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成群结队打天下同行关系网助CIO一臂之力

时间：2023-07-26 08:15:02 其他范文收藏本文下载本文

成群结队打天下同行关系网助CIO一臂之力（精选6篇）由网友“rrs”投稿提供，下面就是小编给大家带来的成群结队打天下同行关系网助CIO一臂之力，希望大家喜欢阅读!

篇1：成群结队打天下同行关系网助CIO一臂之力

职场关系网是CIO们经常忽视的工作之一，而这实际上对CIO非常有用。

用于访问控制和移动设备安全的多模态生物特征识别技术、无代理备份和恢复软件、语义搜索和分析工具……分析师和行业杂志会让你觉得，这些新兴技术好像非有不可，但这些技术实际上管用吗?最优秀的厂商有哪些?什么才是把它们集成到IT环境中的最佳方法?得到答复的最佳来源又是哪里?

据最近接受AZtech Strategies公司采访的50名CIO声称，得到答复的最佳来源是请教外部同行。

在很多公司里，营销部门也会掉入单单着眼于公司内部的利益相关者这个陷阱。CIO们更甚，他们过于专注于本部门，却忽视了更庞大的公司环境。要是得不到帮助，他们几乎跟不上创新、趋势和最佳实践的步伐。

但实用的帮助很难找到。接受采访的CIO当中只有15人觉得，分析师群体在提供有用的宝贵意见。大部分CIO觉得，分析师们常常有偏见，并不太熟悉技术。而行业杂志又往往关注针对大品牌厂商及广告商的报道。因此，想寻求真实、没有偏见的信息，惟一的办法就是求助于同行关系网。

但建立同行关系网的重要性不仅仅体现在共享信息上。接受调查的CIO认为，建立同行关系网具有以下四大好处：

①为集思广益会提供安全的环境。“高处不胜寒”不但适用于CEO，同样适用于CIO。CIO们面临的第一大挑战就是，没有足够时间来考虑长远战略。他们把80%以上的时间用在了应对紧急事件和公司要求上，而且把绝大部分的时间用在了关注公司内部上。这项挑战的艰巨性就可想而知。结识几名同行有助于他们把关注的重心转移到公司外面，为集思广益会提供安全的环境。

CIO们认为，这种安全的环境非常重要。外部同行的视角也使CIO们有机会了解不同的论证方法。

②保持领先位置。技术创新的步伐日新月异，大门在一群同行当中，每个人肯定调查研究过别人没有研究过的技术。很多CIO就与不同行业的数位同行建立了关系网，以便随时了解新技术，

一家医疗研究机构的CIO在试用一种语义搜索和分析工具，以简化病人研究过程。他在银行业的同行则在试用运用生物特征识别技术的一款高效率安全工具。他们互相交流从实施中得到的好处和经验，彼此都得到裨益。

另一个好处就是能够借助规模不一的公司所得到的宝贵经验。跨国公司的CIO们发现，讨论小公司如何能够迅速实施技术，对自己很有启发性。正如一名CIO所言：“这好比向我们泼了一盆冷水，能清醒地认识到被自己的官僚体制所拖累。”

反过来，小规模公司的CIO们也发现，与大公司进行探讨迫使自己在规划时着眼于长远发展，而不是只是为了解决当前的需求。

③找到专家。虽然CIO们一致认为，分析师、行业杂志和诸多厂商并不是理想的信息来源，但他们承认偶尔也会遇到个别真正的思想领袖。要是碰到这种并不多见的情况，CIO就会尽量联络自己的整个关系网，举办一次电话会议或者晚餐会，相互交流。

④获得个人的工作机会。要找到新的工作机会，建立职业关系网是最简单的方法。

值得一提的是，这些CIO非常小心，不会透露有关本公司的机密信息。他们的谈话内容更多地涉及可运用到本公司环境的最佳实践和行业趋势，而不是具体细节。

那么，这些CIO是如何建立同行关系网的呢?让那些指导主管人员如何建立同行关系网的培训行业人士大为懊恼的是， CIO们其实很少走正规途径。绝大部分CIO表示，他们齐心协力，尽量做到每个季度都能有几次与同行一起吃吃饭、喝喝茶的机会。更多情况下，他们通过互相介绍来扩大关系网。

