷给它的食物太多了，竟然一次给五个花生！我马上告诉爷爷仓鼠的减肥计划，爷爷也很配合地给它减食了。减少食物的摄入，增加运动量，采用这种方法，小仓鼠总算瘦了很多。我的脸上露出了欣慰的笑容。

但小仓鼠牙的问题怎么办呢？我想：它每天吃的是花生，为什么牙还这么大呢？我给了它几根木棍，但磨来磨去还是这么大。于是，我带着焦虑问爸爸。爸爸说他会给仓鼠买专门的磨牙棒的。我心里一阵窃喜：“太好了，我再也不用担心我的小仓鼠长牙喽！”

篇4：减肥记

“哇！”我瞪大了眼睛，体重称上的指针的的确确是指在“45公斤”上。“我要减肥！”我喃喃自语。

饭桌上，我向老妈公开了我的想法。“啊？你要减肥？”“恩！！！”我坚定地回答道：“以后我决不会吃那写乱七八糟的零食，饭也不吃了~~~”说完，头也不回地走回了卧室。实话实说，学校马上就要体检，不显胖的我要是以90斤的体重去体检的话，肯定回把别人吓死的。恩人吓死的。恩，我得对得起观众。再见了，我香喷喷的.羊肉串；再见了，我可爱的薯片；再见了，我亲爱的草莓果冻……心里暗下决心，可肚子却先“叛变”了，但是我又能怎么样呢？只能画饼充饥，望梅止渴。

第二天，我拖着疲惫和饥渴来到了学校。今天又穿少了衣服，真是让我充分体会到了抗日时期的那种饥寒交迫。我一直撑到了第三节课就开始有些体力不支，饿得眼冒金星，脸色苍白。

最后，我彻彻底底地被饥饿征服，以我最后那一点点体力用尽我吃奶的力气跑到了小卖部。“5块沙其玛！”我津津有味地吃着，确定这是我生平吃得最饱的一次……

回到家之后，我一边大口大口地吃着我“美味佳谣”，听着新闻联播：“青少年在发育中长胖正常，不应减肥……”一边自言自语：＂没错，没错，人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌！＂

篇5：减肥记_

很久以前，在一处风景优美的城堡，里面住着一位胖胖的国王，他曾经其实英俊潇洒，但由于特别喜欢吃，所以变成现在的模样。

为了满足吃东西欲望，他几乎把王国里的所有厨师都请来给他做美味佳肴，就这样，他越来越胖，直到有一天，国王胖的连走路都无比困难，直到他压断了自己的床，他无比后悔，他很想变回曾经英俊的样子。

这一天，他召集了王宫里所有的大夫，询问他们该怎样减掉这一身的肉，大夫纷纷各抒己见，把他吵得头痛极了，这时一位长相清秀的小大夫走出来说:“国王，我可以带着你很快的回到原来的样子。”国王听后大声说道:“如果你真的可以做到，我可以帮你实现一个愿望。”就这样，那个清秀的小大夫带着国王走上了减肥之路。

清秀的小大夫将国王带到了农田里。让国王一起跟百姓劳作，体会劳动者的辛苦，还经常带着她去穷苦贫民区散步，久而久之，国王体会到了百姓的生活不易，因而他实施了很多对百姓的优待政策，清秀的小大夫看到国王这样做，欣慰地笑了，他的笑容好像充满了魔法，国王一下子又恢复到了从前英俊潇洒的模样。这时，清秀的小大夫说:“恭喜伟大的国王，您成功了，还记得您的诺言吗？我的愿望是做您的王后。”国王呆呆的看着这个眉清目秀的小大夫，这时才发现她是个非常美丽的姑娘。

不久后，国王和眉清目秀的小大夫举行了盛大的婚礼。从此，他们在王宫里幸福快乐地生活着，在他们的带领下，他们的国家越来越富饶。

篇6：减肥记_

话说，猪八戒和唐僧等人取经回来后，被伟祖封为净坛使者。这段时间他一直好吃懒做，游手好闲，因此这段时间他的体重比一头真正的大母猪还重。

一天，天界开了一次盛大的会，众神来到天庭集合。众神的头领玉帝说：“下次天庭会举行体检，请众神务必参加。”听到这句话，猪八戒的心里不知不觉得颤动起来。他想：哎呀！我在家的体检机都被我坐坏了，那要我老猪怎么去体检呀！这时，他灵机一动，说到：“减肥，我可以减呀！”

第二天，猪八戒准备到人间：他想请四大天王把他抬到人间最先进的美容医院减肥。不巧的是，四大天王没在，这时，他想起了孙悟空，就去找孙悟空。因为他太重了，只有孙悟空的筋斗云才能承受得起他的重量。所以，他向孙悟空借了筋斗云，之后他才慢吞吞的来到人间。

他一到美容医院的门口，美容医院里的医生、护士，都吓晕了，只有院长纹丝不动的站在他面前。猪八戒看了看，说：“这……是美容医……院……吗？”“是的”。院长回答。“你可以给俺做减肥吗？”猪八戒问。“完全可以。”院长回答。“痛不痛。”猪八戒问。“不痛。”院长回答。“好，我做了。”猪八戒说。猪八戒说完，院长立刻叫起晕倒的医生、护士，给猪八戒做手术。

院长带领他来到一间屋子，里有一张手术台，闪闪发亮的刀子，猪八戒一看，吓得慌忙逃走了。

猪八戒回到家，自言自语道：“这三天打鱼，两天晒网，怎减呢？”

