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宝宝不爱吃蔬菜试试吃菜泥

时间：2022-07-02 05:24:41 其他范文收藏本文下载本文

宝宝不爱吃蔬菜试试吃菜泥（通用6篇）由网友“邪魅酷叼拽蛋”投稿提供，以下是小编帮大家整理后的宝宝不爱吃蔬菜试试吃菜泥，欢迎大家分享。

宝宝不爱吃蔬菜试试吃菜泥

篇1：宝宝不爱吃蔬菜试试吃菜泥

宝宝不爱吃蔬菜试试吃菜泥

许多小儿都有偏食的坏习惯，不爱吃蔬菜，只吃荤菜。避免孩子不爱吃蔬菜习惯应从婴儿时期开始，以菜汁或菜泥的形式食用，可避免引起消化不良及腹泻。

将蔬菜洗净切碎后放入煮沸的半碗水中加盖煮10分钟左右，待冷却后过筛，用小勺在筛中将菜压碎即得菜泥。菜泥中加入少许盐便可给宝宝食用，也可加入粥或米糊中一起调着吃。

对于较大的`宝宝，则可以改变烹调的方法，如将芹菜、韭菜、洋葱切碎加入猪肉泥中包成饺子；也可将胡萝卜、黄芽菜剁碎加入肉泥做成丸子，放在鸡汤内煮熟吃。对于不喜欢吃炒菜、炖菜的儿童，可给他们吃一些生菜，如凉拌黄瓜、蔬菜沙拉等。

篇2：宝宝为什么不爱吃蔬菜？

宝宝为什么不爱吃蔬菜？ -资料

喜欢的与不喜欢的

同时，陈医师也谈道，经过他们长期的观察得出这样的结论：孩子最喜欢吃的是肉类食物，如香肠、炸鸡腿、火腿等，然后是淀粉类食物，像炸薯条、蛋糕、面包等;而孩子最不喜欢的食物是胡萝卜、莴笋、韭菜等;另外，同样一种食物，孩子更喜欢选择炒熟的，而不喜欢吃凉拌的，了解了孩子的这些特点，家长就应该懂得在膳食搭配上耍一些花招了，将孩子喜欢吃的与不喜欢吃的搭配在一起烹饪。

为何讨厌蔬菜口味

很多家长都为孩子不喜欢吃蔬菜而非常苦恼，其实，这是因为蔬菜有其特有的味道和口感。一般而言，蔬菜都有点苦味或酸味，蔬菜的这种味道和它的纤维质地都不符合幼小孩子的口味。另外，陈医师还告诉记者，母乳喂养的孩子，其口味偏好更加稳定，也更加多样，对蔬菜的选择尤其如此，究其原因，大概是母乳中含有的各种味道要比奶粉多吧。因此，母乳喂养对孩子日后养成好的饮食习惯也有帮助，

资料

影响一生的口味

几乎所有的人都有这样的经验：在对食品的偏好上，比如糖，很多在2~3岁时喜欢吃糖的孩子，成年以后仍然喜欢吃糖，相反，那些在2~3时不喜欢吃糖的孩子，成年后还是像以前那样不喜欢吃糖。这样的'经验告诉家长，要让孩子形成较为科学、合理的饮食习惯。首先，在对食物的选择上就不能单一，家长应该让孩子有机会品尝到各种各样对身体有益的食物，并且，不能根据孩子在口味上的喜好来安排膳食，单一是孩子幼儿时期饮食的大忌。

口味随年龄改变

陈医师告诉记者，孩子随着年龄增长，所选择的食物种类开始慢慢减少，然后固定在几种食物上，之后，不管是小男孩还是小女孩，都会自然而然地经历一段“食物恐惧症”时期，简而言之，就是他们拒绝品尝所有他们没有吃过的东西。再过一两个年头，孩子的口味又会发生一些变化：有些孩子开始喜欢吃蔬菜、水果了，而有些孩子则可能对那些从前很爱吃的食物不感兴趣了。因此，家长对孩子挑食的习惯不必绝望，过些日子，也许他就喜欢吃了。

