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不良阅读习惯及其克服

时间：2022-06-26 05:47:24 其他范文收藏本文下载本文

不良阅读习惯及其克服（精选8篇）由网友“坐船的兔子”投稿提供，下面是小编帮大家整理后的不良阅读习惯及其克服，希望对大家有所帮助。

不良阅读习惯及其克服

篇1：不良阅读习惯及其克服

不良阅读习惯及其克服

许多人在阅读时有一些不良习惯，这些习惯或妨碍阅读速度，或影响阅读理解，还可能损害身体健康。一个好的阅读者必须克服这些不良习惯。

一、读出声音

阅读时把每个字都读出声。出声阅读会拖慢速度。很多时候，你并没有真正读出声，只是在脑中将音调发出，但这很容易带动嘴唇，使其上下不自觉地移动，从而减慢阅读速度。如有这种情况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴嘴唇。

二、逐字阅读

逐字阅读并不能增加对文章的了解程度，它只会妨碍对全句的理解。这就好似某人看不见一片森林，只是因为他过于着意每一棵树。如有这种习惯，尝试阅读意思，而不是阅读字，那就好比听别人讲话时，听他的意思而不是听他说的每一个字。

三、移动手指

阅读时用手指指着字句。这个习惯会降低阅读速度。因为手指的移动不及眼睛敏捷。如有这个习惯，强制自己，将双手拿开，单纯靠眼睛移动引导阅读。

四、转动颈部

阅读时颈部由一边转往另一边。这个习惯也会降低阅读速度，而且会加重颈部肌肉的疲倦，令阅读者倍觉辛苦。如有此习惯，尝试用手将颈部的位置固定，单纯依靠眼球的.转动引导阅读。

五、纠缠生字

时常停下来思索行文中的一些生字。这会打乱阅读节奏，并妨碍对文章重点的掌握。纠缠生字主要是因为字库太小，平时须在这方面多下功夫，多识一些字或背一些单词。此外，阅读时可根据上下文推测生字的意思，待阅读完毕再查字典印证。

六、不当返读

回头重读一个字或一句话。这是许多人阅读速度缓慢的原因，其潜在心理是怀疑自己的理解能力。不当返读之所以减慢阅读速度，是因为经常要回头思索，而不是专注向前迎接新内容，结果，新的内容又不得不充分理解，只好回头重读，这就形成一种恶性循环--返读越多，越需要返读。如有不当返读的习惯，尝试一口气阅读一篇文章。这样，你会发现，就算不返读，你也能领略全文的意思。当然，若要仔细咀嚼某些词句，返读也是必要的。

七、忽略标题

太专注于文内的文字，反而忽视了诸如标题、引言、总结、说明及图解等信息。标题性的信息是作者提供的重要阅读线索，决不可忽视。如果你有忽视标题的习惯，不妨尝试在阅读一些书报时，只看标题、深色字、特别的说明等，看你能从中领会多少。另外，其它的阅读线索，也应特别注意，如介绍下文内容的起首段，总结全文的收尾段，论述概念意思的第一、二句话等。

篇2：不良阅读习惯及其克服

不良阅读习惯及其克服

许多人在阅读时有一些不良习惯，这些习惯或妨碍阅读速度，或影响阅读理解，还可能损害身体健康。一个好的阅读者必须克服这些不良习惯。

一、读出声音

二、逐字阅读

三、移动手指

四、转动颈部

阅读时颈部由一边转往另一边。这个习惯也会降低阅读速度，而且会加重颈部肌肉的疲倦，令阅读者倍觉辛苦。如有此习惯，尝试用手将颈部的位置固定，单纯依靠眼球的转动引导阅读。

五、纠缠生字

时常停下来思索行文中的一些生字。这会打乱阅读节奏，并妨碍对文章重点的'掌握。纠缠生字主要是因为字库太小，平时须在这方面多下功夫，多识一些字或背一些单词。此外，阅读时可根据上下文推测生字的意思，待阅读完毕再查字典印证。

六、不当返读

七、忽略标题

篇3：快速阅读必须克服的10种不良阅读习惯

这些习惯妨碍阅读速度和理解，还可能损害身体健康。高效阅读必须克服这些不良阅读习惯。一、音读

音读包括以下几种情况：①读出声；②唇动；③舌或喉、声带动；④心诵，即大脑

中发声。音读的最大弊端，是使阅读速度等同于说话的速度，从而拖慢阅读速度。如有这种情况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉。但根本方法还在于采用乔治速读练习，大幅度提高阅读速度。速度提高了，音读现象自然就会消除。

