健美操教学计划（集锦13篇）由网友“zuoximazhltsy”投稿提供，下面就是小编给大家整理后的健美操教学计划，希望您能喜欢！
篇1：《健美操》
《健美操》
教材主教材：健美操 游戏：打抱球教学目标 运动参与目标：积极主动地参与健美操的各项活动。运动技能目标：通过健美操的学习发展学生身体的协调性、灵敏性、以及表现力和创造能力。身体健康目标：发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质。心理健康目标：培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。社会适应目标：培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。过程教学内容教师活动学生活动练习设计意图TM引情入境一、开课 二、游戏1、皮筋2、跳绳3、呼啦圈一、谈话式开课。引入情境“开心、动！动！动！”二、1、组织自选游戏2、讲评自然站位与教师沟通 积极游戏、充分的活动身体 2┆3 7谈话式开课营造轻松民主的教学氛围创设情境调动学生学习的兴趣激发学生的学习兴趣，达到热身的目实 施 目 标三、健美操1、介绍相关知识 2、学习健美操步伐 3、进行步伐演变 四、游戏打抱球三、引入情境“相信自己，我能行！”1、放音乐，示范活力健美操2、出示、介绍健美操相关知识3、创设“自选超市”情景，组织学生自主选择“套餐”，进行自主学练,并依据选择建组，进行小组互帮互助的合作探究学习。教师巡回指导。4、组织展示小看台、以及小组间的相互评价，教师鼓励性评价。并对存在的问题提出改进建议、示范。5、鼓励学生进行步伐演变以及小组展示，鼓励性评价。6、讲评 1、讲解游戏的方法规则2、组织游戏3、讲评进入情境 观看动作引起兴趣认真学习 自主选择“套餐”，进行自主学练、小组合作探究学习 进行展示和互评 进行步伐演变以及小组展示 认真听讲 认真听讲积极进行游戏体验运动的乐趣 1 2 ⒑ ⒑ 8 用动作吸引学生，调动学习的兴趣 引导学生通过自主探究和小组合作学习掌握所学动作 展示可以使学生不断的增强学习的自信心、表达美的能力 创编练习培养学生的创新精神和团结协作的能力 满足学生正常的身心需要，充分调动学生学习的积极性，培养学生团结协作、勇敢顽强的优良品质。过程教学内容教师活动学生活动练习设计意图TM身心复恢 六、放松舞蹈 七、总结、下课 音乐伴奏教师领做 鼓励性评价宣布下课 在音乐的伴奏下放松身心 认真听讲13 用舒缓的音乐使学生身心逐渐的恢复到正常状态 等级 指标 内容情绪兴趣意志注意自信兴趣导入好好好好好学习与创编好好较好好好激发情感好好较好好好放松调整好好好好好
篇2：健美操工作总结
新学期伊始，我校成立了健美操队，看着一个个崭新的面孔，心中就谋划着该怎样开始这个队伍的建设。对于从来都没有接触过健美操的学生来说，其中的困难可显而之。为了学校的荣誉，为了自己的荣誉，我们教练和队员们共同努力着。学校领导的支持和信任，是我们不断前进的动力，不需要刻意的强调，每天的训练都不会有人无故缺席迟到，而且每个队员的积极性都很高。一个赛季结束了，对于这个赛季的训练和比赛情况总结经验和不足，也为下个赛季做准备。
一、制度方面
正所谓没有规矩，不成方圆，在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度，在参考多种制度的情况下指定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必须准时到场，不迟到、早退。无故不请假，不允许在训练房吃东西，爱护环境，不乱仍垃圾，着装整齐等
二、训练方面
健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别，它是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。要激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整。促使他们由被动训练变成主动训练。增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态。通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高他们的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。重点则是全体队员力度的把握及动作与音乐的配合。健美操要求动作清晰、有弹性；但又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作。动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。经过一学期的共同努力，大家都有了很大的进步。
