托福写作中的10个小技巧（集锦7篇）由网友“pegge14”投稿提供，以下是小编帮大家整理后的托福写作中的10个小技巧，仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1：托福写作中的10个小技巧
1：你的时间预算。
You have only a half hour in which to complete your work, You should use your time more or less as shown below::
Reading and thinking about the topic 2-3 minutes
Planning and taking notes 2-3 minutes
Writing the essay approximately 20 minutes~
Checking the essay 3-5 minutes
2：仔细阅读问题。
You must write on the topic exactly as it is given。
3：头脑风暴。
Before you begin to write, spend a minute or two “brainstorming。” Think about the topic and the best way to approach ti。
4：写你计划的文章。
You don’t have to write out a formal outline with Roman numerals, capital letters, and so on. However, you should make some notes. By following your notes, you can organize your essay before you write, leaving you free to concentrate on the task of writing。
5：确保你的笔迹是尽可能清晰。
Handwriting that is hard to read may unconsciously prejudice the readers who are grading you essay. Be sure your handwriting is not too small or too large。
6：遵循一个明确，逻辑结构。
All TWE essay should consist of three basic parts:
An introductory paragraph
An body: consists of two or three paragraphs。
A concluding paragraph
7：使用具体的例子，具体原因。
Whenever you make a general statement, you should support it with specific examples。
8：使用信号词来表示的转换。
Signal words can be used to join paragraph to paragraph and sentence to sentence。
9：使用不同的句子类型。
Good writing in English consists of a more or less equal balance between short, simple sentences consisting of only one clause and longer sentences containing two or more clauses. Therefore, make an effort to use sentences of various lengths。
10：检查作文错误。
Don’t cross out long sections or try to add a lot of new material. Look for obvious errors in punctuation, spelling, and capitalization as well as common grammatical mistakes。
托福写作的常见题型及答题要点
托福独立写作问题模式：
1.描述解释型
2.二选一型、三选一型
二选一主要包括两种形式：
1. Do you agree or disagree with the following statement?
2. Which opinion do you prefer?
三选一：Which contributes the most to an enjoyable vacation? Good food, good location, good friends to travel with?
判断一道题是否属于“二/三选一型”，可以看题目中是否包含下列词汇：agree or disagree, prefer, which is better, recommend等。
3.比较对比型
1)最高级题目
这类题目的特点就是题目中带一个最高级，比如
Money is the most important aspect in a job.
这道题目中出现了most这种最高级，只要掌握这种题目的写法，那么其他出现最高级的题目都可以迎刃而解。
2)频率词题目
这类题目中会带有表示频率的词汇，而且这类词汇往往是非常绝对的。比如
Competition between friends always has a negative effect on their friendship.
这道题目中出现了always，这是一个非常突出的频率词。我们平时要注意总结这类题目的写法。
3)比较类题目
It is better to take a secure job with a low pay than to take a job with a high pay but is easy to lose.
这个题目中是拿两个东西或者选择作为比较，通常题干中会出现比较级。
4)隐藏all题目
Students should not take part‐time jobs while they are studying in the university.
所谓隐藏all类的题目就是并没有给出那么显眼的标志词，比如最高级，比较级，频率词等。但是它通常会给出情态动词，比如should 或者can，这种时候我们就要注意题目很可能就是隐藏all的题目。
5)今夕对比
所谓今夕对比，就是过去和现在的对比，比如
It is much easier for people to achieve success without their family members’ help now than in the past.
可以看出这类题目最突出的就是now 和in the past这种表示时间的词
细致划分又有四类常考难点题目：
1、应不应该题
这类题目在题目中一般都会含有should一词，或者含有“应该做”或“不应该做”的意思，问你如此做应不应该。考生要根据这些“应该”和“不应该”来写作文章。
例如这个题目就是应不应该题：
Do you agree or disagree with following statement: all school teachers should be required to take courses every five years to update their knowledge.
2、绝对题
这类题目中常常会带有绝对的语气词，例如only，must，always等;通常这类命题的题目比较明确且语气比较强烈，就是来问你同不同意这种说法，按照这个思路去构思文章。
下面这个题目就是托福独立写作绝对题：
Do you agree or disagree with following statement: only movies that can teach us something about real life are worth.
