不得不防的托福写作“雷区”（共8篇）由网友“功夫曼乐”投稿提供，以下是小编为大家整理后的不得不防的托福写作“雷区”，仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1：不得不防的托福写作＂雷区＂
不得不防的托福写作“雷区”
1.结构不平行
例：I was able to raise my TOEFL score by studying hard and I read lots of books.当使用连词将一系列的单词联接起来的时候，应当使用词性相同或同一类型的短语。
2.不知所云
例：Many companies began using computers mouth.
3.段落过长，不分段主语与动词一致问题
例：She are a good friend of mine that I has known for a long time.主语和动词在数方面不一致。
4.句子别扭
例：We heated the soup in the microwave for too long and the shape of the container changed.措辞过长或不清。换言之，句子显得滑稽可笑。
5.不要使用缩写在正式的写作中不要使用缩写形式
例：(can’t，don’t，it’s，we’ll，they’ve等等)，而应当使用单词的完整理式(cannot，do not，it is，we will，they have等等)。
6.关联词语重复
例：Since I want to go to a good school, therefore I am trying to raise my test scores.不能在该句的主要主语和主要动词前使用连词。
7.句子不完整
例：Many students have a hard time passing all the tests to getsintoscollege. For example, my friend in high school.句子没有主要主语或主要动词，因为其实它应是一个从句。这是一个非常常见的错误，修改的方法是将两个句子连接起来。
8.不要使用get
例：When I got home, I got tired, so I got a book and gotsintosbed. Get太不正式，意思也过于含糊，不适合用在正式的场合。应将get改为一个更加具体的单词，如become, receive, find, achieve,等等。
9.书写难以辨认信息不正确
例：I would like to study in America because all modern technology originated there.传的信息不正确，或者让人听起来觉得可能不正确(如果确实是正确的，应当解释为什么这样，因为读者不认为是正确的)。上述例句中，all的意思是百分之百;我们不能绝对地说每一件新东西都是从美国诞生的。为保险起见，应当使用many或most。非英语单词Computers are very helpful and advantageable.尽管看起来象个单词，其实不是，至少不是个英文单词。使用这个单词的另一种形式。
10.介词多余
例：I would like to discuss about something important that you mentioned about to me during yesterday. We went to downtown yesterday to buy a watch. When I first came to the US, I did not have a lot of friends in here. In class, my classmate never mentioned about her husband.在表示这种意思时此单词不能与介词连用。这种情况常见于downtown，home，there，here等词。这些词语在英语中是副词而非名词，因而不能在它们前面添加介词。
11.跑题或不相关
例：There are many reasons to buy a car, preferably a nice car.这个意思与okay for children to fail sometimes.所表达的意思很普通大多数人都已经知道到了，因而就没有必要再说出来。
12.标点问题
例：I love animals. And I like to help them. Because they are helpless. So I want to become a vet.这是一个非常普遍的问题!许多学生在句子中使用了太多的句号，尤其是当他们用手写的时候。
13.重复冗余
例：Personally, I believe what the newspaper prints.一种意思的表述不止一次，或者某个词语不必要。
14.单数/复数
例：Many year ago, dinosaur roamed the Earths.单词需要从单数变为复数，或者由复数变成单数。单数可数名词单数可数名词不能单独使用，应该将其变为复数形式或者加上限定词(a, the, my, his, her, Gary’s, no, any, 1, 3, 50, most,等等)。
