高考考前应注意“麻痹性焦虑”（精选9篇）由网友“大耳总日月”投稿提供，下面小编给大家整理后的高考考前应注意“麻痹性焦虑”，欢迎阅读与借鉴!
篇1：高考考前应注意“麻痹性焦虑”
高考考前应注意“麻痹性焦虑”
（黄晖/绘）【咨询者】C女士 市区一高三学生家长
C女士的女儿小D是个勤奋要强的孩子，一直都很努力。从高一开始，她的生活里似乎就只有学习，成绩也一直不错。
进入高三备考阶段，C女士渐渐发现，女儿的状态不对过去那个风风火火凡事讲效率的小D好像不见了。本该是高考冲刺的时候，小D反而好像一点也不紧张。回到家，小D也做作业看书，但看上去慢慢悠悠，甚至看电视的时间也比以前长了。小D是胸有成竹吗？可是考试成绩反映的结果好像并不是这样。
看到小D这个状态，C女士很着急。她有时会催正在看电视的女儿赶紧去学习，却起了反效果，越是催，女儿越是在电视前不走。C女士问过小D，是不是哪里不舒服，但小D只是说：“没有啊，挺好的。”
专家分析
有一种因压力过大造成的焦虑叫做麻痹性焦虑。刚开始是十分紧张，压力越来越大，演变为弥散性的，看似不紧张，其实已经紧张过度，形成自动化，它会麻痹你到让你察觉不到的地步，让你变得无动于衷。
一些学生产生麻痹性焦虑的原因，可能与担心考试结果不理想有关。在他们看来，努力了又没有得到好结果，是对自己能力的否定。而如果放任自己，不再那么努力，至少可以为不理想的成绩找一个借口不是我不行，而是我没尽力。
有麻痹性焦虑的学生，如果能及时意识到自己的.问题，通过心理老师的疏导是可以调整过来的，但如果进入潜意识，学生自身是意识不到的。所有的行为都是自己综合选择的结果，同样，所有的行为都有它的功能，我们要读懂自己的行为，为自己的行为承担责任。
(篇2：高考考前的注意事项注意哪些
心态决定一切
心态决定一切尽最大努力、做最坏打算，以平常心待之。决战前夕更要冷静。课余适当活动或与父母交流一些轻松话题有助于舒缓紧张情绪。同时告诫大家，千万不要扩大紧张情绪。部分同学总怀疑自己还有很多知识没有复习到，忙于向同学借笔记来复印，结果是徒增紧张罢了。
合理安排时间
合理安排作息早上不要贪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早饭可以背背英语单词。9∶00开始上午的正式复习，到11∶30(考试结束时间)休息。中午尽量小睡一会儿，在下午考试的时间开始另一个整段的复习。晚上的时间可以自由支配。不要再看一些复杂的资料，可以找一些简单的数学题目或者英语填空题做做。当然，看看电视放松一下也好。文科类的考生可以看看《新闻联播》、《焦点访谈》等和时事有关的节目，给自己考试回答问题储备一些灵感。切记千万不要熬夜复习，否则既不能提高复习效率，又容易使自己陷入疲劳状态，不利于考试的发挥。
考前注意饮食
注意饮食和运动考试前一天，一要注意自己的饮食，不要吃的过于油腻，也不要吃的太饱了;二不参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外。
提前高考考场氛围
看考场考前一天下午去必须去看考场,搞清楚自己的考场。确定自己的最佳出行路线。熟悉不止一条路线,以免当天人多堵车。如果考场开放,最好带着卷子在自己的位置上做会儿题，熟悉考场环境,找找感觉,第二天不紧张,很快进入状态。查看教室是否有挂钟，另外,找到考场的厕所位置。
考前调整作息
天气状况查看考试当天天气,确定是否需要准备雨伞,需要穿多厚的衣服。当天气发生变化爱发脾气或是心情会出现较大的波动,对于这类被天气因素左右或对天气敏感的人,要做的要是调整好自己的心态。你要记住天气的好与坏在于我们内心的感受。试着努力保持镇定,更加小翼翼,把注意力集中在重要的事情——高考上,暂时把细枝末节放到边。要坚信:主宰你命运的是你自己而绝非天气!在高考考前一天，考生应该保持性学习，学习量和难度都不要太大，一般可以翻一翻课本，看一看以前做过的试卷，总结归纳一下各学科知识系统。
篇3：高考考前的注意事项注意哪些
提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色。
提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。
在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心里高度紧张，不妨做做考场镇静操：
先缓缓地吸气，在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。
