初中生体育锻炼意识培养方案探究论文（锦集10篇）由网友“朕的铲屎官”投稿提供，下面就是小编整理过的初中生体育锻炼意识培养方案探究论文，希望大家喜欢。
篇1：初中生体育锻炼意识培养方案探究论文
初中生体育锻炼意识培养方案探究论文
摘 要：体育锻炼意识是现代人提高身体素质的保证，它是指在参与体育活动中，参与者自我意识到其重要性和必要性而采取正确的、有计划的、长时间坚持身体锻炼的一种心理活动。青少年的体育意识是指在没有老师指导的情况下，所采取的自我锻炼身体的自觉性心理活动。培养青少年的体育意识就是培养其锻炼身体的自觉性，也是对其锻炼目标、锻炼方法以及思想独立性的全面综合的考量。本文将从培养青少年学生体育锻炼意识的重要性方面来进一步探讨应该如何培养初中生的体育锻炼意识。
关键词：初中生 体育锻炼意识 培养途径
一、培养体育锻炼意识的重要性
1.培养正确的体育锻炼意识，对青少年学生今后的学习习惯和兴趣爱好有着重大意义。青少年学生能够形成自主的体育锻炼意识后，往往会自觉地、坚持不懈地参加体育锻炼，同时也会真正形成自己所喜爱和擅长的体育锻炼项目。另外，其自觉性也会用于自己的学习上，坚持不懈地学习和思考。尤其从初中开始形成的自我意识，将会对其产生深远的影响。
2.培养正确的体育锻炼意识，对青少年学生的身体健康以及民族未来具有无比重大的作用。我国有句话，说的是“身体是革命的本钱”，一个人身体素质的好坏将会制约其今后的'成就。经常坚持不懈地锻炼身体，能够保证身体健壮、富有活力。青少年是国家的未来，我们应当鼓励他们养成良好的体育锻炼习惯，形成深刻的意识，从小开始锻炼，一点一滴积累下去，总有一天会成为社会主义建设的栋梁之才。
3.培养正确的体育锻炼意识，对青少年今后独立自主人格的形成具有重大推动作用。国家当前的教育正逐步转向青少年素质教育，素质教育主要是培养学生自主学习的能力，以及独立处理问题的意识。在素质教育中培养学生自主的体育锻炼意识，可使得青少年学生能在无监督的情况下进行身体锻炼，在处理问题时候独立地思考，逐渐形成独立的人格。
所以，培养青少年学生自主体育锻炼意识势在必行。
二、培养青少年学生体育锻炼意识的途径和措施
在全民素质教育的时代，广大体育教师在自身岗位上无私奉献、辛勤耕耘，坚持不懈地寻找着提高学生身体素质的方法，可是仍然不尽人意。因为许多教师只注重课程计划，每节课都按照自己的计划来上，被动地传授知识，根本没有重视学生的课外锻炼和学生自身兴趣以及能力的培养，一切都是按照课程计划，最后努力了却收效甚微。依笔者看来，要培养青少年学生的体育锻炼意识有以下几种方式：
1.加强学生体育意识的教育，明确学生的锻炼目的。体育教师在执行教学计划的时候要反复向学生告知体育锻炼意识的确立对其今后学习和生活的重要作用，明确体育锻炼的目的并非只是一种教学计划，而是确实为学生着想，不要让学生产生反感和厌恶、消极对待等思想。作为体育工作者，要让青少年学生明白，体育强身才能强国，才能成为祖国建设的有用之才，从而把课程所要求的体育练习转化为学生自觉地进行身体锻炼，让体育锻炼的目的深入学生的内心，最终形成一种潜在的意识，时时而为。 2.增进体育教学内容、方法、模式手段的多样化和先进性。体育教学是一种身体和心理的双重学习，在学习过程中它除了有理论课的教授，还有情感、意志、兴趣等心理因素的引导，因此，体育课程的设计需要多样化，需要更加专业、更加易于学生接受，实现理论与实践相结合、体育与其余学科相联系、游戏教学，让学生轻松地接受课程，慢慢吸引学生主动地参加体育锻炼，由简单到复杂，从被动到主动，逐渐形成体育锻炼意识。
3.学校大力开展群体活动,营造良好的体育氛围，激发学生锻炼的热情和兴趣。随着素质教育越来越深入到学生和家长的思想中，体育教育也形成了自己的目标课程。我们要将这些目标课程所设置的价值观与学生相一致，充分发挥目标管理的激励作用，激发学生的动机和兴趣。学校要经常开展体育活动，并做好宣传与奖励，激发学生形成竞争意识，从根本上喜欢体育锻炼，促进体育锻炼意识的形成。
4.增加体育设施投入，改善体育教学环境。现在很多学校没有重视青少年学生体育锻炼意识的培养，从而导致学校体育设施非常落后，设备严重老化，学生在学校的锻炼手段也十分单调，这样的硬件环境怎么能带动学生的锻炼激情呢？因此，学校要加大体育设施的投入，增加设备的多样性与趣味性，改善体育教学环境，从而激发起学生的锻炼意识。
5.建立和谐的师生关系，发挥教师的表率作用。老师是引导学生进行学习的桥梁，在体育锻炼中，老师要与学生建立沟通，充分了解学生的体育爱好与能力，因材施教，让学生在信任老师的同时也看到体育锻炼的魅力与切实的作用，发挥自己的表率作用，最终形成自主锻炼的意识。
结语：现代教育中，素质教育已经成为社会主流，在学生文化课进步的同时，也必须进行身体上的锻炼，达到身心和谐发展。体育锻炼也须作为一种终身教育，逐渐推广给青少年学生，培养其自主体育锻炼的意识，让大家踊跃参与体育建设。当然，在这个过程中我们必须开展多种方式，让广大青少年在潜意识中热爱体育锻炼，并将其作为一种坚持不懈的活动而努力，形成潜在的体育锻炼意识。
参考文献
1.程小虎《影响青少年学生体育锻炼习惯形成的调查研究》[J].中国学校体育，，(5).
2.陈意华《体育教学中学生自觉锻炼习惯的培养》.上海电机学院，，（4）.