15.拼写错误主语、动词或宾语有问题
例：I want to buy something for my mother that she will like it. There was a terrible accident happen yesterday.句子的基本结构有问题 缺少主语、动词或宾语，或者这些成分重复。
16.语气与文章不符
例：I was kind of mad at the guy who vociferated angry words at me. I have heard many wonderful things about such cosmopolitan cities as Paris, London, Tokyo, and Hong Kong and I would love to visit these cities to check them out.语气与文章其他部分不相符可能是过于正式或者太不正式。
17.代词指代不明
例：If people do not speak the same language, it has a greater chance of miscommunication. I intend to complete my studies in the United States because they have good programs there.代词所指代的指示词(介词所代替的名词)不清楚。
18.过于笼统
例：We should use our resources on Earth because the Earth is getting worse. 句子或它所表达的意思过于笼统，不能提供多少信息。
19.动词时态错误
例：Yesterday I will go to the store because tomorrow I needed some food.动词时态不正确检查一下是应该用现在时、过去时、将来时还是完成时等等。
20.选词不恰当
例：I was late getting home because I lost my way.在这种情况下不应该使用该词可选择更好的词语或者所使用的词语与文章的总体语气不符。
21.单词形式不当
例：I want to creation a great web site so that I can becoming wealth.所使用的单词的形式不正确检查一下应该使用该词的名词、形容词或副词形式的哪一种。
22.用词错误
例：Even I don’t speak Spanish, I was able to find a bathroom in the department store. I gained a lot of pounds during vacation.用词错误或在此种情况下该词不是最佳用词。
以上是列举出的托福写作中需要避免的22个错误，希望大家引以为戒，在备考托福写作时加以练习，反复检查更改避免错误。
详解写作评分3大细节
如同高考英语作文、四六级英语作文一样，托福写作也是有着他的一套评分规则。如果，想要冲刺托福高分作文，就要对托福作文的评分要求有了明确的了解。让自己的作文围绕作文的得分要点，不断冲刺高分。下面，小编就为大家分析一下托福作文的评分要求。
首先，清晰明确的文章结构。这点看似简单，也就是我们经常会提到的总分、总分总结构，也许有人会对此嗤之以鼻，感觉有些“八股”文章结构的味道。但是，建议考试在进行托福文章结构搭建时，还是要采用这样的方式。让考官对你的论点可以一目了然，让自己的论述有层层递进的逻辑感。也建议大家需要在考前作充分的练习准备，准备好属于自己的结构模板。
其次，对于综合写作过程中，完整并正确的分析了听力和阅读材料中所有的相应观点是非常重要的采分点。也就是说，在综合听力过程中，一切还是要以听力材料的观点为出发点，做出自己的分析判断，而绝非盲目的提出自己的观点。
最后，语言的连贯于精准。在写作语言的表达过程中，我们更应该注意的到用完整的句子表达内容，当这只能说是对于写作语言表达的基本门槛。如果进一步的要求，我们就应该具备准确并连贯的完成所有表达，同时在拼写和语法上不能有理解上的误导。需要提醒大家的就是，对于语言表达这方面来时，我们更应该关注“语言的精准性”和“表达的连贯逻辑性”两个部分。
篇2：托福写作这些雷区要注意
托福写作这些雷区要注意
一：照抄题目，照搬原文
抄的轻的稍微改一个两个词，但是还有真的是一字不改的照抄，怎么抄的呢?
例如有道题的题目是”Do you agree or disagree with the following statement? Children can benefit in important ways from taking care of a pet animal.“，然后童鞋第一句话真的让人怀疑是不是直接Ctrl C+Ctrl V了，童鞋第一句话是：”For the question if I agree or disagree with the following statement? Children can benefit in important ways from taking care of a pet animal. Well, as far as I am concerned...”
