“更换一个ID”为你分享6篇“我是谁？自我认同的核心要素！”，经本站小编整理后发布，但愿对你的工作、学习、生活带来方便。
篇1：我是谁？自我认同的核心要素！
（文/Shahram Heshmat, Ph.D.，译/cccyang20）
自我认同，很大程度上与“我是谁”有关，“我是谁”到底意味着什么？自我认同涉及核心价值观，指导人们做出选择（例如，人际关系，职业）。这些选择反映了我们是谁以及重视什么。就好比说，投资银行家重钱，而大学教授更重教育、以助生成才为乐。然而，很少有人坚持自我价值观。甚至，把父母以及主流文化价值观简单内化为自己的（比如，追求物质主义、权力主义与外貌主义）。可悲的是，这些价值观未必符合真实自我，使得生活不称心。相反，满足的人忠于自我的价值观，追求有意义的目标。自我认同的不连续会导致其在人生道路上迷失方向。
人可能会拥有多重身份，比如老师、父亲或者朋友。每一个身份都有其自身的意义与期望，这些都会内化于身份认同里。早期青春期自我发展的主要任务是在社会环境中意识到潜在矛盾、分化多重自我（例如，和父亲、母亲、密友相处时的自我）。这一点是和我十六岁的女儿相处时发现。比起在我身边，有朋友相伴时，她表现得更为开心。或者，在妈妈面前，和朋友相处愉悦的她变得情绪低落。相信她和我一样好奇，到底哪个才是真的她？然而，青少年认知成熟体现在自我认同的连续性上。
自我认同可能从父母、同辈或其他人中，间接获得。孩子依据自认为父母看待自己的眼光来定义自己，如果父母认为自己不成器，他们便觉得自己就是一无是处。比起负面言语，自认为讨喜的人会记得更多的正面评价。
心理学家假定自我认同的形成是“发现自我”的过程，通过让自身才能、潜力去适应社会角色。因此，在社会环境中定义自我是非常困难的抉择。面对自我认同斗争时，多数人常常会舍弃负面角色，比如毒品滥用者、购物狂以及赌鬼，以满足拥有活力、财富、人生意义的体验。
真我究竟由什么构成？个人的终极目标是形成并做出与真我相一致的选择。否定真我即否定自我中最好的要素。为了探寻人生中更多幸福就要活得真我，
自我认同形成的三个要义：
第一：发现并发展个人潜能。
所谓个人潜能指的是人们更擅长做的事。到底该如何挖掘最佳潜力呢？定要经历试错的过程。广泛参与各种活动时，在某些领域里，我们得到成长，变得相对擅长，并在回馈以及对活动的好感中得到认可。可能仅仅只是觉得在做对的事，但这种感觉就是有用的线索。是内在驱动力使然。然而，技能、才能的培养，需要时间、精力，不畏挫折与阻力。
第二：选择人生目标。
在人生中，实现一直探寻的目标非常有必要。为此，设立的目标要与自身的技能、才能（真我）相符。若目标超越了能力，会招致挫折与失败。
第三：要为潜能的开发与目标的实现寻找机会。
为了实现身份认同相关选择的可能性，开放型社会为人类活动的移动性与灵活性创造条件，而封闭僵化的社会无法实现，可能会导致移民。
自我认同从未有“最终“状态，随着一生持续发展。对自我的了解有助于增强自尊，舒缓忧郁与焦虑情绪。人们做着自认为应该做的事时，会感到快乐。
人们伪装自己，或者采用与自身性格不符的方式来展现自己，以博人眼球，这样的行为做作且累人，需要消耗更多的认知资源。因为大脑充斥着自我怀疑、不自在的消极想法。更糟的是，人们会照着其他人的看法去定义自己应有的身份、外貌与行为。这样的举动往往会危及健康，如饮食失调、酗酒、沉迷毒品。就像，饮食失调一部分源于对身材的忧虑；酗酒吸毒是因为来自同辈的压力与排斥。
本文经由cccyang20翻译，非商业请注明译者及来源心灵咖啡网，商业使用请邮件联系：wayne.wu@psycofe.com
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篇2：我是谁认识自我
我是谁认识自我
各位领导 、老师们：
您们好！今天我要进行说课的内容是《我是谁》。这是中小学心理教学中自我意识范畴的自我认识部分。首先，我对本节内容进行分析
一、教学主题选定及分析
自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，也是个性特征形成的过程。初中阶段是人的自我意识的客观化时期，尤其初中时期，是小学生自我意识的第二个上升期，他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。恰如其分的、积极的自我认识与评价，会促使初中生全方面健康成长，有助于他们塑造自己的良好形象；而不切实际的自我认识与评定，将成为他们完善其良好心理品质的障碍，产生品德、学习及生活适应等方面的问题行为。例如，某学生分明有能力完成某项学习任务，但他主观上评定自己不可能完成，因而在面临这一任务时显得胆怯、退避、紧张。这种不良的心理状态势必压抑他心理的正常发挥，从而导致成绩不良，这样又使其感到自己的评定得到了印证，进一步加深了消极的自我概念。所以，对中学生进行自我认识与评价能力的训练有着十分重要的意义。