篇2：论初中生体育锻炼兴趣培养论文
论初中生体育锻炼兴趣培养论文
兴趣是学生学习的原动力，学生只有对体育锻炼产生兴趣，才能投入其中，取得好的效果。但是目前，初中体育教学仍然采用传统的教学模式，教学内容单一、枯燥，缺乏趣味性，很多学生对体育锻炼不感兴趣，这对初中生身体素质、体育技能及体育教学效果的提升都会产生阻碍。为此，在实际教学中，初中体育教师应该转变教学观念，创新教学模式，采用多样化的教学手段，提高体育教学的趣味性，激发学生对体育锻炼的兴趣，这样才能促使学生积极主动的参与到体育锻炼中来，树立对体育运动的信心，坚定坚持体育运动的信念，在帮助学生感受体育锻炼的乐趣的同时，实现初中体育教学的目标。
一、用音乐点燃情绪
随着课程改革的推进，对初中体育教学提出了更高的要求，初中体育教师应该采用多样化的教学手段，激发初中生对体育锻炼的兴趣和热情，努力实现体育教学的目标。这其中比较有效的手段就是借助音乐辅助教学。在体育项目中，有很多项目，如艺术体操、花样滑冰、花样游泳、健美操等都与音乐融合在一起，这充分说明了音乐对运动的作用。音乐不仅能够增强运动的节奏感、韵律感，还能够激发人们的运动热情和潜能。在实际教学中，教师可以针对不同的教学内容，选取合适的音乐作为辅助，用音乐点燃学生的情绪，营造和谐欢快的氛围，增强体育课堂教学的趣味性，激发学生对体育锻炼的兴趣。如在传统体育教学中，教师都会采用统一的口令指挥学生的热身运动，学生兴致缺缺，为了调动学生的积极性，教师可以采用健美操音乐来代替传统的口令；又如在进行体育游戏时，教师可以选择一些具有特色的音乐作为游戏背景音乐，这可以使体育游戏更加有趣，促使学生更加积极的参与到游戏中来。
二、用游戏注入活力
参与性强的体育游戏可以使原本枯燥的体育活动变得有趣，课堂氛围也会变得轻松活跃。出于天性，初中生对各种游戏活动都充满热情，如果在体育教学中引入游戏活动，可以有效的激发学生的学习兴趣和参与热情，为课堂教学注入生机和活力。在实际教学中，教师要根据学生的性格特征、兴趣爱好等，设计充满趣味性、参与性强的体育游戏，调动他们的学习热情，让全班学生都能够参与进来。如，教师可以组织学生进行运球过弯道、踢毽子、青蛙跳等融合体育知识，又兼具趣味性的游戏活动；又如在进行足球教学中，可以让学生进行“颠球”“带球过人”以及“定点射门”等活动，让学生在玩耍的过程中掌握体育技能，巩固体育知识，寓教于乐，提高初中体育教学效果。
三、用比拼促成参与
体育运动有多种形式，其中比较重要的就是体育竞赛，在初中体育教学中，适当开展体育竞赛活动，能够营造一种良性的竞争氛围，提高学生的竞争意识，挖掘学生的体育潜能。小型体育竞赛能够为初中生提供展示自我的机会，满足他们力争上游的心理，同时感受到体育运动的魅力，让初中生在提高体育技能的同时，真正爱上体育运动。如进行排球教学时，首先教师要将排球运动的规则、技巧讲授给学生，然后将学生分成小组进行训练，之后可以组织学生进行小组垫球竞赛、小组排球赛等小型竞赛活动，对于表现好的小组可以颁发一些小奖品作为鼓励。为了帮助学生更好的掌握相关体育知识和技巧，教师可以利用多媒体进行战术、规则的演示，这样能够有效提高教学效果。
四、用氛围激活热情
在初中体育教学中，课堂教学氛围会直接影响学生在课堂上的.表现。如果体育课堂教学氛围和谐、宽松、欢快，学生的心情会得到放松，心理压力明显降低，这能够让学生感受到体育运动的乐趣，进而对体育运动产生浓厚的兴趣，更加积极的参与到体育运动中。良好的师生关系是营造良好课堂教学氛围的基础，为此，教师应该转变观念，在课堂教学生中突出学生的主体地位，要站在平等的位置上与学生沟通交流，同时要给学生充分的自由，不能违背学生的兴趣爱好，约束其运动行为。教师对待学生要亲切、和蔼，要关心、尊重学生，适时鼓励学生，对于课堂表现不好的学生应该给予安慰和鼓励，而不是斥责和嘲讽，这样学生才会信任教师，愿意与教师进行沟通，师生关系才会改善。师生关系良好，教学氛围和谐，学生才会全情投入到体育运动中，才能体会到体育运动的乐趣，进而产生兴趣。
总之，初中体育教师应该响应新课改的精神，不断创新教学理念和教学方法，利用多种手段增强课堂教学的趣味性，激发学生对体育锻炼的兴趣和参与热情，促使学生积极的参与到体育锻炼中来，有效提高初中体育教学效果。
参考文献：
［1］唐三良．浅谈中学体育的兴趣教学［J］．新课程（教师版），2014（1）．
［2］孙玉霞．简论初中体育课堂教学的兴趣培养策略［J］．运动，2016（5）．
篇3：初中生体育锻炼兴趣培养策略论文
初中生体育锻炼兴趣培养策略论文
目前，我国初中体育教学存在的现状主要是部分学生对于体育活动缺乏兴趣，学生参与的积极性和力度较低，课堂活动枯燥乏味。面对这种现状，就需要我们老师在不断地日常教学实践中摸索进行，寻找适合的教学模式和丰富多样的教学内容，激发学生参与体育锻炼的积极性。兴趣是最好的老师，也是开展素质教育活动的最重要的动力，而学生又是课堂教学活动中学习的主体，因此，在进行教学改革时，要注意认清学生的主体地位以及教师的主导地位，教师在教学活动中起到组织、引导与合作的作用，激发学生学习的主动性和积极性，这不仅有利于活跃课堂教学的氛围，还可以帮助学生树立自信心，促进初中生心理和生理的健康发展。学习积极性是自主学习和进步的动机和内在潜力，但是由于现在很多教学的方式过于单一，缺乏灵活多样性，导致初中生喜欢上体育课但是不喜欢体育活动，最终导致教学的质量和效果都不如人意。为了改变这种学生对体育锻炼缺乏兴趣的现状，我们老师在保证自身主导地位和学生主体地位的基础上，利用自身过硬的专业知识、专业能力、丰富的经验以及道德素养，不断帮助和引导学生对体育形成一个正确性、规范性的认知体系，丰富教学内容，改变教学手段，打破传统教学的模式，不断进行探索、交流和改进教学方式，增加体育教学的趣味性，激发学生对于初中体育锻炼的兴趣。
一、改变传统的教学理念
受中国传统的教育思想以及应试教育模式的影响，我国教育对于学生的体育教学的'重视程度明显不足，正是由于这些客观因素的影响，导致老师和学生对于体育教学的态度和观念都存在较多的问题。美国教育学家杜威曾经说过，学校最大的浪费在于学生不能在学校中完全自由的运用已有的经验，采用自己的方法去获取知识。我国初中体育老师在教学中往往要求学生要严格遵守和服从自己的要求和命令，这种“一言堂”的教学模式大大增加了学生对于体育课的厌恶感，使得体育课堂变得压抑和枯燥乏味。为了改变这种现状，我们体育老师要紧随新课改的要求不断转变自身的教学理念，同时也要帮助学生转变传统的学习理念，以“健康第一”为指导思想，明确以身体锻炼为主要手段，以增进学生的健康为主要目的，认识到健康作为唯一的目标，确立体育与健康这门课程的性质、内容、标准、目标以及评价体系，以学生为本，由“教书匠”转变为“教育家”，在以学生为主体的条件下不断引导、帮助学生，在体育教学中不断培养学生的自主锻炼的方法和手段，激发学生对于体育锻炼的积极性和主动性，变“要我学”为“我要学”，促进学生的全面发展。
二、提高教师的自身素质和专业素养
