浅谈足球意识在高校公共体育课中的培养论文（共12篇）由网友“正直的喵咕”投稿提供，以下是小编帮大家整理后的浅谈足球意识在高校公共体育课中的培养论文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：浅谈足球意识在高校公共体育课中的培养论文
浅谈足球意识在高校公共体育课中的培养论文
论文关键词： 足球教学 球意识 重要性
论文摘要：意识对于足球运动员来说是极为重要的。多年的教学实践证明，加强足球意识训练，锻炼学生的观察、判断和预测能力是非常重要的。意识好的运动员在赛场上将取得事半功倍的效果；反之，则是事倍功半，甚至是盲目的行动。
1前言
足球运动是大学体育课中的一项重要学习内容。也是大学生十分喜爱的运动之一。现在已有了全国大学生足球联赛。可见足球运动在大学校园里已蓬勃发展。然而。球员对足球的基本技术动作，通过认真、刻苦训练后，均能较好地掌握；但在学习足球的基本战术运用上，掌握起来较难。足球意识是足球运动组成部分，在足球运动发展过程中占有很重要的地位，在当今的普通高校足球普修课教学中。往往只重视学生技术、战术实践教学。而忽视对学生足球意识的培养和提高，这对于学生足球的全面发展是极为不利的。为了使足球意识教学得到加强，在教学中更好地提高和培养学生的足球意识，现就教学中普遍存在的主要问题，并结合学生的特点，提出针对性的教法改进，使足球普修课教学得到进一步完善和提高。
2分析讨论
2．1足球意识的概念
意识是客观物质世界在人头脑中的反映，是感觉思维等多种心理过程的总和。意识看来是一种抽象的东西，实际上它是非常具体的，有着丰富的内容，它和球场上运动员的每一行动都有着深刻的内在联系。人的一切行动受意识指导，且一切行动反映其意识。对于足球运动员来说，意识是发挥枝术的先导．是驾驭比寒的灵魂足球寒对抗性强、争夺激烈。攻方设法摆脱对手从容得球；守方则力求紧盯狠逼，迫使对手不能得球。这种摆脱与紧逼。是从攻守双方运用技术开始。因此，这就决定了双方必须观察、判断和具有预测能力，然后做出合理行动。这种包括观察、判断和预测能力等心理活动过程就是意识。显而易见。意识对于足球运动来说是极为重要的。意识好的运动员在场上将取得事半功倍的效果；反之，则是事倍功半，甚至是盲目的行动。
2．2高校学生足球意识存在的问题
2．2．1选位、跑位意识不强
不管是课堂的教学比赛，还是课余训练及自发组织的此赛。场上经常出现围挤现象。学生总是围着球转。球到哪儿。人群就拥到哪儿，结果是虽费了九牛二虎之力。也未能将球传至多远。这种现象在新生中表现尤为突出。以进攻为例，临场比赛或对抗中人随球跑。没有穿插扯动跑动概念，场上经常出现挤疙瘩现象，队员不知该到哪儿跑位。
2．2．2传球时机不准
传球方面的意识差，突出的表现在传球时机的控制和传球力量的掌握上欠佳。控制球的队员只顾自己行动，不观察场上攻防队员的位置移动。以至于同伴跑至空档处，却不能及时接到球，或接到球时进攻的好时机已经丧失。这种传球意识的强与弱不仅影响进攻效果，往往也会制约相互问意识的发展。传出的球不分远近、无论同伴是静杰还是动态，目的不明显．力量不适宜，结果传出的求要不被抢断，要不使同伴在有利位置处不能及时接到球，或是接到球进攻进机已经丧失。同时传球意识的强与弱不仅影响进攻效果的好坏，往往还制约相互问意识的发展。
2．2．3技术运用不合理
学生在学会一种技术后，常常不管技术运用是否合理，是否有效，往往只会机械地去模仿，生搬硬套，缺乏技术运用的目的性；行动的预见性；判断的准确性；行动的应变性；动作的隐蔽性；动作的合理性等，随机应变灵活运用性较差。
技术意识是运动员对技术长期实践的结果，其中包含了熟练掌握一应用一理解一对抗中应用一深刻理解，这是一个循序渐进的过程。如果运动员还没能掌握技术，单凭自己的想象，不可能有这一技术的意识。如果技术比较单一化，那么队员在应用这一技术时就别无选择，他的技术意识也只能往单一化发展。如果有比较全面的技术，那他面临相同的处境时使他有多种选择，这种有选择性的思维对提高技术意识是很有帮助的。意识在这提高的过程中又可以反过来要求技术动作的准确性与多变性，不同的要求选择不同的技术动作来完成，同时技术意识也这个过程中得到锻炼和提高。
2．2．4整体配合差
足球运动是一项集体性极强的运动项目，集体配合意识要求运动员在场上的每一种行动必须胸怀全局，通力合作，把个人技战术的发挥融入集体协同配合之中，只有这样，才能发挥球队整体强大的战斗力。足球比赛是集体配合的运动，无论是进攻还是防守都要求全体队员相互协作。球场上常常会发生这种现象：只有某一队员行动，而得不到同伴的积极主动配合，这种忽视整体配合最终会给全队带来损失，导致全队的失败。足球比赛自始至终就是攻防相互转换的过程，这就需要队员始终保持高度的随时攻防转变的意识，并及时调整相应的攻防转变的战术行动。
2．3如何培养高校学生的足球意识
2．3．1重视专业知识讲解
足球理论知识的提高，是培养大学生足球意识的主要措施之一。教学中要让学生了解足球运动的发展趋势，特别是当今世界足球技术、战术变化发展的特点，使学生在理性上认识足球运动的内在规律，从而有助于学生足球意识的培养和提高。同时也要求教师在授课时做到时常提醒学生，无论自己在何种比赛情况下，都要注意抬头观察，收集信息，预测判断。
2．3．2利用各种训练方法让学生体会足球意识
由于高校学生的个体心智差异较大，对相同客体的反映会产生不同的形成，因此自身各方面的素质对足球意识的形成和发展起着直接的影响。足球意识是足球运动员在战术活动的实践基础上的一切知识、技术、战术的总和。学生必须具备一定专项知识，这才能谈足球意识。专项知识包括技、战术的`目的和意义及应用方式、方法、规则的要求等理论知识，是通过学习一一实践——再认识的过程不断获得而丰富起来的。因此，全面掌握专项知识是提高战术意识的关键。另外，技术同样也是战术意识形成和发展的重要基础。在实践中运用某种战术或组织某种战术形成，必须具备与战术相适应的技术条件。
足球意识是足球运动员在长期的学习、训练和比赛过程中形成的，整个过程是个教育的过程，是客观因素在主观意识中的反映。在整个过程中，教练员是主导者，因此教练员的水平对运动员足球意识的形成和发展起到客观影响的作用。作为一种集体项目的足球运动，集体的能力，加上学生充分发挥战术水平，才能最终赢得比赛。因此，学生的战术足球意识只有通过比赛才能得到检验和校正，在不断地总结中才能取得进一步的发展。
2．3．3多方面培养无球意识的跑动
足球比赛中，每一个队员平均控球的时间是短暂的，大部分时间都是在进行无球跑动。因此，无球跑动在足球比赛中占有很重要的地位．那么，在教学中，教师要不断提醒无球队员要有目的、有意识地跑动，经常强调无论是在进攻还是在防守中的无球队员都要主动积极跑位，以创造整体攻守时机，这样才能有效地培养学生自觉地无球跑动意识。 无球技术动作的训练也是培养和提高意识的重要环节。学生的整体性很强，场上一人得球，其余队员并非袖手旁观、无事可做，而应立即采取相应的战术行动，这里就牵涉到运动员的观察力和预判能力，观察力和预判能力是衡量足球运动员意识水平高低的重要标准。所以，要根据场上的情况作出准确预测和判断，自己的同伴是准备传球还是准备突破?对方会采取什么行动?对此要及时做出反应，采取与之相应的行动。
经常地参加比赛，是培养和提高意识的重要手段。训练的最终目的，是为了争取比赛的胜利，同时也是为了进一步检验训练的效果。基本的运动意识的培养可通过训练，而特殊的战术意识则要靠比赛实践来提高。这是因为训练毕竟不同于比赛，这时包括队员所处的环境、对手的特点、对抗的激烈程度等都不相同。因此，我们应当将训练与比赛实际结合起来，把比赛当作训练内容的组成部分。当然，这并不意味着一定要参加许许多多的大型正式比赛来提高队员的战术意识，这是不现实、也是不必要的。总而言之，通过比赛，可以丰富队员们的临场经验，提高正确选择及合理运用技战术的能力，这无疑是提高足球运动员战术意识水平的一种有效的、重要的方法。
2．3．4加大各种技战术的训练
战术意识水平的高低，最直观地表现为临场的技战术行动的选择能力，这是评定运动员意识水平的又一重要标准。因此，高校学生的战术意识，就要不断提高他们技战术行动的选择能力，要求学生们在训练和比赛中注意观察和分析，不断总结经验，训练时从实际出发，加强基本技战术的训练，杜绝那些不切实际的华而不实的动作。
足球运动是一项整体性极强的运动项目。集体化的意识要求运动员的每一行动，必须胸怀全局，通力合作，把个人技战术的发挥融入集体协同配合之中，努力促使集体战术配合的圆满实现。足球场上队员位置分工不同，担任的任务也有区别。一般说来，进攻队员的任务就是力争射门得分，防守队员则是力保城门不失。但是现代足球要求，在各尽其职的前提下，防守队员也要根据场上情况插上助攻，进攻队员在失球后，应立即就地反抢，延缓对方发起快攻，或者回撤，协助防守。每个队员在尽量保证完成好自己的分工任务的同时，多给同伴以支持，全队心往一处想，劲往一处使，这样的团队精神，必能创出佳绩。
身体素质、基本技术、战术的训练是培养足球意识的物质基础，尤其在激烈的比赛对抗中，没有良好的身体素质作保证，最好的技战术都不能得到很好发挥，从而影响足球意识的发展。同样，有了良好的身体素质，还必需具备精湛的技术和灵活多变的战术配合。因此，在教学中，要认真抓好对抗中的身体素质、基本技术和战术的教学训练。教师在教学中，要鼓励学生勤于思考，善于分析问题，学会用头脑踢球，积极引导学生充分发挥他们的主观能动性和创造性，学会处理场上各种情况的变化，并及时采取最佳的行动。对表现好的学生要及时表扬，对学生出现的失误不要过多指责，要耐心给予纠正和鼓励，从而营造一个良好的学习训练氛围。
采用电化直观教学。经常观摩高水平比赛教学中常采用录像等直观教学方式，学习观摩高水平比赛，并让学生根据自己位置及打法去领悟高水平比赛中队员技术、战术等意识特点，从中学习并提高自己的足球意识。