二、逐字阅读

逐字阅读并不能增加对文章的理解程度，把意思完整的句子割裂成字、词，注意力被单个文字所分散,只会妨碍、减慢对全句或全段的理解，就好似只看每一棵树而不见森林。如有这种习惯，你要尝试阅读“意思”，而不是阅读“字”，就好比听别人讲话时，是听他的意思而不是听他说的每一个字。在乔治速度练习中，练习初阶即可达到一目半行的文字，就可以消除逐字阅读的弊病。

三、指读

阅读时用手指着字句，因为手指不及眼睛敏捷，所以会降低阅读速度。如有这个习惯，强制将双手拿开，单靠眼动引导阅读。

四、转动头颈

阅读时颈部由一边转向另一边，也会降低阅读速度，而且令你疲倦辛苦。如有此习惯，双肘支桌、双手支颏，单纯依靠眼球的转动引导阅读。

五、纠缠生字

读读停停，会打乱阅读节奏，减慢阅读速度，并打断了你的阅读思路，妨碍你完整地理解和消化所读信息。有此问题的，平时须多识字、词，阅读时先根据上下文推测生字的意思，待阅读完毕再查字典印证。

六、回视返读

回视是快速阅读最大的障碍。主要原因是精力不集中、粗心马虎，潜在心理是怀疑自己的理解能力，总认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，而不是专注向前迎接新的内容。结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读。返回重读又造成信息的混乱、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环——返读越多，越需要返读。所以，在练习中，应该从心理和视觉两方面进行。

这是许多人阅读速度缓慢的原因。如有此习惯，首先在心理上要树立自信，相信自己的眼睛，暗示自己眼睛灵活清晰。通过速读练习，尝试集中注意力一口气阅读一篇文章。这样，你会发觉，在理解方面与返读结果相差无几，但却节约了许多时间。当然，若要仔细咀嚼某些字句，或读完一遍后有目的的重新阅读，返读也是必要的。

七、忽略线索

标题性的信息是作者提供的重要阅读线索，决不可忽视。忽视了标题、引言、总结、说明及图解等信息，会限制你的阅读思考，影响阅读效率。如果有此习惯，尝试在阅读时，只看标题、斜体字、深色字、特别的说明等，然后猜测，看你能从中领会多少。

八、假阅读

就是阅读和思想分离，眼睛看着书，脑子早就神游到了另一个世界，眼睛和大脑之间如同电线短路一样，书中的信息很少进入大脑，结果还不如不读。主要原因是被功名、考试所累，阅读时心绪不宁，精神困顿，注意力严重分散。有此现象的，应该检查自己是否已陷入脑疲劳，注意适度休息和有氧运动；看是否注意力存在问题，可以通过乔治速读记忆中注意力的专项练习来改善；进行乔治速读记忆练习，并以此方法读书，迫使眼睛和大脑集中注意、高速运转；锻炼自己的意志力，控制自己信马由缰的思绪。

九、死读书

指被动读书而引起的迂腐迟钝症状，所谓“茶壶里煮饺子——有货倒(道)不出”。主要原因是只读不用，只进不出，只知从书本被动接受，而不进行自己的思考，成为书本的奴隶。应该明白的是，书本知识只有在使用中才会变成自己的。所以一要读思结合，书是死的，但知识是活的；二要读说写结合，最好的检验办法就是复述、笔写；三要读用结合，即对知识进行评价、应用。

十、不良姿势

有人爱趴在桌上或躺在床上看书，容易造成近视眼、驼背等生理变化。如果长期伏案工作，也不应把书平放在桌上，低头去看，而应双手将书拿起，距眼睛30～40厘米，直背端坐，否则容易在中老年患颈椎病。所以，阅读时一定要注意保持姿势端正。

贝尔纳说：“良好的方法使我们更好地发挥运用天赋的能力，而拙劣的方法则可阻碍才能的发挥。”

乔治速读记忆法旨在克服上述10大阅读弊病，在拓展视幅和加快阅读节奏的基础上，实现了眼脑直映的全文快速阅读；在成倍提高阅读速度的同时，实现了快速记忆。无论你采用哪一种阅读技巧，无论你的阅读目的是什么，乔治速读记忆都能使你的阅读效率提高2～10倍。