言传身教这一个词很好地描述了在初中体育教学活动中，学生的学习状态和水平不仅与教学方式、手段、环境有关，还受到体育教师语言、行为、态度以及道德素质的潜移默化的影响。教师的言行举止都会在第一时间对学生造成一定的影响，因此作为一名教师我们要时刻起到表率作用和模范作用，用文明的教学技巧和方式树立自身的教师威信，进而吸引学生、感染学生、影响学生。教师的模范作用不仅表现在自身的形象魅力上，最重要的是要有高超的专业素养，教师能够深入浅出的生动性讲解，可以帮助学生对所要学习的技术动作和知识在大脑中建立初步的印象，了解动作的基本概况，通过具体的思维活动逐步升级为理性认识，这就为体育动作的学习提供了最基本的条件。由此可见，生动、精炼的语言表达能力、优美标准的动作示范都是对于体育教师专业素养的必要要求，在言语中吸引学生的注意力，在优美的动作中激发学生的热情和模仿的欲望，使得学生在体育课堂中保持着高度的兴奋性和好奇心，有利于培养学生对于体育锻炼的积极性。
三、优化教学内容和教学方式
合理、恰当的教学内容可以引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，因此为了实现新课改对初中体育教学的要求，我们教师在体育教学内容的安排中要针对我国初中体育教学存在的问题和现状，探寻灵活多样的教学手段，保证教学内容的多样性、丰富性、新颖性、灵活性，可以将健美操、武术、篮球、足球、游戏与教学内容相结合，设计丰富多样的教学计划，增加课堂的趣味性，鼓励学生勇于参与，激发学生对于体育锻炼的积极性和兴趣。例如，在体育教材中有一节是要求提高学生的速度和耐力，这就对学生的身体素质提出了更高的要求，需要在体育活动中不断进行周而复始的反复练习，这一过程如果不注重教学方式的趣味性、灵活性以及新颖性，只是死板的进行机械性地反复练习，这容易导致学生对这个过程甚至课程产生厌恶感，进而影响教学效果。因此我们可以将这些教学课程与游戏相结合，如“逆向反应”，做与口令相反的行为引起学生的新鲜感;“圆圈接力跑”“抢座位”等游戏，可以帮助学生锻炼短跑、慢跑、反应灵敏性等能力，使得原本枯燥的机械性练习变得生动活泼、富有趣味性，激发学生参与的欲望，推迟疲劳感，使得学生在课堂上情绪高涨，激发学生的体育锻炼兴趣。要善于将竞争这一教学手段合理地运用在教学活动中，合理的竞争可以充分调动学生的兴趣和自身的潜能，将课堂活动与竞赛相结合，可以极大的调动学生的参与力度和积极性，激发了学生的兴趣。但是，在竞赛中我们教师要注重友谊第一，比赛第二的理念，树立正确的比赛观念，竞赛的活动安排要公平、合理、公正，以便学生能够尽最大的可能参与进来并发挥自身的潜力。例如，在学习排球的垫球、传球等技术时，可以在练习中安排一些小小的竞赛，将学生分为若干组，每两个小组进行对抗比赛，互相之间接球、传球、垫球，对于输的一方要表演一个节目，这样可以增加课堂活动的趣味性，让更多的学生参与进来，激发学生对于体育锻炼的兴趣。
四、构建鼓励式的阳光评价方式
在教学过程中要采用多种教学方式和手段，为学生展现自己提供平台和机会，充分发掘学生的闪光点，如有的学生擅长长跑，有的擅长短跑，有的擅长跳高，有的擅长跳远，面对特长迥然不同的学生，我们应该根据学生的体力情况、身体状况、积极性、主动性、学习效果等方面，综合性的公正、恰当的评价，对于学生的进步要给予积极鼓励，细心发现学生的努力之处并及时表扬，可以极大地激发学生对于体育课的热爱程度，以及激发学生对于体育锻炼的兴趣。鼓励也许仅仅是一个眼神、一个动作，或者一句赞扬，但它确实无价的，在教学活动中为学生提供一个展现自己的平台和机会，发现他们的特长和闪光点，可以树立学生的自信心，寓教于乐，提高学生的学习效果，激发对于体育锻炼的兴趣。
五、结束语
总而言之，为了提高初中体育课堂教学的效果，就要以学生为主体，首先要转变教学理念，提高教师自身的素质和专业素养，优化教学内容和教学方式，采用鼓励式的阳光评价方式，激发学生学习的积极性和主动性，培养学生对于初中体育锻炼的兴趣，促进初中生全面健康地发展。
参考文献:
［1］李树荣．浅谈如何培养学生对体育课的兴趣［J］．吕梁教育学院学报，，(02)．
［2］金超．新时期初中体育教学观念的有效转变策略［J］．读与写，2011，(12)．
篇4：初中体育锻炼意识培养策略探析论文
初中体育锻炼意识培养策略探析论文
【摘要】作为初中体育教学工作者，我们应该抓住这一契机，通过科学合理的教学活动，帮助学生树立自觉学习体育锻炼知识，积极锻炼身体。组织各类体育项目比赛，在体育的比赛竞争中，培养学生的体育锻炼的意识，激发学生的自主体育锻炼的热情。因材施教，根据学生体质特点，兴趣特点等，为学生制定科学的体育锻炼项目和体育锻炼计划，提高学生参加体育锻炼的可行性。充分的向学生讲解参加体育锻炼的意义与价值，提高学生主动参与体育锻炼的意识。
【关键词】初中体育;主动参与;培养策略
初中阶段的学生，他们正处在青春发展期，其在体育锻炼技能的形成，以及在身体各项机能、素质方面都是开始进行积累的最佳阶段。作为初中体育教学工作者，我们应该抓住这一契机，通过科学合理的教学活动，帮助学生树立自觉学习体育锻炼知识，积极锻炼身体，以使自己在学识和体质方面得到双重的发展，通过对体育知识的学习和主动参与的体育锻炼，让自己无论是在体育技能方面，还是在体质方面，都能很好的胜任自己未来的学习、工作任务，为自己博得一份美好的人生。因此，在初中阶段，我们的体育教学工作应当对学生的主动参与意识进行培养，帮助初中学生逐步形成良好的体育锻炼习惯，使他们逐步树立起终身体育锻炼的意识，实现强身健体的目的，为实现未来的继续读书深造，以及将来踏入社会，走上工作岗位，等方面能够有一个健康的体魄作为保证，进而能够有一个健康快乐的人生。本文就如何在初中体育教学培养学生的主动参与意识，谈几点看法。
一、组织各类体育项目比赛，在体育的比赛竞争中，培养学生的体育锻炼的意识，激发学生的自主体育锻炼的热情。
体育竞赛的根本目的是提高人们体育锻炼的.意识，使人们最终的体育锻炼中来，正如有人所说的那样：“参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。”只有通过赛场上大家广泛的参与，才能体现竞技带来的美感。在体育比赛中，输赢只是大家在体育素质方面的比拼，而这个过程中给大家带来的快乐和所学习到的东西则是无价之宝。一些竞赛会体现出互相帮助，互相鼓舞，合作与竞争并存。例如，接力比赛，是需要本组队员之间协同合作、共同努力的，这个就很好的培养了参赛者之间的团结合作精神，激发了集体荣誉感，和为集体而战的责任意识。在初中的体育教学中，要经常性的组织这样的比赛，只有通过经常性的组织各类体育项目的比赛，并进行全员性的参与，才能激发出全体学生的参与意识，并起到督促他们进行体育竞技的准备，在身体素质、体育技能方面开展主动的训练，从而达到培养学生的体育锻炼的意识，激发学生的自主体育锻炼的热情的目的。
二、因材施教，根据学生体质特点，兴趣特点等，为学生制定科学的体育锻炼项目和体育锻炼计划，提高学生参加体育锻炼的可行性。