3、现象证明题
在这一类托福独立写作题目中，主要是在讨论一个现在可能存在的或者是将来可能会发生的现象，问你这个现象有没有或者是会不会出现，考生按照这个思路去拓展写作文章。
例如下面这个题目就是一个现象证明题：
Do you agree or disagree with following statement: in modern times, grandparents cannot give their grandchildren useful advice because the world of today are too different than it was in the past.
4、比较题
这类题目在考试中也是比较常见的，题目中会含有2个或者3个选项来让你选择。这些选择当中可能是不同事物的横向对比，也有可能是同一事物的纵向对比，或者是今夕对比，这种情况出现的较多。如果出现这类题目时可能会同应不应该题或者是现象证明题进行混搭，这样效果会更好一些。
例如下面的题目就是比较题型：
Do you agree or disagree with following statement: nowadays advertisements are more honest than they were in the past.
篇2：托福写作中的10个小技巧
一推荐五段三点式文章结构
即Introduction一段，Body三段，和Conclusion一段。一般第一段会用2-4句话陈述自己的观点，大约60字左右。第二到四段从三个方面论述自己的观点，每段约100字。结尾段用1-3句话总结自己的观点，大约40个字。那么如何具体规划每一个段落呢?
开头段主要用以下几种方法来组织，即背景法 (Background)，争议法(Controversy)，提问法(Question)，故事法(Story)和引言法(Quotation)。以背景法为例，背景法一般会提出一种普遍的或值得关注的现象作为背景，或者是由远到近、由大到小地谈论紧扣论题的社会观点作为背景。
背景法开头段的结构通常是：背景(1-3句)+论题+反方观点+(反方理由)+过度+(正方观点)+作者的观点+作者的理由。
以8月11日的独立写作试题为例：Technology makes people's lives more complicated. 题目涉及到了现今社会比较热门的话题——科技。这样，我们就可以以这种社会比较关注的现象作为我们作文的开头背景。因此这个题目的首段就可以这样开始：Technology has had tremendous impacts on every aspect of modern life. However, people are having conflicting opinions about whether it has made people's lives more complicated or not. I believe technology has by and large made our lives more convenient。第一句话就紧贴社会的背景，这样写不但很容易打开考生自己的思路，抓住作文的焦点，还能引起考官的共鸣。
中间段落的文章结构通常如下：Transitional words + topic sentence + development。如果考生在平时能熟练运用这样的一个结构来展开作文，那么考场上就会凭借这份思维定势来帮助自己抓住每一分。
中间三个段落都可以套用这种模式。Transitional words主要有以下三种，即表顺序：firstly, secondly, finally (last but not least);表并列：besides, in addition;表对比：in contrast, in comparison。这些衔接词会让文章看起来脉络清晰，组织严密，也就做到了评分标准中的“well-organized”一条。
二重视主题句
主题句，顾名思义，向考官展示的是考生作文的主要意旨所以它在中间段落中的作用是至关重要的。通常主题句应该注意以下几点：
1.主题句必须是陈述句。有的考生想在写作中创新，于是采用反问句或者其他看似多样化的句型，然而这种多样性带来的后果是给考官观点不明确的印象，很自然地会影响到分数。
2.必须标明观点。如果考生把一句无关痛痒的话放在主题句的位置上，很显然无法表明自身观点。比如像“今天是晴天”这样的话没有表明观点;然而“今天是个好天气”就包含一种感情色彩在里面，给人一种立场明确的感觉。考生应该切记：没有反驳余地的就不可以作为主题句。
3.态度必须坚决，但是不能极端。
4.每段必须有主题句。理论上讲没有主题句是可以的，但是考场上不可以，没有主题就会浪费考官的时间去帮你总结主题，然而繁忙的考官是不会那么善良地去分析你的题目来抓取你的观点的。
托福写作词汇each VS every
一.Each
1. each + singular
Each is a determiner. We use it before a singular noun.
each + singular noun
Each new day is different. (NOT Each new days…)
I enjoy each moment.