世上没有包治百病的灵丹妙药，任何一种科学的方法也不能解决所有问题。阅读也是一样。但只要我们努力练习，就可以提高阅读速度和理解能力，成为灵活的快速高效阅读者，就会对知识充满信心。因为我们已成为文字的主人，而不是奴隶。

篇4：克服高考语文6大不良答题习惯

克服高考语文6大不良答题习惯

学生语文考试中的不良答题习惯考试分数是由多种因素相互作用决定的。除了能力、知识、技能、技巧和心态以外，良好的答题习惯也不可忽视。在长期的教学与监考实践中，我们发现不少学生不注意养成良好的答题习惯，从而造成过失性失分，甚至影响前途，遗恨终生。

以下以语文考试为例加以说明。

一、验收试卷不认真，匆忙作答。

考前五分钟，学生得到试卷后，首先应该验收试卷：科目、张数、页数、题数，有无漏印、破损、污毁等异常情况，确认无误后，才开始下一步的工作。常有学生出于抢时间的心理，不顾此时不得答题的禁令，匆忙开始作答，到后来发现各种试卷异常，必须更换试卷，白白损失了宝贵的考试时间，影响自己的心情，得不偿失。

更有甚者，蒙头作答，下得考场，才知末页有题，而自己根本没注意，白白丢分，悔之晚也。

正确的做法是：依照规则行事。写好密封线内项目后，停笔翻看试卷，了解其大略：题数、题型、分布，对重点的题如作文先用时间细读一下，让其在头脑中“发酵”；然后，大致划分自己的作答顺序，作到对整堂考试的应对策略心中有数。学生若能照此长期坚持，按部就班，还可起到缓解考试紧张的作用。

二、分配时间不适当，书写潦草。

语文试卷150分钟完成150分的题，基本上是1分钟做1分的题。时间分配的基本原则是：适度从紧，稍留空余。选择题要相信自己的第一感觉，力求在35-40分钟完成；而除作文外的主观题，要用足40-45分钟，尤其是鉴赏题、语言运用题（如仿写）要充分用足时间，但也不能久拖不决；作文用时一般在45-50分钟，其中审题不得少于5-10分钟（这里实际还有构思拟提纲的时间），想好了再写，不能写到一半发现离题万里，又才推倒重来，真正想好了，40分钟足够写出一篇800字的文章。

这样，第一卷就可以空出5-10分钟，作文时间可以空出10-15分钟，于是，整份试卷完成后就有15-25分钟的最后检查时间。

注意了这一点，就能避免为赶时间书写潦草、隐性失分的毛病，也不至于空出太多时间，无所事事。

三、阅读题面不仔细，定势思维。

长期大量的模拟题训练，对提高学生解题能力无疑是有效的，但也容易造成学生的定势思维：习惯于认为某知识点的题型考法就是固定的某种模式。而在考试时，一旦出现的题目稍有变化，学生很容易死守老套，上当受骗，造成失分。

因此，在考试时，一定要提醒学生：认真细致的阅读题面，绝对不能出现把“选不正确的一项”看成“选正确的一项”这类失误，尤其在第六大题（语言运用题）这一块“试验田”里，由于命题人常在此出新求变，故答题时一定要严格按照提示语指令进行，绝不能按以前定势想当然作答。

如一次考试第25题是“仿照下面 ‘读历史’或‘读大海’的写法，以‘读 ’为题另写一段话”。试题指令是“或”，即仿照两种中的任意一种。有的考生却误认为两种都要仿，而且去思考“读历史”和“读大海”有什么逻辑联系，费尽心机，误时丢分。

四、答题程序不熟悉，懒打草稿。

有许多学生认为，语文考试不同于数理化，无须计算，所以可以不用打草稿。其实，很多语文题是必须打草稿的，因为它要求准确、精练。虽说现在多数简答题已经取消字数限制，但我们在做鉴赏题、文言翻译题、现代文阅读简答题、仿写题、语段压缩题时，仍然应该打草稿。有的学生认为这是浪费时间，不起作用，却在答了一段文字后，发现自己已经把答题空白填满，还没有说到点子上，于是又来添改补充，把卷面搞的很不美观。既如此，何不先在草稿上写好改好，再一气呵成作成一语中的精美简练的答案呢！