战术意识是运动员在训练和比赛的战术应用中不断积累经验形成的，在这意识历程中因为存在大脑“思维活动”的差异，形成了足球战术意识上的不同层次。我们都知道战术意识的培养，智力因素更显它的作用，优越的智力水平不仅能极大地加快战术意识的发展速度，而且也为战术意识培养创设巨大的潜能基础。但对智力因素的理解，我们不能简单地看成为学生聪不聪明，而更重要的是看学生能否认识自身的优势与抓住对手的弱点。也就是说培养良好的战术意识需要队员的聪明，更需要老师正确指引学生战术意识的正确思维。教师和学生开放头脑对接受新的观念与评价新的观点来说是必要的，并非所有的新观点都是好的，仅因为新的足球观点就全盘接受是不对的。
研究认为，提高与发展运动员的观察能力是提高与发展足球意识水平的一个重要环节。这是因为，比赛场上的正确行动来源于准确的判断，准确的判断则建立在仔细观察的基础上，而观察又是由有意注意引起的。因此，培养足球运动员的意识，首先应从运动员注意力的分配与转移进行训练。那就是通过训练将运动员的注意力从某个具体的身体操作活动中解放出来。在单个技术训练中。可设计抬头看各种信号后进行运球、急停急起传射等练习手段，培养获球后观察战术情景，迅速面向前场，快速寻找进攻机会的意识。在进攻训练中，强调无球队员随时注意控球队员的动作意图，控球队员刻意注意无球队员跑位和穿插的动作意图的练习要求．培养其观察场上情景的意识。在防守训练中，可采取以少防多的练习手段，在强调正确选位和盯人要求的同时，强化正确观察和判断进攻队员的动向、意图以及补防、协防的意识。
3结束语
学生在思想上都应有一个概念。即，接球前就应做好接球后应该做什么的观察、判断的准备；突破前就应做好突破中可能做什么的观察、判断的准备；在防守中根据场上情况，分析对手可能要有什么意图。从而养成学生在球场上不断地、反复地观察、判断、分析的习惯和能力，随时保持对场上情况的预见性，决不可凭主观拟定一些死套路。
学生意识的提高是非常关键的。只有具备良好的意识，坚强的意志品质，以及良好的观察力、思维力和预见性，就能在比赛中增加取胜的法码。因此在实践中教师应根据学生的特点，灵活应用各种训练手段，科学地制定训练计划，从而在比赛中得到最佳效果。这是足球基础教学时培养学生足球意识的有效途径。
篇2：高校公共体育课调查论文
高校公共体育课调查论文
论文摘要:我国正处在强调素质教育的阶段，随着素质教育的全面实施和‘健康第一’指导思想的提出，学校体育慕露出一些问题。如何让学生既轻松、愉快，又能学好知识，掌握运动技术，正是大学体育课所面临的重要问题。体育教学始终要树立“健康第一”的思想。贯彻体育教学与健康相结合的方针，培养学生具有终生体育的兴趣和能力。
论文关键词:大学生 体育教学 改革
素质教育是一种弘扬学生的主体的教学。随着素质教育的全面实施和“健康第一”指导思想的提出，大学体育教育改革在教育观念，课程结构，教材、教学方法等几个方面的全面展开，给普通高校体育教学带来了前所未有的生命力和冲击力。为保证素质教育改革的顺利进行，学校体育工作者从理论上阐述了学校体育发展的方面、目标和突破口。以素质教育为方向，实现终身体育思想为目标，以体育教学领域为突破口，课程改革为内容，以制度改革与创新为中心，以教师队伍建设为保证，转变原有的教学思路。
一、研究对象与方法
1.研究对象。被调查者为湖南人文科技学院中文系，吉首大学英语系，湖南师范大学外国语学院，及湘潭大学等全日制在校学生。调查时间5月。
2.研究方法。针对本课题涉及的内容，设计了《大学生体育课现状调查问卷调查表》在湖南人文科技学院，吉首大学，湖南师范大学，及湘潭大学分别按比例抽样，最后确定200份作为调查对象。发放问卷300份，回收286份，回收率为95%。其中有效问卷281份，有效率为97.1。对获取的数据采用SPSS软件进行统计处理。
二、调查结果分析
1.大学生对体育课的认识态度。从表中可以看出，大部分学生都喜欢上体育课。而对教学大纲上所规定的技能、技术及理论课的学习这一问题持肯定态度的学生仅占20%，说明绝大部分学生更注重于教学大纲以外的一些体育项目，及身体素质等方面的练习。如:体育舞蹈、健美操、羽毛球、乒乓球、游泳等具有体现个性特色发展的运动项目。
本次调查还发现绝大部分学生认为体育课的课堂纪律也是非常重要的，确实不遵守课堂纪律的学生也只是少数，说明大学生对体育课有着浓厚的兴趣与爱好，却对加大体育理论课比重这一问题持肯定态度的学生仅占3.8%―43%的学生不同意这一观点。说明学生上体育课的主要目的是为了活动，强身，健体娱乐。所以体育课必须保证学生充分的活动时间，发展具有学生身心个性为主体的一些运动项目。真正使学生感到健身、娱乐为一体的教学模式。
2大学生体育生活的认识与态度。从表2的统计结果看出，高校在体育课的教学方面非常重视，学生对教师的'教态也很满意。但在对该校场地、器材方面持肯定态度的学生仅占了16.8%。说明当前部分高校在场地、器材方面还不能很好地满足广大学生的需求。由于场地、器材的缺乏，制约了体育教学改革和学校休育工作的整体发展。
对于学校体育课能否培养你的体育意识这一问题，持反对态度的学生仅占2.4%，由此可见，大部分学生是能够在体育课中培养自身的体育意识。
3.大学生体育锻炼绩效。通过表3的问卷统计结果可以看出，85.4%的学生认为以后会坚持锻炼身体，说明当代大学生的终身体育意识有所增加。同样在兴趣与爱好方面也有了明显的提高。身体素质等方面也得到了进一步提高，但对目前教学大纲所规定的课程有着不同意见。这与当代大学生身心发展的特征与兴趣有关，如果能进一步深化改革，大胆创新，体育一定能为我国的教育事业作出更大的贡献。
三、结论与建议
1.结论。根据本次调查发现，60%的学生最喜欢的运动项目为体育舞蹈、健美操、足球、游泳等。而这些项目在实际教学中课时安排极少，甚至很多项目在某些高校未从开设，这是受诸多因素的限制。(1)受大学生体育教学大纲内容的限制:(2)受场地、器材设备的限制;(3)受专业教师的限制。(4)现有的班级授课制使体育教师无法满足每位学生的兴趣爱好。
2.建议。
(1)树立先进的体育思想和理念，把学校体育摆在应有的位置。学校应全面推行素质教育，以“健康第一”为指导思想，采取开放进取的态势，积极促进现代体育思想和体育文化的传播。开展学校体育必须以新的体育思想和理念，以创新、进取、科学、务实的精神把学校推向新的发展阶段。
(2)加大体育课程改革和建设的力度。教学内容要符合学生的兴趣和爱好，符合学生的生理、心理发展的年龄特征，注重培养学生的体育实践能力和体育素质，使学生的终生体育思想形成并得以发展，开设多种运动项目以及体育与健康有关的理论知识，使课程内容多样化、弹性化。教学应以学生为主体，力争创造一个民主平等，能充分发挥积极性，主动性的体育教学环境。
(3)重视课外体育教育，形成良好的校园体育文化氛围。学校应有计划、有组织地开展内容丰富、形式多样的课外体育活动，并以“体育为健康”、“积极生活”为主题，有计划地开展体育节和体育文化活动。要从提高学生的体育认知水平、体育素质、健康能力和意识着眼，构建学校体育与健康教育的新体系。采用教育部门、体育部门、学校领导、教师、学生多边互动的方式，形成良好的校园体育文化氛围。
(4)加强体育教师队伍建设。教育部门应把教师教育作为一项重要工作来抓，一方面各高校要抓好本校体育教育专业学生的培养。把优秀的大学生充实到大、中院校的教师队伍中去。另一面要采用多种形式对现有中青年教师进行培训。(5)不断加大投入，逐步改善办学条件。教育行政部门和学校应不断加大对学校体育经费的投入。不断完善学校体育场地和器材设施的配置，从制度上保证学校体育工作的正常进行，创造一个卫生、安全、整洁、舒适的现代化的运动环境，使学生在优美的运动场景中，去奔跑、去跳跃、去拼搏，充满生机和活力地成长发展。
篇3：人本主义在高校公共体育课的运用论文
摘要：以往，高校公共体育课过度地强调各项技能测试标准，忽略大学生精神层面的要求，比如，大学生对体育运动的冷淡态度，完全忽视学习者的主观能动性等。人本主义强调以“人”为中心，最大限度地激发“人”的内在潜能。在高校公共体育课渗透人本主义，其核心是强调课堂要以“学生”为中心，尊重人的个性发展，实施个性化的教学目标、教学内容和教学方式。
关键词：人本主义；高校；公共体育；教改
以往，高校公共体育课过度地强调各项技能测试标准，忽略大学生精神层面的要求，比如，大学生对体育运动的冷淡态度，完全忽视学习者的主观能动性等。为此，高校公共体育课要加强人本主义的渗透。
1．人本主义的基本概述
20世纪五六十年代，美国心理学涌现“人本主义”流派，代表者是马斯洛和罗杰斯，主要是研究社会生活与人的本性之间的联系，其核心思想是强调以人为本，尊重人的价值，发挥人的内在潜能，最大限度地实现自我价值和创造力。将人本主义的原理运用到教育教学领域上，就是让教学活动坚持以人为本，认识到学习的主体是学生，而不再是老师，重视学生的个体意愿，致力于激发学生的学习兴趣和学习动力，不强迫、不强制、不机械，以饱满的心态进行学习活动，积极构建民主、平等、融洽的师生关系，最后达到高效的学习效果，激发人的全面发展。
2．高校公共体育课渗透人本主义的必要性
明确了人本主义在教育领域的运用后，高校公共体育课为什么也要渗透人本主义呢？
2．1学生层面的必然性在大学考核机制里，公共体育课的分数比例不高，大学生普遍只重视文化科目的学习，长期缺乏身体锻炼，而且公共体育课的趣味性不高，与中学的体育训练无异。因此，为了激发大学生对公共体育课的参与积极性，高校公共体育课务必要渗透人本主义。
2．2教师层面的必要性高校体育教师普遍漠视大学生对体育锻炼的精神要求，比如，沿用中学式的机械训练，课堂氛围不活跃，教学方式生硬，无法做到因材施教。教学过程是以教师为中心，而不是以学生为中心，往往是忽略学生的个体需要。因此，为了激发教师重视学生的个体需要，高校公共体育课务必要渗透人本主义。
篇4：人本主义在高校公共体育课的运用论文
人本主义强调以“人”为中心，最大限度地激发“人”的内在潜能。在高校公共体育课渗透人本主义，其核心是强调课堂要以“学生”为中心，尊重人的个性发展，实施个性化的教学目标、教学内容和教学方式。
3．1高校公共体育课的目标设定要体现人本主义。过去，高校公共体育课的目标设定过多地从技能角度出发，强调体育技能和测试标准，往往忽略学生在公共体育课的心理承受力和情感体验。这样的结果是让更多的高校学生不喜欢公共体育课，不喜欢参与体育运动。长期下来，高校大学生的身体素质逐渐不如理想。为此，高校公共体育课在目标设定上，就要体现人本主义，不能只重视运动技能和考核分数，而是要加强以学生为中心。那么，高校公共体育课的目标设定应该如何体现以学生为中心？笔者结合自身的教学实践和思考，认为应从以下两个方面进行考量：