童鞋你过来我们好好谈谈，这是不是你的口语老师教你的，你告诉我是哪个学校的口语老师这么教的我保证不打死他，我选择狗带。凑字数凑到这个境界我也是五体投地了，咱能不这么屌丝直接抄嘛，例如用“When it comes to the issue about …, as far as I am concerned…”也好啊。
二:新托福写作素材根本不能证明自己的观点
屏幕前的小伙伴请不要嘲笑别人，这个问题实在太普遍了。
有一次一个童鞋在写练习题28的独立题(Do you agree or disagree with the following statement? Parents today are more involved in their children's education than parents were in the past.)时候，第一段是这么写的：“孩子的教育受到重视，孩子的将来也取决于他们的表现，家长们很关心孩子的教育。因此我同意现在的家长比从前更重视参与到孩子的教育中去了。
大家看到这感觉到问题的所在了么，这位童鞋一直在说“现在孩子的教育受到家长重视”，然而这并不能证明“现在的家长比从前更 加重视参与到孩子的教育中去了”呀。童鞋们，要切题，要切题呐~~~
三:假大空的废话一大堆
如果说上一个致命伤太普遍的话，那这个致命伤真的是太普遍~太普~遍~太~普~普普普~遍~了~~~感受到了老师上一句话有多空旷了吗，是的，就是这种感觉。
其实这个假大空的废话，由于我国的教育制度和语文作文理念多年的根深蒂固，简直就是我国童鞋的硬伤。无论是描述一件事情有多么深远的意义，还是描述一个东西有多么有意思，总是反复不停地说：“这个事情有意义是因为这是多么有意义的一件事”“这个东西是多么的有趣是因为这是一个多么有趣的东西”(此处省略一万字)。
因此，童鞋们，请跟我一起来举例子——“这个东西多么的有趣是因为有一次我带着这个东西出去玩然后……”
四：跑题-托福写作评分标准中第一大导致低分原因
这类童鞋一定是和咱一样从高中万恶的语文作文开始就发散性思维太严重，有从一开始就跑的，还有走到半路说着说着就跑偏了的。
前两天刚看到一个童鞋交上来的一篇作文中题目是这样的，“Do you agree or disagree with the following statement? Always telling the truth is the most important consideration in any relationship between people.”然后该童鞋在作文中大致思路如是写道：“Always telling the truth”是不理性的，而TA认为我们应该做一个理性的人，TA自己是理工科的学生，TA觉得理工科的学生更为理性，而文科的学生总是不那么理性……然后就没有然后了，请计算老师收到该作文时的心理阴影面积。
五：自相矛盾
出现这个情况的童鞋，和跑题的童鞋写文有着“异曲同工之妙”，跑题的童鞋是要么一开始就跑偏，要么半路跑偏。而自相矛盾的童鞋呢，不是举例子写着写着不知道怎么就矛盾了，就是写到后来写得自相矛盾了的。
托福写作思路从积累托福语料做起
First，请各位3分钟时间默读下面的文段(以下范文出自KYLE DeNUCCIO 不同颜色的词请重点关注)
①Financial literacy is the ability to use knowledge and skills to make effective and informed money management decisions. Gaining the knowledge and developing the skills to become financially literate is a lifelong process that begins with something as simple as putting a few pennies in a piggy bank, and evolves to more advanced subjects such as risk and asset allocation.
②Because financial literacy is not emphasized in the education system - less than half the states have any financial literacy requirements for grades K-12, and only four states require high school students to take personal finance classes - most kids lack the necessary knowledge and skills to become financially responsible adults. The President's Advisory Council on Financial Literacy wrote in its Annual Report to the President: “By almost any measure, today's school children are ill-equipped to understand personal finance and make their way in the modern financial world. Their rising debt and debt problems, along with their poor inclination to save, substantiate what the test scores show. Meanwhile, most students still graduate from high school without any formal classroom education in personal finance.”
③There is now - especially following the global financial crisis that began in 2008 - a growing interest in requiring more personal finance classes in the K-12 setting. Ben Bernanke, Chairman of the Federal Reserve System has stated that, “One of the key lessons of the recent financial crisis is the importance of personal financial literacy. Besides improving their personal financial decision making, teaching students economic principles will help them as citizens understand and make choices about many of the critical issues confronting our nation.”
④Despite this recognition, most things money are still taught at home, where the role of financial educator falls primarily on parents, guardians and other adults in the home. For many adults, however, talking about money is akin to talking about other provocative subjects. Unsure of where to begin and worried about saying the wrong thing, many adults simply avoid conversations about money. This is often made worse by adults' lack of confidence in their own handling of finances. It is important for adults to remember that, even if they are not financial rock stars themselves, they have experience and perspective on their sides, and can draw both from their financial mistakes and successes to share essential knowledge and skills to their children. It starts with a conversation.