更值得一议的是作文。考场时间紧，作文不可能完全拟好草稿再重抄一遍，但是也应该先画好“蓝图”，再“按图施工”。这样才不至于搞成“三边工程”（边立项，边设计，边施工）。当然，作文草稿的形式可以不拘一格。有人喜欢打腹稿：袖手于前，疾书于后；有人喜欢拟提纲：起承转合，详略正反，了然纸上，决无大误。在此，我们推荐“拟提纲”的作法，毕竟多数人的思想是“想不清楚，写下来才慢慢清楚起来”的。无论如何，那种不打草稿，写到一大半才发现“立题万里”的人，最是愚蠢！

五、答题规范不遵循，答非所问。

有的考生答题，由于心中无数，喜欢下大网。尤其在鉴赏题上，总是把“中心明确，语言优美，首尾呼应”之类的话一股脑铺在卷子上，希图“碰”上一点分。还有些人，老怕遗漏要点，总以为答的越多，就是越全越好。

殊不知，阅卷老师大多反感这种做法；更何况，言多必失，有时答案中的话写多了，反而把正确的要点淹没了，否定了，得不了分。

所以，我们在平时的训练中，就一定要注意掌握答题规范：一是要学会规范答题用语，如解答古诗鉴赏题，就必须了解古诗按题材划分的类型、表现手法的种类、不同的语言风格特点等；二是掌握“问什么答什么”的原则，力求不枝不蔓，简明正确，如问“在文章结构上起什么作用”，就只能从铺垫、过渡、照应、跌宕、深化等角度去答，而不需要回答在中心、内容等方面的意义。

六、自身特点不了解，扬短掩长。

学生经常在考试以后的总结中，提到自己的`许多缺点错误，如粗心、慌张、遗忘、动作慢、思维短路等。其实，这些问题（有的不算缺点，而是人所共有的在重要时刻就会出现的正常心理反应，如慌张，暂时的思维空白）更应该在考试前想出相应对策，针对自身个性特点，扬长避短，以避免考试中出现大的失误。

如平时粗心的学生，可以在每次考试开始时，就在草稿纸上写上一个大大的“细”字提醒自己。易于慌张者，可以尝试先做作文，使自己的心理能量在写作中得以释放，因为作文只要看清了题目（话题），是不大可能因紧张而导致大的答题失误的，说不定还可能借助紧张而来的思维活跃超水平发挥，写出让自己都吃惊的佳作；等到写完作文心情放松平稳之后，再带着成功了一大半的喜悦来做其他题目，就好多了。如果遇到思维短路，就应该赶紧转到其他题目，决不能在那里死耗时间，说不定，过一会，短路的地方就贯通了，豁然开朗了！至于平时动作就慢的人，一定要先设定好大体的各大题答题时间，用电子表报时提醒自己（声音小一点），还可以故意把表拨快5分钟。

总之，了解自身特点，才能避免扬短掩长，而作到扬长避短。再通过养成好的考试答题习惯，逐渐使自己的“短”变成“长”，这样，高分和成功不就非君莫属了吗?

篇5：改掉不良的阅读习惯

许多人在阅读时有一些不良习惯，这些习惯或妨碍阅读速度，或影响阅读理解，还可能损害身体健康。一个好的阅读者必须克服这些不良阅读习惯。

一、读出声音

二、逐字阅读

逐字阅读并不能增加对文章的了解程度，它只会妨碍对全句或全段的理解。这就好似某人看不见一片森林，只是因为他过于着意每一棵树。如有这种习惯，尝试阅读意思，而不是阅读字，那就好比听别人讲话时，听他的意思而不是听他说的每一个字。

三、移动手指

阅读时用手指着字句。这个习惯会降低阅读速度，因为手指的移动不及眼睛敏捷。如有这个习惯，强制自己，将双手拿开，单纯靠眼睛移动来阅读。

四、转动颈部

阅读时颈部由一边转往另一边。这个习惯也会降低阅读阅读速度，而且会加重颈部肌肉的疲倦，令阅读者倍觉辛苦。如有此习惯，尝试用手将颈部的位置固定，纯依靠眼球的转动引导阅读。