3．1．1高校公共体育课的目标设定要立足于整体学生群。目标设定要考虑学生的整体发展，同时也考虑学生整体的个性化发展，根据每个学生的个性需求，施以个性化的课程目标。
3．1．2高校公共体育课的训练目标设定要个性化和多元化。目标设定不但有体育训练技能方面的内容，也要有学习者的认知程度、情感态度、社会适应等方面的内容。这就充分展示高校公共体育课目标的综合性和整体性。根据不同的训练内容，高校公共体育课的目标设定为五个方面：课程参与积极性、训练技能效果、个人身体素质、训练心理素质、团队合作精神。由此可见，在人本主义的总体指导精神下，高校公共体育课的目标设定显得个性化，更加贴近学生的主体性，让学生在身心健康的前提下获得全面发展。
3．2高校公共体育课的课程内容要体现人本主义。人本主义强调“以人为本”，反对传统教育过度强调“知识灌输”，不能把“知识学习”割裂“学习情感态度”，提倡“意义学习”。所谓“意义学习”，是指学习者的行为习惯、情感态度、性格个性对未来选择产生重大影响的一种学习方式。至于高校公共体育课的课程内容设置，不能局限于训练运动技能，还要让大学生认识到体育训练内容对未来身体健康的意义和价值，进而令学习者能够发自内心地喜欢体育运动，最终将身心投入到体育运动课程之中。具体来说，根据训练项目，高校公共体育训练包括长跑、短跑、跳远、篮球、排球、乒乓球、健美操等内容。根据大学生的兴趣和需求，高校公共体育课可以开设必须课和选修课，让学生有更多选择余地，充分体现学生的自主性和积极性。同时，高校公共体育老师还要充分挖掘教学内容与学生日常生活的'联系，尽量做到公共体育课的生活化和趣味化，进而最大限度地激发学生的学习热情，最终影响其运动健康观，即使离开学校走上社会，仍然继续热爱运动，关注健康运动，提高自我的身体素质。根据不同学校所在地的资源和优势，公共体育课也可以考虑开设具有地方特色的运动内容，比如赛龙船、舞狮子、郊外越野。总而言之，高校公共体育课的课程内容要体现人本主义，就是让学生成为主人，课程安排要以学生为中心，以全面提高学生的健康为目标，科学把握锻炼身体的方法，培养学生的终身体育健身意识。
3．3高校公共体育课的训练方式要体现人本主义。以往，高校公共体育课的训练方式是以教师为中心，一味强调教师的“教”，教学方式侧重于“灌输技能”和“机械练习”，课堂氛围窒息令高校大学生抗拒公共体育课，厌恶体育运动。那么，要体现人本主义，高校公共体育课采取怎样的训练方式？主要重点是由教师的“教”转为学生的“学”，教学中心不再是“教师”，而是“学生”，把课堂的主导权交还给学生，培养学生的学习积极性，由“要我学”变为“我要学”，主动地参与体育运动，热爱体育运动。至于高校公共体育课采取怎样具体的教学方法？比如，小组合作式学习方式、自主探究式学习方式等，充分地调动学生的积极性和主动性，强调每位学生的个性发展。目前，高校公共体育课，主要是五六十个学生一起授课，最大好处是较快培养学生掌握运动技能，同时缺点是忽略每个学生的个体差异，容易出现对公共体育课程的厌恶。化整为零的小组合作，不同层次的学生分布在不同的小组内，让组内成员互相帮助，减轻老师授课压力，也增加组员之间的感情，最终促进全体学生热爱上体育运动。与此同时，高校公共体育课老师还要重视人文关怀，针对动作不协调、基础能力较差的学生，要给予语言鼓励，适当地降低训练难度，充分调动学生的积极性和信心，使学生乐学并主动积极地参与到体育课程中去，让全体学生都能获得共同进步。关于人本主义在高校公共体育课的教改渗透，还有很多问题值得深入的探讨和研究，限于水平有限，故搁笔于此，希望本文能达到抛砖引玉之功。
参考文献：
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［2］陈学宏．走向人本主义教育的学校管理［M］．电子科技大学出版社．2013
［3］唐大鹏．人本主义视角下高校体育教学设计及应用［J］．体育科技．2017（03）
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［5］张晓燕．论教育人性化―――兼谈以人为本教育观与人本主义教育观的区别［J］．上海教育科研．2010（01）
篇5：高校公共体育课教学改革探析论文
高校公共体育课教学改革探析论文
摘要：高校公共体育课教学是高等教育内容的重要组成部分，对全面发展高层次人才的综冶能力起着非常重要的作用，所以明确学校体育的任务，提高体育教师的素质，改进教学方法和教材内改革价重点内容介任务。
关键词：高校公共体育课 教师素质 教学方法 教学内容
前言
高校公体课教学是高校教育的重要组成部分，肩负着培养全面发展人才的社会使命。随着《中国教育纲要》的实施，对高校体育教学提出了更高的要求。教学中既要注重近期效益，使学生掌握体育的基本知识，基本技术和技能并增强体质；又要着眼于未来，考虑到学生的远需要，使学生“终身享用”。因此，高校公体课的教学不能沿用旧的教材、教法和手段，需要大胆创新和改革。
1明确高校体育的任务，提商教师素质
教育的根本任务是面向未来，培养人才，为现代化建设服务。而高校体育的任务是增强学生体质，提高健康水平，向学生传授体育运动的技术、技能及体育保健的基本知识，指导学生科学地进行身体锻炼，培养学生对体育的兴趣和终身进行体育锻炼的能力，提高学生体育修养，促进学生个性全面发展。因此，做为高校的体育教师应牢记高校体育的任务，提高自身素质。首先，体育教师要拥有教育家具备的高尚品德和渊博的知识，努力在社会学、心理学、生物学等方面丰富自己，成为合格的教育家；其次是提高运动技术水平。体育教师是学校体育的组织者和实施者，学生知识的获得。能力的提高和运动习惯的养成都离不开体育教师的精心培养和教育，体育教师的'工作态度、知识、能力、专业特长及工作质量对调动学生学习的自觉性、发展学生个性、培养学生体育兴趣爱好，形成良好的运动习惯都有重要而直接的作用。因此，体育教师必须提高自身素质和教学工作能力。致力于教学改革，更新观念，瞄准现代体育多元化、全方位教学目标，探索体育领域内在的规律，推动学校体育的改革和发展。
2改革教学方法和教材肉容
2。1注盆情感教育，创造和谐的学习氛围
俗话说：“亲其师，才能信其道”。因此，在高校体育教学中要注重情感教育，教师要以情感人、以情育人，做到尊重学生、关心学生、爱护学生、耐心帮助学生，从而激起学生的情感，使教师在学生的心目中树立起可敬、可亲、可爱、可信的形象，激发学生的学习兴趣。大学生善于思考，求知欲强，渴望成才、教师在教学 中，要善于抓住时机，有效而恰当地运用好诱导法和激励法，去激发学生的内潜力。及时发现他们的闪光点，适时加以表扬和鼓励，增强学生的自信心，给予学生“学会了”的快乐、’‘提高了”的欣慰，激发学生的学习热情。
2。2加强理论课教学，强化健身愈识
大学生是思想活跃、自理能力较强的群体。因此，对大学生而言，“知识“，是激发他们行为的动力，是情感和自觉性的重要基础口所以，在教学中开设具有一定水准和针对性较强的体育理论课程。对提高大学生的体育文化素养和强化健身意识极为重要。在教学中使大学生了解和掌握人体生理变化规律。懂得锻炼身体的方法以及体育锻炼对身体的良好影响。并加大实例来说明锻炼身体对学习和工作的积极作用。加深体育知识层次。扩大知识面，讲授常用运动项目的规则、裁判法及运动生理知识和卫生保健常识。使学生认识到学好体育、增强体质是社会发展和人类进步的需要。真正认识到体育锻炼的重要性，树立正确的体育意识。
2。 3视培养学生的体育能力，发展学生一技之长
体育能力包括基本活动能力、自我锻炼能力、自我调控能力、社会交往能力、体育审美能力、体育欣赏能力等。体育教学对培养学生的体育能力具有独特的作用。因此。在体育教材上，要选择符合学生生理和心理特点、又能较全面地传授体育理论及实践知识和技能的项目，使其具科学性、健身性、娱乐性、社会性于一体，强调适合以终身体育锻炼项目为主要内容。如：健美操、韵律操、武术、各种球类等，提出每个学生至少掌握两种以上的健身方法，以适应未来生活的需要。在教学方法上，要因材施教，区别对待，注重培养学生的自我锻炼能力。强调机动灵活、不拘一格。通过教师形象生动的讲解和准确优美的示范及教师的诱导点拨，激发学生的学习动机，促使学生进行实践探索。在教学组织形式上，教师要全面考虑教材内容和学生的特点，做到统筹安排，相互配合。突出民主化、快乐化的特点。让学生组成学习小组或结成对子，在课中进行比、学、赶、帮活动，并以分好的小组或结好的对子进行教学比赛，使同学们掌握动作并培养自我锻炼能力。
2。 4加强课外活动管理，丰富学生业余体，生活
课外体育锻炼是学校体育工作的一部分，我们应把体育理论课、实践课和课外体育锻炼作为学校体育的一个教学系统口理论指导实践、实践需要不断地反复锻炼才有成效口由于公共体育课的教学时数每周只有2学时，这对增强学生的体质来说显然是微不足道的。因此，必须加强课外体育锻炼，养成学生终生锻炼的习惯，只有这样才能增强学生的体质，达到学校体育的远期效益目标。
2．5加强课堂管理，完善教学制度
俗话说：“没有规矩，不成方园”，体育教学也是如此口为提高教学质量，培养学生自我锻炼能力和终身体育意识，应从体育课人手，建立课堂常规，严格课堂纪律、加强教学管理口学生人学后，应把教学内容与教学要求向学生讲清楚，特别是考勤纪律、考核标准、服装要求、女生例假等要做出明确的规定，在教学中严格执行并互相监督，使学生在思想上引起重视，在制度的保证下认真锻炼身体，养成良好的运动习惯。
3结束语
随着教学改革的不断深化，教学质量和教学效果都会有很大的提高口高校体育不仅要保证学生在校期间不断增强体质和顺利完成学业，同时还要培养他们的体育意识，自觉接受健身教育，掌握正确的健身方法，树立终身体育观念，为学生走向社会后科学地、自觉地、独立地进行体育锻炼打下基础。
篇6：试析高校公共体育课如何应对扩招论文
试析高校公共体育课如何应对扩招论文
