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英国大学生焦虑压力大

时间：2023-05-21 08:15:40 其他范文收藏本文下载本文

英国大学生焦虑压力大（精选10篇）由网友“LuYilions”投稿提供，下面是小编整理过的英国大学生焦虑压力大，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

英国大学生焦虑压力大

篇1：英国大学生焦虑压力大

英国大学生焦虑压力大

据英国《独立报》1月13日报道，美国小说家斯科特菲茨杰拉德(F.Scott Fitzgerald)曾写道，青春犹如梦幻，人人似颠若狂。然而，当代青少年有的不是这般似颠若狂，而是真的疯狂。当代青少年对学业、经济保障、事业和成功的期望，以及随之而来的压力，勒得他们几乎窒息发狂。

如今，大学生数量逐年增加，大学生就业率呈下降趋势。英国政府调查数据显示，去年大学生就业率为3.9%，降至以来的'最低值。在一个追求经济保障压力巨大的年代，这一数据无疑对促进青年人就业毫无裨益。

曾经，学生们被告知，只有通过努力才能敲开大学的大门。于是，学生们满怀期望踏入这道被教授们称为通向机遇和希望的大门。这毫无错误，大学也确实是一个让学生开阔眼界的快乐天地。但若踏出大学的校门，走到教育流水线的尽头，我们该何去何从?对此绝大多数年轻人深感迷茫。

当代青年面临的情感焦虑是恐惧未知的主要原因。青年还处于一个相对愚钝、鲁莽和不成熟的年龄，在此时接受谴责未免过早。大学带来的是新的生活城市、新的家园、友谊和社会关系，于是人们很容易将这段时间标签为人生最得意的充满无限希望的年华，但这恰恰增加了实现这样一种得意年华的压力。毕竟，这是我们最辉煌的岁月，不是吗?但如果我们不拥抱当下反而焦虑未来呢?

青春常被称为人生中最无忧无虑的一段岁月，但当代青年日日被对未来的期望所困扰、焦虑。成功与否的标准被定义为薪资高低和房子的面积大小。这样的青春难免令人疯狂，却非菲茨杰拉德笔下那令人沉醉的似颠若狂。

篇2：高考压力大焦虑恐惧怎么办

更何况高中学生是人而不是机器，可想而知，高中学生的日子是怎样地难熬！受到心理压力的驱使，虽然每个人的表现形态不尽相同，但还是有许多相似的或共同的特征。如察觉到自己有这样的症状，也许说明你最近的心理压力有些“超载”，是需要调整一下了，否则，将直接影响到你的身体与心理健康。

最典型的三种症状为焦虑、抑郁和恐惧

焦虑型表现为对还没有发生的事情提前紧张、不安。这类学生对自己要求严格，追求完美，不安和担心是因为他们对未来是否会取得理想成绩不确定。他们会因为之前一次大考的失利，在之后的大考中，还没开始考试就觉得自己考不好，影响正常发挥。

抑郁型的特征通常是孩子觉得自己活得很没意思，看不到自己的价值，整天唉声叹气，很悲观。有时为了逃避高考，甚至做出极端的行为。

恐惧型表现为考生对高考感到害怕，还害怕与高考有关的任何东西，比如电视节目、报纸报道等。这类孩子往往把后果想得非常严重，觉得自己高考失败，前途一片黑暗。

释放压力，缓解焦虑的方法

1、“停一下”法

针对焦虑的心理压力，可用三个暗语提示自己，即“停”、“看”、“选择”。“停”就是在你倍感内心焦虑、惶恐时，暗示自己：停一下！慢下来！给自己一点时间察觉；“看”就是“看”究竟是什么让你这么害怕、担心，对自己进行深入地了解，看清问题的本质；“选择”，是要维持原样――依旧匆忙呢，还是进行新的选择――温柔地呵护自己！