The same determiners are “every, either and neither”
真题例句:bbs.taisha.org/viewthread ... ge=1&highlight=
2. each of
We use each of before a pronoun or a determiner (for example the, my, these). The pronoun or noun is plural.
each of us/you/them
each of + determiner + plural noun
Each of us sees the world differently.
I write to each of my children once a week.
3. each in mid-position
When each refers to the subject, it can go with a verb in mid-position, like all, both and some adverbs. In this case plural nouns, pronouns and verbs are used.
auxiliary verb + each
are/were + each
They have each been told.
We can each apply for our own membership card.
You are each right in a different way.
each + other verb
We each think the same.
The plans each have certain advantages and disadvantages.
4.position with object
Each can follow an object (direct or indirect) as part of a longer structure.
I want them each to be happy.
She kissed them each on the forehead.
I bought the girls each an ice-cream.
She sent them each a present.
(BUT NOT I helped them each OR I wrote to them each.)
5.one each etc
Each can follow a noun object in sentences that say how much/many of something each person gets.
They got $20, 000 each when their mother died.
I bought the girls two ice-creams each.
A similar structure is used in giving prices.
They cost $5.50 each.
6. each without a noun
We can drop a noun and use each alone, if the noun has already been mentioned, but each one or each of them is more common in an informal style. Note that a following verb is normally singular.
I’ve got five brothers, and each (one/of them) is quite different from the others.
7.pronouns
When a pronoun or possessive is used later in a clause to refer back to each + noun/pronoun, the later word can be singular (more formal) or plural (less formal)
Each girl wore what she liked best. (more formal)
Each student wore what they liked best. (less formal, “they” is wrong in ETS’s eyes.)
Each of them explained it in his/her/their own way. (“their” is wrong in ETS’s eyes)
二.Each and every: the difference
1.Each with two or more; every with three or more
Each and every are both normally used with singular nouns. Each can be used to talk about two or more people or things; every is normally used to talk about three or more.
The business makes less money each/every year. (NOT….each/every years.)
She had a child holding on to each hand. (NOT…every hand.)
Note Every (which is normally used with singular nouns) can be used before plural expressions in measurements of frequency. For example: every two years, every tree steps.
I go to Hong Kong every six weeks.
2. difference of meaning
In many cases, both each and every can be used without much difference of meaning.
You look more beautiful each/every time I see you.
But we prefer each when we are thinking of people or things separately, one at a time. And every is more common when are thinking of people or things together, in a group. (Every is closer to all.) Compare:
Each person in turn went to see the doctor.
He gave every patient the same medicine.
We do not use each with words and expressions like almost, practically, nearly or without exception, which stress the idea of a whole group.
She’s lost nearly every friend she had. (NOT…nearly each friend…)
0208-36: Almost (every) the hereditary (material) of (an individual) organism resides (in the) chromosomes.
The correct answer is: every ----->all.
It\'s for sure that “every” is wrong in the sentence, but if “every” ------>“each of”, “ almost each of the…” is still wrong.
三. Each other and one another
1.no difference
In modern English, most people normally use each other and one another in the same way. Perhaps one another is preferred (like one) when we are making very general statements, and not talking about particular people. Compare:
They sat for two hours without talking to each other/one another.
The translation of ‘se parler’ is ‘to talk to one another’. (More natural than…to talk to each other.)
2.each other’s / one another’s
Both expressions have possessive forms.
They’ll sit for hours looking into each other’s / one another’s eyes.
3.–selves and each other/one another
Note the difference between –selves and each other/one another. Compare:
They talk to themselves a lot. (Each of them talks to himself/herself.)
They talk to each other a lot. (Each talks to the other.)
4. words used without each other
Note that we do not usually use each other after meet, marry and similar.
They met in .
They married in 2001.
Their interests are very similar.
篇3：托福写作中独立写作易犯10个错误
托福写作：独立写作易犯10个错误
1、不一致(Disagreements)
所谓不一致不光指主谓不一致，它还包括了数的不一致时态不一致及代词不一致等。
例1.Whenonehavemoney,hecandowhathewantto.(人一旦有了钱，他就能想干什么就干什么。)
剖析：one是单数第三人称，因而本句的have应改为has;同理want应改为wants。本句是典型的主谓不一致。
改为：Onceonehasmoney,hecandowhathewants(todo).