而且，行业展览会和行业活动也是结识同行、扩大关系网的另一个机会。

建立及维持同行关系网具有很大难度。在当前总嫌一天的时间不够用的形势下，建立职场关系网是CIO计划表最先忽视的工作之一。

但一名CIO给出了鼓舞人心的建议：“一开始，这好像是在浪费时间。信任对方、建立必要的融洽关系需要一定的时间。但如果你能坚持下去，就会突然发现，同行关系网对你来说如同工作搭档一样重要。接下来，就会变得很容易，关系网自然而然会扩大开来。”

篇2：为物理教学助一臂之力

●让实验现象展示更为充分

在教学“水沸腾”实验时，教师难以把握的是如何能使实验时间恰到好处，如何能把温度计的示数展示得更为明显，从而得到“水沸腾时吸热但温度不变”的结论。经过摸索，我事先用DV制作了水沸腾的视频，对水沸腾前后气泡的生成情况、温度计的示数都做了近景处理，这样在课堂上讲解时好处有三：一是可以实施快放或慢放，二是可以重复播放，三是可以从容地记录温度计示数，从而画出更为精确的图像。能作类似处理的实验还有：晶体与非晶体的熔化、水和煤油的比热特性等。

●让不可能成为现实

以前讲解“汽油机工作过程”时，学生面对的是一张静止的'挂图，要讲清讲透还真不容易，找一台汽油机进行解剖也不现实。我从网上找到一个“汽油机”课件，它能动态地展示汽油机的四个冲程中活塞运动、火花塞点火情况，教师讲得轻松，学生也看得清楚。其实网上有大量资源可供使用，教师也不必一定具有制作课件的本领。当然，作为一名信息时代的教师，最好能自己动手制作，毕竟自己制作的课件最能体现作者自己的意图。能作类似处理的还有：卢瑟福的原子行星模型、发电机工作过程等。

●让资料更为详实、细致

现代教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）理念有一项重要内容：培养学生搜集、处理信息的能力。现行物理教材往往对某一物理现象点到为止，不作深入探讨，比如初二年级物理（江苏教育（www.xfhttp.com－雪风网络xfhttp教育网）出社版）中的“从粒子到宇宙”这一章中有一个作业：观看科普片《宇宙与人》或阅读相关文章，写一篇观后感。一般情况下，观看影片受条件限制，到阅览室找相关资料也颇费周折，我上网搜索了一番，从中筛选出了对教学有帮助的几段文字打印给学生阅读，大大激发了学生探索宇宙奥秘的兴趣，许多学生形成了课后经常上网查资料帮助自己解决问题的习惯，这是当初我所始料不及的！初中物理课本中有许多知识都可凭借网络解决，例如：恒星密度、强相互作用力和弱相互作用力等。

笔者认为，作为一名教师，能最大限度地利用现有教学资源帮助学生理解教学内容，信息技术是一件很好的武器。大家如有相关经验，不妨一起来讨论。

篇3：26条创业真理，助创业者一臂之力

创业从来就不是一件简单的事，那些准备创业的人们想必你们也做好了吃苦，受罪的准备，但是在创业中，不是仅仅有这些准备就可以的，我们看到太多的例子，无论开始有多大的激情和决心，到最后都是以失败告终，这其中有各种各样的问题，有些是无法预料的，有些是没有考虑周全的，本文为大家介绍的26条创业经验，使我们可以避免的，只要在创业前期把这些问题考虑进去，创业的风险的风险就会大大减少。

1、不要仅仅因为情谊而组成团队

虽说不提倡网站主在网络创业的过程中闭门造车，但是不要仅仅因为彼此的情谊而组成团队。如果团队的人员彼此连一起做垃圾站的默契都没有，最后的结局只有一个，不欢而散，连原本的情谊也没有了。

2、不要让自己的思维超越了自己的脚步

这个问题很多朋友在创业中国每天的文章中经常看到，就是执行力问题。网站主大多思维活跃，不缺。半夜三更或许会因为一个自己觉得优秀的创意而兴奋的睡不着觉，可是第二天早晨起来一切依旧。所以做的过程中不要想的太多，不要让自己的思维超越了自己的脚步。

3、考虑清楚自己的抗压能力

网络创业不是一蹴而就的，从有创业的念头开始，到创业成功，这之间有个漫长的过程。在这个过程中，要承受“苦心志，饿体肤”的痛苦，抗压能力弱，意志薄弱者很有可能会在一阶段放弃。