摘要:近年来高校因“扩招’导致学生人欲激增，造成了体育场地严重不足，体育师贵力童薄弱及教学工作童严重超标等问斑，客观上给体育教学带来了巨大压力。因此，高校在加大场馆建设力度的同时，应积极拓展祈的教学内容并合理安排教学时间，努力提高师资队伍水乎。
关健词:高校扩招 会共体育课 困境 发展对策
，全国普通高等院校扩招51万人，实际招生的总人数接近280万，而秋季我国普通高等学校招生180万人，实际招生总规模达300多万人，比19增加12.5%预计到，我国高等教育人学率将从现在的9%提高到15%。大学的扩招给我国教育的发展带来了千载难逢的良机，但面对扩招，本已不堪重负的普通高校公共体育课程形势更加严峻，如不采取切实措施加大投人，将难以适应高等教育的发展。
1高校公共体育课存在的主要问题
据笔者对河南省10所高校的调查，主要有以下矛盾和不足:
1.1体育场馆设施严重不足
调查表明，10所大学各类体育场馆设施拥有量大大低于国家教委1992年关于《普通高等学校体育场馆设施器材配备目录》的定额标准。如，10所高校标准田径场共14块，平均7319人/块，按最低标准500l)人/块计算，差7块;篮球场共189块，平均542人/块，按标准250人/块计算，差219块;排球场共%块，平均1067人/块，按标准250人/块计算，差313块;现代化体育综合馆仅有3座，列人计划待建的有3座……调查结果表明，许多大学在扩招前体育场馆等硬件措施就达不到国家规定标准，而扩招后由于种种原因又不能够及时增加场馆设施，从而造成了大学公共体育课体育场馆、设施严重不足的局面。
1.2体育教师人数不足、职称结构不合理
调查结果表明，10所院校共有公共体育教师398人，扩招后师生比为1:257。体育教师职称结构也不合理，10所院校中，教授9人，仅占教师总数的2.2%;副教授72人，占18.6%;讲师、助教占很大比例。从学历上看，10所院校的公共体育教师中没有具有博士学位的，具有硕士学位的教师仅占2.6%。此外，大专学历的占0.7%。这些都滞后于高等教育的发展。
1.3公共体育教师的工作黄大幅度增加
上个世纪80-.90年代，高校体育教师每周的课时为8一10个学时或更少，现在一般为14・16学时或更多。“扩招”后课时量的加大使很多教师只能全身心地忙于体育教学工作，而对学生课余体育活动的辅导和对科研的投人相对较少。
2普通商校公共体育课程适应扩招发展应采取的对策
2.1拓展体育课程内容
目前，高校公共体育课教学内容的选择，主要集中在田径、健美操、武术、篮球、排球、足球项目上，而在国民体育中十分普及的乒乓球、羽毛球、游泳等项目，只有一些体育条件较好的高校在体育课教学内容的选择上有所涉。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》。以有利于学生身心健康为目标，提出了确定课程内容的基本原则，极大地拓展了课程内容选择的空间，同时使课程资源得以充分的开发。因此，在教学内容的选择上大有文章可做，一些民族传统体育项目和国人所喜闻乐见的运动项目，如跳绳、踢毽子、拔河、扭秧歌、体育舞蹈、登山、郊游、轮滑等运动项目都可以尝试进人大学体育教学课堂，此举不仅能明显缓解体育场地设备的不足.也是我国高校全面贯彻和实施国家《全民健身计划纲要》的客观要求。
2.2合理安排教学时间，有效利用现有场地
目前各高校一般在一、二年级(本专科生)开设体育必修课，上课时间一般安排在上午3,4节课或下午1,2节课。如果尝试在上午1,2节课和下午3,4节课时间也上体育课，这样就能避开原来体育课上课时间的高峰期，使现有的场地设备基本能“满负荷”地运用。教师之间在同一次课中对同一运动项目的教学时间的选择安排上可以充分协商、调整，争取使同一运动项目的教学在时间上能完全错开，以便有效地运用现有的场地设备。
2.3加强高校体育师资队伍建设
2.3.1健全和完善体育师资队伍的规范化管理
要建立科学合理的教师工作量化体系和教学质评估细则要对教师的学期和学年的体育课程进行教学考核，对教师的教学和其他工作实行规范化、制度化管理。
2.3.2引人竞争机制，推行教师挂牌上课
引人竞争机制，让教师挂牌上课，这样学生就可以真正根据自己的兴趣爱好和需要，选择项目、时间，更重要的是选择教学水平高、自己敬重和信赖的.教师。主管部门可以将教师授课的学生实际人数、学生考试成绩和对教师综合考核情况进行量化，把它同分配制度合理衔接.充分体现“按劳分配，效率优先，兼顾公平，优劳优酬”的激励机制。
2.3.3核定体育教师编制
以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等法规、文件为依据核定体育教师编制，把体育教师的课时量限定在一定范围之内，不能让体育教师长期超负荷工作。
2.4教学形式和方法多样化
实行主、辅教材制，适当增加体育教学班的人数。实行根据学生的体质和体育基础分班、分组教学，或者按学生身高、体重、年龄综合指数分组。在教学方面，除传统的循环练习、分组练习等外，程序教学、暗示学习训理刃练、小集团学习、创造性学习、电化教学等方法，也应被更广泛地应用到教学中来。
2.5改革体育考核的方法
扩招后公共体育课面临的主要间题是体育课班级增多，这势必会影响体育课的质量。在这种情况下，我们必须改革体育考试制度.重新修订评价普通高校体育测验的标准及方法.以适应扩招后的需要。目前.在新生人校后的体育测试中发现有60%-70%的新生难以达到国家规定的体育锻炼标准要求。因此，必须对体育课考核制度进行改革.可将体育课的考核划分为体育技术考试、体育理论考试、体育课外活动出勤率3部分，其比例为50:20:30。增加课外活动比重的目的是督促学生自觉地参加课外活动，培养其终身体育锻炼的能力和习惯，使课外体育活动成为体育课的一个重要延伸部分。
篇7：高校公共体育课与大学生体育素质培养论文
高校公共体育课与大学生体育素质培养论文
论文摘要：高校公共体育课教学以其独特优势在大学生体育意识、体育能力和体育保健等素质培养中发挥重要作用在未来，高校公共体育课教学将以其开放性、科学性和综合性在大学生体育素质教育中发挥更大的作用，大学生体育素质是指大学生的体育意识、体育生理、体育心理、体育智力及运用体育基本知识参与健身运动等方面的综合能力丧现。大!学生体育素质教育是高校素质教育的重要组成部分，彳Fr校素质教育中起着物质基础作Hj．对培养具有良好意忠品质和健全体魄的高素质人才具有重要的意义。而高校公共体育课义是成功实施大学生体育素质教育的重要保证。因此．加坝这方的研究是十分必要的。
论文关键词：公共体育体育素质培养未来体育
一、高校公共体育课是大学生体育素质培养的基本阵地
大学体育素质的培养主要是在大学生参与体育活动(包括体育运动和体育文化活动)的过程中逐步完成的。其主要途径有：高校公共体育课教学．课外体育活动和课余体育训练，参与羊1I观看休育竞赛、体育知识讲座、体育知识竞赛、体育图片资料展览等．jt中．体育课教学是日前大学生狱得体育知识和信息，接受jE训练的最主要途径。在大学生体育素质培养中，课堂教学具有其他途径无法替代的优势。
1．课堂教学内容的基础性。
高校体育町以说是学校体育的最后阶段．足学校体育教育的最高层次，是学生将学校体育带向个民体育的重要环节。但由于学校体育教育的时间的有限性，学校体育教fj_不可能传授学生一生所需学习的全部知识。因此课常教学1王!多强调的是对大学生发展能起剖典笨作用和长期效益的基础础j论知识和方法．更多地侧重于tLh,lf’iX,l体育运动的内涵价值的充分认识，从而使他们能将体育锻炼转变为一种稳定的、不间断的自觉行为。这不但能够满足人学生迫切需要比较丰南的基柑H理论知识来指导自己的锻炼实践的实际要求，更重要的是能够使他们终身受益，达到终身体育锻炼的自觉性。
2．课堂教学方法的科学性。
处于青年阶段的大学生，能较快地建条件反射．较好地掌握运动中较为复杂的动作。但高校公共体仃‘j体育竞技运功之存在着夺质区别．二者在教学的内涵、体系及最终指向截然不同、此电应采取不同的微学方法‘奏。与专业体育教学不同，高校公共体育教学的设汁既要符合犬学生的生理、心的自然需璎，又要综合考虑到大学生的身体素质及实际运动能力、体育基小月，1识的掌握废、运动技能技巧水平、年龄特点、性别特征、心状态等问题此教学节奏的设计必须张弛有度．存做好丽向全体学q：的Ⅲil．1还注意因材施教，发展学生的个性和特长。
3．课堂教学的人才优势。
高校体育教师是体课敦‘7：lf"J~-H织者、实施者。目前．各高校都有一批热爱教育事、具{・富和精深的专业知识的体育教师队伍。他们具有扎实的々、沧知识，并掌握了较全面的体育活动技术和技能，例如l{{径、游泳、篮球、排球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、毽球、体操、武术、运动医学、运动保健、艺术体操等，且精于其中3至5项他仃】：公共体育教学中充分利用自己准确的语言表达和优美舒展的功作示范，满足着大学生强烈的体育求知欲，同刚激发他们锻f^身体，掌握运动知1只和技巧的兴趣和积极性这必将订利地逊人：：生体育素质的养成。
二、高校公共体育课实施素质教育的内容
高校实施体育素质教育的的．是通过科学的敦过和体育锻炼实践，培养大学生的体育意识．提高学牛的运力、自我锻炼能力以及评价体育锻炼效果的能力，养成体箭锻炼的习惯，服务于其健身并为其终身体育打下良好的基础。，’b公体育课教学必须强调以下内容。
1、体育意识教育。
体育意以表现为人对体舒篙水的敏感度、分析、论证、判断等方面的一我意识它是由体育认、体育情感和体育意志三方面构成的。体育认识是埘体俞选功n0客观过程和其中各种规律的认识。体育情感是时体育运功}』j身体会和感受。当学生对某种运动项目持欢迎态度时．就会：运动中体会到愉快和喜爱等肯定态度．否则，就持否定态度体行意志就是能自觉的确立进行体育活动的目的，片为实现这-fI的而不断克服来自自身和外界的各种障碍和闲小的体ri_I^埙州入学生进行体育意识教育，就是使他们意识到体育锻烁的意义、功能、价值，理解运动对机体的K期、短期效旖，培养仃j肜成”生命在于运动”、“体育电是资源”、“体育也．是空叟益”的体育f『f值观这种价值观并非与生俱来，而是人们在体育实践中对体育的价值与功能感知的一种思维活动。因此，应从以下几个方面着手：一是加强体育基础理论的教学。内容充实、方法得当的基础理论教学是提高学生体育意识的最佳途径。二是根据大学生的身心特点和素质教育的目的要求，对他们在课堂教学中表现出的思想、行为、爱好、个性进行有针对性的引导教育．不断强化其体育意识。