二、教学目标
一般的说，初中时期是自我认识和自我评价能力开始从不自觉到较为自觉，从单一评价到多方面评价的过度过程。根据以上心理学的理念，我制定了本节课的教学目标。
1、让学生客观、全面地认识自我的重要意义。
2、通过活动引导学生学会正确认识自己的方法，并能在以后的实践中逐步培养积极的自我概念。
3、体会积极的自我概念对自己发展的重要意义，认识到积极的自我概念是可以通过自己的努力去培养的，从而形成培养积极自我概念的心态。
三、教学重、难点
通过活动引导学生正确的认识自己并恰当的评价自己。
四、教学方法
听故事，讨论，做游戏，心理测试等
五、教学过程
为了达到以上的教学目标，我精心设计了活动过程。下面，我具体说一说我是怎样来设计这节课的。
（一）听故事
首先，针对中学生的心理特点，选择通过照镜子这个小游戏来导入本课时的话题“我是谁”。引起学生的注意及思考：他认为的自己是什么样子？有哪些方法来认识自己呢？为下面讲述埋下伏笔。 《骆驼和羊》的故事
骆驼长得高，羊长得矮。骆驼认为长得高好，羊认为长得矮好，于是它们进行一场比试。他们走到一个园子旁边，园子四周有围墙，里面种了很多树，茂盛的叶子伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到了叶子，而羊却怎么也吃不到。于是，骆驼说长得高好。羊不肯认输，他们俩又走了几步，看见围墙上有一个又窄又矮的门，羊大模大样地走进门去吃园子里的草，可骆驼地怎么也钻不进去。于是，羊说长得矮好。骆驼也不肯认输。他们俩找老牛评理，老牛说：“你们俩只看到自己的长处，看不到自己的短处，这是不对的。”
阅读完之后，请同学们思考并讨论几个问题
思考：
（1）骆驼和羊在争论什么？
（2）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的？
（3）骆驼和羊对自己的认识分别是什么？
讨论：
（1）骆驼和羊对自己的认识是不是全面的呢？
（2）老牛是怎么评价的？
通过精彩的故事和哲理把学生引向关于认识自我这一主题，在精彩的故事世界里，在轻松的阅读氛围中感受人生、滋养心灵。并且总结出认识自我的两个方法：
通过自我的反省和检查来认识自己。
通过别人的态度和评价来了解自己。
（二）填句游戏
1、我是谁.请同学问问自己我是谁，然后在5分钟之内以“我是？？？？”为结构的句式来描述自己（可以从身材、外貌、学习、品德、家庭、学校、气质、兴趣等等方面来回答）。
出示例句：
我是谁？我是一个爱笑的人。
我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。
我是谁？我是一个脾气急躁的人。
我是谁？我是一个热爱学习的人。
2、猜猜我是谁
在学生完成自我问这一活动之后，教师将纸收上来叠好，然后将顺序打乱后再发给大家，注意保证让每位同学拿到的都不是自己的。然后每个人轮流到讲台上念给大家听，让大家猜是谁写的。猜对的同学要讲出他的根据，被猜中的`同学要谈感受。如果谁也猜不中，则请主人出面认领并发表活动感言。
活动总结：
同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了“我是谁”以及你的外在和行为表现出了真正的你，因此，大家都能够猜出来是你。同学们对你的看法与你对自己的看法不一致，说明了你还汉有真正了解自己，或者是，你的行为没有表现出真正的你，以致大家都没有猜出来。
（三）心理小测试
假如你在撒哈拉沙漠行走了一天一夜，这一天一夜中你滴水未进，焦喝难忍，此时，在你面前出现了小半杯水，只够你喝一口。看到这杯水，你会说什么呢？
A 、啊，真好，还有半杯水！
B 、唉，真倒霉，怎么只有半杯水？
选A：你是一个很乐观的人，做什么事都能往好的方面去想，所以，你平时总能保持一个好心情，继续保持这种心态吧！
选B：你可有些悲观哦，其实遇害到问题换个角度想一下，也许心情会更好，不防试一下吧！
活动总结：
一个人能否正确认识自己，将会直接影响我们的心理健康，使人产生不适当的情绪和行为反应：要么自负、自傲、目中无人，成绩都是自己的功劳，失败都是别人的错；要么自卑、自责、害怕见人，一切过失都是自己的无能所致，因此，我们要正确认识自己。通过今天这节课，我们就可以知道，认识自我的方法有：通过自我反省和检查认识自己。通过别人的态度和评价来了解自己。另外，认识自己还有一种方法：通过各种测验来了解自己。
六、板书设计
我是谁
通过自我的反省和检查认识自己