高考答题注意事项
答题前要纵览全卷，做到胸有全局。注意力还要高度集中，快速、准确地从头至尾认真读题。
对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要做到：
认真揣摩题意，明确题目要求;
对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素;
对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系。
做题时要先易后难，增强自信心，要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，最后做综合题;或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。
要避免两种不良倾向：一是不知从哪个题目做起，误了时间;二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。
最后认真检查，要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。
篇4：高考来了家长应注意什么
1、不要给孩子有形的压力，如反复要求孩子要努力学习，要上重点学校，以后找个好工作等;
2、不要给孩子无形的压力，比如为了孩子高考突然更改家庭的生活习惯，不开电视、轻声说话走路等，这种无形压力往往给孩子更大的压力;
3、给孩子适度的放松空间，可以让孩子适度运动、逛公园等，给他们一定的时间休息，但又不能让孩子放松过度。
[高考来了家长应注意什么]
篇5：高考前应注意以下几大点
高考在即，记者昨天从南京市招办获悉，南京市20高考报名总人数为23574人，除去报名只参加单招考试提前录取的考生，实际共有21193名考生参加考场编排，全市12个区共设28个考点，762个考场。
对于即将到来的高考，市招办特别友情提示注意以下六点：
1、流程记在心，赶考勿迟到
请考生认真阅读准考证反面的《考生须知》，牢记考试时间，选择好交通工具，提前40-50分钟到达考点，按规定时间进入考场，千万别迟到。特别注意6月8日下午外语听力考试，考生应在14：30开始进考场，14：45后迟到考生禁止入场。
考生记住重要时间节点：
考前25分钟(语文、外语为考前30分钟)开始进入考场。开考15分钟后(外语考试开考前15分钟起)不得入场。考试结束前30分钟起方可交卷出场，考试结束前15分钟停止提前交卷。在考试过程中，考生如需要上厕所，须在开考60分钟后。
2、考点要熟悉，切莫跑错场
考生可在6月6日下午四点后，根据安排看考点，对前往考点路线、所需时间和考点学校的基本布局、考场所在位置做好了解，做到心中有数。
3、“双证”不可少，文具须带好
出门前，请考生再次核对自己参加考试所需物品。“双证”(本人准考证、二代居民身份证)要齐全;带好所需文具：2B铅笔、0.5毫米黑色墨水的签字笔(2-3枝)、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、小刀、透明笔袋。
提醒考生：整个考试过程实行全程录像，不要把手机等通讯工具带进考场，开考后，无论是否使用，一律按作弊处理。不要佩戴手表参加考试(考场已设置时钟，为考生作答提供时间参考)，否则按照违规处理。
4、指令要服从，检查要配合
进考场时，考生要主动接受金属探测器检查，尽量不要穿戴含有金属饰物的服饰，进入考点考场后，要自觉服从考务人员的管理，不得扰乱考试工作秩序。考点发出考试结束信号后，要立即停笔、停止答题。
5、网上评卷要求多，答题须规范
除外语科目外，笔试一律用国家通用语言文字作答。作答选择题时，必须用2B铅笔在答题卡上按照填涂示例将对应的选项涂满、涂黑;作答非选择题时，必须使用0.5毫米黑色墨水的签字笔在答题卡规定的区域内答题;作图时，用2B铅笔绘、写清楚，线条及符号等须加黑、加粗。不准在试卷、草稿纸及规定的答题卡答题区域外作答。考生要认真阅读选做题答题要求，看清题号作答。提醒考生：考生作答选做题时，如果选错了题目，请在选错作答区域加框后叉去，如“×”。然后在拟选题目的作答区域作答。
6、情绪要放松，饮食宜均衡
考生与家长应结合实际情况，积极调整好心态，鼓励孩子劳逸结合，营造宽松氛围。不为自己设置特定的临考环境，以一颗平常心坦然地迎接高考，方能考出不平常的成绩。饮食要适量，保证荤素搭配，要掌握卫生和易消化的原则，早餐量不需多，但要精，不要吃含生冷、辛辣、油腻的食物。