4、不要老是问做什么站既有流量又赚钱快之类的问题

多看看前辈的经验性的文章，遇到不懂的问题要多跟朋友交流。但是不要一加别人的QQ，连起码的“你好”就没有，在确定对方是高人后立马来句，“告诉我做什么站既有流量又赚钱快”。对于高人而言，做什么站都是既有流量赚钱也快，而对于你而言可能是做什么站既没有流量也无法赚钱。

5、可以做垃圾站但是不要做垃圾站长

看完帖子不要动不动就”靠你妈，你真是个垃圾”，骂别人是垃圾的人很多时候自己其实是个垃圾。如果不同意文章的观点或文中作者的人生态度，可以用文明的语言，不需要动不动就像古惑仔一样，现在是21世纪，是个崇尚文明的社会。

6、网站运营时间不到一年就不要说自己坚持了

经常有朋友说，说坚持了，但是失败了。问他坚持了多长时间，他说，我坚持了一个多月，流量还是没上来，所以我关闭网站。这样的站长没有读懂坚持二字的含义。

7、在上服务器前做好被挂马的心理准备

网站主大多都会从虚拟空间时代过渡到服务器时代，在架设自己的独立服务器之前要做好网站被黑或被挂马的准备，所以要做好数据备份的准备，必要的时候要准备好备用服务器。

8、要有一帮铁心的朋友

网站主通过网络创业的过程是艰辛的，所以一定要有一帮铁心的朋友，即使他们不是做网站的。因为在很多人都关注你飞的高不高的时候，这群朋友会关注你飞得累不累。

9、要有一颗感恩的心

不要觉得别人成功了，别人知道你不知道的问题，别人就有帮助你的义务。要学会感恩，不要在别人花很长时间在QQ上解决掉你的问题后说句“哦，知道了”，然后就下线了。连个谢谢就不说。

10、要坚持自己的原则有自己的观点

在网上看完别人的文章，对文中的不同观点，要敢于表达自己的想法。

11、不要总是看别人的经验心得

什么时候自己也写一点经验出来，如果没有很好的文笔，那就写的淳朴实在一点，别人不会因为你的文笔而否定你的真诚，如果这样也写不出来，那说明你很危险了。

12、如果在没有执行力的情况下跟风别人的网站时，不要随便说：它做的还不行，我要做大做强

其实你也不行，跟风就是跟风，跟别人的风其实就是对自己的挑战，“我要比他做的好”是做出来的，不是说出来的。

13、作为站长平常要多看最适合自己的经验心得，但不能只会说“很好，支持。”

做站长也是需要学习，明确自己的方向，看最有实用价值的文章，然后运用在自己的执行中，这才叫真正学到手，不要只会看热闹，那样只是浪费时间。

14、做网站要量力而行自己什么层次，能做什么，要非常清楚，在技术不怎么好的情况下，学会运营，找一个踏实的项目，运营好了一样赚钱，有多大本事创多大业，心态摆正为先。马云说：心中无底，无敌于天下，虽然有点扯淡的感觉，其实是说明了心态的重要性。是你的终究是你的，不是你的莫强求，煮熟的鸭子也会飞。

15、请尽量不要相信凭空想象的“赚钱创意”

站长一大把，现实社会各方面都趋于理性，你帮我赚10块，我可以给你5块，好的赚钱创意是从现实中来，解决现实的问题。赚钱的模式其实是最简单的模式，最简单的服务就是最优质的服务。

16、踏踏实实把站做好，勇敢的去炒作

程度自己拿捏好，不要太过分。想早点出头，炒作是个好办法。当被别人指责炒作时，不用太顾虑，没有争议不叫炒作。

17、用脑做站，用手执行，用嘴推站，切勿反过来，那样的梦永远是梦

18、个人资金少技术差做站创业，请尽量避开流量、引擎，多关注地方站。

19、多交80后和部分70后私企老板为朋友。

这一部分人群对网络的接受程度都还不错，比较容易接受，如果项目可以的话，可以给这些老板的实体厂服务，实在不行，当创业缺资金时拉点小投资也好。

20、做站最低级的运营策略就是拿免费吸引人，可悲的是免费也找不到赢利点

天上不会掉馅饼，免费说明你不能提供优质的服务，没有核心竞争力，一直这样下去没有突破的话就是失败，好东西好服务不会免费。

21、放宽心，学会快乐，学会说话幽默

郁闷是一天，快乐也是一天，何乐而不为?身心快乐有助于解决问题克服苦难，问题解决了，也就进步了。没事看看郭德纲相声，学会讲哲理性的笑话，这样线下跟客户打交道时，容易有一个活跃的氛围。