三、比赛成绩
今年我校健美操队代表肥城市参加了泰安地区的首届中学生健美操大赛，每位队员完美表现，参赛的8名队员全都拿到了名次，并获得了泰安市团体总分第四名的好成绩。
四、经验与不足
1.每一个的项目比赛成绩的取得都是来之不易，是大家齐心努力的结果，任何一项活动都离不开学校及各方面的支持与配合。
2.运动水平的提高应着力于平时的训练，日积月累，逐年提高。
3.专业领域有待进一步探索，特别是我们教练员对健美操专业知识的拓宽，其中包括对运动员的选材、动作的编排艺术、音乐制作、比赛服装设计等领域的知识。
4.加强与健美操裁判及其他学校健美操教练员的交流与学习，提高我们的训练水平，提高校队的运动水平。
5.应加强运动员对健美操运动知识的了解，学习有关比赛规则及相关信息，有利于提高运动水平。
6.应加强对运动员思想的教育，积极引导，努力提高运动员的吃苦能力，这将非常有助于运动水平的提高。
7.学校需对健美操设施有进一步的改善，这样有利于减少学生的意外发生。
成功伴随着艰辛，喜悦伴随着汗水。展望未来，任重而道远，在下个学期，我会教给队员们扎实的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，让我校的健美操越跳越好，为我校的特色文化建设贡献自己的一份力量。
篇3：《健美操》说课稿
一、课的内容
大众锻炼标准一级、二级套路
二、教材分析
健美操是一项新兴的体育项目，它是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动，它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。本次课通过对大众锻炼标准一级、二级套路的学习既可以练习音乐的节奏又可以巩固提高动作的质量。是在前面所学内容的基础上的一个提高过程。同时通过学习树立学生的自信心为今后的学习提高兴趣。
三、重难点的确定
重点：1)一级套路的“V”字步
依据：学生做这个动作容易不协调缺少弹性，所以要加强她们脚下动作的练习。
2)提膝时腿的动作
依据：这一动作中容易出现提膝腿过于紧张和身体后仰等错误动作，这样作出的动作缺少美感因此有必要强调腿部的动作。
3)二级套路的摆髋动作
依据：同学易出现顺拐现象，动作很不协调幅度不明显。
难点：上下肢的协调配合及与音乐的配合
依据：学生往往很难把握上下肢协调配合做的动作看上去非常僵硬并脱节;另外由于是初次学习很难掌握音乐的节奏，跳起来感觉很乱。所以，对于音乐与动作的配合是比较难掌握的故将其作为难点加强练习。
四、学情分析
本课的教学对象是高三女同学。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。女同学相对来讲是比较喜欢健美操这项运动的。另外高三女生已经有了一年的学习基础所以在内容的安排上根据她们的学习水平安排了本次课的内容。针对她们学习比较紧张的情况尽量让学生完全投入到课中。
五、教学目标
根据学生的实际情况制定了本次课的学习目标：
1、运动参与目标：调动学生的积极性，积极主动参与到课堂中。
依据：<<体育与健康课程标准>>中明确规定要培养学生主动参与的意识。
2、运动技能目标：改进提高大众锻炼标准一级、二级套路的动作质量大部分学生基本都能随音乐独立完成。
依据：成套动作的学习是学生学习的提高阶段，所以能基本掌握简单的成套动作是
学习的基础。
3、身体健康目标：通过学习发展学生的柔韧、协调等素质。
依据：柔韧、协调等素质是身体的基本素质，是学习动作的前提，故要加强练习。
4、心理健康目标：培养学生乐观的生活态度，树立自信心，具有良好的心态。
依据：体育与健康课程标准中规定要注重培养学生的自信心，对生活充满自信。
5、社会适应目标：在学习中同学之间互帮互助，培养学生团结协作的精神。
依据：现在的学生缺少这种团结协作的精神，因此本次课通过分组练习来增强学生的这种意识。
六、教法设想
1、课的常规
(1) 常规导入：集合队伍、检查人数、着装。师生问好，处理见习生。
(2) 宣布本课内容任务，注意事项，导入教学。