[年高考前应注意以下几大点]
篇6：高考体检前应注意哪些问题
有过手术 记得带上证明：
做过手术的同学一定要提前准备好手术证明，体检当天记得带上，避免不必要的'麻烦。例如有过阑尾手术的同学，医生检查时就会发现腹部的伤口，这时就需要考生出具手术证明，及时向医生或者带队的老师反映说明情况。
饮食清淡 注意休息：
在体检前一天，广大考生在饮食上要尽量清淡，不吃辛辣、油腻、不易消化的重口味食物，更不能抽烟、饮酒，避免影响正常的体检指标，注意休息，调整睡眠，不要熬夜。
不能参加体检须提前说明：
因病或因其他原因不能按时参加体检的，须提前向老师或县市区招生办说明，由县市区招生办与体检医院协商后另行安排时间进行体检。有过病史的，要如实提供病史，按程序体检。不得有隐瞒病史、代检等行为。
篇7：高考填报志愿应注意什么
高考填报志愿应注意什么
一、家长自作主张为孩子挑选专业，不考虑孩子的兴趣爱好
金融行业是许多家长心目中最认可的行业，很多家长从来不去考虑孩子会对什么行业感兴趣，直接让孩子选择了和金融方面相关的专业。面对一个自己不感兴趣的专业，孩子学习时会非常的抵触。
在大学里不会有动力去努力学习这方面，更不会在这方面有长远的发展。所以，为了孩子在未来有一个更好的前途，为孩子选择专业时，一定要考虑孩子是否喜欢这个专业，这样孩子将来上大学才会愿意学，未来的发展也会更好。
二、家长不让孩子参与填报志愿，只让孩子专心考试
孩子打算去什么地方上学，专攻什么专业，以后想要找一份什么样的工作，这其实应该由孩子来决定。但有部分家长，只让孩子把所有精力都放在考试上，自己则来为孩子的前途作主，把决定权掌握在自己手中，本来家长是在孩子填报志愿时为其出谋划策的，最后却是自己来决定孩子要填什么志愿，孩子有选择人生方向的权力，希望这些家长要尊重他们自己的内心想法。
三、填报志愿时冒风险，只选择重点大学
在填报志愿的过程中，重点大学当然会吸引很多家长和学生的注意力，往往会把自己的全部志愿都选成重点大学，但殊不知这样做其实非常冒风险，选错的概率非常大，重点大学确实对孩子以后的人生发展帮助非常大。
因为可以得到更好的教育，获得更多的机会，但重点大学并不是所有专业都是重点，一些专业甚至还不如普通大学更有实力。这就需要家长和学生们作好利弊分析，考虑好之后再作出最终的决定。
四、以为在平行志愿里填报的越多越好，事实恰好相反
不少家长都觉得既然平行志愿可以填报很多学校，那不如全部都填上，这样做更保险一些。但真实情况是这样吗?如果孩子第一志愿的学校分数线过高，而且填报时又选择了不服从调剂，那过多的平行志愿就会导致孩子被退档，要知道在高考填报过程中出现退档可是很严重的事情，会有极大可能无缘自己的理想院校。
五、填报时只看去年的录取情况
每一年，高考的录取分数线都会有所调整，也许去年还比较低，今年就调得比较高。部分家长在填报时，会根据去年的录取分数线来判断今年自己的孩子能否被录取。这是一种非常不靠谱的想法，很容易因为分数线的上涨导致孩子遗憾落榜，在填报时，至少应该观察该大学三年以来，它的录取分数线都有哪些变化，心里有了一个大概的了解之后再去进行填报。
六、填报时要把院校梯度这一因素考虑进去
院校梯度是很多家长和学生在填报时都没有注意到的事情，首先最重要的就是第一志愿，一定要经过充分的考虑之后再去填报它，其次就是第二志愿，这个志愿尽量选择那些报考人数比招生人数少的院校，一定要把这两个志愿的梯度分析好，确保填报之后自己不会掉档。
考生填报志愿要考虑的因素
一是以成绩为基础。高考成绩是考生被录取的基础因素，直接决定了可选择的院校的层次和专业去向。
二是院校综合情况。院校是考生选择志愿的重要因素，是选择与哪些人在一起学习、到哪里去学习、学些什么等问题。考生在选择时，既要看院校的历史、地域，也要看院校综合办学实力。
三是考虑专业和就业。专业是考生志愿选择的核心因素，一般关系到大学学习的兴趣和职业趋向。重点大学有优势专业、普通院校也有特色专业，是院校优先还是专业优先，不能一概而论;考生要选自己喜欢、符合个性特长的专业，改革省份考生还要考虑选考科目范围等因素。专业选择与经济社会发展的趋势有关，有的专业报考很热门，到了就业却遇冷，需要理性判断。
四是结合身体等条件。专业与身体状况有关联，有的专业受视力、色觉、器质性健康状况的限制;部分院校按专业学习要求，会对单科成绩和外语口语等方面提出规定。还有一些中外合作专业、民办院校收费较高，选报时还应考虑家庭经济状况。
填报志愿常见问题
1、什么是批次控制线?