22、清楚自己创业的动力是什么

是一时的兴起?是玩一下?这些在创业路上动力不够持久，如果是迫于生计，那完全两种情况，只有曾经有过身无分文经历的人才能真正体会到在这个社会生存有多难，钱有多重要，这样的创业者做事情才会结合现实稳扎稳打，最终的成功率会高些。人的潜力是很大的，但潜力要激发出来也不那么容易。

23、在综合能力达不到的情况下，成功学、励志学看的越多越等于白看

当一个婴儿连站都困难的时候，让他学习骑自行车的话，只会令他受伤，更加烦躁。只是打个比方，如果换做站长，那只会更加的“飘”。

24、站长们坚持住，站长有出头的一天

站长真的是一个了不起的群体，社会也开始慢慢的关注起来了，站长在电视台的出镜率越来越频繁，想对做地方站的朋友说，把站做好，如果你有不寻常于平常人的经历，相信你有机会成为将来的焦点，个人的付出会被认可，同时也是推广的好机会。

这是一个美好的愿望，闭上眼睛想像一下也可以，呵呵，起码想像一下是美好的，不管怎样先把站做好，努力加油。

25、穷不怕，不怕穷，抹开脸面往前冲

要钱没钱，要技术没技术，但还想在站长生涯混出个样来，怎么办?只能网站运营上下点功夫，抹开脸多点执行力，线下多做点工作，积累点实际经验，肯定对网站有很大帮助。

26、关注一下身边的女性

有女朋友的平常多陪下女友，偶尔浪漫一下，从高压中释放一下;没女朋友的选择性的跟美女聊聊天，有助于血液循环，同时物色一个女友。对于有压力的站长来说，女友或者女孩有时候就是起降压作用。

平常吃完晚饭后，不要急着回到电脑前，多跟母亲说说话，聊聊天就行。咱站长在别人眼里可能是只会上网的没用的人，那是因为他们不理解，平常受多这些的冷眼，但天下没有狠心的母亲，在母亲眼里永远都是自己的好儿女，饭后跟母亲聊聊天撒撒娇，或许能让站长那颗经受打击的心获得一点的温暖。

以上的26条经验对创业的朋友应该有很大的帮助，据考察创业公司能够存活三年的少之又少，可见的艰难，但是一旦下定决心，就要坚持下去，尽可能地考虑到创业过程中的各种风险，即使失败，我们也可以总结经验，东山在起。

篇4：精打细算 10招助CIO节省IT开支

IT管理人员可以通过10种措施来节省的IT开支，

IT管理人员可以通过多种方法来缩减20的开支和运营成本，从而将整个IT预算降低5%，甚至更多。流程和变革管理在其中占了大头，而从人力调整、外包、资本和技术转换中也能省下不少。

人力调整 – 25%

与报告相悖的是，IT领域的工作机会实际上正在缩水，IT人才之间的竞争愈演愈烈，关键领域的人才短缺现象不断扩大。这给IT管理人员在建立并实施人力多元化计划(包括聘用新人才、保留人才与重新培训、替任战略、人力资源分配，以及外包)上带来了很大的压力。

眼前这种新趋势的确立要求管理人员去更多地雇用那些自我推动型人才，他们要有适应力、创造力、机动性、独立性，以及良好的关于生态系统逻辑的知识储备，而不单单只是一群墨守成规的技术狂。

IT管理人员应当努力将员工生产力使用率提高到70%~80%。只有通过跨职能培训员工成为多面手、聘请顾问、或运用外包才能做到这一点。管理人员需要判别哪些任务留在公司内部，而哪些需要外包。

根据工作的重要程度和面向客户范围上的不同，尽管构建和运营方面的任务可能由外部来完成，但公司还是要保持其对于架构上的控制。其它需要由内部来获取、开发并维持的核心技能包括项目管理，以及用户与厂商的关系管理。