2．体育能力教育。
体育能力是指从事身体活动所必备的文化知识、身体素质、运动技能和方法．它是取得和提高活动效果的决定性条件。具体来讲，它又包括运动技能自学能力、体育项日的自我锻炼能力、锻炼效果的自我评价能力及在运动中自我凋节能力在对大学生进行体育能力教育时．应注意：一要通过I，l】他们传授基本理论知识．教会大学生科学锻炼的方法和手段，提高大学生掌握运用体育科学知识和理论去指导体育实践的.本领。二要重视运动技术和技能教学，使大学生不仅对运动技术和技能有更多的了解和掌握，而且能逐步理解和认识它的理论基础、生物学价值及社会学意义，从而扎扎实实地掌握这些技能。j要注重发展大学生的一般身体能力。一般身体能力是学习和从事体育运动的基础，也是体质水平的重要指标。只有提高了一般身体能力．才能为其发展体育能力打下恭础。
3．体育保健教育。
体育保健能力是指学生能够以卫生的观点审视体育运动的各个环节，并对之做出保健性调整的能力。作为大学生不但应懂得锻炼，更要懂得怎样科学锻炼，掌握好强度和密度。为只讲锻炼不一定能增强体质．方法不当还有损于健康．过度、过量、盲目及运动损伤都会产生副作用，造成负面影响。因此．提高大学生的体育保健意识．让他们掌握青少年生长发育的规律和特点、怎样遵循“生物节律”的规律指导体育锻烁、怎样进行身体恢复和怎样去保证运动安全、体育与营养等等科学n{J锻炼和保健的知识．会从根本卜提高锻炼的效果和增啦体质。做好体育保健能力教育，一要注意开设好《卫生保健课》、《运动解剖生理课》、《康复按摩》等基础课程，使学生接受系统教育而提高自我保健意识和能力。二要添置好体育卫生保健器材、康复按摩设备、要有专门的保健教师加强对学生的I生监督，有效地指导学生的卫生保健。
三、高校公共体育的未来走向
国民的身体素质是国民素质的要组成方厕琏公认的社会进步的重要标志。随着科学技术的发展．整个劳功并的素质和结构将发生重大变化。提高劳动者素质，既要币视力培养．又要重视体力开发。在未来社会里，体力劳动相刈减少厂．但并不等于降低了对人的健康的要求．相反．为J，适应利会高速度、高强度的工作需要，就要对人的健康概念赋予靳的l随着时代的发展和社会的进步等-一系列的变化．体育也必将受到重大影响，世界各地都将更加重视体育运动的普及与发展．重视体育独特的、多方面的社会功能。体育作为-种群众广泛参_j的社会活动．不仅可以增强人民体质．也有助于培养人fi‘J敢顽强的性格．超越自我的品质。将成为未来人们生活之必需．通过体育运动来调节人们的精神生活．增强人,fl]的身体素质．j商其社会生活，已不仅是个体的需要，且是整个社会的需婪。
与之相适应。未来高校公共体育也必将会在体育思想、政策方针、目的任务、教材内容、教学方法、组织管理的科学化以及学校体育和生活方式的结合等方丽有更大发展。比如末米体育课程设置将扭转以运动技术传授为中心的内容体系．更体现高校体育教学要求与学生主体需砭的两结／、．课程没宋耿灵多样、能给学生较大空间和选择性的宽松羊1I多元化形式；课程替换掉部分在初中、高中到大学多次重复出现的带有竞技・质的内容，以学生喜爱或接受程度．参与各项体育俱乐部．健身运动、形体训练、健美操、围棋、台球、垒球、嘲球、商尔夫球、体育舞蹈和民族传统体育项目等深受大众喜炊的内．体现…健身性和文化性、民族性、娱乐性相结合的特点．在一种翻…、r1然、自乐、自愿的氛围中授课，达到既能培养学生的体臼_能J．又能满足大学生追求时代气息和新的生活方式追求形体荚．增进友谊．交流情感，从而实现健身、娱乐、休闲三i他一体的教仃jJJ能．达到体育锻炼的目的可以预见．未来高校公共体育将以H肝放性、科学性和综合性在大学生体育素质教育中发扦更人的竹=用。
篇8：大学生健康意识培养中体育课的重要性论文
大学生健康意识培养中体育课的重要性论文
摘要：高校体育课程是大学生素质教育的重要构成内容, 也是学校教育中体育教育的结束阶段, 切实提高大学生体质健康, 培养高校大学生体育健康意识, 有效促进大学生全面发展的关键途径和方法。高校中的大学生是未来社会发展的主要力量, 学生的身心健康状态与高校人才培养质量有着联系紧密, 通过分析当今高校大学生体育健康的现状, 归纳总结高校体育课程对大学生体育健康意识培养的有着积极影响, 在一定程度上为高校大学生体育健康的研究探索提供参考与借鉴的意义。
关键词：高校体育课; 大学生; 健康意识;
中国健康教育中心曾发布大学生健康调查数据, 在健康饮食与体育运动方面的现状令人担忧, 呈现出大学生健康意识淡薄的问题, 而高校大学生健康意识的培养和建立是良好学习状态和生活质量的有力保障。高校中的体育课程是学生健康意识培养的最直接和有效的方式, 是促进大学生身心全面发展和意志品质培养的重要途径和方法, 提高学生的运动技术技能学习掌握, 了解运动健康相关的知识, 为大学生体育健康意识培养发挥积极作用。
1 相关概念
1.1 健康
健康是生命体存在的最理想状态, 传统的健康观念是“无病即健康”, 当今人们关注一个人整体的健康, 世界卫生组织 (WHO) 也对健康有了新的定义:“健康不仅是没有疾病, 而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。由此可见, 大学生的健康不仅仅需有健康的体魄, 还需要在心理、社会、智力、道德、意识等方面保持良好的状态。
1.2 体育健康意识
通过总结分析相关文献研究可知, 健康意识是人们对人体健康的信念和观念, 即人们对健康的价值观和态度。体育健康意识是人们对体育感知觉、思维与判断的总和, 体现了人们体育运动总的认识与看法。有关专家学者将大学生体育健康意识分为3个部分, 分别是身体健康意识、心理健康意识、终身体育意识, 体育健康意识培养的目标则为促进大学能够主动积极的进行体育运动, 保持身健康发展, 形成终身体育观念。
2 研究方法
2.1 文献资料研究
通过网络检索、CNKI数据库、图书期刊等途径查阅与相关文献资料, 了解分析健康意识的相关概念。
2.2 归纳总结法
通过对大学生健康问题及健康意识的培养的相关论述进行归纳, 总结分析高校体育课在大学生健康意识的培养中的所起到的积极效果。
3 大学生运动与健康现状分析
3.1 体育健康意识方面
随着社会经济的发展, 科学技术和物质生活水平的逐步提高, 人们对体育健康的认识和关注度逐渐深入, 对健康的标准和要求也越来越高。高校大学生走进大学之前, 在应试教育的高压之下的高中阶段繁重的学业致使长期以文化学习为中, 在体育健康意识方面缺乏良好基础, 走进大学后对于体育运动与健康意识薄弱。而体育健康意识在发达国家早已成为人们关注的焦点, 大学生健康意识的程度可从一个侧面反映出体育健康教育的不足, 这应引起高校体育教育者的注意和重视, 也将成为高校体育工作者研究的重要课题与方向。
3.2 运动时间方面
高校大学生在体育运动时间方面的问题主要呈现在两个方面:
一是运动时间不足。运动时间少成为目前高校大学生出现的普遍性问题。随着社会的高速发展, 互联网的.普遍应用, “宅”成为了大学生一种时尚的生活方式, 与此同时当下社会竞争激烈的环境中, 大学生对于课业成绩的关注也必然高于对运动与健康的关注程度。有研究表明, 依据卫生部建议成年人一天的运动量至少6000步的数据判断, 有50.2%的高校大学生未达标, 反映出大学生在时间分配方面用于体育运动的比例较少。
二是余暇时间不够固定。由于我国高等院校普遍采用大学生选修学分制, 由大学生自主选择课程, 许多学生的课程时间较为集中或者时间差异较大, 致使高校大学生课后的余暇时间不够稳定, 无法做到持续开展体育运动。
3.3 体育技术和健康常识方面
良好的运动技术技能够有效提升个人对体育运动的参与积极性和运动兴趣。众所周知, 体育知识技能的学习和掌握需要循序渐进的、持续性的、反复性的训练巩固, 高校体育课程的开展时间有限, 课程中教授的内容和练习的时间有限, 无法达到使学生熟练掌握相关运动技能。目前, 大学生在课程之后的练习巩固大多为了通过体育课程的考核, 而不是真正意义上的掌握某项运动技能。
3.4 体育文化氛围方面
大学校园体育文化氛围可直接影响学生对各类运动项目的参与热情, 从校内或校际组织的篮球、足球、羽毛球、乒乓球等各项体育比赛中学生的关注度和参与度, 不难看出这是学生们体育生活中的重要关注点, 高校中体育文化环境营造是大学生体育健康意识培养的方式之一。
4 体育课对大学生健康意识的培养
4.1 体育运动健康知识技能的传授
高校体育课程是学校体育教育中的最高层次和结束阶段, 也是作为大学生在学校教育中学习掌握体育知识技能, 体育健康意识培养的学校教育最后一站。高校体育课程不应仅从传统体育理论知识方面引导学生学习, 还需结合当今热门的运动项目或学生感兴趣的运动项目进行深入探索研究, 避免片面地追求传播知识的量, 让学生接受体育知识的内容并可以转化为体育能力, 助力大学生体育健康意识的养成, 达到体育课程教育的目标。
4.2 体育运动兴趣的培养
俗话说兴趣是最棒的老师, 学生进行体育健康意识培养的过程之中, 体育课程可通过教育引导的手段, 逐步激发大学生对体育运动与健康意识培养的兴趣, 形成体育运动需求, 教授学生可终身受益的体育知识和技能, 在充分激发大学生内在的体育运动积极性和兴趣后, 学生可以在持续的体育健康锻炼过程中才可能逐步形成健康意识。
4.3 终身体育意识的培养
针对终身体育观念的培养是高校体育课程的重要目标, 可以帮助大学生提高体育健康意识, 养成自觉参与体育运动习惯, 增强身体的体质, 培养良好的运动能力, 树立终身体育观念。高校体育课程一方面关注大学在读期间的体育观念培养, 也充分考虑学生毕业后的长远作用, 多渠道丰富大学生对体育的认识, 提升学生体育鉴赏能力, 构建良好的体育文化氛围, 促进大学生终身体育意识观念的形成。