2、陪伴自己法

当警觉到自己的心境低落时，首先，不要批评谴责，而要接纳真实的自己，静静地陪着自己，聆听自己内在的声音，问问自己到底怎么啦，是不是受到了委屈，或是需要被人了解、尊重、认可？…当你能关照到自己的内在时，改变就在那一刻发生了。其实，成长也许并不像你想象的那么难。

3、音乐疗法

这也好操作，即在你感到身心疲惫时，先停下来，坐在椅子或平躺于床上，选择一首自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐，如“神秘园”、喜多郎的作品等，让自己的不快思绪静静地随音乐飘散，使自己快乐起来。

4、知音倾诉法

我们每个人都或多或少有三五知己，“一个好汉三个帮”，有了朋友的帮助，郁闷压抑的你也会很快快乐起来。觉得自己憋闷时，找一知己，诉说衷肠，关键是对方能倾听你的苦恼，而不需要为你出任何主意或办法，只要对方说“听你说”就够了。对着他（她）一口气把你所有的委屈和苦闷全部说出来，这样，你的心情就会好得多了。

5、体育运动法

在睡前进行低强度的体育锻炼，之后会很快入睡。全身心的运动会使身体加速新陈代谢，提高肺泡通气量，增加血液含氧量，从而有助于改善大脑供血供氧，使人的反应速度加快，促进睡眠，也能使人保持平和的心态。运动是最有效的情绪疏导工具，能减轻应激反应及其对生理的影响，有效释放压抑的情感，增强心理承受力。

6、饮食疗法

多吃谷物，供给充足的能量，摄入鱼、肉、蛋、奶、豆补充丰富的蛋白质，搭配新鲜的蔬菜、水果，均衡营养，保持精力。另外，父母多煲汤给孩子喝，选择清淡滋补的汤，比如丝瓜花蛤汤、蔬菜羹，也可在羹汤里加适量的醋，如酸辣汤等。同时可以针对性的选择一些补充气血的营养品比如九芝堂驴胶补血颗粒，保证考生精力充沛迎接考试。

[高考压力大焦虑恐惧怎么办]

篇3：当前大学生焦虑情绪初探

当前大学生焦虑情绪初探

焦虑情绪是大学生常见的心理问题之一.本文通过典型案例阐述了当前大学生中存在的考试焦虑、人际关系焦虑、择业焦虑等负面情绪,分析了焦虑情绪的.表现及成因,并提出了控制焦虑情绪的相关措施.

作者：吴玉红作者单位：内蒙古农业大学学生工作处综合管理科刊名：内蒙古农业大学学报（社会科学版）英文刊名：JOURNAL OF INNER MONGOLIA AGRICULTURAL UNIVERSITY(SOCIAL SCIENCE EDITION) 年，卷(期)： 6(4) 分类号：B842 关键词：大学生焦虑情绪焦虑症

篇4：英国大学生固步自封吗

英国大学生固步自封吗

英国大学生缺乏海外经验，是英国经济的损失。

英国大学生缺乏出国读书的兴趣，专家表示这样下去，英国经济的未来值得堪忧。

英国文化协会（British Council）表示，英国大学生应该更多地走出国门，体验出国读书的经验。

调查显示，英国大学生就读大学课程期间，到欧洲国家交换学习的比率不到200分之一，出国读书的比率比法国和德国低三分之一。

英国大学生对出国读书缺乏兴趣，缺少海外经验，将影响英国经济的未来。

交换学习项目伊拉斯莫斯（Erasmus）项目是欧盟的大学生交换计划，有多达15万的欧盟大学生参加，相当于欧盟大学生人数的1%，到其他国家读书，作为他们大学课程的一部分。

但是在英国，只有不到0.5%的大学生参加了这个项目，法国和德国参加交换的大学生分别是1.31%和1.24%，相当于英国的三倍。

除了一些大学生自己规划海外学习之外，伊拉斯莫斯是泛欧洲最大的大学生交流计划，有31个欧洲国家，4000个高等教育机构参加。

英国损失英国文化协会首席执行官马汀・戴维森（Martin Davidson）表示，英国大学生缺乏海外经验，是英国经济的损失。

他说，“高等教育越来越国际化，几乎已经没有国界的.限制，但是英国大学生却固步自封，不愿意到别的国家学习。”