2、愉悦热身：根据主教材的特点，主要以游戏的的形式进行，并由各小组自定(选)活动内容，可上课做过的游戏，也可学生自己创编的。
3、温故知新：对已学的健美操动作进行分组练习。目标：促进参与与协作
4、新授知识：学习健美操新动作。 目标：提高运动技能
重点：动作准确，规范化。难点：动作连贯 、协调有力、节奏感强。
5、协作性学习：分小组进行自练与创编。 目标：培养学生创新意识和实践能力。
6、展示与评价：各小组展示各自的做操风采。 目标：培养自信与个性。
7、快乐体育：主要安排了四个项目的活动内容――篮球、足球射准、健美操、羽毛球。学生根据自己的爱好选择锻炼项目，并在小组长的组织下，有序地进行。
重点：培养学生的个性发展 难点：使学生快活起来 目标：促进身心健康
8、恢腹身心：应用轻音乐，简单的舞步放松。
七、预计效果与负荷：通过课的周密计划，采用合理的教法和手段。85%以上的学生应能较好地掌握动作，全面完成教学任务。预计最高心率可达到165――175次/分，平均心率为130次/分，练习密度为50%，强度指数为1.63。
八、场地器材：篮球场、录音机、篮球2个、羽毛球5付、足球4个、哑铃3付，跳绳5条，小垫5块、挂图。
篇4：《健美操》说课稿
（一）教学目标：
通过教学，增进学生对健美操的了解，促进学生的积极参与，提高学生对动作节奏感、韵律感的表现力，塑造健美的形体，陶冶美的情操。在快乐体育中，为学生提供多项的体育活动内容，让学生自由选择自己所喜爱的锻炼项目，激发学生的学习热情，促进学生个性的发展。
（二）对象与教材：
对象为初二年男生。教材为健美操和快乐体育。
（三）教法与手段：
教法：教师主要采用讲解示范、提问作答、启发动机、分析诱导、思考讨论、分组练习、归纳小结等，来达到传授技能、提高体能、培养兴趣、激发参与的目的。手段：主要通过课件的应用，把全套健美操进行播放，学生观赏，老师点评，其目的是使学生对健美操有进一步的认识，使学生建立正确的表象，学生更直观的理解，并通过课件学生进行动作的创编，培养学生创新意识和实践能力。通过课的不同部分应用不同的音乐效果，激发学生学习主动性，提高学生对动作节奏感、韵律感的表现力。例如：健美操――强劲迪斯科音乐、整理运动――轻音乐等。
（四）学法：
充分发挥学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理得到能力。例如：健美操练习时由学生自喊口令，并为学生提供自主练习、协作练习的时间与空间；快乐体育，学生根据自己的爱好和特点，选择适宜的锻炼项目，彻底改变传统的“教师保姆式”教学管理的理念，激发学生主观能动性，使学生真正成为课的“主人”，充分体现体育课程标准的新理念。
（五）教学程序：
1、课的常规
（1）常规导入：集合队伍、检查人数、着装。师生问好，处理见习生。
（2）宣布本课内容任务，注意事项，导入教学。
2、愉悦热身：根据主教材的特点，主要以游戏的的形式进行，并由各小组自定（选）活动内容，可上课做过的游戏，也可学生自己创编的。
3、温故知新：对已学的健美操动作进行分组练习。目标：促进参与与协作。
4、新授知识：学习健美操新动作。目标：提高运动技能。
重点：动作准确，规范化。难点：动作连贯、协调有力、节奏感强。
5、协作性学习：分小组进行自练与创编。目标：培养学生创新意识和实践能力。
6、展示与评价：各小组展示各自的做操风采。目标：培养自信与个性。
7、快乐体育：主要安排了四个项目的活动内容――篮球、足球射准、健美操、羽毛球。学生根据自己的爱好选择锻炼项目，并在小组长的组织下，有序地进行。
重点：培养学生的个性发展难点：使学生快活起来目标：促进身心健康
8、恢腹身心：应用轻音乐，简单的舞步放松。
（六）预计效果与负荷：
通过课的周密计划，采用合理的教法和手段。85%以上的学生应能较好地掌握动作，全面完成教学任务。预计最高心率可达到165――175次/分，平均心率为130次/分，练习密度为50%，强度指数为1.63。
（七）场地器材：
篮球场、录音机、篮球2个、羽毛球5付、足球4个、哑铃3付，跳绳5条，小垫5块、挂图。
评析：本案例简明扼要地概括了说课的全过程，其最大特点是在教学的每一个过程都设计有具体的教学目标，并且把教学中的重点与难点体现在教学的主要环节上。
篇5：搏击健美操是什么？
搏击健美操 kickboxing Aerobics 是健美操Aerobics 的又一发展，搏击健美操kickboxing Aerobics，与拳击boxing不同。前者的目标是健身，后者目标是打赢比赛，更易受伤，不适合大众。