5 结语
随着时代的高速发展, 物质生活和精神生活达到新的水品, 但人们的健康伴随社会压力、生活方式、生态环境等出现许许多多的问题, 人们对健康的关注度日趋显著。大学阶段是大学生健康意识形成和稳定的关键阶段, 高校体育课程以学生体育健康意识的培养和形成为目标, 是实现学生终身体育重要形式, 以学生的全面发展为根本。通过体育课学习、引导和帮助大学生掌握体育健康知识内容与技能方法, 注重学生的健康全面发展, 充分发挥教育的延续性, 使学生养成良好的体育运动行为习惯, 建立健康意识观念, 受益终身。
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篇9：公共体育课中的准备活动的论文
关于公共体育课中的准备活动的论文
论文摘要：在公共体育课教学中，准备活动是基本部分的“前奏”，它直接影响着体育课的进程效果，它的任务主要是提高学生大脑皮层的兴奋性，提高机体各器官系统的机能，使之尽快地进入工作状态，准备活动做得适宜，对于提高运动成绩，防止运动损伤事故的发生都是极为重要的一个环节。正确地认识准备活动的作用，灵活地选择准备活动的组织形式和内容，恰当地安排准备活动的时间，这是体育教师必须重视的问题。
论文关键词：准备活动；生理作用；组织形式
准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习，是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。通过身体的活动来提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力，以利于中枢神经对运动器官的有效调节，使动作完成得更加协调、准确，减少失误。通过身体的活动，使运动系统和各种器官预热，使其达到最佳温度，为发挥最大的身体运动能力做好充分的准备。
1 提高对准备活动的认识
虽然准备活动是体育教学任务中的一部分，但是大部分学生对准备活动不重视。学生不重视准备活动的根源在教师。很少有教师经常对学生讲述准备活动的意义和重要性，而在教学实践中也未有目的有意识地培养学生形成做好准备活动的良好习惯。有很多学生认为上体育课没有必要做准备活动，也只想当然地认为准备活动就是踢几下球，射射门或投投篮，就是简单的技术动作重复几次，便完成了准备活动。有一项关于学生运动中损伤原因的调查报告显示，因准备活动做得不充分或不适当而发生的运动损伤排在运动损伤原因的第三位。准备活动做得是否适当直接影响体育教学的效果和学生的身体健康，它可以延长或缩短一个人的运动寿命。体育课的基本任务是增强学生体质，增进健康，全面提高学生的体能和对环境的适应能力，促进其身心全面发展；使学生掌握体育的基本理论知识，建立正确的体育观念，掌握科学锻炼身体的基本技能，养成自觉锻炼身体的良好习惯。因此，为了完成体育课的基本任务，教师要在体育教学过程中，有意识、有目的地培养和教育学生，使他们正确理解、认识准备活动的意义和重要性，掌握做好准备活动的方法，养成良好习惯。
2 准备活动的目的
准备活动的目的是从心理上集中学生注意力，调节大脑皮层，以达到最适宜的兴奋状态；从生理上使氧合血红蛋白分解，增加肌肉的供养，使肌红蛋白释放氧增加，使肌肉粘滞度降低，机械效率提高，加快神经冲动传递，增加神经受体的灵敏性，增加肌肉血流量，减少肌肉、肌腱、韧带及其它结缔组织的损伤，改善心血管对突然剧烈运动的适应性。因为任何物体从静止状态起动，都需要克服其本身的惰性，人体从静止状态进入工作状态，也需要克服其本身的惰性，而这个过程比其他物体的更复杂。为了较快地克服这种生理上的惰性，上课开始，要做好准备活动，逐渐提高神经系统和内脏器官的机能，使学生在正式运动一开始，就能发挥出最好的效率。其生理机制是通过预先进行的肌肉活动在神经中枢的相应部位留下痕迹，这一痕迹效应使正式练习时中枢神经系统的兴奋性提高，调节功能得到改善，内脏器官的惰性得到克服，生化反应加快进行，因此对其后进行的动作练习有良好影响。
通过实验，让受试者进行两次同样的活动。第一次活动代表准备活动，观察它对后一次活动肺通气量的影响，在前一次活动结束后，等肺通气量恢复到安静水平后，再进行后一次活动。从实验结果来看进行后一次活动时，5分钟内的肺通气量都大于前一次活动时5分钟内的数值，这说明前一次活动提高了呼吸系统机能活动后，虽然经过休息，肺通气量已恢复到安静水平，但大脑皮层的呼吸中枢内留下了兴奋性升高的痕迹。在这个兴奋性较高的基础上又开始了后一次活动。因此，同样的肌肉运动能使呼吸中枢在第二次活动中产生较强的兴奋，所以肺通气量较大。这样就有利于后一次运动时得到充分的氧气供应。因此从生理学角度分析，准备活动具有极重要的必要性。如下表1所示。
3 准备活动的生理作用
3．1提高神经系统的兴奋性
人在剧烈运动前是处于相对安静状态，大脑皮层神经的兴奋性比较低，运动器官的活动能力也没有动员起来，处于这种情况，人体不能适应立即开始的剧烈运动。通过准备活动，肌肉、肌腱会不断地把冲动传到大脑皮层，使大脑皮层神经细胞的兴奋性提高到一个适宜的水平，从而加强了各神经中枢之间密切协调的关系，迅速准确地调节和支配人体各器官系统的活动，充分发挥它们的活动能力，以适应运动的需要。
3．2提高呼吸、循环内脏器官的机能
肌肉活动时，内脏器官的活动也跟着发生相应的变化，但内脏器官的惰性比肌肉的惰性大。有人实践证明：在不做准备活动的情况下，跑1500米时，呼吸、循环系统的活动要在运动后2―3分钟才能达到最高水平；而运动器官20一30秒即可发挥出最高水平。因此运动前做好准备活动，可以预先将内脏器官机能动员起来，减轻正式练习时内脏器官机能与肌肉不协调的现象，避免由于呼吸、循环机能跟不上而影响肌肉运动的现象。
3．3使体温升高，提高工作效率
做准备活动时，肌肉组织新陈代谢加强，产热增加使体温有所升高。体温升高又能进一步促进新陈代谢，体温升高1℃，组织的代谢率增加13％；体温升高还可以使肌肉收缩加快，体温升高2℃，收缩速度可增加20％；体温升高，还能提高酶系统活性，加快生化反应的过程；体温升高，还能使血液中的氧气向组织细胞释放，保证氧的供应，并能使神经系统的机能提高；体温升高，还能使肌肉中的小动脉管及毛细血管扩张，减少外周阻力，增加肌肉中血液供应，从而提高工作效率。
4 准备活动的内容
准备活动的内容应根据体育课的内容、参加者的年龄、性别等条件的限制来安排。准备活动的内容和形式多种多样，对场地和器材的要求也有很大的伸缩性。准备活动的动作、路线、方法等内容都有很大的可变性，比如：根据参加者的具体情况和不同要求，活动内容可作出相应的变动，可以是正常的跑、跳、走，也可以是变项跑、跳、走等；可以是严格规范化的，也可以是一般要求的；又如活动路线，可以是直线的，也可以是曲线的。从原则上讲，既要有一般性准备活动以提高中枢神经系统的兴奋性，使全身各个主要器官都得到充分活动，特别是要注意薄弱肌群的活动和主要肌群进入运动状态，又要有专门性的准备活动以加强各器官与神经间的协调。准备活动的内容很多，为了在体育教学、训练中正确地运用准备活动，大致可归纳为三大项。
4．1课堂常规性准备活动
常规性准备活动是从学生全面发展身体出发，根据教材性质和学生的特点，组织安排的准备活动。它的内容既有逐步提高人体工作能力的走、跑练习，又有保持学生正确体姿、促进学生生长发育的队列队形练习、基本体操等。具体到走、跑的练习次数、时间、基本体操的节数，应根据教材的性质、学生的特点以及气候、环境的不同来确定。冬季常规性准备时间长些，而夏季则短些。作用是集中学生的注意力，活跃课堂气氛，激发情绪。通过练习可以把学生迅速组织起来，思想注意力集中到体育课堂上来，排除一切与体育无关的'杂念，使课堂上的气氛逐渐热烈起来，学生的情绪充分调动起来。渴望运动、准备运动、精神饱满地进入到下面的练习。
4．2一般性准备活动
这种准备活动要求全身都要活动，要把身体的各部位都照顾到，目的是使运动系统和内脏器官充分活动起来，促进身体发展。其方式通常有徒手操，包括定位的、行进间的、单人双人或多人的、配乐的、持轻器械的体操和游戏等，要求动作规范，节奏感强，使学生具备良好的体姿，为进入体育的基本部分做好生理上的准备。
4．3专门性准备活动
区别于一般性准备活动，专门性准备活动针对性强并与课程的基本部分所学技术动作的性质和结构相似，它的要求是在一般性准备活动的基础上，做一些持器械或徒手的模仿练习，完整技术动作的练习、辅助练习、诱导练习，规定内容的教学比赛等，为准确掌握所要学的技术动作创造条件。专门性准备活动的时间不要太长，但活动的质量要高。开始时活动量也要循序渐进，不要一开始就突然增加运动强度，这样会使身体出现一系列不适反应。
5 准备活动的教学特点
5．1准备活动应技能化
长期以来形成的“基本部分重要，准备活动次要，整理部分可以不要”的错误认识，严重地影响了课堂教学的质量。现今准备活动练习与基本教材结合更加紧密，一些模仿性练习、诱导性练习以及辅导性练习，甚至基本教材的部分练习或分解练习，大量地充实到准备活动中来，不仅丰富了准备活动的衔接更加紧密，使学生在准备活动教学过程中，学习和掌握一定的基本技能。比如在篮球教学中的折线跑、变项跑、变速跑、后退跑，或用篮球做各种穿接球的练习等等，即活动了身体，又熟悉了球性。
5．2准备活动应个性化
培养具有优良品质的合格人才，是现代教学思想的一个重要组成部分，它要求在整个教学过程中，能针对学生生理、心理特点，在教学基本要求的约束下，使学生良好的个性心理特征得到充分的体现。过去准备活动的教学形式比较单一。活动的组织，量的安排等都比较呆板、保守，忽视乃至压抑了学生的个性发展，不利于充分调动学生学习的积极性、主动性，难以满足学生的运动欲望。而今准备活动的组织形式，一改过去由教师统一安排的状况，出现了让学生根据自己的愿望，运用自己掌握的基本知识、技能来进行准备活动的做法。这样既能弥补在集体练习中的不足，也能在准备活动中运动量的安排上体现出区别对待的原则，使学生能充分发挥其主观能动性，并在一定的程度上满足其运动欲望。
5．3准备活动应具有韵律性