⑤In our first guide, Teaching Financial Literacy To Kids, we introduced concepts that are appropriate for the youngest learners, such as the difference between needs and wants.(细节!!) / In part two of the series, Teaching Financial Literacy To Tweens, we covered intermediate topics, including income and expenses, saving for long-term goals and entrepreneurship. / In this tutorial, designed especially for teaching teens, we introduce the more advanced topics suitable for teenagers, including budgeting, credit and debt, money management and investing.(细节!!)(473words)
读完了是不是有一种“好高大上啊” 我写不出来啊，没关系哈来下面BOMB老师帮你“庖丁解牛” 请动笔“记” 光看没用，快拿笔!
1.Financial literacy ：翻译成中文的话就类似“理财的能力”
e.g.：Financial literacy is the ability to use knowledge and skills to make effective money management decisions, so children are obliged to get informed about.
理财是一种使用知识和技能的能力去做出高效的金钱管理决定，所以孩子务必要去了解。
literate：有文化的，会读写的
illiterate：文盲的
2.informed decisions： 明智的决定 类似表达比如 smart move/sound decision
e.g.：School authorities might make an informed decision to put in a vast majority of money to hire famous teachers after researching hundreds of students’s needs.
校方在调查了百名学生的需求后做出个明智的决定，就是去投入大量的资金雇佣教师。
3.lifelong process：一辈子的事儿
e.g.： Marriage is a lifelong process that we have to think twice to make an informed decision.
婚姻是个一辈子的事儿，我们要认真考虑以便做出个明智的决定。
4.putting a few pennies in a piggy bank：把零钱装进存钱罐
“piggy bank”表示零钱罐，penny 一便士
5.asset allocation ：资产分配
e.g.：Confronting financial crisis, government has to implement a proper asset allocation policy to avoid repeat financial depression.
面临资产危机的时候，政府必须要实施合适的资产分配政策来防止周而复始的经济萧条。
6.be emphasized in: 被重视
e.g.：The mindset of “problem-solving” and “thinking-critically “ should be emphasized in the construction of teenagers teaching curricular.
“解决问题”和“批判性思考”的思维应该在青少年教学课程建设中被强强调。
7.require sb to do：要求某人做某事(一般与学生搭配在一起使用更佳)
e.g.：School should require students to attend to some extracurricular activities to strengthen their social abilities.
学校应该要求学生参加一些课外活动去加强他们的社交能力。
8.financially responsible adults：经济上有责任感的成年人
e.g.：In order to become financially responsible adults, children are supposed to engage in different finance-related activities to acquire more practical skills on issues of money autonomy.
为了成为经济上独立的成年人，孩子应该参与不同的与经济有关的活动去获得更多的实用的技能在金钱自理的问题上。
9.be ill-equipped to：表示”做某事没有准备好“ ”缺乏某种能力“
e.g.：Parents are ill-equipped to understand their children and put in less faith in them such as restricting their money spent on entertainment; limiting their time spent on watching TV, and even prohibiting their freedom to choose majors.
父母未能很好的理解孩子并且对孩子有很少的信任，比如限制他们花在娱乐上的钱,限制他们花在看电视上的时间,甚至禁止他们选择专业的自由。
10.have poor inclination to ：表示有做不好的事情的不良倾向
e.g.：Children, especially for those rebellious adolescents, tend to have poor inclination to crime, so they should be guided in a right way by their parents.
孩子,特别是那些叛逆的青少年,往往有犯罪的倾向,所以他们应该被他们的父母用正确的方法引导。
11.show a growing interest in：表示在某方面展现兴趣
e.g.：Talent kids tend to show a growing interest in tackling difficult problems.