搏击健美操不是一项竞技运动，大多数人(男女老少)都能参加。它是对搏击或健美操的补充。它可以提高自信心，肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。(搏击健美操的教练可以是过去教搏击的，或教有氧操的。
搏击健美操基本技术：
(1)热身：两脚开立，深呼吸，原地踏步、侧点步、交叉步等，全身伸展。
(2)直拳：站立，面向目标，臂和肩部成一直线，发力顺序从腿-腰-肩-拳，目标：颚，肋、鼻。
(3)摆拳：站立：面向目标，出拳时臂和肩成一弧形，发力顺序从腿-腰-肩-拳，目标：颚，肋、鼻。
(4)左勾拳：左腿在前，重心靠前，臂夹角90度，左右脚替换，出拳尽可能长，目标：颚，肋、鼻。
(5)前腿前踢：脚与肩同宽，重心在后脚，看着目标，抬膝，上身微后仰，脚掌踢目标，回开始位
(6)后腿前踢：脚与肩同宽、重心在前脚，看着目标，抬膝，上身微后仰，脚掌踢目标，回开始位
篇6：健美操教案
健美操教案
《青春健美操》教案 教师 涂佩伟 班级 高一（6）女生 人数 26人 课的类型 新 授 课 教材 1、基本步伐练习2、青春健美操（一）第一次课 教 学 目 标 1、运动技能目标：80%的学生都能熟练掌握大众健美操第一至八拍的套路，并根据所学内容自编4个八拍以上的组合动作，且能连贯、正确的完成。 2、身体健康目标：发展其协调、灵敏和柔韧等身体素质，提高心肺功能。 3、心理健康目标：培养良好的身体形态、审美能力和节奏感，并陶冶情操，体验成功的乐趣。 4、社会适应目标：培养良好的团队协作能力，建立和谐的人际关系。 重点 难点 1、重点：动作的规范程度。 2、难点：动作协调、有力度。 课序 教学 内容 目的 要求 教学实施步骤 教师活动 学生活动 组织队形 一 2 分 钟 1、课堂常规 让学生集中注意力。 要求： 快、静、齐 问好、宣布内容，引导学生进入学习状态。 学生快速列队集合认真听讲，集中精力投入练习。 队形： 二列横队 △ 二 4 5 分钟 热身运动 1、 游戏“打龙尾” 2、 简单基本步伐练习：1、吸腿跳2、开合跳3、后踢腿4、弓步跳5、小马跳 动作与音乐配合，提高动作的节奏感；提高动作的姿态。 要求：积极配合动作力度、幅度由小到大，积极、认真参与。 放音乐，带领、组织学生练习；提示动作要领，观察学生动作，强调动作姿态。 学生在教师的带领与指导下，配合音乐节奏体验动作。 队形： 散点式 课序 教学 内容 目的 要求 教学实施步骤 教师活动 学生活动 组织队形 三 12 14 分钟 1、学习健美操套路（第一至八个八拍） 重点：动作与音乐的协调配合 难点：动作到位，充满青春活力。 掌握基本步伐，提高动作的质量，培养健美操的韵味 要求：1、分组练习，组长负责，互相配合；2、动作规范，有力度，有活力， 讲解示范，播放音乐，讲解练习的方法与要求，观察、巡回指导学生动作，个别辅导，帮助学生掌握动作。 练习体验动作，与教师示范动作相比较，大胆的展示优美的姿态。 队形：凹形+散点 四 2 分钟 复习《青春健美操》 进一步提高动作的质量 领操并提示 集体练习。 队形：凹形+散点 五 10 12 分钟 组合自编动作： 1、教师展示4×8拍的动作组合 2、小组自编4×8拍的'动作 小组合作自编，提高学生实践能力，培养自信心与合作配合能力。 要求：1、要有队形的展示。2、积极配合、大胆尝试。 展示4×8拍的动作，组织、引导学生自编，与学生共同体验创作的成果，鼓励学生大胆的自编组合、体验。 观察教师的组合动作并学习； 分组讨论、合作自编体验练习。 队形：散点 六 5 分钟 展示与评价 提高表现能力，克服胆怯心理，了解自我 要求：主动展示 敢于表现，积极鼓励，客观评价。 组织学生展示及进行评价（表现力、动作组合等）。 小组展示；评价自我并评价其他小组。 队形：散点 七 5分钟 1、 放松 2、 评价 3、 师生再见 身心放松，呼吸配合，评价自我感受与体验 教师放音乐带领学生以舞蹈的形式进行放松。 学生与教师一起进行舞蹈放松，学生做自我评价。 队形： 散点 场地器材 1个篮球场、一台录音机 预计练习密度 35%―40% 预计最高心率 160次 安全措施 1、 学生做操时相互之间的距离要拉开，避免碰撞； 2、 做操时应注意身体重心，小心摔到。篇7：健美操教法探讨
健美操教法探讨
健美操教学不同于其它体育项目,应采用分解教学法,使学生尽快掌握健美操的套路,完成教学内容.