我们的初中体育教学不是单纯地为了完成教材课程而设置的，其最终的目的是通过体育知识、体育技能的讲解和传授，而使学生具备体育锻炼的意识和能力，找到适合自己的体育锻炼项目，从而达到强身健体的目的，为以后的学习和工作、生活服务。不同的学生体质特点是不同，他们在体育锻炼项目方面的兴趣爱好点也不一样。因此，我们体育教师在开展初中体育教学的过程中就要注意做到因材施教，根据不同学生的不同特点开展体育教学活动，为学生制定科学的体育锻炼项目和体育锻炼计划，提高学生参加体育锻炼的可行性。只有在找到适合自己和自己喜欢的体育锻炼项目之后，学生的自主参与体育锻炼的意识才会更强烈和更加的自觉，能够实现长期的坚持。例如，对于一些耐力有余但技巧掌握差的学生，就可以为他设定长跑的体育锻炼项目，给他编入长跑训练组。而那些在篮球、排球、足球、乒乓球等方面擅长的学生就可以编入球类训练组。这样的编组不是说就只为学生提供单项训练，而是侧重在他擅长的方面进行着重的训练和指导，让学生找到适合自己的体育锻炼项目。体育教师要鼓励学生在自己擅长、自己喜欢的体育项目上进行日常的自我体育锻炼，达到增强体质，提高技能的目的。
三、充分的向学生讲解参加体育锻炼的意义与价值，提高学生主动参与体育锻炼的意识。
多给学生讲讲我们为什么要积极地参加体育锻炼，参加体育锻炼对我们的身体有哪些好处，不参加体育锻炼会有哪些问题等等，让学生在思想意识上形成一种努力参加体育锻炼的氛围，这已经成为摆在广大初中体育教师面前一个重要的课题。很多学生出于升学考试的压力，大多数时间都埋头于书案，低头苦学，而忽略了自身的体育锻炼，这已经是很多初中学校共有的问题。而我们初中体育教师就是要让学生知道，没有一个好的身体，一切精神上的努力都是枉然。正如洛克所说：“健全的精神寓于健全的身体。”因此，在体育课堂上，我们体育教师还要充分的向学生讲解参加体育锻炼的意义与价值，提高学生主动参与体育锻炼的意识。
总之，在如何提高初中学生主动参与体育锻炼的意识培养的问题上，体育教师要根据学生的对于不同体育项目学习活动的参与兴趣，为他们制定科学的学习内容和学习计划，提高他们主动学习体育课程的积极性，培养他们主动参与体育锻炼的意识。把兴趣的培养和习惯的培养结合起来，让学生在体育锻炼方面形成一种内生性的动力，锻炼好身体，为今后更好的学习和生活服务。
参考文献：
[1]熊旭航.论全民健身与终身体育意识教育[J].辽宁体育科技.(04).
篇5：初中生体育锻炼积极性探讨论文
初中生体育锻炼积极性探讨论文
摘要：
《全民健身计划纲要》明确指出，在现代学校教学中，教师要对学生进行体育训练，在各项体育活动开展中培养学生的体育意识、技能和习惯，使学生树立终身锻炼的意识。
关键词：
初中体育；积极性；趣味化；情境化；信息化
《义务教育体育与健康课程标准》中明确提出了“健康第一”的指导思想，而且初中体育已经成为中考必考科目之一。这就要求广大体育教师在开展体育教学的时候转变传统的教学观念，将学生作为体育教学的中心，创新教学方法，以此来提高学生体育锻炼的积极性。
一、转变传统的认识观
在传统观念中，我们普遍认为体育是作为健身、健美而存在的，这种认识是片面的。体育不仅对人的身体素质有一定影响，还具备着一定的教育、社会功能。因此，教师在开展体育教学的时候，首先需要转变传统的体育认识观，根据体育教学的特点将知识传授、体育锻炼技巧以及情感教学结合起来，对学生进行科学的体育训练。教师除了对学生进行基础的体育知识教授、体育锻炼之外，还要对学生进行体育能力锻炼，使学生将已经学到的体育知识运用到实际的体育锻炼中，真正将理论与实践结合起来，以此提高学生的体育锻炼水平。除此之外，教师还要向学生传授一些与体育锻炼有关的知识，如奥运会的举办、田径的起源、奥运项目的要求变化等，以此加深学生对体育的了解，开拓学生的视野，使学生的知识储备达到广、博、深的程度，为学生的全面发展打下坚实基础。
二、课堂教学趣味化
在传统的体育教学中，教师一般会采取跑、跳等形式对学生进行体能训练，有的教师甚至会在跑之后就让学生自由活动，这种教学方式会使学生体育教学产生误解。有的学生认为体育课无关紧要，上不上都可以；有的学生觉得老师上课除了跑就是跳，没有任何新意，整个课堂显得枯燥乏味；有的学生甚至认为自己的老师比较严肃……教师严肃、枯燥的教学不仅不会使学生积极参与体育锻炼，反之会加深学生对体育的误解，在长期的体育教学中会失去原有的兴趣。因此，开展体育教学的时候，教师要转变传统的教学模式，采用趣味教学方式来对教学手段进行创新，以此激发学生学习体育的积极性。我在开展体育教学的时候，常常会将游戏引入课堂。比如，在对学生进行体能训练的时候，我会将学生按照十人一组进行分组，每组学生按照顺序编号排名，并让学生围成一个圈蹲下来，然后我随意指定一个学生站起来报号，该学生需要说“2号呼叫5”，此时5号需要站起来，随意指定一名学生“5号呼叫10号”……以此类推，随着游戏进程的加快，学生的喊号速度也随之加快。通过这种游戏，学生在蹲起的'过程中，不仅可以锻炼腹肌体能，增强学生的体能，还可以使学生将注意力集中在游戏中，调动起学生参与的积极性。
三、课堂教学情境化
中学生在参与体育锻炼的时候是否具备体育锻炼意识、是否对体育有着浓厚的兴趣，与学生对体育锻炼内容的自主探究有着密切的联系。因此，教师在开展体育教学活动的时候，需要从学生对体育知识的探究出发，积极开展探究性教学活动，以此激发学生的自主学习能力，使其在合作探究中加深对体育知识的了解，提高体育锻炼能力。如，我在讲篮球的运球、传球这一内容的时，会为学生创设问题情境，在课前先向学生提出一些问题，如在玩篮球的时候，应该如何运球，有什么规则或者技巧，在运球和传球的时候需要掌握哪些动作要领以及一些著名篮球运动员是如何运球、传球的。学生在老师提出问题之后，会在课下通过到图书馆查询与篮球有关的书籍或者利用网络搜集与之相关的资料，等到正式授课的时候，学生会就自己查询到的各种信息、资料与同学交流、讨论，有的学生甚至为了验证自己的见解会亲自做一些示范。通过这种问题情境的创设，学生不仅可以充分发挥自己的主观能动性来搜集资料，提高学生搜集信息的能力，还可以使学生在自主探究中主动将理论与实践结合在一起，自主掌握动作要领，以此提高自身的体育能力。
四、课堂教学信息化
随着现代教育教学的发展，多媒体作为开展教学活动的辅助手段，对教学活动的开展有着极大的促进作用。在体育教学中，教师也可以将多媒体引入课堂，将那些学生不易懂的动作要领通过多媒体技术形象、直观地展现在学生面前，加深学生对该知识的理解程度。如，在讲跨栏的时候，我会利用多媒体向学生播放刘翔跨栏的视频，然后控制快慢键将刘翔跨栏时的一些动作放慢，让学生在静态中观察动作要领，再通过动态画面让学生了解如何运用这些要领。通过这些方式，不仅可以使学生了解一些难做的动作技巧，还可以激发学生的模仿兴趣，提高课堂教学质量。总之，在初中体育教学中，教师要利用多种手段来调动学生参与课堂的积极性，使其在体育学习中学到知识，提高体育技能，以此为学生的终身锻炼打下坚实的基础。
参考文献：
［1］王艳超.初中体育课堂有效教学策略研究［D］.河南师范大学，.