准备活动教学的韵律性是近年来表现比较突出的一个特点。它首先表现为音乐在体育教学过程中的运用。使学生能够更加协调准确地表现动作，提高练习的节奏感和动作运用的实际价值。与此同时，准备性练习节奏更加明快和强烈，各种练习的艺术性较之以往有所加强，心理教育得到了越来越充分的体现。
5．4准备活动的内容多样化
基于以上特点，准备活动教学的内容和形式都变得更加多样，富于变化。随着课的类型、教材的性质以及课的基本任务等变化而变化。使教学显得更加生动活泼，增加了准备部分教学的实践性。
6 准备活动应注意的方面
6．1加强思想教育，严格要求
许多运动员损伤的统计材料表明，不少运动损伤是因为事先没有进行准备活动，或准备活动做得不充分、不科学造成的。因此，必须对学生进行准备活动目的性、重要性等内容的教育。另外在教学过程中，对组织纪律性及基本姿势的准确性要有严格的要求。两者缺一不可，只有加强思想教育，严格要求，才能达到锻炼的目的，保证身体的全面发展。
6．2选择好示范位置。示范动作要正确
示范是为了给学生建立正确、完整的直观形象，在学生的脑海中形成正确的动作定型。只有教师示范正确，学生才能做到操作准确规范。
教师应站在横排等边三角形顶点，学生站队应侧对或背对阳光与风向。如果学生站成半圆形或圆形做操，教师应站在圆形队队型的中心。学生成纵队进行做活动，教师应站在排头的左前方，这样才能确保全体学生看清楚教师的示范，否则会影响学生情绪，从而导致示范效果不佳。
6．3准备活动应层次清楚。重点突出
教师在组织准备活动的练习中，应把一般性准备活动、专项性准备活动以及为专项服务的辅助练习紧密地结合起来，从精神上、生理上自然地向基本部分过渡，为提高基本部分的练习效果打好基础。如在篮球运球转身的准备活动中，安排一些脚步动作练习，如前转身、后转身等。在短跑的教学中，安排一些各种跑的的项目练习，如小步跑、后磴跑、高抬腿跑、加速跑等。这样安排便于引起基本内容相应的人体生理变化，提高人体有关中枢神经的兴奋性。
总之，科学地安排公共体育课中的准备活动是使一节体育课获得良好效果的基本保证，体育教师应善于运用和组织一节体育课的准备活动，并应给予足够的重视。只有这样才能达到完成体育课的教学，达到全面锻炼身体的目的。
篇10：试论高校公共体育课教育模式论文
试论高校公共体育课教育模式论文
论文关键词:高校公共体育模式
论文摘要:目前普通高校会共体育课类型体系上分普通体育课体系和两年专项课体系，普通体育课体系和专项体育体系，其目标是一致的，只是在教学内容上，实现目标的手段上有分枝。
普通体育课体系强调从所学校体育项目的“多”上和“面”上，让学生认识体育的全部内涵和掌握各种运动锻炼技术，而专项体衣课则强调从“专”上和“深”上认识掌握体育健身专项知识和技能。普通体育课体系教材繁多，教学单元短小，进步不彻底不符合学生的锻炼需要，不可能使学生系统深刻的体验体育锻炼身体的内部规律与含义，故学生不喜欢学习。而两年专项体育课体系正是为克服以上不足的基础上，于90年代以后提出来的。经过七八年的改革实践，充分显示了它的强大生命力和优越性。同时也暴露出了不足部分，特别是一次选择项目定两年学习和终生锻炼的问题，以及不利于学生转换锻炼项目，学习新项目的锻炼方法等。为了解决教改中这些明显不足，我们结合在教改中出现的新问题谈谈“选择教育新模式’。
1选择教育模式深受学生喜爱
高校体育课培养学生终身锻炼的能力，养成经常锻炼的习惯，帮助学生建立健康的生活理念为目标。课题组在教改中对1560名学生对三种类型体育课进行了问卷调查，学生最喜欢的课程体系是“选择教育新模式”(占98.1%)，其次是专项课程体系(88.4%);较差的是传统课程体系(一年基础课，一年专项课占74.7%)。可以肯定，目前高校体育目标的实现，最有效的教学方法是“构建选择教育”的大平艺。
2选择教育模式的主要实施方法
选择教育模式就是学生根据爱好和自身等情况可以选择学习所开设的任何运动项目，可以选择老师，可以选择老师的教学方法，这样上课时学生往往表现出很高的积极性和热烈的情绪，注意力集中，组织纪律好，意志比较坚强。这样持久的锻炼，学生较好的掌握了所学知识技能。培养了体育意识，锻炼了身体发展了个性，形成了良好的品质，促进了身心全面发展。具体做法是，同一年级课堂中根据情况开设各种体育项目，学生根据所开项目自由选择上课，每周或几周后允许更换所学项目，不受班级教学内容进度的限制。
2.1选择教育体育课选项自由择师自主
选择教育体育课克服了专项课一次选择定两年的弊病，为了给学生提供更多的选择机会，使学生真正掌握一、二项运动技术和锻炼方法。长年坚持健身，为终身健身打下坚实基础。给每位学生发一张达标、考试和考勤功能卡片就可以解决选择项目和择师的自由。每位学生只要交给师这张卡片，就可以在该班上课，老师根据学生在班里的锻炼情况给学生按优、良、及格、差(A、B、C)评定，下课时把功能卡还给学生。以利于下次课选择项目用。老师只要拿着学生的选项功能卡，学生的体育达标、各项目的考试成绩和每次课锻炼情况都可以掌握;当学生选择某项目的学习时，该项目的老师挂牌情况，即教师的姓名、年龄、职称、毕业院校所学专业等基本情况和该项目的教材内容，难易程度以及教学进度考试标准等发给学生。这样即有利于师生互相了解和沟通，老师对学生的基本情况都做到了心中有数。产可以做到放而不乱，管而不死，教学秩序井然，学生流动科学合理。 2.2学生选择老师促进了教师的知识更新
我国目前的体育教师要求具有“一专多能”，而往往是一专者多，而多能者少，实施选择体育课，教师一专者往往发挥了专项的突出作用。提高教学效果，师生双方都乐意接受。根据我们对选择教育和专项教育从科学性、知识性、实效性、趣味性、终身性5个方面进行了问卷调查。结果显示选择教育明显优于专项教育。选择教育调动了学生锻炼的积极性，以利于教与学的共同提高。可以克服传统课和专项课的教师没有竟争的弊端，学生选择教师促进了教师的认真备课，钻研教材，研究教学方法，促进了教师的'知识更新，引人了竞争机制提高了教学效果。
3选择教育模式的配套考试方法
选择教育模式的考试，必须突破传统教学法和专项教学法的学什么考什么的方式。相应的学生考试也应有选择的余地。这样的选择考试方式是为选择教育内容服务，选择教育内容和形式是为真正学会1一2项健身方式和方法服务。因此选择考试是选择教育的配套政策。我们的具体做法是:
3.1考试各项比例分配
体育达标成绩占40%，技术考试占40%,理论教育占10%，学习态度占10%。
3.2技术技能考试
技术技能考试分析所学新技术技能部分和以前所学或已养成锻炼习惯的老内容。学习新技术考试，由于所学技术时间短是新授内容难度相对较大，评分标准应低些，这样既符合实际情况又可以鼓励学生接受新技术，掌握新内容，以利于全面发展。
以前所学(老教材)或已养成锻炼习惯的内容，都是比较熟悉的教材或自己擅长的内容，难度低，评分标准应稍高，这样可以鼓励一部分学生用自己掌握了的技能常年坚持锻炼。
因此，既给学生选择的余地，以利于掌握1一2种锻炼方法，使其终生受益:还能给学生宽松的气氛，减少学生的心理压力以利于学生的成长。
4结语
选择教育理论的提出，拓展了高校体育教学的改革思路，丰富了体育教学的内涵，开辟了新的教学模式。
总结吸收了我国传统体育课之精会，又借鉴了国外选择的教学经验，结合我国当前的实际情况，从理论到实践提出了一套便于操作科学可行的教改方案。
选择教育模式的实施，较好的解决了体育课结束，后续锻炼的问题，架起了高校体育教学与全民健身接轨的桥。
篇11：试析高校公共体育课运动负荷研究论文
试析高校公共体育课运动负荷研究论文
论文关键词:心搏峰 心搏童极限区间 负荷价值阉
论文摘要:本文讨论了在高校扩招情况下如何应用负荷价值闲理论保证教学质童的问题，以及掌握负荷标准与体育课改革和建设的关系。
我国的高等教育已由过去的精英教育转向以大众教育为目的，各高校招生人数逐年提高，这给高校的体育课教学提出新的挑战。体育课肩负着培养全面发展的高家质人才的重任，因此在新的条件下，如何把握体育课的教学质量，使每个学生在课堂教学中达到应有的锻炼健身的目标成为新形势下高校公体课教师必须研究解决的问题。本文应用负荷价值阑理论，对体育课教学改革的目标、方法及其在锻炼、健身中的效果作了初步研究。
1运动负荷价值阑是公体课锻炼健身实践的理论依据
运动负荷价值阑是按一定的心率区间确定运动负荷的计量标准和尺度，是现代健身方法学中的一条基本原理。
1.1运动负荷价值阅的墓本理论
运动负荷价值阂可用坐标表示，如图1所示。纵轴代表心率，横轴代表一次身体锻炼的时间。5min和110次之交点为A;35min和120次之交点为B;40min和15D次交点为C;10min和140次之交点为D。连接A,B,C,D所形成的平行四边形代表运动负荷有效价值阑，心率为110-150次/min，平行四边形A,、B’、C’，D,代表运动负荷最佳价值闭，心率为120一140次/目min。
运动负荷有效价值阑为阑限内负荷，是心搏量极限区间。在身体锻炼过程中达到心搏量极限区问需要一个发动期，随后心搏量急剧上升，再经过一段时间心搏量进人极限。从心搏量急剧上升到心搏量极限这段数据称之为心搏量极限区间。心率在这一区间的时间达到锻炼总时间的2/3时，健身效果良好;心率在110次/min以下为阂限下负荷，这时心功能还没有充分发挥出来，机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等指标没有明显变化，健身效果不大;心率在140次/min，每搏输出量最大，机体各组织、器官都得到充分的氧气和养料供应，健身效果最明显，所以称之为运动负荷最佳价值阂。心闭超过150次/min为阑限上负荷，每搏输出量开始下降，每分输出量最大，可安排强度大时间短的无氧代谢练习，对提高负氧债的能力有促进作用。
根据最大心搏量极限区间制定的运动负荷价值阂，把身体锻炼的生理负荷界定在中等强度(有氧代谢的范围内)是极有科学道理的。因为进行中等强度的锻炼时，人体处于最大心搏量极限区间，此时全身组织的血液供应最充分，乳酸的积累最少，增强体质的效益最高。所以说运动负荷价值闭对于全民健身活动具有科学的指导作用。
1,2安排和调节运动负荷的客观标准