作 者：岳广凤 作者单位：沈阳师范大学高职学院体育部,辽宁,沈阳,110036 刊 名：辽宁体育科技 英文刊名：LIAONING SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGY 年，卷(期)： 25(2) 分类号：A831.3 关键词：健美操 教学方法篇8：健美操工作总结
健美操，最开始接触呢是今年的暑假，虽然接触得很少，但是发现这真是个好东西。经过一个学期的学习，我对健美操也有了初步的认识。
首先，健美操是建立在体操，主要是广播体操的基础上，广播体操从新中国成立时开始推广，半个多世纪来，相当普及，同时对国人的身心健康起了不可磨灭的作用。因此，我们有了健美操的基础，学起来不是那么陌生。
其次，健美操有舞蹈的成分在里面，相对广播体操来说，动作的观赏性大得多，但健美操又不是纯粹的舞蹈，艺术细胞较少的人学起来也比较容易。现在，来一首曲子，我们基本上可以根据其节奏来串学过的动作。
再次，健美操有是一种健身运动，一首4分钟左右的曲子从头到尾高质量地跳下来，感觉比百米冲刺还要锻炼人，但又没百米冲刺那么累。我们可以看到，很多人跳健美操的地点选择了健身房，也从侧面说明了健美操是一种健身。
最后，健美操还是一种娱乐，据史料考证，健美操传入我国应该是改革开放后，当时一起传入我我国的西洋文化很多，虽然这么多年了，但健美操依然是一种时尚，深受年轻人喜爱。就是最好的证据表明其娱乐性。
健美操是这样一种集体操、舞蹈、健身、娱乐为一体的体育项目，而且易学易上手，应该是男女老少皆宜的。但是在高校甚至是在全社会，跳健美操的还是女生居多，男生很少。我们管理学院，这么大一个学院，体育选修健美操的就只有我一个男生。与其他学院的朋友沟通下来，选修健美操的男生甚至还没有。假期一起接触的健美操的几个兄弟也仅有两个选修健美操。就说明了问题的严重性和普遍性！下面我就简单说说我对该问题的看法。
很多男生说跳不来那玩意儿，或说那是女生的运动，或说不喜欢不感冒。
跳不来那玩意儿在我看来纯粹就是借口，织毛衣织得出神入化，绣花绣得龙飞凤舞的男生都有，况且全国有不少健美操教练还是男的。说那是女生的运动就大错特错了，可能是认识不清晰或是被健美操的艺术成分迷惑了。说不喜欢不感冒倒是还勉强说得过去，运动项目这么多，为什么我就一定要喜欢健美操呢？
健美操有相当的艺术成分在里面，但这决不能成为让男生远离该运动的借口。我们看女子健美操多了，觉得健美操体现的是女子的一种柔性美与活力，也正确，但健美操也可以表现出男子的阳刚之美。我们学院的女生还算开放吧，我上健美操就没有受到歧视。据说练瑜伽的男生也只有一个，同样也没受到歧视。还有女生推荐周围的男生加入到健美操和瑜伽的学习中来。甚至有的女生还在思考是不是学校的相关宣传做得失误，让男生要么不知道有这门课，要么让男生不知道这门课是男女不限的，要么让男生不知道修这门课的好处。在我看来，我去学篮球、足球等男生很喜欢的运动我是很乐意的。但是这些项目我已经有了相当的基础了，老师教的某些东西可能还不实用。而健美操我是0基础，学了多少得多少。加上我很喜欢音乐，健美操又结合了音乐来编排动作，我就可以通过健美操更进一步体验音乐，并且可以为以后学习舞蹈奠下基础。经过系统正规的学习，说不定将来某一天，音乐一响起，我就可以随着音乐的起伏来段即兴的健美操，那多潇洒啊。
所以，我觉得在高校要吸引更多的男生加入到健美操的行列中来要做到以下几点：
1、宣传，加强宣传才能让男生们知道学校里有这项运动，这项运动男女皆宜，这项运动易学易用，这项运动魅力十足；
2、引导，学校里多正面的引导，对男生来说能慢慢纠正误解，能培养兴趣，之后的工作就好做了；
3、活动，学校里多做健美操的活动或者表演，而主角是男生，效果就出来了。当时，我们男多女少一群人在图书馆门口随着音乐跳健美操，多拉风啊！
东拉西扯了半天，以上就是我学习一个学期的健美操的心得体会。希望全体下喜欢健美操的同志能一起把健美操发扬光大。
篇9：健美操工作总结
尊敬的各位家长、各位
同学们：
大家晚上好！