［2］黎雄辉.探究初中体育教学中兴趣教学法的运用［J］.当代体育科技，（11）.
篇6：初中生自主体育锻炼能力培养方法研究论文
初中生自主体育锻炼能力培养方法研究论文
摘要:健康的体质是学生高效学习和健康发展的基础，因此培养学生的终身体育意识和能力是体育教学改革的方向之一。但是很多初中生因为课业压力较大，平时缺乏体育锻炼。还有些学生在课余时间醉心于网络和游戏，种种因素的影响导致学生缺乏体育锻炼意识。为了使学生有健康的体质来应对繁重的学习，在初中体育教学中，教师应当注重培养学生的自主体育锻炼意识和能力，使他们养成良好的体育锻炼习惯，进而促进他们的身心健康发展。
关键词:自我锻炼能力；缺乏；方法
培养学生的自主体育锻炼能力是指让学生在没有教师指导的情况下，完成一定量的体育活动或训练任务，这是学生自主学习能力的体现，是对学生体育锻炼目标、内容、方法、习惯，以及他们独立处理锻炼过程中的突发情况或问题的能力的考查和衡量。新课程改革提出了体育教学要培养学生的终身体育意识，近年来，教育部也推行了“阳光体育运动”“每天锻炼1小时”等活动，这些都要求学生具备一定的自主体育锻炼能力。因此，在初中体育教学中，教师要对学生缺乏自主体育锻炼意识的原因进行分析，并在此基础上探索培养学生自主体育锻炼能力的有效方法，使他们通过持续的体育锻炼，身体和心理都能得到健康发展。
一、初中生缺乏自主体育锻炼意识的原因
（一）学生对体育课不重视
很多学生认为体育是一门副科，体育课上不是跑步，就是跟着教师的示范练习运动项目，在课堂上基本上是处于应付状态。尤其是初三学生，面对升学的压力，他们的文化学习负担更重，时间基本都花在了文化科目的学习上，无暇进行体育锻炼。还有一些学生甚至认为“体育课就是浪费时间”。学生缺乏体育锻炼的意识和兴趣，对体育锻炼的作用、意义的认识和理解有很多不足，因此，对体育课不够重视。如果学生一直对体育学习不重视，教师再努力，体育教学也不能取得良好的效果。
（二）体育教学模式单调机械
当前的初中体育教学受体育达标、中考体育项目的影响较深，在初二、初三阶段，体育课的训练内容基本围绕中考项目来进行，教学模式单一，教学内容固定化，教师仍然沿袭传统体育课堂中命令、模仿、检查的教学模式，片面追求体育考试的成绩，导致体育教学呈现出竞技化的趋势，忽视对学生体育学习兴趣、体育锻炼意识的培养。学生长期处于这种单调、机械的训练中，自然提不起进行体育锻炼的热情，甚至会对体育课产生厌烦情绪。另外，为了避免体育课出现伤害事故，很多体育教师不敢开展有一定难度的教学活动，这也在一定程度上影响了体育教学的趣味性，也因此导致了学生的体育锻炼热情比较低下。
（三）课程设置不合理
虽然素质教育已经实施多年，但是当前的教育教学活动仍然深受“应试教育”的影响，学校的课程安排绝大部分都是文化课为主，每周只有一到两节体育课。除了体育课和每天的课间操，学生进行体育锻炼的时间是很有限的。另外，学校把体育课当成学生训练中考体育项目的主阵地，课程内容设置不合理，机械性的训练过多，学生不能根据自己的兴趣来选择运动项目和内容。因此，课时量的不足、课程设置的不合理，也是导致学生缺乏自主体育锻炼意识的一个原因。
（四）体育运动场地和器材设施不完善
俗话说“巧妇难为无米之炊”，体育锻炼需要相应的空间、场地和器材，如果这些基本的硬件设施无法保证，无论教师设计了多么丰富、精彩的体育活动项目，都无济于事。当前，很多学校存在着运动场地和体育器材不完善的问题，因而使学生无法得到充分的体育锻炼。还有的学校虽然有了一些运动场馆，但是为了延长场馆的使用寿命，在课余时间甚至不允许学生利用它们进行体育锻炼。学生得不到充分的锻炼，久而久之，他们也就对自己喜欢的项目失去了兴趣，进而影响了他们体育锻炼习惯和自主体育锻炼能力的形成。
二、培养初中生自主体育锻炼能力的方法
（一）让学生认识到体育锻炼的重要性
初中体育教学改革的方向和目标是培养学生的终身体育意识，使他们掌握各项体育运动技能，通过持续锻炼，加深对体育运动的了解和认识，养成良好的运动习惯，促进他们的身心健康发展。要达到以上要求，在初中体育教学中，教师要加强理论知识教学，比如，为学生讲解体育与生活、健康、学习、工作等各方面的紧密联系，使他们认识到体育对自己成长、成才有着重要作用。学生认识到了体育锻炼的功能，就会对体育课产生足够的重视，就会有明确的目标，他们就会把单调的学习和锻炼转化为一种自觉的行为。因此，在体育教学中，教师要通过理论知识的传授，有目的、有意识地引导学生树立科学、正确的体育锻炼意识，使他们认识到体育锻炼的价值和意义。
（二）充分发挥学生的主体性
培养初中生的自主体育锻炼能力，教师应当敢于放手，多给学生提供自主体育锻炼的机会，让学生通过观察、交流、讨论来理解技术动作，并自主选择训练形式和程序，进行创造性的学习和锻炼。当然，教师放手并不是对学生不管不顾，而是要发挥好组织者和引导者的作用，通过适时点拨、及时鼓励或纠正，来引导学生进行体育锻炼，使他们掌握自主体育锻炼方法。比如，游戏是学生非常喜欢的一种活动形式，教师可以根据教学内容来设计一些体育游戏，而游戏活动的组织和开展都交给学生去完成。教师还可以鼓励学生创编更新颖、有趣的体育游戏活动，当然游戏要围绕一定的教学内容来设置，这样既能够活跃课堂气氛，使学生在游戏中自主进行体育锻炼，也能发挥他们的创造性，培养了学生的自主体育锻炼能力。
（三）构建合理的'教学体系
目前，大部分中学的体育教学仍以运动技术教学为中心，以增强学生体质为目标。虽然不少学校为了鼓励学生进行体育锻炼，在评选“三好学生”“优秀班干部”以及奖学金发放评定等方面，除了要求学习成绩、道德品行方面表现优秀外，还要求学生的体育成绩达标，否则就没有参选资格。这些措施在一定程度上促进了学生进行自主体育锻炼，但是他们的锻炼内容比较单一，基本上以学校体育考核的项目为主。此外，受中考体育的影响，现在初中体育教学基本按照固定的课时计划、形式、结构和教学程序进行，由教师教授、学生学习动作，以实现和达到统一规定的标准。这种僵化的模式严重影响学生自主体育锻炼能力的提高。因此，在体育课程设置方面，学校应根据时代需要和学生爱好、兴趣，给学生更大的选择权，可以开设多种形式的体育选修课和选项课。教师在教学中也必须科学地安排教材内容，在教法上要采用竞争性、趣味性的组织形式来激发学生的学习兴趣。
（四）完善体育基础设施
有些学生缺乏自主体育锻炼的意识和能力，并不是因为他们不喜欢体育运动，相反，有的学生很喜欢篮球、乒乓球、足球等运动项目，但是由于缺乏运动场地或设施而放弃了。作为学生学习和进行体育锻炼的主要场所，学校应该承担起为学生营造一个锻炼身体的有利环境的责任，尽一切努力加大对体育运动设施的投入，为学生进行自主体育锻炼提供必要的场地和器材。总而言之，不管是开展“阳光体育运动”“每天锻炼1小时”等活动，还是实施“全民健身计划”，都离不开学校体育，而且要让学生具备自主体育锻炼的意识和能力，这样他们才能体会到体育锻炼的价值和意义。因此，在初中体育教学中，教师要把培养学生的自主体育锻炼能力作为一项长期的工作坚持下去，要通过形式多样、内容丰富、生动有趣的教学活动来激发学生的自主体育锻炼兴趣，帮助他们掌握运动技能，使他们体会到体育运动的乐趣，并积极参与到课内外的各项体育活动中，树立终身体育意识，增强自我锻炼能力。
参考文献:
[1]王明杰.浅谈初中体育教学中学生自我锻炼能力的培养[J].中华少年：研究青少年教育，2013（11）.