2、修饰语错位(MisplacedModifiers)
英语与汉语不同，同一个修饰语置于句子不同的位置，句子的含义可能引起变化。对于这一点中国学生往往没有引起足够的重视，因而造成了不必要的误解。
例1.IbelieveIcandoitwellandIwillbetterknowtheworldoutsidethecampus.
剖析：better位置不当，应置于句末。
3、句子不完整(SentenceFragments)
在口语中，交际双方可借助手势语气上下文等，不完整的句子完全可以被理解。可是书面语就不同了，句子结构不完整会令意思表达不清，这种情况常常发生在主句写完以后，笔者又想加些补充说明时发生。
例1.Therearemanywaystoknowthesociety.ForexamplebyTV,radio,newspaperandsoon.
剖析：本句后半部分“forexamplebyTV,radio,newspaperandsoon.”不是一个完整的句子，仅为一些不连贯的词语，不能独立成句。
改为：Therearemanywaystoknowsociety,forexample,byTV,radio,andnewspaper.
4、悬垂修饰语(DanglingModifiers)
所谓悬垂修饰语是指句首的短语与后面句子的逻辑关系混乱不清。例如：Attheageoften，mygrandfatherdied.这句中“attheageoften”只点出十岁时，但没有说明“谁”十岁时。按一般推理不可能是mygrandfather，如果我们把这个悬垂修饰语改明确一点，全句就不那么费解了。
改为：WhenIwasten,mygrandfatherdied.
例1.Todowellincollege,goodgradesareessential.
剖析：句中不定式短语“todowellincollege”的逻辑主语不清楚。
改为：Todowellincollege,astudentneedsgoodgrades.
5、词性误用(MisuseofPartsofSpeech)
“词性误用”常表现为：介词当动词用;形容词当副词用;名词当动词用等。
例1.Nonecannegativetheimportanceofmoney.
剖析：negative系形容词，误作动词。
改为：Nonecandenytheimportanceofmoney.‘’
6、指代不清(AmbiguousReferenceofPronouns)
指代不清主要讲的是代词与被指代的人或物关系不清，或者先后所用的代词不一致。试看下面这一句：Marywasfriendlytomysisterbecauseshewantedhertobeherbridesmaid.(玛丽和我姐姐很要好，因为她要她做她的伴娘。)
读完上面这一句话，读者无法明确地判断两位姑娘中谁将结婚，谁将当伴娘。如果我们把易于引起误解的代词的所指对象加以明确，意思就一目了然了。这个句子可改为：Marywasfriendlytomysisterbecauseshewantedmysistertobeherbridesmaid.
例1.Andwecanalsoknowthesocietybyservingityourself.
剖析：句中人称代词we和反身代词yourself指代不一致。
改为：Wecanalsoknowsocietybyservingitourselves.
7、不间断句子(Run-onSentences)
什么叫run-onsentence?请看下面的例句。
例1.Therearemanywayswegettoknowtheoutsideworld.
剖析：这个句子包含了两层完整的意思：“Therearemanyways.”以及“Wegettoknowtheoutsideworld.”。简单地把它们连在一起就不妥当了。
改为：Therearemanywaysforustolearnabouttheoutsideworld.或Therearemanywaysthroughwhichwecanbecomeacquaintedwiththeoutsideworld.
8、措词毛病(TroublesinDiction)
Diction是指在特定的句子中如何适当地选用词语的问题，学生在写作中没有养成良好的推敲，斟酌的习惯。他们往往随心所欲，拿来就用。所以作文中用词不当的错误比比皆是。
例1.Theincreasinguseofchemicalobstaclesinagriculturealsomakespollution.(农业方面化学物质使用的不断增加也造成了污染。)
剖析：显然，考生把obstacles“障碍”“障碍物”误作substance“物质”了。另外“theincreasinguse(不断增加的使用)”应改为“abusiveuse(滥用)”。
改为：Theabusiveuseofchemicalsubstancesinagriculturealsocauses/leadstopollution.