感谢各位能在百忙中抽出时间来参加这次总结大会！这起活动的原来计划只是开个家长会把参加南充训练呢学生在学习，训练，日常生活等情况给家长做个简单汇报。但是后来想了一下，觉得有很多没出去参加集训呢学生，也比较优秀，并且有部分学生，家长一直都很支持我们的工作，这次因为种种原因，没能参加集训。后来就决定吧范围扩大一点......把这几年呢情况做一个总结，把以后呢发展方向给各位家长做一个汇报，让家长明白我们呢培训目标。也让学生能有一个明确呢奋斗目标。现在我将这些年呢情况做一下总结，希望家长能对我们做得不好呢地方，需要改进呢地方提出宝贵呢意见和建议。
一、本人情况简介
20xx年毕业于成都体育学院健美操专业，田径，健美操国家二级运动员，健美操四川省首批国家一级裁判。力奇拓展培训导师，悦动飞扬舞蹈教师。乒乓，举重，游泳国家三级裁判，国家三级运动员。20xx年带队参加都江堰市中小学生田径运动会，所带学生在1500米3000米分别包揽前三名，其中一名学生打破省1500米记录。20xx年，20xx年带队参加都江堰市排球联赛荣获高中男子，女子组冠军。20xx年带队参加在都江堰举办呢全国万人大众健美操荣获中学组一等奖，受到市教育局表彰，被学校授予“突出贡献奖”。20xx年，20xx年参加都江堰市中小学教师赛课比赛均荣获一等奖。20xx年回到资阳参加资阳市体育教师说课比赛荣获高中组一等奖，教育局领导要求本人上一节示范课。在校期间在成都各大健身俱乐部，健身房担任健身教练，会员达10万余人。师从zz，老师（国家级教练）培养出数名全国冠军，以本班学生成绩最优秀，以及后来09级呢龚老师为主呢学生。cc老师（国家级教练，裁判全国两操协会（健美操，艺术体操）协会副会长，）实习老师为电子科大体育系党总书记xx教授。
20xx——到20xx年在都江堰职业中学担任体育教师，一校三部......两个职业中学，一所普通高中体育教研组长，酒店专业班主任。担任成都市航空学院形体课教材主编。20xx年到20xx年期间多次指导成都及周边郊县参加，舞蹈，音乐，航空等专业考试的学生才艺展示。均获得高分。20xx年指导的健美操专业考试中，xx获39分，现在在成都川师留校。
二、资阳期间取得成绩；
20xx年回到资阳，在各位家长呢大力支持下，在各位xx同学呢共同努力下取得了一定成绩：20xx年带队参加全国万人大众健美操比赛。，荣获四川赛区小学组3级规定动作一等奖；
20xx年带队参加全国万人大众健美操比赛。，荣获四川赛区小学组3级规定动作一等奖，少儿组一级规定动作一等奖：
20xx年带队参加全国万人大众健美操比赛。，荣获四川赛区小学组3级规定动作一等奖，少儿组一级规定动作一等奖：
中学五级规定动作一等奖；
20xx年参加四川省首届“全民健身运动会”荣获小学组竞技组金牌，同年参加四川省健美操比赛荣获中学组，小学组，少儿组一等奖，小学组荣获一等奖中的第一名。，并荣获全场最高分，这是资阳带队最辉煌呢一年；
20xx年带队参加比赛荣获少儿组一等奖，中学组一等奖，这一年是比赛成绩较呢一年
为了让学生得到锻炼，积累比赛，表扬经验，积极给学生争取机会，期间参加全国排球女排资阳赛区中场表演，为一中学生李默涵献爱心，义演多场，参加市文化局举办呢“整治九曲河表演”，参加资阳市“动感地带街舞比赛”开场秀表演，参加中俄男篮对抗赛中场表演。其间以义演，文体局等官方举办呢活动为主。推掉了很多参加商业演出呢机会，为学生呢健康成大搭建平台。
为了近快提高学生训练水平，我们始终坚持“请进来，走出去”呢原则。聘请高水平呢运动员，教练员到中心指导，我们老师每年自费外出参加2次以上呢学习，每年费上万元。随遭学生逐渐长到，行为习惯进一部提高，我们在近两年开始有计划的，把部分优秀学生派出去参加高水平呢培训。去年派张玉林到峨眉参加培训。，今年派了12名学生到南充西化师范大学集训。
现将本次培训做一个总点总结：
这次去南充为了便于管理，提供训练效率，原计划带3名学生过去，后来为了给家长特别支持呢学生提供这次机会，逐渐由3名学生扩展到12名同学。一共分三个批次过去。回来也分三个批次回来，由于种种原因，有地学生训练学习时间要长一些，有地学生要短一点。总呢来所每一个学生都收获很大，我们所说呢收获不是单纯呢只运动技术。其中包括技术，做人，性格，对人处事。
这次参加训练呢学生最小呢还没到9岁，最大呢刚上高中，与高校专业队呢学生一起训练，在送学生过呢呢时候就一再给龚老师及培训教练要求，让我们呢学生跟大学生要求一样，不准降低运动量，更不能降低训练难度，让我们的小女娃娃跟他们的男同学一个要求。训练下来确实也这样，在2号上午呢检查中我们呢学生部管在操化，难度动作都不逊色于专业队呢学生，有些动作她们还无法完成（柔韧类）。这次训练由于时间长，气温太高呢原因，出于安全考虑，所以学生都提前结束训练，部分些训练内容没按要求完成，但是在本周内必须把这些内容补上，对学生已经提出了要求，并且有几天是我不在呢情况下，由学生独立完成。这样也是对她们自觉性呢一种考察。