篇7：篮球意识培养论文
关于篮球意识培养论文
摘 要：本文通过文献综述法，对篮球运动员篮球意识及其培养进行了探讨，结果表明运动员篮球意识与其篮球运动水平关系密切。
目前，从国内外火爆十足的篮球比赛中看，队员的体力和技战术虽在取胜中占居相当重要的地位，但篮球意识、思维能力以及斗智能力才是决定比赛胜负的关键因素。
1.篮球意识的概念
篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是篮球运动员在长期篮球运动实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动的总称。简而言之，是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观现实的主观反映。
2.篮球意识的培养
2.1通过进攻训练培养篮球意识
进攻是篮球比赛中克敌制胜的'重要手段。运动员进攻意识强，比赛的获胜系数就大。因此，在进攻训练中培养运动员的篮球意识十分重要。应做到：①靠近球篮的方向移动，给对方以威胁;②为自己争得更大的活动范围;③尽量摆脱防守队员的防守;④帮助同伴从防守中解脱。
要让进攻队员在移动前想想自己的行动是否合理，而不盲目乱动，同时要运动员明确个人攻击要点：①要把防守者带到对他不利的位置去;②要对防守者最弱的地点进行攻击;③要在自己攻击性最强的地点发动进攻。要求运动员不断改变进攻方向，不要一味地一打一、两种战术配合，要声东击西，内外结合，在左、中、右轮番进攻。在进攻时，积极寻找对方漏洞，攻破其防守意图，当对方变换各种不同形式联防或综合防守时，运用拉开战术，扩大对方防区，采用移动进攻，有针对性地增加对方在局部区域的负担，以多打少;如果对方改用紧逼，则及时稳定阵脚，从容对付，耐心组织，利用掩护、传切、少运球和突分战术，使对方丧失信心。进行进攻训练时，除教运动员进攻配合外，还要教他们对付各种防守的办法，同时要允许运动员有创造性地发挥。
2.2在防守训练中增强篮球意识
在进行防守训练时，首先要求运动员必须具有坚韧不拔、死缠紧防的意识。
2.2.1使运动员了解训练的目的，明确概念，领会要求。例如，在进行有球队员防守训练时，无论采用哪种方法和手段，都要紧防，目的还是不让其随心所欲地传球，干扰降低其投篮命中率，并警惕其突破。因为他最有可能直接得分，最可能把球传到危险位收置。
2.2.2使运动员懂得自己的职责与全局的关系。例如，在半场紧逼防守时，最怕对方在我“两肋”与“心脏”部位接球，一旦接到球，就有可能使全队防守体系崩溃。
2.2.3使队员不仅懂得防守的一般原则，更要了解其特殊性。在比赛中，因为遇到的对手不同，特点不一，随时会发生种种意想不到的情况。在平时的训练中，就不仅要使队员能按照一般的原则处理一般的情况，更重要的是教练员要充分估计到各种可能出现的情况，确定解决办法。
2.2.4使队员会利用眼睛。也就是会观察。训练时，教练员要不断提醒队员注意使用自己的眼睛。
2.3提高心理训练水平，培养篮球意识
通过有目的的一般心理训练，可提高运动员的感知觉能力的反应速度，教练员应加强篮球运动员球感和临场感的培养，反应速度是指运动员意识活动的应答时间，缩短应答时间可提高意识活动的效率。通过赛间、临赛的心理训练，促使运动员的心理处于最佳的状态。
2.4意志品质教育和顽强的战斗作风是培养篮球意识的保证
意志品质是意志的具体体现。在现代运动竞赛中，运动员之间的技术水平愈益接近，一场比赛往往到最后几秒钟才分出胜负，运动竞争更加激烈。在紧张激烈的比赛中，运动员不仅要有良好的技术、战术和身体素质，而且要有良好的意志品质和顽强的作风。只有这样，才能在极端复杂困难的条件下，坚持与对手进行顽强斗争，并取得胜利。
3.结论：
因此，必须明确篮球意识培养的重要意义。运动员须打好体能、技术、心理几方面的基础，意识的提高才会落到实处。从认识到掌握可分为初学阶段(教与学的过程)和掌握、熟练、对抗、运用自如阶段(训练过程)，它是一个完整而连贯的过程。因此，在进行体能、技术、战术训练的同时，贯穿意识的培养，方能收到良好的效果。
参考文献：
[1]徐家杰.运动心理学[M].北京.人民体育出版社，1991.