有天赋的孩子往往在解决难题上有很多的兴趣。
12.fall primarily on：主要属于某人/主要落在谁身上
e.g.：To address environmental problems, the duties will fall primarily on three aspects : governments ;individuals and small businesses.
为了解决环境问题,责任将主要在三个方面:政府、个人和小企业。
13.is akin to: 与某事某物相似
e.g.： Friendship is akin to love.
爱人者，人恒爱之。
14.provocative subjects：刺激的话题/争议的话题
e.g.：How to achieve a sense of happiness has long been the provocative subjects which are often discussed among scholars.
如何拥有幸福感一直是一个有争议的并被学者讨论的话题。
15.on one’s sides：就某人而言/支持某人/站在某人那边
e.g.：On my side, finance-related issues should be emphasized in the education of kids.
在我看来，与金钱有关的问题应该在小孩的教育中被重视。
16.share essential knowledge and skills to ：分享重要的知识技能给某人
e.g.：Teachers should share essential knowledge and skills to teenagers who are eager to learn and improve their abilities.
老师应该分享重要的知识技能给那些想学习并提高能力的青少年。
篇3：不得不防的求职陷阱
警惕“馅饼工作”
一些企业，和应聘的大学生打了一次电话后，就要和应聘者签约。这类不在乎员工“脸面”的企业，往往暗藏着骗局，被骗的同学有些陷入 组织等。而往往因为少数同学在求职过程中遇到的挫折比较多，缺乏自信，想走捷径和快速成功，会抱着“天上可能掉馅饼”去试一试的心态，结果误入歧途。正规企业招聘都有完善的笔试、面试流程，同学们要擦亮眼睛。
警惕“路边的中介”
在一些人流量较大的地方，有一些“托”打着人才市场工作人员的旗号，告诉你只要交200元中介费，可以马上帮你搞定一份“高大上”的工作。当你交了200元以后，还会叫你再交服装费、保证金等，之后，“托”会给你一个虚假的公司或者虚假的公司地址，让你去公司“报到”，当你发现这是一个骗局之后，对方会以你自愿签中介合同为由拒绝退费。
警惕“太热情的HR”
少数企业的HR，在招聘环节还没结束时，会主动约应聘的大学生私下吃饭、K歌、喝酒，甚至把“喝几瓶”作为“面试考核”的内容。遇到类似情况，大学生要学会保护自己，避免单独前往，最好有同伴陪同，同时，对这类企业也要进行仔细甄别，问问自己，这是否是一家值得你尊重、适合你长期发展的企业?
找工作的过程，是一个劳心劳力的过程，也是一场“持久战”，大部分同学都会有较大的心理压力，面对不确定性的职业生涯，我们要有一颗平常心，淡定、从容去面对，同时，更要学会利用法律武器，避开求职陷阱，维护自身合法权益。
作者：罗锋
西南财经大学学生职业规划与就业指导中心教师，全球职业规划师、国家心理咨询师，教育部中国大学生在线就业创业导师、专栏作者。荣获西南财经大学职业生涯规划课程教学竞赛一等奖，在生涯规划、简历制作、面试、礼仪等方面有丰富的案例和授课经验。
篇4：冬季不得不防5大疾病
冬季不得不防5大疾病
呼吸道疾病
冬季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物或者像老人、孩子这些免疫力地的人很容易感冒，冷空气刺激后气道免疫力下降，功能受损，继而气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此，气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的影响不一样，有家族史、体质敏感的人会严重一些。
消化道疾病
天气转凉的时候就是胃肠道疾病的高发期，因为低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。
心内科疾病