他说，让更多大学生出国学习，攸关英国经济的未来发展。

中国迎头赶上

英国拥有世界一流的高等教育学府，吸引外国留学生赴英留学，仅次于美国，但在这方面中国正迎头赶上。

戴维森说，到中国留学的国际学生人数达16.5万人，接近36.8万名到英国留学的国际学生的半数。

中国吸引越来越多的国际学生前往留学，估计在以前将达到50万人。

与此同时，丹麦、芬兰和荷兰都已经开始在用英语授课，吸引更多留学生到他们的国家学习。

高教产业发展

戴维森说，英国必须对高等教育市场的转变作出迅速的反应，没有准备的话，短期内英国高教产值会下降，但更重要的是长期下来会影响英国的研究专长。

英国生物科技、电子计算机和工程等科目的硕士课程海外学生特别多，有些课程海外学生最多更占据93%，如果没有这些海外学生，这些科目就停摆了。

“英国应该鼓励学生向外发展，培养优秀人才，这样不仅能促进文化交流，提升英国大学生在不同环境下的工作能力，更重要的是能让英国发展推动知识经济的下一代人才。”

篇5：大学生就业压力大的原因

1、内外经济增速趋缓，将对就业产生一定影响中国经济整体仍处下滑周期中，经济发展速度的放缓和结构的调整，客观上会对劳动者就业结构产生影响，同时也会对就业总体规模产生挤压效应，对劳动者就业产生影响。尤其是传统支柱产业企业改革的重组加快、淘汰落后产能、部分行业持续低迷及产能过剩将造成结构性失业和转型性失业，就业难度加大。国际经济发展形势仍然不确定，风险和变数依旧较多，欧美主要经济体面临着财政紧缩、主权债务风险上升等诸多问题，新兴经济体面临着经济结构调整、出口下滑等问题，世界经济艰难复苏，影响着出口型经济及就业的发展。

2、市场预期和企业转型升级对就业的影响依然较大。一是企业转型升级的步伐缓慢。一些中小企业、民营企业技术创新的能力还比较薄弱，产品结构转型的步伐比较缓慢，受国内外市场竞争、产品技术含量、附加值等因素的影响，企业不得已实施低价竞争策略，部分企业过分控制人工成本，支付给员工的工资待遇偏低，导致员工流失;二是部分企业对近期的生产形势不够乐观，裁员频繁，急于消解成本压力，这在一定程度上伤害了员工对企业的感情;三是部分企业的社会责任感比较欠缺，长期沿袭的“需要就招工、不需要就解雇走人”的用工模式伤害了劳动者的感情，让他们没有安全感和稳定感。

3、社会对于毕业生学历层次的需求越来越高。目前我国中高层次的人才严重短缺，社会对高层次的复合型、外向型和开拓型人才的需求日益迫切，呈现对人才结构的需求层次重心上移的趋势。在毕业生就业中研究生已越来越“抢手”，本科生还能基本平衡，专科生则较明显地呈现供过于求的趋势。高校、科研单位、大机关、大公司已经基本上以接收硕士生博士生为主，甚至连一些中小型单位都开始希望多接收研究生。这种社会现象致使现在不少用人单位存在“人才高消费”的错误观念，盲目追求高学历人才，因而对毕业生的需求出现扭曲，人为地制造了就业难。

4、毕业生的就业期望值居高不下仍然是目前高校毕业生就业工作中的主要难题。毕业生们普遍感到“找不到理想的单位”，而同时有许多基层一线的用人单位急需人才但又招聘不到毕业生，这就反映出毕业生求高薪、求舒适、求名气的心态仍较普遍，目前毕业生中间以事业发展为重的并不占多数，而是普遍希望能到那些大城市、大机关、大公司、大企业等大单位工作，希望能去的单位名声好、工作条件好、生活待遇好、有出国机会，甚至离家比较近等等。