技术方面：提高最快呢是曾思艳，这个同学一直很努力，只是协调性不太好。这次出去，特别刻苦，得到几个老师呢肯定。这个娃娃练出了六块腹肌。女娃娃练出腹肌特别不容易。龚老师那边也只有一个女娃娃。难度严雨函会呢觉大部分她都会，还有就是叶燕西技术也进步很快。记动作也比较快，最大呢收获是减了10斤体重。其他我就不用多说，一个小娃娃能在很短呢时间降这么多体重下来不刻苦肯定是不行呢。陈凯路一直都是乖乖女，这次收获也很大，是我们比较放心呢娃娃之一。技术我就不说了再开始呢展示阶段大家都看到过了。蒋玲心和杨兰馨一直是让我比较但心呢娃娃，但是这两个娃娃表现得相当好，在吃苦耐劳方面超出了我呢意料。尤其是蒋玲心，晒得很黑。混身都是痱子。脚上也有不少包......从没叫过苦......李曼同学也进步不少，感觉懂事了很多。其他同学我就不一一列举。当然也都有不足之处。还需要以后不断提高改进！
这些年来也暴露出不少问题：最严重呢是生源比较少，队伍不是很稳定，尤其是在前一阶段，每次比赛都很难凑齐队伍，老是缺那么一两个人。还有就是学生坚持得不是很好，有些学生练到一定程度，因为怕苦怕累就不在继续训练。
在以前呢训练，比赛中，我们特别在乎家长呢感受，这是出于尊重。但是有些东西就过了就物及必反。有时为了照顾一部分家长呢情绪，给我们呢训练安排，比赛出行带来不少困扰。还有就是家长对我们呢教学理念，比赛成绩，对学生呢培养不够了解。部分学生平时学呢东西过于繁杂，对学习，训练及学其他东西发生冲突，并且不能正确处理。
外出比赛，表演机会不是很多，对学生技术提高，心里稳定有一定影响！
篇10： 健美操工作总结
在经过了两个月的准备之后，我院健美操大赛终于于20xx年12月18号成功举办，虽不能说圆满，但总算在比赛中途没有出现大的差错。可是还是不能不说出现了许多的问题,虽然总结了这么多问题，但总体挺好的，特别部长，真的用心去做了!
1.比赛前，安排给嘉宾坐的椅子大部分被观众坐了，导致部分嘉宾未能坐到椅子，这是由于部门人手不够，又没有找其他部门帮忙维持现场秩序造成的。
2.没有合理分划出观众区与工作区，导致观众的观看位置太乱，甚至直接站在工作区的前面，以至于工作人员难以了解场内状况，影响了工作的进行。
3.比赛中间的互动环节即挤气球的游戏上出现了较大的问题。首先，场面比较混乱，没能够按正常方式进行，一些选手有了犯规动作也没能够及时制止；其次，由于准备的气球太少，本来准备预计能够玩两轮的气球在第一轮就被用完了，导致游戏只进行了一轮就被迫停止了，没能让观众尽兴。
4.颁奖环节太乱，这也是本次比赛中最大的问题，并且也是周书记强调多次的问题。首先，在颁发奖品时，本该先报获奖选手再有请获奖选手上台，最后有请评委为获奖选手颁发奖状、证书，可是主持人在顺序上有些颠倒，导致场面有些难堪；其次，在颁发最后一项“优秀领队”证书时，考虑到他们不是参赛选手，所以由我颁发给他们，但是没有考虑到当时还有一位评委没有参与颁奖环节，让那位评委有些尴尬。
以上四点是我在这次健美操大赛中得到的很大教训，在今后的工作、活动中，一定认真考虑周全，吸取这次的教训。健美操作为我院一个特色，在展示我院素质教育与体育教育新成果，展现我院学生风采方面具有重大意义，是很值得传承下去的一项活动，所以健美操大赛活动的策划、准备就更加需要用心，更需要考虑周全。在这样的压力下，我部门在10月末开始着手策划健美操大赛。在经过策划、安排训练、彩排、筹备道具等近两个月的准备后，再到比赛当天的场地布置、设备连接、道具准备、主持人服装、造型上面都花了很大的功夫，所有工作人员都尽心尽力的在完成自己分内的工作，在这一点上我还是很开心的，对于所犯的错误，一定会在今后慢慢改进。
健美操大赛总算是组织完成了，这应该算是我部门真正策划的第一个活动，对于我部门的干事以及参与比赛的各班选手来说也得到挺大的锻炼，相信在今后的学习生活中一定会对坚持、努力有更好的认识，这也是本次比赛得到的比较重要的一个好的结果。同时对我个人来讲，也到的了一次很好的历练，对我今后在团委工作有很大的帮助，相信以后的工作一定会越来越好.