那些能够管理用户与厂商关系、项目运营、以及未来战略和架构的IT部门自然会有一定的优势。此外，良好的替任计划和能够持续满足预期运营效果的管理人员也不可或缺。

如果管理人员把精力集中在重塑人力结构，达到未来所需的机动性和灵活性，那么IT就能缩减25%以上的人力开支。许多实施了这类计划的管理人员已经裁减了50%以上的运营人员，以及30%的服务台人员。

流程改善所带来的收益

改善流程能够为IT部门带来不菲的收益。他们可以通过处理零附加值的项目、不良的SOX(萨班斯法案)合规流程、IT财务管理、或冗杂的采购流程来达到目的。 IT管理人员应当针对这些事务进行研究，并将其反应到年预算计划流程中。

人员冲突、文化和人才整合等问题都可能成为烫手山芋，但还是有许多方面能够通过流程改善来减少运营开支。对于那些上市公司的IT管理人员来说，最能节省开支的就是SOX合规流程。

SOX变革 – 20%

最新颁布的萨班斯会计准则5号文件(AS5)能够协助公司降低合规方面的成本。从IT的角度看，新会计准则所提供的将所有法规检查合并到常规检查计划的规定能帮公司省下不少开支。常规检查计划可以定期执行，其生成的结果和报告能够被审计师、商业营运部门、各类法规机构、或其它寻求合规确认的单位所认可。通过它，公司能节省20%以上的合规成本。

资产评估 – 15%

通过外部财务机构来进行全面的IT资产财务评估能够为公司节省大量的资本与运营开支。除了传统的财务或租赁服务之外，这些公司也愿意提供资产交换、回购、和项目融资等服务。

这些机构可以和企业财务或资产部门分工合作，并与IT一起拟定财务条款来勾勒出企业的需求与战略。他们的参与，再加上得当的财务与IT单位，你就完全能识别出一些富有创造性的财务机会，从而降低15%以上的资本与运营开支。

此外，由于许多公司没有有效的资产管理流程，因此许多能够节省15%采购成本的潜在PC租赁机会都被坐失了。比方说，那些没有强大的资产管理流程和控制能力的公司就不得不在广播、PC、PDA以及其它客户端设备上多投入25%的成本，其实这些成本完全可以从公司的账册上被截减，

这种问题出现的原因大部分是由于这些不需要或不被使用的设备依然被统计到软件资产中。

因此，公司付钱安装了软件或网络连接却不去使用它，这些资产被年复一年地折旧到原价值的10%到15%，最终变成零价值。 IT管理人员其实能够在12个月内解决该类问题并扣除额外的开支。正因为这种投资回报可以在短期内实现，所以将它纳入到IT预算中还是值得的。

战略采购 – 40%

站在全球化的角度，公司需要设立一个战略采购部门和流程来积极管理合约与厂商，这样一来，公司就能从被动交易的状态转换成一个主动的状态。这种态度和位置上的转变能够带来正面的影响，为公司节省40%的开支。

商业管理 – 10%

商业管理中的薄弱环节包括商业与变革的结合与配置、项目与服务管理。其中在成本中所占比重最大的就是那些无法达到预期目标的项目投资。

调查显示各公司的新项目开发在IT预算中的所占比率通常为20%到25%，而其中过半的资金(调查显示为75%)由于项目取消、失败、或无法达到预期的商业目标而被空掷。推行更好的商业与IT结合战略和项目组合管理流程能够显著降低这些成本。

通过上述方式，IT能更有效地提供产品和服务。重新调整变革管理的流程是一个好办法。一套有效的变革管理流程能够减少变革次数、改善变革质量、并且缩短推向市场的时间，从而减少5%以上的总体项目成本。

记录管理 – 20%

流程改善的另一方面是全球 e-records管理和信息管理。企业总是在不断重复着大量的数据，在某些情况下，某种数据甚至有50个副本。那些建立数据样本并复制临时副本的公司，或者那些将数据库整合成共享数据仓库的共，都可以精简储存需求，缩短工作计划周期，并将e-discover的成本和风险控制在最小，从而来更好地平衡在线和存档数据。

大部分IT管理人员对那些能够节省公司成本的技术驾轻就熟，但令人吃惊的是这些管理人员并不会积极去推广并应用这些技术。 IT管理人员应当采取能够在短期内彰显成效的有力措施，为2008年预算节约资金。