健身的效果主要取决于适宜的运动负荷，运动负荷的大小选择应因人而异。体质好的需要较大的运动负荷心率才能达到闺限以内;体质差的只需稍大的运动负荷心率即可达到阂限以内。因为运动负荷价值阂是根据机体对运动负荷的不同反应(即心率的高低)反馈回运动负荷大、小或适度的准确信息。所以，心率能否达到有效价值阂限以内并保持适当的时间，是表明运动负荷大、小或适宜的客观标准，是安排和调节运动负荷的可靠尺度。当采用某一负荷进行锻炼时，开始阶段负荷心率在阂限以内，这种负荷称之为不适应的负荷。因为锻炼刚刚开始，人体对这种运动还没有产生适应性反应。当用此负荷锻炼一段时间之后，负荷心率渐渐由闺限以内跌落到阂限以下，这说明有机体对该运动产生了适应性反应，若继续用这个负荷进行锻炼就失去了增强体质的价值。为了不断增加身体锻炼效果，就必须增大运动负荷，把被适应了的、跌落到阑限下的负荷再提高到价值闭限以内，从新的暂时性不适应开始，经过一段时间不断强化，达到新的持续性适应水平一。这样，循环往复地超量负荷，使机体不断地由不适应到适应，从一个体质水平达到另一个较高的体质水平，这就是超量负荷的实质性作用。在每一循环中负荷价值阑限并没有变化，而运动负荷和体质水平却不断地加大和提高，这是多次强化所引起的量变到质变的飞跃，是一系列锻炼效果良性积累的结果。
2运动负荷对教学实践的指导意义
过去在体育课的讲解、示范、指导练习中对运动密度和运动量的安排是比较注意的，那时、只知道掌握运动密度和运动量.还没有健身运动负荷方面的理论知识。在应用健身运动负荷标准之初，曾以为它和运动量标准一样、只是理论上的一种说法，没有实际意义。在开始试探应用之后，感受到了负荷量跟运动量二者标准的内容不同，指标也不同。运动量是以运动的数量计算的'，健身运动负荷量以运动中身体对运动作用反应的量(心搏量、脉率)计算的，意识到了它们是有不同含义的两种计量。经过一段试用，才进一步领悟到运动量是按运动教学需要所安排的运动数量，而健身运动负荷量是按健身实际效果所安排的身体对运动作用反应的计量，二者有实质的判别。由此，引深到对运动量的意义在于合理安排运动教学，而负荷量在于追求健身实际效果的认识。在健身运动中若是不去安排合理的负荷量，这就没有依据保证取得健身的实际效果。在有了这一层认识之后，才领悟到运动量和负荷量二者背后隐含着的本质的联系，即:
运动量―追求运动教学效果的本质和本质联系。
负荷量―追求健身实际效果的本质和本质联系。
追求运动教学效果要计运动密度和运动量，追求健身的实际效果要计负荷量。单独追求运动教学效果可以不去考虑负荷量，或以运动量为主来安排负荷量。若是追求健身的实际效果，这就首先要确定负荷量，根据负荷量的要求来安排运动量。由此得出这样一个认识，即:
运动技术教学―(1)运动量，(2)负荷量
健身运动锻炼―(1)负荷量，(2)运动量
以增强体质为主，追求健身的实际效果，应该以负荷量为根据，以运动量为条件，这是求得健身实际效果的需要。
3健身运动负荷标准与体育教学改革、体育课程建设
对体育课进行改革和建设的目标，主要是贯彻“以增强体质为主”的精神，把以前以运动为中心的体系改变到以健身为主的轨道上来，建立健身的体育课程体系。这种改变意味着原来的体育课程目标、内容、形式、方法都要有所改进和变化。目标是内容、形式、方法如何的决定性因素，对健身这个目标起决定性作用的因素是合理的运动负荷标准。多种多样的身体运动形式，要通过合理的负荷标准才能收到最佳的健身效果。
抓住健身这个目标，针对健身起决定性作用的因素―负荷标准，再把体育课的内容，形式、方法联系起来，这就是对体育课进行改革和建设必须遵循的规律。健身运动负荷标准在这种本质联系的线索中是个重要环节，若是脱离了这一环节则运动内容、形式、方法就会与健身这个目标脱节，这就不可能突破以运动为中心的旧体系，只能是运动形态目标的变换，换来换去还是围着运动中心转，还是与健身的目标联系不起来。任何形式的身体运动，它们对身体都会产生某种作用，其作用如何，不决定于运动量本身，健身的良好作用取决于合理的运动负荷。
对合理负荷这个起决定作用的重要环节，充分地去认识它和利用它，把体育课的内容，形式、方法与健身这个目标紧密联结起来，这就可以把体育课程改革和建设引导到健身的轨道上来。正确认识健身运动负荷标准的重要含义，是在实践中进行改革和建设的开始，然后才能逐步导向深人，真正的改革都要由点到线到面按本质联系的规律去串通。
篇12：高校公共体育课课堂教学的设计论文
高校公共体育课课堂教学的设计论文
论文关键词：教学口标教学内容课堂度密
论文摘要：大学体育课的口的是提高学生对体育活动的兴趣掌握至两项体育活动的技能从而私极地参与体育活动、增强学生体质。而在完成教学口标的过程中体育教师在安排体育课内容时应切介实际从学生现状出发、从学生兴趣出发介理安排课堂密度。在教学的实施手段上应注重以学牛为主体、教师为指导者课堂安排应精讲多练注重实效性和叫行性。
体育是高校全而教育的重要组成部分而体育课堂教学则是实现高校体育目的仟务的中心环节和基木组织形式是高校各类专业人材培养的基础课程之一。因而高校公共体育的目标设置和实现目标的各个环节尤其是体育教学环节的建设是否符合教育目标和体育目的将直接关系到人才整体素质的培养和人才质量的提高。
针对高校体育课内容安排小切实际课堂过程安排小合理课堂密度小够的现状做以分析和研究
课堂内容的安排应体现性别差异性
男、女生的活动内容与活动时间以及课堂密度都应有差别。体育课的密度是衡量体育课质量的一个重要数据密度的大小直接影响到体育课的效果。对于非体育专业的学生体育课的密度要适宜过大的密度学生无法承受过小又得小到锻炼的效果。因此合理安排体育课的密度应该是大学体育教师在写教案的过程中着重考虑的问题。
现在有些体育教师在安排体育课的过程中只考虑到体育课的形式小重视学生的活动在整堂课中只注意了整体队形的变化把课堂的重点落在了教师的教和活动的组织上而没有重视学生的学和练大大地减小了体育课的密度一种只有在舞台上才有的小断的队形的变化贯穿了整堂体育课如此的安排表而上似乎课堂组织井井有条但体育课的密度何在，’学生是否得到了充分的锻炼，是否发挥了’学生的自主性，理论与实践相脱离自然无法达到体育课锻炼身体的效果更小能切实地完成教学仟务。可见教师对于体育课的安排和组织以及学生的参与都是极其重要的。
教与学时间分配上的合理性
课堂的主体是学生而小是教师。教师在备课的过程中应该注重学生这个环节即做到根据体育课的教学目标做到精讲多练。大学体育课的教学对象是在生理和心理上均达到一定程度的青年人而小是处在萌芽期的儿童少年。一些体育教师的课堂教学方法小适当、课堂安排小合理、课堂密度安排过小会异致学生对体育课的厌烦情绪。目前许多学校的调查表明学生最喜欢体育而最讨厌体育课的现状。因此将一分钟的体育课完全控制成“站队变队形一占队”是小合适的要知道体育课小是大型的团体操表演应注重的是学生的身体素质的锻炼。因此精讲多练是体育教师在备课时应着重考虑的。
丰民据共同课学生特点注意教学内容安排上的适宜性
山于共同课学生与体育专业的学生在教学目标上的小同在安排教学内容上应切合实际小宜定得过高。近期我校正在制定新的教学大纲参照了以往的教学大纲及有些高校的大纲发现有些目标定的过高在正常的体育课过程中根木无法完成。以共体学生选修课篮球课为例在以往的大纲中针对根木没有体育基础的共同课学生包括女同学将一学期的教学目标制订为了解初步掌握篮球的基木战术。实践证明体育专业学生从接触篮球的基木技术到完成战术的学习尚需要两年的时间山此可见原始的教学目标确实过高是在体育课上无法完成的。在课堂的安排上有的教师将目标定为提高耐力将内容安排成。组米跑。我们知道耐力训练是要循序渐进的然而在一至一次课上要达到提高耐力的目标而实施多组的耐力跑也是小合适的。大学体育课的长远目标是通过体育课}句学生传授一至两种体育技能从而使学生在日常的生活中锻炼身体一生受益。而在大学阶段则是为了使学生在学习文化课之余身体得到锻炼、缓解压力、增强体质。现在的大学生多数都是独生子女生活中娇生惯养所养成的普遍的惰性异致了他们小喜欢或厌烦参加体育运动准确地说是一种懒惰。多年学生体质健康测量的数据表现出大二、大四的学生体质相对于大一、大一的'学生有着明显的卜降这一结果与高年级的学生没有体育课小无关系。因此体育课的教学目标及教学内容的安排上要切合实际。 健身性与技能性项目将成世纪高校体育教学活动课程的主流。在近现代教育史上对课程问题的侧卜究一直是作为教育改节的核心提出来的因为它小仅关系到学校体育目标的贯彻还直接影响学校课程的设置与改节。课程主要分为学科课程和活动课程两种。在高校体育教学中活动课程占主体地位。
长期以来我国高校体育一直沿用竞技运动教材体系采用培养运动员的教学训练模式来给大学生上体育课山于过分注重技术动作的规范对完成动作的质量标准过高被相当一部分同学视为“负担”从而使他们对体育运动失去兴趣这与高校体育教学的目标相“背离”。教学内容的选择应根据授课对象的实际情况而定高校学生运动基础水平普遍较低再者体育课时少因此应多选择同学们喜欢的、难度较低的、能够满足他们健身、娱乐需求的集体性项目作为活动课程的主要内容。
教师的教学手段应体现出创新性
体育教师在教学中应以启发式代替灌输式应在游戏中加入技术内容小应要求学生只掌握某一门技术应尊重学生对项目与技术的选择性。体育教育的旧体制和模式的长期沿袭致使广大体育教师思想受到极大的束缚。当前的形势发展和世纪对人才的需求和培养都要求每个教师具有超前思想。未来的世界充满了竞争但所有的竞争归结起来还是人才的竞争。高素质的人才永远是一笔无形的宝贵资产谁拥有它谁就具备了竞争的实力谁就将赢得胜利。高素质的人才必须具备健壮的体质丰富而广博的科学知识很高的应变能力学校体育就是培养这种人才的基础。所以体育教育应该着重于全而素质的培养。
单纯注重课堂形式的安排忽略课堂的效果和教学效果使得体育课失去了其木身的意义和价值是体育课的失败。我国占代的太极讲究“只重其意小重其招”我们现今的体育课也应采取这种“太极”式的方法进行教学小应只注重冠冕堂皇的课堂的形式而忽略课堂效果。深刻理解教学目标和教学仟务用有效的方法展开课堂教学使学生小仅爱好体育更爱上体育课这是一名优秀体育教师应该小断思考的课题。
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