答：批次录取控制分数线是各省招办根据本省考生高考成绩整体水平和招生计划，按一定的比例确定的投档新生的各科类、各批次最低成绩标准。院校只能录取所在批次线上的考生，只有高考特征成绩达到或超过批次线的考生(通常称“上线考生”)档案，才有可能被投档到高校，由高校选择录取。
2、什么是院校调档分数线?
答：院校调档分数线又称调档线，是省级招生考试机构以招生院校为单位，按招生院校同一科类(如文科或理科)招生计划数的一定比例(如105%)，在对第一志愿投档过程(平行志愿的第一轮正式投档)中自然形成的投档给院校的最低投档分数。省教育考试院根据普通高校在本省的招生计划数和投档比例计算出应投档数，按相应规则投档后，向院校所投考生档案的最低投档分数就是学校的调档分数线。
3、什么是平行志愿?
答：平行志愿是指高考招生同一类别、同一投档段次中若干具有相对平行关系的志愿。平行志愿投档原则是“分数优先、遵循志愿、一轮投档”，先从分考生开始，依次检索和投档，当轮到检索某一考生时，遵循该考生所填报的志愿顺序检索，当符合投档条件且院校有计划余额时，即被投档。
4、什么是顺序志愿?
答：顺序志愿是指在同一个录取批次设置的多个院校志愿有先后顺序，如第一志愿、第二志愿等，每个志愿只包括一所院校。顺序志愿的投档原则是“志愿优先”，考生的高考志愿是投档的第一要素。投档时，对选报同一志愿院校的考生按院校确定的录取原则、调档比例从高分到低分进行投档，也就是说每所院校各排各的队。
5、什么是专业级差?
答：所谓“专业级差”是院校在安排考生专业时，按招生章程中公布的一个或几个分数值，来确定选报不同专业志愿考生的录取专业，这种分数值就是“专业级差”。也就是院校在录取考生第一专业志愿和非第一专业志愿时的分数差额，各专业志愿间级差分数，如3分、2分、1分等。例如，某高校对进档考生的专业安排，级差分为“3、1、0、0”。也就是说，该校第一、二专业志愿之间分数级差为3分，第二、三专业志愿间级差为1分，其余专业志愿之间级差为0分。
6、什么是高校招生章程?
答：高校招生章程是高等学校依据我国相关教育法规和教育部要求制订的，是高校开展招生工作的重要依据。教育部明确规定，招生章程是高校向社会公布有关招生信息的必要形式，其内容必须合法、真实、准确、表述规范。高校的招生章程经主管部门依据国家有关法律和招生政策规定进行审核备案后方能向社会公布，不得擅自更改。学校法定代表人应对学校招生章程及有关宣传材料的真实性负责。高校依据招生章程开展招生工作。
7、什么是“双一流”?
答：建设世界一流大学和一流学科，简称“双一流”。这是我国高等教育领域继“211工程”“985工程”之后的又一国家战略。教育部、财政部、国家发展改革委《关于公布世界一流大学和一流学科建设高校及建设学科名单的通知》，公布首批双一流建设高校共137所，其中一流大学建设高校42所(A类36所，B类6所)，一流学科建设高校95所;“双一流”建设学科共450余个。
8、什么是按大类招生?