绿色化 – 10%

“绿色化”是当今最为热门的话题之一。在过去的两年中，企业开始逐渐意识到运营数据中心过程中的能耗成本问题。能源成本从一个只由设备部门关注的小问题逐渐演变成了CEO、CFO和董事会所关心的大问题。管理人员应当能节省10%以上的数据中心能耗成本。

现代化 – 40%

公司也需要通过应用和系统现代化、平台整合，以及虚拟化来解决成本问题。尽管有许多大公司正在展开其中的一项或多项措施，但从中所取得的成本效益却不明显。通过在12到18个月中设置项目损益点，公司应当能够节省30%的运营成本。

真正成功的项目不但要对问题进行整体分析，而且还要解决以下几个关键因素：

数据中心的数量和位置

自动化、工作计划和人力使用

应用的现代化与普及化

服务器的数量、整合与虚拟化

储存整合、平台种类、共享、以及虚拟化

能源与冷却

网络种类与带宽

外包

HP和IBM已经着手进行这些项目，并开始从中获得成效。

测定度量 – 15%

最后一招是流程管理。这是节省成本的根本所在。 IT管理人员需要建立有效的测量手段并善加管理。通过对各项任务的严密监控、管理与报告来减少所需的时间。那些改进了管理方式的IT管理人员可以做到“事半功倍”，从而达到10%到15%成本缩减。

管理人员可以在计划周期中重新评估人力分配和多元化，流程改善计划，以及数据中心运营活动，并调整它们来节省更多成本。 IT管理人员应当牢牢把握这些活动，并与商业运营、财务、采购和其它高级管理人员一起开发能够帮助公司达到短期与长期目标与战略的方针。

篇5：两个方法助CIO赢得员工信赖

CIO们也许常会对员工不满意，觉得“我能做到的事，为什么你不能做到?”“我已经告诉你这样做，为什么你做不好?”

其实，这两个想法是不对的，因为每个人是不一样的，能够做、适合做的事，也不尽相同，有时候，只要多一点鼓励、多给他们一些时间，等他们建立了自信之后，情况就会完全不同。

举个最简单的例子，有位CIO工作量很大，经常在公司待到晚上九、十点，而且随时都要找得到同事，有时候连礼拜六都还把大家叫进公司开会。久而久之就变成，只要他没下班，员工们就不敢走，因为他们很怕CIO要找人时，他们却不在办公室。

改变自己，做员工的教练

当你要再往前走、做更多事时，就必须让更多人心服口服。并不是只要做出成绩，别人怎么想是他的问题，总有一批同事会愿意帮你。

CIO们周围能干的人很多，但是有能力的人却不一定愿意帮你(能干的人)做事，因为你如果不给他一些机会或鼓励，他或许不会尝试自己原本没做过的事。不过，也不是每个人都能用同样的方法对待，有些人是要你推他一把，他才会做，否则就一直停在原地;有些人则是你一推他，他马上就离开。碰到后者，就要等到他们慢慢建立信心和能力，再加上信任你，愿意把问题告诉你，之后只要再给一些鼓励和教练，很多事情就能迎刃而解，

以身作则，体贴顾客的需求

复杂的思想摆在外面对客户、对竞争对手，因为市场情况不同，要想的面向很多;对内部就要尽量简单一点，大家有什么问题就拿出来谈，不需要太复杂。这样能够慢慢建立对彼此的信任。

当然，要传达这样的理念，做比说更重要。比方说，你很鼓励同仁要多去见客户，不要只是整天待在办公室里开会，但也不能老是跟同事讲要多去见客户，自己却整天躲在办公室里，这样的话，讲再多也没用。

既然都出去见了客户，就要谈出一些成绩来。比如客户说要某个产品或服务，答应接下来要找人去follow up，结果就真正执行了，客户要求的也都看到效果，下次他就会非常乐意和你见面。但如果你每次和他见面，见完面之后就没下文，客户和你见一、两次面之后，可能就觉得不用再见了，因为你光说不做。