大多数毕业生想留在大城市、沿海开放城市工作，然而目前实际最需要毕业生的却恰恰是那些边远地区、中小城市、艰苦行业的基层一线中小型单位，这些地区和单位人才奇缺，非常希望能接收到大学毕业生，但年年要人却年年要不到人，没有多少毕业生愿意到这些地方去，分配去的毕业生也容易流失，叫做“要不到、分不来、用不上、留不住”。这样造成毕业生为一个较优越的职位竞争激烈，从而使不少毕业生错过择业良机。

5、毕业生的能力素质与用人单位的要求存在较大差距。现在用人单位对高校毕业生的敬业精神、职业道德、思想道德觉悟和能力素质水平都提出了越来越高的要求，看重“人品”和能力，对专业反而越看越淡。不少单位已经开始对接收毕业生持“宁缺毋滥”的态度。因此，学生干部和学生党员以及那些综合素质好、动手能力强、敬业精神好以及有各种特长的毕业生越来越受欢迎。高等学校毕业生的就业形势是十分严峻的，即将进入就业市场的大学生应对此有足够的思想准备。党和国家对大学毕业生就业高度重视。

根据不同的就业形势，国家每年都出台了相应的就业政策和措施，为引导、协调、安排毕业生就业提供了有力的保障;同时，随着社会的迅速进步，知识经济的突起，各种经济成分的共同发展、社会对人才的需求量愈来愈大，非公有制企业、乡镇企业、广大基层和欠发达地区更为毕业生提供了施展才华的广阔用武之地。国家政策大力扶持的就业项目有“预征入伍”、“部队士官招聘”、“西部计划”、“大学生村官计划”、“三支一扶”等。另外，国家积极鼓励高校毕业生自主创业的大形势，我们可以在一定的条件下，准商机，挥一技之长，自主创业,自谋职业的道路，解决自己就业的同时，为社会提供了新的就业渠道,缓解了就业压力。

篇6：大学生就业压力大的原因

1. 在人生舞台上，从不给落伍者颁发奖牌。

2. 不要太在乎自己的长相，因为能力不会写在脸上。

3. 一个人只有亲眼看到自己伤疤的时候才知道什么是痛，什么是对与错。

4. 忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

5. 走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。

6. 一个最困苦最卑贱最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。摘自：

7. 只有千锤百炼，才能成为好钢。

8. 人生最大的错误是不断担心会犯错。

9. 不经巨大的困难，不会有伟大的事业。

10. 要无条件自信，即使在做错的时候。

11. 命运，你残忍的诉说着我的悲痛。

12. 望着别人幸福的笑容.心里总觉得不安!

13. 乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。

14. 世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

15. 比别人多一点志气，你就会多一份出息。

篇7：大学生就业压力大的原因

1.中国人口太多，竞争压力过大

末，中国大陆总人口达134782万人，比上年末增加710万人。所以，根本不能保证每个人都有自己的工作，都有自己的岗位。换句话说，也就是社会对高校毕业生的吸纳能力正在逐渐减小。

2.学生仍然期望过高眼高手低

大学生就业理念也存在一些误区，如“宁到外企做职员，不到中小企业做骨干”，“创业不如就业”，“就业难不如再考研”等。由于低工资难以满足他的基本生存需要，也往往不能对他形成足够的工作激励，结果必然带来就业的多次选择和用人单位对大学生的戒备心理。

3.家庭期望过高学生心理压力增大

家庭背景”可以发挥相当重要的作用，以至于许多学生家庭在低年级时就开始发动所有资源来为之寻找就业可能。家长也往往将自己的希望寄托在子女身上，有一种较强烈的投资回报预期，使得大学生产生一种较强的对家庭的负疚感。由此导致毕业生在求职时的心理压力增大。