通过别人的态度和评价了解自己
通过各种测验了解自己
七、教学总结
我们每个人都有自己的优点也都有自己的不足之处，重要的是我们应该怎样去正确的面对自己。重要的是：我们想象自己成为什么样的人，往往就会成为什么样的人。在你的心目中树立起一个你自己的形象？？？？这样，你就会向这个形象靠拢，倘使你把自己惟妙惟肖地想象成一个胜利者，这将对你的成功起到不可估量的作用；倘使你把自己想象成一个失败者，单就这一点就会使胜利化为泡影。
所以，了解自己是很重要的，只要你愿意花时间去听听自己的声音，你就会有所发现和体会。这就是孔夫子所说的“吾日三省吾身”的道理。也只有这样，你才能呈现更有力量更有勇气的生命！你才会知道：你活得像不像你要自己想要的样子！
我的说课完毕，谢谢大家！
公桥高级职业中学
张玲玲
篇3：我是谁自我介绍
我是个文静的小女孩。我有一双炯炯有神的眼睛，小小的鼻子，一长爱说话的嘴巴和一对灵巧的耳朵；乌黑的头发扎着两个麻花辫。
我喜欢唱歌跳舞和画画。我的梦想是做一名画家，我要把世界上美好的东西都画下了。
篇4：我是谁自我介绍
我叫潘晨，是陈屿小学三年级一班的学生。我有一双大大的眼睛，眼睛上的眼睫毛特别长，嘴巴很小，一笑起来，就露出黑洞洞，因为我掉了5颗牙齿，到现在还没长出来。我很瘦，手脚细细长长的，别人碰上我都会问：你妈妈没给你吃饭吗其实，我的饭量并不比别人少，每餐都吃一碗满满的白米饭，而且，每天晚上都吃晚餐，只不过我不喜欢吃菜。爸爸妈妈常往我碗里夹菜，而我却常常是吃完了饭，碗里的菜还好好的搁着。为这，常常惹他们生气。
我的爱好很广泛，下棋，看书，练书法……我会下军棋、中国象棋、国际象棋、跳棋……我还创造了很多玩法呢!我最喜欢的是军旗，我和爸爸常常到网上玩四国-军旗，现在已经是正班长了!我常跟班级里的同学下，班里的许多同学都是我教会的。可是，他们都是我的手下败将，大家都称我为“棋王”。不过，我也是爸爸的手下败将，我真希望能早日战胜爸爸!
篇5：我是谁自我介绍
大家好，我是龙港二小六年级的学生，我叫何佩佩，向大家介绍我自己
我是典型的瓜子脸，一双迷人小眼睛无时无刻都在眨，鼻子很高，与小眼睛不成比例的是一个大嘴巴。我性格乐观，总是做出一些令人难以置信的是，难怪我的同学都说我是个怪胎。我的优点和缺点一样突出。我很善良。记得有一次，我正好做值日，几个同学在旁边发现一条蚯蚓，大叫了起来，我也被叫声引过去了。几个调皮的男生不知从哪找来一个棍子，他们拿棍子戳蚯蚓，被戳的蚯蚓马上卷成一团，那些男生反而哈哈大笑起来。我站了出来，说：“你们干什么啊，欺负小动物吗，你们怎么这样对小动物啊！”那些男生说：“何佩佩，你不要多管闲事，一个蚯蚓又怎么了啊，土里多得是。”我听了反驳说：“它们虽然小，但也是一个生命啊！”那些男生知道我很固执，也不屑和我吵，甩了甩头，扬长而去。我蹲下来，吧蚯蚓放到土里去。
这就是我，心地善良的女孩。
篇6：自我介绍我是谁
一、简单说说自己的概况。
说明自己的概况，这可是介绍自己必不可少的部分，你叫什么名字?今年多大了?在哪个学校读书?等等。就当是跟大家聊天一样，很自然地说出来就可以啦!
如：大家好!我叫李琳，今年九岁，在河庄小学读三年级。
二、让大家了解你的外貌。
世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人，那你的长相又有什么与众不同的地方呢?高?矮?肥?瘦?这个也是要告诉大家的哦!这部分可将自己的五官，身材，衣着打扮等方面秀一秀，只需要写出特点就可以了，不必面面俱到。
如：我呀，长得可帅啦!你瞧，一副浓浓的剑眉，双眼虽然不大，但是炯炯有神，鼻子大大的，有点像小蒜头??(描写外貌时要注意顺序，可按从上到下的`顺序。)
三、秀出你的个性。
有句老话叫：性格决定命运!你是什么样的性格，自然而然地就会决定你的命运如何!所以说性格对于一个人来说是多么的重要啊!自然，这个部分也是我们文章的重点。
在这个部分，我们可以分得再详细些，如优点，缺点，兴趣，爱好等等。举一两个具体的事例，写出过程和细节，将人物的性格尽情地表现出来，千万别举那种无关痛痒的事例。如：我最大的爱好就是玩电脑了。一玩起电脑来我就什么都不管啦，我尽情地在网上冲浪，上QQ，偷菜，停车，玩游戏??网络啊，真是个神奇的世界。那一次，我放学回家就跑进书房上网了，上得天昏地暗，日夜无光，妈妈进来对我说：“儿子，我要出去啦，开水正在煮，等会你记得关火啊!”我随口便答应了??
四、总结一下你的这个人吧!
显然，这是结尾部分啦!这个部分只需要简单地总结一下自己就可以啦。
如：这就是我啦，一个喜欢上网的我!
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