9、累赘(Redundancy)
言以简洁为贵。写句子没有一个多余的词;写段落没有一个无必要的句子。能用单词的不用词组;能用词组的不用从句或句子。如：Inspiteofthefactthatheislazy，Ilikehim.
本句的“thefactthatheislazy”系同谓语从句，我们按照上述“能用词组的不用从句”。
可以改为：Inspiteofhislaziness,Ilikehim.
例1.Forthepeoplewhoarediligentandkind,moneyisjustthethingtobeusedtobuythethingtheyneed.
剖析：整个句子可以大大简化。
改为：Diligent,caringpeopleusemoneyonlytobuywhattheyneed.
10、不连贯(Incoherence)
不连贯是指一个句子前言不对后语，或是结构上不畅通。这也是考生常犯的毛病。
例1.Thefreshwater,itisthemostimportantthingsoftheearth.
剖析：Thefreshwater与逗号后的it不连贯。It与things在数方面不一致。
改为：Freshwateristhemostimportantthingintheworld.
详解托福综合写作建议模板的注意事项
在托福的写作备考过程中，由于内容和逻辑观点比较好把握，网络中有相对又有许多经典范例的流传，更多的人愿意去准备一下独立写作模板。而综合写作考生需要先听一段听力再做答，看似好像不能准备模板。但是，这里小编提醒大家，如果在考前准备好自己的托福写作思维模板，在考场也是能发挥出最高质量的文章的。那么，对于综合写作来说，构建自己的思维模板需要注意哪些事项呢?
在文章中，我们可以尝试使用一些比较固定的表达方式，比如听力材料就某某问题主要从某个角度展开了论证”、“首先，对于阅读材料中提出的某某观点，在听力材料中用反例的方法提出了质疑”、“最后，对于阅读材料中的某一观点，听力材料通过几个方面的细化进行了支持性的论证”。这些固定表达方式在考前必须做好相应的准备，这样不但能够加快自己写作的速度，同时也能让文章的表达更具有条理性。
在文章的开始表达的过程中，第一段需要将听力和阅读材料的核心内容展示出来并点明两者观点是否相互支持抑或者相互对立。这也就是文章最为核心的一个部分。
对于文章的主体段落可以分为几个小段，分别从各个不同的角度总结并得出两篇文字材料相互支持或者对立的证据。最后一段结尾段可总结一下主要的论证对象并重申两份材料对于该论证对象的主要看法，在这一段构思过程中一定要注意，切忌加入自己对这一问题的看法和观点。
篇4：初中物理10个审题小技巧
审题是物理考试时非常重要的一个环节，我们都知道物理不仅涉及到数量关系还涉及到单位运算，所以，当明确解题思路时，更要认真审题，下面为大家准备了初中物理10个审题小技巧，帮助大家养成良好的解题习惯！
初中物理10个审题小技巧
1、发散思考，判断多解可能
初末状态不明确，带来结果的多解；矢量方向不明确；物理现象多种可能性；制约条件不确定；周期性（圆周运动、振动和波）。
2、自我提示，关注常见问题
（1）是否考虑重力；
（2）选择题中选错误的还是正确的；
（3）矢量还是标量?譬如求该物体的加速度?求最终的速度?求受到的安培力?求力时还要注意：根据牛顿第三定律得；
（4）求功必须指明是正功还是负功；
（5）分清轨道半径，地球半径，离地的高度；
（6）是直径还是半径。
3、认真细致，全面收集信息
审题时应认真仔细，对题目文字和插图的一些关键之处要细微考察，有些信息，不但要从题述文字中获得，还应从题目附图中查找，即要多角度、无遗漏地收集题目的信息。
4、分清主次，排除干扰因素