篇8：培养学生体育锻炼的习惯论文
培养学生体育锻炼的习惯论文
摘 要：
关键词：体育习惯 培养
良好习惯的培养在古今中外都受到人们的重视，尤其是早期的培养对人一生发展至关重要。我国著名教育家叶圣陶先生说过什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。培养学生良好的体育锻炼习惯，对学生进行终身体育教学，培养学生体育锻炼的意志和技能，对学生的素质教育和身心健康具有重要的意义。
体育锻炼习惯，一般是指通过重复或练习而巩固下来的能促进身体发展并达到愉悦情感的行动方式。我们根据学生的年龄特征、个性差异、好奇心和上进心强等特点，通过多年来体育教学的实践，就培养学生体育锻炼习惯谈几点初浅的体会。
1．从小做起，抓好开端。
“少成若天性，习惯如自然”。意思是习惯从小培养，比较容易获得成功。根据习惯形成的后天性和习惯定型的稳固性，学生的体育锻炼习惯最好从小学低年级抓起。从学生体育锻炼习惯形成的过程看，开端是关键。在培养良好习惯之初，要晓之以理，动之以情。鼓励学生朝着一定的目标奋斗。开始做起来也许比较勉强，但只要持之以恒，时间长了就能逐渐适应形成习惯。
2．明白事理，激发兴趣。
培养学生的体育锻炼习惯，首先要使学生明确体育锻炼的意义，懂得和运用锻炼身体的基本原理，科学锻炼的方法，激起学生参加锻炼的动机。同时，教师应在体育教学与课外体育活动，根据学生的年龄特征和个体差异，充分利用教材教法，适动内容及组织形式的新颖性和情趣性来激发学生的学习兴趣，培养学生的参与意识。借助体育运动特有的魅力，通过各种形式和方法，让学生在运动中充分表现自己的运动才能，从而保持对体育锻炼的稳定兴趣。锻炼态度端正，参加锻炼兴趣浓，必然促进锻炼习惯的`形成，有了良好的体育锻炼习惯，锻炼效果就会不断提高。
3．循序渐进，打下基础。
培养学生体育锻炼习惯，要从学生的年龄和心理特征出发。根据教与学的需要与可能，把握锻炼习惯形成的过程，让学生掌握动作要领，由易到难，从单项到系列，由部分到整体，制定科学的切实可行的计划，有的放矢地培养和训练，这样日积月累坚持不懈就能为学生打下体育锻炼的良好基础。
4．严格要求，反复训练
任何一个良好习惯的形成，都要靠坚强的意志和毅力，严格的要求，努力的实践。就是在学生了解必要的道理，提高认识的同时，必须引导和督促他们自觉地去实践，达到锻炼习惯的养成。例如：为使学生养成做准备活动的习惯，教师应让学生了解人体结构，生理变化和心理的特点，认识到在每次锻炼开始，都必须由静到动的规律，为什么做与怎样做准备活动等知识。并根据体育锻炼的内容需要，认真地做好相关的准备活动。逐渐使他们认识到准备活动转化为从事身体运动的重要性和必要性。同时加强体育常规教学，严格地规定练习内容，运动科学的练习方法，还要长期的严格要求，才能逐步养成良好的锻炼习惯。
5．顺应心情，扶正诱导。
遵循学生身心发展的特点，创设种种良好的锻炼情境，诱导和启发学生自觉去锻炼。在锻炼中即使发现个别学生没有按要求去做，也要因势利导，不能简单粗暴地禁止其活动。例如：“前滚翻”教学中，个别学生觉得自己会做，就练起自己喜爱的动作，此时教师不应斥责这些学生，或禁止其活动。而应心平气和地讲清道理，提出进一步的要求。这样既保护了学生的学习积极性，又融洽了师生关系，使学生在和谐的学习气氛中潜移默化地认识到遵循动作的规律和动作的规范来学习动作，并养成按动作规范来练习的习惯。
6．树立榜样，正确评价
少年儿童活泼可爱，喜欢模仿，我们在培养学生锻炼习惯过程中，应该采取先树榜样，再启发学生的方法，引导他们不断产生自我教育要求。体育教师则是学生体育锻炼习惯养成的主要影响者，要充分发挥为人师表，言传身教的示范作用。教师应该以高尚的人格、广博的知识、标准的示范和良好的行为，来培养学生的锻炼习惯。还可向学生讲述杰出人物的体育锻炼事迹，组织学生交流锻炼的经验等，启发学生，提高他们体育锻炼的自觉性。在学生锻炼过程中，要对学生的进步作出正确的评价。适当地加以肯定和鼓励，调动学生锻炼的积极性。使学生学有所得，练有所获，要多给学生创造成功的机会，使他们都能体验到“成功”的喜悦。
7 。体育教师，主导作用
青少年学生模仿性强，体育教师是学生直接效仿的对象之一，对学生能否形成良好锻炼习惯有直接的影响。因此，体育教师在课堂教学中，应充分发挥为人师表，言传身教的示范作用，认真贯彻课堂常规，科学地安排教学过程，规范准确的讲解示范动作技术，并且加强练习方法方面的指导。让每一个学生每一节课，都经受一个科学锻炼身体的过程，并且能体验到成功的愉悦。通过明示和暗示的综合效应，来培养学生良好的锻炼习惯。
8．促使学生，形成自律
培养学生良好锻炼习惯的过程，学生是主体。外因需要通过内因起作用，只有设法将学生从被动锻炼中解放出来。变被动锻炼为主动锻炼，才能达到培养学生良好锻炼习惯的目的。由被动锻炼转化为主动锻炼，需要很强的锻炼自觉性和自觉能力。因此，体育教师不但在课堂上培养学生良好锻炼习惯，而且要帮助学生制订有个性特点、具体切实的个人锻炼计划。严格规定锻炼内容、方法、过程、运动量和时间等。教育学生要认真锻炼，踏踏实实，从点滴做起。并引导学生加强对自己锻炼计划的实施进行自我评价、自我监督。不断提高学生积极参与锻炼的自律性，从而养成良好的锻炼习惯。
当然，学生对于教师提出的养成体育锻炼习惯的要求，容易接受，不易坚持。要养成锻炼习惯，必须经过长期刻苦的磨练。为此教师就必须对学生循循善诱，晓之以理，不断地鼓励他们以顽强的意志进行持之以恒的实践。当学生体育锻炼习惯初步形成后，要根据他们的实践，不断地提出新要求，使其逐步得到巩固。
培养学生良好的体育锻炼习惯对学生其他习惯的养成，如道德习惯、学习习惯、卫生习惯、劳动习惯等具有积极的影响。是进行教学改革，促进素质教育的需要，养成良好的体育锻炼习惯，不仅能使个人身心得到发展，终身受益，而且有利于社会主义精神文明建设，也有利于提高中华民族的健康水平。
篇9：培养小学生的体育锻炼习惯论文
培养小学生的体育锻炼习惯论文
在少年儿童中间，大多数孩子希望参加有智谋、有技术的游戏。在小学阶段，孩子依靠课程和有效的教学设施有尝试各类运动项目的机会。包括在户内或者户外的、冬天或夏天的、有组织或没有组织的、自娱的或竞争的体育活动。他们尽情地享受运动乐趣，学习新的技能，进行集体练习，达到锻炼身体的目的。要培养小学生体育锻炼的习惯，应在加强学生在校的体育指导以外，加强与家长的联系，使其转变观念，共同培养孩子的锻炼习惯。
一、要培养小学生从事体育活动的兴趣
小学生最乐意干自己感兴趣的事情，凡是主观上不愿意做的事情他就很难做好。所以，培养他们体育锻炼的习惯也应当从培养兴趣入手。好玩好动是小学生的天性，老师的任务就是保护和发展他们的体育兴趣。一般地说，经常给学生讲名人锻炼身体的轶闻，与学生一起跑步、做操、打球等，都是促进小学生体育兴趣的有效途径。在具体指导学生进行锻炼时，要注意把体育锻炼和游戏娱乐结合起来。比如一边跳橡皮筋，一边教小学生们唱儿歌：又比如，让学生一边排队去做早操，一边唱儿歌：这样的锻炼会使孩子感到满身喜悦，身心都得到锻炼。
当小学生的体育兴趣得到发展和巩固后，老师和家长应有意识地加重体育锻炼的成分，增强学生自觉锻炼的意识。教师要根据孩子自身的爱好、特点选择孩子喜欢的运动项目。每个孩子都喜欢令人兴奋的体育运动，他们还希望在自己所参加的集体活动中显示出个人成就。7-12岁的孩子更需要发展一般性运动技能。过早地要求孩子进行大运动量、专业化的练习和严酷的训练，以及参与激烈的竞争等，会增加孩子的心理负担。要持续地寻找孩子参与活动的方法，使孩子形成参加多种体育活动的积极态度。