所以，要做好生意，真的不是公司有新产品、或客户有问题时才出现，客户会关心的是，在没问题、没事情时，你怎么去照顾好他的需求。

笔者在IT领域做了十几年，最大的成就就是，我有很多客户慢慢从客户身分变成好朋友，甚至当我要从公司离开时，虽然他们觉得很不习惯，但等我向他们说明我离开的原因是什么，他们也觉得我应该要离开了，因为“你要做的事和公司能够给你的平台，可能有些落差，如果你相信这样做会成功的话，可能你真的要到外面看一下。”从这里可以看出，他们是真的把我当成朋友，其实这才是最大的收获。

篇6：自我暗示在高考之路上可助我们一臂之力

自我暗示在高考之路上可助我们一臂之力

文/杨永龙

自我暗示是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。

这个法宝有积极的一面和消极的一面，不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为，而不同的选择与行为必然会有不同的结果。比如，在考试中没有考出好成绩，有的同学表现得积极愉悦，有的同学表现得消极郁闷。这是为什么呢？表现得积极愉悦的同学认为：考试的目的是暴露问题查缺补漏的，在考试中我的问题暴露得越多，我就能越全面了解自己，查缺补漏的效果也就越扎实，这就意味着我在关键的考试中遇到问题的机率越来越少，那么我考出高成绩的机率就会越来越大。所以他就积极而愉悦的投入到了进一步的学习之中。表现得消极郁闷的同学认为：别人一个个都在进步，而我却越考越差，我的努力是白费的，看来我没有学习方面的能力，……由此而一蹶不振。这两种不同的心理暗示，自然就给我们带来了两种不同的情绪和行为。

进行心理暗示其实就是转换角度，用积极的一面来看问题，让我们鼓起信心和勇气，抓住机遇，采取行动，去获得成就、健康和幸福。怎样才能达成这一效果呢？这就是经常用积极的角度来看问题，只要我们坚持长期而运用，那么积极的自我暗示就能自动进入潜意识而影响意识，最终成为习惯。具体做法是――

第一，自己对自己说积极激励的话

我们知道，每个人每一天，在任何时间任何地点，都在用自己的潜意识，潜意识也每时每刻都在影响着和左右着我们――不论是让自己更好或是更坏，这都是潜意识作用的结果。然而，我们大部分人却不知道潜意识是不分好坏的，无论我们下达的指令是正面的还是负面的，它都会不折不扣地执行。知道了这一点，那么我们在日常生活中就有必要给自己下正面的指令，来调动内心深处的潜意识。这就是前面我说的自己和自己说话，这样是可以调动起自己潜意识的力量的。比如站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！”或“我精力充沛，任何艰难险阻都可以战胜”等等。当你尝试之后就会发现，经过这样的自言自语，你的精力就会更加充沛，心情也会更加积极乐观，思维、行动和效率也会大幅度的提高（在此需要我们注意的是：要坚持每天至少练习三遍，天天坚持下来效果就会更加明显）。

第二，录音激励法

科学研究证明，人在睡眠的快速眼动期（熟睡之前或尚未完全清醒之前）潜意识是最活跃的，如果我们在这个阶段有意识的进行暗示的话，那么就会获得意想不到的效果。具体的做法是：把自己选好的自我暗示的语言录制下来，装进M4活M5等播放器中，在睡觉时将M4或M5打开，每晚定时播放30分钟。使你在录音播放中睡着，这样反复播放数周后，自我暗示的语言就会在你的身上发生意想不到的效果。自我暗示的语言可以是“还有一个多月我就要高考了，这对我很重要，我记忆力好，反应敏捷，看书做作业效率非常好，一定能在高考中考出好成绩”，也可以是“我现在心情很好，情绪稳定，睡眠也非常好，明天我的精力一定很旺盛，学习起来得心应手，肯定会获得最佳的效果的”等等，你期望自己成为什么样子，那么你就怎样暗示自己。反复播放数周，必见成效。

第三，列举张贴优点法

人之所以自卑，影响自己能力的发挥，其重要原因之一就是看不到自己的优点。实际上我们每个人都有自己的优点和闪光点，我们看不到只说明我们没有有意识的盘点和发现，从现在开始我们要有意识的盘点和列举出自己的优点和闪光点，即便是微小的优点也不放过，并把它们写下来张贴在自己在家学习的书桌前方，一天反复看上几遍，这样就能起到积极暗示的作用，进而让自己变得积极而自信起来。