干扰信息往往与解题的必备条件混杂在一起，若不及时识别它们，就容易受骗上当误入歧途，只有大胆地摒弃干扰信息，解题才能顺利进行。
5、画图助解，弄清物理情景
6、立足基础，构建物理模型
7、深入推敲，挖掘隐含条件
反复读题审题，既综合全局，又反复推敲，从题目的字里行间挖掘出一些隐含的信息，利用这些隐含信息，梳理解题思路和建立辅助方程。
8、严谨推理，寻找临界条件
9、咬文嚼字，把握关键词句
所谓“咬文嚼字”，就是读题时对题目中的关键字句反复推敲，正确理解其表达的物理意义，在头脑中形成一幅清晰的物理图景，建立起正确的物理模型，形成解题途径，对于那些容易误解的关键词语，如“变化量”与“变化率”，“增加了多少”与“增加到多少”，表现极端情况的“刚好”、“恰能”、“至多”、“至少”等，应特别注意，最好在审题时作上记号。
10、科学思维，力避主观想象
（1）不能凭主观想象，必须看清、明确题意；
（2）不能误认为就是已做过的那题；
（3）只有明确了物理现象（模型）才能用对应的物理规律。
初中物理学习需注意的4个问题
除了认真审题以外，在平时的学习中还应该跟紧老师的节奏、重视基础、开拓思路，下面是关于这几个方面的详细介绍，一起来看。
第一，课堂紧跟老师，提高分析能力。
初中物理基础知识都比较简单，难的是在遇到问题时灵活的应用。同学们能更好的掌握知识的来龙去脉，还要注意学习老师分析问题解决问题的思路、方法、切入点，逐步提高思维能力。
此外，重视理论联系实际，能够把学过的物理知识应用起来，解决问题，这也是提高学习效果的重要途径之一。这是因为物理知识都是从生产、生活、科学实验中概括和总结出来的。把理论知识与实际相联系，不仅能提高动手能力，而且能加深对所学知识的印象，加深理解，巩固记忆。
第二，学习物理，要掌握解决问题的方法方式。
对比高中，中学的物理规律并不多，要记忆的内容比其他科目少很多，不过物理现象和过程却是千变万化的。只掌握了基本概念和规律是不够的，还必须掌握科学的思维方式与解决问题的方法。如假设法(理解摩擦力)，理想化法(光滑面)，等效替代法(等效电阻)，隔离法与整体法(受力分析)，独立作用原理以及迭加合成原理等等。
第三，要即时复习巩固所学知识。
初中物理知识简单，这确实很多学生学不好物理的一个因素，为什么呢?总觉得简单，听明白了，可惜俺不去及时复习。对课堂上刚学过的新知识，课后一定要把它的引入、分析、概括、结论、应用等全过程进行回顾，并与大脑里已有的相近的旧知识进行对比，看看是否有矛盾，否则说明还没有真正弄懂。通过做题，特别是对错题分析与反思，来检验掌握知识的准确程度，巩固所学知识。
第四，阅读适量的课外书籍，丰富知识，开阔视野。
实践表明，初中物理成绩优秀的同学，无不是阅读了大量的相关课外书籍。这是因为，不同的书籍，不同的作者会从不同角度用不同的方式来阐述问题，阅读者可以从各方面加深对物理概念和规律的理解，学到很多巧妙更简捷的解题思路和方法。在这方面我自己就有切身的体会，见识一多，思路当然就活了。
篇5：精选旅游小技巧【10个】
1.收拾行李时，把鞋子都用塑料袋装起来，到地方了就可以直接丢掉了
2.数据线、耳机可以用眼镜盒收纳好
3.衣服卷起来进行收集和整理放行李箱
4.把一些扎头发用的小东西放在之前吃完过的糖果盒里，可以防止弄丢。
5.女生一般都会有水乳，全部带去可能不太方便，就需要提前在店里买好小样。
6.一定要记得带一个小手电筒，防止漆黑的地方没有照明工具。
7.如果是两个人一起订飞机座位，可以选择过道和靠窗座位，如果中间没有人坐，你们两个就有整排的空间，如果有人坐可以以亲切的态度询问是否可以换位，这样就可以坐在一起了。
8.提前做好旅游攻略。以免旅游途中没有方向。
9.如果带了液体，就加一层保鲜膜。