篇3：你的宝宝爱吃蔬菜吗

你的宝宝爱吃蔬菜吗

眼下餐桌上的肉食品花样层出不穷，但蔬菜却似乎变少了,取而代之的是大量的水果。特别在小宝宝中，不吃蔬菜只吃水果好像是一种常见的现象。

遗憾的是，这种做法并不十分正确。从整体上说，水果的营养价值比不上蔬菜，膳食纤维的量也少得多。除了枣、猕猴桃、柑橘、草莓、山楂等少数几种之外，多数水果的维生素C含量较低，人体所需要的维生素C主要由蔬菜来提供。若说起胡萝卜素来，水果与蔬菜的差别更大，除了芒果、柑橘和黄杏等外，其他水果的胡萝卜素含量极少。

番茄可以当水果吃。一只大番茄重约200克，可提供38毫克的维生素C。若要吃红富士苹果呢？要1900克才能得到38毫克的维生素C，相当于6只大苹果。一个成年人每天需要60毫克维生素C，就要吃10只大苹果；又如，250克菠菜可以做成一小碗凉拌菜，其中含胡萝卜素7.3毫克，足够满足一天的需要量。如果用黄杏代替菠菜，需要1600克，如果换成香蕉的'话，需要12公斤；再如，300克油菜含钙324毫克，是人体每天需要量的40%。如果用蜜橘代替菠菜，要吃1700克，约相当于14只橘子。

研究表明，蔬菜纤维有促进身体的代谢功能，达到控制体重的目的；同时也是维生素和碱性矿物质的最佳来源。所以，日常生活中，让孩子多吃水果的同时，一定要补进足够量的蔬菜。

篇4：孩子不爱吃蔬菜怎么办？

孩子不爱吃蔬菜怎么办？

每当孩子拒吃蔬菜时，父母便搬出大力水手的故事，对孩子说：“要吃蔬菜才能像大力水手一样有力气。”不过这招儿也不总是管用，蔬菜仍像烫手山芋般被推开，父母为此伤透了脑筋。其实，只要掌握一些小技巧，就能轻松地让孩子爱上蔬菜。蔬菜变成零食：笔者曾到一位朋友家做客，发现家里很多地方放着各式各样可爱的卡通小碗，里面有很多切成各种形状的可以生吃的蔬菜，这些小零食很受孩子欢迎。妈妈说：“把蔬菜变成零食是个让孩子多吃蔬菜的好办法，我的妈妈在我小时候就是这么做的，每天有计划地把黄瓜、胡萝卜、芹菜等可生吃的蔬菜切好，让孩子随时用手抓来吃，青脆的口感、香甜的滋味不但能满足他们随时想咀嚼的快感，还可藉此培养孩子爱吃蔬菜的好习惯。”

蔬菜做馅或和面

可将蔬菜剁碎后与肉和在一起做馅，包成饺子、包子或馅饼，让孩子不爱吃的蔬菜化为无形，轻松人肚。还可以把蔬菜捣成泥状和入面粉中，制成各式糕点，或加入味道香甜的苹果、柠檬或酸奶，放入搅拌机里做成果蔬汁，这样保准孩子都抢着喝。每―餐最好多给孩子提供几种蔬菜，让他们觉得每―口都新鲜。做法上也可以换着花样来，炒、拌、入汤等都可以。

带孩子去买菜

每次去超市或菜市场采购蔬菜的时候，最好带上孩子，让他们挑选自己喜欢的蔬菜。烹饪的时候还可以让他们帮忙，比如择菜、清洗等，这样不但能让孩子有参与感，觉得自己的意见受到尊重，还能培育他们协助家长做家务的好习惯。当自己亲自挑选的美味菜肴摆到餐桌上时，他们会很开心地把筷子伸到“我挑的”蔬菜盘中。