篇7：减肥记_

我们家是个“胖子生产基地”，三分之二人口全部超重，这三分之二呢，就是我和老爸，只要一笑，就没眼睛了。

一天，我突发奇想，提出举行“减肥比赛”，我和老爸举双手双脚赞成，老妈当裁判，比赛时间一星期。

我们先把镜头转向老爸那儿，他让老妈多煮素菜。你听“吱、吱”的声音，一听就知道他吃得津津有味。可是，才三天，就忍不住了，听那惊天动地的声音：“裁判大人，炖个猪蹄儿，顺便考几个鸡翅！”开饭了，突然，“唰”一声，四个鸡翅被他连骨头都塞进了嘴里，又“唰”一声，猪蹄的肉只剩下一点芝麻大的碎肉。要不是老妈管着，他指不定要把饭碗吃了呢！

接下来，看我的了，我制定好了计划，早上六点起来跑小区一圈，中午再跑楼梯十五个来回，吃好晚饭再和老妈散步。可一切都没我想得那么简单，因为我太高估我自己了。

星期一，我一起床，看了看闹钟，“啊！”一声山崩地裂的声音差点把门震倒了，还六点呢，都九点半了！我赶紧穿好衣服鞋子，连刷牙洗脸都顾不上，就飞出去跑小区了，计划好是跑一圈，可是小半圈都没跑完，就气喘吁吁了。我连忙回家，从冰箱里拿出一大瓶“百事”可乐喝起来，拿起遥控板，看起了电视。煤气灶声响起来了，我一看钟，大叫一声，“妈呀！”都快十一点了，我第二项计划还未实行呢！我电视都没关，又一次飞出了家门，说好要跑十五个来回，可才跑了三个来回，就上气不接下气了，回家后，连饭都没吃，就睡了三四个小时。

一星期下来，不但没有减下来一两，反而重了三斤。唉，胖就胖吧，只能认了。

篇8：减肥记_

“王伊，快起床，别再睡了，看你胖成什么样子了？”哎呀，不用看也知道，肯定是老妈在叫我起床了，“别以为现在是暑假，就可以天天睡懒觉。”老妈再次叫道，“还有，以后你每天早上7：00起床，梳洗完后，去小区骑3圈自行车，然后，回来休息一会儿，再转呼啦圈，至于下午干什么，我就不必多说了吧，总而言之，你一天之内，要做的事情，就是：写作业，骑车，转呼啦圈，跳蝇，跑步和游泳，听明白了吗？”“YES！妈咪。”“明白了还愣着干嘛，还不快去做！”

我一边刷牙一边想：“唉！大人真是麻烦，非要我们做那些我们不想做的事情。”“我是一只小小小小鸟……”我一边哼着歌一边骑着自行车，心里别提有多开心了，但到了第3圈的时候，我的腿直发软，但还是骑了回来，回到家我第一时间，就是去吹电风扇，吹完以后，又开始转呼啦圈了，“呼哧，呼哧，呼哧”当转到100多个的时候，我就没力气了，渴得要命，我拼命喝水，咕噜，咕噜！啊，好喝。吃完午饭，我又开始写作业，把语文写到61页，把数学写到60页，其次，又去小区跳蝇，我跳，我跳，我跳跳跳，终于跳到了100下，我看看手表，呀！该去游泳了，我在游泳池里蛙泳两个来回，仰泳两个来回，就回家了，回家后看了半小时电视，就吃晚饭了，吃好后，休息半小时，我去下面跑了三圈，就回来洗澡睡觉了。

啊！今天过得真愉快，而且更开心的是，这几天下来，我瘦了一斤，照这样下去，一个月，我就……哈哈哈！哈哈哈！

篇9：减肥记_

一天，大肥羊学校的小羊正在食堂吃午饭，沸羊羊见懒羊羊这么肥这么胖，就对懒羊羊说：“你不能少吃点儿吗？”美羊羊也在一旁嫌弃地说：“你也该减肥了，这么胖，谁喜欢你呀！”别的小羊也连连说对。

在大家的刺激下，懒羊羊决定自己要开始减肥了，它计划一天只吃两顿饭，每餐只吃八分饱，还要天天做运动。

懒羊羊的减肥计划隆重开幕了，一开始，懒羊羊还坚持得了，可才过五天，每餐只吃八分饱让它见到什么吃的口水都直流，而每天的运动又让它腰酸背痛，浑身瘫软，实在没有办法再坚持下去了。

这时，喜羊羊自告奋勇地要求来监督它，不让它偷懒。喜羊羊把自己脖子上的铃铛挂在懒羊羊的脖子上，只要有响声，就过来看看懒羊羊有没有偷吃。可喜羊羊还是不放心，于是按照懒羊羊的嘴巴特征制作出了一个警报器，只要偷吃，警报就响了，它就会赶过来，现在懒羊羊再也不敢偷吃了。吃问题解决了，运动可没这么好办了，可什么都难不倒聪明的喜羊羊，喜羊羊从健身达人沸羊羊那儿借了一台跑步机，每天看着懒羊羊跑步两小时，骑车一小时。喜羊羊相信懒羊羊会瘦下来的！

告诉你们吧，懒羊羊已经练出了一身结实的肌肉，准备和泰哥一起同台竞技呢！到时候你们一定要看哟！

篇10：减肥记

一大早，妈妈就把家里的零食收了起来。我打开冰箱，冰淇淋不翼而飞，果冻巧克力神秘失踪……妈妈警告我：“减肥成功前，请远离零食。”妈妈给了我两个包子当早餐，可这没能填饱我的肚子，我央求妈妈多给我吃一点，妈妈无情地拒绝了。好不容易挨到午餐时间，爸爸端出了一碗香喷喷椒盐排骨，我两眼放光，心想：有救了，有救了！我最喜欢的椒盐排骨来了，这下我可以大吃特吃了。“椒盐排骨一次最多吃四块，要荤素搭配，这样营养才能均衡。”不愧是我肚子里的蛔虫，妈妈一边说一边往我碗里送西兰花。