篇11：什么是健美操呢
有的时候会看到很多的美女在跳健美操，那没什么是健美操呢，健美操是不是我们经常说的广场舞呢，两者有没有一定的联系呢，而且两者之间有什么样的区别呢，健美操对人体有哪些方面的好处呢，经常练习的话对自己的身材是否也有很好的功效呢，下面就针对健美操的知识详细的介绍一下。
健美操是一项新兴的体育运动，从兴起发展到现在只有短短的20多年时间，且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的认识有一定的差异，对健美操概念的理解也不相同。
健美操的英文名称是“Aerobics”，既有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目”。
健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动。有氧运动是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性活动，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。事实上，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的。因此，有氧练习是健美操运动的最本质的特征，也是影响人体的最积极的方面。在健美操概念的描述中“融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征”只是健美操运动的表现形式和外在特征。
体操专家的看法。韵律体操的创始人、瑞典著名的体操专家Meekman主张韵律操动作的创造是：应将人体的运动规律融贯进动作中去。
健美操运动代表人物的看法。美国著名的健美操发起人之一简-方达认为：健美操是改善形体和心理感觉的体操。
我国的一些学者认为：健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，在音乐伴奏下，达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段。有的健美操专家认为：健美操是人体自身为对象，以健美为目标，以身体练习为内容、以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。概念的共性是都没有提及健美操属于有氧运动。
健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。
通过以上内容的介绍呢，大家对于什么是健美操有了深入的认识了，其实对于健美操的一些定义认识大家多少也了解了一些，其实是一种体育运动的，不同于其他方面的体育运动，因为健美操对自己的身材有很好的塑造作用的，长时间的锻炼肯定能够锻炼出好的身材的。
篇12：健美操作文
健美操作文
健美操
今天下午。我们学校要健美操表演。
开始表演了，我又紧张又激动，可我还是认真地跳了起来，我跳得很精神高中优秀作文 原创分享 ，很有力，我微微地笑着，心里想：我们班一定要得第一。
健美操的音乐停了下来，我们回到教室，我跟小同学在议论健美操有没有跳得棒、跳得好。
我希望我们健美操能得第一名。
篇13： 健美操心得体会
转眼间，一个学年又要过去了。回顾这一年的工作，很辛苦也很有意义。作为一名新教师，我需要学习很多教育教学方面的知识，还要学习跟学生相处之道，因此工作十分的忙碌辛苦。通过一年的工作，我对教育教学工作也有了自己的一点心得，下面仅就我个人而言谈谈关于目前大学生健美操教学的一些体会。
随着社会经济、文化的发展，体育也逐渐成为一种娱乐的方式，是日常生活中不可缺少的一部分，把体育作为一种自娱的手段，而且可以逐渐形成习惯，使体育成为终生的娱乐手段之一。鉴于此，我在教学中摸索，积累和总结出了几种健美操教学方法，现介绍如下：
一、健美激情法
在传授新课前，教师先在音乐的伴奏下，用优美大方、充满活力的动作把教学内容或套路，完整地示范给学生，让学生有一个完整的印象，同时还可以唤起学生的渴望，美的享受。然后分节进行教学，最后逐步串联成套。
二、记忆法
为了让学生尽快地掌握学习内容，熟记动作，在初学时先让学生粗略的掌握动作大体。为此通常我会让学生有意识地、系统地在脑海中重复再现我的示范或是我的讲解，甚至是完成较快的同伴的动作，进而加深记忆，熟练动作。同时我还布置课后作业，要求学生在课间休息的间歇回忆我的课堂，甚或用笔写下动作名称、动作方法，或用简图逐拍表示，无论采用那种方法，每天必须课堂上花至少五分钟。在学生完全记忆住动作之后我再细抠每一个动作，在规范上提高要求。
三、示范讲解法
在学习新动作时我会根据动作难易程度选择只示范不讲解、先讲解后示范、只讲解不示范、或是一边慢动作示范一边讲解，从而培养学生独立思考，主动学习的能力。
四、手势提示法
再健美操教学中合理巧妙地运用肢体语言这一手势，特别是在一个动作刚完成，开始连接下一个动作时，容易产生停顿或手忙脚乱的现象，此时，教师要巧妙地运用肢体语言提示，用手比画下一个动作或指明要做动作的方向、路线等，充分利用学生的感知认识，潜移默化地加深学生对动作的连接，帮助学生记忆动作顺序及结构特征，从而使动作连接自然流畅。
五、语言、口令提示法
在练习中，老师还可以采用符合音乐和动作性质的语言及口令提示学生，使学生对动作的姿态、节奏、方向、路线和连接引起注意。比如一、二、三、四两臂伸直，五六向左。利用这些语言和口令可以调动学生学习的积极性，使学生掌握正确的动作。
★ 健美操作文
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