答：按大类招生是近年来一些高校采取的新的人才选拔模式。在这种招生方式下，高校将相同或相近学科门类专业合并，按一个大类招生。通过该方式录取的学生在本科阶段先统一学习基础课，一段时间后再根据自己的学习兴趣和学校的专业设置情况，按照双向选择的原则最终确定所学专业。考生在报考按大类招生的专业时，要了解大类中都包含哪些专业(方向)。
9、什么是“三大专项计划”?
答：根据教育部政策，重点高校招收农村和贫困地区学生计划统称为“专项计划”，包括三个：农村贫困地区定向招生专项计划简称为“国家专项计划”;地方重点高校招收农村学生专项计划简称“地方专项计划”;农村学生单独招生计划简称为“高校专项计划”。国家专项计划定向招收贫困地区学生。地方专项计划定向招收各省(区、市)实施区域的农村学生。高校专项计划定向招收边远、贫困、民族等地区县(含县级市)以下高中勤奋好学、成绩优良的农村学生。
10、什么是体检结果
答：凡参加高考的学生必须参加高考体检，才能了解自己的身体健康状况。当考生经过眼科、外科、内科、耳鼻喉科、口腔科、胸透、检验等系统的体格检查，每个科室的医生会根据教育部、卫生部、中国残疾人联合会印发的《普通高等学校招生体检工作指导意见》中所列条款，结合考生的身体状况做出各科体检结论，最后，主检医生根据《指导意见》，综合各科结论，出示给考生一个“报考专业建议”，这个建议就是体检结果。
11、色弱、色盲考生适宜选报哪些专业?
答：除《普通高等学校招生体检工作指导意见》和高校招生章程规定限制报考的专业外，色弱、色盲者都可以报考，如哲学、法律、社会学、社会工作、文秘、数学、历史、教育学、英语、新闻、汉语言等。具体选报专业可咨询有意报考的高校。
12、不能录取与不宜就读有什么区别?
答：不予录取——表示不能录取。考生即使分数再高，填报了此部分专业也不会被录取。不宜就读——表示此部分内容供考生在报考专业志愿时参考。录取时，学校不得以此为依据，拒绝录取达到相关要求的考生。但需要提醒考生的是，填报志愿时，要注意查看高校招生章程，有的专业高校会有具体的要求，考生应避开不能录取和不适宜报考的专业，结合考生体检表上体检医师给与的体检结论，合理选报志愿，增加录取机会。
篇8：家长必读：中考前应注意的事项
家长必读：14条中考前应注意的事项
年前我的孩子参加中考，我彻底沦为了一个没有节假日、没有周末的初三学生家长，陪孩子渡过了中考。
日子一天天过去。现在回想起来，还清楚记得那时的心情：每天仔细地操持着一日三餐，作息的节奏完全跟随着孩子，从不主动去问他模考成绩，内心却不断盼望他告诉我一个好消息；一有空闲就默默估算他的各科成绩，然后一科一科加起来，算算总分，想想可以报考哪所学校。越临近考试，越将考试那两天的日程“放大”，几点起床？准备什么早餐？出门走哪条路不会堵车？中午吃饭和休息，不能到外面吃，千万别生病，文具都带齐……不要出意外！
不是我们做家长的心理素质差，我们只是不愿意因为自己的疏忽导致孩子出状况，那样我们会怨恨自己，一辈子难受自责。
作为心理老师，也是考生家长，我把考试前家长的心理调整大概整理了一下，无论是针对即将到来的一模、还是之后的自招，二模，或者来年的中考，这些经验都是我一直以来的总结，希望能给大家一些帮助。
一、考前学生最担心什么？
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
二、学生有哪些压力？
理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
三、家长不该说什么？
不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！
四、为啥越临近考试孩子越厌学？
基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。我们的一名高三学生，有一次在课间织毛线，原来，当我告诉他们减压的一个办法是做做自己喜欢的活动时，她首先想到的就是编织，她说这么做的确感觉好一些。
五、如何面对自暴自弃的孩子？
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。实际上，最后的冲刺对考生可能改变不大，但对中考考生，由于初中的知识点相对简单，我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。“临阵磨枪，又快又光！”学校老师不能这样教育学生，但我们做家长的必须也只能这么给孩子打气。
六、如何回答孩子“考不好怎么办？”
几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。
七、最后阶段家长能为孩子做什么？
决定学习成绩的有三个方面的条件，学习方法，学习习惯，学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。
八、考试期间吃什么、穿什么？
吃、穿在这里也提醒大家注意，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。
九、考试期间孩子失眠怎么办？