10.出门前检查好证件，也可以事先拍好证件的照片，防止火车票什么的中途丢失。
篇6：10个健身运动小技巧
即使只运动15分钟也积少成多
虽然只做短时间的运动感觉没效，但总比打算健身或是运动到精疲力尽却什么都没做来的好。如果真的抽不出15分钟的时间运动，在赴约与朋友的晚餐前先做几个伸展操或是简易的动作，你会觉身体变得轻盈，尤其是当你一整天都待在计算机前坐着。
总是在想但缺乏行动力
最糟糕的事情，就是在健身房运动是为了应付教练，然后避免自己吃零食，从来没有真正为了自己在跑步机上跑。
投资纪录器或健身产品
它们的价格都不便宜，但他们真的会让你比平常走的更多，尤其是你是一个有目标就会达成的人。你会发现你每天都比平常进步，走了更多路。(你应该每天走满一万步，但如果你的生活是早上起床，走去上班、开会，然后回家，你可能只走了4000-5000步路而已。)
把运动结合在你的日常中
某一天做瑜珈，然后做有氧运动。第二天去户外慢跑。寻找喜爱的运动方式，你就不会觉得运动乏味，找出乐趣你才能坚持下去。如果你喜欢年轻女孩的健身方法，可以试试好莱坞名人最爱的空中瑜珈，你会觉得新鲜有趣。
不如想想运动后的喜悦
当你运动的时候不是都那么令人感到有趣，但是你可以在运动过后刺激大脑产生脑内啡，让你开心且晚上更好眠。而且当你畅快运动后，就会有快乐的满足感!
罗马不是一天造成的
不要等到了重要场合，为了套进紧身洋装才匆匆的去健身房，前六个礼拜你会想杀了自己，为了一个不切实际的目标，并且越来越没有信心，而厌恶起运动这件事。然后当这个场合过了，你当然不会有运动的想法。把运动当作一个生活方式，而不是为了满足虚荣心。
吃真正的食物
不要发誓不喝酒、甜食或是面包，尤其是戒掉巧克力这么残酷的事情。戒掉你会觉得沮丧，然后偷吃后充满罪恶感心情不好，又全部都戒掉，一直重复恶性循环，然后感觉越来越糟。任何食物都一样，适量就好。
规定周日饮酒的限度
平日都尽力避免喝含酒精的饮料，如果你在周二喝得烂醉，你就不太可能在隔日7：30准时起来上班。研究显示喝一夜可以让你困乏好几天。因此，周日晚上畅饮会影响到你接下来工作日的精神状况，特别是你没有时间去补足你的睡眠。
如果不想去健身房就在家里吧
如果你有电视，你可以自制一个秘密训练课程，你可以选择你想要的动作以及方式，只需要待在家里。扑上粉红色的瑜珈垫开始行动吧!
肌肉酸痛时运动
这不是要你做激烈的重量训练，可以做些轻松的跑步或是快走，让身体的疼痛慢慢舒缓，这比无所事事的呆坐着来的更快复原。
篇7：简历写作的10个技巧
简历写作的10个技巧
1、语言要言简意赅
有许多求职者觉得简历越长越好，以为这样易于引起注意，其实适得其反，淡化了阅读者对主要内容的印象。冗长罗嗦的简历不但让人觉得你在浪费他的时间，还能得出求职者做事不干练的结论。另外招聘的工作人员多半工作量大，时间宝贵，不可能花时间在你冗长的简历上，反而会增加招聘人的反感。言简意赅，流畅简练，令人一目了然的简历，在哪里都是最受欢迎的，也是对求职者的工作能力最直接的反映。所以，简历应在重点突出、内容完整的前提下，尽可能简明扼要，不要陷入无关紧要的说明。多用短句、每段只表达一个意思。
2、强调成功经验
仅有漂亮的外表而无内容的简历是不会吸引人的，招聘工作人员想要你的证据证明你的'实力。记住要证明你以前的成就以及你的前公司得到了什么益处，包括你为公司节约了多少钱，多少时间等，说明你有什么创新等。强调以前的事件，然后一定要写上结果。记住，别平铺直叙自己过去的工作内容，一定要提一提自己对以前单位的贡献;短短一份“成就纪录”，远胜于长长的“工作经验”。
3、简历内容要真实