这几天降温后，冠心病、心梗等病人明显增多。大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，特别是寒冷天气。初冬气温变化大，突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。天气转冷，户外活动减少，血液黏稠度增加，容易形成血栓，诱发心梗。气温骤降，血管收缩，血压升高，容易出现心肌缺血，这是秋冬季节引发心脏疾病的重要原因。另外，冬季呼吸道感染多发，易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的.重要诱因。
骨科疾病
冬天气温低，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。寒冷刺激下，还有诱发腰痛、肌肉痉挛等。另外，为了防寒保暖，冬季人们通常穿得比较臃肿，动作灵活性、身体协调性都受到影响，而且冬季人体骨骼僵硬脆弱，很容易失去平衡而摔倒，
神经内科疾病
冬季是脑梗的高发季节，特别是许多老人是晚上上厕所或者是早上一起来就发生中风了。这段时间也是一天中最寒冷的时刻，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。在晚上睡眠时，人处于静止状态，血液粘稠度增加，这也是中风高发于这个时段重要原因。
冬季如何预防疾病效果好
适度加强运动
供暖开始后要加强运动，每周可以进行3到4次慢跑，老年人可以打打太极拳，或晒晒太阳，这样才能保持身体免疫功能的正常。
室内注意加湿
目前，北方正逢供暖季节，室内空气变得干燥，一定要注意加湿。选一个合适的加湿器;室内取暖时，在炉子上烧一壶水，打开盖，使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;在地面洒水，放一盆水在室内;或使用空气加湿器、负氧离子发生器等。增强人体的舒适度，避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。
多吃养阴生津的食物
平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。
每天别忘开窗
室内温度不能太高也不能太低。尽量的保持在16到22度之间，所以建议在供暖以后每天通风两到三次。每次十五到二十分钟左右。
篇5：不得不防 如何防止 VoIP通话
由于通话价格便宜，voip技术已经变得越来越流行了，尤其是在长途电话和国际电话费用方面，voip可以为企业节约大量通信费用，另外，voip还实现了双网合一的管理，高级呼叫功能，以及统一消息可以让用户通过一个统一的界面直接访问语音邮件，电子邮件，文本信息，传真以及其它接入的通信内容。
但是，安全性仍然是voip存在的问题，也是制约很多个人用户和企业用户部署voip的主要障碍。尤其是当电话内容涉及敏感和机密内容时，安全性就显得更为关键了。当然，voip也会受到和数据网络一样类型的攻击，比如拒绝服务攻击(DoS)就可以让企业的voip服务瘫痪。
但是对于voip用户来说，还有一个特殊的安全问题，就是 有可能 用户的通话内容。在本文中我将介绍 常用的一些 Voip通话内容的方式，并研究该通过什么方式来防止企业用户的voip通话内容被 。
几乎所有人都知道，传统的电话线路很容易被 ，
比如将 设备放入电话机的听筒中，或者在户外线路上接入一个 设备。另外，如果你在电信交换机房(如果法律允许的话)，你也可以随便 某条线路上的通话内容。
还有，无线侦测设备可以监听到室内的无绳电话或者蜂窝电话的通信内容。一些专业人员还可以通过高级设备 卫星电话以及微波通信的内容。
对于 传统电话线路的侦听，美国联邦法律和宪法一直都有明文规定。而法律针对voip的条款才刚刚出现。对于未经许可入侵企业计算机网络的犯罪指控同样适用于 对voip网络的入侵，攻击以及 。
这是一个好消息，因为拦截voip通信确实不难， 的手段也很多，而法律可以从一个侧面起到震慑作用。由于大部分Voip通话都是通过互联网传递的， 可以像以往拦截普通数据一样从任何地点拦截voip数据包。
不过，由于voip是将语音信号采样为数字格式， 必须从大量的二进制数据中重建实际的语音通话，因此监听voip通话与监听传统PSTN电话相比还是多了一些难度。
不幸的是，解决这个问题并不需要什么高深的编程技巧。目前网上有很多免费的 工具可以完成捕获，重建和播放voip通话内容等全套工作。虽然 可以利用这些工具不经验证就获取voip通话内容，但是这些工具也可以用在好的方面。Voip管理员就可以利用这些工具来测试企业自身网络的安全性。
篇6：董事会:不得不防的六个命门
董事会:不得不防的六个命门
不管你喜不喜欢,公众对董事会及其委员会有效监管的期望现已大大提高.治理体制不符合国际标准的公司可能会失败.而具有高标准的`问责制、良好的披露惯例和高度透明的公司在经济低迷时期将处于更有利位置继续生存.