有过一个建平西校的小朋友曾经跟我讲她第一次中考失败的惨痛经历：中考的.前一天晚上，她怎么都睡不着，结果被她妈妈发现了。她妈妈非常生气，不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了。
我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
十、考试期间孩子生病怎么办？
一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。
十一、如何处理不利考场环境
几年前我孩子参加中考，一名监考老师坐在他旁边，不断地翻看他的卷子。回来后他懊恼地说：“有一道题没看着”。我非常后悔没有早点告诉他，那个老师的行为是违反考场规定的，孩子本可以及时提出意见及时投诉！
一般来说，高考各考场对监考老师的要求相对严格，但中考各个考点的要求参差不齐。早点告诉孩子，考场上无论是什么影响到自己答题，都要及早举手向监考老师提出。
十二、考试当天如何帮孩子放松？
许多同学上午考试回来，兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时，在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。
十三、头场考试砸了怎么办？
哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况，首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用”，“不会的，情况没你说的那么糟！”这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”，他也知道“只是这一门课考砸”。但他内心是惴惴不安的！家长这时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢？”请放心，绝大部分孩子是理性的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。
十四、考生容易出现哪些“心理问题”？
我见到不少这样的情况，考生考试下来，神色凝重地说：“我好像没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？”家长每每听到大惊失色，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。其实，我们老师在考场监考时，几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关。是这样，无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。举个例子，假如你住的小区连续被盗，人人惶惶不安，你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗？”因此，当孩子下考回来告诉你他的担忧时，大可不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。
篇9：考研冲刺 考前数学应注意的问题
考研冲刺 考前数学应注意的问题
数学一直是分数梯度最为明显的学科。如何缩小与高分同学之间的差距，在考研复习备考时，应在以下几个方面着重注意：
1、拓实基础，强化通性通法
考研对基础知识的考查既全面又突出重点。抓基础就是要重视对教材的复习，尤其是要重视概念、公式、法则、定理的形成过程，运用时注意条件和结论的限制范围，理解教材中例题的典型作用，对教材中的练习题，不但要会做，还要深刻理解在解决问题时题目所体现的数学思维方法。
2、认真阅读考试说明，减少无用功
在平时练习或进行模拟考试时，要注意培养考试心境，养成良好的习惯。首先认真对考试说明进行领会，并要按要求去做，对照说明后的题例，体会说明对知识点是如何考查的，了解说明对每个知识的要求，千万不要对知识的要求进行拔高训练。
3、抓住重点内容，注重能力培养
高中数学主体内容是支撑整个高中数学最重要的部分，也是进入大学必须掌握的内容，这些内容都是每年必考且重点考的。象关于函数(含三角函数)、平面向量、直线和圆锥曲线、线面关系、数列、概率、导数等，把它们作为复习中的重中之重来处理，要一个一个专题去落实，要通过对这些专题的复习向其他知识点辐射。
4、关心教育动态，注意题型变化
由于新增内容是当前社会生活和生产中应用比较广泛的'内容，而与大学接轨内容则是进入大学后必须具备的知识，因此它们都是考研必考的内容，因此一定要把诸如概率与统计的基本要求有目的的进行复习与训练。一定要用新的教学理念进行高三数学教学与复习，
5、细心审题、耐心答题，规范准确，减少失误
计算能力、逻辑推理能力是考试大纲中明确规定的两种培养的能力。可以说是学好数学的两种最基本能力，在数学试卷中的考查无处不在。并且在每年的阅卷中因为这两种能力不好而造成的失分占有相当的比例。所以我们在数学复习时，除抓好知识、题型、方法等方面的教学外，还应通过各种方式、机会提高和规范学生的运算能力和逻辑推理能力。
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