家长的.榜样作用

有些孩子不爱吃蔬菜，很大的原因是因为他们的父母也不爱吃。研究人员曾用切薄片的红色彩椒，试验孩子吃蔬菜的情况，结果研究人员连哄带骗、威吓利诱，都比不上父母亲自吃一口蔬菜的效果好。即使有些蔬菜父母自己真的不爱吃，但为了孩子的健康也要强迫自己吃，而且千万不要让孩子知道你不爱吃这种菜。当孩子勇于尝试新的蔬菜，或把原本不喜欢的菜吃完了，别忘了给点掌声，鼓励他们完成了“不可能完成的任务”。让孩子参与做菜家长可以鼓励孩子与自己一起拣菜、洗菜，在吃饭时，向同桌的人推荐吃孩子动手加工的蔬菜，让他(她)有成就感，使孩子逐渐亲近蔬菜。

篇5：孩子们为什么不爱吃蔬菜？

孩子们为什么不爱吃蔬菜？

幼儿教育:

1.不易吞咽

蔬菜中纤维素的含量虽然很高，但食用时，如果叶片较大，孩子会感到叶片一半在嘴里，另一半已经在食管里了。

解决办法：妈妈可以把蔬菜切成小丁，和米饭拌在一起，那样吃起来美味，宝宝吞咽也容易。

2.口味单调

有些妈妈缺乏创意，老是以单一的形式烹调蔬菜，久而久之，会令孩子对蔬菜心生厌烦，甚至感觉吃蔬菜和吃药没什么分别。

解决办法：蔬菜毕竟是一种食物，妈妈只要稍稍动一下脑筋，就可以让蔬菜发挥无穷的潜力。比如，可以把蔬菜切成小碎末，然后拼成有趣的图形，在视觉上引起宝宝的`食欲。

3.爸爸妈妈没有以身作则

有些父母自己就很讨厌吃蔬菜，一方面自己认为没什么好吃的，另一方面又劝孩子多吃菜，孩子怎么听得进去呢?

解决办法：父母要带头吃蔬菜，以实际行动告诉孩子，蔬菜是样好东西。孩子的模仿能力很强，父母的行为是他的榜样，所以当他看见妈妈那么喜欢吃蔬菜时，他也会情不自禁地喜欢吃蔬菜了。

篇6：不爱吃蔬菜的小公主

不爱吃蔬菜的小公主

从前，在一个城堡里住着一位国王，国王生了几个公主，最小的公主最漂亮也最娇生惯养。而且还不爱吃蔬菜，国王每天都要花一大比笔钱来买大鱼大肉给小公主吃，因此，小公主看不起她的姐姐，目中无人。

蔬菜节到了，小公主也参加了，当她走到饭桌前一看，便抱怨了起来： “爸爸，我要吃别的，我不吃蔬菜。” “可你的`姐姐们都吃了，你为什么不吃？”说着便夹了一种才放到小公主的餐盆里。小公主气冲冲地跑回了房间里。

在房间里，小公主走来走去，突然，地板上凹进了一个洞。机灵的小公主还没反应过来就滑了下去。

再洞里，小公主听到： “欢迎来到时空隧道，你将回两千年前，你将会看到你想不到的东西。”

小公主在隧道里一直滑了十多分钟，才停下来，一屁股坐在里地上，她一看周围的环境，除了有几户人家之外，全是菜地。这时，一种蔬菜走过来对小公主说： “你为什么这么讨厌吃我们，总要有一个理由把？”小公主说： “你们太难吃了，再说你们什么作用都没有，吃了也是白吃。”蔬菜们听了这些话后，决定用优美的舞姿和悦耳的歌声来感染小公主，于是他们便跳起了舞，唱起了歌来，歌词内容大概是：人人都夸蔬菜好，里面营养多又多，a b c d e f g，我们样样都含有，如果每天吃一种，包你长的高又壮。小公主听了后，尝了一口，然后高兴的说： “原来你们也不难吃，回去我一定多吃的。”

说着，蔬菜们齐心协力地把小公主推回了时空隧道。

回到城堡后，小公主每天都吃蔬菜，而且一天不一天长的更健康更漂亮。