作 者：德勤公司 作者单位： 刊 名：中国企业家 英文刊名：CHINA ENTREPRENEUR 年，卷(期)： “”(7) 分类号： 关键词：篇7：职场女性五大危机不得不防
随着竞争压力的不断增大，越来越多的职场女性疲于应对，同时我们也看到更多的危机再向她们逼近：
五大危机逼近职场女性
规划危机
未来该做什么?我很茫然，
你热爱你的工作吗?你给你的晋升腾出了多大的空间?你有没有参加一个以上的学习班?如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题:设想一年、两年或者三年以后你的职场位置。如果对此你一头雾水，亲爱的，你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。
调查显示，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，进而做出较为准确和理智的职业规划。当你每一天盲目地奔走在从家到公司的两点一线，想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后会做什么，想做什么，你毫无头绪。日复一日地重复相同而琐碎的事务，有一种被掏空的感觉，对于未来，却迷茫无措，没有合理规划的工作毫不留情地把你带入规划危机。
服饰危机
告诉我今天穿什么衣服?
当你在出门前的最后一分钟还在沮丧你的裙子和衣服无法协调，当你在电梯口遇见公司最有着装品位的ECHO，宁愿绕道也拒绝同梯陪衬，更可怕的是，当你的上司下班前提醒你，明天的谈判请注意你的着装时，还有什么可说的，服饰危机无疑在让你的形象蒙羞。
在职场里，服饰问题不在于你打扮得漂亮醒目，而在于你是否做到“职业化着装”。因此，无法穿着得体、着装风格尴尬及着装形象达不到预期目标的情形，会对职业女性产生相当大的困扰。怎样穿衣服令不少白领女性为之烦恼，穿着打扮是一门隐形学问，调查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在镜子前不停换衫直到把自己折腾得筋疲力尽，
健康危机
怎么办?我又失眠了。
检查你的小包:胃药，安定，芬必得，眼药水，缺了哪一样你都不安心，因为失眠，偏头疼，胃疼，眼睛干涩等等等等，它们说来就来。除此之外你还需要用遮瑕膏来淡化黑眼圈，治疗内分泌紊乱的中药你必须每天服3袋。说起来你什么病都没有，但是你怀疑你浑身是病，因为健康危机已经让你精神涣散。
因职业需要，白领女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适和疾病，造成积累性机体受损。显然，过度的资讯饱和、长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素。千万不要以为自己年轻而充满活力的身体可以抵抗任何外来侵害，表面看起来似乎和3年前没什么两样的身体或许正走在岌岌可危的钢丝线上。小心呵护自己的身体，定期做身体检查和补充维生素缺一不可。
反应危机
我的反应怎么越来越慢?