二、要教给小学生一些体育锻炼的常识
体育锻炼把实际活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。但体育不是一种单纯的体力活动，只有在锻炼过程中注意学习知识和掌握技术，才能提高体育锻炼的成效。为此，老师应注意以下几个问题：
一是教给小学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些整理活动，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等；打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。
二是要给孩子说明各种体育活动的特点和意义，如田径类的活动主要靠力量和速度，球类活动对灵敏和弹跳的要求较高，使孩子能够逐步地了解一些常见运动项目。
三是要让孩子知道自己适于从事哪些运动项目，由于孩子的身体发育水平较低，心脏承受能力差，因此不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动项目，而应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，如游戏、简易体操、小球类等。
四是教给孩子一些最基本的体育比赛规则，如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证体育比赛顺利进行的.基本条件，要让孩子有所了解。有的孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能，父母应当让孩子自己决定是否继续进行训练，以发展专业技能，进而参加当地的职业队或国家队等。但是，父母有责任帮助孩子，和他们一起对参加体育训练进行反复思量和研究讨论，并给予始终如一的关爱和支持。
三、小学生体育锻炼制度化
小学生做事情往往缺乏自觉性和毅力，对事情的兴趣较容易转移，如果班主任和家长放松对他的督促，他在体育锻炼上就可能出现“三天打鱼，两天晒网”的现象，这样自然就会妨碍体育锻炼的效果。因此，家长和老师要帮助孩子制订一个锻炼身体的计划，明确锻炼的目标和内容，规定锻炼的次数和时间，如规定每天早上
6点起床做操，每天下午放学后打乒乓球等。当然，这不一定要写成文字，但父母和老师要给孩子讲清楚，使他做到心里有数、遵照执行就可以了。在制订计划时要从小学生的实际出发，合理安排，循序渐进。运动量要由小到大，逐渐增加；动作由简单到复杂，由易到难，使小学生的机体有个逐渐适应的过程。由于小学生的体力随年龄的增大而增加，所以运动量也应随年龄而逐渐增大。
在制订计划时，在考虑到学生的兴趣、特点的基础上，应坚持各种运动项目的全面锻炼，使小学生在力量、速度、灵敏、耐力等方面都得到发展，使机体各器官系统的形态和生理功能得到均衡的发展和全面的改善。在计划的落实方面，老师可能因为全班人数太多而难以全部照顾到，所以应让学生家长在可能的情况下与学生一起锻炼。这既有利于激发学生的兴趣，保护学生的安全，不断提高学生的技巧，也是对学生最好的督促。家长如果不能和孩子天天在一起锻炼，也要经常鼓励孩子坚持锻炼，并且每隔一段时间(如一周、两周、一个月)检查一下孩子锻炼的情况，指出孩子进步的地方，告诉孩子应当改进的地方，这是孩子养成体育锻炼习惯的“催化剂”。
只要老师与家长密切配合，学生体育锻炼的习惯就一定能养成，小学生的身体素质就一定有提高。
篇10：幼专女大学生体育锻炼意识初探论文
幼专女大学生体育锻炼意识初探论文
一、提高锻炼兴趣
1.体育动机
体育运动的动机是指驱动人参与体育运动的诱因，并且这种需求其实是人本身的内在需要，是启动运行的原始驱动力，他们往往经历一系列的有体系的运动来调整自身的生理、心理以适应社会。换言之，需要就是其实行体育锻炼的源泉。不同的幼专女生对锻炼的需求不同，多数女生进行体育锻炼的目的明确就是要减肥，保持良好的身材，也有一部分人通过体育锻炼这种形式消遣娱乐，增强体质，保持旺盛的精力，其锻炼动机较好，这些都是人们进行体育锻炼的基本目标。因此，体育动机对体育锻炼习惯的形成有着显著的影响，同时也促使我们开发一个适合女大学生的运动方法，帮助女孩们养成良好的习惯，在潜移默化中发展学生进行体育活动的能力与意识。
2.提高学前专业女学生进行体育锻炼的兴趣
女生个性化发展多样化，而大学体育课程单一化等原因导致其对体育锻炼兴趣不高，教师的教学内容呆板生硬，导致其从主观上失去学习的意愿从而，抗拒参加体育锻炼。学前专业女生活泼、阳光，她们对体育课具有求趣、求健、求美以及喜欢韵律等等。这需要从事体育教育的教师根据女生的特点，同时也应该考虑到高校女生的兴趣点，激发她们学习的`热情，以及参与体育锻炼的欲望。选用适当的教材和恰当的教学方法，考虑性别差异，合理安排教学内容，以达到提高教学效果的目的。
二、建立完善舒适的锻炼环境，建设良好的锻炼设施
一个良好的体育锻炼氛围能促使更多的学生参加体育锻炼，高校体育锻炼氛围包括学校领导的重视程度、学校开展体育活动的情况、学生参加体育锻炼的情况等。学校的领导，是学校工作的核心，他们组织、推动学校的各项进程，学校体育活动可以顺利进行，主要依靠领导。我校领导在这方面当属以身作则，对体育锻炼相当重视，已经把学校体育活动纳入学校工作计划，有组织有计划的推进全校体育活动的组织、运作，在体育经费支出不足的情况下，添置运动器材、改善训练环境、积极开展竞赛活动等，我校已经形成了良好的体育锻炼的风气。
三、对幼专女生锻炼全程行程有效指导
如何科学的健身，对现有健身方法、体系的了解及适应程度可以反映出当代大学生体育锻炼意识程度，从事体育锻炼的情况，如表1-1所示，在我校5000名学生调查问卷中，了解的占16.4%，基本了解的有25.2%，几乎不了解和不了解的共占58.4%"，由此可以看出，我校学生对现有锻炼方法并没有一个系统的了解，学校体育教育迫切需要提高他们对健身方法全面了解，努力提高理论水平。
四、强化高校女生自我体育锻炼意识
体育锻炼意识，是学校体育教育中，如何培养学生锻炼思维，从而形成有效的方法论，从容应对体育活动的运动行为。因此，教师要鼓励学生，要采用行之有效的方法激励他们，使之对体育锻炼产生兴趣。健康意识是需要长时间的积累而逐渐形成，不可能一朝一夕就可以实现，过犹不及，教师要善于观察学生细微变化及反应。幼儿师范的女大学生，身体在发育，心灵在成长，这正是培养他们体育形成体育锻炼意识的最佳时期，在学校一定要让她们形成科学的健身意识，养成终身体育锻炼习惯、从而保持健康的身体和生活方式。这就要求女孩子应该根据自己的特点，选择爱好的运动，学习科学的技术和方法，选择适当的内容健身，这才是运动科学。
体育锻炼意识只有重视并形成积极参加体育锻炼的行为，从而获得健身和心脏健康的功效，反过来又可以促进意识的增强，从而树立体育健身意识，这样全民健身才具有效的现实推广和今后发展的长远意义。
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