4.高校不断扩招企业招人专盯文凭

随着我国高等教育大众化，扩招导致大学生总量逐年增加，应届大学毕业生人数已达到631万人，这便造成了大学生就业竞争日趋激烈，而用人单位在筛选大学生的时候，往往会根据学校的社会地位、综合实力的排名等进行。相对来说，重点院校，比如211和985院校的师资比较雄厚，办学资金较充足，教学质量比较高，具有较高的社会知名度和影响力，学生就业有相对优势，这样也导致这些院校之外的学生往往会因为学校资源及专业设置等的限制，处于岗位竞争的劣势，导致产生就业压力。

5.社会竞争激烈学生社会经验太少

由于当前就业岗位竞争激烈，用人单位在挑选毕业生时往往会从专业素养、职业能力、工作经历和获得奖项中设置许多“门槛”。而这些能力的高低会很直接的对毕业生产生就业压力。同时如何正确面对被挑选、如何正确的认识自已，发现自身的优势，扬长避短也成为大学生能否缓解就业压力的重要因素。

大学毕业生找工作难是个普遍问题,而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题(如工作单位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等),这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。因此,大学生应进行职业辅导,调整择业心态,选择适合于自己的工作是非常必要的。

篇8：英国研究：照镜子10分钟易焦虑

英国利兹大学医学院的研究人员招募了一些志愿者，首先，让他们对着镜子观察25秒，并为自己的满意度打分；接着让这些志愿者再次盯着镜子至少观察10分钟，并再次评分，

英国研究：照镜子10分钟易焦虑

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结果发现，随着照镜子时间的延长，人们的自我满意度反而下降。当对着镜子反复端详超过10分钟后，人们的焦虑感和烦躁感非常明显。

心理学家安德鲁·希尔等人表示，照一会儿镜子，有利于发现自身优点、增添自信。可如果老在镜子面前左看右看，人们容易发现自己身上不完美的地方，滋生焦虑、抑郁等情绪，进而影响自信心和判断力。

篇9：河南省大学生焦虑状况调查

河南省大学生焦虑状况调查

目的了解河南省大学生的焦虑现状.方法采用状态-特质焦虑问卷(STAI),对河南省3所普通高校510名大学生进行问卷调查.结果大学生的状态焦虑和特质焦虑与全国常模存在显著差异(P＜0.01);大学生状态焦虑在年级和专业方面存在统计学差异(P＜0.01);不同性别、不同生源地、独生子女与非独生子女之间的.状态焦虑与特质焦虑均无统计学差异(P＞0.05).结论大学生的状态焦虑和特质焦虑均高于全国常模;大学新生和毕业生的状态焦虑水平较高;师范生的状态焦虑水平较低.高校应进一步强化心理健康教育,关注年级和专业差异,增强心理健康教育的针对性.

作者：李建芹 Li Jian-qin 作者单位：河南科技学院教育系,河南,新乡,453003 刊名：中国健康教育 ISTIC英文刊名：CHINESE JOURNAL OF HEALTH EDUCATION 年，卷(期)： 22(3) 分类号：B844.2 关键词：状态焦虑特质焦虑大学生心理健康

篇10：大学生焦虑和抑郁的研究

大学生焦虑和抑郁的研究

了解高职学生个性特征与焦虑、抑郁状况的'关系,以便为开展有针对性的心理卫生工作提供依据.采用分层抽样的方法,抽取某高职学生639名,进行焦虑自评量表(SAS),抑郁自评量表(SDS)和艾森克个性问卷(EPQ)的测评.高职生的焦虑、抑郁状况与人格特征之间显著相关.塑造健康的个性是降低焦虑、抑郁,减少心理障碍的有效途径.

作者：任红漫 REN Hong-man 作者单位：武汉船舶职业技术学院卫生所,湖北武汉,430050 刊名：武汉船舶职业技术学院学报英文刊名：JOURNAL OF WUHAN INSTITUTE OF SHIPBUILDING TECHNOLOGY 年，卷(期)：2007 6(5) 分类号：B84 关键词：大学生焦虑抑郁