工作中经常出现的尴尬是:当你拨通电话，却忘记要和你的客户说什么;你站到同事跟前，却忘记要干什么。你和以往一样投入认真，但是你的工作开始频繁出现让你觉得丢脸的各种差错，你的上司叫你去一趟，你以为末日到了。其实不是末日，只是你的反应危机已经到来。
在长期得不到充分休息与放松，缺乏良好的心理调节之后，如果外界压力陡然增大，会导致不良情绪和反应障碍的产生，轻则焦躁不安，注意力降低，惶恐紧张，重则出现反应异常，有引发抑郁症的可能。
学会自我减压，保持良好的精神状态才能够在面对突如其来的压力时游刃有余。练练瑜伽，亲近自然，听听音乐，养个宠物都是不错的选择。
篇8：手机辐射四大害 不得不防
手机几乎是每个人的必需品，即使是老人，也可以通过简单易操作的“老人机”来和家人取得联系；时下正流行的电话手表，成了孩子们的通讯工具。而智能手机已经不仅仅是个通讯工具，而成了集游戏机、电视机、CD机、照相机于一体的高级电子娱乐设备。所以，如今的低头族越来越多。无论是走在路上、还是坐在车里，到处都是低头看手机的人。很多人睡觉前，最后一件事，不是关灯，而是把手机放好；醒来的第一件事，不是睁眼，而是先摸到手机再说。
手机成了人们离不开的伴侣，它使人与人之间的关系变成了机械化的文字和符号，使人越来越习惯窝在自己的世界里“取暖”，从而空虚感也越来越强烈。这些心理上的亚健康也许并不能很快地引起人的注意，但是，手机的辐射对人体可是实实在在的伤害，并且日积月累，损害你的健康。
一、手机辐射是什么
我们知道，手机要靠发射无线电波才能与最近的基站取得联系，然后基站通过电波再与另一个手机取得联系，这才实现了通话和短信接收。而这种无线电波，就是我们说的手机辐射。它会被人体或多或少地吸收，对人体造成损害。
手机辐射到底会给人们带来什么样的损害呢？澳大利亚神经学家研究结果显示，手机辐射对人体的影响潜伏期为10年。这就是我们每天玩手机，却很少发现身边有人因手机辐射而卧病在床的原因。
二、手机辐射的危害
1、造成耳聋
美国专家研究表明，每天接听电话一小时，就会对耳朵造成损害。特别是电话接通的那一瞬间，辐射是非常大的。在通话过程中，时间长，声音大，会对耳朵造成不可逆转的伤害，导致在中年时，耳朵就开始变得不太好使，甚至失聪。因此，喜欢煲电话粥的人们，最好选择其它的方式联系，以减少对耳朵的损害。
2、患老年痴呆
瑞典的医学报告指出，手机辐射会破坏人体对有害物质的防御程度，使体内毒素轻易地上升至大脑，使神经组织受到损害，就容易患上老年痴呆等疾病。除此之外，帕金森的发病率也会增加。所以，不要给父母长时间地打电话，一定要控制在半小时以内。平时还是多回家看看，或是通过视频来取得联系比较安全。
3、影响内分泌
前些年，不少女性喜欢把手机挂在胸前当饰物。近年来少多了，也许是已经意识到手机对心脏的辐射有害，也可能是因为现在的智能手机越来越大，挂在胸前有些沉重。科学家提醒女性朋友们，手机尽量放在包里，因为它不仅会对心脏造成不良影响，还会使体内的各种元素发生紊乱，导致内分泌失调。
4、降低精子质量
男性长时间打电话会使精子的质量降低。此外，很多男士并没有使用手包的习惯，而是将手机放在裤子口袋里，就更加直接地使精子质量和数量受到损伤。因此，男性朋友们为了能有健康的后代，也应减少手机辐射对自己的伤害。
三、正确使用手机
1、离手机远一点
白天的时候，手机尽量放包里，不要总是拿出来把玩;晚上睡觉的时候，不要把手机放床头，哪怕是用手机当闹钟，也要把手机拿到2-3米以外的地方。手机离得越远，辐射越小，这是显而易见的。
2、手机响了等五秒再接通
手机刚呼出和刚被呼入时，电波是最强的。不要立即接通，等五秒再接。呼出电话的时候，也不要把手机紧贴在耳朵上，拿得远一些，等对方接通了再拿回耳旁。可以在手机里设置一下，接通时震动或有其它提示，使你不必一直贴在耳朵上等待对方接通。
3、信号不好时不要打电话
很多人喜欢躲在墙角打电话，其实这会增大手机的辐射。因为墙角信号较弱，手机发出的无线电波不能跟基站取得联系，就会持续地发出更强的电波。因此，不仅是墙角，还有电梯里、地下室等信号微弱的地方，应尽量避免打电话。
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