第四，淡化消极因素法

当人情绪低落时，往往会给自己许多消极的心理暗示，那样我们就会被不安和自卑情绪困扰得痛苦不堪，自然也就会更加消极。这个时候最需要的就是多想自己身上的优点和积极的一面，同时要想法设法积极地去缩小消极面。在平常的生活中，我们有许多同在遇到某次测验或考试没有考好，就觉得自己学习能力不行，希望渺茫了，由此而学不进去痛苦不堪，但是只要他稍微转变一下看问题的角度，就会发现自己把问题扩大化了，扩大到了学习的整体。平常的考试是暴露问题的考试，在考试中我们的问题暴露得越多，我们全面了解自己，查缺补漏的效果就越扎实，这就就意味着我们在关键考试中遇到问题的机率相对越来越少，关键考试出问题的几率越小，那么我们获得高成绩的几率就越大。这么一想，我们的心情就舒畅多了，消极因素也就消失了。

第五，不说消极语言法

消极的话说多了，我们的潜意识就会接受消极的暗示会，使人产生自卑心理而意志消沉失去自信，最终让自己更加无精打采难以取得成功。针对这种情况怎么办呢？

不要总强调负面信息――“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。

不要给自己贴负面的标签――“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“我不适合考试”这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一些激励与信心，所谓考试成功其实就是在考试中发挥出自己实际的水平。平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己考研的积极性。

不说对自己否定的话。我们许多人在生活、学习不顺利的时候，很容易说出消极话来对自己进行否定――“反正我觉得自己不行”“我是无能为力了”“我就是不如他们”“注定是要失败的”等等。这些话表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思。所以做不好或不去做也就理所当然了，也就没有必要再努力了，这就是消极语言带来的严重后果。如果我们要想树立自信，使自己所追求的事情获得成功，就应该有意识的避免说消极的语言，即使一些消极话浮现在你的脑海里，也要避免应用它。

把每一次失败都当作是最后一次――在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就该‘否极泰来’了！”

第六，转移暗示法

积极的暗示产生积极的心态，消极的暗示产生消极的心态。对于我们自己而言，是可以避免运用消极的暗示的，但对于他人对我们的消极暗示就难以避免了，针对这种情况怎么办呢？遇到这种情况最佳的办法就是运用转移暗示――把别人对自己的消极暗示转化为最自己的积极暗示。（个性签名）比如，一次考试结束后，爸爸说你“考得这么差，你已经没有希望考上大学了”，你可以对爸爸这么说“爸爸你应该为我庆贺，我再没有走进高考考场之前发现了自己的问题，这等于我为高考赢得了成功的机会”，这就是转移暗示，将不利于自己的话，转移为有利于自己的话。如果我们在平时有意识想这方面学习的话，那么转移暗示就对我们的学习与生活产生积极的促进作用。

第七，场景想象预演法

在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，想象着自己已经进入了考场，自己在座位上轻松自如的等待老师发卷子，老师把卷子发下来了，我从头到尾的浏览了一下卷子，“哇，都是我看过的和做过的题”，我从头到尾答得非常顺利，在考试结束的前二十分钟就答完了试卷，我仔细而细致的检查，答得非常好，这个想象的情景越细致、越具体越好，最好每天想象一次（想象一门考试），把每门高考科目的情景都分别想象。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕，在遇到真实的考试情景的时候，我们的记忆印痕就会被激活，从而让我们获得积极的应考效果。

第八，身体行为暗示法。

我们知道，身体主宰着心理，心理对身体又有反作用。比如，我们走路时挺胸抬头昂首阔步，我们就会觉得自己很有精神；我们听课时身板挺直，扩肩挺胸，装出一副朝气蓬勃、精力充沛的样子，那么我们的身体就会给自己的潜意识传达一个信息――我很精神，即便是我们很疲乏，但潜意识所传达出来的信息就会真的让我们朝气蓬勃、精力充沛起来。其实在我们紧张、情绪低落的时候，如果自己装出很自信很勇敢很有底气的样子，那么用不了几分钟，就变得真的很自信很勇敢很有底气了；在我们不顺心，烦躁的时候，若果装出很愉快很开心很精神饱满的样子，那么很快就真的很愉快很开心很精神饱满了。

自我暗示一开始运用的时候效果并不明显，只要我们坚信会对自己产生积极而良好的作用，用自己的行动和毅力持之以恒去练习，那么随着练习的进程，一定就能成为获得成功的得力助手的！

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