写好简历还有一个最基本的要求就是确保内容真实。有许多初次求职者，为了能让公司对自己有一个好的印象，往往会给自己的简历造假。目前简历的造假，比较典型的有：假的文凭，假职务，过分渲染的工作职责，和更改在职时间。并且现在在互联网上，有些公司在兜售假的文凭，使得这些造假者们如鱼得水。有些造假还是比较容易发现，比如假的文凭。但有些人只是在原来事实上进行精加工就比较难了。但无论如何，笔者还是要告诫那些造假者们，不要得意得太早。可能短期内未被识破，但总归有水落石出的那一天。
4、内容应重点突出
由于时间的关系，招聘人员可能只会花短短几秒钟的时间来审阅您的简历，因此你的简历一定要重点突出。一般来说，对于不同的企业，不同的职位，不同的要求，求职者应当事先进行必要的分析，有针对性地设计准备简历。盲目地将一份标准版本大量拷贝，效果会大打折扣。求职者应根据企业和职位的要求，巧妙突出自己的优势，给人留下鲜明深刻的印象，但注意不能简单重复，这方面是整份简历的点睛之笔，也是最能表现个性的地方，应当深思熟虑，不落俗套，写得精彩，有说服力，而又合乎情理。
5、要传递有效信息
在写简历的过程中，作为一名求职者，你应该向用人单位传递一些有效的信息，这些信息包括：A、明确自己的奋斗目标。对自已的前途有长期、明确目标的人，更易为单位赏识和任用，具有积极自我成长概念的人，对工作较积极投入，努力进取、并充满旺盛的事业心与斗志，能迅速进入工作状态。 B、体现自己的工作意愿很强烈。C、有团队协作精神。进入单位后，须与领导、同事们配合工作， 一个容易与人沟通协调的求职者可以说已有一半获胜的希望，如果你曾有社团活动的丰富经验，可尽量举例说明。D、掌握诚恳原则。在录用标准上，才能是首要的、永恒不变的第一原则，诚恳则是重要的，辅助的机动因素。面试前准备充分，心情镇定，仪容大方整洁，临场时充分表现自我，便是诚恳的最好表现。
6、使用有影响力的词汇
使用这种词汇，如：证明的，分析的，线形的，有创造力的，和有组织的。这样可以提高简历的说服力，每句都用点这种词汇。
7、词语使用要准确
许多负责招聘的工作人员都说他们最讨厌错字别字，他们说：“当我发现错别字时我就会停止阅读。”，因为他们总认为错别字说明人的素质不够高。因此，我们最好不要使用拗口的语句和生僻的字词，更不要有病句，错别字。外文要特别注意不要出现拼写和语法错误，一般招聘人员考察应聘者的外语能力就是从一份履历开始的。同时行文也要注意准确、规范，大多数情况下，作为实用型文体，句式以简明的短句为好，文风要平实、沉稳、严肃，以叙述、说明为主，动辄引经据典、抒情议论是不可取的。
8、要突出自己的技能
列出所有与求职有关的技能。你将有机会展现你的学历和工作经历以外的天赋与才华。回顾以往取得的成绩，对自己从中获得的体会与经验加以总结、归纳。你的选择标准只有一个，即这一项能否给你的求职带来帮助。你也可以附加一些成绩与经历的叙述，但必须牢记，经历本身不具说服力，关键是经历中体现出的能力。
9、适当引用专业术语
引用应聘职位所需的主要技能和经验术语，使简历突出重点。例如，你要应聘办公室人员，招聘单位就会要求你熟悉字处理系统，如WPS或WORD 等;招工程师，需要你懂绘图和设计软件。总之，广告会对不同的职位有相应的具体的素质和技能要求。如果你符合要求，那么引用这些专业术语在你的简历中描述你的优点。如果广告未提出具体要求，你更要在简历中把你的优势具体反映出来。
10、避免不利因素
在简历中没有必要写自己为什么离开原来的工作，除非他们是有利的，对你有利的，如，离开原来的工作，接受具有更大挑战的工作。如果您以前有过什么重大错误或者是触犯了法律等，都没有必要在简历中体现出来。但如果你以前真有这样的记录，笔者建议你不要去找那些跟你记录有关的工作，因为即使通过隐瞒事实，得到了工作，也会在将来哪天因被知情而开除。
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