五、纠缠生字

六、不当返读

回头重读一个字或一句话。这是许多人阅读速度缓慢的原因，其潜在心理是怀疑自己的理解能力。不当返读之所以减慢阅读速度，是因为经常要回头思索，而不是专注向前迎接新的内容，结果，新的内容又得不到充分理解，只好又回头重读，这就形成一种恶性循环——返读越多，越需要返读。如有不当返读的习惯，尝试一口气阅读一篇文章。这样，你会发觉，就算不返读，你也能领略全文的意思。当然，若要仔细咀嚼某些字句，返读也是必要的。

七、忽略标题

太专注于文内的文字，反而忽视了诸如标题、引言总结、说明及图解等信息。标题性的信息是作者提供的重要阅读线索，决不可忽视。如果你有忽略标题的习惯，不妨尝试在阅读一些书报时，只看标题、斜体字、深色字、特别的说明等，看你能从中领会多少。另外，其它的阅读线索，也应特别注意，如介绍下文内容的起首段，总结全文的收尾段，论述概念意思段的第一、二句话等。

八、病态读书姿势

不少学生爱趴在桌上或躺在床上看书，这样很容易造成近视眼、驼背等负性生理变化，损害身体健康。所以，阅读时一定要注意保持姿势端正。

九、不讲读书卫生

有的人读书看报时爱用手指沾唾沫翻书页，更多的人在读书后不洗手，这都是十分有害的。尤其是有的公共书籍，借阅的人形形色色，极可能成为传播疾病的途径。所以，阅读时一定要注意讲究卫生。

篇6：改掉不良阅读习惯的方法

改掉不良阅读习惯的方法

一、读出声音

二、逐字阅读

三、移动手指

阅读时用手指着字句。这个习惯会降低阅读速度，因为手指的移动不及眼睛敏捷。如有这个习惯，强制自己，将双手拿开，单纯靠眼睛移动来阅读。

四、转动颈部

五、纠缠生字

六、不当返读

七、忽略标题

太专注于文内的文字，反而忽视了诸如标题、引言总结、说明及图解等信息。标题性的信息是作者提供的重要阅读线索，决不可忽视。如果你有忽略标题的习惯，不妨尝试在阅读一些书报时，只看标题、斜体字、深色字、特别的`说明等，看你能从中领会多少。另外，其它的阅读线索，也应特别注意，如介绍下文内容的起首段，总结全文的收尾段，论述概念意思段的第一、二句话等。

八、病态读书姿势

不少学生爱趴在桌上或躺在床上看书，这样很容易造成近视眼、驼背等负性生理变化，损害身体健康。所以，阅读时一定要注意保持姿势端正。

九、不讲读书卫生

篇7：如何克服孩子的不良心理

如何克服孩子的不良心理

【如何克服孩子的不良心理】在教育界有这样一句名言：问题孩子的背后一定有不当教育方法的家长。因此要克服孩子的一些不良心理或习惯首先要从家长自身做起。 1、父母的言行对孩子有潜移默化的影响。当家长抱怨孩子非名牌不穿、不断更换新手机时，反思自己：平时自己买衣服时，是不是经常买名牌，还经常把“名牌”之类的话语挂在嘴边在孩子面前说? 支招：要想消除孩子的问题，家长要停止过去自己不当的言行，在孩子面前有良好的行为。 2、家长没有给孩子建立行为规则家长平时没有对孩子零花钱有具体要求，平时哪些钱该花，花多少，家长可能就没给孩子讲过。因此孩子花钱的随意性就比较大。支招：和孩子共同协商，每个月需要多少零花钱，在哪些方面需要开支，详细列出来;每个月给孩子固定的零花钱，交给他，让他自己支配。如果超出预算，家长不再管。 3、经常满足孩子的无理要求许多家长在孩子无理取闹时，为了息事宁人，就很不情愿地答应孩子的要求，岂不知，就是这样一次次妥协，导致了孩子任性、执拗等不良性格的.形成。支招：如果孩子提出无礼要求，要坚决拒绝，而且家长的态度要一致。家长对待孩子的每一次任性，都要以同样的态度来解决。而不是有时限制孩子，有时放纵孩子，使孩子无所适从。 4、家长不当的期望值每个家长都希望自己的孩子结交学习好的同学，却从来不想自己的孩子就是爱慕虚荣、学习上不上进的人;如果别的家长也这样教育自己的孩子呢?何况他自己在学习好的同学面前有压力，也不会主动和他们交往的。支招：要让孩子懂得鸟美是羽毛，人美是学问。真正的尊重并不在于是否有钱。